2017年01月の記事
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先生との相性
ヨーガ教室でした若い体験の方がいらっしゃいました結構色んな教室で体験しているらしくポーズもスムーズですさて、ここの教室の印象はどうでしょうねどんな習い事もそうですが、教室で何年も通っているという人たちも先生との相性がありますね素晴らしい指導が出来るのはもちろんのこと、やっぱり気さくで取っつきやすい先生って人気がありますこの教室の代表者はもちろんとっても話がユニークで、いつも笑いっぱなしですそして他の先生たちも気配りのきく優しい先生方ですいつも20人近い生徒さんが来るのも納得ですさて、いつも最後のポーズで行う「すきのポーズ」は、逆転系の代表的なポーズです足先を頭のほうにつけてポーズを保ちます足先が無理なく出来たら、手を組んで肩甲骨を寄せます肩こりにも効くし、そして内臓を逆さにすることにより、胃の位置を正常な場所に戻します画像は私です、写真からイラスト風に画像処理してます是非、皆さんにもおすすめです☆
2017.01.28
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笑いヨーガ
昨日、「主治医が見つかる診療所」という番組で笑いヨーガが紹介されていました笑うことにより、免疫力がUPする大声を出さなくても笑った表情を作り息を吐き出しながら笑うと同じ効果があるそうです昔ヨーガを習いたての頃、合宿があり道場を訪れた時も、笑いヨーガを指導してもらいました輪になって、大笑いをするのですが終わった後の爽快感がありましたその時は、なんでこんな事やるのかなあと思いましたが、理にかなった事なんですね悲しい顔ばかりしていてもつまらないです、可笑しくなくても笑い顔になるとなんだか和みます昨日のTVでは、 月に１度は自然の中で笑うと効果的だとも言ってますストレスだらけの心をたまには浄化するのも必要なのかもしれませんね
2017.01.24
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美容院
美容院に行って来ました誕生月は半額なので、いつも年が明けたら行きます東洋医学に詳しい店長は、色々教えてくれ、いつもなるほどなあと納得ですし、マッサージも軽くしてくれますヨーガをしている私以上に知識が豊富ですそれに、一日一食だそうです瞑想もよくしているようです美容師は仮の姿、皆さんにお伝えする使命とでも言いましょうかなんだか伝道師のようです（笑）あ、でもまったく普通の方ですよ今日も終わった後、脇から手先までのマッサージをしてくれたのですが、とってもリラックス出来ましたたまにここにメンテナンスに来る気分ですアシスタントの女の子と二人で行っているお得感一杯の小さな美容室・・・です
2017.01.21
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免許更新
先日、免許更新に行って来ました高校卒業時に免許を取得したので何十年になるでしょう短大進学で東京に出て来てからは一度も運転しませんでしたでも、結婚してダンナさんに横に乗ってもらって特訓をした時期がありました運転はし続けないとだめですねえ、怖くてしょうがなかったですそれっきり運転しなくなっちゃいましただから、何年経っても優良ドライバーのままですまあ、証明書代わりに持っているという感覚だけです私みたいな者が運転していたら危険でしょうがないですよね今、高齢者の事故が頻繁に報道されてますが、過信せず十分に気を付けて欲しいと思いますまた、今回も写真写りが良くないなあ～そして、老けたなあ～(笑）
2017.01.18
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お年玉年賀はがき
今日もこちら横浜は寒いですお年玉年賀はがきの当選発表がありましたいつもは切手シートが2枚ぐらい当たってたんですが、今回はまったくダメでしたこんなものですねただ、年末のジャンボは私には奇跡に近い3000円が当たっていたのですこれには驚きましたこれで驚いていたら、1万円当たった時は飛び上がって絶叫するでしょうね（笑）まあ、金運はないので夢を買っているこの瞬間を楽しみにしています☆
2017.01.15
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ねじりのポーズ
今年初めてのヨーガ教室でした今月のテーマは、正月で食べ過ぎたりして弱った胃腸などにもってこいの「ねじり」です教室では生徒さんのアンケートを取ったところ、症状別のヨーガポーズを教えて欲しいという要望が多かったそうですなので、今年は症状別のヨーガを毎月行う予定だそうですウェスト回りが気になる方、肩こりにも良いねじりのポーズ是非お試しください本日は、立ってやるねじりや座ってのポーズなど３種類ほど行いました 今日は、ダンナさんが仕事休みなので、お昼過ぎからカラオケをしに行きました最寄り駅には、古い機種の狭いカラオケ店があるくらいなので、ちょっと電車で足を延ばした所まで行きましたフリータイムで5時間近く歌いまくりました（これはちょっとしんどい）今流行りは苦手なので、昭和の歌が中心ですヨーガでねじり、カラオケで腹から声を出す・・・少しはウェストに効いたかな（笑）
2017.01.07
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暖かな正月
１日から２泊３日で実家の長野に帰って、今日戻りました行きは指定席取れたのですが、帰りは取れなかったので30分ほど並んで、何とか自由席座れました２日、３日は帰りのピークですからねもうちょっと早めに指定席取っておくべきでした実家の母も92歳になりますが、元気で過ごしてましたやっぱり娘が帰ると喜んでくれますが、別れになると寂しいと言います今は年に１回正月しか帰省しなくなってしまったので、元気なうちに行けるときに顔を出さなくちゃと思います昨日、近くに初詣に珍しく母も一緒に出掛けました足腰はまだまだ元気です今年は長野もとても暖かい三が日になりました３月ぐらいの陽気だそうですねそのうちドカッと大雪になりそうな雰囲気もします新しい年が明けました明日からもう仕事ですどうぞ皆さんまた１年お付き合いのほどよろしくお願い致します良い年になりますように・・・
2017.01.03
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賀正
皆さんのBLOG楽しみにしています今年もよろしくお願い致します2017・1・1
2017.01.01
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