2016年06月の記事
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神戸マラソン当選
「第6回神戸マラソン 抽選結果のお知らせ」というメールが来ていたので、開けてみると当選のお知らせでした。昨年に続いての当選です。年代別チャレンジ枠で申し込んだのがよかったかもしれません。「55歳〜59歳 3:35:00」なので、あと2年はチャレンジ枠で申し込めそうです。
2016.06.30
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坂道ダッシュ
今日は２か月ぶりに坂道ダッシュをしました。家から近い中央公園横の坂道を利用しました。前半は調子いいのですが、後半の坂でどうしても減速してしまいます。久しぶりだったので５本で終えましたが、１０本ぐらいは走りたいですね。
2016.06.29
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蒸し暑い
夜になって雨が上がったので、リングロードを１時間ほど走りました。風がかなり強かったみたいで、街路樹の枝が折れて歩道上に散乱していました。風はありますがものすごい湿気でジョギングだけで大汗かいてしまいました。
2016.06.24
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500mトライアル
今日もリングロードで１０００ｍのタイムトライアルをするつもりで走り出しましたが、途中で赤信号に引っかかってしまいました。車が来ていなければ無視するところですが、運悪く2台来てしまって大幅にタイムロスです。１０００ｍのタイムトライアルはあきらめて、残りの５００ｍでタイムトライアルをしました。１０００ｍと比べたら短いので、１分４４秒で走れました。１０００ｍも３分３０秒ぐらいで走りたいですね。
2016.06.23
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1000mトライアル
久しぶりにリングロードで１０００ｍのタイムトライアルをしてみた。５００ｍの通過タイムが２分５秒。このままでは４分を切れないので、後半必死であげて３分５２秒でゴール。まだまだドタバタ走りで本来の走りには遠い。
2016.06.21
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第３６回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
以前は８月の最終日曜日に開催されていましたが、高温による事故が多発したため２年前から６月に開催されるようになりました。６月開催になってからは初めての参加で、１０ｋｍに出場しました。練習不足と昨日の５０００ｍ記録会を走ったためか身体が重いです。５ｋｍの通過タイムが２２分３０秒を超えていました。フルマラソンのペースより遅いです。後半の下り坂からスピードアップしましたが、記録は４４分１５秒で男子５０歳代２０位でした。これからはスピード練習も加えて、マラソンシーズンには４０分台で走れるようにしたいですね。
2016.06.19
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たそがれジョギング
今年も恒例のたそがれジョギングに参加してきました。申告タイムで５組に分かれて５０００ｍを走ります。本調子ではないし、明日は神鍋高原マラソンで１０ｋｍを走るので、２組に登録しました。マイペースで走るつもりでしたが、スタートするとやはり力が入ってきます。ゴールしたらタイムが１９分１５秒でした。周回を１周間違えていたので、もう１周しました。タイムは２０分５９秒で何とか２１分を切れました。
2016.06.18
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早朝ランニング
今日は夕方から尼崎陸上競技場でたそがれジョギングがあるので、７時からウッディタウンを早朝ランニングしました。早朝にもかかわらず結構暑かった。
2016.06.18
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筋肉痛
今朝起きたら、太腿の後と腹筋が筋肉痛でした。昨日久しぶりに１０ｋｍ以上走ったからみたいです。まだまだ走れる体に戻っていません。とりあえず毎日走り続けて走れる体に戻ってから本格的に練習しようと思います。
2016.06.13
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ウッディＲＣ練習会
５月１日以来の練習会参加です。バス停のポスターを見て入会された深沢さんは初めての参加のため一緒に走りました。６０過ぎから走り始めたそうですが、有馬高原病院までの往復コースをしっかり走られました。
2016.06.12
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三田アスリートX練習会
１か月半ぶりの参加です。今日は有馬富士に集合し、有馬富士クロスカントリーのコースを試走しました。
2016.06.11
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第３１回たたらぎダム湖マラソン大会
この１か月間ほとんど練習らしい練習ができていないので、参加しようかどうか迷いました。梅雨に入り天気も良くなかったのですが、参加賞だけでももらいに行くことにしました。せっかく行ったので、記録・順位はともかく走ってみました。記録は２１分を切るのが精一杯で２０分５８秒でした。しかし、５ｋｍ男子５０代の参加者が少なかったので、こんな記録でも５位に入賞してしまいました。ただ入賞といっても賞状をもらっただけでした。帰りは道の駅フレッシュあさごによって但馬牛弁当を食べ、お土産を買って帰ってきました。たたらぎダム湖マラソン参加者は１０％引きで食事や買い物ができるのです。
2016.06.05
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