2015年10月の記事
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明日は富山マラソン、ワイドビューひだで富山へ
明日は、第一回富山マラソン。 東京マラソン、京都マラソン、姫路マラソンとことごとく、落選。この富山マラソンは、二次募集で当選しました。 コースは立山連峰を見ながら、海沿いをはしり、新湊の海王丸、新湊大橋等を走る、絶景のコース。めちゃ楽しみ。 今日のトレは、午前トレランは調整で鶴舞公園５周、１０kmあとは、スイム。昭和スポセンで１５００m 終わって、さあ、富山へ。 今日は、名古屋から『特急ワイドビューひだ』で、富山へ。なんと４時間、乗り換えなしで行けるんです。 途中、飛騨高山をとおり、紅葉を見ながら、絶景の電車旅。電車大好きな電車男の俺には、最高でした。うはうは 午後４時に富山へ到着、受付やって、ホテルがないので、ここから金沢へ。金沢のホテルもいつもなら一泊６０００円前後のビジネスホテルなのに、なんと３倍の１８０００円（怒！） 夜は独りで、金沢へ魚定食。 ボリュームたっぷり。 美味かったわ。 明日は、完走目指して頑張ります。なんせ、ここ１ヶ月１０km以上走ってないわ。 ◼︎今日のトレ ： ラン１１km、スイム１５００m
2015.10.31
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今月も頑張りました
今日で、仕事は１０月最終日。営業部隊の俺たちは、毎日数字に追われてる。 営業は最後は数字を求められる。不安と快感とやりがいとプレッシャー、達成感 これを味わいながら、 仕事してます、 思うにトライアスロンと一緒、 失敗があるから、成功した時の喜びがある。怪我があるから、治った時の練習できる喜びがある。負けるから、勝った時の嬉しさがある。 すべては、対になっている。 それを感じない時は、好きな事でなく、興味のないことなんだな、きっと。 そんなこと考えながら、今月も仕事にトレに頑張りました。 今週末は、富山マラソン（フル）です。 肉離れした後なんで、抑えて走って、なんとか完走目指します。 距離も踏んでないんで、走りきれるか心配です。 さて、今日のトレは、朝ラン １１km 夜は中区スポセン。筋トレラン ７kmスイム １５００m グッタリです。 ◼︎今日のトレ ： ラン１８km、スイム１５００m、筋トレ
2015.10.30
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今日は東京、名古屋に帰ってトレ
今日は、恵比寿本社で打ち合わせ。終わって、夜に名古屋へさすがに、行ったり来たりで、疲れました。 トレはスイム＆ラン 今日は昭和区スポセン。 スイム１５００m筋トレ、ラン５km×２セット トレッドミルのランは疲れる。俺だけ？ ◼︎今日のトレ ： スイム１５００m、筋トレ、ラン１０km
2015.10.29
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今日はまたまた東京へ
今日は、明日朝一番で恵比寿の本社（移転したのです）で打ち合わせがあるんで、夜に東京へ。今日は新幹線、めちゃ混んでたわ。なんでかな？ 今日のトレは朝ラン ７km 鶴舞公園スイム １５００m夜ラン ８km 久々の２回ラン、足の痛みがでないように、スピードを抑えて走りました。とりあえず、大丈夫。 これは昨日の晩飯。先日の安売りの残り、さばの塩焼き７０円 こういう、不味そうで、美味しい食事が単身の面白さ。以外にバランスも取れてるんです。 ◼︎今日のトレ ： ラン７km＋８km １５km、 スイム１５００m
2015.10.28
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もうすぐ、体育館の年間パスが切れるなぁ
今日は朝ランのみ鶴舞公園周回。 ３周＋α ７km 紅葉はもうすこし。 俺のトレのメイン場所の昭和区スポセン、中区スポセンの年間パスが終わる、この年間パス、前にも書いたけど、めちゃ安い。プール ５００円／回、 ジム ３００円／回だけど、一ヶ月なら、プール ４０００円／月、 ジム １６００円／月一年なら、 プール ３２０００円／年、 ジム １２８００円／回 しかも、名古屋市内の施設は使い放題。素晴らしい。 ということで、俺は年間パスを名古屋に来てから即購入して、ガンガン使ってました。閉館時間も２１時半までなので、早く家にも帰れるので、逆に良かったのです。夜遅くまでやってると、ついまだやってるからいいやと、仕事してから、夜遅く行って、結局の飯も寝るのも遅くなり、翌朝辛いという、悪循環。 ５０歳を過ぎると、夜２２時までにはトレを終わらせないと、さすがにしんどい。 そんな、素晴らしい年間パス、１１月８日で期間が切れる、更新するか？そろそろ転勤？ （と言っても来春４月）かもしれないので、月間パスにするか？どっちかな？（笑） まだしばらく名古屋にいたいんで、年間パスにしとくか？定期みたいに、払い戻しが可能か聞いてみよう。 多分無理やわ。 ◼︎今日のトレ ： ラン７km
