2016年02月の記事
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佐々木豊先生チルドレン、最大の強みは人脈です！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です ・アメリカ合衆国認定 ドクターオブカイロプラクティック・国際スポーツカイロプラクティック専門医・ＣＥＳコレクティブエクササイズスペシャリスト 他、多数の資格を所有アスリートのパフォーマンスアップサポート、フィットネス雑誌ＴＡＲＺＡＮの記事監修など多方面で大活躍中の河合智則先生と時間を共にできました それもこれも、人脈が広すぎる佐々木豊先生のおかげ ニーズ・ウォンツ共に高い新たなステージに向かいます リリースを楽しみにお待ちくださいね ※特にコーチ・トレーナーの皆様。 ３月３日、３月６日は、横浜でワンコイン栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書（電子書籍）のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思いますので、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年02月29日
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仮想通貨という名前は間違っています！ 正確には暗号通貨です！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 無農薬の柚子をじっくり煮込んだ手づくりジャムを頂いたので それを焼きたて自家製パンにつけて食べました とっても×２ 美味しかったです ところで・・・ここのところ、金融の学びの必要性をヒシヒシと感じております 特に、先日のニュースで正式な「貨幣」と認定される見込みと金融庁が発表した仮想通貨 しかし、その仮想通貨という名前が間違っているということを最近知った 暗号通貨と呼ぶのが本当のようです 週末は、栄養・健康と少し離れて金融のこともSTUDY～ ビットコインは、始まりにすぎない → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書（電子書籍）のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思いますので、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年02月28日
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カラダだけでなく人生をも変えるヘルシーメールナビ、３月１０日スタートクラスを募集します♪
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です テレビ・新聞・ネット情報に左右されまくりの健康習慣、そろそろ卒業しませんか カラダだけでなく、人生をも変えるヘルシーメールナビ、３月１０日スタートクラスを募集します ヘルシーメールナビとは・・・「極上の美の獲得」「極上の健康の獲得」「競技力の爆発的な向上」に向けて、日々メールで導いていくサービスです 受講生様のご感想一例をご紹介します 「３ヶ月間、ありがとうございます！率直な感想は… 大満足です！最初はどんな感じかわからずメカに弱いのでメールとかも心配でしたがとても中身が濃く、久保山先生の引き出しからたっぷりの事を得ることができました。もともと健康オタク気味なところはありましたが、目からウロコの事が多く、流行りものに飛びつき、間違った知識がいっぱいあり、気付かされることが本当に多かったです。この３ヶ月で●●年もずっと苦しんできた便秘の解消・質の変化、肌の変化、下半身太りも少し改善、疲れにくい、前よりイライラしなくなった、などなどいい事づくしです。来年長女も戻り一緒に住むので、娘の体質改善もできるよう頑張ります！久保山先生のメールナビ受けて本当によかったです。日常において改めて考えることなかった“自然”に即すること、考えさせられました。本当にそうですよね、しみじみ思います。３ヶ月間、ご丁寧なメールナビを本当にありがとうございました。こちらこそ感謝の気持ちでいっぱいです。」このようなお声を頂けて本当に嬉しいです メールナビは、メルマガのように一方的な理論の情報配信に留まることなく、日々ご質問にお答えし実務としてどうやって健康を増進させていくのかを、お一人お一人に合わせてご提案致します また、課題をご提出して頂くことにより、よりご理解が深まるように導きます ※不安をあおって健康器具・サプリメント等を買って頂くことは一切ございません 健康について、しっかりとした軸を持つことができたとしたら、今後の長いご人生において溢れかえっている情報に惑わされず、無駄な時間・労力を払わなくて済みますよね 私達が住む日本は利益第一主義国です 消費者は、知らず知らずのうちに理不尽なリスクを与えられています 悲しいことですが、国はあなたと大切な家族を守ってはくれません 残念ながら日本は、栄養後進国…自分の身体は、自分で守る時代です 真の健康に対する知識と実践は、大切な家族を守ることにも繋がります ●スタート日：３月１０日（木） ※期間：スタート日から３ヶ月間●ゴール：極上の美の獲得！極上の健康の獲得！競技力の爆発的な向上！身近な方へ、健康アドバイスができるようになります。●募集人数：先着限定 ８名様●料金：１３,５００円（税抜）★早割価格：３月５日(土)２３時までにお申込みの方は１２,５００円（税抜）●お申し込み締め切り：３月８日（火）２３時このメールナビにご興味がある方は「メールナビに興味あり！」とのメールを送信くださいませ ⇒ homare5171@gmail.com より詳しい概要書をお送り致します 「あの人に痩せてほしい」「彼女が便秘・アレルギーで悩んでいる」「トレーナーになりたてのあの人にはいいかもしれない」等、皆様の周りの大切な方へもお知らせてして頂けると嬉しいです ３月３日、３月６日は、横浜でワンコイン栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書（電子書籍）のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思いますので、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年02月27日
