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2004年06月の記事
全25件 (25件中 1-25件目)
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★減ってる！47，2キロ
体重47，2キロ体脂肪率24，5％、体脂肪率がこの頃やけに増えています。この間まで、21，5％とか22％だったのに、まさしく運動不足だと思うので気をつけたいと思います。今日、47キロジャストになれたら普通食食べてみようかと思っていましたが、200ｇかなわず！やっぱりダイエットモードでいこうかなぁ。今朝は、郵便局によって税金とか払って、会社の友人の分までミネラルウォーター買ったら4リットルもあって、それを持ってきたので朝から、汗だくになってしまいました。それも遠回りコースで来たのでいい運動になったかも。雨だったので「らら」のお散歩は、中止しました。まだ、本調子ではないので丁度良いと思います。それでは、今日も張り切ってまいりましょう！お昼には、すかっりいいお天気になってそのお天気の中、お家に帰ってまたいつものとおりＳＴとコンコンブル2本磁化杯2杯コーヒー1杯を飲んできました。昨日清ちゃんと話したんだけど、清ちゃんは、兎に角もう痩せなくていいというのです。それよりちゃんと食事をしなさいって・・・自分でもどうしていいのか良く分からなくなってしまっています。とりあえず今は、体重が増えてしまうのが怖いけどいつまでもこの食生活を続けていくのも不自然さを感じています。もともと、清ちゃんに言われて始めたダイエットだから、その清ちゃんが、もういいよ！って言ってるんだからもう止めにしていいのかなぁ。でも、自分のために今は、47キロをキープしたいです。明日は、体重どうなっているかなぁ。47キロを切っていたら普通食食べて見たいです。とりあえず「冷やし中華」の美味しいのたべたいなぁ。4時45分になったので、おやつの時間にします。今日もビタフォルテスリム2枚と温かいお茶で空腹をしのぎます。ところで今日で6月も終わりだったんですね。46キロ台で締めたかったなぁ。明日は、46キロ台になってくれるかな。7月の目標は、47キロジャストの安定と維持、それから普通食を取れるようになる事かしら。来月も頑張らなくちゃ！！！
2004年06月30日
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★減ってる！47，6キロ
ワーイ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ノ*´▽)ノワーイ♪やっぱり減ってた。無事、47キロ台に返り咲きました。でも体脂肪率が24％でちょっと問題です。昨日、「らら」の夜の散歩試しに行ってみたのですが、ピコタン、ピコタンとびっこを引いていて、痛々しそうで途中で帰ってきてしまいました。今は、様子を見るより仕方がないのですが、痛いとか辛いとか言えない分だけ可哀そうです。食欲もなくて、ウンチもあんまり出ませんでした。朝も、庭に出してやったのですが、いつもの元気がなく、食欲も相変わらずあまりありません。傷を舐めていることが多く、後は、寝ています。本当に私の不注意でリードをはずしてたのが、いけないので、ホントに「ごめんね」と思います。早くいつもの元気な「らら」に戻って欲しいと思っています。今日も、頑張ってお昼は家まで帰ってＳＴとコンコンブル2本とコーヒーと磁化杯をのんできました。ららの様子は、相変わらずで、元気がありません。いつもなら出迎えてくれるのに、今日は、寝たままでした。一応お庭に出してあげたけど、ウンチとかオシッコをする様子は、なくてご飯もあまり食べていませんでした。今日、帰ったらまた短いお散歩連れて行ってあげて後は、安静にさせておいたほうが良さそうです。本当にゴメンネ。らら。一日も早く元気になって欲しいです。骨に異常は、なさそうですが、腱でもいためてしまったのでしょうか？会社があるから病院にも連れて行ってあげられないし、兎に角可哀そうなのと心配なのとで一杯のσ(-_-)ワタシです。4時にそろそろなるので、ビタフォルテスリムを2枚と温かいお茶を飲むことにします。今日は、めちゃくちゃ飢餓状態では、ないけど念のためという感じです。昨日、清ちゃんと電話で話した時「いい加減、食べないダイエットは、やめなさいよ」と強く言われました。清ちゃん的には、これ以上私に痩せて欲しいとは、思っていないとの事でした。ただ「もっと筋肉をつけなさい」って言われてしまいました。明日頑張って47キロになれたら本当に今度こそ普通食に切り替えていこうとおもっています。でも、なにを食べたらいいのか分かりません。夜帰ってきて、食事をららと分けっ子して様子を見ていたのですが、｢お散歩行く？」と聞くと行きたそうにしたので連れて行くことにしました。そうしたら昨日よりずっと元気になっていて、走る時だけびっこを引いてピコタンするものの4本足でちゃんと歩けるまで回復していました。まだ本調子では、ありませんが、今日は遠回りコースもクリアでき帰ってきてから美味しそうにドックフードも食べてくれました。いつもより少ないけどウンチも2回でたし、回復の兆しがみられます。本当に元気になってくれて良かったです。ちょっと一安心しました。明日は、もっと元気になってくれているといいなぁと思います。｢らら、良く頑張ったね。(*^-^)ﾆｺ」
2004年06月29日
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やってしまいました！49キロ
