2016年07月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
世界最強のファスティング合宿 ２日目
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です 「実用的で且つわかりやすいので、最後まで楽しく聴けました！」「モヤモヤしておりましたトランス脂肪酸、マグネシウム、亜鉛などが素晴らしい講義のおかげで点と点がつながりました。ありがとうございました！」「何度も聴いてますが、毎回違った視点から聴く事ができます。素晴らしかったです。」「このセミナーは、全ての人に聴いてもらいたい！本当にためになり実務的であり人生の財産になります。」講座ご参加者様のご感想の一部です 学びとは、何か 学びとは・・・ エネルギーです かなり高いエネルギー空間で、記念すべき通算１００回目の講座をやらせて頂きました 「細胞一つ一つから元気になる食事術」 ～食べ物の引き算が、健康の足し算になる～ 私も多くの学びを頂きました 感謝 ※今日一日、市販されていない極上の補酵素ドリンクで過ごしました～ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月31日
コメント(0)
-
世界最強のファスティング合宿 １日目
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です ついにやってきました、この日が ファスティングをやってみたい、というお声を数多く耳にするようになってきました ネットでは、いろいろ情報が載っていますが実際にやろうとしたら、多くの疑問点が出てくるのがファスティングです 世界最強と銘打っている合宿ですので、全ての疑問を解決するものをご用意致しました 初日の今日、私は「神秘の酵素の扉を開ける」 ～あなたは、酵素のおかげで生きている～という講座を担当しました 酵素を切り口に、栄養補助食品の選択基準をご提案しました 明日は、食べ物に対する考え方・選択基準のご提案をする予定です ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月30日
コメント(0)
-
経営者様は、朝を有効活用する！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です 「事業計画よりも、まずは経営者の健康でしょ」そうおっしゃるのは、フランチャイズ本部 経営者様 今日は、朝７時からの早朝トレーニングのサポートをさせて頂きました 気持ちのいい汗を流した後は、やっぱ・・・ 魚でしょ 梅雨が明けて、暑いとジムに行くのも面倒でまた、雨でもジムに行くのが面倒に・・・ジムの行き帰りの時間がもったいないですし、経営者は、行き帰りの無駄な時間をクリエイティブなことに充てるべきと考えます ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月29日
コメント(0)
-
電子だけではなくて、紙本でも・・・
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です たくさんの紙本のご注文、誠にありがとうございます 電子書籍のセール終了が迫っております すぐにお読みにならなくとも、ダウンロードだけでも是非 → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月28日
コメント(0)
-
ちょい悪オヤジ LEONよりも...
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です おかげさまで…あのちょい悪オヤジで有名な雑誌 ＬＥＯＮ 最新号よりもポチっとして頂いております 感謝 本当にありがとうございます ７月３１日（日）２３：５９までは、半額です → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月27日
コメント(0)
-
人生を変える！世界最強のファスティング合宿 web講座のお知らせ
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です いつも私の拙いブログをご覧くださり、誠にありがとうございます 朝晩の気温差が大きいですが、体調お変わりありませんか 私の住む神奈川は、現時点ではまだ梅雨が明けておらず７月下旬だというのに、夜の空気は少しヒンヤリしています 真夏日も少ないので、ここのところの熱中症リスクは軽減していますが朝晩の冷えは、内臓（胃腸）の疲労度が増します 気温・湿度・気圧の変化が大きい季節の変わり目に体調を崩しやすいのはそのためです ご存知のように、免疫細胞の実に６０％以上が腸に存在しています。