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2004年09月の記事
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減ってる！45.9キロ
500ｇ減っていて、無事かろうじて45キロ台になっていました。期待していなかっただけに、(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!今日は、ＡＭ2時頃に目が覚めてしまい、1時間位寝付かれませんでした。昨日は、ちゃんと11時半ごろに寝たのに、なんだかやけに目が冴えてしまって。でも、7時半には、起きて「らら」の散歩に行って来ました。お天気になってくれて本当に、良かった。ららも嬉しそうでした。娘は、昨日、めでたく彼には、逢えたようですが、多くを語ってくれなかったので、「よかったねぇ♪」とだけ言って、刺激しないようにして置きました。今日も、会社で眠くならないように、にがり入りのコーヒーを朝から、2杯飲んできました。今日も一日、ダイエットモードで頑張りたいと思います。今日は、まだ1時だというのに、お腹が空いてきてしまいました。今日も、お家には、帰るつもりですが、またミニあんぱんを会社に持って来たので、2時頃には、食べちゃおうかと思っています。出来れば、2個で頑張るつもりです。折角、順調に減っているので、この調子でまた、土曜日には、45キロ台前半になるように頑張りたいと思っています。2時頃に、会社でミニあんぱんを2個食べて、今、お家に行ってにがり入りの磁化杯2杯とコーヒー1杯とスリムトップスを飲んできました。もう4時です。今日は、この調子で頑張れそうです。このお天気なら、夜、「らら」のお散歩にもいけそうだし、45キロ台前半を目指して頑張るぞぉ！今日も、7時半には、夕飯を終えてサプリを飲んで「らら」のお散歩に行って来ました。お月見の日に見損なった、お月様がとても綺麗に見えて「秋だなぁ～」なんて思っちゃいました。これから、娘が帰って来るので、夕飯を食べさせて今日は、ゆっくり、お風呂にでも入ろうと思っています。明日は、45.5キロ位になっていますように♪
2004年09月30日
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あれれ！46.4キロ
300ｇしか減ってなくて、体脂肪率も23％になっちゃった。そんなに悪いことしてないのになぁ。ミニあんぱん3個は、やっぱり食べ過ぎなのかしら？今日は、無駄に6時から、目が覚めてしまい「らら」のお散歩とかも行ってきたんだけど、此の儘じゃ、会社で眠くなってしまいそうで困ります。そうじゃなくても、このところ会社で眠くなってしまうので、今日は、少し早めに出勤してその辺をお散歩でもしてみようかな。今日は、娘の彼が、1ヶ月以上ぶりに沖縄から帰ってきます。だから、今日は、娘は、デートかな。でも、バイトが入っているので可哀そう。早く、逢えればいいのにね。朝、娘を送り出す時、「今日は、頑張ってね！」って言ったら「おうっ！」って照れくさそうに言ってました。娘には、この恋愛を通して幸せになって欲しいです。そして、なんでも、話し合える、親子になりたいと思っています。今、会社に着きました。結局グデグデしてたら、お散歩する時間なんてなくなってしまい、せめてもの事で遠回りコースで出勤してきました。コーヒーも胃に悪いかな、と思ったのですが、2杯飲んで来たので、眠気は、すっ飛んでしまいました。今日も、一日ダイエットモードで頑張ろうと思います。そういえば、11月に海外研修で、上海かラスベガスかオーストラリアに行くことになりました。研修と言っても名ばかりで、ご褒美旅行みたいなものなんですけど、私は、毎年、辞退していたのですが、今年は、娘も「行って来たら！」と快く言ってくれたので、参加することにしました。ダイエットのことを思うと心配ですが、こんな機会でもなければ、中々海外には、いけませんからね。一杯、楽しんで来たいと思っています。今日は、初めてミニあんぱん2個を会社で食べました。朝なんとなく、厭な予感がしてたら案の定、雨が降ってきて、今日に限って家から持ってきておいた、ミニあんぱん2個を食べました。だってもう直ぐ2時。お腹空いちゃったんだもん。体のことを考えると、家まで帰るのが、運動にもなっていいのですが、この雨では、ちょっと考えてしまいます。雨が、小降りになったのを待ってましたとばかりに、お家に帰って来ました。今日は、もう会社でミニあんぱん2個を食べていたので、里芋の味噌汁とにがり入り磁化杯1杯にコーヒー1杯を飲んで来ました。スリムトップスは、今日は、お休みです。急いで往復してきたので、ちょっと運動になったかな。帰ってみて良かったと思いました。今日は、7時半過ぎに夕飯を食べ、いつものようにヤセタブとヘルタブを飲みました。でも、さすがのお天気なので、「らら」の散歩には、行けません。会社から帰って来るのでさえ、ズボンも靴も靴下もびしょぬれでした。本当は、半身浴でもしようと思ったのですが、今日は、6時前から起きているので、さすがに眠くてしょうがないです。今日は、娘は、デートの筈なんだけど、こんな雨の中、無事に逢えるのかしら？あんなに楽しみにしていたので、逢わせてあげたいです。私は、明日は、45キロ台になりたいのですが、この分だと無理そうですね。今日は、早めに寝ることにします。明日は、お天気になりますように。
2004年09月29日
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なんとか！46.7キロ
昨日は、48.7キロまで増えてしまい、ショック☆☆ショック！でも何とか2キロ減ってくれて46キロ台に返り咲きました。しかし、毎度のことですが、週末に体重が激増するのは、困りものです。まぁ、それだけ食べているのですから、仕方がないのですが、もう少し改善しなければ、と毎回、反省しています。でも、今回は、戻るのが早かったので、またダイエットモードで頑張って、45キロ台を目指したいと思っています。先日、娘とぶつかって、ひと悶着あったのですが、私が、歩み寄り生活を、改善する事で、娘も随分、わかってきてくれました。まだ、数日ですがこれからも娘とは、いい関係でいられるように、努力して行きたいと思っています。それでは、今日も、ダイエットモードで頑張って行きましょう！今日も、トコトコお家に帰ってお昼を食べて来ました。今日も磁化杯2杯にスリムトップスとコーヒー１杯にミニあんぱんを３個食べて来ました。２個でも良かったんですが、先日、1.7キロ減った時に、ミニあんぱん3個食べていたので、それに習って見ることに、しました。出来れば明日には、45キロ台に返り咲いて欲しいところなので、後半も頑張りたいと思います。7時半前に、夕飯を済ませ、ヤセタブとヘルタブを飲んで、「らら」のお散歩に行って来ました。ミニあんぱん3個は、やっぱり多かったかなぁ。明日は、なんとしてでも45キロ台に返り咲きたいのですが、なんだかもたれていて、ちょっと無理かも知れません。でも、どうか、45.9キロでもいいので、45キロ台になっていてくれますように！今日から、遅ればせながら、磁化杯に「にがり」を入れてみました。なんか変化があれば、良いのですが、明日の体重が気になります。ちなみに今日も、娘に夜ご飯作って一緒に食べました。普通の家庭なら当たり前のことですが、これからも頑張りたいと思います。
