2020年12月の記事
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【2020年大変お世話になりました‼️】
大阪梅田から淡路島まで走ることから始まり、ウルトラクリニック、小江戸大江戸、柴又野辺山オンライン、犬吠埼310kmRide、段ボールウォレット、ランチタイムラン、白馬にて骨折からのリハビリウォーキング&ランからのストーカー右膝の鵞足炎さんと色々とありました😳 今年は大会は小江戸大江戸のみ。それ以外は残念ながら全て中止😱その代わりの柴又野辺山の当日にシークレットで開催した柴又野辺山オンラインは皆さんが走っているところへアート鈴木がロードバイクで会いに行くと言うもの。夜中から走り始める方もいたり、僕は朝から160km乗り回しました‼️皆さんから柴又Tシャツにメッセージをいただき写真を撮って過ごした1日は楽しかった✨ そして真夏の和田峠練習会が中止となり単独の犬吠埼310kmRideでチビクロサンボになりました😅その後はハード過ぎたのか十二指腸潰瘍になり、虫歯で顔が腫れて😱、涼しくなってからランチタイムランを開始‼️ 最後は初めて行った白馬にてトレイルで骨折と思ったらストーカー右膝の鵞足炎さんに襲われましたヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ 今年出来なかったことを来年は楽しみたいと思いますが、まだまだ我慢しなくてはいけない気もします😖それはそれで気持ちを切り替えてしっかりと対応できるようにしたいと思います。 皆さんとはなかなかお会いできない時間が続きますが、来年もアート鈴木を‼️アートスポーツを‼️よろしくお願い致します。 皆さんにとって良い年になりますように✨ また来年お会いしましょう✨
2020.12.31
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【ストーカー被害😱&沖縄100K DNF😵】
あれだけ『お友達にはなれません‼️』とお断りした【右膝の鵞足炎さん】が付きまとって放れてくれません😰 テーピングをあげたりスーパーフィートをあげたりシューズをあげたり色々としてみましたが、階段に行くといつも現れるんです👀‼️このままお付き合いする訳にはいかないので、『さようなら』する為に最終手段に出ます😤 聖整体院のゴットハンド北原先生の【最高のギャグ😜】で追い払いたいと思います‼️【右膝の鵞足炎さん】とは誰もお付き合いしたくないと思うので北原先生から【最高のギャグを盗んで】追い払う術も身に付けてレベルアップしたいと言う想いです😁 北原先生よろしくお願い致します🙏😅 【決意】 これで退散させられなければ2021年は治療に専念しようと考え、小江戸大江戸エントリーの1/7までに完治(走れるように)しなければ、今年の小江戸大江戸は見送ります。 仕事の中でも痛みがある時間が多いので治療に専念して大会を支える側になろうと思う次第です。でも現時点では走るつもりです。エントリーをして期限を大会当日までは延ばすことせず、1人でも走りたいランナーに参加して貰いたいからです。 その結果、今月末まで参加中の【沖縄100Kウルトラマラソンオンライン】は道半ばではありますが終了となります😰リハビリラン&ウォーキング、そして練習会で順調に距離を重ねていたので残念ではありますが無理はしないと言うことで。参加されている皆さん今月末まで数日ですが完走目指して頑張ってください👊 #アート鈴木の日常 #アートスポーツ #鵞足炎 #聖整体院 #北原先生 #南浦和 #右膝の鵞足炎さんのストーカー困る #治療に専念 #沖縄100Kウルトラマラソンオンライン #DNF
2020.12.30
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【どこよりも早い！？小江戸大江戸200K攻略MAP】
まだエントリーも始まっていないのに😅配り始めました‼️ 写真のコースMAPは過去のものから引用していますので、2019年までのものです。 2枚目・3枚目にはアート鈴木の計測ポイントの通過タイムだけでなく目印となる場所の通過タイムが入っています。 2019年に写真に収めながら休憩時間と何を行ったかを実践。2020年はそこまでの余裕がなかったのと、コロナ禍になって完走記も書けていないので記憶を辿ったり、記録から遡りました😅 ここで注意⚠️ 今年から若干ながらも途中の関門時間が変わっています😱なので新宿・成願寺付近から実績通りだと間に合わなくなりますので注意してください。 大江戸スタートからの川越街道が睡魔との戦いです。またエイドでの長居が当然時間ロスにも繋がるので計画的に休むことも必要になります。 こちらの攻略MAPはアートスポーツ本店の階段踊り場ラックに設置しておりますのでよろしくお願い致します🙏 #アート鈴木の日常 #ウルトラマラソン #小江戸大江戸200K #攻略MAP #アート鈴木 #ギリギリランナー #アートスポーツ本店 #関門時間変更 #新宿以降注意
2020.12.29
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【沖縄100Kウルトラマラソンオンライン2日目兼昼飯前のランチタイムラン16日目】