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健康なカラダづくりのためには、運動とともにミルクプロテインの摂取が必要です？！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「健康なカラダづくりのためには、運動とともにミルクプロテインの摂取が必要です。特に、運動後３０分以内に摂取するのが良いと言われています。」 ・・・私は「運動後の時間」よりも「運動後に何を摂るか（質）」の方が大事であると考えます プロテインって、そんなに凄いのですか？ → 原材料を見極めよう ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください
2016年02月26日
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驚き！ 仮想通貨を「貨幣」認定へ！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 金融庁が、仮想通貨を「貨幣」認定へ これは、本来は豆類であるピーナッツを、クルミやアーモンドなどの種実類として認めるくらいの驚きです 今までは仮想通貨を単なる「モノ」と見なしていましたが法改正で「貨幣の機能」を持つと認定することで決済手段や法定通貨との交換に使えると正式に位置づける流れのよう マイナス金利も導入されたし、金融関係をもっともっと学んでいこうと思っております → ニュース ３月３日、３月６日は、横浜でワンコイン栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書（電子書籍）のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思いますので、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年02月25日
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横浜の地区センターで、栄養セミナー実施 vol.1
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「内容が濃くてかつ盛り沢山で２時間があっという間でした。」 「久保山さんの生歌が聞けて楽しかったです！」「参加させて頂いて良かったです。会社帰り、寄り道したかいがありました」「脳トレタイムで、格闘技チャンピオンに肩を叩いて頂きかえって恐縮してが凝った気がします（笑）」「今度、私のサークルでもセミナーやってください」横浜の地区センターにて花粉症撃退！健康体重を目指す栄養セミナーをやりました 平日の夜にもかかわらず、参加してくださった方、感謝です 総合格闘技ＤＥＥＰ 元ライトヘビー級チャンピオン中西選手までも※写真には写っていらっしゃらない方が何名か。同じ内容で、３月３日（木）１０～１２時、６日（日）１０～１２時で 行います あと少し枠があるようですので、ご興味がある方はお早めにお問い合わせくださいませ 大口駅徒歩４分 神之木地区センター ０４５－４３５－１７１２ ３月３日、３月６日は、横浜でワンコイン栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書（電子書籍）のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思いますので、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年02月24日
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ピーナッツは、ナッツではありません！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「ナッツが身体にイイと聞いてピーナッツを毎日食べてます」そんなお声を聞きましたが…ピーナッツはマメ科の植物で豆類に分類されます 一方、ナッツは種実類。硬い殻に包まれた果実や種子を食用とするものの内、木の実全般を指します 「木の実＝木に成る果実」ですので、ピーナッツは明らかに違います 栄養素も全く異なります また中国産が多いのがピーナッツ 積極的どころか、私は避けた方がいい方に分類にしております もし、摂取するとしたらこちらをオススメ致します → こちら２月２４日、３月３日、３月６日は、横浜でワンコイン栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書（電子書籍）のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思いますので、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年02月23日
