2006年01月の記事
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かみさんの好物～完走いも～
今２：００。さっき終電で帰ったよ。そしたら、ハリ天狗さんや仲間から嬉しいコメントが入っていて嬉しかった～。涙がでそうでした。サイトウさん、スギさん、ハリ天狗さん感謝！荒んだ心を洗ってくれました。さて日曜日は、勝田マラソンでかみさんがなんと初マラソンを完走した。これにはさすがに俺も驚いた。今まで運動の「う」の字もなければ、興味もなかったのに、数年前にコツコツ走り始め、ついに４２ｋｍを走ってしまった。しかも目標のサブ５。そのかみさんの大好物の干し芋が参加賞。我が家は、かみさんが奪取してもう無くなってしまいました。あ～あ。「乾燥」と「完走」を掛けるなんてなかなか面白いね！（写真の芋が一枚しかないのは誰が食べたんじゃ！）
2006.01.31
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緊急出場～勝田マラソン
実は今日は勝田マラソンに家族で行ったきました。かみさんが初フルマラソンに出場ということで申し込みしていたのですが、かみさんがここしばらくひざが痛くてたまらんということで、今回は出場見合わせるということになっておりました。そんなんで、俺も仕事が地獄だし、土曜は孤高の山岳ライド、日曜も午後から仕事だと決めていたところ、前日になり走ってみるなんてことに・・ということで、俺も急遽走ることに。(前日の山岳バイク130km止めときゃよかったよ・・・）今回はゆっくり走ろうか？それとも行けるとこまで行こうか？スタートするまで迷っておりました。とりあえず、アップなしでスタート。昨日のバイクトレのせいで全身筋肉痛。１０ｋｍは４１分でクリア、途中からいけるとこまで行こうと気を取り直し、サブスリーを目標に切り替える。今回は、欲も見せずにイーブンペースを心掛けて走りました。さすがに３５ｋｍ過ぎにどっと体が動かなくなり、辛い、辛い。結果はなんとかサブスリー(2:56)でした。このコンディションでこのタイムは自分でもビックリ、まだまだやれるかな？？？
2006.01.29
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雪上バイクじゃ！（山岳路面状況）
こんばんは、土曜日というのに午前様トホホ・・・いつまでこんな生活続くやら。さて、今日も午後から仕事なんで午前中、山に行ってきましたよ！ケンズから山の路面状況調査ミッションが発令され早速一人で行ってきました。山伏、正丸までのほとんどの峠を実走してきましたので報告です。赤根峠ＯＫ。山王峠ＯＫ。小沢峠⇒基本的にＯＫ（北斜面に注意しればＯＫ）但し青梅側から攻める場合はその手前の日陰に注意。名栗湖⇒名栗湖まではＯＫ。周回コースは×。南側のみＯＫ。山伏峠ＯＫ。正丸峠ＯＫ。天目指峠ＯＫ。どう、こんな感じで、今年初の山岳ステージでヘロヘロです。ちなみに今日は昨日のキック練習のダメージが大きく、ダンシングができませんで、アウターのシッティングのみでした。おかげで峠の最低時速はなんと７ｋｍ。トホホ。では、明日行かれる方は！ファイト！それにしても今年初の山岳ステージはきつかった(泣)
2006.01.28
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毒抜き～
今日は金曜なので、睡眠3時間で5時起きで早朝ラン、夕方は横浜の得意先でワインと焼酎の講習会。終わってケンズに途中合流。いつもは、２１時過ぎ～だったけど、今日は２０：４０頃からなので、久しぶりのフルメニュー。いや～キツイキツイ。特に間のキック練は嫌がらせか？？と思ったぜ。まさに毒抜きスイム。スイム終了後は夜は、フカちゃんと２人でいつものコースを走りました。来週もいこうか？
2006.01.27
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こりゃいいね～
新作パンのご案内。セブンイレブンの「パリパリチーズ」その名の通り、薄い固いパンに焦げたパリパリのチーズがたっぷり、今はまってます。〓 タケ 〓おまけ今、コンビニは苺シリーズと恵方巻でお客を取り込み中。恵方巻はまだだけど、この苺のお菓子、あ～っ、食べたい。
