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2022.01.17
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テーマ: 家庭菜園(62154)
カテゴリ: 家庭菜園
家庭菜園 ネギ

昔から日本の食卓には欠かすことの出来ない食材です。
味噌汁、ラーメン、鍋、エスニック料理などに使用できます。

ネギの効能:消化促進、抗菌作用、発汗作用、解熱作用
風邪をひいたときは是非食べたいです。

我が家の庭には、小ネギを植えてあるので、必要なときに採ってたべています。
よく納豆に入れて一緒に食べています。


冬場のネギは、成長が遅いけれど、この寒さでも成長できるので嬉しいです。
(^o^)





体重 :     65.9 kg(今月の目標63kg(最終目標55kg))​
​万歩計: ​​4831 歩(目標1万歩)
​血圧 :     157/104 (脈拍58)

ホデさんのSDGs(本日の行動で継続できていること)
<うつ対策>
・毎日、風呂、湯船に浸かってあたたまる
・体重、血圧、体温、歩数の記録

・深呼吸(息を吐出す20秒、息を吸込む20秒)
​・ブログの更新(可能な範囲で毎日)出来たことの記録
・風呂の残り湯を洗濯に使用(バケツでくみ上げ)





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最終更新日  2022.02.18 22:05:44
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