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【偏食、好き嫌いが招くもの】 ～正しい習慣こそパフォーマンス向上への道～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です とある専門誌の栄養コーナー 「普段から食事に気をつけている選手でも調べてみると多いのがずばり貧血です！」「どうしたら予防できるんですか？」「シンプルに 毎日の食事です」内容は・・・ マル秘 カルシウムが無駄に多すぎる乳製品を避けるのが第一ですね 以下のセミナーでも、貧血についてはガッツリ言及させて頂きます ２月２４日、３月３日、３月６日は、横浜でワンコイン栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書（電子書籍）のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思いますので、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年02月22日
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カルシウムは、鉄分の吸収を阻害します。
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です カルシウムが鉄分の吸収を阻害することをご存知ない方が多過ぎるように思います 鉄分を補給しようと思って、このような商品に手を伸ばす方がいらっしゃるかもしれませんが… ヨーグルトのように、カルシウムが無駄に多いものと一緒に鉄分を摂る行為は、下りのエスカレータに下から上に向かって逆走するようなものです 本人は登っているつもりでも前進していません。後退すらします ※実際には、やってはいけない行為です。昨年、ヨーグルトはダイエットの敵というニュースが話題になりましたように、脂肪燃焼の妨げにもなる可能性が極めて高いです 貧血気味の方や「脂肪を燃やしたい」とお考えの方はこちらをチェックみてくださいね → 鉄分補給について２月２４日、３月３日、３月６日は、横浜でワンコイン栄養セミナー → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書（電子書籍）のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思いますので、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年02月21日
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こだわりの安心食材の宅配 【生活クラブ】、加入しました
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 安心の食材宅配生協 生活クラブ について、詳しく説明して頂きました わざわざ家に来てくださったのは、生活クラブ事業連合横浜みなみ生活クラブ生協事務局長の加藤さん 加藤さんは、私が以前小田原でセミナーをした時にご参加してくださりそのご縁で食についての情報交換をさせて頂いております 食材の宅配業者や生協はたくさんあって消費者にとって「イマイチ違いがわかりにくい」と感じていました 詳し～くご説明頂いたのですが、要点を３つだけご紹介します ●生活クラブの目的は「自分たちの生活をみんなでよりよくしていくこと。」そのため、取り扱う食品や生活品を利益を得ることが目的の「商品」ではないという意味を込めて「消費材（しょうひざい）」と呼んでいる。独自の基準で作ったオリジナル品がほとんど。●「不要なものは使用しない」「使用したものはすべて公開する」を原則に。日本で認められている食品添加物の約１０%にまで減らし許容する添加物を８５品目にしている。また、お届けする牛肉は、いつ・どこで・どの生産者が、どんなふうに作った牛肉なのかを調べることができる。※生産地から食卓までの全ての経路を明らかにできることをトレーサビリティーといいます。●「安全」は誰かに任せするのではなくみんなでつくり続けていくもの。食品添加物、遺伝子組み換え作物、環境ホルモンなど、「食」の安全を揺るがすようなあたらしい問題は次から次へと現れる。しかし生活クラブでは、そのたびに新しい代替品を探すのではなく組合員と生産者が一緒になって共同購入の力で問題を解決する、という姿勢で取り組んでいる。日本で使用されている食品添加物の量から推測すると、日本人は一人当たり１年間で平均４.６kgもの食品添加物を食べている計算になります 生活クラブさんは、人の健康はもとより環境への影響なども考慮して不要な食品添加物はできる限り排除 どうしても必要なものは、安全性を確認した上で最小限使用し、全てを公開しているところが決め手になり、本日 晴れて加入しました もし、少しでもご興味がおありの方は、まずはＨＰをご覧になることをオススメします！ → こちら２月２４日、３月３日、３月６日は、横浜でワンコイン栄養セミナー → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書（電子書籍）のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思いますので、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年02月20日
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電子ビジネス誌「ＳＵＰＥＲ ＣＥＯ」に掲載して頂きました♪