2006.01.27
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ダメじゃった。トホホ
今帰宅１：３０。最近この時間が定時になってきている。まずいなぁ・・・。今日は、朝から横浜で大手ＧＭＳ（大きなスーパー）で改装。さすがに歳のせいか、丸一日肉体労働は辛い。でもデスクワークと違ってなかなかいいもんです。（時々だからかもね）とうことで、今日はネガティブオフ。くそ～＆眠～い。明日は元気＆面白ネタで行きま～す。※帰りの電車で○西さんと、情報交換。 NZはいいところ、応援してまっせ！
2006.01.26
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久々のバイク
今日は、クソ寒い中早朝バイク。３０ｋｍ。２週間ぶりのバイク。最初は全然踏めなかった。途中から少し昔のイメージが少しづつよみがえってきた。あ～ネム。今２：００。今日も終電間際。もう寝るぜよ！
2006.01.25
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高尾の冬蕎麦
都営地下鉄で、だいぶ前からお知らせしてる高尾山にある、お蕎麦屋さんの紹介とスタンプラリー。どのお店の蕎麦もうまそ～。我がストーンキッズの御用達の『大野屋』もしっかり出てたよ。マラニック帰りにお勧め！〓 タケ 〓
2006.01.25
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癒しのトレーニング
今日も寝不足のまま出勤。電車に乗ると次の駅に着くまでに、大爆睡。この電車睡眠が結構効いているようだ。今日も朝からテンパリ状態。飯もなしで戸塚で商談。結局今日の飯はなし、異動中の駅の売店でパン三昧。今日は、ケンズに２１：２０。残り１５分間気持ちよく泳ぎました。その後は帰宅後、２３：１０～２４：１０迄深夜ラン。寒かったけど気分は上々・・。すべて、超イージー。今日は肉体より、心のトレーニングでした。ZZZZZ
2006.01.24
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イガ、おかえり！
今日はここ2ヶ月体調崩してケンズに来てなかったイガから、復活のメールがきた。こりゃ、なんとしてもケンズに顔出さなきゃと、横浜からダッシュ！15分しか泳げなかったけど、元気なイガに会えて良かった。また頑張ろう！左がスギさん、右がイガ。いい感じの２人。
2006.01.24
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かっぱえびせん最高傑作か？
知ってるかい？かっぱえびせんの季節限定の都昆布バージョン。最近めちゃ、はまってます！都昆布の塩気と酸っぱさが絶妙の味わいを出してます。あぁ、止まらない、やめられない(^O^)♪
2006.01.23
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今日はやばかった
昨日は仕事が残っていて、結局徹夜、そのまま会社に出勤したが、眠くて気持が悪く、頭痛もしてきた。今日こそは早く帰ろうかと思っていたが、結局終電間際。たまらんなぁ(??????@)みんな頑張ろうぜよ！ 〓 タケ 〓
2006.01.23
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今日も、修行僧？？ ドカRUN VOL.2
朝起きて、体がガチガチ、全身筋肉痛。歳だなぁ。今日は、娘の彩夏が水泳の大会なので、昼から応援かねてお迎えに。ということで、またAMトレ。本当はバイクに行きたっかのだが、道路が凍結状態で迷いに迷って、再びドカRUN VOL2へ。今日のコースは、航空公園２ＫＭコースを怒濤の１５周３０ｋｍ＋外周１０ｋｍ。計４０ｋｍ。いや～、路面に雪が残っており、更に凍結していて、疲れた疲れた。通常のアスファルトの倍のダメージ。途中コンビニで小休止。今日は何度も止めようかと思った。辛い辛いランでした。しかしこの２日間は、ずっと仕事も忙しく長い距離走ってなく、デュアスロン、ランニングのレースとスピード練習がつづいていたので、器つくり為のドカ練にはちょうどよかったです。いや、ちと無謀でした。午後からはダメージが大きく、まともな生活ができなかったです。トホホ。次回は誰かおつき合いお願いします。元気な時はいいんだけど、疲れている時は辛いっす。明日は、月曜日。また頑張って行こう！
