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2012年12月の記事
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健康サイト紹介！！ 「 生活習慣病を知ろう！」 厚生労働省・生活習慣病対策室。代表的な生活習慣病とその原因症状を「糖尿病」「脳卒中」「心臓病」「高脂血症」
健康サイト紹介！！ 厚生労働省・生活習慣病対策室生活習慣病を知ろう！ 予防法紹介・自己診断・・・ 加齢とともに襲ってくる生活習慣病の予防は、高齢化社会の最大の課題ともいえますよね。厚生労働省・生活習慣病対策室のホームページ生活習慣病を知ろう！http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/ は、代表的な生活習慣病とその原因症状を「糖尿病」「脳卒中」「心臓病」「高脂血症」「高血圧」「肥満」の６つに分け、それぞれについて体系的に解説。動物たちのイラスト入り、平易な文章、大きめの文字で読みやすい。それぞれの病気と症状の基礎知識・診断法・予防するための食事や運動・治療法などを網羅。階層が分かりやすいことも客観的な理解に役立つ。病気ごとの"かかりやすさ"などを自己診断できるチェックシートも用意。健康の知識を整理する場合に、基本に立ち戻るために活用したいページ
2012年12月30日
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健康サイト紹介！！ 「ヘルスクリック・冬季うつ病」 症状やきっかけを紹介。 冬を迎え木の葉が散るのを眺めては、ため息をつく女性が周りにいないでしょうか。
健康サイト紹介！！ ヘルスクリック・冬季うつ病 症状やきっかけを紹介冬を迎え木の葉が散るのを眺めては、ため息をつく女性が周りにいないでしょうか。「恋患い」と軽く判断しがちだが、実は「冬季うつ病」の可能性もある。季節の変化による季節性感情障害を紹介したのが、ＰＣＮ（東京・品川）が運営するヘルスクリック・冬季うつ病http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000460.html 冬季うつは日が短くなる秋から冬の間にかけてうつ症状が現れ、春ごろになると回復。発症すると夏は躁（そう）状態になり、社交的になる人が多いという。サイトでは無気力感などうつ病の症状に加えて、睡眠時間が長くなる、食欲が増す、といったうつ病との違いも指摘。緯度が高い地域や、光が入りにくい部屋への転居などがきっかけになることも紹介。
2012年12月28日
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健康サイト紹介！！ 「眼瞼けいれん・片側顔面けいれん」 治療方法を紹介・・・まぶたの不快感やまばたきの回数が増えるといった初期症状が続くと、目をうまく開けていら
健康サイト紹介！！ 眼瞼けいれん・片側顔面けいれん 治療方法を紹介目の回りの筋肉がけいれんする眼瞼（がんけん）けいれん、経験したことありませんか。あわてて鏡を見てもなんともなく、「見て 見て」と言っても他人にはよく分からない。でも気になる症状ですよね。グラクソ・スミスクライン（東京・渋谷）のウェブサイト眼瞼けいれん・片側顔面けいれん http://btx-a.jp/kao/index.html では、特に中高年の女性に多く見られる症状として治療方法などを紹介している。眼瞼けいれんの発症原因は完全には解明されていない。まぶたの不快感やまばたきの回数が増えるといった初期症状が続くと、目をうまく開けていられないといった症状にまで進行し、機能的には盲目状態になる危険性も指摘。目が病的に乾いて眼球が傷つく「ドライアイ」や眼精疲労などと症状が似ている場合もあり注意が必要。サイトに登録すると「病医院検索」の機能も利用できるので、気になる人は試してみては・・・。
2012年12月26日
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健康サイト紹介 ！！江崎グリコ 「すぐわかる栄養成分ナビゲーター」摂取量、簡単に算出。バランスが取れた食生活ができているか、チェックしてみては・・・
健康サイト紹介 ！！ 江崎グリコすぐわかる栄養成分ナビゲーター 摂取量、簡単に算出・・・日々、ベルトの穴が気になる人も多いのでは・・・。食事の量を減らすだけのダイエットでは、健康を損なうことになりかねない。江崎グリコの すぐわかる栄養成分ナビゲーターhttp://www.glico.co.jp/navi/でバランスが取れた食生活ができているか、チェックしてみては。 「栄養成分ナビゲーター」は、簡単な操作で、一般食品（1,878品目）の中から、知りたい栄養成分情報をリアルタイムで取り出すことができるシステム。栄養成分別に１日当たりの目安量に対する摂取割合が確認でき、３大栄養素であるたんぱく質、脂質、炭水化物のバランスをグラフで表示。各栄養素の働きや、摂取するコツも掲載しているので参考にしてみては。
