2016年03月の記事
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体験談
ヨーガ教室では、その月ごとにテーマが決まってますが、今月は「ねじり」ですこの教室のＨＰでは、体験談も多数寄せられてますが、今回寄せられた中に側弯症が良くなったというものがありました側弯症とは、脊柱が側方へ曲がり、そのうえ、ねじれも加わる病気だそうで、この体験談の方のメールでは、ねじりが有効だったと書いてありましたヨーガ恐るべしですねじりのポーズは、縦の通りが良くなるので鼻が詰まった時でもねじりをすると、ス～っと鼻の通りが良くなったなんて即効性もあります１つのポーズが良いということではありません、ヨーガをやっているうちに気が付いたらその症状が良くなっていたなんてことが一杯あります腰痛、肩こりなど悩んでいたら、ちょっとの時間を利用して布団の中でも出来ますし、どうぞ試してみてください一木ヨーガスタジオＨＰ
2016.03.12
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楽しい出会い
昨日の午前中、ヨーガ教室でした今月のテーマは、ねじりですねじりも色々ありますが、ウェストくびれにはもってこいのポーズです呼吸法も瞑想もその月ごとにテーマが決まってます昨日の瞑想は、好きな花のイメージです 花弁はどんな感じか、色は・・・細かいところまで集中するって難しく、違うこと思ったりもしちゃいますが、結構好きな花だとイメージしやすいですね午後は、ヨーガ仲間の友人と私たち夫婦でカラオケをしました友人はほんとお上手で90点台を何度か出していますが、私はといえば加点が少ないのでどうしても点数が下がってしまいますそれでもストレス発散、おもいっきり歌いましたあっという間に3時間が経つのでした飲み会の時は、友人のダンナさんも加わって４人でおしゃべり一杯しましたたまにしか会えないけど、久しぶりに会うと止まらない会話になります縁って不思議ですね、ｂｌｏｇで知り合って10年になります末永いお付き合いをと思います
2016.03.06
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