また、やってしまいました。49キロ体脂肪率23％。土曜日は、清ちゃんのところで食事しているまでは、結構食べずに入られたのに、次の日ゴルフだというのに清ちゃんが送ってきてくれて、其の時餃子と固焼きそばを買ってきたので、食欲が湧いてきてしまってつい食べてしまいました。其の後、「らら」のお散歩に行ったのですが、「らら」が交通事故にあってしまって、左足の前足と後ろ足に裂傷を負ってしまいました。幸い骨には異常はないようですが、ちゃんとリードをつけていなかった私の責任だと反省しました。日曜日は、47,4キロになっててこれならまぁいいかって思ってたんだけど、清ちゃんを送り出してからゴロゴロしていて、完全に運動不足。「らら」は、軽くびっこを引いているので、お散歩にも連れて行けず、それでも食べるものだけは、気をつけてダイエットモードでいたのですが、ゴルフが終わった清ちゃんが家に寄ることになって、また、酒屋さんでおつまみとか買って来たので、ついそれを食べてしまいました。当然といえば、当然の結果で3キロも増えて49キロに逆戻り。今日は、頑張ってダイエットモードで過ごしているけど毎度の事ながら馬鹿なσ(-_-)ワタシです。今朝もそんなわけで「らら」の散歩は、いけなかったし夜も無理だと思います。過去の日記から思うに、明日47キロ台に戻しておかないと厄介なことになります。「らら」のこともとても心配だし、憂鬱な気分な私です。今日も日記書きたくなかったんだけど、こんな時こそ戒めのためにも、日記をつけて置くことにしました。3時半過ぎ、小腹が空いたので、暖かいお茶とビタフォルテスリムを2枚食べました。此の儘夜まで持ってくれることを祈ります。それにしても「らら」大丈夫かしら。ちゃんとお医者さんに連れて行ったほうがいいのかなぁ。でも足浮かせながらも歩いてるし、さっきもお昼に帰った時庭に出してやろうとしたら、結構元気に走ってたし、速くよくなると良いと思います。今日は、変な話、とても頻尿な一日でした。そろそろ磁化杯が効いて来ているのでしょうか？便秘もしなくなってきたしなんてったっておトイレの回数が違います。気のせいか代謝は、良くなってきているように思います。高いコップなんですから、なんか効いてくれなきゃね。でも、買って良かったと思っています。
2004年06月28日
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★記録更新！45，9キロ
やったー！遂に45キロ台になりました。ちなみに体脂肪率22％昨日は、あいにくの雨で夜の「らら」のお散歩いけなかったので、ハリーポッター見て一杯呑んで寝ちゃったので、今日は、更新は、無理だと思っていたので、正直とっても(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!です。今日も、飯田橋行ってお菓子を買ってこようかな。清ちゃんと逢うのは、どうしよう。逢えば体重増えちゃうの解ってるし、折角、45キロ台になったのにもったいない気もしてしまいます。でも、逢いたいしなぁ。食事に充分気をつければ、少しくらい増えても大丈夫かしら。今、飯田橋のグローバルショップから帰ってきました。「ぷるっこ」という蒟蒻デザート31キロカロリー(抹茶味、ようかん味は、59キロカロリー）しかないのに満腹感があって、夜食には、最適で私の大のお気に入り。いつもは、ようかん味買うのですが、今日は抹茶味も買ってみました。ところで、先週よりは暑くなかった筈なのに、Ｔシャツがびっしょりになるくらい汗かきました。ハンカチもびしょびしょ。きっと、朝，磁化杯3杯も飲んだからでしょうか。兎に角いい運動になりました。帰りは、娘のお昼ご飯を買ってかえってきました。帰ってきてなんとなく気が向いて「黒酢」を飲んでみました。ずっと前に会社から持ってきてほったらかしておいたのですが、他のサイトをみると結構良さそうなので続けてみようかな。でも、味は美味しくありませんでした。清ちゃんとの待ち合わせは、4時やっぱり逢って来ようと思います。
2004年06月26日
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★記録更新！46，2キロ
ワーイ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ノ*´▽)ノワーイ♪記録更新できました。100ｇだけだけど46，2キロ体脂肪率22，5％でした。今日は、雨が降り出す前に「らら」の朝の散歩に行くことができたので、良かったと思います。でも、夜は、難しそうですね。今日も、朝は、コーヒー2杯にＳＴと磁化杯を2杯飲みました。雨が、降っているのでお家に帰るの大変そうですが、今日もダイエットモードで頑張るつもりです。そういえば昨日、グローバルから、ＳＴが届きました。今回は、届くの早くてびっくりです。今回からポイント付かなくなっちゃって残念ですが、インターネット割引は、使えるので良かったです。今日のお昼も、お家に帰ってＳＴとコンコンブル2本と磁化杯を2杯飲みました。丁度雨が止んでいたので幸いでした。でも帰りは、ぽつぽつ降ってきて慌てて帰ってきたらまた、汗かいちゃいました。汗っかきなんですよねσ(^_^)アタシ。後半戦は、また、ダイエットビスケットや蒟蒻グミでなんとか切り抜けようと思います。明日もしかして45キロ台になってくれたらいいなぁ。なんて期待しています。でも、魔の週末だから落してもきっとまた増えちゃうんだろうなぁ。でも日曜日は、清ちゃんゴルフだから、逢えないのは寂しいけどダイエットにはいいかもですぅ。4時近くなったので、さして今日は、お腹が空いていたわけでもなかったけど、ビタフォルテスリム2枚と暖かいお茶で、おやつの時間にしました。これでなんとか、6時半までもってくれると助かります。それでもダメだったら、クーストッパーもあるし蒟蒻グミもあるし、明日は，45キロ台を目指したいので今日は、頑張ろうと思います。でも、このお天気では、夜の、「らら」の散歩は、いけないかもしれませんね。
2004年06月25日
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★減ってる!46，5キロ
