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健康サイト紹介!! 気象庁「紫外線情報」 全国各地点での量を予想今日から6月。紫外線が1年で最も強い季節が到来しました。気象庁は http://www.jma.go.jp/ に紫外線情報ページを開設しています。皮膚がんの原因になるといわれる紫外線量の予測情報を提供。世界保健機関(WHO)などが定めた、紫外線の人体への影響を示す指標「UVインデックス」を用い、直射日光による予想紫外線量の全国分布図を毎日午前6時(当日と翌日分)に、晴れ・曇りなどの天候を考慮した分布図を午前6時(当日分)と午後6時(翌日分)に掲載。 東京、札幌、名古屋など全国11カ所の地点名をクリックすると、各地点のUVインデックスの推移を棒グラフで表示。時間帯による紫外線量の変化を見ることで、より機動的な紫外線対策が立てられそう。
2012年05月31日
健康サイト紹介!! ファイザースッきりんのバイバイ頭痛講座 チャート診断で原因解説「スッきりんのバイバイ頭痛講座」 日常的に体験する頭痛の種類と原因をキリンのキャラクター「スッきりん」が解説するサイト。 頭痛には大きく分けて「日常的に起こる頭痛」「脳の病気にともなう頭痛」「慢性頭痛」があり、中でも「脳の病気にともなう頭痛」はくも膜下出血、脳出血などによって起こり、生命に危険がおよぶこともあるという。チャート診断では自分が体験する頭痛のタイプを知ることができ、OLの場合は「極端なダイエット」、中高年なら「老眼になる時期」というように年齢・性別で変わる原因も紹介。治療薬ごとの成分と特徴のデータも掲載しているので頭痛に悩んでいる人は、見ておきたいサイト・・・。
2012年05月29日
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健康サイト紹介!! 乳がん?と思ったら 体験談交え、分かりやすく・・・胸のしこりに気付いたら--。 大鵬薬品工業 乳がんの早期発見を促すサイト。 All About 乳がん.Info http://nyugan.info/allabout/検診の受け方を解説したアニメーション「乳がん?と思ったら」を公開。乳がんは早期発見して適切な治療を受ければ治る可能性が高いといい、病院を探して検診を受けるまでの流れを分かりやすく紹介している。 42歳の女性を主人公にしたストーリー仕立て。女性が感じたことを交えた体験談としてまとめており、状況を想像しやすくなっている。サイトでは乳がんに関する詳しいQ&Aも掲載。自分は大丈夫と思っている女性や家族も、気軽に読んでみては・・・
2012年05月27日
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健康サイト紹介!! ミズノ 健康スポーツ習慣 生活習慣病リスク低減など紹介今日は5月らしい良い日になりましたね。体を動かしたくなってきませんか。メタボが気になる方、そろそろダイエットしなくてはという方。一念発起してスポーツに取り組みたい人にはミズノの運営する健康スポーツ習慣 http://www.kenkoushukan.net/ 「もりもり体力ゲート」では、運動による生活習慣病リスクの低減や運動の効果を高めるための知識が解説されている。自分の体力年齢も計れるので「運動しなくては」という気分を盛り上げてくれる。 運動の具体例を紹介しているのが「はりきり元気ジム」。ストレッチやジョギングなどについて具体的なアドバイスを掲載している。特にストレッチは身体の動きが写真でリアルに実演され、運動するイメージがつかみやすい。無料のユーザー登録をすると健康や運動のアドバイスを受けたり、トレーニングについての掲示板を利用したりできる。
2012年05月26日
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健康サイト紹介!! からだカルテ健康管理の無料情報も拡充今話題のタニタの健康応援ネット。メタボリック症候群の予防や対策には健康管理が欠かせない。健康計測機器メーカーのタニタが手掛ける会員制健康管理サービスからだカルテ http://www.karadakarute.jp/tanita/index.jsp専属の管理栄養士によるコラム「栄養士いどばた会議中!」では、美容対策などに役立つレシピを紹介。体に関連したトピックを紹介する「からだクローズアップ」などの読み物のほか、会員同士の「情報交換の場にしたい」(同サイト)という「私の健康日記」なども無料公開している。 脱「メタボ」をめざす人には参考になりそう・・・。
