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2004年07月の記事
全26件 (26件中 1-26件目)
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★減ってる!46.0キロ
昨日も、ミニあんぱん2個食べてお酒呑んで寝ちゃったのですが、減っていてくれました。体脂肪率23％です。今日も、頑張って飯田橋に行こうと思うのですが、なんだか疲れちゃっててパワー不足です。朝、10時半に歯医者さん行ってきたのですが、1時までゴロゴロしていました。スリムパックでも飲んで元気出して体動かさないと、明日は、海だから今日も頑張ろう！飯田橋のグローバルショップに行って、汗だくになって帰ってきました。今から、「らら」のえさを買いに行って、「らら」の散歩に行ってシャワーを浴びたら清ちゃんの所に行こうと思います。でも、明日の海、あんまり行きたくないなぁ。
2004年07月31日
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★減ってる！46.6キロ
やった～！46キロ台に返り咲きました。体脂肪率24％です。昨日は、結局、エクソシスト見ながらお酒呑んじゃいました。そして、夜食は、ミニあんぱん2個にしてみたのですが、それが良かったのかなぁ。スリムパックだけだとカロリー少ないのでミニあんぱんと合わせ技で行きたいとおもいます。今朝は、磁化杯2杯とスリムパックとコーヒー1杯を飲んできました。便秘もしてないし順調です。今日もダイエットモードで頑張ろうと思います。今日も、頑張ってお昼は、お家に帰って磁化杯2杯とコーヒー1杯とコンコンブル2本にスリムパックとミニあんぱんを1個食べて来ました。当分は、このメニューで行こうと思います。これなら、お腹が空かないで済むかもしれません。やっぱり、お腹空いちゃいました。4時半になったのでおやつの時間にします。今日は、業者さんにナボナをもらったので、それを食べることにしました。選んだ味は、チーズクリーム。カロリー高そうですよね。それに温かいお茶を飲みました。スリムパックは、やっぱり腹持ち悪いです。今、夕飯を終えて「らら」のお散歩から帰ってきました。あぁ今週は、永かったんぁ。先週、会長に注意を受けて今週は、頑張ったもんね。この調子で頑張らなくちゃと思っています。今、清ちゃんから電話があって今日は、呑みに行くから遅くなるって。私も呑んじゃおうかな。でも、昨日みたいに減っていてくれたらいいけど、気をつけなきゃね。でも、明日休みだからのんびりしたいと思います。
2004年07月30日
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☆増えてる！47.4キロ
また、やってしまいました。体脂肪率25％！昨日は、お酒を呑んで気が緩んでしまい、わざわざコンビニまで買い物に行き、メロンパンとコーンのおかずパンを買ってきて食べてしまいました。それにぷるっこも。朝起きたらなぜかスリムパックまで飲んでいました。あんなに食べて200ｇ増で済んだのは、幸いだったかも。今日は、@(;・ェ・)@/反省…してまた、ダイエットモードで頑張ろうと思います。ちなみに今日の朝は、磁化杯2杯とコーヒー1杯スリムパック（ＳＰ）1杯でした。お昼もＳＰで頑張ろうと思います。雨が止んだので、急いで家に戻ってお昼を食べて来ました。今日は、磁化杯2杯にコーヒー1杯コンコンブル2本とスリムパックにしました。ＳＴ(スリムトップス）じゃないのでカロリー不足になりそうですが、ちょっとこれで頑張ってみようかと思います。でも45分で御昼食べて帰ってくるのは、本当にきついです。せめて休憩時間、1時間あったらいいのになぁ。4時過ぎたので、おやつの時間にしました。温かいお茶とビタフォルテスリム2枚。やっぱりスリムパックだけだと腹持ちわるいんでしょうか？ライチグミも食べてしまいそうです。食べる量の調節が難しいですね。今、夕飯を済ませて「らら」のお散歩から帰って来ました。今日は、結局、蒟蒻ライチグミをあの後、2個食べたのでお腹は、一杯。今日も一杯呑もうかと思いつつ、また「ドカ食い」したら大変なのでどうしようかと思っています。なんとか土曜日までに、また46キロ台に戻して置かなければならないので、頑張らなくちゃと思っています。やっぱりお酒は、止めておこうかな。
2004年07月29日
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★減ってる!47.2キロ
一応、400ｇほど減っていてくれて、体脂肪率は24％でした。今日は、健康診断なので朝抜きです。水分も何も取れません。コーヒーも磁化杯も勿論ＳＴもＮＧです。10時に予約なので、早く終わればいいと思います。バリウム飲むのがいやだなぁ。早く、終わったらお家に帰ってきてＳＴとか磁化杯飲みたいです。早く終わりますように。やっぱり、バリウムは、不味かったです。検査結果は、概ね異常なし、後は血液検査の結果を待つのみです。検査が終わったので、家に戻ってＳＴと磁化杯2杯とコーヒー1杯を飲んでから出社しました。今日は、水分を十分取るようにとのことでしたが、なんだかバリウムのせいか胃がもたれているような気がして気持ちが悪いです。今日のお昼は、2時半過ぎになってしまいましたが、ちゃんとお家に帰ってＳＴと磁化杯2杯、コーヒー1杯にコンコンブル2本を食べました。この頃時間を気にしているのですが、45分で往復して、ＳＴその他を食べるのは、時間的にぎりぎり一杯です。暑いせいか歩くペースが遅くなっているのでしょうか？今日、お昼に帰ったら「スリムパック」が届いていました。80袋買ったんだけど、カロリーが一袋当たり８７カロリーしかないので、これでいいのかチョッと心配です。でも、ＳＴ「スリムトップス」は、美味しいけど経済的にもうきついので「スリムパック」にしてみました。捕食で足りないカロリーを補わなくては、なりません。アンパンでもたべようかなぁ。今、夕飯を食べて「らら」のお散歩から帰ってきました。バリウムのせいかお腹が、張っていて凄く気持ち悪いです。汗もかいてしまったので、これからシャワーを浴びたいと思います。あぁ！でもお腹がポンポコリンで苦しい。今日は、下剤をしっかり飲んで、お酒も呑んでみようかなぁ。
