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2005年07月の記事
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本日のラン
ラン 5.5km7月 計115.0km(目標:200km)----坂道ジョグ
2005.07.29
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本日のラン
ラン 4.0km7月 計109.5km(目標:200km)----坂道ジョグ
2005.07.28
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本日のラン
ラン 4.0km7月 計105.5km(目標:200km)----坂道ジョグ
2005.07.27
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本日のラン&山／富士登山競走
ラン 21.0km7月 計101.5km(目標:200km)----無事完走。結果は以下の通り。山 頂 4:23８合目 3:47５合目 2:08馬返し 1:09４時１５分出発、６時富士吉田市役所前着。スタートは真ん中辺り？前方からの割込が多いらしく、スタートラインまで１分４０秒。中の茶屋まではそれなりに走る。約４１分。まあまあ？やや遅い？なんて思いながらも余裕があり、五合目のタイムで目標を４時間１５分に設定。六合目から七合目で思う様に脚が上がらず、無理せずペースを守って去年とほぼ同タイムでゴール。山頂で黄金色の飲料を頂いたのでゆっくり下山。山のお姉さん、ありがとう。朝早く起きて、一緒に参加した家族にも感謝。完走しないと格好悪いからね。
2005.07.22
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本日のラン
ラン 4.0km7月 計80.5km(目標:200km)----坂道、階段ジョグ
2005.07.20
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本日のスキー
チューンショップで04シーズンのSL板を取り置きして貰う。早くもシーズンインか？
2005.07.18
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本日のラン
ラン 9.5km7月 計76.5km(目標:200km)----土手＆国際競技場の周回ラン
2005.07.18
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本日のラン
ラン 15.0km7月 計67.0km(目標:200km)----土手＆国際競技場の周回ラン何やら撮影してました。なんだろう？CM？
2005.07.16
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本日のラン
ラン 5.0km7月 計52.0km(目標:200km)----ジョグ＆階段ラン
2005.07.15
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本日のラン
ラン 7.0km7月 計47.0km(目標:200km)----土手をジョグ。
2005.07.13
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本日のラン
ラン 5.5km7月 計40.0km(目標:200km)----坂道＆階段ラン。
2005.07.12
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本日のラン
ラン 5.5km7月 計34.5km(目標:200km)----坂道＆階段ラン。
2005.07.11
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本日のラン
ラン 9.5km7月 計29.0km(目標:200km)----5kmのタイムトライアル。しかし3kmでへばる。
2005.07.10
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本日のラン
ラン 5.5km7月 計19.5km(目標:200km)----坂道＆階段ジョグ。
2005.07.07
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本日のラン
ラン 6.5km7月 計14.0km(目標:200km)----気温差がたまりません。
2005.07.05
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本日の山/富士山
トレイルラン 7.5km7月 計7.5km(目標:200km)----上りは後輩にあわせる。下りは走る。鳳凰三山を予定していたが、雨との予報で一旦中止。その後回復するとの事で、近くて標高の高い富士山へ。 5:00 起床(車のトラブルで少し出遅れる) 8:20 富士宮口(新五合目)駐車場着。駐車場はガラガラ。標高2,400m 8:50 出発11:50 富士宮口山頂着。12:20 剣が峰着。昼食、記念撮影、展望を楽しむ。標高3,776m12:50 剣が峰発。9合目と8合目で衣類調整。14:00 富士宮口駐車場着。14:30 後輩も下山。御殿場市内で馬刺し購入後、16時頃に御殿場ICから東名高速へ。荏田バス停まで妻に来て貰い、乗り換え。
2005.07.02
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