2012年05月24日
健康サイト紹介 !!アレルギーi 飛散前の花粉症対策を紹介。日本では、花粉症のなかでもスギやヒノキの花粉症が多いため、花粉症といえば春、と思われているかもしれません。しかし、スギやヒノキなどの花粉のほかにも、秋に飛ぶイネ科、キク科植物などの花粉によっても花粉症は起こります。また、日本では約60種類の花粉が花粉症の原因として報告されていて、地域によっても飛ぶ花粉の種類や時期はちがいます。アレルギーi http://www.allergy-i.jp/kafun/花粉が飛び交う前の対策が効果的だと呼びかけている。予測を踏まえ花粉が飛び始める前から病院で花粉症の薬を処方してもらう「初期療法」を紹介。花粉シーズンに症状の出始めが遅くなったり、アレルギー症状が軽くなったりする効果があるという。花粉飛散前、医師に相談するのが得策とすすめている。
2012年05月22日
健康サイト紹介!! らいふすとれす読本 ストレスが病気になる過程5月病などという病があるそうですが、元気に日々を過ごしていますか。最近、疲れがとれない、何となく体調が悪い、時間に追われている、と感じることは。職場の人間関係や通勤ラッシュなどによるライフストレスの蓄積が原因なのかも。大日本住友製薬が運営らいふすとれす読本 http://kanja.ds-pharma.jp/health/stress/日常生活のストレスがストレス病になるまでの過程を、漫画家のやくみつる氏の挿絵を交えて分かりやすく解説。 ライフストレスが蓄積すると自分の持つエネルギーが奪われる。仕事の能率が落ちて残業が増え、普段の生活にすら疲れを覚える悪循環に陥るという。手足が冷えたり、背中や腰が痛むといった症状が体に表れることもある。悪循環を断つためには、自分にとって心地いい時間や空間を探すことや、心療内科などの専門医に相談するといいそうですが・・・。
2012年05月20日
健康サイト紹介 !!審美歯科.jp 美しい歯で健康的な笑顔に・・・口元から、キラリ!!と白い歯がこぼれた時、どんな宝石より美しいと感じたことがありましたが、笑ったときに銀歯が見える、歯並びが気になる、などと悩んでいる人も多いのでは・・・虫歯治療から一歩進んで、美しく健康な歯をつくり、健康的な笑顔をつくることが「審美歯科」治療の目的。特に歯並びが悪いと虫歯や歯周病にもなりやすく、高齢になって苦労をすることもある。気になる人は参考までにフォーユーメディカルが運営する 審美歯科.jp http://www.shinbi-shika.info/歯列矯正や歯を白くするホワイトニングなど、審美歯科にかかわるさまざまな治療方法と、その平均的な価格などを掲載。「お悩み別チャート診断」コーナーでは、案内役のヒツジが尋ねる質問に回答していけば、最適な治療法を教えてくれる。
2012年05月18日
健康サイト紹介!! 資生堂花肌日和 資生堂のホームページ 花肌日和http://www.shiseido.co.jp/hanahada/html/ 乾燥肌の原因や対処法を分かりやすく説明。顔の中で肌の乾燥が最も気になる部分は唇・口元、次いで目元で、水分保持機能が十分に備わっていない唇は肌よりもデリケートな部位であるという。 肌は乾燥により角層がめくれ上がり、細胞の間を埋めている脂質が不足して表皮があれた状態になる。ストレスなど体内からの刺激も受けやすくなり、肌トラブルが起きるという。対策としては、目元は専用美容液などでうるおいを補給することが不可欠という。目元用の美容液は口元にも安心して使えるとアドバイス。唇は乾燥しやすい上に紫外線の刺激も受けやすいため、リップクリームや保湿効果の高い口紅で防御することを勧めている。
2012年05月17日
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健康サイト紹介!! gooヘルスケア 家庭の医学辞典代わりに・・・「やけどの応急処置や止血など家庭でできるけがや病気の処置の仕方を知りたい」「処方された薬の注意事項を確認したい」--。こんなときに便利なのがNTTレゾナントが運営するgooヘルスケア http://health.goo.ne.jp/家庭用医学辞典や薬のデータを収録、8000銘柄の薬や2500件の病症例などを無料で検索できる。生活習慣病やフィットネスのコラム、症状に合わせたレシピなども充実している。 ポータル(玄関)サイト「goo」の健康サイトだけあって、「goo」で「やけど」と検索すると「gooヘルスケア」のやけどのページが検索結果トップに表示される。病院検索では、病院の場所を同社の地図サービス「goo地図」や「ケータイ道案内」で確認できる。病気やけがで困ったとき、慌てて医学辞典を探す代わりにウェブページを開くのが習慣になりそう。 ・・・参考までに・・・健康的なキレイになろう 山崎多賀子の目からウロコの美容のツボ 1 これがツヤのある若々しい肌をキープする秘訣。