2004年07月28日
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☆増えてる！47.6キロ
またもや、やってしまいました。体脂肪率は、23.5％でした。やっぱり、週末は、増えてしまいますね。でも以前に比べたら増え幅が小さくなって来たかも。昨日もお酒を呑まずに寝たのですが、この調子でまた、ダイエットモードで頑張りたいと思います。今日は、朝、忙しくてＳＴも飲めずに出勤してきてしまいました。本当は、朝抜くのは、よくないのでちゃんと飲むようにしたいと思います。でも明日は、健康診断なので今日の夜、8時から、一切の飲み食い禁止です。食べないのは我慢できるけど水分は、とってしまいそうです。今日も、お家まで帰ってお昼ごはんを済ませてきました。毎度おなじみＳＴとコンコンブル2本とコーヒー1杯に磁化杯2杯。時間的には、メイ一杯なので汗かきながら小走りで往復するので、疲れます。でも頑張らなくちゃ。週末に増えた分だけでも早く取り戻さなければ。今週も海に行くって行ってたけど、どうしようかなぁ。あんまり乗り気では、ない私です。5時半になったので、おやつの時間にします。きょうのおやつは、プチババロアと温かいお茶。今日は、明日の健康診断のために8時以降，禁食なのでしっかり食べておかなくちゃ。勿論、お酒も厳禁！昨日予行練習しておいたから大丈夫だと思うけどお水は、飲んじゃいそうです。今、夕飯を終え「らら」のお散歩から帰って来ました。明日は健康診断なので8時以降は、飲み食いがＮＧです。7時半ごろには、夕飯は、終えていたのですけど磁化杯は、もう1杯のみたいところです。でもダイエットには、良さそうですよね。火曜サスペンスでも見ながら適当に寝られたら、と思っています。珍しく娘が、｢一緒にテレビ見よう」というので私の部屋で一緒に見ようと思います。ちなみに娘は、ポテチを食べていてなんだか美味しそう！でも私は、我慢しなくっちゃ。
2004年07月27日
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★減ってる46.5キロ
体脂肪率23％でした。ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪やったぁ！46キロ台に返り咲きました。昨日は、軽く呑んじゃったけど「ドカ食い」は、しないで済みました。実は、昨晩会社のことで、業務怠慢との指摘を会長からいただきました。でも、自分でも悩んでいたので、明るみにでて良かったと思っています。来週からは、気合を入れて頑張りたいと思います。今日は、朝から歯医者さんだったので、これから「らら」の散歩でも行ってそれから、飯田橋でもいって汗をかいてこようと思っています。それに今日は、ここのマンションの定期総会が4時から6時まであるので清ちゃんと会うのは、遅くなってしまいそうですが、昨日電話で会う約束したので、楽しみです。
2004年07月24日
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★減ってる！47.5キロ
やっぱり46キロ台は、無理だったけどちゃんと減っていてくれて一安心。本当は、もう少し減っていて欲しかったんだけど、贅沢をいうのは、止めて減っていたことを純粋に喜びましょう。昨日は、お酒も呑まなかったし、今週は、3日も呑まないでいられた。これは、私にしては、快挙。これからも積極的に休肝日作らなくちゃね。でも、昨日は、お腹空いたなぁ。それに呑みたかったなぁ。だけど、じっと我慢したの。そうゆうとこ一度決めたら頑張る方だから。だから自分に拍手して上げるんだぁ。今日も一日頑張ろう！ちなみに体脂肪率は、24.5％でした。ちょっと高すぎですね。気をつけなくちゃ。12時過ぎたので、おやつの時間にしました。ハイセレクションっていうウエアースにバニラクリームとチョコレートクリームが入っているの、それぞれ1本づつ、合わせて2本食べました。それに、温かいお茶。なんだかお腹が落ち着きました。今日も、お昼はお家に帰ってＳＴと磁化杯2杯コーヒー1杯にコンコンブル2本食べて来ました。今日、頑張ればもしかしたら明日、46キロ台に成れるかもしれないという期待を胸に、後半も頑張りたいと思います。今日は、帰り道は、遠回りしてみました。少しでもカロリー消化しなくちゃね。6時近くなったので、おやつの時間にします。今日はビタフォルテスリム1枚と温かいお茶にしてみました。いつもより1枚少ないのは、せめてもの努力。明日への期待が掛かっています。頑張れσ(-_-)ワタシ目指せ！46キロ台！今、夕飯を終え「らら」の散歩から帰って来ました。今日も、「ドカ食い」しないで寝られれば良いと思います。明日の46キロ台を夢見て、今日は、お休み前なので一杯呑んでしまうと思いますが、静かに眠りに就きたいと思います。
2004年07月23日
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★増えちゃった！47.9キロ