2015.10.27
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激安！
じゃーん！今日は驚きの激安が・・・ 夜９時半ごろに近所のマックスバリューに行って、晩飯の食材を物色していたら、惣菜、お弁当コーナーが最後の売り切りに、シールが何枚も重ねてあった。その値段に驚き！ 普通は最終価格でも半額レベルですが、今日はなんと１／４〜１／５ のお値段に。 思わず、冷蔵庫に入りきれないほど買ってしまった。 おにぎり ３０円お寿司 １００円コロッケ２個 ３０円 まいった。いつも行ってるけど、こんなのは、もうないな（笑）さすが、名古屋。 さて、トレですが、この買い物の前に、 スイム １５００m筋トレ ラン 朝ラン８km＋５kmインドア 今日は、久しぶりにお寿司をいただきました。スーパーのお寿司ですが・・・ ◼︎今日のトレ ： スイム１５００m、ラン１３km、筋トレ
2015.10.26
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今年最後のトライアスロンのレースは、なんとランだけに
今日は、ケンズ主催のケンズカップ紅葉チャレンジ。朝５時過ぎに出て、渡良瀬遊水地へ。息子の壮大もちょうど帰省しており、付き合って応援に来てくれた。 今日は快晴だが、朝から風がすごい。大丈夫か心配だったが、到着すると、なんと、強風のため、スイム、バイクが中止。ランだけ８kmのレースに。 ガーン！ ショック。 しかもスタートまで２時間半も待たねばならない。 それにしても、ものすごい強風。テントは飛ばされてしまうので、屋根なし。 ケンズの仲間（スギさん、イガちゃん、フカちゃん、カワシマさん、ニシさん、ほか）も大勢きていました。 結局、２時間半待って８kmランはもったいなので、帰ってトレすることに。 バイク ４０km 基地周回 ８周 ラン １０km リハビリセンター周回 名古屋に帰る途中に、千駄ヶ谷スイム １５００m ◼︎今日のトレ ： バイク４０km、ラン１０km、スイム１５００m ５１．５kmのレースしたと思います。 参加費１４０００円、随分高くついてしまった。自然には勝てない。
2015.10.25
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調整トレ
明日は、レースなんで、調整。 バイク 基地周回 ４周 ２０km ラン リハビリ ペーラン３周 ６km まだ、違和感あり、明日はふくらはぎ持つかな？？ 午後は、鷺宮のプールへ結構空いていて、そこそこ泳げました。 １５００m 鷺宮体育館の前の川、桜と紅葉がきれいになります。まだ、あと一ヶ月。 あとは、帰って明日の準備。
2015.10.24
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仕事終わって、埼玉へ
今日は朝ラン１１km ５周。 疲れた。 夕方はスイム １５００m 疲れた。 夜に週末のトライアスロンのレースもあり埼玉へ。 疲れた。 １ヶ月に何十回新幹線に乗ってるのだろう？？ ◼︎今日のトレ ： ラン１１km、 スイム１５００m
2015.10.23
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ひつまぶしと言えば、『あつた蓬莱軒』
ついに行ってきました。ひつまぶしの商標登録、元祖ひつまぶし『あつた蓬莱軒』 http://www.houraiken.com/ なんと、１時間半待ちでした。 建物は由緒ある雰囲気で中もなかなかでした。 お味の方は、美味しかったけど、鰻の身の厚さが・・・今ひとつかな？ 鰻巻きはめちゃ美味しかった。でも９５０円は高過ぎ。 やはり、うな富士最強！
2015.10.22
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今日は朝ランだけ
昨日は、名古屋名物の味仙で台湾ラーメン。辛くて食べられなかった（泣）こんな辛いの食べて、なんでお腹壊さないのだろう？？ トレは、ニンニク臭かったんで、朝ランで臭い消し。鶴舞公園、ゆっくり４周（９km） 気持ちよかったわ。 ◼︎今日のトレ ： ラン９km
2015.10.22
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久々の『味仙』は最強やった
今日は久々の『味仙』 台湾ラーメン、最強。辛過ぎで、全部食べれず。
2015.10.21
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生きてます。 またご無沙汰してしまいました