気温・湿度・気圧は目に見えませんが私たちの身体に、とても大きな影響を与えます それを最も敏感に感じ取るのが胃腸なのです それに加えて、２４時間３６５日 食べたい時に食べたい物を食べれる現代の日本においては胃腸の疲労度が高い方が大多数と言えます 胃腸が疲れていると・・・「何か元気が出ない」「たいして運動もしていないのに疲れる」「季節の変わり目には必ず風邪を引く」「思うようにやせていかない」といったことに繋がります ゆえに胃腸の疲労をしっかりと取りリフレッシュする必要があるのです あなたも年末にはお部屋の大掃除をしますよね それと同じく、一年に１回は胃腸のお掃除をすることをオススメします ここのところファスティングと言う言葉も目にする事が多くなってきましたね 「良さそうなんだけど、どうやったらいいかわからない」「そもそも、なぜいいのか詳しく知りたい」「食べ物を食べなければそれでいいのか？」いろいろな想いをお持ちのことと思います 食べ物だけでなく、ファスティング中におけるエクササイズの考え方、具体的方法など全ての疑問を解決する合宿を７月３０日（土）・３１日（日）で行います 詳細は以下です 今後３０年以上はあるであろうご人生の財産になること間違いありません ◆日時７月３０日（土）１５時 ～ ７月３１日（日）１５時まで◆場所プロミティ淵野辺 ＪＲ横浜線「淵野辺」徒歩２分◆内容３０日（土）１．１５時～１６時 ファスティング講座（新田由美子先生）２．１６時３０分～１８時 リセットエクササイズ（佐々木豊先生）３．１８時３０分～１９時５０分 酵素講座（久保山）４．２０時３０分～２１時３０分 ペアマッサージ＆腸マッサージ （新田由美子先生＆佐々木豊先生）３１日（日）１．６時３０分～７時３０分 映像動画観ながらのエクササイズ２．８時～９時 リフレッシュウォーキング（佐々木豊先生）３．１０時～１１時１５分 ファスティングから体脂肪コントロールへ進めるためのコツ （佐々木豊先生）４．１１時３０分～１３時 カラダと深く向き合うファットオフエクササイズ （佐々木豊先生）５．１３時３０分～１５時 栄養講座（久保山）～～～～～～～～～～～～～～～～～このような超豪華な２４時間ファスティング合宿となります 講師も豪華に３名もいますし講座数もなんと… 一日４本 の 計８本 !!リアルでのご参加は締め切ってしまったのですが…web視聴でのご参加は、まだ承っております ※７月２９日（金）２３：００までご自宅に居ながら、臨場感たっぷりに合宿内容をご覧頂けます ※PCかスマホがあればOKです。映像配信は８月中旬以降の予定。通常、このようなファスティング合宿の価格はお調べになって頂ければわかりますが、１０万円以上のお値段になります しかし、今回は初めての企画ということで、思い切って・・・３３,０００円（税込） とさせて頂きました ※リアルの参加は３８,０００円肩こり、腰痛、冷え性、不眠、アレルギーを改善したい方、疲れ知らずの極上の健康を手にしたい方、パフォーマンス上げて、ステージを上げたい方etc.以下のメールアドレスに件名「ファスティング合宿web視聴 参加希望」本文「お名前」を明記の上、今すぐお申し込みください → yuta@fatoff.jpファスティング合宿のweb講座でお会いできることを講師一同、楽しみにしております ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月26日
コメント(0)
-
一番痛い光景、それは…結婚前と思われる女性の歩きタバコ！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です 毎日ストレスが多くて仕事も忙しいからタバコだけはやめられない 体に悪いと知りながらも、ストレスがあるから仕事が忙しいからなんだか楽しみがないからと、喫煙を続けていませんか タバコを吸う事で、イライラが減ると思っているかもしれませんが・・・それは、全くの逆です 実は何も解決されていません あと数年後に、新しい命をお腹に宿す可能性のあるあなただからこそ真剣に禁煙を考えてほしいのです 妊娠・出産にも影響がっ 女性こそ禁煙した方が良いたった１０の理由 → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月25日
コメント(0)
-
３つの首を冷やすべからず！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です 真夏とは思えない夜の冷えを感じる今日この頃ですが、ご体調はお変わりありませんか ３首（首・手首・足首）を冷やさないように就寝してくださいね 「首」と名のつく部位は、その前後より細くなっているので当然その中を通る血管や神経も外気に近い状態です ３首が冷えると血液の熱も冷気に奪われやすく毛細血管が収縮することで、最も冷えを感じやすい部位ですから さて、my書籍がAmazon月替わりセール本に選ばれた関係でとっても多くの方にダウンロードして頂いております 本当にありがとうございます ※５０万冊あるAmazon書籍の中で、２９位まできました 部門ごとのランキングでは美容・ダイエットで１位、 あと少しで、３部門で１位という快挙を成し得ることができます もし、健康・ダイエットでお悩みの方がいらっしゃれば、私の書籍がきっとお役に立てます ７月３１日（日）２３：５９まではコーヒー１杯のお値段（２９２円）ですので大切な方にお知らせして頂けると嬉しいです → こちら夏生まれで夏が大好きな私… 関東地方も早く梅雨明けしてほしい～ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月24日