2006.01.22
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スギさん宅へ うま～い、特製スパ！
夜、仕事の帰りにスギさんの自宅へ立ち寄り。水泳をやっている息子にアリーナのバックを譲っていただけるということで寄らせてもらいました。結局２３：３０頃まで長居してしまい、夕食までご馳走になりました。この夕食がうまいんだ。今週久しぶりにまともな食事をしました、感謝！（だって、菓子パンと立ち食い蕎麦の繰り返しだったから）また宜しくお願いします。今度はお子様連れて遊びに来てください。宮沢湖にでも行きましょう！
2006.01.21
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アクセス３万人目は、フカさんに！
先日のアクセス３万人企画の３万人目はフカさんに！（レッドアスリートさん惜しい！今度会った時、残念賞差し上げますね）フカさんは、うまいもんがいいとのことなので、タケ厳選の美味しいもん差し上げま～す！ お楽しみに！ パチパチ。次回は４万人企画でどうかな？？
2006.01.21
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寒～い…雪中LSD
今日も午後から仕事(泣)なんで、AMトレ。ケンズの朝スイムか迷った末、気合いの雪中LSDに出撃(大袈裟か?) コースは自宅→狭山湖クロカン+周回→自宅の約45km。途中トイレ、CVS補給などで約5時間。クレイジー? 寒くてビショ濡れだったけど、深々と降る雪の中、自分の息遣いだけが聞えなんだか修行しているみたいな感覚だったよ。つづき・・・仕事終わらないので、持ち帰り。ってことに。帰りに東京体育館に滑り込み。いや～、雪がすごく歩くのも大変。ライトアップが雪に映えてきれいだった。今日は、イージーで４５分。約２０００ｍ。今日も足が攣ってしまった。う～ん、恐怖。
2006.01.21
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旬のパン！コッペパンと苺シリーズ
なんだか、ちょっと前のあずきコッペから、菓子パン業界はコッペパンブームになったような気がするのはおれだけ？？今回は、その中で新製品である「昔ながらのコッペパン｝シリーズ。ということで、たしか第一パンから強烈なパッケージのコッペパン３種が発売。ジャムマーガリン、小倉マーガリン、揚げパンの３種類。パッケージが派手で思わず購入。味はフツー。もっとパンにしっとり感やモチモチ感が欲しいね。サンクスにて購入。 もうひとつは、サンクスのルネッサンスシリーズのパン。今はどのパンメーカーも苺シリーズ目白押し。 おおおおおおおおお「イチゴミルクパン」これは、美味しい。 パン生地はチョコ、中はイチゴクリーム（だったかな？） これはしっとり。普通のメロンパンとは全然違いますが、うまいっす！ これまたサンクス。
2006.01.20
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今日は、キティちゃん
総｡日は朝は撃沈だったのでなんとしても、ケンズの夜スイムにはと、仕事途中で出て来ちゃった。21時過ぎに入るとまたまた地獄のキックドリル。22時からはスギさんとジョグ。2人で人生語りながら走ったら、あっという間の1時間、やっぱり仲間は最高！ありがとうスギさん。フカちゃん、また次回な！おまけ）夜走ろうと靴下を履き替えていたところ、片方だけなんだかきついんだ。変だなぁと思ってよく見たら、なんとキティちゃんソックス！えっ？なんだ？？多分かみさんが娘の靴下と間違って一緒にしたんだ・これには参ったよ。記念に最初で最後のアイアンマンwith キティの写真をどうぞ！ どう？なかなかかわいいだろ～
2006.01.20
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アクセス3 万人目の方は？
