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2015年04月の記事
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頭の傷
今日は午前中通院で、頭に出来た傷を診てもらいました。 肉は盛り上がっているけど、それを皮膚が覆っていないから、完治までもう少しかかると医師から言われました。 確か以前も同じようなことを言われたような気がします。 皮膚が覆いやすくするために、余計な部分を切除して、消毒して、再びテープを貼り終了！ 帽子着用も継続することになりました。 傷が完治していないので、アルコールの話を医師に言い出せず・・・ 頭の傷は治りが遅いのですかね？ 傷に良い食べ物をネットで再検索したら、やっぱり亜鉛が良さそうなので、豚レバーや卵を多めに取ろうと思います。 早速、今夜の夕食はニラレバ炒めにしました。 GW中に、三線教室の飲み会が、焼き鳥屋であります。仕事の関係で当日になってみないと参加出来るかわかりません。 焼き鳥といえば、ビールですね！ でも酒が飲めないから、参加にあまり乗り気では無いです。
2015.04.28
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テレビ体操〜太極拳〜ヨガ
体を動かすことは、体力をつける以外にも心身をリラックスさせる効果があります。 職場と家の往復だけだと、身体の凝りが増して、体調が悪くなる時があります。 体を動かすことが良いとはわかっていても、時間が無い、忙しい、面倒くさいと、ついつい後回しになりがちです。 ３月頃から、毎朝のテレビ体操をテレビを見ながら行っていました。急激な成果はあまり期待できませんが、肩を回したりすることで凝った部分の血行はいくらか良くなったと思います。 その後、楊名時の太極拳のDVDを見ながら、簡単な動きを真似してみました。最初はゆっくりな動きで物足りなかったのですが、終わった後に身体に効いているような気がしました。 本格的に太極拳をマスターするには、動きが難しそうなのでじっくり腰を据えてやっていく必要がありそうです。 この一週間は、ヨガのDVDを見ています。 ヨガは、呼吸と動きが一体化しているのを感じます。自分の体が固いので、まだやっていて落ち着きません。 テレビ体操はリズム良く全身を隈なく動かす、太極拳は呼吸をしながら、ゆっくり身体を動かす、ヨガは動きを停止することで効果を得る。 用途に応じて続けていきたいと思います。 これからは、新緑を見ながら外を歩くのに良い季節なので、それも加えたいです。
2015.04.28
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飲酒と転倒事故
今年の１月に転倒して頭を強打したことは、何度も日記に書いていますが、何故転倒したのか？どうも飲酒が原因だった事が明らかになってきました。 今まで酒を飲んでも、倒れる事は無かったのですが、たまたま体調が悪く、飲んでいて悪酔いするような状態だったのだと思います。 大量の酒を飲んでいなくても、酔いが回ると、自分の行動がコントロール出来なくなります。 転倒した主の原因は、自分の足と足が絡んでバランスを失い、転倒したのだと思います。 自分一人だけの怪我なら自業自得ですが、もし倒れたことで、誰かを巻き添いにしていたら、責任問題になると思います。 酒は飲みすぎると、良い事はありません。 飲酒をしている人で、自分だけは大丈夫だと思っている人も、転倒しないような飲み方、酔い方で過ごして欲しいと思います。 楽しい酒が、一転して、不自由な身体の状態になりかねないからです。
2015.04.27
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ファミリーヒストリー