またご無沙汰してしまいました。いろいろあったので、また戻って書きますね。 １０月２１日のトレは、全然覚えてないんだけど、手帳を見ると書いてあるわ。 朝ラン 鶴舞公園５周 １１kmスイム 昭和スポセン １５００m やっと少しづつ、ゆっくり走り始めました。週末は、今年最後のトライアスロン、ケンズカップ紅葉チェレンジ。スプリントなんで、脚が持てばいいんだけどなぁ。 ◼︎今日のトレ ： ラン１１km、スイム１５００m
2015.10.21
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２回練
今日は２回練。 仕事はめちゃ忙しく。目が回ってしまったわ。 トレは今日はまずは、スポセン。筋トレ 軽めスイム １５００mラン（トレッドミル） ６km ゆっくり〜５：００／km 帰って、２２時から、夜ラン６km 気持ちよかったわ。 ふくらはぎは、もうひとつって感じ。なんとか週末に走れればいいんだけど。 帰って、トラ飯 カップ焼きそばに、冷蔵庫のとっくに賞味期限がきれた、具材でおかず作り。これまた、旨いっす！
2015.10.20
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豚郎
今日のランチは、伏見の『豚郎』http://tabelog.com/aichi/A2301/A230102/23004911/ メンバーが大好きで、ちょくちょく行くんです。 今日も、豚カルビ丼 やっぱり、うまい！
2015.10.19
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風邪ひいてしまった
喉が痛いというか、鼻と喉の間が痛い。ああ、風邪ひいてしまった（泣） 熱が出ないようにしないと。 トレは、朝ラン。恐々、朝走ってみた。鶴舞公園周回。３周＋α ７km とりあえず、ピリッとはこなかった（ホッ） 夜もトレに行くつもりでしたが、会社の飲み会があったの忘れてました。とほほ ということで、今日はおしまい。 ◼︎今日のトレ ： ラン７km
2015.10.19
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絶好のトレ日和
今日は突き抜けるような、青空。めちゃ気持ちいい。 ◼︎バイク １０５km山王峠ー山伏峠ーR２９９（往復） タケ３号、アサノさんとおじさん’s バイク。ヘロヘロになりましたが、なんとか山伏上がれました。何歳までアタックできるのだろう？とふと思いました。 ◼︎ラン １０kmバイク後は、恐々、走ってみた。カーフガードつけて、６：００／kmで 天気がよくて、ゆっくりなんで、めちゃ気持ちええ。最後は 、違和感が気になり、終了。大丈夫かな？ 帰って、アイシング。 ◼︎スイム １５００m 名古屋に帰る途中、恒例の千駄ヶ谷。中速コースで頑張りました。ヘロヘロや。 ◼︎今日のトレ ： バイク１０５km、ラン１０km、スイム１５００m なんとか３種目帰りの新幹線は気絶でした。
2015.10.18
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今日は雨なんで、細切れトレ
今日は朝から細かい雨。バイクは諦め、ランはふくらはぎが心配だったんで、所沢市民体育館。 筋トレエアロバイク ４０mimトレッドミル ５km（４０分かけて、ゆっくり走ってみた） 久しぶりに走ってみた。ふくらはぎの違和感はあるけど、少し光が見えてきたような。 昼は、賞味期限切れたカップラーメン 午後になると晴れてきた。午後は、米軍基地周回バイク。５km／周をクルクル。 ８周 ４０km 夕陽がきれい。 ◼︎今日のトレ ： 筋トレ、エアロバイク４０mim、ラン５km、バイク４０km
2015.10.17
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今日は、成功事例発表会で涙
今日は、本社で成功事例発表会。全国から選抜された、２４名の発表者が成功事例を８分／人でプレゼンをするんだ。 俺の部署からは、入社２年目のメンバーが参加。前日まで、ロールプレイングしたり、資料修正したり、最後まで、頑張っていた。もちろん、俺も一緒に取り組んできました。 結果、最優秀賞（２名）は逃したが、その次の特別賞を見事獲得。やりました！ 本当によく頑張ったと思う。おめでとう！ かわいい奴なんです。入社１年半で、ここまで成長した姿を見て、思わず涙が出てきてしまった。自分の息子のように、嬉しかったです。 自分も初心に帰って、頑張らないとって、心に誓いました。 ということで、終わってスイムを予定していましが、祝勝式、その後の２次会、午前様でした。 ◼︎今日のトレ ： オフ
2015.10.16
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今日は５３歳のBirthday 心あたらに・・・