コメント(0)
-
世界を席巻中の… ポケモンGo！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です 流行りに乗ってダウンロードしてみました、電車でGo! を（古い、笑） ってのは、もちろん冗談で世界を席巻中のポケモンGoで気になることが。。。駅のホームでやっているアホさんが多数 自分が怪我するのは自由ですが、多くの人に迷惑かけないでね ※電車の遅延、増えると予想 ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月23日
コメント(0)
-
２０１６年 敬老の日、何かが起こる！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です オリンピックの興奮もさめやらない９月１９日（月・祝）午後、横浜国際プールにて、医術師 内田真弘先生 とコラボセミナーをやっちゃいます 詳細は、８月上旬発表予定ですので、楽しみにお待ちくださいませ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月22日
コメント(0)
-
空腹じゃないのに食べている方が、本当に多すぎる！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です 生活習慣の全てをアウトプットして頂くチェック表を元にどのような食・運動習慣なのかをお聞きしていますが「この時、別にお腹が空いていたわけではないんですが、つい目に入って」とか「前の日飲み会だったんですが、食欲はなくてもやっぱり朝は食べておかないと力が出ないかと思って」とか「休憩時間は、仕事仲間と一緒にお菓子をつまむのが決まりごとのようになっていますね」などの理由で、空腹感を感じることなく食べ始めている方が多過ぎることに驚いています 健康増進・ダイエットのためには栄養素がどうのこうのというよりはまずは「空腹感を感じたら食べる」ということを食習慣のキーワードに加えましょう お腹の「グ～」は、消化器官からのありがとう！のメッセージなのですから ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月21日
コメント(0)
-
コストパフォーマンスを特に重視する方へ
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です ここのところ地震が頻発していますね 備えあれば憂いなし、もし家に居る時に大地震が起こった時に最初にすべき事は…お風呂の湯船に水を溜めること、だそうです おかげ様で、私の書籍が コスパが高い電子書籍１２冊 にピックアップされました 感謝 kindle月替わりセールからコスパの高い本をピックアップ → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月20日
コメント(0)
-
食べることが大好き、ですか。。。
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です 「私、食べることが大好きなんですよね～」間髪入れずに、いつも私がする返答は…「そうなんですか～。ところで、今のお身体は大好きですか？」 そうなんですね、と同意（承認）しないところがポイントです 体育の日に思うこと → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月19日
コメント(0)
-
やせるための 食の考え方講座、やりきりました♪
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です 梅雨明け間近の海の日、スポーツクラブＮＡＳ様で「やせるための食の考え方講座」をやらせて頂きました 今回は、抽象度を上げて、少し高い位置から「食」を見つめました やせるためには、マインドが８割です 間違った捉え方をしていると、目的に向かっていけないばかりか逆走していることになりかねません 日常に即した例えを多く交えて、捉え方をお伝えしました ご参加者様は、明日からみるみるやせていくことでしょう ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月18日
コメント(0)
-
記念すべき１００回目のセミナーが…