昨日は、夜食にお菓子を食べてしまったので増えているかと心配していましたが、無事減っていてくれました。今朝は、5時半頃から目が覚めてしまい、何度もうつらうつらしていたのですが、8時頃「らら」の散歩に行きました。寝不足でまた、睡魔が襲ってくるといけないので今日は、コーヒーを2杯飲んでＧ７を飲みました。今日も、ダイエットモードで頑張りたいと思います。体脂肪率は、ちなみに23％でした。この間まで21，5％だったのでチョッと増えすぎ！気をつけなければと思いました。今、お昼から帰ってきました。暑くて暑くて滝のような汗かいています。今日もお昼は、ＳＴとコンコンブルにコーヒーそれに磁化杯を2杯飲みました。今日は、頑張って明日、記録の更新ができたらいいなぁと思っています。（記録46，3キロ）そしたら今度こそ、普通食を食べて見たいです。そんなわけで後半も頑張ろうと思います。4時になったので、おやつの時間。ビタフォルテスリムを2枚とライチ味の蒟蒻グミを2個食べました。お水も沢山飲んで、結構お腹が膨れました。これで帰宅するまで何とか、もたせたいと思います。お蔭様で久々にクーストッパーのお世話にならずに、無事帰宅でも、晩御飯に白菜の漬物を１パック、ぺロリと頂いてしまいました。カロリーにすれば、わずか４１ｃａｌですが、今日は食べすぎ、夜食は厳禁です。「らら」の散歩で汗をかいたし、今日は汗びっしょりだったのでこれからシャワーを浴びてサッパリして一杯呑む事にします。明日は、記録の更新なりますことやら、楽しみでもあり不安でもあります。
2004年06月24日
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★目標達成！46，9キロ
ワーイ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ノ*´▽)ノワーイ♪目標達成！46，9キロ！体脂肪率21，5％です。今日は、「らら」の朝の散歩は、ショートコースになってしまいましたが、一応は、行ってきました。寝坊してしまったので朝はバタバタしてしまいました。今日は、ＳＴではなくスリムパックＧ７を飲みました。そろそろ、ＳＴがなくなりそうなので、大事にしなくっちゃ。昨日は、結構食べたのに増えてなくてよかったです。この調子で、頑張りたいと思います。それにしても体重戻ってくれて良かったです。今、お昼から帰ってきました。今日は、暑くて汗かきますね。ＳＴとコンコンブル2本食べてコーヒーを飲みました。でも、45分の休憩時間では、本当に忙しくてそろそろ考えなくちゃと思っています。でも往復30分の運動も捨てがたいし、きっと会社の近くで、普通食を食べたら運動不足とカロリーオーバーで、即効、体重が増えてしまいそうです。なんかいい方法ないでしょうかねぇ。3時過ぎ、小腹が空いたのでビタフォルテスリムというビスケットを2枚食べました。それに温かいお茶。このところ必ずというくらいオヤツを食べています。それでもお腹が空いてクーストッパーのお世話になっています。そろそろお昼は、普通食食べてみようかなぁ。結局、クーストッパー飲んで、家に帰って夕飯を済ませ、今「らら」の夜の散歩から帰ってきました。今日は、朝ショートコースだったのでしっかりロングコースでお散歩しました。明日は、朝寝坊しないようにしたいです。明日も減っててくれるといいなぁ。それでは、これから清ちゃんにラブコールして、一杯呑んで寝ることにします。
2004年06月23日
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★減ってる!47，8キロ
ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪47キロ台に返り咲きました。おまけに体脂肪率21，5％！コレは、記録です。諦めずに昨日頑張って良かったです。今朝も「らら」のお散歩いけたし、またダイエットモードで頑張ろうと思います。今日は、会社の冷房が壊れてしまい、蒸し暑くてたまらないです。あんまり厚くてボーッとしてきて、睡魔がおそってきました。このところ、あまり忙しくなくてやることがないので、なおさら睡魔は、襲ってきます。あぁ、早くお昼休みになって欲しいです。濃い目のコーヒー飲んでこようとっ。この暑い中、お昼にお家に戻りいつものように、ＳＴとコンコンブル2本食べてコーヒー飲んできました。磁化杯は、一応続けていますが、効果の程は、ちょっと分かりませんね。一度、家を出てクーストッパーを忘れたのに気が付き、取りに帰りました。私には、今やクーストッパーは、なくてはならない存在です。これで、夜「らら」のお散歩に行ければ、今日もダイエットモードは、完璧です。頑張って47キロに戻さなきゃ。4時過ぎたので、クーストッパーを飲むことにしました。これで、飢餓状態は、抑えられるでしょう。でもクーストッパーも安いものでは、ないので市販の蒟蒻ゼリーでもたべようかな。と考えています。今週末は、清ちゃんゴルフみたいなこと言ってたので、一気に落して早く、普通食に切り替えていかなくちゃ。それには、とにかく47キロジャストにしなければ、今日は頑張りどころです。5時前、結局お腹が空いて、ビスケット2枚と蒟蒻ゼリー2個食べちゃいました。意志の弱いσ(-_-)ワタシ反省です。
2004年06月22日
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★増えすぎ！49，7キロ
