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2005年04月の記事
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片付け1
机、タンスの移動。
2005.04.30
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本日のラン/横浜駅伝
ラン 8km(3km+5km)4月 計133.5km(目標:150km)----昨年同様、楽しく走ってきました。19分56秒/5km。仲間のチームは入賞を果たし、宴会も盛り上がりました。最後は富士登山競走の話になり、やっぱり参加する事になりそう。
2005.04.29
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本日のラン
ジョグ 5km4月 計125.5km(目標:150km)----疲れは少しあるだけ。
2005.04.26
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本日のラン/東日本国際親善マラソン
レース 12km4月 計120.5km(目標:150km)----東日本国際親善マラソン10km 41分41秒。(ネット41分31秒)40分は予想通り切れませんでしたが、4分半/km以下で走れたのでボチボチ復調して来た感じ。最後の1kmは4分を切る走りができて良かった。 5km 20'57" 7km 29'21" 9km 37'46"10km 41'41"
2005.04.24
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本日のラン
ジョグ 21km4月 計108.5km(目標:150km)----久々に20km越え。明日は東日本国際親善マラソン10km。40分はキツそう。とほほ。
2005.04.23
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本日のラン
ジョグ 3.5km + タイムトライアル 2.5km = 6km4月 計87.5km(目標:150km)----3'40"/km程。5kmは持たない感じ。
2005.04.22
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本日のラン
ジョグ 5km4月 計81.5km(目標:150km)----スピードあがらず。
2005.04.19
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本日のラン
ジョグ 16km4月 計76.5km(目標:150km)----久しぶりに15km以上走りました。走れるだけという感じ。
2005.04.16
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本日のラン
ジョグ 6.5km4月 計60.5km(目標:150km)----夜中の３時に吐き気と腹痛でどうなるかと思ったが、朝には復活。
2005.04.15
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本日のラン
ジョグ 6km4月 計54.0km(目標:150km)----お花見ランは終わり。調子が上がりません。
2005.04.14
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本日のラン
ジョグ 7+7=14.0km4月 計49.0km(目標:150km)----本日も近所の土手～日産スタジアム付近のお花見ラン。強風の為、花びらが舞い始めてます。明日からの雨で散ってしまいますね。
2005.04.10
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本日のラン
ジョグ 10.0km4月 計35.0km(目標:150km)----近所の土手～日産スタジアム付近のお花見ラン。見頃。
2005.04.09
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本日のラン/お花見ラン
ジョグ 4.0km4月 計25.0km(目標:150km)----満開です。
2005.04.08
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本日のラン/夜桜ラン
ジョグ 6.5km4月 計21.0km(目標:150km)----近所の土手から日産スタジアム(元横浜国際競技場)へ。8分咲き。
2005.04.07
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本日のラン/お花見ラン
ジョグ 7.5km4月 計14.5km(目標:150km)----咲いている桜を探しながらの走る。まだ2,3分。
2005.04.05
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本日のラン/雨で０km
ジョグ 0.0km4月 計7.0km(目標:150km)----
2005.04.04
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本日のラン/０km
ジョグ 0.0km4月 計7.0km(目標:150km)----夜は横浜中華街。
2005.04.03
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本日のラン
ジョグ 7.0km4月 計7.0km(目標:150km)----桜のつぼみはまだ硬い。
2005.04.02
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本日のラン/０km
先月は全く走っていないので、4月は頑張ろう。今日は？
2005.04.01
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