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 次代を創る情熱リーダーのための電子ビジネス誌ＳＵＰＥＲ ＣＥＯに掲載して頂きました～ 時代の先頭を突っ走る社長の面々が、これまでの表紙を飾っています ・吉野家 安部社長・ＢＥＡＭＳ 設楽社長・グリー 田中社長・日本交通 川鍋社長・サイバーエージェント 藤田社長・ＳＢＩホールディングス 北尾社長・エイベックス 松浦社長 など...今月号の表紙はあの星野リゾート代表の星野社長 「ビジョンを掲げ 革命を起こせ！」久保山ページは２分で読めますので、是非ご一読くださいませ → こちら※トップ画面だけでなく、５つの質問コーナーも見てね ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書（電子書籍）のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思いますので、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年02月19日
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著書、多くの方にご紹介して頂いております♪（感謝）
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 知り合いの敏腕整骨院長・カリスマトレーナー・ＦＣコンサルタントさんに著書をご紹介いただきました ありがとうございます もしよろしければ、ご覧くださいませ ・埼玉県越谷市で整骨院を営む小野先生 → こちら・埼玉県志木市でプライベートジムを営む富樫トレーナー → こちら・フランチャイズのコンサルを行っている竹村先生 → こちら 先日は、フィットネスインストラクター 兼 モデルの鈴木悠先生にご紹介して頂きました → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書（電子書籍）のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思いますので、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年02月18日
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花粉症撃退！健康体重を目指す！ワンコイン栄養セミナーのご案内
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です くしゃみ、鼻水、目のかゆみ… つらい季節がやってきましたね そんな花粉症などのアレルギーを改善したい また、夏までにスッキリした身体を獲得したい と決意されている方を対象に、１２０分間のセミナーを開催致します 今回は、横浜の公共施設様でやらせて頂きますのでご参加料金はグッと低めになっております ※今後、この価格でこのボリュームのセミナーは２度とないでしょう ●講座名：元プロ格闘家が教える あなたも理想体型へ！ 健康体重を目指す栄養セミナー・日程Ａ：２月２４日（水）１８：３０～２０：３０・日程Ｂ：３月 ３日（木）１０：００～１２：００・日程Ｃ：３月 ６日（日）１０：００～１２：００ ・参加費：各回５００円（税込） ※３回とも同一内容です。 ・定員：各回 先着２４名様 ・場所：神之木地区センター（ＪＲ横浜線「大口駅」徒歩４分）→ こちら 講義形式ではありますが、ワークやご質問タイムを多く設定しておりますので個人コンサルに近いものになります ■これまでのご参加者様のご感想「栄養セミナーに出た後、言われたこと全部ではないにしろ実践してみたら、３ヶ月で４ｋｇ痩せました今度は、違うテーマのセミナーに出てみようと思います。」「笑いあり、運動あり、歌ありの風変わりなセミナーでしたが、内容はしっかりとしたもので栄養士である私も知らない事も多々あり勉強になりました。」現代は、ネットを中心として健康・ダイエット情報は無料で手軽に手に入ります しかしながら、思い通りの身体を手に入れていらっしゃる方は少ないのではと思っております ※なぜなら…知っていることとできることは全く別物だからです スマホ・パソコンで知識が高まっても知恵（情報をうまく処理して実践できる力）は、残念ながら高まりません 画面を通してではなく、実際に空間を共有し五感で体感してこそ細胞が目覚め思い通りの身体・目標に到達します ※使えもしない情報を得る行為は無駄でもったいないです もしよろしければ、大切なご家族・ご友人と一緒にご参加頂ければと思います アレルギーの改善、引き締まったお身体を手に入れること、あなたと共に描けることをとても楽しみにしております １０万部発行の広報にも掲載頂き、お問い合わせが多くなることが 予想されますので、ご興味がおありの方は 今すぐ私へのメール、もしくは施設様へお問い合わせくださいませ → ０４５－４３５－１７１２→ homare5171@gmail.com◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書（電子書籍）のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思いますので、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年02月17日
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バレンタインは、やっぱ... お煎餅♪
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 塩せんべい、醤油せんべい、瓦せんべい…梅せんべい、海老せんべい、無添加ミックスナッツ…バレンタイン、皆様 私の好みを把握してくださっていてありがとうございます 私は、お煎餅大好き芸人です（笑） ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書（電子書籍）のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思いますので、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年02月16日