2004年09月28日
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減ってる！46.4キロ(運動後45.6キロ）
1.7キロ減って、46キロ台に返り咲きました。体脂肪率は、相変わらず、22.5％。でも、大幅に減っていてくれて(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!です。今朝は、5時半から起きてしまい、「らら」の散歩へ行ったり、掃除をしたりしていました。実は、昨日、娘とひともんちゃく合って、眠れなくて早く起きちゃったんです。娘は、高校２年生。反抗期でもあるのかも、しれませんが、私にも原因があるので、改めようと思いました。家は、母一人、娘一人の母子家庭です。時間は、かかると思いますが、私から歩み寄って、いい家庭にしたいと思っています。今日は、歯医者さんの予約が、あるので少し一休みして、（さすがに、早く起きすぎました）家の中の掃除でもしようかと、思っています。寝ようと思ってベットに入ったものの、何となく落ち着かず、結局、のこのこ起き出して、掃除をし始めました。お恥ずかしい話、暫くホッタラカシにしていたので、まず、要るものと、要らないものを分別してみたら、結構要らないものが、沢山でてきて、それを捨てたら、見違えるほどスッキリしました。後は、拭き掃除でもして、今日は、あっちこっち綺麗にしたいと思います。歯医者さんから、帰って来てから近所のスーパーに行って買い物をして、その後1時間掛けて、コントレックスを4本買いに、目白まで行ってきました。4本と言えば、6キロ！！重くて汗びっしょりかいて帰って来ました。そうしたら、体重が45.6キロになっていて、体脂肪率も21.5％になっていました。どうせ、一時的なことだけど、(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!この後は、ミニあんぱん2個でお昼を済ませ、また、お掃除の続きをして、娘の食べるものの支度して、「らら」の散歩に行って、シャワーを浴びたら清ちゃんとデートです。この後も、頑張らなくちゃ！
2004年09月25日
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増えてる！48.1キロ
昨晩は、テレビで韓国料理の特集をやっていて、それを見ていたら急に｢冷麺」が食べたくなってしまいました。丁度、娘も娘の部屋で同じ番組を見ていて、二人で「冷麺」食べたいね！ということになって、シャワーを浴びて、二人仲良く焼肉屋さんに行きました。初めは、｢冷麺」だけにしようと思ったのですが、久しぶりの娘と二人っきりの外食。ついついオーダーし過ぎて、ナムルを2皿、カルビ2皿、ハラミ1皿を頼んでしまいました。もう、帰りは、苦しくて苦しくて、という位に一杯食べてしまいました。でも、二人でのお出かけは、久しぶりだったので楽しかったです。気休めにヤセタブとヘルタブも飲んだのですが、さすがにあれだけ食べたので、朝の体重計には、「あぁ～。また、やっちゃった！」という感じでした。でも体脂肪率は、22.5％だったので、本当は、凹んでいるのですが、また、今日は、ダイエットモードで頑張ろうと思います。それにしても、明日は、また、恐怖の週末！まったく困ったものです。今日も、お昼は、お家に帰って磁化杯2杯とコーヒー1杯にスリムトップを飲んで来ました。今日は、いつも2個にしている、ミニあんぱんを3個食べてみました。このところ、夜にお腹が空くので、どうせ食べるなら日中の方が、良いと思ったからです。でも、そんなにお腹が空いていたわけでは、ないので少しもたれてしまいました。今日は、朝「らら」の散歩にもいったし、夜は、いつものお弁当で控えめにして、お散歩も行って明日は、47キロ、出来たら46.9キロでもいいから、46キロ台になっていてくれたらいいなぁ。と思っている私です。食べすぎは、やっぱりいけませんよねぇ。今日も、7時半には、夕飯を終えてヤセタブとヘルタブを飲んで、「らら」の散歩に行って来ました。途中、雨が降ってきて急いで帰って来ました。明日は、少しでも痩せているといいなぁ。
2004年09月24日
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大失敗！46.7キロ
昨日というか、今朝は、4時半に目が覚めてしまって、止めておけば良かったのに、なんとなくお酒が呑みたくなって、そんな変な時間から呑み始めてしまいました。初めは、なにも食べたくなかったのですが、そのうちお腹が空いてきたというか、口寂しくなってきて、また、暴飲暴食してしまいました。ミニあんぱん3個、チョコレート1かけら、コンビニまで行ってチーズペストリー1個とミニクロワッサン2個まで買ってきて、ジャムをつけて食べてしまいました。お蔭で45キロなんてとんでもなくて、増えてなかっただけでも、ラッキーでした。朝は、遅めに起きて一応「らら」のお散歩は、行きましたが、なんだか、二日酔いで、夕方までグデグデしていました。もう暫くは、一人でお酒を呑むのは、止め様と心から思いました。清ちゃんにも、仕事が終わる頃に電話しましたが、逢えばまた呑んでしまいそうで、今日は、呑みたくなかったので、なんとなくおしゃべりして電話をきりました。ウォーキングにも行けなかったし、自分の性とはいえ、大失敗の一日でした。
2004年09月23日
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増えてる！46.7キロ
日曜日は、結局、清ちゃんに呼び出されて居酒屋さんへ行って食べて呑んじゃいました。次の日の祭日も、両親のお墓参り行ったり、お散歩もしたのですが、夜は、やっぱり食べて呑んじゃいました。そんな訳で昨日は、48．0キロまで体重が増えてしまいましたが、ダイエットモードで、なんとか46キロ台に、戻すことができました。昨日は、眠くて眠くて10時頃に寝てしまったので、今日は、早起きして、朝から「らら」の散歩にも行ってきました。今日もダイエットモードで頑張って、なんとか早く、45キロ台に戻さなくっちゃと思っています。でも、以前より少し週末に、増えなくなって来ているみたい。増えても早めに戻すようにしているし、後もう少しで増えにくい、週末の過ごし方を体得できたらいいなぁと思っています。今日は、あれだけ寝たのになんだか眠くてしょうがないです。気合いれなくちゃと思うのですが、なんだかボッーとしています。お腹は、適当に空いてきたので、また、お家まで帰って、スリムパックとコーヒー1杯に磁化杯2杯とミニあんぱん2個食べて来ようと思っています。外に行って歩いてきたら、少しはシャっきりできるといいのですが。今日の、お昼の帰り道は、遠回りコースで帰って来ました。やっぱり歩くのって気持ちいい！平日は、歩ける距離が限られてしまっているけど、他の人のＨＰ見てると皆さん頑張ってますよね。私ももう少し頑張った方がいいのかなぁ。でも、多分、今くらいが、私には、丁度いい。というかただでさえ、「らら」の朝の散歩行かないことあるんだから、高望みや目標倒れにならないように、マイペースで頑張ろう。それにつけても、早く45キロ台に戻さなくっちゃ。今日も、7時半前に夕飯を済ませ、ヘルタブとヤセタブ飲んで、夜の「らら」のお散歩に行って来ました。今日は、お腹が空いていたので、ミニあんぱん1個食べちゃおうかなぁ、と思ったのですが、もしかして頑張れば、明日は、45キロ台かも、と思って我慢しました。今は、もう8時半なので食べれません。私は、固形物は、8時までに食べると決めているからです。せいぜい、コントレックスと磁化杯で我慢しようと思います。明日は、出来れば45キロ台、せめて46.0キロになっていますように！今日は、シャワーを浴びて、ゆっくり眠りに尽きたいと思っています。それにしても、小腹がへったなぁ～。