2012年12月24日
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健康サイト紹介！！ 「骨粗鬆症のはなし」 危険性や予防法を紹介・・・最近では運動不足や無理なダイエットから、若者でも患う可能性があると指摘。
健康サイト紹介！！ 武田薬品工業「骨粗鬆症のはなし」 危険性や予防法を紹介・・・つまずくだけで骨折したり、寝たきりの原因になったりする骨粗鬆症（こつそしょうしょう）。約1,000万人もいるといわれる患者は高齢者の割合が多く、増加傾向にあるという。武田薬品工業の骨粗鬆症のはなしhttp://www.takeda.co.jp/pharm/jap/seikatu/osteoporosis/は、この病気の危険性や予防法を紹介。 「危険度チェック」では「乳製品をあまりとらない」などの質問に答えると、信号の色で骨粗しょう症を患う可能性を教える。「骨粗鬆症とは？」では、腰が曲がったり、身長が低くなることもあると解説している。食事によるカルシウム補給や適度な運動により、予防できるそうだが、最近では運動不足や無理なダイエットから、若者でも患う可能性があると指摘。年齢を問わずこの病気の知識があった方がよさそう・・・。
2012年12月21日
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健康サイト紹介！( 快眠推進倶楽部) 「なかなか寝付けなくて」「夜中に目覚めてしまう」「睡眠薬は危険では」--。そんな不安や疑問に答えてくれるサイトが、アステラス
健康サイト紹介！！ 快眠推進倶楽部 睡眠の不安・疑問に回答「なかなか寝付けなくて」「夜中に目覚めてしまう」「睡眠薬は危険では」--。そんな不安や疑問に答えてくれるサイトが、アステラス製薬などの運営する快眠推進倶楽部 http://www.kaimin.info/医師による快眠推進委員会を設置、睡眠に関する正確な知識を提供できる体制作りにこだわっている。 クイズ形式の「睡眠薬のウソ・ホント」では動画による医師の解説もあり、睡眠薬について誤解されがちな側面に焦点を当て、正しい知識を分かりやすく説明している。働く人向けの「ビジネスマンの睡眠障害」や、症状を分類して要因を解説してくれるコーナーもある。アステラスの担当者は「睡眠障害でも自覚していないケースがある」と指摘。チェックツールもあるので「睡眠障害ではない」と決め付ける前にサイトをのぞいて生活を見直してみては・・・。
2012年12月16日
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健康サイト紹介 ！！ 「テルモ健康天気予報」 病気の人は特に「明日の天気はどうだろう」と普段より天気予報が気になるのではないでしょうか。気圧の高い日には関節痛
健康サイト紹介 ！！ テルモ健康天気予報 病気別、注意必要な度合い・・・この冬は、例年になく寒風が早く吹いて「師走」を感じています。風邪気味な方も増えてきたようですが、お元気ですか。病気の人は特に「明日の天気はどうだろう」と普段より天気予報が気になるのではないでしょうか。そんな人に役立つのがテルモの運営するテルモ健康天気予報http://kenkotenki.jp/気圧の高い日には関節痛を訴える人が増えるなど天気と健康には密接な関係があるという。健康天気予報では35地点で得た天候の観測結果を基に５つの気候帯区分に分け、関節痛や熱中症、紫外線やインフルエンザなどへの注意度合いを３-４段階で予報している。傘の準備だけでなく、病気の予防にも健康天気予報を活用してみては。
2012年12月14日
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健康サイト紹介 ！！「漢方ビュー」 漢方薬について正しい知識を得たいと思っても、意外と身近には正確な情報が見当たら
健康サイト紹介 ！！漢方ビュー 女性のための情報豊富・・・穏やかに効くと言われている「漢方薬」に関心はあるけれど、ちょっと不安という方１度このサイトを開いてみませんか。何かヒントがあるかも・・・漢方薬について正しい知識を得たいと思っても、意外と身近には正確な情報が見当たらない。漢方ビュー（http://www.kampo-view.com/）は、そんな悩みに応え漢方の正確な情報を提供する目的で、広告代理店のサイファが立ち上げたサイト。 漢方薬の基礎やＱ＆Ａのほか、女性医師のコラムや女性の診療体験リポートなど女性を意識した内容。医師が処方する漢方薬と薬局で購入できる漢方薬の違い、「冷え性」「便秘」「疲労」など症状別の解説と対処方法など基本的な情報に加えて、漢方薬の費用など関連情報も掲載している。「ご近所のお医者さん情報」にリンクがあり、漢方薬を処方する医師情報を住所別で検索することもできる。漢方薬が気になっていたものの、不安や疑問を抱いていた人は訪れてみて。