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糖質制限ダイエットの行く末は？？
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 糖質制限ダイエットの第一人者 桐山さんが６１歳の若さでお亡くなりになりましたね 糖質制限食・先住民食・ＭＥＣ食を推奨している方々が今後どのように弁明していくのか、見守っていきます 私は以前より、そのネーミングがよくないと言わせて頂いております 糖質制限ダイエットのネーミングを”糖類”制限ダイエットに変更を希望します なぜなら本当に控えるべきは「糖類（単糖類・二糖類）」であり「糖質（精製度の低い複合炭水化物）」は控えるものではありません 精製度の低い糖質（穀類）は… ガンガン摂取すべきですっ 単純炭水化物と複合炭水化物の区分けをチェケ → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書（電子書籍）のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思いますので、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年02月15日
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１７年の時を経て、試合動画復活！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 私が、格闘技でプロ昇格を決めた最後のアマチュアの試合動画、 本田先輩が１７年の時を経てアップしてくれました ・日時：１９９９年１２月１９日 ・大会：東日本アマ修斗 決勝戦 セコンド陣が豪華すぎて、かつ皆さん若すぎてウケました ・草柳さん：修斗 元世界ミドル級１位、現Kz factory会長 → ＨＰ・勝村さん：第６代修斗世界フェザー級チャンピオン 現リバーサルジム横浜グランスラム代表 → ＨＰ・植松さん：修斗 元世界ライト級１位、第２代GTタッグチャンピオン 現 総合格闘技スクール ネクサセンス代表 → ＨＰ・対戦相手の小塚選手：パンクラス フライ級６位 FREEDOM @ OZ代表 → ＨＰ １２分間動画、お時間がある方だけご覧くださいませ ついでに、もしよろしければ表彰式も（１分動画） ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書（電子書籍）のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思いますので、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年02月14日
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柔術家のための失敗しない減量セミナー、やります！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 試合で最高のパフォーマンスを発揮したい格闘技愛好者へ。「あいつ、練習では強いのにね～」「いつもあと一歩のところまでいくんだけど最後の踏ん張りがきかないよね」「勝つ確率を１％でも上げたい！」格闘技界に身を置いていたので上記のような声をたくさん聞いてきました 現役を退いた今、栄養面で格闘技界に恩返しができればと思っています その舞台として、柔術界の重鎮 和道先生 の道場でセミナーをやらせて頂くことになりました clube de jiujitsu「何が何でも勝ちたい！」そんな方だけにお越し頂ければ結構です ※試合に出れるだけで幸せ、という方は参加しないでください 参加人数を限らせて頂いてもおりますし、少しでもご興味がある方は今すぐ詳細をご覧くださいませ → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書（電子書籍）のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思いますので、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年02月13日
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ダイエットエクササイズ vol.3 @Heaartさん
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 男前ではありませんが、メディアに出演 第三弾 ３０代・４０代の女性向けに自宅やオフィスで簡単にできる、ダイエットエクササイズ編 ４分動画、クリックしてみてください ライターさん、紹介文を抜粋★・・・・・・・・・・・総合格闘技「修斗」元世界ランカー、健康ナビゲーター久保山さんが贈る自宅で簡単にできるエクササイズをレクチャーする動画シリーズ 今回は首と胸(デコルテ)をキレイに見せるためのエクササイズ パーティードレスを着る時に、デコルテラインに自信が持てるとより美しく装うことができますよね 簡単で気軽にできる短時間ストレッチでデコルテ美人を目指しましょう １．ストレッチ手を後ろで組み、胸を張ります。前後に張るだけでなく上下に伸びていくとよりスッキリします。耳たぶと肩の距離を離し長い首を作っていきましょう。２．鎖骨下のほぐしマッサージ鎖骨下のくぼみを対角線の手でほぐしていきます。右の鎖骨は左手で、左の鎖骨は右手でマッサージしてください。鎖骨下にはリンパ節がありそこに老廃物が溜まります。鎖骨下をマッサージすることで老廃物が流れ首がスッキリします♪３．肩甲骨の動き息を吐きながら脱力し吸いながら胸を張ります。☆ポイント☆ 手首の動きに注目！