おばはんの体育な日々

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腕立て500@ Re[2]:ないしょで行ってきました(02/28) vinatchさんへ連投ご容赦下さい。たい…

vinatch@ ないしょで行ってきました腕立て500さんへコメントありがとうござ…

腕立て500@ Re:ないしょで行ってきました(02/28) vinatchさんお久しぶりです。翌日の神…

vinatch@ ありがとうございます GBDさんへスマホから画像を直接投稿する…

GBD@ Re:明けましておめでとうございます(01/02) もう、なくなったのかなあって、思ってま…

vinatch @ あら、同志ね腕立て500さんへそれは大変、内視鏡手術…

腕立て500@ Re:リハビリ卒業しました(02/21) binatchさん超お久しぶりです。大変なこ…

GBD@ Re:仕事始めです(01/04) ゆっくり、ゆっくり、走れることを楽しみ…

GBD@ Re:ロングストーリー(11/03) 色んなことが原因で、走っていない人が、…

vinatch @ 原因は何なのでしょうかね、知りたいです GBDさんへラン以外の激しい運動はしませ…

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本日は冷たい雨、急に秋深くなりました、肌寒い。
　冬の布団を出しました。リビングの敷物を替えなければ。

　台風が来てて明日以降雨がいっぱい降るそうです。皆さまご安全に。

　木曜日はスイミングでし。
　肌寒いのでプール後のおやつにアイスはやめました。

　アップ　クロール　25m×6
　スイム　4泳法　25m×4
　キックとプル　4泳法　25m×2×4　

　スイム　クロール　50m×2×4　（1分20秒・1分15秒）

　今日の体育　スイム　だいたい　1,000 m

　長いことサボってしまいました、ランもブログも。走らない日々はネタがないのです。
　先週はスイミングの木曜日もサボってますが。