2012年05月14日
健康サイト紹介!! EYE-HOMEPAGE 目の病気解説、自己診断も・・・ 現代人は「情報」の90%以上を目から得ている、ともいわれる。 ファイザーが運営する「目」の病気に関する総合サイト。EYE-HOMEPAGE http://eye.pfizer.co.jp/緑内障、糖尿病網膜症、ドライアイなど、多くの疾患を網羅的に解説しているだけでなく"見える"とはどういうことなのか、目の構造の基礎から説明している。サイトを参考にすれば、眼科医の使う専門用語の意味や症状の説明がよく理解できる。 正常眼圧緑内障(NTG)の啓発コーナーも注目。NTGは徐々に視野が欠けていき失明することもある怖い病気で、自覚症状がまったくないまま進行するケースが多いという。「日本では40歳以上の28人に1人がかかっている」という調査もあり注意が必要。サイトでは盲点の自己診断もできる。
2012年05月13日
健康サイト紹介 !! 国立健康・栄養研究所『健康食品』の安全性・有効性情報 知識と成分情報公開この数年、食品に関するニュースは、枚挙にいとまがないほど多いですよね。マイナス部分が多く、どうしたら安全なものが手に入るのかと思うほど。そして、ちまたにあふれる健康食品。果たしてどの程度効果があるのか、気になる人も多いでしょう。国立健康・栄養研究所が運営するサイト 『健康食品』の安全性・有効性情報 http://hfnet.nih.go.jp/は、健康食品やその成分を公的機関として調査している。 消費者が誤った情報に惑わされ、健康食品の被害を受けることを防ぐため、食品と成分に関する正しい情報を提供するのが主眼。健康食品を選ぶ際の注意点や誇大広告などについて触れた「基礎知識」のほか、スギ花粉やコエンザイムQ10といった話題の成分などの情報をまとめて掲載。「素材情報データベース」で、健康食品に使用されている素材名を入力すると、安全性や効果についての研究結果を検索できる。
2012年05月12日
健康サイト紹介!! バイエル薬品の女性相談サイトfemalelife.jp 年代ごとにコーナー思春期、妊娠・出産、そして更年期と、女性はライフステージごとに女性特有の悩みを抱えることが多い。しかし、プライベートな悩みだけに他人に打ち明けづらいのも確か。バイエル薬品が運営する femalelife.jp http://www.femalelife.jp/は、年代ごとにコーナーを設けて、女性の悩みに答える情報を提供している。「思春期の女性」向けには生理痛や月経とダイエットの関係を、「恋人がいる世代」向けには避妊や女性特有の病気、といった具合に各世代ごとの悩みを解説。また、「バーチャル婦人科体験」コーナーでは、婦人科では医師とどのようなやり取りがあるのか、どんな診察をするのかなどをイラストや写真で紹介している。婦人科受診の参考にしては・・・。
2012年05月11日
健康サイト紹介!! テルモテルモ健康天気予報 病気別、注意必要な度合い・・・天候不順な日が続いていますね。 今日も東日本は落雷や突風に注意が必要とか。病気の人は特に「明日の天気はどうだろう」と普段より天気予報が気になるのではないでしょうか。そんな人に役立つのがテルモの運営するテルモ健康天気予報 http://kenkotenki.jp/健康天気予報では35地点で得た天候の観測結果を基に5つの気候帯区分に分け、関節痛や熱中症、紫外線やインフルエンザなどへの注意度合いを3-4段階で予報している。1日3回 6時 12時 18時 更新。傘の準備だけでなく、病気の予防にも健康天気予報を活用してみては。
2012年05月10日