2004年09月22日
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おやおや？45.7キロ（運動後45.0キロ）
100ｇ増えちゃった。きっと昨日減っていたのは、お酒による脱水症状だったのでは。だって一昨日の晩は、暴飲暴食しちゃったもんね。それが、証拠に昨日は、コントレックスや磁化杯飲んでも、あんまりトイレに行かなかったですもの。やっぱり食べ過ぎれば、太るんですよね。だけど、昨日ダイエットモードで頑張ったので、元に戻ってくれたのだと思うことにします。ところで、今日は、もう「らら」の散歩にも行って来ました。お休みの日だというのに、体内時計がセットされてしまっているのか、目覚ましなくてもいつもの7時半に起きてしまいました。今日も、グテグテしてないでウォーキングにでも行ってこようと思っています。今日は、清ちゃんは、ゴルフ！お天気になって良かったね。もし、早く帰ってきてゴルフに行った人達と食事にいかなかったら、逢うことになっています。嬉しいけど、チョッと恐怖です。せっかく45キロ台でキープ出来ているので、此の儘あまり増やさず、連休を乗り越えたいと思っています。♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ!!!今日は、2時間半掛けて、娘の父親の、お墓参りに板橋まで歩いて行って来たのですが、もうヾ(;´▽｀A``アセアセびっしょりで、帰ってきて体重を量ってみたら、なっなんと「45.0キロ」になっていたのです。700グラムも減っていて(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!といっても直に、戻ってしまうでしょうけど、45.0キロなんてみたの、初めてです。朝、あれだけ水分を取ってから出かけたのに、本当に頑張って良かったと思いました。それに、帰り道で安売りの薬局が、あってコントレックスが、なんと198円で売っていたので、2本買って来ちゃいました。これから、お昼ご飯にしますが、どうかあんまり増えませんようにと祈るばかりです。結局、清ちゃんからは、電話がありませんでした。チョッと寂しかったけど、これは、今日もダイエットモードで過ごせという、ダイエットの神様からのお告げだと思って、良い子で過ごす事にしました。「らら」のお散歩にも行ったし、仏壇のお花も買って来たので、これから夕ご飯にしようと思います。今日、頑張った分、明日減っていてくれるといいなぁ。
2004年09月19日
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やったぁ～45.6キロ
昨日は、清ちゃんの腰痛を治すのに、お灸をしたりマッサージをしたり一生懸命でした。その甲斐あって「凄く楽になったよ。ｻﾝｷｭｩ♪(o￣∇￣)/サンキュー！」って清ちゃんも、喜んでくれました。初めは、私も呑まないように我慢していたのですが、清ちゃんが呑んでいたので、結局私も、一杯呑んでしまって、夜食にミニあんぱん4個とコンビニのざるそばを1個食べてしまいました。どうも、一杯呑むと食欲が沸いて来て、制御できなくなってしまいます。だから、今日は、絶対に増えていると恐る恐る体重計に乗ってみたら、なんと増えるどころか、100ｇですが、減っていてくれて、体脂肪率も22％になっていました。(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!何故だかは、解りませんが、これで恐怖の週末も乗り切れるかもしれません。今日は、明日清ちゃんがゴルフで早いので、デートは、お預け,日曜は、ゴルフなので逢えないし、私は、ダイエットモードで頑張って45キロ台か、46キロ台で火曜日を向かえられたら、いいなぁ、と思っています。でも、本当に呑んで食べたのに増えてなくて良かったです。今日は、これから歯医者さん行って帰って来たら、ウォーキングにでも行って来ようと思っています。ウォーキング行って来ました。早稲田から飯田橋まで、往復約1時間半位かな。飯田橋のグローバルショップに行って、サプリを買って来ました。もう汗びっしょりです。でも、この汗が気持ちよくて。ショップでは、良く行くので店員さんが、スリムトップスを4袋も、オマケしてくれました。帰って来てからは、コントレックスと磁化杯をガブガブ飲みました。今日は、疲れたのでチョッとお昼寝をしてから、「らら」の散歩に行って、7時頃にいつもの夕飯を食べてヤセタブとヘルタブを飲みました。いつもと同じ、平日の夜のパターンです。明日も増えていませんように。
2004年09月18日
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★減ってる！45.7キロ
700ｇ減って45キロ台に無事、返り咲きました。ヤッター！(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!でも、体脂肪は、23％と22.5％の間をウロウロしています。今日は、6時なんかに起きてしまって、二度寝しようとしたのですが、結局その儘起きてしまいました。そんな訳で、時間は、たっぷりあったので勿論、「らら」の散歩にも行きましたし、その場駆け足を10分位してみたりしていました。それから今朝は、いつものスリムパックではなく、この間、グローバルでお買い物をしたときに、オマケで付いてきた「ママスリム」というのを飲んでみました。味は、スリムパックをもう少し濃くした感じ。特に違和感は、ありませんでした。この商品、本当は、産後のママ専用なんですけどね。会社に来るのも、遠回りコースで出勤しました。今日も、ダイエットモードで頑張るぞぉ！と、朝は、張り切っていたのですが、流石に無駄に早起きしたので、ほんのり眠いです。パワーも少しダウンぎみ。これからお昼ご飯にお家に帰って、歩く事で頭スッキリさせてこようと思います。しっかり歩いて来なくっちゃ。今日は、これから外出もあるので、頑張りたいと思います。眠い体をしゃっきりさせて、お昼を食べにお家に帰ってきました。スリムパックに磁化杯2杯、濃い目のコーヒー1杯にミニあんぱん2個を食べました。でも、今一、元気が出ません。それでも、時間がないので、帰りは、小走りで汗かいて帰ってきました。これから、新宿のハローワークに行ってきます。元気が残っていたら、帰りは、歩いて帰ってこようと思っています。新宿のハローワーク行ってきました。とっても混んでいて時間かかってしまいました。でも、帰りは、新宿から高田馬場まで30分掛かって歩いて帰ってきました。少しは、運動になったかなぁ。私の体脂肪よ！どんどん燃えてくれ！という気持ちです。多少疲れましたが、お陰様で眠気は、すっ飛んでしまいました。少し小腹がへったので、コントレックスでも飲んで、飢えを凌ごうと思います。今、夕飯をいつも通り8時前に終え、ヘルタブとヤセタブを飲んで「らら」の散歩から帰って来ました。今日は、腰痛治療の為に、これから清ちゃんが家に来ます。初め、私が行こうとしたのですが、ゴルフボールも買いたいからと言って、こちらに来ることになりました。日曜がゴルフなので、少しでも良くなってくれたらと思っています。でも、清ちゃんと一緒なので、一杯呑んじゃうかも！気をつけなくちゃと思っています。