わずか二日で3キロも体重が増えてしまいました。いつものこととはいえ、もう今日ほど日記を書くのが厭だったこともありません。でも、きちんと自分の記録を付けておかないと逃げ出しそうになるので、日記を書くことにしました。今日は、朝も「らら」のお散歩いけなかったし、代わりにシャワー浴びて会社には、遠回りコースで出勤しました。今日は、病院の日でもあったので、お昼ごろ外出して、1時過ぎにまた、お家にＳＴとコンコンブルを2本食べに戻りました。もう，そろそろＳＴがなくなってしまいます。注文しようかどうしようか少しだけ悩んでいます。私は、1箱プレゼントがもらえる4箱のオーダーをするのですが、会員割引もあって実際には、ＳＴは、1袋３５４，３円で飲んでいます。この金額で、食べられるものそれも栄養バランスが良くてというと返って高いものについてしまう気がするのです。やっぱり、もう一度だけ頼んでみようかなぁ。ぐずぐずしてると手持ちのＳＴがなくなってしまいます。って訳でもう一度、頼むことにしました。今度は、頑張らなくちゃ。4時過ぎお腹が空いて、薄いチョコレートケーキを食べて暖かいお茶を飲んだ。でも、今日は、お腹が空いて困ってしまいます。昨日の延長戦になってしまわないように我慢しなくちゃ。クーストッパーでも飲んで見ることにします。今日は、雨なので、「らら」のお散歩は、いけそうもありません。また、その場縄跳びでもしようかなぁ。ところで、話は、変わりますが昨日は、清ちゃんの先輩のお墓参りに筑波の方までバイクで行ってきました。帰りに私の両親のところにも寄って、ずっと気になっていたのでお墓参りできて良かったです。
2004年06月21日
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★目標達成46，8キロ！
ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪目標達成！46，8キロ。体脂肪率22％です。昨日は、お酒も呑んじゃったし「ぷりっこ」(蒟蒻ようかん）2袋も食べちゃったのに減っていました。まさに、ラッキー、ダイエットの神様が、微笑んでくれたみたい。今日は、また飯田橋に行って、それから髪の毛も切りたいし、洗濯もしたいし、清ちゃんとこ行くし、いそがししい一日になりそうです。恐怖の週末ですが、なんとかダイエットモードで頑張りたいと思います。午前中に、「らら」の散歩に行って洗濯を済ませ、髪の毛を切りに美容院に行って、その足で飯田橋に行って今、帰ってきました。もう3時です。今日は，風があった分日陰は、涼しかったですが、日向は，暑かったです。グローバルショップでは、コンコンブルとかぷるっことかダイエットお菓子を買ってきました。それから、大切なお仏壇のお花を買って、この時期お花が持たなくて困りますね。今日は、清ちゃん早めにお仕事終わると言っていたので、4時ごろにでも遊びに行ってみようかしら。今日こそは、あんまり一杯食べないように注意しなくちゃ。
2004年06月19日
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★減ってる！47，4キロ
ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪200ｇ減って47，4キロになりました。ちなみに体脂肪率もへって23％なり。昨日は、夜は、バッチリ食べたけどお酒を呑まないで寝てみました。少しづつ実験的に食べる量を増やして見たいと思っています。今朝は、「らら」の朝のお散歩も行けたし今日も、ダイエットモードで頑張って見たいと思います。目標まで後、400ｇ！でも、恐怖の週末が待っているので目標達成は、無理かも知れません。でも、やれるとこまで頑張ってみたいと思っています。今日は、午前中からお腹が空いてしまい、12時前にマロングラッセを一つ食べてしまいました。まぁ、午前中なのでこの位なら大丈夫だと思って、でも、物凄く甘かったので暖かいお茶を飲んだら落ち着きました。こうやって少しづつ食べる量を増やして行きたいと思っています。今日も、この暑い中お家まで帰って昼ごはんを食べました。今日は、ＳＴとコンコンブル2本。コンコンブルを増やしてみて様子を見ようという作戦です。勿論、満足感あり！わずか二分の一増やしただけでも違いますね。これで夜まで持ってくれたらいいのですが。大事な、クーストッパーを忘れて来てしまったのでチョッと不安です。後半戦も頑張るぞぉ！！午後、4時過ぎ会社の書類を取りに外出。家に近いところにあるのでチョッと失礼して、磁化杯を飲んでクーストッパーを取ってきました。でも今のところいつもの飢餓状態は、なし。コンコンブルを二分の一増やしたのが、よかったのかしら？でも、クーストッパーもお守りみたいな感じで携帯していれば安心できます。早くお家に帰りたい私です。5時過ぎにそんなにお腹が空いていたわけでもないけど、クーストッパーを飲んで、お家に帰って「らら」とお弁当四分の一位分けっ子して、その後、お散歩に行きました。出掛けようとしたら、マンションの前で娘とバッタリ、今日は体育祭だったので、めちゃくちゃ日焼けしていて可愛そうでした。マックが食べたいと言うので、お散歩のついでにマックによって、帰ってきてから(>_
2004年06月18日
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★減ってる！47，6キロ
またしても、わずか100ｇですが減っていました。でも私にとっては、貴重な100ｇ。体脂肪率がなぜか23，5％になってしまったのが困り物ですが、昨日は、キチンと食事してお酒は、呑んだけど夜食は、食べずに済みました。朝は、「らら」のお散歩にも行けたし、トイレもちゃんと出たし、今日も元気に頑張りましょう。今、お昼をお家まで帰って済ませてきました。今日もＳＴとコンコンブル1本と二分の一、それにコーヒー一杯と磁化杯のお水を一杯。満腹とは、いえないけどとりあえず空腹感は、満たされました。今日は、まだ涼しい方だけど夏になったら、大汗かきそうです。ところで、この頃娘とあまり話していないなぁ。娘がバイトだと帰ってくるのが、10時過ぎだからお互い自分の部屋に入っちゃって干渉しないから。でも、娘ともっと話す時間を作らなくっちゃ。そんなこと考えながら歩いていました。4時半。今日もお腹が空いてしまってまた、クーストッパーのお世話になってしまいました。コンソメ味でとろみがあって美味しいのでつい、手が出てしまいます。飲んだ後は、満腹にこそなりませんが、食欲が落ち着いてくれます。今、お気に入りの一品です。今、「らら」の夜の散歩から帰って来ました。今日は、娘にマックでハンバーガー買って来ました。私の夕食は、と言えばいつもの胚芽玄米弁当（セブンイレブン）を初めて一人で完食しました。いつもは、「らら」に三分の一弱分けてあげるのですが、少しづつ食事の量を増やしてみようと考えてそうしました。あまり食べないで、いると週末のリバウンドが激しくなるような気がして、そのかわり夜食は、厳禁すれば減りはしなくても増えることはないと考えて今日は、実験的に試してみることにしました。内心、ちょっと明日の朝の計測が不安ですが、多分大丈夫だと思います。
