森田理論学習のすすめ

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2023.08.21

森田理論学習は人生観の確立にあり

カテゴリ：治るとはどうゆうことか

不安、恐怖、違和感、不快感に振り回されて、生活が後退し、人間関係が悪化している人たちは、森田療法でつらい状況を打破したい。
そのヒントが欲しいのだと思います。

そういう人たちに対して、果たして森田は役に立つものなのだろうか。

現在神経症に対して、第一選択肢として薬物療法があります。
副作用はあるにしても、薬が比較的よく効くといわれています。
ほとんどの人は、処方されるまま数種類の薬を飲んでいる人が多い。
それも長期間にわたっている人が多い。

精神療法としては、保険適応の認知行動療法があります。
その他、精神療法は百花繚乱の様相を呈しています。

カウンセリングによって神経症を克服する人もいらっしゃいます。

これらはほとんどが不安を軽減することを目的としているようだ。
この点だけ見れば、クライアントの切実な要望に沿った治療法である。

森田療法は、不安の取り扱い方が他の療法とは違います。
不安を取り去ってもらいたいというクライアントに対して、不安は取り去ることはできないし、取り去ってはいけないものだという。
森田理論を学習している人はピンときますが、はじめて聞く人は面食らいます。
即効性を期待している人には、森田は受け入れがたいかも知れません。

もしそうなら、神経症を治すためには森田療法に固執する必要はありません。
幅広い治療法の中から、自分に合ったものを自由に選んでもらう。
とりあえずアリ地獄の底から地上に這い出すことが必要です。

但し地上に這い出たとしても安心してしまうのは早計です。

元々我々は社会体験が不足している。人間関係の距離の持ち方が分からない。
神経質性格に伴う、生きづらさは全く解決のめどが立っていない。
それらは、即効性のある治療では期待できないものです。

そういう状態で社会に放り出されても右往左往するばかりになります。
そういう人は、森田理論学習と自助組織に関わることが大事になります。

さらに同じような悩みを持っている人と交流ができます。
今やオンライン集談会で家に居ながら交流することも可能になりました。
傾聴、共感、受容、許容は集談会で体験することができます。
さらに世話活動に取り組むと交流の幅が広がりますし、人の為に役に立つ体験ができます。

いざとなったときに停泊できる母港を持っていると安心感があります。
母港を持たないということは、ＧＰＳ未搭載の船で太平洋を航行しているようなことになります。それでは人生９０年時代を無難に乗り切ることは難しくなるでしょう。

他の療法で改善が見られない人、慢性的な不安症状に振り回されている人、生きづらさを解消したい人は森田理論学習を始めることをお勧めいたします。
私がお勧めしている期間は３年です。１年目は基礎的学習です。
２年目は「森田理論全体像」から森田理論の核心部分に迫る学習です。
そして、３年目は森田理論の活用と応用面を意識した学習です。
森田理論学習は人生観を確立することが最終目的となります。
そのためには長期間の学習よりも、短期間の学習をお勧めいたします。
ポイントを抑えて順序良く学習しているかどうかが大切になります。
森田理論を深耕し、なおかつ森田理論を生活の中で応用・活用している人から学ぶことが一番の近道です。
生活の発見会の先輩の中にはそういう人がいらっしゃいます。