俳優の小倉久寛さんの父親をクローズアップしていました。 三重県に住んでいた父親は、30歳くらいの時に、家族を残して半年程東京へ行ってくると家を出て、弁護士を目指す為に、大学の公開講座に出て、そこで知り合った友人達と共に勉強をして、弁護士を目指していました。 三重に戻ってきても、仕事の傍ら勉強を続けて、司法試験を10回程受けたそうです。 結局、夢は叶わなかったのですが、父親の手元にはいつも六法が置いてあったのです。 弁護士を目指していたことを、子供である小倉久寛さんには話した事は無かったのです。 子供の小倉さんも、学習院大学の法学部を選んだのは、父親と遺伝子でつながっているのかなと思いました。 父親の当時の友人達に、父親の事を聞いてみようと取材しますが、今は高齢である為に亡くなっている方もいました。 このテレビを見て感じたのは、やってみようと思った事を行動に移す潔さ、そして試験を目指すことで結ばれた深い友情が未だにそれぞれの友人達の心の中に残っていたことです。
2015.04.25
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商品の善し悪し
マクドナルドの業績低迷が話題になっていますが、何となくその原因が分かるような気がします。 それはあまり食べたい商品が無いからです。 人それぞれ好みは違うと思いますが、僕は以前は気軽に食べる事が出来たものが、今はメニューに無い事が多いのです。 均一化しているコンビニでさえ、チェーン店ごとに品揃えは異なります。 あのコンビニのこの商品が食べたいと思えるようなものがあれば、大成功だと思いますね。 何も食べ物に限らず、無形の商品でも、その内容の善し悪しで、買う人の数は違ってきます。 良い商品には、多くの人が集まるし、良い循環にも乗る事になるのだと思います。
2015.04.24
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禁酒中
1月28日の夜に転倒して、救急搬送されて、右手急性硬膜外血腫を取り除く手術をしてから、もうすぐ３ヶ月経ちますが、酒は一滴も飲んでいません。 退院してから、頭部の傷が出来て、まだそれが完治していないのも理由ですが、今後、酒を飲んで万が一具合が悪くなったときのことを考えると、あまり飲もうという気持ちが起こらないのです。 いっそのこと、酒飲みを断つことも考えています。そうすれば経済的に酒代が浮くから、別のものにお金をかけることが出来ます。 新たな趣味を増やすことも出来そうです。 もう一つの選択は、付き合い程度に飲酒すること。飲み会というコミュニケーションの場は、やっぱり貴重です。アルコールが入れば、打ち解けた話も出来るし、付き合いも広がります。 ただ、ノンアルコールでも飲み会には参加できるので、酒が飲める云々以前の問題かもしれません。 でも酒は酔うのが楽しいのであって、規制された量だと余計にストレスが溜まりそうです。 いっそのこと、医師からトクターストップがかかった方が諦めがつくかなーとも思います。 まぁ、今のところ、後遺症も無く過ごすことが出来るから、酒のことよりも日常生活が送れることに感謝しないといけないですね！
2015.04.23
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サプリの割引
仕事柄パソコンを使い、またスマホの画面も見る事が多いのでブルーベリーのサプリメントを飲んでます。 わかさ生活のものですが、２ヶ月に一度まとめ買いをしてます。 年度が変わってから、ネットで注文したら、前回と金額が違ったので調べてみると、ネット割引が無くなり、前回より金額が多かったのです。 それも他の商品と一緒にまとめて買ったから、金額増加が目立っていて、ショックでしたが、とりあえず注文はしました。 多分、別の方法（定期的に発送してもらうとか）にすれば、割引率も変わってくると思うけど、そこまでするのも面倒だなと考えます。 まぁ、定価で買うよりは、少し安いから我慢するか、それとも他社へ乗り換えるか悩むところです。
2015.04.21
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早起き
朝起きて、朝活をするのが理想なのですが、最近は、朝起きると怠さがあります。 仕事のストレスか、それとも精神的に疲れているのか？ 布団から出てから先ずすることは、コーヒーを飲むためにお湯を沸かすこと。 スターバックスのオリガミという、パーソナルドリップコーヒーを飲んでネットを見ているうちに、テレビ体操の時間になり、軽く体を動かして、それから身支度をしてから出勤します。 朝早くに起きるには、前日早く寝ること必須ですが、それ以外にも、前日の食事の時間も関係しているようです。 なるべく早めに夕食を取るようにして、寝る前はあまり食べないようにすることです。 残業などで夕食を食べる時刻が遅くなるのはしょうがないですか、それでも工夫をすれば、遅い時間帯は軽く食べることで調整出来るかもしれません。 朝、気持ちよく起きるためには、前夜の行動がポイントだとしたら、早く寝る早く起きることの他に見直すことは沢山ありそうです。