実は、今日は５３歳の誕生日でした。 Facebookで、多くの方からお祝いの「いいね！」とメッセージをいただきました。自分でもビックリです。ここ数年、仕事の関係上もあり、積極的にFacebookはやってなく、特に発信していなかったのですが、皆さん、覚えていてくれた方も多く、嬉しかったです。そこで数年振りに、お礼とこれからの気持ちをメッセージで発信しました。以下になります。 もう読んだ方はだぶってしまい申し訳ありません。------------------------------------------------------------------------ 中道です。 この度は自分の誕生日に多くのメッセージをいただきまして、ありがとうございました。 とても嬉しかったです。 ここ数年Facebookは見るだけで、こちらからは発信しておりませんでした。にもかかわらず、多くの方からお祝いをいただきました。改めて、ありがとうございます。 自分は今年53歳、ここに来て、今迄のつけがまわってきたのか、脚だけでなく、身体のいろいろ箇所がガタがきて、思うようなレースやトレができません（≧∇≦） ですが、ハート（心）は今迄に増して元気です。まだまだやる気満々です（笑） トライアスロンは自分との戦い、他人と比べるものではないとわかってはいるのですが、弱い自分は、どうしても人と比べてしまったり、結果にごだわっている自分があります。昔の自分、怪我もなく毎日真っ白になっていた頃の自分を比べてしまう、自分があります。 トライアスロンもそうですが、仕事、そして人生、なかなか思うようにいかない事ばかりです。それでも、そんな状況を受け入れて、逆に楽しみながら、前に進んで行きます。 苦しければ苦しんだだけ、喜びや感動が大きいと思います。 自分で昔から言っていた、言葉をもう一度、中道たけおに伝えます。 “トライアスロンは逃げない。 今ある環境でベストを尽くそうって” そんな現状ですが、これからも、常に笑顔を忘れずに、仕事に、トライアスロンに、すべてに全力で挑み、チャレンジしていきます。 今日からまた、フガフガ毎日を頑張っていきます。 ありがとうございました。 また、大会や仕事でこんな自分を見かけましたら、遠慮なく声かけて下さい。 失礼します。---------------------------------------------------------------------------- どうか、皆さん、このフガフガおやじをよろしくお願いします。 冒頭のコスモスの写真は、石垣さんが送ってくれました。ありがとうございます。
2015.10.15
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ふくらはぎが、イテテ（泣）
３日間ランを休んでいたので、痛みもだいぶ治まってきたので、朝ランで様子をみてみることに。今日は晴れているが、今年一番の冷え込みじゃないかな？ 寒いわ。 鶴舞公園周回。１周目ゆっくり走ってみる、多少違和感があるがなんとか大丈夫。しかし、２周目に入ると、ふくらはぎがピリッと今度は、先日痛めた場所とは違った箇所。寒くて痙攣なのか、肉離れなのか、ちょっとわからない。怖くなって、５kmで止めときました。 うーん、ヤバいな。 夜は東京へ移動。なんと新幹線が満席で、仕方なく、グリーン車。財布は厳しいが乗り心地は最高。１時間３０分 ３５００円マッサージと思えばいいか？（笑） あとは、スイム。 １５００m プルブイ１本 脚が気になる。 ■今日のトレ ： ラン５km、 スイム１５００m
2015.10.15
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今日は名古屋です
今日は名古屋。単身で名古屋にいるんだけど、金沢やら、東京やら最近どこが住まいなのか、わからなくなってきた（笑） 明日は、また夜に東京に移動です。とほほ 我が家のアイアンベアも何歳かな？もう１５年以上、こうして庭で、俺のハワイ行きをまだですか？って待っているように感じます。 今日のトレは、早朝バイク １時間 ３０kmスイム プルブイ １５００m 走りたかったが我慢、我慢。 今日は、食事が不定期だったので、夜は軽めにしたつもりが身体に悪そうな晩飯 インスタントラーメン 具なしイカフライ、カキフライ、サラダ じゃーん！ 以外に旨そうじゃない？
2015.10.14
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今日は缶詰研修。
今日は両国で缶詰の研修。夕方の１７時までギッシリ。疲れたわ。 今日は東京なんで、久しぶりに立ち食い蕎麦めちゃ美味い！ トレは、スイムのみ。今日はほとんどのプールが休館。 ってことで、鷺宮体育館で貸し切りスイム2300m プルブイ ふくらはぎ肉離れ中なんで、今日はスイムのみはよ、治れ。 ■今日のトレ： スイム２３００m
2015.10.13
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様子見バイク