脱力時、手の親指は身体の内側にむかって巻き込むような形にし(左右の手の甲が向かい合わせになります）胸を張る時には親指を外側にむかってひねります。この動きで、肩の位置が後ろに行きます。日頃から肩甲骨を寄せるイメージで胸を張ると後ろ姿も美しくスッキリしてきます。４．エクササイズイスなどで体を支えた状態をキープし、ペットボトルを真下から腰骨に向かって上げます。肩(肩甲骨)を動かしてペットボトルを引き上げることを意識してください。背中を活性化することで、デコルテラインがスッキリします。 基本はそれぞれ20秒ずつで完結の マッサージやエクササイズばかりです 肩こりや首こり、顔のむくみ解消などにも効果的なエクササイズなので空き時間などを利用してお試しくださいね ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2016年02月12日
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キックボクササイズでハッスル！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 吉祥寺にあるセレブフィットネス 吉祥倶楽部 様にて、祝日特別イベントとして ファイティングシェイプ を担当させて頂きました ※ファイティングシェイプとは、音楽に合わせてグループで行うキックボクササイズです 最近、モデルさんや芸能人の多くがキックボクシングをやり始めているとあって多くの方がご参加してくださいました～ ありがとうございます そういえば私は、元プロ格闘家でしたので栄養のお手伝いだけでなく 運動（格闘技エクササイズ）も割と得意です ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2016年02月11日
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メディア取材！ 電子ビジネス誌「ＳＵＰＥＲ ＣＥＯ」
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 次代を創る情熱リーダーのための電子ビジネス誌 ＳＵＰＥＲ ＣＥＯに取材して頂きました 間もなくリリース できあがりが楽しみです ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2016年02月10日
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プロフィール写真、変えてみました♪
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 【プロフィール】1976年静岡県生まれ。福井県立大学 生物資源学部卒業。総合格闘技「修斗」元世界ランカー。スポーツジムの社員としてチーフトレーナー・支配人を経験後、2015年に独立。経営者様を中心とした出張パーソナルトレーニングと、企業様の労働生産性向上・利益創出のための栄養・運動サポートを行っている。【起業家になったきっかけ】「日本を、健康で元気にしたい！」という思いから。スポーツジムの社員で働いていると、ジムに入会した方、さらに言うと時間と労力を使ってご来館してくださった方だけにしかアプローチできない。起業により、幅広く健康増進のお手伝いがしたいと思った。【経営理念について】お客様の健康増進のお手伝いをすることで、活力ある社会の実現に貢献すること。「健康が全てではないが、健康を失うと全てを失う」と言われるように「活力ある社会の土台は、健康」であると思っている。【強み・特徴】コンセプトは、「箱なし、器具なし、サプリなし」。まず、箱（店舗）を持たないためフットワークが軽い。そして、出張で持参するツールは大きなマシンと異なり、ひとつで数多くのバリエーション豊かな動きができる。また「自然」を軸にした食を提案することで脳の活性化に繋げる。【夢】 栄養・運動・脳トレなどの健康セミナーを、全国47都道府県で開催すること。そして、各地域で「絶品！」と言われているものを食べたい。また、その達成を2人の子供と未来の孫に報告することで、彼らの健康についての関心が高り、その素晴らしさに気づいてくれればと思っている。【ホームページ】 久保山誉のいきいき健康道◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2016年02月09日
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鈴木悠先生のブログで 紹介して頂きました！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です フィットネスインストラクター・養成コースの先生としてだけでなくモデルとしても大活躍の鈴木悠先生 なんと先生が、ブログにmy書籍をご紹介してくださっています 恐縮です チェケしてみてくださ～い → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2016年02月08日
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想像を創造する！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 本日のスマッシュヒットワード 「頭の中だけの思考だと想像を現実へと創造することはできない。言葉にするという作業が非常に大事である。」御意、御意 my電子書籍の半額セールは、８日（月）２３時までです → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2016年02月07日