2015.04.19
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コンビニとスーパー
普段利用しているコンビニ、何でも揃っていて、小腹が減った時など、買い物には重宝しています。 外食をした後にもついつい寄ることが多いです。 食品以外にも朝刊を買ってます。 でもそこに大きな落とし穴があると思います。 コンビニは基本的に値引きをしないで食品を販売しているので、小額のものでも、買う頻度が増せばかなりの金額になるわけです。 スーパーの場合は、商品によっては値引きをしています。特売品をまとめて買うことも出来るし、タイムサービスなどで割引いているものもあります。 結果的に、基本はスーパーで買うことにして、追加のものだけコンビニで買うようにすれば、食費が嵩むことを抑えることが出来ると思います。 ただ、便利で身近にあるコンビニの方が、面倒なく買えるのでどうしても利用しがちです。 便利の裏側には欠点も在るのかなーと思います。 来月からスーパーでなるべく買うようにします。沢山買い過ぎると逆効果なので気をつけます。
2015.04.18
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通院&仕事
桜が咲いて春到来と思ったら、葉桜になった途端に寒波で冬に逆戻りして、寒くて体調がおかしくなった人も多いようです。 そして今週は雨続きで、ようやく週末から春らしくなるようです。 さて、年度始めということで、仕事が沢山あり、平日にあまり残業したくないので、休日に出て仕事をしています。 明日も午前中は、通院、午後から仕事です。 誰も居ない事務所で、だらけずに仕事をしないと！ 職場に復帰したての頃は、体力が追いつかず辛かったけど、最近はそれなりに疲れますが、前よりも体が慣れてきました。 今の会社は、昨年に入社したので、全ての業務に慣れていない分、気を遣うことも多いです。 今は、早めに帰宅して三線を少しだけ弾くのが日課になっています。 そして日曜の午後は三線教室と、時々父がいる施設に顔を出しています。 そのうち、三線ライブをやっている店に立ち寄れる事が出来ればと思っています。
2015.04.17
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八重山民謡
今、通っている三線教室では、安里屋ユンタ、十九の春、童神などを練習していますが、それはあくまで初心者用の曲です。 教室は八重山民謡を主体にやっているので、入会して半年くらいしたら、八重山民謡を歌いながら三線を弾く、唄三線のクラスへ入ることになります。 唄三線のクラスの生徒さんの中で、コンクールに出る人がいます。 ６月に沖縄で、新人賞、優秀賞、最優秀賞などに分かれて、審査員の前で三線を弾きます。 数年かけて最優秀賞まで行けば、翌年以降に師範の免許を取得でき、三線を公に教えることができるらしいのです。 東京では、免許なしで三線を教えている人も多いらしいですが。 僕は、コンクールのことはあまり知らずに、三線を弾けたらいいなーくらいのレベルで入会したので、今後どうするか決めなくてはいけないです。コンクール出場は任意で強制ではありません。 独りで人前で演奏するのは、メチャメチャ緊張しそうですね。 まだ八重山民謡の曲さえ、よく分かっていないから、CDを聞くなりして、曲を覚えることが先決です。 その前に、三線の基本的な事はマスターしないと。チカラが入っていると先生から言われているので、もっと肩の力を抜いて、楽しく弾けるようになりたいです。
2015.04.13
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運動許可