2004年06月17日
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★減ってる！47，７キロ
期待してたのに100ｇしか減っていませんでした。でも昨日、遅くに裂きイカとぷりっこ（蒟蒻ようかん）たべちゃったからかな。そんなわけで今日は、朝から凹んでて起きては、いたのですが、気力がなくて「らら」の朝のお散歩パスしてしまいました。なんだか、一生懸命頑張っているのに減ってくれないと、やる気がなくなります。でも、それでは逆効果なので気を取り直してこの後は、また頑張ろうと思います。ふてくされていてもいいことありませんものね。反省です。今、お昼を食べにお家に帰ってきました。今日もＳＴとコンコンブル1本と二分の一食べました。ところで今日100ｇしか減っていなかった理由が判明しました。σ(-_-)ワタシったら昨日、おでんまで食べてました。呑んでて忘れちゃってたんですね。でも、冷蔵庫に入っていた「おでん」が減っているんです。娘が食べるわけないし、もう反省しました。夜ご飯は、控えめに食べているのですが、呑んで夜中に食べてちゃしょうがないですよね。今日からは、夜ご飯しっかり食べて、お酒は控えめにしなくちゃと思いました。とんでもない失態でした。5時になったので、クーストッパーを飲みました。これを飲んでおくと本当に空腹から救われます。カロリーもわずかだし安心して飲めます。今日は、ちゃんと夜ご飯食べて絶対、夜食は、取らないようにしようと思います。もう水曜日。恐怖の週末のことを考えるとこの辺で落としておかなければ、大変なことになってしまいます。ガンバレσ(-_-)ワタシ！！！今、シャワーを浴びてＰＣに向かったところです。今日は、いつもよりシッカリ夜ご飯を食べて「らら」のお散歩にも行ってきたところです。後は清ちゃんに電話(毎晩してるの）して寝るだけです。この分だったら今晩は、変な夜食に走らなくて済みそうです。明日は、減っていますように。
2004年06月16日
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★減ってる!47，8キロ
ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪減ってる！48キロ台に戻れたらと思っていたら、47キロ台まで戻ってくれていました。ちなみに、体脂肪率23％！昨日、頑張った甲斐がありました。今日も「らら」のお散歩行ってきたし、今日もダイエットモードで頑張って早く、47キロに戻したいです。昨日の夜は，小腹が空いたので、キティーさんに教わった、クーストッパーを試した見ました。今日会社にも持っていって、夕方飲んでみようかと思っています。それから、磁化杯は、なんか調子いいみたいです。金曜日から使っているんですけど、排便、排尿に効果があるみたいです。気のせいかも知れないけど、スッキリ出るんですよね。これもちゃんと、続けてみようと思っています。今日は、お昼の前に蒟蒻グミのライチ味を２個食べてみました。少しづつ食べる量を増やしても太らない体作りをするためです。でも、お昼に家に帰らないと運動量が減ってしまうのが難点です。今、お昼から戻ってきました。今日もＳＴとコンコンブル１本と二分の一食べました。今日は、暑くて汗だくになってかえってきました。４７キロまで後、８００グラム！頑張らなくちゃ。気がついてみたら今日で、楽天日記初めて６ヶ月になります。今読み返していたんだけど、我ながらいろんなことがあったんだなぁ、と思いました。そしてまた、ダイエットも良く頑張ってきたなぁ～と関心してしまいました。初めのころから思えば１０キロ近く痩せたんだもんね。自分を褒めてあげましょう。これからも、初心を忘れず頑張りたいと思いました。３時２５分、昨日の晩も試したキティーさんお勧めのクーストッパーを試してみることにしました。満腹感があってまずまず、これが何時まで持ってくれるかが問題です。お腹は、クーストッパーのお蔭か、どうにか持ってくれました。今、夕飯を済ませ｢らら」の散歩から帰ってきました。今日は、不在通知が入っていたので郵便局に寄ってのお散歩となりましたが、ららはいい子にしてました。今日もまずまずのダイエットモードで終われたかな。明日47キロジャストになってくれていたらいいのですが、そう簡単には、いかないかなぁ。火曜サスペンスでも見て、一杯呑んでねることにします。47キロ頼んだぜぃ！
2004年06月15日
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増えすぎ！49，2キロ