また、やってしまいました。体脂肪率も24.5％にふえちゃいました。昨日は、ＳＴとコンコンブルで頑張ろうと思ったのですが、どうしてもお腹が空いちゃって、チーズペストリー1つとロールパンにハムはさんだの2個、ぷるっこ1個食べちゃいました。今日は、反省して再びダイエットモードで頑張ろうと思います。でも週末までに46キロ台になることは、多分無理だと思います。パン凄く美味しかったけど、後悔してます。凹んでます。こんなことなら、ちゃんとご飯食べておけばよかったです。でも、後悔先に立たず。凹まず前向きに頑張りましょう！今日も、お昼は頑張ってお家に帰って磁化杯2杯とコーヒー1杯とＳＴとコンコンブル2本食べてきました。でも、昨日増やしちゃったので、なんだか空しいです。私のダイエットは、いつまで続くのでしょう。同じことの繰り返しをしてちっとも成長してないような気がします。でも、ここで諦めたり放り出したら、それこそなんのための努力だったのか分からないので、気を取り直して頑張って行きたいと思っています。でも、本当に今日は、体が重たいです。5時半近くなったので、おやつの時間にします。そんなにどうしようもないほど、お腹が空いていた訳では、ないのですが、昨日のように、遅い時間に食べるよりは、良いと思ってビタフォルテスリムを2枚と温かいお茶を飲みました。今日の夜ご飯は、しっかり食べたいと思っています。今日は、シッカリ夕飯食べて「らら」のお散歩行って今帰って来ました。これからシャワーを浴びて清ちゃんに電話して今日は、呑まないで寝ようと思います。呑んで気が緩んで又、変な食欲が沸いて来て｢ドカ食い」でもしたらいけないから。今日は、充分気をつけるつもりです。明日で今週も終わり。昨日の「ドカ食い」をとっても後悔しています。
2004年07月22日
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★減ってる!47.2キロ
体脂肪率22.5％なり。昨日は無事、お酒を呑まずに寝ることができました。二日連荘で抜いたので肝臓には、良かったかも。でも、もう少し減っていて欲しかったのが、本音です。さて、今日は娘の三者面談。学校が遠いので仕事の合間にいくのは、忙しくなりそうですが、二人でのお出かけは久しぶり気分良く行って来たいと思います。お昼が外食になるので、カロリーに気をつけて冷麺でも食べようかと思っています。朝は、コーヒー1杯と磁化杯3杯とＳＴを飲みました。便秘にもならず快調でした。今日は、駅の近くのマックの前で12時10分に娘と待ち合わせて、冷麺を食べて西大井の学校に向かいます。2時から三者面談、30分だけどどんな話をするんだろう。少し不安な気もします。娘は、福祉の方に進みたいという希望もあるようなのですが、先生はなんとおっしゃるのかしら。娘より緊張している私です。時間通りに、娘と待ち合わせして三者面談行ってきました。正直今のままの成績では、難しいことを知りました。でも、それ以上に、娘の目標がまだ定まっていないのが、問題な気もします。だから、一生懸命になれないのだと思います。こんな風になりたいとか、こんな道に将来進みたいとか、それがはっきりしてくればやる気もでると思うのですが。でも、それは、本人が、一番分かっているというか悩んでいることだと思ったので、この夏休みは、頑張ってみようね。としか言いませんでした。あまり刺激してもいけないので。お昼は、二人で仲良く冷麺ランチをたべました。冷麺と半ライスが付いていて、娘が残したので私が食べました。半ライスも半分食べました。夜は、またＳＴとコンコンブルで頑張らなくちゃならないかな。明日には、46キロ台に返り咲きたいです。5時過ぎました。さっきいつもに比べたらあんなに食べたのに、小腹が減って来たので、温かいお茶とさっきの焼肉やさんで、貰ったはっか飴でなんとか空腹を紛らわしました。今晩ＳＴとコンコンブルだけじゃ持たないかも。だけどそしたら明日46キロ台になるのは、殆ど難しくなってしまいそうなので、頑張らなくちゃ。明日は、もう木曜日。恐怖の週末も目の前ですから、ここで頑張っておかなきゃねσ(-_-)ワタシ今、｢らら｣のお散歩から帰ってきてＳＴとコンコンブル2本で夕食を済ませました。これで持つかどうかわかりませんが、どうしても46キロ台になりたいので、ここは頑張ってみたいと思います。娘には、そうめんを茹でてあげました。思っていたほど緊張してなくて、安心しました。これから時間をかけて、娘のやりたい事，探しに付き合ってあげたいと思っています。
2004年07月21日
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☆増えちゃった！47，8キロ
案の定というか、お約束どおり体重は、大幅に増えていました。それで昨日は、ＳＴとコンコンブル2本で夕食を済ませ、「らら」の散歩にも行きました。でも日中は、殆どゴロゴロしてたけど。娘がバイトで帰ってきてから、スマスマ一緒に見て少しスナック菓子を食べちゃったけど、お酒も呑まずに寝ることができました。今日は、少し頑張ってまた46Ｋ台に戻さなくちゃ。でも毎週、週末に増やしているんじゃしょうがないよね。でも、海は、楽しかった。ただ、飲みすぎて娘に「二度と、お母さんとは、行かない！」と怒られてしまったけど、毎度のことで面目ないです。そんなこともあって昨日は、お酒抜いてみたんだけど、確かに、少し飲みすぎかも。もう直ぐ健康診断もあるので気をつけよう。今日も、ダイエットモードで頑張りたいと思います。土曜日の45，3キロは、記録として大切にまた、励みにしていきたいと思います。しかし、今日は、筋肉痛が酷いです。年取ると翌日には、出ないで２～３日後に出るというけれど、平およぎしてたので足が痛くて痛くて、情けないですぅ。１２時過ぎたので、チョッとおやつの時間、スタッフのお土産のバターパイ２枚食べちゃいました。ダイエットモードのはずなのに食べすぎちゃったかなぁ。今日も、この暑い中お家まで帰ってＳＴとコンコンブル２本と磁化杯２杯にコーヒー１杯を飲んできました。歩いていると汗が噴出してきてびっしょり。今日は、娘の終業式だったので通知表を見せてもらって、まぁこんなものなのかしらという感じ。でもそれなりに頑張っている教科もあるけど、やっぱり悪い教科が悪すぎる。でもバイトしながら一人で頑張っているのでこんなものなのかなぁ。でも、もう少し頑張れる娘なので、２学期に期待したいと思います。明日は、三者面談で学校に行きます。これからの進路のこととか、考え始めても早すぎることは、ありませんので。別に何をめざしてもいいから、伸びやかに育って欲しいと思っています。でも、経済的には、不安が一杯。私も頑張らなくちゃ。今日は、そんなにお腹が空かなかったので、夕方のおやつは、我慢して温かいお茶だけのみました。きっと12時過ぎにおやつ食べたからかしら？そうだとしたら恐ろしいまでに1日に摂る摂取カロリーがインプットされてきているということ。いいことだけどなんか、怖い気がしてしまいました。今、食事を終えて「らら」の散歩に行ってきました。またまた汗びっしょり。今日も昨日と同様、出来ればお酒を抜いてみようと思っています。私自身は、お酒では太ると思ってないのですが、気が緩んでおつまみでふとると思っているので、痩せる為というよりは、少々呑みすぎな気がして、健康のことも考えないといけないと反省した次第です。タバコの本数もこの頃、増えてるし、ダイエットもいいけど健康も考えなくっちゃね。明日は、娘の三者面談なので多分、外食になると思います。増えないで頂戴！！私の体重。