金曜日に通院でも診察を受けた時に、運動について医師に聞いてみました。 「先生、今後運動とかはしても良いですか？」「いいよ！」との短い返答。 まだ、傷口の完治していませんが、できる範囲で体を動かしていこうと思います。 この一ヶ月くらいは、テレビ体操をやっていましたが、ジャンプをすると傷口に響くので、その時は腕を振ったり脚を動かしたりしていました。 無理をし過ぎて転倒して、また病院へ行く羽目にならないように徐々にやっていくつもりです。 でも体を動かしていないと、逆に転倒しやすくなるから、バランス感覚を養う何か運動も取り入れたいですね。 傷口があるので、水泳だけは止めておきます。やっぱりウォーキングと軽い筋トレからスタートかなー
2015.04.12
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古謝美佐子さん
三線を習うようになり、童神と言う曲を練習しました。 YouTubeで実際に歌っている映像を探していると、夏川りみさんが歌う童神がありました。 そして、他に夏川りみさんと古謝美佐子さんの歌うもの、古謝美佐子さんソロで歌うものがあり、どれも聞いてみました。 古謝美佐子さんが歌う童神は、本人が詞を作ったこともあり、歌に想いが乗っているような気がしました。 詞の中に、深くておおらかな愛が含まれているような感じで、沖縄のゆったりしたメロディーと合っていました。 初代ネーネーズのメンバーだった古謝さん。 コンサートも開いているようなので、機会が有れば会場で聴いてみたいと思ってます。 古謝美佐子「天架ける橋」
2015.04.11
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Kiroro『Best Friend』
ちゅらさんの放送を昼食の時間に、見始めて８回目。今日はあいにくヘッドホンを忘れたから視聴できず・・・ 放送のオープニングに流れる主題歌は、Kiroroの『Best Friend』です。 沖縄らしいゆったりとしたメロディーが番組に合うと思います。 Kiroroは、確か解散したと思いますが、何年経っても歌い継がれる歌があるのは良いことですね！ 歌詞の中の、あなたの笑顔に何度助けられただろうと言う部分が好きですね。 相手が自分にとって大切な存在であることが良くわかります。 最近、沖縄のことをもっと知りたいのですが、沖縄の音楽を聴いたり、三線を弾いたり、料理店へ行く計画を立てたりくらいなので、やっぱり現地へ行くのが一番だと思います。 休みと金の問題がクリア出来れば・・・
2015.04.10
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気になること
現在の差し当たっての問題は、頭の傷口を完治させること。 そして、今週土曜日に、久しぶりに散髪をしようと思っているので、毛が生えていない傷口が上手く隠れるようにすること。 また頭の手術をして、その跡が見えないかどうか気になること。 今後、スポーツが出来るようになるのか。 酒は飲めるようになるのか。飲んだとしても付き合い程度になると思います。 スポーツや酒を飲ん時に、後遺症は出ないこと。 医師からの診断書の病名は、右急性硬膜外血腫、外傷性くも膜下出血です。 転倒した瞬間も分からなかったし、病院に運ばれて目を覚ますまで、記憶を失っていたようです。 あまり心配し過ぎても、変わらぬものは変わらないから、日々出来ることをやっていくしか無いですね。 幸い、今は仕事に追われているので、気は紛れます。
2015.04.09
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テレビで中国語
今朝のNHKEテレで放送された、テレビで中国語を見ました。 今年度の目玉は、やっぱり壇蜜さんの出演でしょう。中国人のアレックスさん（男性）、段さん（女性）もそれぞれ美男美女だと思います。 先生は普通ですが、壇蜜さん、段さんと使い分けて読んでいるところが良かったです。 壇蜜さんのトークは、NHKのEテレ仕様の語り口のように聞こえました。 出演者を見るのでは無く、中国語の勉強が目的と言うことを忘れないようにしないと！ 今日は中国語の四声や、簡単な挨拶、そして中国茶の紹介などがありました。 中国茶も奥が深そうですね。 週一回の放送を見るだけだと、あまり上達しないかもしれないですが、いろいろな発見や気づきを期待して、テキストの音読も出来ればと思っています。 NHKテレビ テレビで中国語 2015年4月号-【電子書籍】
2015.04.08
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ちゅらさん