週末にまた、一気に体重を増やしてしまいました。49キロ台なんて、自分でも唖然！でもよく食べたもんね。いつも食べてないから、リバウンドが凄いんだと思います。でも、気を取り直して今日からは、またダイエットモードで頑張ります。朝も「らら」の散歩に行けたし、また一から出直しです。今日は、お腹空かないといいなぁ。さわやかないいお天気、凹まず前向きに生きましょう！今日は、お腹が空くこともなくお昼を迎え、またお家に帰ってＳＴとコンコンブルを1本とに二分の一食べました。後半戦で、お腹が空かなければいいんだけど。それから、金曜日に磁化杯が届いたので、使ってみていますがもしかしたら、便秘にいいかも。代謝が良くなると言う話ですが、効いてくれたら嬉しいです。5時過ぎ、やっぱりお腹が空いたので、ビタフォルテスリムというダイエットビスケットを2枚食べました。急に増えた体重は、早めに対処するのが、鉄則だからこの1日2日で頑張らなくちゃ。でも、正直お疲れモードの私です。今、食事を済ませ、「らら」のお散歩から戻ってきました。今日は、今のところまずまずのダイエットモード。明日は、きっと減っていてくれると信じています。兎に角一気に増えた体重は、早くやつけておかないとね。明日は、48キロ台になっていますように。
2004年06月14日
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★増えてない！46，7キロ
セーフ!!_(゜▽゜*)_))((_(*゜▽゜)_セーフ!!夜中にマンゴーゼリーまで食べちゃったのに増えていませんでした。ちなみに体脂肪率も22，5％と変わらず。本当は、週末に備えて少し落しておかないといけないのですが、今日頑張ってみようかなぁ。でも、この頃お腹空いちゃうのでどこまで、我慢できるか心配です。なんとか頑張れますように、今日も一日張り切って行きましょう！勿論、朝の「らら」のお散歩は、いきました。今日のお昼も、小雨の中をトコトコお家に帰りＳＴとコンコンブルを1本と二分の一食べてきました。今日は、お腹もってくれるといいなぁ。週末のことがあるので、今日はダイエットモードを強化しなくちゃ。夜もトムヤンクンビーフンで頑張ろうと思います。やっぱりお腹が空いて、またビタフォルテ1枚44キロカロリーを2枚食べてしまいました。まだ、4時半だというのに本当にこの食欲は、何なのでしょう。以前は、コンコンブルさえなくてもいられたのに、代謝が上がってきているのだと信じたいと思います。
2004年06月11日
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★減ってる46，7キロ
ワーイ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ノ*´▽)ノワーイ♪46キロ台に返り咲くことが、できました。昨日は、夜の散歩いけなかったし、その場縄跳びは、したものの夜遅く、おせんべいを食べたりしたので、増えているかなと心配していましたが、無事減っていてくれました。ちなみに、体脂肪率は、22，5％！今日は、二度寝・三度寝して遅刻しそうになりましたが、「らら」の朝のお散歩は、なんとか行ってきました。今日も一日ダイエットモードで頑張りたいと思います。今日は、お昼前からお腹が空いてしまったので、フルーツナッケーキの薄いのを1つ食べました。こうやって少しづつ食べる量を増やして、それでも46キロ台でいられたらいいなぁ。と思っています。ただ、決して食べ過ぎにならないように注意しなければ。今日のお昼は、いつものようにお家に帰ってＳＴとコンコンブルを1本と二分の一食べました。ウンチ君も出てスッキリ。帰り道一生懸命あるいたら、汗かいちゃいました。代謝は、まずまずなのかなぁ。後半も頑張るぞ！近頃やっぱりお腹が空いて仕方がない。今日は、5時ごろにビタフォルテというダイエットビスケットを2枚食べてしまいました。それでもまだ、お腹が空いている。暖かいお茶でも飲もうかなぁ。夜ご飯を食べて、今「らら」のお散歩から帰ってきました。私が遠回りコースと呼んでいるのは、およそ30分のお散歩です。コレを朝と夜に行くようにしています。別に走るわけでは、ないので大したカロリー消費には、ならないと思いますが、出来る限り行くようにしています。ところで今日は、ちょっと食べすぎちゃって@(;･ｪ･)@/反省…明日、増えていなければいいのですが、ちょっと嫌な予感がします。どうぞ、増えていませんようにと願う私ですぅ。
2004年06月10日
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★減ってる!47，1キロ
ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪目標まで後100ｇとなりました。体重47，1キロ体脂肪率23％です。朝、運良く雨が降っていなかったので「らら」の散歩に行くことが出来ました。昨日、コンコンブル三分の一効果が、あったので今日も同じ作戦で行きたいと思います。まだ水曜日。今週中に47キロ達成して、少し食事量を増やしてみようと思っています。今日も一日頑張りましょう！今日は、珍しくお昼前にお腹が空いて、丁度旅行に行ってきたスタッフのお土産のクッキーを1枚と暖かいお茶を飲んだ。この頃お腹が空くのは、代謝が良くなっているのかしら？もしそうだとしたらいいんだけどなぁ。今日のお昼は、ＳＴとコンコンブルを三分の二と1本食べてきました。これで今日の夕方の飢餓状態は、きっと回避できるでしょう。今日も頑張って明日は、また46キロ台になってくれたらいいなぁ。p(・∩・)qガンバレ!今日は，折角張り切って帰ってきたのに、あいにくの雨で夜の「らら」のお散歩は、中止にしました。いつもは、正直面倒くさいなぁとも思うのですが、いざ行けないとなると行きたくなるもので、運動不足になってしまうのではないかと心配になります。明日は、46キロ台に返り咲きたかったのにチョッピリ無理そうで残念。シャワーでも浴びておとなしく寝ることにしましょう。明日は、お散歩いけますように。今、清ちゃんに以前から薦められていた｢その場縄跳び」を5分やって5分休んでまた5分やりました。たった10分なのに汗びっしょり。コレは、雨の日のお散歩代わりには効きそうです。
2004年06月09日