2004年07月20日
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★驚きの！45，3キロ
★減ってる!54，9キロ。昨日は、お菓子食べて寝ちゃったんですけど、体重は、減っていてくれました。ただ体脂肪率が24％になってしまってコレは問題です。朝は、「らら」のお散歩いって歯医者さんにも行って来ました。これから飯田橋でも行って一汗かいてこようかな。でも清ちゃんとの約束もあるので悩むところです。今、飯田橋のグローバルまで行ってきたのですが、本当に汗びっしょりになってしまいました。それでシャワーを浴びて念のために計測してみた、なんと驚きの45，3キロ体脂肪率23％になっていました。(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!勿論、一時的なことだと思いますが、一応私は、海に行くためもあってダイエットを続けてきたのでこの結果は、素直に嬉しいです。どうせ水を飲んでも増えちゃウンだろうけど、今日の後半も頑張りたいと思います。
2004年07月17日
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★減ってる！46，2キロ
昨日は、カステラ食べて寝ちゃったんですけど、体重は、減っていてくれました。結局、海は、娘と娘の友達も行くことになって今日は、ロマンスカーの予約を入れるように、朝携帯で清ちゃんに頼まれました。楽しい海になるといいなぁと思っています。ロマンスカーの予約、無事取れました。日曜日朝7時のサポート1号、で帰りは、午後6時の小田原発。でも発車時刻の15分前までにチケットを取りに行かないと予約とりけされちゃうんですって。て事は、新宿に6時45分までに行くの、めちゃ早い、起きられるかしら。心配です。今日も、この暑い中お家に帰ってＳＴとコンコンブル2本と磁化杯2杯とコーヒー1杯飲んで来ました。今日を、ダイエットモードで過ごせれば、45キロ台も夢じゃないかも。頑張らなくちゃと思います。4時過ぎたので、おやつの時間にしました。今日はコージーコーナーの紅茶のフィナンシェって言うマドレーヌみたいなもの。それに温かいお茶。此の儘夕飯まで持ってくれればいいのですが。今、夕飯を食べ「らら」のお散歩に行き帰ってきて、お盆のお飾りや提灯を片付けて一息入れたところです。清ちゃんと電話して日曜日の待ち合わせは、6時15分に高田馬場駅に集合ということになりました。それから切符は、明日取りに行くことになりました。1時ごろに電話くれるとか。明日は歯医者さんもあるし、飯田橋も行きたいので忙しくなりそうです。
2004年07月16日
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★減ってる！46，7キロ
昨日の、努力の甲斐あって「しゃぶしゃぶ食べ放題」に行った翌日なのに体重が減っていてくれました。これで46Ｋ台に返り咲くことができて一安心です。昨日、清ちゃんが電話で今度の日曜日、海に行こうといっていたので、此の儘ダイエットモードで頑張っちゃおうかなぁ。今日は、寝坊しちゃったので朝の「らら」の散歩には、いけませんでした。というかこのところ休日以外は、行っていません。暑いのもあるし、もう少し早起きしないと無理ですね。今日も、この暑い中お昼を食べにお家に戻って来ました。ＳＴとコンコンブル2本にコーヒー1杯と磁化杯2杯に今日は、カステラもひとかけら食べて来ました。やっぱり46Ｋ台だと安心しますね。週末は、海に行くと思うので46Ｋ台をキープしたいと思います。でも少しづつ食べる量は、増やして行きたいと思っています。6時近くなったので、おやつにしようかと思ったのですが、それほど酷くお腹が空いていなかったので、おせんべい1枚とお茶にしてみました。きっとお昼にカステラ食べたからかなぁ。だとしたら、これはいい方法かも、勿論これで増えなかったらですけれどね。今日は、雨が降りそうだったので夕飯の前に「らら」の散歩に行ってから、夕飯を食べてテレビを見てからシャワーを浴びて清ちゃんに電話しました。日曜日の海のことで娘がお友達と一緒だったら一緒に行きたいと言い出したので、でも今日は、バイトなので本当に行きたいのかわかりませんが、清ちゃんは、気持ち良くＯＫしてくれました。後は、娘の返事を待つだけです。今日も、食べ過ぎないように気をつけて眠りに尽きたいと思います。
2004年07月15日
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★減ってる！47，3キロ
昨日は、清ちゃんから貰った泡盛のカステラを少し食べてしまいましたが、無事47キロ台に返り咲きました。とりあえずやれやれです。後は、今日頑張って明日には、46K台になりたいと思っています。今日は、寝坊してしまいＳＴを飲まずに来てしまいました。実は、昨日もそうでした。もう少し早く起きて余裕のある朝を、過ごしたいと思います。ちなみに体脂肪率は、22％でした。キャー大変だぁ！今日、急遽食事会になってしまいました。「しゃぶしゃぶの食べ放題」だって。また、体重が増えてしまいます。野菜を中心に食べようかな。本当は、美味しくて(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!のに、体重増加が気になって素直に喜べないσ(-_-)ワタシです。今、「しゃぶしゃぶの食べ放題」から帰ってきました。いやぁ食べた食べた。今日は、夜ご飯をＳＴとコンコンブルにしなければ、いけないかも。でも，おいしかったなぁ。おまけに臨時ボーナス10万円も頂いちゃった。お腹もお財布も満腹のお昼ご飯、食事会でした。夜は、「らら」の散歩に行ってからＳＴとコンコンブル2本とカステラを食べました。お昼あれだけ食べたので夜は、控えなくっちゃね。それに今日は、また｢にごり水」の当番で11時に用事があるのでお酒も呑まずに洗濯機まわしてます。この調子でも少しでも今日の食べすぎを解消できればいいと思っています。昨日から、お盆なのでウチの仏壇もにぎやかで提灯も出しました。お父さんお母さん、来てくれるといいなぁ。それから臨時ボーナスが出たので、娘にお小遣い上げちゃいました。平和な夜です。