三線を習い始めて、沖縄の八重山の事をもっと知りたくなり、関連したテレビ番組は無いかと探していたら、以前NHKで放送した、朝ドラの『ちゅらさん』を見つけました。 DVDも出ているので、レンタルすることも考えましたが、いちいち借りに行くのも面倒なので、NHKオンデマンドの過去の放送を見ることが出来るプランに申し込みをして、スマホで空き時間に見る予定です。 まだ一回しか見ていないのですが、沖縄の言葉のイントネーションに癒されます。 あと、家で普通に三線を弾いているのが、自然な感じでした。 ドラマには田中好子さんが出ていて、元気だった頃の演技を見る事が出来るのも良かったです。 ちゅらさん 総集編 第1回
2015.04.05
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６６日
６６日とは、アルコールを飲んでいない日数です。 その中には16日間の入院生活も含まれています。 今は、特に酒が飲みたいとも思いません。 先日、途中入社の歓迎会がありましたが、体調が良くなかったので欠席しました。 酒を飲まないと、どんな風に歓迎会が自分から見えるのか試してみたかったのですが。 その前に、間違って酒を飲んでしまうリスクもあります。 飲みを通じての友人とは会わなくなりました。 アルコールは、人と人とのコミュニケーションを行う媒介になっているのだと、つくづく思います。 酒を飲まなくなって、甘いものを食べるようになったようです。 運動もしていないから、甘いものの取り過ぎは、糖尿病予備軍真っしぐらなので、注意をしないと！ 禁酒期間が、どの位になるのかまだわかりません。 めでたく飲酒可能になった時は、上質な酒を適度だけ、嗜みたいと思います。
2015.04.04
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book『アドラー人生を生き抜く心理学』
『嫌われる勇気』を読んで、内容が面白かったので、同じ著者の岸見一郎氏の『アドラー人生を生き抜く心理学』を読みました。 『嫌われる勇気』の内容になる、アドラーの人なりも詳しく詳しく述べていました。 人は与えられたものを活用しないで、自分に無いものを求めがちである。 大切なのは、今出来ることを、少しでもやっていくこと。 失敗を怖れたり、課題を放置するのはよく無い。 何かを完結できない事もあるが、今を生きることが大切である。 過去の原因を探るよりも、何が出来るのか、未来の目的を作る方が良い。 叱ったり褒めたりしない。叱ることで自立性を阻み、褒めることで他者承認を求めるようになる。但し、援助をすることは惜しまない。 他者に貢献することが大事である。 本を読んで、印象に残った内容を連ねてみました。 著者は哲学者なので、回りくどい言い方の下りもありますが、読むことで深く心に残る気がしました。 アドラー人生を生き抜く心理学 [ 岸見一郎 ]
2015.04.04
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誰のために
新年度が始まりました。 サラリーマンとして勤めていると、安泰で居られる時間は、それほど多くない気がします。 顧客が減少したり、ライバル社や行政の影響を受けたりと、常にどうするか舵取りをしていくのは経営陣の役目です。 会社の中が不安定になると、今までと同じようない待遇を受けられなくなったり、雇用不安を感じたりすることもあるでしょう。 愚痴を言いたくなるのも当然です。 でも常に一喜一憂していたら、情報に踊らされて疲れてしまいます。 経営陣は、本来は従業員のことを考えるべきですが、そうでない事もあるのが悲しいところです。 一般の社員はどうしたら良いのか？ 下手に物申したら、不遇な立場になることもあるから、黙っている人も多いと思います。 僕は、将来を案じたりするのは程々にして、自分の給与の元になる収入源である顧客や、利用者のことを考えていきたいです。
2015.04.01
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- 歯医者さんや歯について～
- 「今日も野戦病院シリーズ44.1（残根…
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