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★減ってる！47，7キロ
一応、47キロ台に返り咲くことができました。(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!やっぱり47キロ台は、軽やかです。今週は、頑張って目標達成しなくちゃ。47キロまで、後700ｇ減！頑張ります。ちなみに体脂肪率は、23，5％でした。今週末は、清ちゃんが沖縄にゴルフ旅行なので、逢えなくて寂しいけど増える要素は、ないので頑張っちゃおうと思っています。今朝は、ちゃんと「らら」の散歩にも行けたし、ウンチ君も出たし、快調です。でも、夜は雨ふるとか？降らないでくれるといいんだけどなぁ。それにしても蒸し暑いですね。今日も、お昼はお家に帰ってＳＴとコンコンブルを食べました。今日は、1本じゃなくて1本と三分の一食べました。心なしかいつもよりお腹が一杯になりました。これでいつもの夕方の飢餓状態から脱出できたらラッキーだと思います。今日は、いつもほどお腹が空かない。たった三分の一のコンコンブルのお陰だとしたら最高！勿論、暖かいお茶と飴玉1個は、食べたけど、此の儘どうぞ飢餓状態になりませんように！コンコンブルを三分の一増やしただけで、飢餓状態からは、結果的に随分救われました。明日からは、この方法でいこうと思います。今、「らら」の夜の散歩から帰って来ました。今日は、猫さんとの遭遇が多くその度に大変でした。今日は、一応ダイエットモードで過ごすことが出来ました。昨日は、少し凹んでもうやめちゃおうかと思ったけど、また頑張ろうと思いました。清ちゃんの旅行は、私の勘違いで7月の予定です。だから今週末もいつも見たいなんだろうけど、それはそれで、あまり気にしないことにします。兎に角マイペースで焦らず、47キロの維持を目指したいと思います。
2004年06月08日
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☆増えてる！48，4キロ
またまた、やってしまいました。今日はもう日記書くのやめようかと思ったくらい。週末に2キロも増やしてしまいました。本当は、日曜日が晴れてたら、清ちゃんとバイクで清ちゃんの先輩のお墓参りに行くことになっていたのにあいにくの雨。結局、一日中家でゴロゴロしていました。お昼寝したり、テレビ見たりそれはそれで平和で安らかな時間なんですけど、つい食べちゃうんですよね。「これ食べたら、太るから我慢する！」というと「もういいよ。気にしないで食べな。」って清ちゃんが言うものだから、つい、一緒になって食べちゃうと私は、増えてしまうのです。清ちゃんは、特に痩せているわけではないけど、なに食べても沢山たべても太らない。いわゆる代謝のいい体です。清ちゃんが、「もう、痩せなくていいよ」って言ってくれてるから、ダイエット止めちゃおうかなぁ。今朝は、ふとそう思ってしまったけど、一応今日は、ダイエットモードで過ごしています。この先いったいどうしたらいいのでしょう。今日は、雨なので「らら」の散歩は、行けませんでした。きっと夜も、いけないと思います。梅雨に入ってこれから「らら」の散歩どうしよう。これまた頭の痛い問題です。今日も、お腹が空いて暖かいお茶と飴玉で誤魔化しました。ダイエットを卒業するにしても、モンガさんが言うとおり、せめて47キロの目標は、達成してからにしなくちゃね。46キロや45キロは、諦めることにしようと思います。お蔭様で雨が上がってくれたので、「らら」の夜の散歩に行って今、シャワーを浴びたところです。せめて明日は、47キロ台に戻っていてくれることを願っています。
2004年06月07日
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★記録更新!46，3キロ
ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪ﾔｯﾀｰ!(^.^)>(^.^)>＼(^_^)/記録更新、体重46，3キロ体脂肪率22％とっても嬉しいです。今週、頑張った甲斐があります。今朝も、「らら」の散歩に行きました。今日は、いい加減庭の芝刈りしなくちゃね。でも、なんだか疲れちゃっててパワーがでません。頑張って、庭の芝刈りもして飯田橋のグローバルショップにも1時間半かけて行って来ました。さすがにチョッピリつかれちゃった。でも、今日は清ちゃんとお出かけなので、後で早めの「らら」の散歩、連れてって上げなければなりません。一休みしてＳＴでも飲んだら、散歩にいこうと思います。今、「らら」の散歩から帰ってきました。汗びっしょり！これから、シャワーを浴びてお出かけの準備をします。増えちゃうのは、解っているけど、清ちゃんにはやっぱり逢いたいので、せいぜい食べるものに注意をします。
2004年06月05日
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★減ってる！47，2キロ
46キロ台には、及びませんでしたが、体重47，2キロそしてなんと体脂肪率22％！これは記録です。(^ー^)ノ今日も、二度寝しちゃったので、「らら」の朝の散歩は、ショートコースでいきました。今日も頑張って46キロ台を目指したいと思います。今日も、お昼はお家に帰ってＳＴとコンコンブル1本を食べました。今日は、一生懸命歩いていると本当に暑いですね。汗が、噴出してきます。明日こそは、46キロ台になりたいので頑張らなくちゃ！今日も、お腹が空いたけど、何とか飴玉1個で誤魔化しました。でも、もう限界！早くお家に帰ってご飯食べたいです。今、ご飯を食べて「らら」のお散歩から帰ってきました。今週も頑張りました。でも、その割りに46キロ台は、達成できなくて残念！明日の朝に期待したいと思います。でも、明日は、清ちゃんと会ってまた体重増えちゃうんだろうな。清ちゃんには、逢いたいけどそれが憂鬱な気もします。でも、日曜日に先輩のお墓参りに一緒にいこうと言っていたから、明日は逢えないのかなぁ。そう思うとやっぱりつまらない。でも体重は、増やしたくないし、あぁ！ジレンマですぅ！