2012年12月12日
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健康サイト紹介！！ 「ＥＹＥ－ＨＯＭＥＰＡＧＥ」 目の病気解説、自己診断も・・・・このサイトを参考にすれば、眼科医の使う専門用語の意味や症状の説明がよく
健康サイト紹介！！ＥＹＥ－ＨＯＭＥＰＡＧＥ 目の病気解説、自己診断も・・・私たちの生活で、目が大切なことは言うまでもないですよね。でも意外と酷使していたり、知らないことが多いのでは...現代人は「情報」の９０％以上を目から得ている、ともいわれる。ファイザーが運営する「ＥＹＥ－ＨＯＭＥＰＡＧＥ」（http://eye.pfizer.co.jp/）は「目」の病気に関する総合サイト。緑内障、糖尿病網膜症、ドライアイなど、多くの疾患を網羅的に解説しているだけでなく、"見える"とはどういうことなのか、目の構造の基礎から説明している。サイトを参考にすれば、眼科医の使う専門用語の意味や症状の説明がよく理解できる。 正常眼圧緑内障（ＮＴＧ）の啓発コーナーもある。ＮＴＧは徐々に視野が欠けていき失明することもある怖い病気で、自覚症状がまったくないまま進行するケースが多いという。「日本では40歳以上の28人に１人がかかっている」という調査もあり、注意が必要。サイトでは盲点の自己診断もできます。
2012年12月10日
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健康サイト紹介 ！！ 「女性相談サイト」 年代ごとにコーナー 、「バーチャル婦人科体験」コーナーでは、婦人科では医師とどのようなやり取り
健康サイト紹介 ！！ 女性相談サイト バイエル薬品思春期、妊娠・出産、そして更年期と、女性はライフステージごとに女性特有の悩みを抱えることが多いですよね。しかし、プライベートな悩みだけに他人に打ち明けづらいのも確か。バイエル薬品が運営する「ｆｅｍａｌｅｌｉｆｅ．ｊｐ」（http://www.femalelife.jp/）は、年代ごとにコーナーを設けて、女性の悩みに答える情報を提供。「思春期の女性」向けには生理痛や月経とダイエットの関係を、「恋人がいる世代」向けには避妊や女性特有の病気、といった具合に各世代ごとの悩みを解説。また、「バーチャル婦人科体験」コーナーでは、婦人科では医師とどのようなやり取りがあるのか、どんな診察をするのかなどをイラストや写真で紹介。婦人科受診の参考にしては・・・。
2012年12月08日
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健康サイト紹介 ！！ [水ｗｅｂ] 安全な水を飲むための参考に・・・ 「１日に必要な水の量」「便秘解消に水が効く？」などの生活に役立つ情報に加え、「水と
健康サイト紹介！！ 水ｗｅｂ 安全な水を飲むための参考に・・・セコムアルファが運営する 「水ｗｅｂ」」（http://www.secom-alpha.co.jp/mizuweb/）で生活に欠かせない水分について知っておこう。「１日に必要な水の量」「便秘解消に水が効く？」などの生活に役立つ情報に加え、「水とダイエット」「水で老化を防ぐ」など興味深い話を短くまとめてある。「水ってなんだろう？」のコーナーでは、原子の組み合わせで１８種類もの「水」が存在することなど、生活に密着していながら意外と知らない「水の豆知識」も紹介している。水道水に含まれる物質についても書かれており、浄水器や整水器の役割と合わせて、安全な水を飲むための参考になりそう。
2012年12月06日
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健康サイト紹介！！ 「深呼吸のリラックス効果と健康効果」 心身をリラックスさせるだけでなく、生活習慣病予防にも・・・肺全体を使った呼吸を習慣にして
健康サイト紹介！！深呼吸のリラックス効果と健康効果 心身をリラックスさせるだけでなく、生活習慣病予防にも・・・肺全体を使った呼吸を習慣にして、イキイキと健康な生活を送ろう！！ 深呼吸は副交感神経の働きが高まってリラックス。 仕事や家事で疲れたとき、大きく息を吸ってゆっくり吐くと、体全体のこりがほぐれてゆったりした気分になります。こうしたリラックス効果は、深呼吸のもつ大きなメリットの一つ。 深呼吸をするとリラックスできるのは、自律神経のうち交感神経の働きが弱まり、副交感神経の働きが強くなるから。心身が活動状態にあるときは交感神経の働きが副交感神経よりも強まり、逆に活動を休んでいるときは副交感神経の働きのほうが優位になることはよく知られています。 深呼吸のリラックス効果と健康効果
2012年12月04日
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