今日は、タケ３号とバイクの予定でしたが、肉離れのため、DNS。スミマセン、タケ３号。 ということで、朝はなんと９時迄、爆睡。絶好のトレ日和でしたが、家の中で悶々。 我慢できなくなり、ふくらはぎにテーピングして、ハーフガードで固めて、米軍基地の周回バイクに。様子見バイク。 １周５kmを８周 ４０km ここまで走ったら、ハンガーノックで、ランチタイム。 ひとやすみして、またバイク。 ６周３０km 股関節も違和感ありましたが、なんとか走れました。 多分悪化はしていないと思うけど、またアイシングをしっかりしておこう。 今週はランは見送りかな？ 今週末は福井でアクアスロンだけど、やめておこうかな？ ■今日のトレ ： バイク ７０km
2015.10.12
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刺激受けすぎて、肉離れでDNF（大泣）
日本選手権から、家に帰ってきて、テンションあがっていたので、早速ラン練に。 俺もやらなきゃっと、今日はペース走を気合いを入れてスタート。 コースは体育館＋リハビリの４km周回コース。 気持ちは日本選手権で走っているイメージで いい感じで走りっていたのですが、 ８km地点でふくらはぎに違和感が・・・ イテテテ・・・ やってしまった。肉離れ。 今日のナカミチ選手はDNFとなってしまった。 先週の原因不明の微熱、前立腺肥大とテンションめちゃ下がっていて、今日の日本選手権でテンションあがって、さあ頑張ろうという矢先に、肉離れ。 めちゃ落ち込んでます。 とほほ ■今日のトレ ： ラン１０km
2015.10.11
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トライアスロン日本選手権
今日は早朝発でお台場にトライスロンの日本選手権に行ってきました。ケンズの選手、トライアスロンの仲間、会社の後輩、多くの仲間達が、この晴れ舞台に立つ。夢の舞台。 この１年間、この日の為に頑張ってきたはず、このスタート舞台に立つ選手達に、心から拍手と応援をしたい。それぞれの思いで挑んだレース。 あきらめるな！ 最後の１mまで！ 最後の１秒まで！ 同時に、俺の生涯の夢である、アイアンマンハワイも今日行われている。この舞台にも仲間達が出ている。 俺もいろいろな思いが沸き上がってきた。 DNFになった選手達、見事完走した選手、涙あり、笑顔あり。 それぞれの結果があった。 すべての選手に言いたい。 しびれるレースをありがとう！ そして、悔しい結果になった選手、DNFの選手、この悔しさ胸にまたこの舞台に戻ってきてほしい。 写真は会社の後輩、井戸君。 大阪では、俺の大阪時代の得意先を担当。今年、一気にブレイクしてこの舞台に。結果は出せなかったが、素晴らしいレースでした。感動をありがとう！また来年強くなって、この舞台に戻ってきてほしい。 めちゃくちゃ、刺激を受けた一日でした。さあ、俺も今日から俺もまた頑張らないと。
2015.10.11
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前立腺肥大症 その２ 悶絶検査
今日は、仕事の合間に近所の泌尿器科へ行ってきました。 先日、名古屋大付属病院に行きましたが、いろいろ聞きたいこともあり、もっと詳しく調べて欲しかったので近状に良さげな泌尿器科があったので行ってきました。 今日は悶絶検査でした。 悶絶その１恥ずかしい格好で看護婦にお尻丸出しで、先生にお尻に指を突っ込まれ、前立腺の大きさを触診してもらいました。俺が悶絶している最中に、先生は「こりゃ、ずいぶん大きいな、この年齢にしては大きいわ」 って 悶絶その２この格好のまま、今度はエコーの機械を、お尻に突っ込まれ、エコー検査。 実際の大きさ等を数値で調べました。サイズはギリギリ中程度の大きさでしたが、あと少しで重度の大きさだそうです。 その後も、いろいろここでは書けないことをいろいろ聞けて良かった。 半分安心、半分心配だわ。 しばらくは、薬で様子見です（泣） みなさん、バイクの乗り過ぎは注意ですぞ！ なんて、冗談。 それより、おしっこの調子が変だな？って思ったら、検査に行って来ださいね。
2015.10.10
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名古屋駅ホームのきしめん、『住よし』
今日の帰り、昼飯食ってなかったんで、新幹線のホームの住吉できしめん 今日は味噌きしめん美味そうでしょ。 名古屋駅のホームには、どのホームにも立ち食いきしめんがあります。前と後ろにありますが、「住よし」がおすすめですよ。
2015.10.10
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名古屋駅ホームのきしめん、『住よし』
今日の帰り、昼飯食ってなかったんで、新幹線のホームの住吉できしめん 今日は味噌きしめん美味そうでしょ。 名古屋駅のホームには、どのホームにも立ち食いきしめんがあります。前と後ろにありますが、「住よし」がおすすめですよ。
2015.10.10