2004年09月17日
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★減ってる！46.4キロ
600グラム減ってくれたけど、体脂肪率は、22.5％と0.5％アップしてしまいました。(;_q))クスン。今日も、7時半に起きて朝の「らら」の散歩にもちゃんと行くことができました。会社にも、久しぶりに遠回りコースで出勤してみました。とにかく出来るだけ歩いて体脂肪を減らすように、心がけたいと思っています。もう少し、摂取カロリーを増やす計画は、少し棚上げ！だって今日、思っていたほど、減っていなかったので、今日もいつものダイエットモードで頑張ってみようと思います。もう木曜日、今週は、45キロ台をクリアできるかなぁ。今日、頑張って、明日、45.9キロでもいいから、45キロ台になっていて欲しいと思っています。それでは、今日も一日、頑張りましょう！コントレックスのお陰で、朝から今日も、おトイレ近いです。すっきり出てくれるので、気分爽快♪でも、お水代も馬鹿になりませんよね。一日1本で、239円だったかな。まぁ、つまらないペットボトルの飲料水、買うよりは、いいですけど、私は、磁化杯も飲んでいるので、少しチビチビ飲む事にしようかな。と、チョッとオケチになっているσ(^_^)アタシです。今日も、大股早歩きでお家に帰ってお昼を食べて来ました。今日も、スリムパックに磁化杯2杯とコーヒーにミニあんぱん2個を食べました。この頃は、本当に2個でも満足出来ます。もう少し様子を見て、摂取カロリーを増やす時には、3個にしてみようかとも思いますが、今は、2個でも十分です。後半も頑張って、目指そう！45キロ台！！今日も、8時前に夕飯を食べ終えてヘルタブとヤセタブを飲んで、「らら」のお散歩に行きました。今日は、そのほかにも、ダイエタリーファイバー（繊維）も1袋飲んでみました。それから、今日は、会社から帰ってきて直ぐに体重計に乗って見たのですが、46.6キロ、体脂肪が、なんと21.5％でした。体脂肪が、減っていてくれたのが、超(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!明日もこの調子だといいんだけどなぁ。それから体重もどうか、45キロ台になっていてくれますように！今日は、これからシャワーを浴びて、明日も「らら」の朝のお散歩いけるように、早く寝ようと思います。45キロ台！頼んだぞぉ！
2004年09月16日
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★減ってる！47.0キロ
1.1キロ減って、体脂肪率も22％になっていてくれました。(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!これも、努力とヤセタブとヘルタブのお陰かな。兎に角体重が減ってくれたのも嬉しいけど、体脂肪が22％になってくれたのが嬉しかったです。今日は、7時半頃に起きて娘を送り出し、朝から「らら」の散歩も行って来ました。出来るだけ早寝して早起きを心がけ、朝の「らら」の散歩にもいけるようにしたいと思います。今日も、一日ダイエットモードで頑張って、明日には、46キロ台に返り咲けるよう、努力したいと思います。コントレックスの性か、朝からというか会社に着てから、おトイレに何回も行っています。その度に気持ちいい位、オシッコ（失礼）が出てもう、快感！今日もコントレックスも飲んで、体の老廃物とか、悪いもの一杯、排泄したいです。今日も、とっととお家に帰ってお昼を食べて来ました。スリムパックに磁化杯2杯とコーヒー1杯にミニあんぱん2個。いつも変わらないメニューですが、不思議とそんなに飽きることもなく続いています。変わったことといえば、今日は、濃い目のコーヒーにしてみた事位かなぁ。このところ、夕方にお腹が空いてしまうので、その対応策として、コーヒーを濃い目にしてみました。なんとか今日は、お腹が空かないといいのですが。後半も頑張って、明日は、46キロ台になれるよう頑張りたいと思います。6時過ぎました。小腹が空いてきたので、コントレックスで飢え？？を凌いでおります。テヘっ(~o~)でも、今日は頑張ってなんとしてでも、明日は46キロ台、出来たら前半になりたい、σ(^_^)アタシ！今晩も頑張らなくちゃ。でも私の、平日の食べ物の総合摂取量は、87＋87＋290＋490＝954なのでちょっと控えめ過ぎるかも。ダイエットする時、あまり摂取量を減らすと基礎代謝が落ちて、かえって太りやすい体質になるとも、聞いているので、少し不安です。私としては、安定して46キロ台前半、だったらいいと思っているのですが、希望的には、46キロジャストか45キロ台後半あたりでいいと思います。兎に角、安定して維持できればいいのですが、それがなんとも難しいですね。明日、46キロ台前半に、なっていたら、少し食事を増やしてみようかなぁ、とも考えています。7時半頃、夕飯を済ませ、今日もヤセタブとヘルタブを飲んでから、「らら」の散歩に出かけました。散歩をしながら考えていたのですが、明日の結果次第では、もう少し食べる量を増やしてみようかと思っています。別に、今の食事に凄い不満が、ある訳では、ないのですが、週末のリバウンドというか、激増の鍵は、平日の食事にあるのでは、ないかという気がしてきたからです。ともあれ、明日、目標の46キロ台前半をクリアできたらの話ですが、少し真剣に考えてみようと思っています。
2004年09月15日
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増えちゃった！48，1キロ