2004年06月04日
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☆増えてる！47，4キロ
昨日の「わかめそば」のせいなのか、600グラムも増えていて体脂肪率も23％でした。でもどう考えても「わかめそば」一杯位で600グラムも増えるなんて、ショックです。信じられません。それとも、お汁全部飲んじゃったからかなぁ。今日は、二度寝しちゃって「らら」の朝の散歩もいけなかったし、最低です。でも気を取り直して元気に頑張らなくちゃ。とりあえず、今日のお昼は、またＳＴにしてみることにします。減っているかも、なんてなまじ期待していただけに、本当にショックでした。今日のお昼は、お家に帰ってＳＴとコンコンブルを1本食べてきました。お腹もってくれるといいのになぁ。もしもの時は、飴でも食べて、頑張ろう。それから、46キロ台に戻すために、夜は「トムヤンクンビーフン」にしようと思います。やっぱりお腹が空いてしまったので、おせんべの小さいのを、3個たべました。それに飴を1個舐めました。このくらいなら増えることは、ないと思って。私的には、とにかく46キロ台ならいいことにしようと思ってます。そして早く、普通の食事がしたいです。夜ご飯は、予定通り「トムヤンクンビーフン」にして今、「らら」のお散歩から帰ってきました。明日は、46キロ台に返り咲いてくれるといいなぁ。でも、なんとなく体が重くて嫌な予感がしてしまいます。でもあんまりそんな事，考えてると良くないので、今日も頑張ったし明日を信じて見ることにします。今日は、朝寝坊しないようにお風呂に入って寝ようと思います。
2004年06月03日
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★目標達成46，8キロ
ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪目標達成。体重46，8キロ体脂肪利22，5％とりあえず46キロ台に返り咲きました。今日は、｢らら」の朝の散歩にも行けたし、一日頑張りたいと思います。今日は、お家との往復は、しましたが初めてSTをお休みして、おそば屋さんで「わかめそば」を食べました。これで、夜は、いつものようにして体重が増えなかったら、少しづつ普通の食事をしていきたいと思います。でも、考えてみればＳＴほど、ビタミンやミネラルの整った食事をするのは、不可能なのでＳＴプラス何かにしたほうが、良いのでしょうか？考えてしまうところです。それに、会社と家の往復を止めてしまったら必ず運動不足になってしまうし、正直、本当に困ってしまいます。さすがは、「わかめそば」というか普通食。いつものような空腹感がなく6時15分を迎えることが、できました。今、ちょっぴりお腹すいてきたかなぁって感じです。これで明日、増えていなかったら、清ちゃんの言うように普通食も食べれるようになれたらいいのですが、明日の体重が気になります。今、「らら」の散歩から帰ってきました。今日保険やさんと電話で話したら、この前の健康診断で、検尿した際、少し蛋白が降りていたんですって。疲れからもくるので気をつけてくださいね。と言われてしまいました。腎臓わるいのかなぁ。ちょっと気になります。そしてもうひとつ、いえもっと気になるのが明日の体重。どうか、増えていませんように！出来たら減っていてくれますように！祈る気持ちです。
2004年06月02日
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★減ってる！47，2キロ
ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪ヽ(ﾟ▽ﾟ*)乂(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ♪1，1キロ減って，体重47，2キロ体脂肪率23，5％昨日、頑張った甲斐がありました。希望通り47キロ台に返り咲くことができました。今日は、雨なので朝の「らら」のお散歩は、お休みです。夜には、雨上がってくれるといいのですが、一日降りそうですね。でも、お昼はちゃんと帰ってきたいと思っています。兎に角今日も、頑張って動きたいと思います。雨も上がったので、お家の往復いってきました。汗が今流れています。今日何とか頑張って明日は、46キロ台に返り咲きたいなぁ。記録まで戻るのは、無理だと思うけど何とか46キロ台に戻したいところです。昨日、清ちゃんに「食べないダイエットは、もう駄目だよ。体動かしてちゃんと食って、筋肉付けなきゃ」って言われちゃったけど具体的にどうしていいのか分からないです。筋トレすれば、いいのかも知れないけどやり方分からないし時間もないもの。この先どうしたらいいのでしょう。考えてしまいます。今日は、飴玉を1つと暖かいお茶、それに「こんにゃくチップス」を食べてみたところ、あんまりお腹が空いていません。特に飴玉は、正解だったかも。空腹対策、少し前進した感じです。今日の夕ご飯は、ローソンの月見とろろそば、でした。土曜日に買ってきてそのままにしていたので、急いで食べ様と思い食べることにしました。少しぼそぼそしていましたが、完食。食事を終えてから「らら」の散歩に行きました。今日もいつもの遠回りコース。今日は、朝いけなかったので、ウンチも2回してららは、大喜びでした。明日は、46キロ台に返り咲いてくれるでしょうか。不安と期待で一杯の私です。もし、46キロ台になっていたら、本当にそろそろ食事の仕方を見直したいと思っています。
2004年06月01日
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