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今日は名古屋で仕事、終わって埼玉へ
今日は名古屋で仕事。ラッキーなことに、いつもトレしている、吹上の体育館の隣で展示会。こりゃトレの準備していかないと。 トレは、朝ラン 鶴舞公園周回。 ５周１０km頑張って、ビルドアップ。５：３０〜４：３０/km まで上げていきました。 朝からペースアップはかなりしんどい。肉離れをしないようにしないと。 第二部は、展示会終わって体育館トレ筋トレエアロバイク ３０mim １１０ー２５０W ハード 昔は全然耐えられたけど、今は２００W超えるとヤバい。 ラン ５km ６：００〜４：１５/km ビルドアップ 朝走っていたので、結構走れました。 ■今日のトレ ： ラン１６km、スイム１５００m、筋トレ、バイク３０mim トレ終わって、埼玉へ。新幹線爆睡。明日は、お台場で行われるトライアスロンの日本選手権の観戦＆応援に行ってきます。ケンズのメンバーや会社の後輩が出場します。
2015.10.10
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今日は恵比寿で会議。 昼は焼魚。『かどた』
今日は会議。今年もあと、３ヶ月。頑張らないとっ！ 今月から、会議は恵比寿に変更。 ランチは新規開拓。 食彩 かどたhttp://tabelog.com/tokyo/A1303/A130302/13016622/ 魚が美味しいお店 俺はほっけ定食。うまかったわ トレは、スイム。東京体育館。 今日も頑張って、中速コース。 後ろにビクビクしながら、泳ぐんだけど、後ろにスイマーの気配が来ると、ダッシュ。いい練習になるんだ。 プルブイで２０００m 明日は、名古屋で仕事があるんで、今日はまた名古屋に。３連休前で新幹線が満席（泣） グリーン車も満席。結局１時間以上待って帰りました。 とほほ 乗車率１４０％でした。 帰って自炊。 今日はカキフライとイカフライ。 馬サラダ。トマトが高い！ １個１６０円しかもまだ青いまま、全然美味しくない。美味しくなるのは１週間冷蔵庫で熟さないと。 ■今日のトレ ： スイム ２０００m
2015.10.09
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今日は金沢、そして東京へ
今日は金沢、夜に東京。特急しらさぎの車窓はきれいです。 ランチは得意先とフレンチ。野々市の美味しいレストランでした。レストランモンローズhttp://tabelog.com/ishikawa/A1702/A170203/17000909/ めちゃ美味しかったわサーモンと加賀野菜 赤イカのパスタ 能登豚のグリル腹いっぱい。 仕事終わって、明日は会議なんで、そのまま北陸新幹線で東京へ。ついでに東京体育館でスイム ２０００m中級コースで必死に泳ぎました。 その後、久しぶりに夜ラン。 スイムで身体が動いていたのか、いい感じで走れました。６：００〜４：３０/km ８km 肉離れに注意！ ■今日のトレ ： スイム２０００m、ラン８km
2015.10.08
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おしっこの調子が悪く大学病院へ行きました・・・前立腺肥大症
・実は、ここ数年、おしっこの調子が良くなくて、最近、芸能人の方々の癌の話も多く、心配になってました。 前立腺がんのチェックシートを確認をすると、おしっこの出が悪い。勢いがない。おしっこに行きたくて、いざ行くと、あんまりでない。尿道が圧迫されるような感じがある。夜、明け方におしっこで目が覚めてしまう。などなど、ほぼその症状にあてはまるんだ。 怖くなって、紹介状もなく、飛び込みで名古屋大学医学部病院 に行ってみました。 検査、診察やってきました。結果は、 『前立腺肥大症』 エコーで確認したところ、前立腺が大きくなっており、これが、今の症状を起こしているのだろうとのこと。 前立腺がんかどうかは、血液検査をしてみないとわからない、とのこと。先日、人間ドックしたこと伝えると、腫瘍メーカーであるPSA値を確認して下さいと言われ、帰ってきて確認しました。結果、基準値内に入っていたので、多分今のところは、 大丈夫かも？ １１月に再度診察に行くので、その時に聞いてみよう。 薬を４９日分もらって、真面目に飲み始めました。 こんな、おしっこの話なんて、年寄りの話なんて思っていたのですが、まさか、自分がそんな症状になるなんて思っていませんでした。 健康は大切です。 特に５０歳を過ぎると、次から次へと、いろいろな症状がでてきます。気をつけないと。 これからの生活は特に今までと変えなくていいとのこと。ほっとひと安心。それでも、かなりブルーです。でも、受け入れるしかないです。 毎日毎日を大切に生きていこう！
2015.10.07
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今日はメンバーに感謝！ 皆でひつまぶしを
