2020年08月の記事
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【アート鈴木スタンプを作ってくれました💕】
こちらはショップ非公開だそうで😝 コインで購入させてもらいました✌️ コメントはこちらのリスエストにて。 自己ベスト更新‼️は使うことがなさそうだけどね😜
2020.08.18
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【夏の必携品❄️】
猛暑ランでも納涼ランでも欠かせないのがBuffです‼️濡らしたものを広げます。袋の中には氷をセット。真ん中に挟んで端っこをくるくるして被るだけ✌️ 首を後ろを30分でも冷やせたら体感温度はグッと下がります。また途中で購入する冷凍ペットボトルの麦茶やクーリッシュは手に握ることで末端の血管を冷やしていくのでこれも体温を下げるには効果的👍️お試しあれ✨
2020.08.15
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【納涼ラン&M-LABシューズ】
昨日のコースを1往復のみ🏃♂️ 足元には伝説の三村氏作成のアート鈴木オリジナルシューズ👟ネーム入り✨もう6年前のアイテムですが加古川へ招待いただき作成していただきました。その時の三村氏から僕へのアドバイスはしっかりと録音させてもらっています。 日本人が1秒でも速く走れるようにサポートしている三村氏。足首の硬い僕にはドロップ差のあるタイプを薦めていただきました。 今日は少しだけと決めていたのでこのシューズで‼️1kmウォーミングアップ&1kmT.Tで5分は切れませんでしたがまあこんなもんでしょう😓速い動き作りは必要なので継続的に続けていきたいと思います👍️
2020.08.15
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【第55回記念大会青梅マラソン延期決定】
来年の2月21日開催の青梅マラソンの次年度への延期が発表されました。これは市民マラソンとしては大きな影響を与えそうですね。青梅マラソンの規模と同等クラスのフルマラソン大会も今後の開催に注目です。
2020.08.14
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【次女ペコちゃんのLINEスタンプ公開✨】
モチーフは本人とのこと。 絵の上手いお姉ちゃんのタッチを真似てこれだけ上手くなりました。今回はアプリ申請したので収益化はしていませんが、昨日の夜申請して今日には公開されていました‼️スマホ片手に指でラインを引いてポンポン色塗り🎨この後のバリエーションは未定ですが楽しみです✨ なんでもできる時代ですね💕
2020.08.14
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【鈴木健司シフト】
皆さんの活動も増えてきて単独ランでご来店いただく方も増えていますので公開しておきます。来週はちょっとハード(*_*) 8/14(金)11:00～20:00 8/15(土)10:30～20:00 8/16(日)10:00～20:00 8/17(月)公休 8/18(火)11:00～20:00 8/19(水)撮影の為終日外出 8/20(木)11:00～20:00 8/21(金)11:00～20:00 8/22(土)10:00～20:00 8/23(日)12:00～20:00
2020.08.14
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【12時からの猛暑ラン🏃♂️】
今日は1kmの直線ルートを往復することに。途中5km経過してドリンク補給をしてから残りも頑張りましたが8km+αで約9kmとなりました。走り終わってからのクーリッシュは最高💕 細かなアップダウンがある中でしたが、程々のランニングにはちょうど良かった。 アンダーシャツにファイントラッククールを着ていましたがかなり快適✨アウターはrericノースリーブシャツで日焼けの段差は消えたかな？👀
2020.08.13
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【310kmRide完結🚴】
午前2時40分から始まった初めての300kmオーバーRideは午後20時10分をもって完結しました‼️トータル時間は17時間30分🕤️ 天候にも恵まれ火傷と言っても過言でない程真っ黒です😱 Rideに関してはまだまだ未熟でペース配分がなってない‼️霞ヶ浦に到着した時には脚は終わっていました😱それでも風の予報を味方に付けて目的地の犬吠埼からは追い風に。しかしそれが往路よりも暑さを生む原因になりました。適度な向かい風も今時期は欲しいですね。 さて目的地の犬吠埼は因縁の場所。2016年には最終のバスで東京駅まで戻る予定のところ、灯台を見ていなかったので次のバス停となっていた犬吠埼で待つもののバスは来ず、スマホの充電が1%で電話すると『誰もいなかったので通過しました』とのこと。そもそもバスは通りもしなかった😱お風呂に泊まることができたので事なきを得たがとんでもないトラブルだった。 続いてはお客さんと御徒町から犬吠埼を目指したが天気予報に反して大雨になり佐倉の銚子丸にて終了となるなど苦い思いでがある。 今回はオススメロングライド情報をいただき霞ヶ浦をセレクト‼️それだけじゃもったいないと犬吠埼まで南下。ルートを引くと300kmオーバーとなりこれだ‼️と決定した。とにかく後半は長かったが大きなトラブルもなく輪行袋も持たず超身軽で行ったのは良かったと思われる。 応援に駆けつけてくれた皆さんありがとうございました💕izumiさんバターどら焼きはかなりもちましたよ😃 皆さんもできることをやっていきましょう✨お疲れ様でした‼️
2020.08.02
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【有休消化の3連休！超ロングライド計画！】
明日から年次有給消化の3連休を取得しました。多摩湖練習会も中止になってしまったのでまもなく梅雨明け！ということもあり猛暑の中ですが、まずは超ロングライドで楽しみたいと思います！そのルートがこちら！さいたま～霞ヶ浦～犬吠埼～成田～さいたまの約300km！感染対策の為、単独ロングライドで楽しみながら行きたいと思いますが、もちろん強行スケジュールなので1日だけで行います。美味しい海鮮丼を目当てに164km先の犬吠埼に午前中に到着するためには午前3時くらいの出発としなくてはいけません。そして帰りは真っ暗になるにしても真夜中では困るので、総行程18時間を予定しています。途中道の駅を利用して地元の美味しいものも食べられたらいいなと思います。安全運転で頑張ります！出発は8月2日午前3時予定です。3連休中日に燃え尽きるまで頑張ります！皆さんも週末暑さと感染に気を付けてできることを楽しみましょう！
2020.08.01
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- スノーボード
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