2004年07月14日
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☆増えちゃった！48，7キロ
昨日は、食事を済ませ「らら」の散歩をしていたら、携帯がなって相手は、清ちゃんでした。なんでも今日、お土産を届けに来たかったんだけど、仕事場で怪我した人がいてその、連絡待ちなので、出かけられないから私に、来ないかというものでした。それで着てくれるんだったら、なんかおつまみ買って来てといわれました。初めは、行くのやめようと思ったのですが、何にも食べていないんじゃないかと心配になり、やっぱり清ちゃんの所に行くことにしました。焼き鳥とコロッケとローストビーフとハンバーグを手土産に持っていきました。私は、ご飯は済ませていたのですが清ちゃんといるとなんとなく食べちゃって、またしても体重を増やしてしまいました。本当、どうするのよσ(-_-)ワタシ！でも清ちゃんは、私の体を見て、もう痩せなくていいからね。って。この前から言われているんだけど、やっぱり私としては，46キロ台でいたいのですが、なかなか維持は、難しいです。今日は、凹んでいるしブルーだけどなんとか頑張ろうと思います。清ちゃんのお土産は，私にはアロハ、娘にはタンクトップそれに泡盛のカステラでした。とっても楽しかったみたいで，熱く語ってくれました。ゴルフの成績も随分よくなって良かったです。今度は、私も連れてってというと「いいよ」と言ってくれました。やっぱり清ちゃんは、優しいです。太っちゃったけど逢いに行って良かったと思っています。今、このうだるような暑い中、お家に帰ってお昼を食べてきました。といっても毎度おなじみコンコンブル2本とＳＴ、磁化杯2杯とコーヒー1杯です。昨日、おとといと増やしてしまったので、早めに対処しなければと思うのですが、今回は、手ごわそうです。おまけに明日か、あさってに食事会があるので、当分46K台には、戻れそうもありません。今までの苦労は、何だったのでしょうか。5時になったので今日もビタフォルテスリム2枚をおやつに食べました。食事会も近々ありそうだしまた、増えてしまうのにこんな努力をしている自分がやや空しいですが、頑張れるだけ頑張ってみようと思います。諦めたらそれで終わりですからね。今、夜ご飯を食べて「らら」のお散歩に行って、帰ってきてからシャワーを浴びたところです。物凄いサッパリして気持ちいいです。清ちゃんともラブコールしたし今日は、もうこれで、今日こそは、何も食べないで寝ようと思います。明日は、47キロ台に戻っていてくれるといいのになぁ。
2004年07月13日
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☆増えちゃった！48，5キロ
昨日は、冷麺とサンドイッチとトマトとコーンのサラダをお弁当を食べたにもにもかかわらず、食べてしまいました。折角，４６キロ台で頑張ってきたのに、どうしても食欲に歯止めがききませんでした。朝、体重を量って兎に角唖然！！物凄く凹んでます。日曜日までは、上手くいっていたのに、清ちゃんの留守中に増やしちゃうなんて最低です。おまけにずっと気になっていた歯の詰め物が取れてしまうし、今日は、歯医者さんに行かなければなりません。今日は、最低の１日です。便秘はしてるし体は、重いしため息が出てしまいます。今、お昼から帰ってきました。今日もコンコンブル2本に磁化杯1杯とＳＴとコーヒー1杯。お陰様で便秘の方は、無事解消しましたが、やっぱり体が重いです。さっき歯医者さんに行ってきたので今日は、お家と会社を2往復できたけど、朝の体重を思うと気がめいります。せいぜい後半も頑張りたいと思います。5時半になったので、おやつの時間にしました。今日もビタフォルテスリムを2枚と温かいお茶。本当は、我慢しても良かったんですけど、なんとなく夜お腹が空きすぎちゃったら困るので食べることにしました。今日の夜は、本当に控えなくちゃ。今回は、46キロ台に戻すの大変そうな厭な予感がします。
2004年07月12日
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★減ってる!46，6キロ
昨日は、トマトとコーンのサラダを作って食べちゃいました。それにイカのおつまみ缶詰。でも低カロリーだったので体重は、減っていてくれました。これでなんとか週末を46キロ台でクリアできそうです。しかし、暑いですね。これから「らら」のお散歩にいってくるつもりですが、「らら」の散歩以外は、遠くまで出かける気はしません。今日は、清ちゃんゴルフをしているはず、だけど暑さでばてていないといいのですが、心配です。今日は、12時ごろ帰ってくるので逢えないけど、早く逢いたいです。
2004年07月11日
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☆増えちゃった！46，8キロ