今日は、今年がんばってくれている、メンバーに感謝の気持ちをということで、皆に鰻を食べに行きました。 皆でわいわい言いながら、食べるひつまぶし、めちゃ美味しかったわ 素晴らしいメンバーに感謝！ ありがとう！これからも共に、熱く、うざく、生きようぜ！
2015.10.06
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今日は会議 熱く、うざく！・・・緩めるな！ 出し切ろう！
今日は、月に１回の会議。メンバーも俺の熱くて、うざい、アナログ会議に慣れてきて、わかってくれている。 今月は、「緩めるな！ 出し切ろう！」 まるでトライアスロンやマラソンのレースみたいな目標。俺たち、名古屋支店、メンバーのおかげでいい進捗できているんだ、こんな時こそ、各自手加減しないで、最後までやりきろう！気持ちを緩めないで、力を出し切ろう！ って、熱く、うざく語りました。さあ、今月はどうなるか？トライアスロン同様、仕事もフガフガ、全力で挑みます！ さて、トレは、今日はスポセン、３種目。 スイム １５００mバイク ３０mim (エアロバイク） １１０〜２５０W ラン（トレッドミル） １０km（６：００〜５：００／km） ビルドアップ筋トレ う〜っ、しんどい。 大汗、ダクダク。 ◼︎今日のトレ ： スイム１５００m、バイク３０min、ラン１０km、筋トレ
2015.10.06
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空気入れを１５年ぶり？ に買いました。
空気入れがついにダメに。今のパナソニックの空気入れ、軽くて良かったのですが、空気が漏れだして、ついに新しい空気入れを買いました。 サーファス（SERFAS) ゲージが上部にあり、使いやすい。空気も一回で入りそうなくらい、一度にかなりの空気が入る。 重いので持ち運びが不便だが、家使いはかなり改善。空気入れるのが楽しみに・・・
2015.10.06
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トラ飯 ピーマン消費
今日はビストロなかみち不定期のおやすみ。 なんで、トラ飯屋に。冷蔵庫に一週間前に買ったピーマンが３個 そろそろヌルヌルになってきそうなので、ピーマンのポテトのごま油炒め。 あいかわらず、茶色の料理が多いけど こりゃ美味いわ
2015.10.05
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具合悪し、バファリン飲んでなんとか・・・
具合悪ししかし、先週のウイルス性の発熱とは違う、いつものオーバートレーニングでの具合悪さ。 これはバファリンの２〜４錠飲むと、ちょうど夕方に楽になってくるんだ。 ってことで、今日は夜トレ エアロバイク ３０mim （〜２５０W 死にそう）筋トレスイム １５００m 貸切ラッキー（嬉） これでもかなりしんどい。最近特にエアロバイクがしんどくて、負荷を最大の２５０Wが辛い。 ◼︎今日のトレ ： バイク３０mim、筋トレ、スイム１５００m
2015.10.05
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ビストロなかみち 今日はアクアパッツアにキャベツのペペロンチーノでガッツリ！
今日も、疲れていたんで、ニンニクたっぷり料理のイタリアン今日のビストロなかみちは・・・ またまたアクアパッツアに、サラダ、キャベツとウインナーのペペロンチーノ。 今日のアクアパッツアは、鱈にしました。鱈は身が厚くて、アクアパッツアにはぴったり。あとは昨日の具材が残っていたんで、速攻でできあがり。 主食は、今日はキャベツが茶色くなりかけていたんで、やっつけないといけないので、たっぷりキャベツとウインナーのペペロンチーノ。 ガッツリいただきました。 今日もめちゃ上手いわ。 明日からまた手抜き飯かな？
2015.10.04
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今日は久しぶりに３０kmオーバーRUN、ヘロヘロ
今日も快晴空がきれいだ。 今日もバイクと思ったが、これからランニングシーズンに入るんで、少し長い距離を走っておこうと、東山公園、平和公園をLSD。アップダウンだらけのクロカンコース。 最後まで走れるかな？東山公園は、１周６．２km、平和公園は６．５km今日は東山公園１周、平和公園は２周。 往復入れて ３５km。 いや〜気持ちよかったけど、辛かった。最後はもうトボトボ。こんなんでマラソン走れるか？？ ランの後は、スポセンで筋トレ、エアロバイク、スイム。ランの後の筋トレはダメだわ。腰は痛いし、上がらない。更にエアロバイクは途中で居眠りしてしまい、落車するとこでした。 最後はスイム １５００m プルブイ。スイムは昨日よりは、しっかり泳げました。 と、こんなんで、週末のトレはおしまい。もう、ダウン寸前です。 ◼︎今日のトレ： ラン３５km、筋トレ、エアロバイク３０mim、スイム１５００m