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です 講師という領域に踏み込んで４年目になります これまで一般企業様や各種団体様、全国の格闘技道場様でセミナーをやらせて頂きました → こちら明日、スポーツクラブＮＡＳ様でのやせるための食の考え方講座が９９回目、 そして、今月末（３０＆３１日）の世界最強のファスティング合宿での講座でおかげ様で１００回目を迎えます １．ホンモノの酵素を見極める ２．腸の考察からホンモノの健康を手に入れる の２本を担当します 他にも、以下６本の講座があります ３．ファスティング講座 ４．リセットエクササイズ ５．ペアマッサージ＆腸マッサージ ６．リフレッシュウォーキング ７．ファスティングから体脂肪コントロールへ進めるためのコツ８．カラダと深く向き合うファットオフエクササイズこの２日間が、あなたのご人生の財産となることでしょう ホテルの予約の関係上、宿泊される方は１７日（日）２３：５９がお申込の締切となります ご興味がおありの方は、今すぐお問い合わせくださいませ → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月17日
コメント(0)
-
便秘薬・・・ そういえば、ここ数週間使ってません♪
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です １５年以上便秘薬が手放せなかったお客様からタイトルにあるお声を頂きました 別に「水分を多く摂りましょう」とお伝えしたわけでもなく「食物繊維をもっと摂りましょう」とお伝えしたわけでもありません そんな場当たり的な手段に固執することなく生活リズム、サイクルを重視してアドバイスさせて頂きました 摂取・同化・排出の代謝がうまく流れに乗っていないとなかなかやせにくいです 逆に、代謝がうまく回っていくと、みるみるやせていくばかりかビジネスもうまく回っていくようになります そんな意味でも、心身をリセットしいい流れを作り、乗りこなしていくきっかけを、こちらでご提供できたらと思います → 世界最強のファスティング合宿 もうすぐ梅雨明けですね 頭も心も開放して、いい流れに乗っていきましょ～ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月16日
コメント(0)
-
味覚のリセット、したことないのですか？
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です 「美味しくなくちゃ、栄養は吸収されないよ！」ごもっともなご意見 しかし・・・人工甘味料や味の素ガンガンに入っているものを「美味しい」とお感じになる味覚は、ちょいと疑った方がいいかもしれませんね まずは、味覚のリセットが最重要 断言します 味覚リセットには、これしかありません → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月15日
コメント(0)
-
ほぐし・ストレッチ教室ご参加のお客様から、こんなお声を頂きました！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です 株式会社ＬＯＧＺ 様の事務所にて一生使える！ ほぐし・ストレッチ教室をやらせて頂きました まず、ご参加者のお声を紹介させて頂きます（４０歳代・男性）。「本日はありがとうございました！やっぱり… 参加して本当に良かったです。少人数で本当に贅沢なセミナーでしたね。３,０００円でマッサージを受けるのと比べれば何百倍、いや何千倍の価値があったやら。少しずつでも実践していきたいと思います」ネット社会の現代、「ストレッチ」「筋トレ」と検索すれば星の数ほどヒットします 「何をやるか」は写真や動画で、なんとなくわかりますが、それを「どうやるか（強度・角度）」までは体感を伴わないと、浅い理解に終わります コツという言葉は「骨」からきています 骨（筋肉）を動かし、痛みや苦しみを経て会得するものがコツです 目からの情報だけで、脳が分かったつもりというのが一番厄介 情報が溢れている時代だからこそ同じ空間を共にし、エネルギーを共有することがより大切だと、つくづく感じています あなたらしい豊かな人生を過ごすために必要な大きな要素健康についてを一緒に考え、高め合っていく空間を今後もご提供していきたいと強く思いました 平日の遅い時間にも関わらず、いろいろなご予定があった中でもご参加してくださった方々、そして会場をご提供してくださったＬＯＧＺ様、本当にありがとうございました ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月14日
コメント(0)
-
お手製扇子のレベルが、凄すぎる件