いやぁ～昨日の食欲は、凄かった。夜食におせんべい2枚、ぷるっこ2個納豆まき2個、ジャイアントコーン(アイスクリーム）をたいらげてしまいました。だから今日増えててあたりまえ。むしろ300ｇ増ですんで良かったです。私としては、適当に食べても46キロ台でいてくれればいいと思っています。45キロ台も嬉しいけど安定して維持していくのは大変なので。ところで、朝清ちゃんから電話がありました。あいにく携帯を遠くに置いておいたので出れなかったけど、電話をくれたことが(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!です。着信履歴に残っていたので、すぐに電話してみたけど今度は、清ちゃんのほうが留守番ＴＥＬでした。とりあえず沖縄でも繋がるならそれでいいです。たぶん今頃は、海で遊んでいるはず、楽しい時間を過ごしていてくれればそれでいいです。今日も、飯田橋のグローバルまで行ってきました。やっぱり歩ける日は、歩いておかないとね。カロリー消費には、ウォキングが一番です。でも汗もかいたし少し疲れちゃった。娘の友達が遊びに来ていたのでマックとお榊とお酒を買って帰宅。そしたら、そのお友達ちょっと暫く会っていなかったので、「おばさん、痩せましたね！細っ！」って言ってくれてご機嫌の私です。やっぱり46キロ台で頑張ろうと改めて思いました。清ちゃんの着信履歴だけど良く見たら5回も入ってた。ごめんね気がつかなくて。今日は、お話できますように。それでは、これから、ピアスの大捜索を決行いたします。見つかりますように。大捜索の甲斐もなく、かなり汗だくで頑張ったのですが、残念ながらピアスは、見つかりませんでした。@(/ｪ･o)@ｸｽﾝ汗だくになったので、シャワーを浴びてサッパリしました。いつもだったらこの後、清ちゃんとデートなのにやっぱり寂しいなぁ。夕立が、上がったので今だ！とばかりに「らら」の散歩に行きました。帰ってきてからいつものお弁当で夕ご飯すませてたら清ちゃんから電話がありました。とっても元気そうで「お土産何がいい？」って電話でした。清ちゃんと呑んだり食べられるものと答えると、「うん。じゃお土産買ったらまた電話するね。」って清ちゃん。清ちゃんの優しさが嬉しかったです。明日は、遅い便なので逢えないけど、すぐまた逢えると信じて太らないようにしておかなくちゃ。今日は昨日みたいな、馬鹿食いをしないで静かに寝たいと思います。
2004年07月10日
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★減ってる！46，5キロ
体脂肪率23％！昨日は、メロンパン半分とぷるっことか食べちゃったけど、ちゃんと減っててくれて(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!です。今日から清ちゃんがいないので週末増やさないように頑張らなくちゃと思っています。今日も朝の「らら」の散歩は、行きませんでしたが、遠回りコースで出社しました。今日もダイエットモードで頑張りたいと思います。今日は、やけにお腹が空いて12時半にビスケット（ダイエットビスケットではない）を2枚食べてしまいました。体重は、減ってくれているのでこれくらいなら大丈夫だと思います。お昼もそろそろ暑いので普通食に変えて会社の近所で済ませたいのですが、運動不足になりそうで踏み切れないでいます。早くご飯の時間にならないかなぁ。この暑い中、今日もお家に帰ってＳＴとコンコンブル2本磁化杯2杯にコーヒー1杯を飲んできました。本当に今日は、真夏日。沖縄にいる清ちゃんは、どうしているかしら。清ちゃんは、暑さに弱いので（物凄い汗っかき）ばててないといいのですが、心配になります。でも、楽しんでいてくれればいいと思っています。5時になったので、今日もビタフォルテスリム２枚と温かいお茶でおやつタイムにしました。今日の晩御飯は、何を食べようかな。いつものお弁当でもいいけど、昨日のサラダパスタみたいに違うものも食べて見たい気もします。食べれるって本当幸せですよね。今、夕飯を済ませ「らら」のお散歩から帰ってきました。結局夕飯は、いつものお弁当にしました。やっぱり腹持ちがいいしヘルシーなので。いつもなら散歩から帰って一息ついたら、清ちゃんに電話するのに今日は、声聞けなくて寂しいです。清ちゃん今頃何してるのかなぁ。きっと一杯呑んでるんだろうなぁ。ゴルフの成績は、どうだったのかしら。帰って来たら一杯お話聞きたいです。私は、お留守の間は、シッカリ、ダイエットモードで過ごしましょう。それからピアスの捜索して、見つかるといいなぁ。そうそう、また庭の芝刈りもしなければなりません。結構忙しくなりそうです。
2004年07月09日
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★減ってる！46，9キロ
体脂肪率23％！昨日は、にごり水の当番で11時に仕事を終えそのまま寝ようとしたのですが、なんだか寝付けず結局、お酒呑んじゃいました。それでお菓子とかも食べちゃったので、今日は、やばいと思っていたのですが、減っていてくれてラッキーだけど、寝坊しちゃって「らら」のお散歩は、いけませんでした。会社にも、遠回りコースでは、間に合わないので近道の方を、走ってきました。だからそれは、それで運動になったと思うのですが、どうにか間に合いました。今日も一日ダイエットモードで頑張りたいと思います。今日もお昼は、お家に帰っていつものようにコンコンブル2本とＳＴに磁化杯2杯それにコーヒー1杯を飲みました。それから今日は、メロンパンを半分食べました。凄く美味しかったです。初めての試みですが、まさかメロンパン半分で体重が、増えることもないと思って。少しづつ普通食を増やしていこうと思っています。帰り道は、お使いも頼まれていたので遠回りコースで帰って来ました。私としては、とにかく46キロ台でいてくれれば、もういいな。と思っています。4時半になったので、おやつの時間にします。今日は、なんだかお腹が空いていてさっきもコンビニ行ってお弁当眺めて眼の保養をしてきました。でも、現実のおやつは、ビタフォルテスリム2枚と温かいお茶。大事にユックリ食べました。すでに夕飯が待ち遠しいです。今日の夕飯は、いつものお弁当ではなくサラダパスタを食べました。娘のお勧めで二人仲良く食べました。なんとなく初めは食べた気がしなかったのですが、そのうち磁化杯とか飲んだら落ち着きました。それから「らら」のお散歩にいって今、帰ってきたところです。明日から清ちゃんは、沖縄にゴルフに行ってしまうので、寂しいです。清ちゃんの携帯、古いから沖縄は通じないので、3日も声も聞けないなんて本当に寂しいです。後で電話して今日は、少しゆっくり話したいなぁ。って今電話しちゃった。清ちゃんたら「そんな1週間も2週間も行くわけじゃないんだから、たまにはユウキ（娘）とゆっくり過ごしなさい。でピアス探してごらん。帰ってきたら電話するから」って。｢気をつけて楽しんで来てね。いいスコアでるといいね」ってσ(^_^)ｱﾀｼ週末は、本当にピアスの大捜索をしたりお掃除したり良い子で過ごそう。でも、本当に寂しいなぁ。