健康サイト紹介 !! 日本ハム中央研究所食物アレルギーねっと 90種類のメニュー掲載食物アレルギー患者の最大の悩みは、誰かと食事をするときに同じメニューを選べないこと。日本ハム中央研究所が運営する 食物アレルギーねっと http://www.food-allergy.jp/食物に何らかのアレルギーをもつ人の食生活の質向上を目指す総合情報サイト。アレルギーのメカニズムから、加工食品のアレルギー表示制度、調理法や食事のポイントまで、分かりやすく解説。 動画を見て調理法が学べる「安心レシピ」では、辻学園栄養専門学校の協力により料理を紹介。約90種のメニューを掲載。子供が喜ぶ「卵を使わないオムレツ」や「牛乳・小麦粉を使わないクリスマスケーキ」など、目先の変わった「行事食」コーナーが一番人気という。このほか、アレルギーに関する講演や研究発表・関連書籍などを選んで最新情報を紹介。
2012年05月09日
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健康サイト紹介!! 「ランナーズ」RUNNET 初心者に合ったランニング指南最近走っている方多いですよね。快汗を流しながら、イヤホーンをつけながら、おしゃべりしながら・・・ランニングは健康づくりに役立ちそう、と興味はあっても、急な運動でけがや病気にならないかと不安に感じる人もいるでしょう。そんな人にはスポーツ情報の「ランナーズ」が運営する RUNNET-初心者集まれ! http://runnet.jp/community/beginners/ランニングのメリットを紹介したコーナー「ランニングを始める前に」をはじめ、どうすれば自分に合う走り方を見つけられるかを解説する「トレーニング方法」や、痛みや疲労などのトラブル解消法や予防策を掲載した「トラブル解消と体のケア」など初心者にうれしい情報が充実。 徐々に慣れてきたら、「大会エントリーから本番まで」を参考に、レースに参加するのもいいのでは。
2012年05月07日
健康サイト紹介!! 日本大衆薬工業協会上手なセルフメディケーション ドラッグストアに並ぶおびただしい薬の中から、自分に合う薬を選ぶのは難しい。鎮痛剤ひとつでも、成分や副作用の違うものがあり、服用方法が自分の生活ペースに合わない場合もあるそうですね。 日本大衆薬工業協会が運営する上手なセルフメディケーション http://www.jsmi.jp/4000以上の市販薬を製品名や成分、症状など6項目から検索することができる。検索結果では製品写真や効能・効果、用法・用量など添付文書の掲載情報を表示するため、店頭の商品がどのような薬なのか、買う前に知ることができる。添付文書そのものをPDFファイルで掲載している薬もあるので、万一無くしてしまった場合も便利。新製品情報や、薬の飲み方や保管のポイントなど正しく薬を使うためのコラムもあり、自分に合う薬を見つけるのに役に立つのでは。
2012年05月06日
健康サイト紹介!! 大鵬薬品頻尿.jp タイプ別に原因解説、改善策も・・・トイレが近い、というと高齢者の悩みと思われがちだが、実は若い人でも困っている人は少なくないという。「夜中に何度もトイレに行きたくなる」「緊張するとトイレが近くなる」など、心当たりがある人もいるのでは......。大鵬薬品工業が運営する頻尿.jp http://www.hinnyou.jp/寒い所に出るとトイレが近くなる「切迫性尿失禁」や咳(せき)やくしゃみをすると近くなる「腹圧性尿失禁」など、頻尿の原因は様々。サイトではタイプ別に頻尿の原因を解説。さらに、頻尿を改善するためのヨガを基本にしたエクササイズ指導や、同社が主催、共催した頻尿に関する市民公開講座の模様を動画で見ることもできる。頻尿は他人には相談しにくい。悩む前にアクセスしてみては・・・。
2012年05月03日
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健康サイト紹介!! エーザイユベラネット 女性の健康維持に一役・・・女性の体は、ストレスや季節の変化など、ささいなことで影響を受けやすい。病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い.....。ユベラネット http://www.juvela.net/ 妊娠・出産から生活習慣病まで、女性の健康全般にコンテンツを。「ちょっと気になる不快な症状」では、肌荒れや胃もたれなど28の症状別に、原因や日々の生活の中でできる対処法を紹介。病院へ行くべきポイントや診療科目もわかる。「女性のからだとビタミンE」では、主に自律神経の乱れが原因とされる不定愁訴(ふていしゅうそ)の、女性特有の症状とビタミンEの効用や働きを図解付きで解説。セルフメディケーション(自己治療)に役立てたいサイト。
2012年05月01日
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