やっぱり、恐怖の週末でした。昨日なんか49キロ位になっていて日記書くのも、躊躇われるほどでした。でも、凹んでいてもしょうがないので、昨日からまた、ダイエットモード再開で頑張ってます。週末に増えるのは、いつもの事だけど、これって体に悪いですよね。だって3キロ位の変動が一気にくるんだから、本当に気をつけなくちゃね。でも、週末のデートは、止められないし・・・なんかいい方法ないかしら。日曜の朝は、46キロ台だったのですが、日曜の夜にめちゃくちゃ食べちゃったのがいけなかったんだなぁ。日曜は、池袋までお散歩にも行って、いい調子だったのに。まぁ、とにかくメゲズニまた、頑張ります！今日も、せっせとお家に帰ってお昼を食べて来ました。毎度お馴染み、磁化杯2杯にコーヒー1杯とスリムパックにミニアンパン2個を食べました。ミニあんぱんって本当に美味しい♪あんまり時間がないのですが、味わってゆっくり食べると幸せな、気分になってしまいます。さて、後半も頑張るぞぉ！って思いました。4時過ぎて、小腹が空いたのでビタフォルテスリムを1枚食べました。後は、コントレックス飲んで何とか誤魔化しました。昨日もお菓子食べちゃったんですよね。日曜日のせいで、少し胃拡張ぎみになっちゃったのかしら？でも、ここで体制を取り戻さないと、本当に太った儘になってしまうので頑張らなくちゃ！でも、会社の近くの「タイヤキ」が美味しそうで食べたいなぁ。でも、我慢しなくちゃ。日曜日のツケは、自分で払うしか（我慢するしか）ないですもんね。今、夕飯を済ませ、ヘルタブとヤセタブ飲んで、「らら」のお散歩から帰って来ました。いつもの平日のパターンです。今日は、夕飯のデザートにミニあんぱん1個食べちゃおうかと思いましたが、なんとか思いとどまりました。明日には、47キロ台を目指さなくちゃならないですからね、やっぱり、夜は、カロリーを少しでも控えておかなくちゃ。今日は、7時半頃、夕飯を食べてしまったので、これからシャワーを浴びて、お腹が空かないうちに、さっさと寝なくっちゃ。勿論、清ちゃんに電話して・・・明日は、47キロ台前半に、なっていてくれますように。
2004年09月14日
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記録更新！45.2キロ
300ｇ減って、過去の記録（最低体重）を100ｇ更新しました。(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!今日は、6時から起きてしまって、神棚、仏壇と毎朝のお勤めをして、「らら」のお散歩に行きました。朝から、気分良くてまだ、歩き足りなかったので、30分の散歩の後に、一人で45分位、ウォーキングにも、行って来ました。それからお風呂に入ってご機嫌な、σ(^_^)ｱﾀｼです。万歩計は、昨日、結局20471歩でした。絶対信じられないのでお店に行ったら返品ＯＫみたいです。でも、調節ボタンが付いていたので、それをミニマムにして、今日、もう一度チャレンジしてみるつもりです。ちなみに、今、朝からで9604歩、やっぱり怪しいものだと思います。もう少し高くてもいいので、ちゃんとした「万歩計」を買いたいです。今日は、これから美容室に行って髪を切ります。スポーツの秋、今、肩位の長さなんですけど、汗をかいてもいいように、もう少し短くサッパリしてこようと思っています。その後は、歯医者さんの予約で今日は、チョッピリ忙しいですけど、夕方には、清ちゃんとデートだし、今日も一日頑張りたいと思います。美容室行って来ました。いい感じにカットしてくれてご機嫌です。おまけに知り合いの美容室なので、なんと2000円なんですよ。歯医者さんも無事、歯が入っていい感じ♪でも、朝6時から起きているので、少し眠くなってきてしまいました。でも、今、携帯が鳴って静岡のお友達が、これから来るというので、会ってきます。何でも、お魚持ってきてくれたとか・・とっても、久しぶりなので楽しみです。今、友達と会って帰って来ました。彼女と会うのは、本当に久しぶりで、会わなかった間に結婚していて、今日は、そのご主人と一緒に、美味しい沼津のアジの開きを沢山持ってきてくれました。彼女の第一声が、「痩せましたねぇ！」って。嬉しかったです。それから、お互い近況報告などして、楽しい時間を過ごしました。帰りにコントレックス2本買って帰ってきたら、また汗かいちゃいました。これから、「らら」の散歩に行って、チョッとお掃除して、シャワーを浴びたら、清ちゃんの所に行こうと思います。アジの開き、持っていって上げようっと。今日は、飯田橋とか遠出は、出来ませんでしたが、小まめに動いた一日でした。早起きしたので、なんだか少し、疲れたというか眠いです。
2004年09月11日
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万歩計買いました。減ってる！45.5キロ
やったぁ～！わずかでは、ありますが300グラム減って45.5キロになりました。何より嬉しかったのは、体脂肪率が23％になっていてくれた事です。やっぱり「らら」の朝の散歩を再開したのが、良かったのでしょうか。今日も、早起きしてららの散歩は、行きました。それで汗をかいたのでシャワーを軽く浴びて、それが気持ちいいんですよね。昨日買った、万歩計！今、会社に着いた段階で、もう6171歩です。なんだか、そんなに歩いているとは、信じがたいです。やっぱり、安物は、ダメなのかしら？でも取りあえずチェックする事は、できるので少なめに観察してみようと思います。過去の記録だと、45.3キロが、一番、体重が少ない時だったので、今回は、それに挑戦してみたいと思います。相変わらず、コントレックスのお陰で、トイレ近いです。でも悪いものが、どんどん排泄されているようで、気持ちがいいです。万歩計の方は、もう8120歩になってます。これからお昼に行くのに、どうもそんなに歩いていない気がするんですけど、やっぱり、1000円のじゃ信頼性が今一ですね。今、お昼から帰って来ました。今日も、スリムパックに磁化杯2杯とコーヒー1杯に、ミニあんぱん2個を大事に大事に食べました。雨が降りそうだったので、急いで帰ってきたら、こんなに涼しいのに、また汗かいちゃいました。気になる万歩計ですが、帰ってきたらすでに、11918歩になっていました。こんなの絶対おかしいぃ～！！もう一万歩歩いたなんて考えられません。昨日のお買い物は、失敗だったのかなぁ。(´・ω・`)ションボリです。先週の金曜日に大失敗の「ドカ食い」をしてしまったので。今日は、休みの前の日だけどお酒を呑まない事に先日から、決めていました。勿論、｢お疲れ様！」って感じで一杯，呑みたいのは、山々なのですが、お酒を呑むと満腹中枢が変になってしまうから、怖いです。清ちゃんと一緒なら、まぁ、食べ過ぎても、許容範囲なんですけど、一人は、絶対に危険です。だから、この決心がゆらがないように、明日は、１０時に美容室の予約を入れました。勿論、雨さえ降らなかったら「らら」の散歩にも行くつもりです。11時半には、歯医者さんの予約もあるし、だから今日は、絶対呑みません！頑張ります。今日も、8時前に食事を終えて、ヤセタブとヘルタブを3粒づつ飲んでから「らら」のお散歩に行きました。今日の公園は、少し前まで小雨がぱらついていたせいか、人気がなくて、虫の声に「もう秋だなぁ」なんて感慨に吹けってしまいました。心がなんとなく平和で落ち着いていて、今日は、呑まずに済みそうです。ところで、私の昨日買った「万歩計」やっぱり変です！だって朝から今までで、もう19997歩を示しています。いくらなんでも、そんなに歩いている筈がありません。これから他の買い物もあるので、クレームに行って来ようと思っています。いくら安く手に入れたといっても、コレでは意味がありません。今日は、これから昨日の店に行って、シャワーでも浴びて、清ちゃんに電話して、静かに眠りたいと思います。明日の体重は、どうなっているでしょうか？たとえ200ｇでも、いいから減っていてくれれば、いいんだけどなぁ。