いつもご覧いただきありがとうございます。さて、昨日の3万アクセス企画で、3万人目の方私書箱へメールいただけますか？ 昨日は帰って1:30。さすがに走れませんでした。zzz…朝も撃沈。なんとかせねば(x_x)
2006.01.19
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ありがとうございます！
まだ地下鉄なんで結果がわかりません。でもコメントによると3万目の方はいるようです。帰宅は2:00前になりますが、確認します。うまいものか、トラGoodsか選んでもらおうかな？また、後で！〓 タケ 〓
2006.01.19
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もうすぐ3 万アクセスだ＼(^O^) ／
皆様、ありがとうございます。自分でもビックリ！もうすぐ3万アクセスです。ここで3万人アクセス感謝企画で3万人目の方に心ばかりのプレゼントを用意しま～す。トラGoodsか美味しいもので考えてます。アドレスわからない場合方は、3万人目に一番近かった方にします。それではアクセスお待ちしてま～す！よろしくお願いしますm(__)m。
2006.01.19
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月見ラン 後 床寝？？
今日は、テンパった一日。夕方、磯子で商談。終わってそのまま直帰。２３：３０～軽く月明かりラン。お月さまがきれいだったぜ。月明かりが道を明るく照らしてくれている。夜走るとこんなことも感じられ、ちょっと得した気分。仕事ばかりの一日だと月明かりなんて気付きもしない。こんなことで、明日へのリフレッシュ！お疲れさま・・・。と実は帰ってそのまま床に横になったらいつのまにか寝てしまい、今３：００。やべー、はよシャワー浴びて寝なきゃ、トホホ
2006.01.18
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子の権現
俺が毎年元旦の初詣に行く名栗の山の上にある「子の権現」。ここは足腰の神様なんだ。お守りもなんと「足腰守」の字とわらじの模様。こりゃアスリートは行くきゃないね。誰か行くかい？地獄の激坂が待ってます！
2006.01.17
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地獄のキック練
今日は、朝から一日横浜。なんと半年ぶりか？記憶にないくらいにケンズの夜スイムに最初から参加。果たして体がもつかまじで不安だった。脇坂コーチは俺が最初からいるので、わざと取り入れたのか、地獄のキック練習じゃ！おいおい、勘弁して～って感じ。しかも最後にも入れて効果があったかは？？です。長～い、1時間でした。帰って、２３：００～２３：４５迄ラン。寒くて凍えるかとおもいました。もう眠くてだめ・・・お休み。明日写真入れときます。--------------------------------------------------------------------つづき・・・練習後に飲んだ森永のラテシリーズのキャラメルラテ。なかなか手に入らない貴重なラテ。お味はこってりタイプ。
2006.01.17
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かまぼこ絵画展
娘の彩夏が学校通してかまぼこ板に絵描くコンクールに応募し、なんと入選。題名は、「配達に行ってきまーす」 とサンタクロースがプレゼントを私に配達に行く様子です。（ちなみに娘はまだサンタさんを信じてます）横浜の高島屋で展示会しているとのことで、昼休みに見に行ってきました。娘にこんな絵が描けるなんてビックリ！そして拍手！
2006.01.16
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ヘロヘロと、頭脳パン・・・ああ、懐かしい
今日は朝目覚めたらマッサージチェアに…？んっ？なんと昨晩マッサージしてそのまま朝、オヨヨ。昨日のレース、取材、寝不足が、どどっと押し寄せた感じの辛い一日でした。帰宅は月曜から1:45と午前様(泣)、あ～あ。ところで知ってる「頭脳パン」?懐かしいね、頭が良くなるって？今ごろ俺は天才になってもいいんだけどなぁ。
2006.01.16