2004年07月08日
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☆増えちゃった！47，7キロ
体脂肪率24％。昨日は、火曜サスペンス見て静かに寝るつもりだったのに、ゴルフボールを買いに清ちゃんが、近くまで来て結局、ご飯食べにいこうと誘われて、台湾料理屋さんに行って一杯呑んで食べてしまいました。食事をした後だと言うのに清ちゃんといるとなんだか美味しくてついつい食べ過ぎてご覧の有様。46キロ台を目指していたのに、残念です。それでなんだか凹んでしまって、気力がなくなって朝の「らら」の散歩にも行きませんでした。でも、凹んでいてもしょうがないので、とりあえず磁化杯を3杯位飲んで、朝はＧ７を飲んでみました。「らら」の散歩こそ行けませんでしたが、今日もダイエットモードで頑張ろうと思います。だけど本当は、週末清ちゃんが沖縄ゴルフで逢えないので、逢えて嬉しかったです。朝送り出す時、｢沖縄、頑張ってね」というと「おうっ！」って言っていました。沖縄は、暑いそうなので暑さに弱い清ちゃんが、ばてない事を祈っています。今日も、この暑い中お家までお昼を食べに帰りました。メニューは、おなじみコンコンブル2本とコーヒー1杯、ＳＴに磁化杯2杯です。もう、汗だくで帰って来ました。シャワー浴びたいくらいです。4時半になったので、おやつの時間にします。今日もビタフォルテスリムを2枚と温かいお茶をのみました。ゆっくり味わいながら食べるとお腹が満たされます。この頃この調子で上手くいっています。今日も夜まで持ちますように。今、夕飯を食べ「らら」の散歩から帰ってきました。今日は、風がないので、暑いのなんのってヾ(;´▽｀A``アセアセびっしょりになってしまいました。これからシャワーを浴びてサッパリしたいと思います。今晩は、にごり水の為、水道栓を締める仕事が、11時にあるので久しぶりにお酒を呑まないでいようかなと思っています。その分せいぜい磁化杯飲んで体の内側の洗浄をしたいと思います。
2004年07月07日
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★減ってる!47，1キロ
体脂肪率22％！今日は、「らら」の朝の散歩にも行って遠回りコースで出社しました。今日もダイエットモードで頑張ろうと思います。朝から磁化杯を3杯とコーヒー1杯とＳＴを飲んできたので、お腹がタプタプです。ちょっと水分取りすぎでしょうか？でも、便秘予防には、磁化杯はかかせないので頑張って飲みました。そういえば、昨日チョッと悲しいことが、ありました。清ちゃんが、去年の誕生日にプレゼントしてくれたピアスが片方なくなってしまったのです。きっと寝ている時に外れてベットの下にでも入り込んでしまったのでしょう。昨日も捜索したのですが、私のベットの下は、大変なことになっているので、今週末、清ちゃんが沖縄ゴルフでお留守になる時、大捜索をしようと思っています。きっと見つかりますように。今日も、お昼はお家に帰ってＳＴとコーヒー１杯、磁化杯２杯にコンコンブル２本を食べてきました。後、100gで目標は、達成できるので、それまでは普通食は、お預けです。でも実際なにを食べたらいいのか？それに運動不足になってしまうのが困り物です。そんなわけで、案外この生活を続けてしまうのかも。今日は、娘が試験で早く帰っていて、コンビニの店長さんがお母さんのこと痩せたね。って言ってたよ。といってくれました。正直、(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!これからも頑張ろうと思いました。5時過ぎたので、今日もビタフォルテスリム2枚とお茶でおやつの時間にしました。今日は、そんなにお腹空いていないので、余裕で夕食まで持ちそうです。今、食事を食べて「らら」の夜のお散歩から帰ってきました。じっとしてればエアコンとか入れなくても耐えられますが、散歩に行くとじっとり汗かいちゃいますね。でも、これもダイエットの為、頑張らなくちゃ。明日は、また46キロ台になってくれるかなぁ。ちょっぴり期待してしまいますが、なんとなく体が重たい気がします。火曜サスペンスでも見ておとなしく寝ることにしましょう。明日を信じて！
2004年07月06日
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★上出来!47，7キロ
今週末は、あまり増やさないですみました。朝は48，5キロだったんだけど今日は、忙しくてあちこち動き回っていたので、体重も減ってくれたみたい。体脂肪率なんて21％！！！になってました。今日は、会社を休んで9時に病院にいって帰ってきてから「らら」の朝の散歩に行って、郵便局行って銀行の窓口いって娘の教材費の振込みをして、その後こんな時でないとなかなか行けないので、元の主人(初めの）のお墓参りに2時間半掛けて早稲田から板橋まで歩いていってきました。主人が亡くなったのは、去年の8月でした。誰にも気づかれず一人で逝ってしまった彼、夏の暑い日冷房も効いてない部屋で逝ってしまった彼の遺体は、数日経っていて傷んでいたと聞きました。なんで電話してきてくれなかったんだろう。いや、その数日前に私の携帯番号を忘れてしまったから教えて欲しいと留守電が入っていたのに、無視しちゃったんだっけ。とても、悔やまれてなりません。娘にも私にも基本的には、優しかった彼。アルコール依存症でそりゃいろんなこともあったけど、こんなに早く私たちを置いて一人で逝ってしまうなんて今でも、信じられない。信じたくありません。今頃は、天国で家の両親と仲良くしてくれているといいなぁ。彼の冥福を心からお祈りしている私です。