2004年09月10日
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減ってる！45.8キロやったぁ～
やったぁ～！45キロ台、無事達成しました。700ｇ減！今日は、早起きして朝から、「らら」のお散歩に行きました。昨日の日記にも書いたけど、以前は、毎日ショートコースながら、ららのお散歩、朝も行っていたのに、いつのころからか面倒くさくなって、暑くもなってきたので行かなくなっていました。これからは、出来るだけ朝もお散歩に連れて行って上げ様と思いました。勿論、私の運動不足解消のためにも頑張らなくちゃ。今日も、汗をかいたので散歩の後は、軽くシャワーを浴びて、気分も爽快でした。体重は、700ｇ減っていてくれて(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!でも、相変わらず体脂肪率は、24％！これは、高過ぎです。なんとか体脂肪を落すよう運動を取り入れていかなければ、と思いました。今、一番欲しいものは、万歩計！近い内に購入しようと思っています。それで自分の毎日の運動量が知りたいとおもうからです。一日出来れば、10000歩は、歩けたらいいなぁ。今週もまだ、木曜日。土曜日までは、まだまだ頑張るぞぉ。お昼前、食間がいいというのでコントレックスをチビチビ飲んでいます。今日もオシッコ（失礼）の出はいいです。取りあえず、ぎりぎりセーフで45キロ台には、なったものの何とかしてもう少し減らしておきたいσ(^_^)アタシです。きっとまた、週末の清ちゃんとのデートで増えてしまうのは、解っているんですけど、少しでも被害？を食い止めるために、今、頑張らなくては！今日も、汗をかきながらお家まで帰ってお昼を食べて来ました。毎度お馴染み、スリムパックに磁化杯2杯とコーヒー1杯に大好きな、大好きなミニアンパン2個。ミニあんぱん、味わってゆっくり食べるんですけど、本当に幸せ！2個でも十分、満足できます。帰りは、少し行きに走ったりして時間が、あったので、コントレックス買って帰って来ました。後半も頑張ろう！（って何を？）さっき、スリムパックを80袋、グローバルに注文しました。私は、会員なので税込みで1袋、141.75円で買うことができます。スリムトップスは、美味しいし腹持ちもいいのですが、経済的なことを思うと、スリムパックしか買えません。コントレックスも会社の近くの安売りの酒屋さんで、1.5リットル1本税込みで、238円で買ってます。ダイエットも維持しようと思うと、必要なものが色々あってお金が掛かりますが、その分、節約してるので、娘には、ちょっぴり悪いなぁ～と思いながらも続けています。だから早く、結果を出して維持できるようになりたいと思います。今日は、7時半頃に夕飯を食べ、ヘルタブとヤセタブを飲んで「らら」のお散歩に行ってきました。帰り際、雨が少し降っていたのですが、幸いお散歩に行く頃には、止んでいてくれて助かりました。今日は、なんだか一杯呑みたい気分！でも、強い意思で我慢、我慢。折角ここまできたのですから、先週の金曜日のように「ドカ食い」でもしたら、すべてが水の泡になってしまいます。これから、気分転換に近くのディスカウントストアーに、欲しかった「万歩計」でも探しに行ってこようと思います。ラッキー♪税抜き1180円の「万歩計」税込み1000円ジャストにしてもらいました。明日も早起きして、「らら」の朝のお散歩も、ちゃんと行こうっと。一日10000歩目指して頑張りたいと思います。でも、安いだけあってデジタル機能とかは、付いていないの。少しあてにならなそうだけど、兎に角明日から、チャレンジしてみようと思います。
2004年09月09日
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減ってる！46.5キロ
やったー！無事に46キロ台に返り咲きました。体重は、800グラム減、体脂肪率は、24％とちょっと高めですが、兎に角、46キロ台になってくれて(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!です。今日も、1時間早起きをしてみました。いろんなことが、余裕で出来て、初めは少し眠かったけど、これからは7時半（普通の人には、決して早くないですよね）には、起き様と思いました。ところで、今日も便秘気味。お通じの調子が良くないので、下剤飲んじゃいました。どうもお腹が張っていて、ファイバー飲んでも意味ないというか、一度しっかり出してしまわないと、気持ち悪くて（朝からスミマセン）、会社で効いてきたら厭だけど、この膨満感は、どうにも気持ちが悪いので解消したいと思いました。そんなこんなで、朝からハイテンションで張り切っている私。明日の目標は、(＠_＠)／ずばり!45キロ台になることです。後、600gだからちょっと無理かもしれないけど、頑張って挑戦してみたいと思っています。今日は、まだ水曜日！土曜日までには、時間があります。少しでも体重落せるように頑張らなくちゃ。頑張れ！σ(^_^)アタシコントレックス。キティーさんのサイトでは、食事と食事の間に飲むのが良いとされていたので、朝からチビチビのんでたんですけど、オシッコ（失礼）出るは、出るは！これで体内が浄化されるといいのですが、期待しちゃいます。今日は、この後会社のお使いもあるので、お昼に帰る時少し多めに歩いてこようと思っています。うひゃー。結構汗かいて帰って来ました。今日のお昼もスリムパックに磁化杯2杯にコーヒー1杯とミニあんぱん2個を味わって食べて来ました。一時、ミニあんぱん2個じゃ足りなくて3個食べていましたが、今では、すっかり慣れました。帰りは、遠回りして、コントレックス買って帰ってきました。遠回りと言えば、以前は、朝も遠回りで出勤してたのに、それに朝も「らら」のお散歩行っていたのに。やっぱり最近、少しダレテます。運動不足です。なんとか努力して解消しなければ、と思いました。夕食を8時前に済ませて、ヤセタブとヘルタブ飲んで「らら」の散歩に行って来ました。またまた、汗びっしょりです。私としては、まだまだ歩きたい感じで、汗かくのって気持ちいいですもんね。やっぱりステッパーとかやってみた方がいいのかなぁ。取り合えず一人でもう一度お散歩でもして来たい位です。明日は、いよいよ45キロ台に挑戦です。後600ｇかぁ～。でも今日一日で増えた分もあるから、明日は、どうなるか自信がありません。取り合えず今日は、少し水分の取りすぎに気をつけて、シャワーを浴びて早めに寝ようと思います。明日の朝、たとえ45.9でもいいから、45キロ台になっていますようにと祈るばかりです。
2004年09月08日
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減ってる！47.3キロ