2015.10.04
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朝飯食って、行ってきます！
今日も名古屋は快晴。今日のビストロなかみちの朝ごはんは、スペシャルスクランブルエッグ 見た目はフツーなんだけど、卵をかき混ぜる時に、マヨネーズを入れるんだ。そしたら、マヨネーズの味はなくなり、こくが出て、ふんわり。 おっと、そろそろ、トレに行ってきます！ 今日もよい一日を！ ケチャップかけて、めちゃ美味しい。
2015.10.04
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ビストロなかみちのアクアパッツア！
今日の晩飯は、ビストロなかみちの、アクアパッツア！ 大好物のイタリアンメニューを一度作ってみたかった。スイム後にスーパーに行って、具材購入。 具材は 真鯛、牡蠣、あさり、しめじ、ミニトマト、味付けはオリーブオイル、にんにく、白ワイン、塩こしょう。 鯛をはじめておろしました。 骨が固い。 さあ、出来上がり めちゃ美味しい。過去最高傑作かも？
2015.10.03
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秋晴れ！ 今日は久しぶりに山ライド・・・んで、ヘロヘロ
今日は快晴。とりあえず、洗濯やってから出撃。遠くの見える山目指して、GO！ ◼︎バイク １１０km鶴舞ー尾張瀬戸ーR３６３ー柿野温泉ー瑞浪ー多治見ー守山ー鶴舞 天気は最高だったけど、体がダメダメ。峠に入るとおいおい、進まないわ。 世界一のこま犬です 瑞浪のセブンで、うどん補給。これがめちゃうまい。 肉うどん。帰りは、土岐美濃焼街道。めちゃ快適な道路。 今日は３０度にもなって、乾燥していたけど、暑くてヘロヘロでした。 ◼︎ラン １１km昭和区スポセンと吹上ドームの周りを周回 １周、１１００mを１０周 ペースがあがらず、１周６：００／kmを切るペース １：０２でした。 ◼︎スイム １５００m最後は、スイム。 疲れすぎて、泳げるは心配。脚を使わずにプルブイのみでゆっくり泳ぐ。 これでおしまい。３種目、ガッツリまでとはいかなかったけど、朝９時半から、夕方１８時までよく練習しました。 明日は動けるか？ 本当は、もっとスピード練をしないといけないんだけどなぁ。 ◼︎今日のトレ ： バイク１１０km、ラン１１km、スイム１５００m おまけ）今日、ランの時、吹上ホールの前でスーツ姿の方に声かけられました。オミノさんのお客さんで、ナカハシさん。レースでもよく見かけた方でした。明日、展示会があるそうで、こんなところで会うなんて、ビックリ。今度は山伏で会いましょう！
2015.10.03
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ようやく、熱も下がり、体調が戻ってきました
体調崩してから約２週間。ようやく、原因不明の微熱も下がり、体調が戻ってきました。今、感じることは、やっぱり、全然体調は違うし、気持ちも全然違います。トライアスロンだけでなく、仕事もそう、全然やる気が違います。 あんな、状態では、いいレース、いい仕事はできなかったわ。納得。 やっぱり、健康は大切ですね。心にも影響します。 昨日から元気も出てきて、急にまたレースにチャレンジしてくなってきた。 さて、今日のトレ 朝ラン ５km 時間切れで公園２周夜トレは、スイム １５００m 今日は劇混みで途中折り返しばかりで全然練習になってないわバイク インドア オールアウト ３０分 ハード ２５０W筋トレ 以上、今週はプチ３種目を４日連続でやりました。明日は、バイクでロングライドかな？久しぶりに山へ行こうかな？ ◼︎今日のトレ ： ラン５km、スイム１５００m、筋トレ、バイク ３０mim
2015.10.02
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今日から１０月
今日から１０月。友人と台湾まぜそばの話をしていたら急に、食べたくなり。夕飯は、台湾まぜそば にチャレンジ。お店のませそば思い出して、自家製にチャレンジ。具材たっぷり。 めちゃ美味かった。 どう？ 久々に美味そうでしょ？ さて、トレは、朝ラン ７km 鶴舞公園３周。 夜はスポセン。筋トレスイム１５００mエアロバイク ３０mim ハード、オールアウト。トレッドミル ５km かなりガッツリ。熱も下がり、今頃、調子が出てきたかな？（泣） 今週、レースがしたいわ。 ◼︎今日トレ ： ラン ７＋５＝１２km、筋トレ、スイム１５００m、エアロバイク３０mim おまけ・・・まぜそばの他は、こんなんです。マリネがもう５日目です。なんか、どろどろになってきた。早く食べきらないと（汗）
2015.10.01
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