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電子書籍 半額セール終了まで、あと２日！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「久保山さんの応援のためと思ってダウンロードしましたが…健康を見直すいいキッカケになり、結果自分のためになりました。ご紹介してくれてありがとうございます。※２９２円は安すぎると思います」そんなお声を頂きました ありがとうございます 半額セール終了まで、あと２日 もう２度とないこのお得な機会にいつまでも元気で過ごしてほしいご家族・ご友人にご紹介して頂けると嬉しいです → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2016年02月06日
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楽天ランキング、健康部門 第１位！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です おかげさまで楽天ランキング、健康部門 第１位に 感謝ですっ 私の師匠の一人でもある東大大学院教授の筋肉博士石井直方先生の痩筋力は７位。。。引き続きの応援、よろしくお願いします ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2016年02月05日
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アマゾンランキングで、４位！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です おかげさまで Amazonランキング、美容・ダイエット部門 第４位 あのＬＥＯＮよりも、上です ありがとうございます 上には人気３大女性誌が君臨してます 「Oggi」「CLASSY」「Domani」何とか抜けるよう頑張ります 引き続きの応援、よろしくお願いします ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2016年02月04日
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祝、出版！！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 今日は、出版のご挨拶をして回りました 明日の 楽天 と amazon のランキングが楽しみです ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2016年02月03日
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いよいよ明日、出版！！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 私のことが嫌いな方こそお読みください いよいよ明日出版のmy電子書籍、私は日々、いろいろなメール・メッセージを頂戴します 「そんなこと言ってたら何も食べれないよ」「細かいことを気にする方がストレスです」「私の友達は、週３回以上マック行くけど全然元気ですよ」 などなど。。。ご意見を頂けるのは嬉しいのですが、こちらの書籍を最後までお読みになって頂いた上で、再度ご意見を頂けるとなお嬉しいです 日々のＦＢ・ブログ・Twitterでは、私が思う健康の極々一部しか取り上げておりません それらの点をまとめて、線にしたものが今回の書籍です 価格は ５８３円（税込） です、が発売日から６日間のみ…出版記念【半額セール】を行います 是非この機会にダウンロードしてみてください ★５８３円 → ２９２円（税込）スターバックスラテよりも安い トレーニング雑誌「ター●ン」よりもうんと安い お得な６日間で、大切なご家族・ご友人にご紹介して頂けると、なお嬉しいです♪ ※半額セール期間：２月８日（月）２３時５９分まで・日頃amazonを利用されている方はこちら → kindle・日頃楽天を利用されている方はこちら → 楽天kobo◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2016年02月02日
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書籍タイトルへの想い
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「たった１０個のルールで 疲れ知らずの 極上の健康を手に入れる食事術」 ～食べ物の引き算が 健康の足し算になる～内容しかり、タイトルしかり、ごきげんビジネス出版の編集長にいろいろアドバイスを頂きながら進めてきました いくつかの候補の中からこのタイトルになった時、正直腑に落ちませんでした なぜかというと「ルール」「術」という文字により、バリバリのHow to本のような印象を受けたからです ※個人的には、以下のようなルール → 視点 、 術 → アプローチという表現の方が好みでした 「たった１０個の視点で 疲れ知らずの 極上の健康を手に入れる食事アプローチ」しかし、よく考えてみると抽象的な感じが出てしまい、直球で心に入ってきません 顧客視点（買い手側）で考えてみても、少し手に取りにくいようにも思えました 今は、このタイトルになって良かったと心底思っています いよいよ発売まで・・・ あと２日 ※書籍、既に予約購入をされた方がいて感謝です ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数４,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
2016年02月01日
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