900グラム減って、体脂肪率23.5％です。ヘルタブとヤセタブ効いてくれたのかしら。このところ体脂肪率は、高かったんだけど、低くなってくれていて(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!です。でも、ダイエタリーファイバー飲んでる割にお通じは、今一って感じで、今日は、いつもより1時間位、早起きしたのですが、トイレで格闘？してました。いつものように、朝は、磁化杯2杯とコーヒー1杯とスリムトップス飲んで、ヘルタブとヤセタブも飲んでみました。グローバルショップの人にも聞いたのですが、「兎に角、忘れずに1日3粒づつを、いつでもいいから飲めばいい」とのことですが、サプリって普通、食後がいいとか、食前がいいとかありますよねぇ。まぁ、健康食品だから、いつ飲みなさい、って言えないのは解るけど、本当はいつが、より効果的なのか知りたいです。ともあれ今日も、ダイエットモードで頑張ってみようと思います。兎に角、目標の47キロ台に、返り咲けたことは、素直に喜びたいと思います。明日は、46キロ台を目指して今日も、ダイエットに励みましょう！頑張れ！σ(-_-)ワタシお昼になったので、またお家に帰ってお昼を食べようと思ったら、もの凄い雨が降ってきてしまいました。横殴りのもの凄い雨。これでは、傘をさしていても多分、ずぶ濡れになってしまいそうです。お腹空いて来ちゃったけど、どうしよう。通り雨で直ぐ止んでくれたらいいけど台風来てるんだろうなぁ。今日は、近くのコンビニでミニあんぱん買ってくるしかないかしら？でも、そうすると運動不足になってしまうし、もう少し様子を見てみる事にしたいと思います。今、雨が止んだので急いでお昼を食べにお家に帰ってきました。何だかんだ言って、お家までの往復は、私の限られた運動時間。コンビニでミニあんぱんは、買えますが、運動にはなりませんからね。そんな訳で、いつものようにスリムパックと磁化杯2杯にコーヒー1杯とミニあんぱん2個と今日は、ダイエタリーファイバーを1袋飲んできました。飲んでしまってから、ファイバーと栄養素を含んだスリムトップスを同時に摂ったのは、不味かったかなと思いましたが、後の祭り！後半も頑張ろうと思います。目指せ！明日は、46キロ台に！今、６時半です。ずっと気になっていたコンとレックスが会社の近くで安売りしていたので買ってみました。ダイエットに効果的な、マグネシウムとかミネラルが豊富だというけど、何かいいことあるといいなぁ。便秘にも良いらしいけど、どうなのかしら。味は、正直言ってあんまり美味しくは、ありませんでした。少し続けてみて何も変わらなかったら止めちゃうつもりです。なんて飲み始めたばっかりなのにね！今、「らら」のお散歩から帰ってきたら、キティーさんからカキコを頂いていて、ヘルタブもヤセタブも食後の方がより効果的なことを教えて頂いたので、早々サプリを飲みました。夕飯の後には、ファイバーも飲みました。コントレックスの飲み方も教えて頂いたので頑張って少し続けてみようと思います。私は、散歩から帰ってくると大抵、36.8℃位の体温になってます。代謝が上がるのでしょうか。だったらいいんだけどなぁ。明日は、なんとしてでも少しでもいいから、46キロ台になりたいです。今の所コレといって悪いことは、していないので減っていてくれると信じたいですけど、コレばかりは、明日になってみないと解らないので、ダイエットの神様に祈るばかりです。どうか46キロ台になっていますように！
2004年09月07日
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増えちゃった！48.2キロ
やっぱり増えちゃった。なんてったって金曜日の食欲が、凄かった。ミニあんぱん5個にアップルパイ1個それにハイジの白パンみたいの3個、それからねじり棒（揚げせんべい）三分の一袋。きちがい見たいに食べてしまいました。もう、お酒の力は恐ろしいです。食欲中枢がおかしくなってしまったのでしょう。朝起きて唖然！もう、金曜日も呑まないことにしようと思いました。そんなわけで、土曜日の朝に47.8キロになってて大慌て！でも時すでに遅しで、思いっきり凹んでました。でも、気を取り直して土曜日は、飯田橋のグローバルショップへ行って、「ヘルタブ」と「ヤセタブ」と「ダイエタリーファイバー」を買ってきました。汗びっしょりになって帰ってきました。その後「らら」の散歩に行ってシャワーを浴びてから、清ちゃんとデート。気をつけながらも、ばっちり食べて呑んじゃいました。日曜は、清ちゃんがゴルフだったので、4時半に起きて彼をお見送りしてから、一日中ゴロゴロしていました。そんなには、食べなかったけど、なにせ一日中、家からも出ないで殆ど、ベットの上でグデグデしてました。本当に、反省だらけの週末でした。今日からは、またダイエットモードで頑張ろうと思います。明日には、何が何でも、47キロ台にして早く、46キロ台に戻したいです。「ヤセタブ」と「ヘルタブ」効いてくれるといいなぁ。しかし、金曜日は、本当に大失敗でした。お昼の前に、会社の人のお土産の「生八橋」を1つ食べてから、今日もお家まで、お昼を食べに帰ってきました。勿論、いつものスリムパックに磁化杯2杯、コーヒー1杯にミニあんぱん2個です。この頃は、これでお腹一杯になるので、（特に、今日は、八橋も食べていたので）ダイエタリーファイバーは、後で摂る事にしました。後半戦？も頑張ろうと思います。今週は、サプリの力も借りて46キロ台を早めに、達成できるように努力したいと思います。4時過ぎたので、ダイエタリーファイバーを2袋飲んでみました。2袋だから確か、セロリ4本分かな。私のいつもの食事では、どうしても繊維質が不足してしまうので、他の方のサイトを見ていて、グローバルにもあるのを見つけて土曜日に買って来たのですが、便通とか体にいい影響があるといいのですが、暫く続けてみようと思っています。「いいウンチ君！出ておいでぇ～」（失礼しましたぁ）今、「らら」の散歩から帰って来ました。今日もいつものお弁当を8時前に食べ「ヘルタブ」と「ヤセタブ」を飲みました。サプリよ！どうか効いて下さい。今日は、何にも食べないので明日には、また47キロ台になっていますように！ところで、今日も清ちゃんに電話したんだけど、優しかったです。でも、昨日のゴルフの調子が悪かったのと、腰が痛いらしく可哀そうです。又、マッサージとお灸してあげようと思います。では、明日の体重に期待して・・・・
2004年09月06日
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減ってる！46.3キロ
