2017年07月の記事
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ウッディRC練習会
早朝、ものすごい雨と雷で目が覚めました。スタート時間の9時には雨は上がりましたが、湿度が高くてむしむししています。この状況では飛ばすこともできず、3人で有馬高原病院の折り返しまではゆっくり走りました。しかし、折り返して下りになってからは2人がスピードアップし、着いて行くのが精一杯です。それでも何とか中央公園まであまり減速すること無く走り切りました。それにしてもすごい汗が出ました。
2017.07.30
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尼崎ナイトランナーズ練習会
1か月ぶりの練習会ですが、1000m×6本のインターバルは実に昨年10月以来9か月ぶりになります。とりあえず4分切を目標に走りました。スピード練習を全くやっていないので、できるかどうか不安でしたが、何とかクリヤーできました。最後の2本はバテバテでした。秋には全部3分50秒切でそろえたいですね。3分53秒・3分54秒・3分55秒・3分52秒・3分56秒・3分52秒
2017.07.26
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昨日のリベンジ
昨日と同じコースで、今日こそは4分を切ろうと力を入れて走りました。何とか4分を切れたものの、3分55秒でぎりぎりでした。夜の11時に走ったのですが、この時間でも暑いです。
2017.07.20
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1000m4分切れず
リングロードの平坦なところで、久しぶりに1000mタイムトライアルをやってみました。コース中の二つの信号が両方とも青だったので、途中で減速すること無く走れました。4分は十分に切れたと思って時計を見たらなんと4分3秒もかかっていました。暑いからと言ってスピード練習をサボっていたつけですね。
2017.07.19
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青野ダム
3連休も２日仕事でつぶれて１日しか休みがありませんでした。午前中は仕事疲れが走る気にならなかったので、夕方から青野ダムまで車で行って軽く２周してきました。１周目は４３分４５秒、２周目は３７分１６秒でした。それにしても、夕方でも暑く大汗かいてしまいました。
2017.07.17
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ウッディRC練習会
集合時間まで小雨が降っていたので、集まったのは３人だけでした。そのまま雨が降ってくれていたらよかったのですが、雨が上がり蒸し暑い中での練習会となりました。
2017.07.09
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第75回尼崎陸上記録会
受付時間の１０分前についたら、もうかなり長い列ができていました。各組定員３２名までです。２組２４番目で受付できました。すごい人気なので、次回からは５時ぐらいに並ばないと出場できないかもしれません。肝心のレースのほうですが、スピード練習不足かレースの疲れが取れていないのか、後半大きく失速してしまいました。２ｋｍまでは余裕があったので、２０分切れると思ったのに、何故か途中から体が動かなくなってしまいました。タイム：20分35秒 1kmごとのラップ：3分56秒・3分57秒・4分07秒・4分15秒・4分18秒
2017.07.08
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ウッディRC練習会
今年初めての炎天下での練習会になりました。体が暑さに慣れていないためか、途中で完全にばててしまいました。9月まで暑さとの戦いになりそうです。
2017.07.02
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