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フロストバイトロードレース
今日は横田基地のフロストバイトロードレース。ハーフの部に出場。ケンズの仲間を始め多くの仲間に会え、レース中にも多くの仲間に声かけていただき元気をもらいました。ありがとう！結果は、下記でどうぞ！ちなみに私は、１：２４：３２（ネット１：２３：５１）でした。今日の目標は、４分/ｋｍを目標にしてましたのでまあまあかな？しかし、このレースはスタート時には前にいないと、あとから追い上げるのは一苦労だね、つくづく感じたよ。みんなはどうだった？ 私は、みんなの速さにビックリ。俺も少しスピード練習いれたほうがいいのかな？大会結果は下記 ↓ ↓ ↓ ★RUNNET 大会結果★
2006.01.15
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明日はレースだけど・・・ヘロヘロ
今日は午後から仕事とNHKの撮影なので、トレは午前中。天気が今にも雨が降りそうだったので、遠出は止めて、バイクで近所の俺のオリジナルコースを周回。今日は1周11kmコースを12周。今日の課題は動きづくりとパワートレを足に覚えさせる事。メニューは簡単。すべてアウタートップで、１０ｋｍハード＋１ｋｍイージ。これを１２セット。 ひとりでこれをやると結構辛い辛い。すぐにくじけそうになる。今日はバイクも久しぶりで足がリフレッシュしていたせいか、最後までなんとか足がもちました。 計１３０ｋｍ。その後、ラン１０ｋｍ，スイム３０００ｍ。全身筋肉痛。明日はやばいな、こりゃ。夜になったら体が鉛にようになってきたぜ。明日は横田基地のフロストバイト。皆に会えるのが楽しみだ。
2006.01.14
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やっぱり仲間は最高！
今日は、朝ラン10km,ブログにフカちゃんから夜ランのお誘いがあり、なんとかしてケンズに行こうと仕事は明日に持ち越し。それでもたどり着いたのは、21時20分。約10分泳いで、フカちゃん、スギさんと小金井公園ゆっくり1時間ラン。お互い近況報告したり楽しいランでした。来てよかった～。帰りに食べた中村屋のあんまん、最高！フカちゃん・・・誘ってくれてありがとさん！また遠慮なく誘ってくれよ！スギさん・・・いつも駅迄送ってくれてありがとう！今度あの秘密兵器やらせてね！半ちゃん・・・５分間伴走ありがとう！日曜日は君の雄姿がみられるね！相棒に負けるなよ！
2006.01.13
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新年会のち深夜ラン
今日は、０：００前に帰宅できたので、少し走ろう！今日は新年会でしたが、自分は下戸なので横浜から所沢迄の２時間で酔いもさめてので、気休めランに。約８ｋｍ超イージーランでしたが、月明かりの下気持ちよかったよ。帰宅後、腕立て、腹筋少々。ヘロヘロ。写真は横浜の日本丸。帰りにあまりにもキレイだったので・・。
2006.01.12
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新年会
今日はお得意先のい新年会。なんと、高級風呂施設の「万葉の湯」。風呂入ってくつろいでから、宴会へ突入。いやはや・・・ここは横浜。今無料インターネットコーナーから書き込みしてま～す。 今から所沢まで帰るのが憂鬱です・・・。んじゃ、また後で展望風呂からの夜景です。
2006.01.12
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冬のレースのお勧め
みなさん、冬のデュアスロンのレースの時の手袋はどうしてます？今回、私のお勧めを公開します。（といっても、自慢するもんでもないですけど）私は、いろいろ試行錯誤の結果、ドライバー用手袋を使ってます。写真参照これはタイプがいろいろあり、私のは、滑り止めがついていて、且つ薄手なもので使い勝手もよく、厚すぎず気に入ってます。この上に夏用の指がカットされたグローブをすれば完璧。指先もすべらず絶好調。 ホームセンターで売っていて２００円～３００円で売ってます。サイズもL、LLなどあり大きめの方でも大丈夫。一度トライしてみてください。
2006.01.12