600グラム減。3日間で2.4キロ減りました。昨日頑張った割には、ともいえますが、十分な結果だと思うことにしたいと思います。昨日は、本当に我慢しました。清ちゃんにも逢いたかったし、でも私としてはグッと思いとどまったつもりです。だから、600グラムでも嬉しいです。もしかして今日も頑張ったら45キロ台もありうるかも、なんて考えちゃいます。ともあれ、土曜日までに46キロ台に！は、無事達成できました。今日もダイエットモードで頑張って少しでも、体重を落せるようにしようと思います。頑張れ！σ(^_^)アタシもう直ぐ、恐怖の週末がやってきます。折角平日に頑張って減らしても2キロ位直ぐに増えちゃう。多い時は、3キロ位増やしちゃうもんね。それさえなければ今頃、涼しい顔して、45キロ台でいられるだろうに。やっぱりサプリとかも併用しないと、駄目なのかしら。でも、そんなにダイエットにお金使えないし、悩むところであります。今日のお昼も、お家に帰って食べました。少しでも運動不足を解消しようと最近は、小走りするようにしています。今日も、スリムパックと磁化杯2杯にコーヒー1杯とミニあんぱん2個。そういえば、ミニあんぱんのカロリー前々から気になっていたので、今日、「お客様相談室」に電話して聞いてみたら、ミニあんぱん1個で145キロカロリーあるんですって。正直、もう少し少ないと思っていたのでチョッピりショック！でも、そんなもんかなぁ、とも思えるし、兎に角これからは、心して食べる事にしようと思いました。随分前、呑んだ勢いで6個も食べたことあったけ。でも、その翌日、体重減ってたんですよね。まぁ、カロリーだけでは、語れない事もあるのでしょう。なんてったって「あんぱんダイエット」がある位ですから。でも、これからは、注意するつもりです。5時過ぎました。今日は、金曜日。つまり明日は、お休みです。今から今晩は、呑もうかどうしようか悩んでいます。頑張れば、45キロ台も夢ではなさそうなので、ここで頑張るか、今週は、頑張ったので金曜のご褒美を自分にしてあげるか？呑むとしたら、どんな呑み方をすれば良いのか？過去の日記を振り返ると、ミニあんぱんで翌日、増えていなかったり、ましてや減っているケースもあるのだけど、今日145キロカロリーと聞いてしまったので、それも気になるし、今日は、早くも呑んでしまいそうな自分と向き合って自問自答している私です。今、夕飯を食べて「らら」のお散歩から帰って来たら、一杯カキコが増えていて(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!です。ご訪問してくださった方も、ありがとうございます。今日は、少し帰るのいつもより遅かったんですけど、無事8時前に、夕飯を済ませることが、出来ました。お散歩しながら考えていたのですが、やっぱり今日は、自分のご褒美に一杯呑む事にしました。と言ってもあんまり家にお酒の買い置きがないので、そんなに呑まないと思いますが、今日は、一息入れたくて・・・その分、平日は、呑まないので金曜の晩位、自分を解放してやろうと思います。問題は、夜食！食べ過ぎない様に注意したいと思います。それでは、皆さん「お疲れ様でした。乾杯！」
2004年09月03日
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減ってる！46.9キロ
やった～！46キロ台に返り咲きました。900グラム減！昨日に引き続き減っていてくれました。昨日頑張った甲斐があります。昨日は、結局、「らら」をお風呂に入れてやりました。本人も気持ち良さそうで、これからは、もう少し頻繁にお風呂に入れてあげようと、改めて思いました。夜、娘の買って来たパンが美味しそうで、誘惑に負けそうになったけど、ぐっと堪えました。基本的には、8時前に食事を終え其の後は、水は飲んでも固形物は、食べないようにしています。今日も、ダイエットモードで頑張って、土曜日までに、出来るだけ体重を落としておきたいと思います。今日も、頑張るぞぉ！本当に、もっと痩せたいなぁ。私の身長が155.7センチなので、（先日の健康診断の結果。なぜか0.7センチ伸びてたけど測り間違えかもしれないので、155センチとして）45キロ位になりたいなぁ。そのためには、もっと運動しなくちゃいけないんだろうけど、中々ジムに行くとかそんな時間は、ないので、せめてストレッチとか、腹筋とか寝る前にやればいいのかなぁ。でも、続きそうもないし。だけど此の儘では、45キロは、無理そうなのでなんとかして，いい方法を考えなくちゃ。頑張れ！σ(-_-)ワタシ今日も、せっせとお家に帰ってお昼を食べてきました。今日は、涼し目だったけど、片道15分をせっせと往復するのは、慣れたとはいえ、時間的に結構忙しいです。今日も、磁化杯2杯に、コーヒー1杯とスリムトップスにミニあんぱん2個。一時、ミニあんぱん3個食べてたんですけど、この頃は、2個で我慢しています。土曜日までに少しでも、減らせるように今日も頑張りたいと思います。今、「らら」の散歩から帰って来ました。今日は、夕飯の時、ミニあんぱんを1個食べようか、どうしようか、かなり悩みました。でも、帰ってきて体脂肪率が22.5％になっていたので、葛藤しながらもどうしようかと、考えているうちに8時になってしまい結局、諦めました。だって折角、痩せ始めているのにもったいないと思って。そしたら、今度は、清ちゃんから電話で、「もう、飯くっちゃった？」って。これまた悩みましたが、逢えば食べてしまうし呑んでしまうので、断ってしまいました。本当は、逢いたかったんですけど、今週は、結構頑張っているので、こんなところで、増やしてなるものかと思いとどまりました。そんな訳で、今ゴミ出しをして今日は、これで何も食べずに、勿論、呑まずに寝るつもりです。いつか、本当に痩せてこんなに神経使わなくてもいいようになりたいと思います。これだけ、我慢したのだから明日は、減っていてくれますようにと祈るばかりです。
2004年09月02日
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減ってる！47.8キロ
昨日は、ちゃんと「らら」の散歩にも行ったし、お弁当食べてミニあんぱん1個食べちゃったけど、お酒も呑まずに寝た性か、900グラム減っていてくれました。この調子で、46キロ台目指して頑張りたいと思います。今日から、９月。早いものですね。今日は、郵便局で税金やら国保の支払いやらあって、娘も今日から学校なので早起きしました。今日もお天気良くて暑そうだけど、ダイエットモードで頑張ろうと思います。頑張れ！σ(-_-)ワタシ今日も、せっせとお家まで帰ってお昼を食べてきました。今日も磁化杯2杯とコーヒー1杯にスリムパックとミニアンパン2個。今日も、3個食べたかったけど、丁度お昼に帰る前に、“〆(^∇゜*)カキコ♪に「食べると太るぞぉ！」というメッセージがあったこともあり、なんとか思いとどまりました。後半も頑張って、早く46キロ台になれるよう頑張りたいと思います。今、夕飯を済ませて「らら」のお散歩から帰って来ました。いやぁ～！今日は、蒸し暑いですね。散歩をしていると汗が滲んできました。今日の夕飯もいつものお弁当を食べました。でも、ミニあんぱんは、我慢しました。別にミニあんぱんの1個位は、とも思ったのですが、どうしても今週こそは、土曜日には、46キロ台になりたかったので、ぐっと我慢してみました。勿論、今晩は、お酒も呑みません。本当に嘘のようにあの、毎日呑んでいた私が、お酒をこんなに止められるとは、思っていませんでしたが、週末以外は、呑まないでいられるようになりました。今日は、これからシャワーでも浴びて、出来たら「らら」をお風呂に入れてやろうと思っています。今日は、早寝ができますように。
2004年09月01日
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