2004年07月05日
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☆増えてる!46，6キロ
45キロ台の夢は、どこへやら、体重を増やしてしまいました。ちなみに、体脂肪率23，5％！昨日は、ものすごく夜遅くにお腹が空いてしまって、クーストッパー飲んでも収まらず、結局コンビニにいって春雨スープとサラダを買ってきて食べてしまいました。それから「ぷるっこ」という蒟蒻ようかんも。今朝は、それで凹んでいたのですが、凹んでいても仕方がないので「らら」の散歩に行ってマックで娘の朝ごはん買って帰ってきました。でもまぁ、食べちゃったんだからしょうがないですよね。でもたいしたカロリーでもないはずなのに確実に増えるもんなんだと改めて思ってしまいました。今日は、清ちゃんと逢う日なので、また増えるのかと思うと恐怖です。せいぜい飯田橋でも行って、運動(歩いて）カロリー消費してこようと思っています。今、飯田橋から帰って来ました。汗びっしょりです。グローバルショップでは、唐辛子コンコンブルとぷるっこを6個買ってきました。それからお仏壇のお花を買って、スーパーとコンビニで娘の食料を調達して来ました。今日は、ここのマンションの理事会が4時からあって、私は役員なので行かなければなりません。それから清ちゃんの所へいって、なんか忙しいです。今日こそは、清ちゃんと逢っても食べ過ぎないように気をつけたいと思います。
2004年07月03日
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★減ってる！46，1キロ
やはり45キロの壁は、厚かった！体重46，1キロ体脂肪率23％でも、今日は、「らら」の朝の散歩も行けたし、遠回りコースで出勤できたので、ダイエットモードは、バッチリ！朝は、ＳＴではなくＧ７を飲んで来ました。それに磁化杯2杯とコーヒー1杯。45キロ台は、明日に期待したいと思います。「らら」は、お陰様ですっかり元気になって私を引っ張るまでに回復しました。まだ傷は、残っているけど事故にあったのが土曜日の夜だったから、全治1週間ってとこなんでしょうか。でも、今回のことを教訓に2度と事故にあわないように気をつけなければ、と思っています。今日もダイエットモードで頑張ろうっと。今日も、お昼は、お家に帰ってＳＴとコンコンブル2本にコーヒー1杯と磁化杯2杯飲んできました。今日は、暑くて汗かきますね。幸い会社のエアコンは、直ってくれたので汗だくには、ならないで済んだけど、やっぱり暑いです。後、200ｇなんとしてでも落したいσ(-_-)ワタシです。45キロ台になりたいよぉ。4時半になったので、おやつの時間にします。今日もビタフォルテスリム2枚と温かいお茶を飲みました。これで、お腹は、満足、後は、夜ご飯を待つばかりです。今日、出入りの業者の方が、私の大好きな「冷麺」と「ビビン麺」を持ってきてくれました。45キロ台になった暁には、是非食べて見たいです。今、夜ご飯を食べて「らら」のお散歩に行ってきました。私としては、明日45キロ台になって欲しいのですが、なんだか無理そう、なんとなく体が重いのです。今日もキチンとダイエットモードで頑張ったつもりなんだけど、なんとなく45キロ台には、なれそうもない気がしています。勿論、もしなれたら最高なんだけど、あまり期待しないことにしておきます。
2004年07月02日
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★減ってる!46，3キロ
ﾜｰｲ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ﾉ*´▽)ﾉﾜｰｲ♪46キロ台に返り咲きました。体脂肪率24％は、少し高めだと思うけど体重には、満足。昨日は、「らら」の夜のお散歩行ったのですが、随分元気♪Ｏ(^▽^* 三 *^▽^)Ｏ元気♪になってくれて、70％回復したという感じです。食欲も戻ってきたみたいだし、もうびっこは、引かなくなったので、自然な回復を見守りたいと思います。ところで、私の今日の生活メニューですが、やっぱりダイエットモードを選びたいと、思います。先週のデータから想像するに、頑張れば、明日45キロ台になることも可能なところにきています。週末に増えるのは、毎度のことなのでそのためにも、ここで落せるだけ落としておいた方がいいと思うのです。なんだかんだ、いって徐々にだけど体重は、落ちているので頑張ってみたいと思います。それから体脂肪率の増加については、たぶん「らら」の朝の散歩に行っていないからだと思われます。「らら」もまだ絶好調では、ないので夜だけにしていますが、明日からは、また朝のお散歩再開してみようかと思います。今日は、会社の買い物もあったので家までの往復を遠回りコースで行って来ました。いつもの通りＳＴとコンコンブル2本、磁化杯2杯とコーヒー1杯を飲んで帰って来ました。いつもよりは、運動量は、あったと思います。明日は、何とかして45キロ台になりたいです。そのためにも今日、頑張らなくっちゃ。ガンバレσ(-_-)ワタシ！4時過ぎたので、今日もビタフォルテスリムを2枚と温かいお茶でおやつタイムにしました。このところこれで落ち着いていてクーストッパーや蒟蒻グミのお世話に、なっていません。此の儘、今日も夜ご飯まで持ってくれるといいのですが。今、食事を終えて夜の「らら」のお散歩から帰ってきました。ご心配頂いていた「らら」の様態ですが、驚くほど回復していて、(⌒▽⌒;) オッドロキーです。明日は、早く起きて久しぶりに朝のお散歩に連れて行ってあげたいと思います。明日は、45キロ台になっているかしら。あんまり期待すると達成できなかった時、凹むのでぐっと抑えておきますが、どうか45キロ台になっていますように。
2004年07月01日
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