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ただいま・・・
今、帰りました。２：００。寒～い。みんな寝ている家でいつも、俺を迎えてくれるのは、この熱帯魚。もう何年経つだろう。３年以上生きてる魚もいるんだ。自分でいうのもなんだけど、俺の意外な一面でしょ、ふふふ一息ついて、ボーッとこの魚達をみてるとなんだか、心が和んでくるよ（そうとうきてるかな俺？）明日は横浜、夜は新年会。やばいぜ・・。そろそろ寝るよ。
2006.01.11
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今日もフガフガ
また地獄の日々が始まってしまった(泣)。今朝は睡眠3時間で居眠り朝ラン7km(練習にならないね、こりゃ)、でも気持だけはね、ファイト！ナカミチ! 夜食は横浜で買ったポンパドールのメロンパン、激うま！お勧めだよ、
2006.01.11
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また、いつもの日々
あ～今日も終電間近。ケンズのスイムに行こうとした間際にドタバタと、なろ～(怒)！結局、帰宅は1:30。今日はストレスのせいか、菓子パンを55個も食べてしまった。あ～、明朝走れるかな？写真は、ばかうけのぬれせん版、いけるぜ！
2006.01.10
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再び、秩父へ。
今日はオフにしようか、迷ったけど、タケ2号から昨晩お誘いのメールが…。んじゃ、昼迄ということで名栗湖、山伏へ、タケ2号は今年は仕上がりもよく、峠では軽々とチギられて、フガフガ状態。途中、峠のバトルでは、足がちぎれそうだったよ。それにしても、この時期の名栗湖は最高！本当にきれいです。是非一度行って見てください。■今日のコース自宅（所沢）→ 青梅 → 赤根峠 → 山伏 → 赤根 → 青梅のセブンイレブン → 自宅 １１０ｋｍ
2006.01.09
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トーシンカップデュアスロン
今年初レースは去年同様このレース。風もなく天気も◎！まるでケンズスクール対抗カップみたいでした。この日は、まるでケンズスクール生対抗戦みたいなレースで、ケンズの仲間の杉沢さん、斉藤さん、神野さん、青田さん、クロマニヨンの小野原君、ストーンキッズのヒジキと多くの仲間が出場し、楽しい一日でした。昨年１２月顔面崩壊直後のカーフマン北関東ステージのトラウマ（寒さで体が動かなくなってしまった）が不安で、ちとビビッての出場。さらに前日にタケ２号と神野君と秩父B80km,R10km,S2kmやってしまい、半分後悔・・・でもこれが俺のスタイル。結果は7位。次頑張るぜ！距離と結果は以下のとおり第１ラン５ｋｍ、バイク２０ｋｍ、第２ラン５ｋｍの計３０ｋｍタイムは、１：１３：２２ で７位。去年の記録見てみたら、７秒早くなってたよ。西崎君、次回はトランジット練習して、いざ勝負！なんちゃって・・（笑）
2006.01.08
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「ACTION」 クールなヘアサロン！
私の親友がやってます、所沢の美容院（今はヘアサロン？っていうの？）の紹介です。その名も「ACTION」。超クールでいかすお店です。オーナーは、カリスマ美容師の蔵本さん。自らもアイアンマンを笑顔で軽くこなしてしまうトライアスリート。娘さんは、トライアスロン女子の次世代のエース、蔵本葵ちゃん。そして、美人でかっこいい奥さんは娘さんのマネージャー兼、旦那さんの気合い入れ担当。写真のとおり、スタッフも美人で明るく、とても居心地にいいお店です。店内はシンプルできれい、音楽はナイスな曲ばかり。是非一度行って見てください。最近は、お客様にトライアスリートが増殖中、今年は待合いスペースに筋トレのマシーンとローラー台を置く予定（？）あの河原選手のスキンヘッドのここでやりました。その後常連さんになってます。 その他私の友人のトライアスリート続々きてます。また男女関係なく対応してくれます。特に、大会前に行き「決戦仕様に！」とのオーダーにも対応可能。是非一度行ってみてください。■住所 所沢市くすのき台3-18-11■TEL 042-998-7007■営業時間 １０：００～１９：００（最終受付）だっけ？蔵本さん、 火曜日休み■その他 特典は、スタッフの笑顔と楽しい会話。