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です ８４歳のお客様なのですが、ホントに多くのことが師範レベル 琴、絵、毛筆、俳句、短歌、手芸細工など…今日、手作りの扇子を見せて頂いたのですがデパートの売り場にあっても目を引くような、とっても素敵なものでした もう一度、申し上げます。 これ、手作りですから ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月13日
コメント(0)
-
朝採れトマト、頂きました～
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です お客様より頂きました 感謝 お昼ご飯と共においしく頂きました～ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月12日
コメント(0)
-
Amazon、月替わりセール本に選ばれました！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です いつも私のつたない投稿をご覧くださり本当に本当にありがとうございます おかげ様で大きな目標の一つとしていたAmazon月替わりセール本に選ばれました それがどれくらいのものかと言うと…５０万冊以上ある中で選ばれるのが１ヶ月でだいたい１５０冊 （約０.０３％、今月は１３８冊）さらに美容・健康系でいうと、今月はたった… ２冊のみです タイトル・デザイン・内容だけでなくレビューのコメント、星の数など総合的に評価されての選出です 選出されたことにより一気に注目度が増し強敵ぞろいの美容・ダイエット部門で…なんと１位を獲得できました 現在、日本で一番売れている美容・ダイエット本が「久保山本」ということになります ※発売から５ヶ月以上が過ぎても、今月発売のターザンや人気女性誌よりも売れてる そして、Amazonで出版されている全ジャンルの有料タイトル中でも４３位という、とんでもない位置に食い込めております ７月３１日（日）２３：５９までは半額ですので、もしよろしければお得なこの機会に、周りの大切な方へご紹介くださいませ → こちら考え方は人それぞれですが、私の考え方・捉え方が健康でお悩みの方や高い目的をお持ちの方のお役に立てますように 今後とも、どうぞよろしくお願い致します ※紙本でもお買い求め頂けます → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月11日
コメント(0)
-
暑い夏の日は、冷凍バナナが最強です♪
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です 「暑くて、ついアイスを食べちゃうんですよね～」って。。。いやいや、冷凍バナナの方がおいしくてヘルシーですから～ 「一般的なバニラアイスの原材料名」乳製品、植物油脂、砂糖、水あめ、卵黄、ぶどう糖果糖液糖、食塩、香料、アナトー色素・・・ポイズンが多過ぎですね 「一般的なバニラアイス１個の栄養成分」・炭水化物：３６．３ｇ （角砂糖 ９個分！）・脂質：２３．５ｇ・たんぱく質：５．９ｇ・エネルギー：３８０kcal『バナナの原材料名』・バナナ以上です バナナ以外でも、リンゴ・ブドウ・マンゴー・ライチ・バイナップルなどがオススメ 以前、大好きなキウイにトライしましたが酸っぱさが前面に出るためあまりオススメしません ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆出張型で運動・栄養のご指導、健康セミナー・栄養セミナー・講演会を承っております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」 「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせていただき理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com 健康経営のサポートも行っております 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円 あの ベレーザ マクロビオテック酵素 を特別価格でご紹介しております より効果的なファスティングのご提案もしております ご興味のある方、ご依頼はメールにてお問い合わせください → BiDANSpecial Thanks tomammaciao四五六菜館TidalWave心体義塾FCLWINGインプルメントTOP CONNECT日本講師協会アイ・イーシーlifeselectionプリマパスタ格闘梟やいづTV久保山誉 主な活動エリア：東京都 世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、神奈川県 横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市伊勢原市・小田原市、静岡県 焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市 etc.
