2021年12月の記事
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年越しソバ
■今日のラン■金曜日朝0℃昼6℃晴れまだ走れん、痛いS1080はよ寝るE-3 シグマ 18-50mm F2.8 マクロF4.5 1/50 +0.3eV 31mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2021年12月31日
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カニ鍋
■今日のラン■木曜日朝5℃昼10℃曇り痛いS1080E-3 シグマ 18-50mm F2.8 マクロF4.5 1/50 +0.3eV 23mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2021年12月30日
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うな丼
■今日のラン■火曜日朝1℃昼11℃晴れS540はよ帰る鍼灸行くE-3 シグマ 18-50mm F2.8 マクロF4.5 1/40 +0.3eV 21mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2021年12月28日
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うな丼
■今日のラン■月曜日朝-2℃昼7℃晴れはよ帰る、寒波じゃ、昨夜肋骨左折れる鍼灸行くE-3 シグマ 18-50mm F2.8 マクロF4.5 1/30 +0.3eV 34mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2021年12月27日
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ディオの握り寿司ネタ換え
■今日のラン■日曜日朝-1℃昼10℃晴れ後曇りまだ走れん金曜の夜に食った腐ったバナナの凍らせたやつのせいで下痢に、土曜から変だったが今日思い出した バナナのせいじゃS540E-3 シグマ 18-50mm F2.8 マクロF4.5 1/50 +0.3eV 29mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2021年12月19日
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ディオの握り寿司ネタ換え
■今日のラン■水曜日朝1℃昼14℃晴れ本日休み鍼灸行くendo2コムサーバー回復するコンテンツをアプリ化してブラウザなしでゲームできるように変えていこE-3 シグマ 18-50mm F2.8 マクロF3.2 1/60 +0.3eV 30mm 1000 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2021年12月15日
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尾道ラーメン
■今日のラン■日曜日朝8℃昼18℃曇り時々晴れ16.3k6:07右肋骨下が痛い、肋骨ベルトせんとS1080E-3 シグマ 18-50mm F2.8 マクロF3.2 1/100 +0.3eV 40mm 1250 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2021年12月12日
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うな丼
■今日のラン■土曜日朝℃4昼18℃晴れ16.3k6:07わるくないかS1080E-5 17.5-45mm F3.5F4.8 1/80 +0.3eV 35mm 1250 ✕1 測光スポット絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2021年12月11日
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ブリの煮付け
■今日のラン■金曜日朝5℃昼15℃曇り後晴れ16.3k6:26まだ痛いS1080鍼灸行く5ALA摂るために赤ワインにしよE-5 17.5-45mm F3.5-5.6F4.1 1/25 +1.0eV 25mm 1600 ✕1 スポット絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2021年12月10日
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さわらの刺身
■今日のラン■木曜日朝2℃昼16℃晴れのち曇り本日休み、1日ゴロゴロタブレットの動画をスマホで録画にチャレンジ！大成功、全然きれいじゃったE-5 12-60mm F2.8F3.2 1/100 +0.3eV 20mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2021年12月09日
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ブリの煮付け
■今日のラン■水曜日朝8℃昼15℃晴れのち曇り本日休み、洗濯S540鍼灸行くE-5 12-60mm F2.8F3.4 1/100 +0.3eV 24mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2021年12月08日
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サンマの塩焼き
■今日のラン■火曜日朝2℃昼16℃晴れ16.3k 6:17後半痛くないS1080E-5 12-60mm F2.8F3.4 1/100 +0.0eV 24mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2021年12月07日
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尾道ラーメン
■今日のラン■月曜日朝2℃昼14℃曇り後晴れ16.3k6:33肋骨ベルトして走る、痛いが後半は痛み少ないS540はよ帰るE-5 12-60mm F2.8F3.8 1/80 +0.0eV 40mm 1600 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2021年12月06日
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いづつや回転寿司
■今日のラン■日曜日朝6℃昼12℃曇り肋骨痛くて走れん押したらパキッと音がしたので骨折じゃなS1080E-M1 12-50mm F3.5F5.4 1/80 +0.0eV 30mm 250 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード市内
2021年12月05日
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ちゃんぽん
■今日のラン■土曜日朝5℃昼11℃晴れのち曇り16.3k5:52わりと軽いがおそS540岡山のイルミネーションはやっていたE-M1 12-50mm F3.5F5.8 1/100 +0.3eV 39mm 2500 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2021年12月04日
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皿うどん
■今日のラン■木曜日朝2℃昼12℃晴れS5401日ゴロゴロE-M1 12-50mm F3.5F5.6 1/80 +0.3eV 33mm 3200 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2021年12月02日
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焼き飯
■今日のラン■水曜日朝8℃昼14℃晴れ時々雨11.3k5:36吉岡川鍼灸行くアイ・オーのナスつける、アプリがだめ、アップロードが手動選択で面倒くさいE-M1 12-50mm F3.5F5 1/50 +0.3eV 24mm 3200 ✕1 測光センター加重平均絞り優先高ゲインアップコントラストノーマル飽和高い切れ味ハード
2021年12月01日
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- マラソン＆ランニング＆ジョギング！
- 再始動だ！
- (2026-08-02 23:38:46)
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- ゴルフ
- 2026年7月ゴルフスコア☆87.7
- (2026-08-01 21:02:26)
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- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- バックルの締め方ってどうしてる？
- (2026-04-24 15:50:05)
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