2006.01.07
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初詣
今年の初詣は、近所の多聞院。家族４人で行きました。おかげさまで、昨年は、事故もなく過ごせました。（顔面崩壊はありまそいたけど・・・）上の写真は、「鬼の悟り」というお地蔵さんならず、鬼地蔵さん。鬼も我慢するという意味のものだそでです。下の写真は身代わり寅です。この寅が身代わりになって一年の災害等から守ってくれるのです。
2006.01.07
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明日はレースなのに・・・
昨日、寝たのが３：００だったので、朝は撃沈。明日はデュアスロンなので山にちょっと刺激を入れにバイクをと１０ｋｍほどいくと、仕事のトラブルの電話。仕方なく家にもどり対応して１０：３０頃から再出発。コールは小沢峠往復のイージライドをと思いきや、途中でケンズのタケ２号、ジンちゃんと合流。あー。会えてうれしいかったのでここからは峠はフガフガ頑張っちゃた。小沢、山王と足がパンパンに・・・。最後は青梅のセブンイレブンで「ほっとレモン」。寒かったけど、天気も良く◎・・・だた明日は走れんぞ、こりゃ。４３歳には回復不可能だな。やばし。写真は小沢峠のトンネル出口。ちなみに凍結はしてません。おまけ）帰って、１０ｋｍランに２０００ｍスイム。やらなきゃいいのにと判っていても、貧乏性なんだな。今しかやる時ないと思ってやっちゃう。う～ん、どちらがいいのか？
2006.01.07
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初ケンズ＆深夜ラン
今日は、横浜駅で湘南新宿ラインがなかなか来なくて２５分駅のホームで待ち。ケンズに間に合わないとあきれめてました。田無駅に２１：０５だったので急遽電車からおりて、ケンズへ走る。今日はＰＣなど持ち歩いており、肩がちぎれそう。２１：２０頃に入水、いきなりバタフライで溺れかけた。（河原コーチがニコニコしている）体はきつかったけど、皆に会えてよかった。あらためて、明けましておめでとう！１０００ｍも泳いでないけど気分は全然違う。なんだかやる気も出てきて、帰宅後、２３：３０～２４：２０迄深夜ラン。最初は調子よかったけど、途中フラフラになってしまった。それにしても空気が冷たい。ウインドブレーカーが凍りそうだぜ！ 細切れトレだけど、積み重ねが大事。フカちゃん・・・一緒に走れなくてゴメン。タケ２号・・・・無事ついたかい？河原・・・・・・ブログもほどほどに、奥さんを大事にするんだぞ。
2006.01.06
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寒～い＆焼き芋
今日はスイム間に合いそうもないや（泣）帰ってこの寒夜空を走るか。今日は一日中外で凍えるかと思った。得意先の店頭で石焼き芋買って食べた。温かくておいしい～。１５０円でボリューム抜群！また、肥えるなぁ。
2006.01.06
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初スイム
今日は挨拶回りで最後は相模原だったので、そのまま直帰。いつもより早く帰宅でき、地元のスイミングのルネサンスで今年の初泳ぎ。いや～、良かったのは、１００ｍ迄。あとは辛い辛い・・・。やっぱり、歳とるとやり過ぎもダメージが大きくてよくないけど。練習しない日が続くと、戻すのも大変ということが実感できた。まさしく、先日のカーフマンがそれだったね。少しでも体を動かすことが大切だね。メニューは、いつものイージーで１５００ｍ。これじゃ早くならないよね。でもこれでも必死なんだぜ。そのあと、上から下まで防寒して８ｋｍラン。さむ～い。
2006.01.04
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コッペパン新製品！ ヤマザキの逆襲か？ ヤマザキＶＳフジ