2016年07月10日
コメント(0)
-
選挙で投票することと、食べ物を買い物かごに入れることは同義語です！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です ◆投票：想い・考え方に賛同した立候補者・政党に票を投じること ◆食べ物を買い物かごに入れること、飲食店でメニューを注文すること： 生産現場から私たちの口に入るまでの一連の流れ・加工状況を把握しそれに賛同できたものを買い物かごに入れる（注文する）。故に「おいしい」か「おいしくない」か以外にその背景を知った上で選択する必要がある。個人的には、現代の乳製品の生産状況には全く賛同できないので、一切買い物かごには入れていません １００万回以上再生されている動画をご覧ください → こちら７月１３日（水）は、四谷で健康セミナーをやります → こちら◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月09日
コメント(0)
-
本を書くことは、たとえ肉体が消えてなくなっても、魂は生き続けることを意味します
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です ２回目の電子書籍出版webセミナー撮影会が無事終了しました 奥深い知識・素晴らしい技術と経験を持っているにもかかわらずそれをうまく世の中に発信できていない同業者様が本当にもったいないと思っています その方々と、ライティングスキルや出版においてAmazonで１位を獲得するノウハウを共有し、治療・健康産業という狭い枠組みに留まらず、もっと広く活躍して頂くことに貢献したいと思っています 私たちは生きている以上、確実に死に向かっています 本を書くことは、たとえ肉体が消えてなくなっても魂は生き続けることを意味します トレーナー・治療家・セラピストさん、あなたの魂を後世まで残していきましょう 私が魂を削ってでも、そのサポートを致します レジェンドスクールという形で想いを見事なまでに形にしてくださったFAT・OFF レジェンド スクール様、本当にありがとうございます ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月08日
コメント(0)
-
お誕生日特典 横浜中華街四五六菜館さま
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です お誕生月特典、ありがとうございます 近々使わせて頂きます 昨年行った時の様子 → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月07日
コメント(0)
-
瓦の上に、そばを乗せるなんて！
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です 山口名物 瓦そば、初めて食べました というか、その存在を知りませんでした 焼きそばのようでいて、焼きそばじゃない つけ麺のようでいて、つけ麺じゃない 何とも不思議 瓦そばを始めとして、山口料理を堪能 でも、たくさん食べたからと言って、その後別に運動量を増やす必要もありません たくさんの食べ物を食べると一番疲労するのは「内臓」です それをケアしてあげる事の方が、運動を頑張ることよりも優先度が高いです ※内臓が疲労している中で、筋肉まで疲労させたら基礎代謝が下がります 運動を頑張らず、引き締めていく勉強会は７月１３日（水）２０：００～です 少人数制で、残席も少なくなってきております もしご興味がある方は、お早めにご連絡ください → こちら山口郷土料理、また食したいと思いま～す ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月06日
コメント(0)
-
今日の私は、食べ物の引き算デー♪ ファスティング合宿のお知らせ。
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です 昨日の猛暑から一転、今日は少し空気がヒンヤリ感じましたね 最高気温の温度差が１０℃もあったようです 熱中症のリスクは軽減しますが、逆に内臓（胃腸）の疲労度が増します 気温・湿度・気圧の変化が大きい季節の変わり目に体調を崩しやすいのはそのためです ご存知のように、免疫細胞の実に６０％以上が腸に存在しています 気温・湿度・気圧は目に見えませんが私たちの身体に、とても大きな影響を与えます それを最も敏感に感じ取るのが胃腸なのです それに加えて、２４時間３６５日 食べたい時に食べたい物を食べれる現代の日本においては、胃腸の疲労度が高い方が大多数と言えます 胃腸が疲れていると・・・「何か元気が出ない」「たいして運動もしていないのに疲れる」「季節の変わり目には必ず風邪を引く」「思うようにやせていかない」 といったことに繋がります ゆえに胃腸の疲労をしっかりと取りリフレッシュする必要があるのです あなたも年末にはお部屋の大掃除をしますよね それと同じく、一年に１回は胃腸のお掃除をすることをオススメします ここのところファスティングと言う言葉も目にする事が多くなってきましたね 「良さそうなんだけど、どうやったらいいかわからない」「そもそも、なぜいいのか詳しく知りたい」「食べ物を食べなければそれでいいのか？」いろいろな想いをお持ちのことと思います 食べ物だけでなく、ファスティング中におけるエクササイズの考え方、具体的方法など全ての疑問を解決する合宿を７月３０日（土）・３１日（日）で行うこととなりました 詳細を以下に記載します 胃腸をしっかりリフレッシュして元気で活力ある毎日を送りたいと心の底から願っている方のみご覧ください 今後３０年以上はあるであろうご人生の財産になること間違いありません ◆日時７月３０日（土）１５時 ～ ７月３１日（日）１５時まで。