新年早々の企画。今日はコッペシリーズを取り上げられるか？まずは、ヤマザキーのぶどうぱん！ これはパッケージが旨そう。触感は、フジパンに軍配ありかな？レーズンの量はうーん？？？ こちらは、フジの新製品。ピーナッツコッペに粒入り登場！味はほとんど今までのと同じ。クリームが粒々入りに。お気に入りは、パン生地が変わりタマゴが入ったような感じの生地で美味しいよ！ さああなたはどっち？
2006.01.04
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仕事始め
と、いうことで今日は仕事始め。久々に連チャンでトレーニングしたせいか、全身筋肉痛で熱っぽい。辛い一日だった。今日は、横浜地区の挨拶回りでした。昼は東神奈川の行列のラーメン屋「しなちく亭」でまる特塩ラーメン。
2006.01.04
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正月ラストトレ！
今日は正月最後の練習。朝は路面凍結だったので山はやめて、森林公園と物見山バイク120km、帰宅後ラン10km。明日からまた地獄じゃ！まあ、いい練習できたよ。〓 タケ 〓
2006.01.03
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箱根駅伝と孤独なＬＳＤ
今日は、朝から全身筋肉痛。昨日のダメージが大きい。天気もいまいちなので、今日は箱根駅伝を聞きながら、ＬＳＤ。コースは、自宅から、狭山湖周回して自宅に戻る、４５ｋｍコース。途中から雨も降り始めた。きつかったけど、気持ち良かったぜ！〓 タケ 〓
2006.01.02
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地獄の激坂初詣！ 「子の権現」
午後からは、子の権現にバイク＋ランで初詣、これも俺の毎年の行事。一昨年は蔵本さんと昨年は雪で×。今年はマミコさんが行くことに。青梅で合流して山王峠超えて子の権現入り口に。ここで、バイクを置き、ランで子の権現に向かう。ひたすら登りの約８ｋｍ。いや～、辛い辛い。最後の激坂はまさに壁、ヨダレだらだらで到着！お参りして、帰路へ。 帰りはひたすら下り、これまた辛い。バイク置き場に戻り家にたどり着いたのは、１８時過ぎ。真っ暗でした。マミコさんお疲れ！
2006.01.01
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所沢元旦マラソン
毎年、元旦恒例の所沢元旦マラソンに参加。航空公園を朝１０：００スタート。なんと会場到着、９：５５。やばし！着替えもせずに、ゼッケン付けて、いざスタート！このマラソンは１周２ｋｍのアップダウンのあるコースを１周～５周、申告制の大会（？）です。しかも当日受付のみ。参加料無料でなんとおしるこ付き（おかわり自由）。気軽に参加できて、新年早々にぴったりのイベントです。是非来年から一緒に走らない？？今日の参加は約５００人ほどだったようだ。私は今日は５周コース。結果は詳しくは分からないが、６位前後だそうだ。到着後、いきなりダッシュで、途中気持ち悪くもどしそうになったよ。ゲゲゲ・・・。しかも準備運動もなく、どうやら股関節を傷めたようだ。イタタタ・・・。でも完走後は最高の気分！皆で写真とって、おしるこ食べて、大満足！なんと４杯も食べちゃた。
2006.01.01
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★★ あけまして、おめでとうございます ★★
明けましておめでとうございます。本年も何とぞ宜しくお願いします。今年もフガフガしながら目一杯、一年を突っ走ります！■フガおやじのモットー１，今ある環境でのベストを尽くす！２，初心忘れるな！（感謝、マナー、すべてに関して）３，常に笑顔！（苦しい時こそ笑顔）■目標アイアンマンハワイ出場（１０回目）・・・今年は欲張りません。せめてハワイをなんとか！さあ、皆で頑張ろう！
2006.01.01
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- (2026-05-04 20:10:03)
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