◆場所プロミティ淵野辺 ＪＲ横浜線「淵野辺」徒歩２分◆内容３０日（土）・１５時～１６時 ファスティング講座（新田由美子先生）・１６時３０分～１８時 リセットエクササイズ（佐々木豊先生） ・１８時３０分～１９時５０分 酵素講座（久保山） ・２０時３０分～２１時３０分 ペアマッサージ＆腸マッサージ（新田由美子先生＆佐々木豊先生）３１日（日）・６時３０分～７時３０分 映像動画観ながらのエクササイズ・８時～９時 リフレッシュウォーキング（佐々木豊先生）・１０時～１１時１５分ファスティングから体脂肪コントロールへ進めるためのコツ（佐々木豊先生）・１１時３０分～１３時 カラダと深く向き合うファットオフエクササイズ（佐々木豊先生）・１３時３０分～１５時 栄養講座（久保山） ～～～～～～～～～～～～～～～～～このような超豪華な２４時間ファスティング合宿となります 講師も豪華に３名もいますし講座数もなんと… 一日４本 の 計８本 通常、このようなファスティング合宿の価格はお調べになって頂ければわかりますが１０万円以上のお値段になります しかし、今回は初めての企画ということで、思い切って・・・３８,０００円（税込） とさせて頂きました しかも、宿泊費込みです 値段の何倍もの価値があるので、１０名様限りとさせて頂きます 本日より募集開始します 人数に限りがありますので、今すぐお申し込みください 以下のメールアドレスに件名「ファスティング合宿参加希望」本文「お名前」を明記の上、今すぐお申し込みください → yuta@fatoff.jp ファスティング合宿でお会いできることを講師一同、楽しみにしております ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月05日
コメント(0)
-
内臓の大掃除、したことないのですか？
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です 年末、お部屋の大掃除はきちんとするのに日々頑張ってくれている内臓の大掃除をしたことがない方が多いですね 生まれてから、いや生まれる前からずっと働いてくれている内臓（特に消化器系）の大掃除は、お部屋以上に必要です 習慣破壊という考え → こちら ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月04日
コメント(0)
-
くにたち体育館で運動サポート ＋ ランチしながら栄養サポート
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です 馴染みのある国立市のくにたち体育館でトレーニングのサポートをさせて頂きました お客様のご感想を転記させて頂きます 「ジムに通い始めてから、我流ではいかんと思い、久保山さんに個人的なトレーナーをお願いして約3か月程度毎に、身体の動かし方をレクチャーして頂いています。ランチしながら、食に纏わる健康法についてもレクチャー頂きました。私程度の運動量であれば、本来もっと食生活を意識しないといけない訳ですが・・・健康に飲食続けられるようにするために、何か一瞬、特別なことをやるのではなく、無理せず、自分に出来そうなこと地道に続けたいと思います！そんな事に気づかせてくれる久保山さんの指導です。久保山さん、今回もありがとうございました。」こちらこそ、ありがとうございました ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月03日
コメント(0)
-
泥祭り、参戦しませんか？
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です ベアフット（裸足）トレーニングが脚光を浴びていますね 今日は、摩擦抵抗が少ない泥広場で朝から晩まで稽古してきました～ 場所：川崎市こども夢パーク 着替えを２回もすることになり、水着を持っていけば良かったとも思いました もちろん、足裏だけでなくて顔面も稽古しましたよ ※すってんコロリンして、顔面泥まみれに（笑）また行きたいと思いま～す ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月02日
コメント(0)
-
おかげ様で、２回目の成人式を迎えました♪
こんにちは。出張パーソナルトレーナー の久保山誉です 吾、十有五にして学に志す、三十にして立つ、四十にして惑わず。。。私は・・・十有五にして格闘技に志す、三十にして膝の靭帯損傷３回、四十にして惑いっぱなし（笑）こんな私ですが、今後ともどうぞよろしくお願い致します ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ 出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと３ｋｇやせたい！」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？運動・栄養指導歴１７年（指導回数５,０００回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ → homare5171@gmail.com主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.著書のご紹介です ご健康増進のお役に立てると思います スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧になってみてください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます たった１０個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉…価格：583円
2016年07月01日
コメント(0)
全31件 (31件中 1-31件目)
1