今日は遅番でしたので9時半過ぎに御徒町から昭和通りを南下。日本橋経由で東京駅から火曜日の練習会の下見に皇居側へ。 反対回りで知り合いの方を数名見つけて桜田門で折り返し。後半は右膝の状態が思わしくなく失速しましたが、走り切りました。 TATTAよりもSUNNTO計測(STRAVA)の方が正確ですかね。TATTAに連携できないので仕方ないですね。 約12kmと距離は踏めましたがまだまだですね。ゆっくりお風呂に入って休みたいと思います。 #アート鈴木の日常 #沖縄100Kウルトラマラソンオンライン #ランチタイムラン #昼飯前のランチタイムラン #TATTA #かつや #クリフトンエッジ
2020.12.20
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【小江戸大江戸200K関門時間変更👀‼️】
大会概要に赤文字で変更点がありチェックしていましたが、下の方に関門時間の一覧がありました‼️ 馬喰町や赤羽に変わっているのですが、時間を観てみると👀 アート鈴木スタイルでは赤羽駅は14時なんですが、関門時間は13時30分😱逆に観ていくとおしなりも11時が10時30分😭そして成願寺も5時40分😨といままでもギリギリだったのに、もっと厳しくなっています。川越も23時と1時間短くなっているんですね。 これはウェーブスタートだから？早めに出発したくなりますね。 攻略法のチラシも変更してから配布せねばならないようです‼️皆さんは心配ないと思いますが念のためご注意を⚠️ #アート鈴木 #小江戸大江戸200K #関門時間変更 #ギリギリランナー #もっとギリギリ #間に合うのか
2020.12.20
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【沖縄100Kウルトラマラソンオンライン1日目兼ランチタイムラン15日目】
本日は12時30分からのランチタイムだったのでカラダも暖まっているのでスムーズな動きだしができました。 30分を基本としてどのくらい走れるかを探っていきたいと思っています。ロングの感覚は時間を掛けるとして足首に負担を掛けた時にどんな可動域かを見たいところです。今のところ終わってからの疲れはふくらはぎと足裏に出ている感じ。終わってからCEPフルソックスに履き替えてリカバリーしています。 今日は湯島の【三組坂】を登りお茶の水の脇を抜けて秋葉原駅へ向かって下り。人混みを避けて昭和通り側へ逃げて、向かうランチは【慶豊】時間の調整のためにJR沿いをうろちょろして5.47kmで終了。 今日のメニューは【ツァーサイと卵炒め】野菜と卵たっぷりでヘルシー！塩味が疲れたカラダに染み渡りました。 沖縄100Kのランキングでは661位で真ん中辺にいます。今月の休みは3日しかありませんが、明日の遅番や&well練習会で稼いで、なんとか13日間で100km達成したいと思います。明日は12時からなので御徒町から皇居周回かな？ #アート鈴木の日常 #ランチタイムラン #三組坂 #お茶の水 #秋葉原 #慶豊 #ツァーサイと卵炒め #沖縄100K #ウルトラマラソン #オンラインマラソン #TATTA
2020.12.19
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【ランチタイムラン14日目】
昨日よりも陽射しもあり風も穏やかだったのでかなり暑く感じました☀️ アンダーをゼロフィットサーモウィーブにチャレンジ富士五湖2020Tシャツを重ねてました👕パンツはお気に入りノースのバーブライトランニングパンツで決まり‼️ 上野公園周辺を5km🏃💦夏よりも終わってからの処理は簡単ですが、ウエアはパンツから総取っ替え✌️スッキリしました😁 ランチはかつやのソースカツ丼✨ビタミン補充です👀‼️ #ランチタイムラン #アート鈴木の日常 #ゼロフィット #サーモウィーブ #バーブライトランニングパンツ #thenorthface #ノースフェイス #アートスポーツ本店 #Cloud #on
2020.12.18
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【再開ランチタイムラン13日目】
9月から続けていたランチタイムランも歯痛で10月上旬から実施回数が減り、後半は雨、そして骨折と実施できなくなっていました😔 ようやくリハビリも順調で練習会も実施‼️そして明後日19日(土)からは【沖縄100Kウルトラマラソンオンライン】に参加するので、久し振りにランチタイムランを敢行🏃 7分走って日乃屋本店でカレーライス🍛を食べて10分後スタート🏃その後は東大病院横🏥を抜けて不忍池で🚾😅そして上野公園をクルッと回って戻ってきました‼️ 途中、公園内から不忍池辯天堂に抜けて見える階段からの景色が素晴らしいかった✨ 青空と風に舞う銀杏の葉と色鮮やかな銀杏の樹木🌲 ランチタイムの40分足らずですがリフレッシュできる時間が楽しいです‼️ まだまだ陽射しは暖かいのでペースが速い分には汗を掻きますね💦しっかりと着替えて午後にお店でお待ちしております😁 途中上野公園内ですれ違ったランナーと会釈したらその方とアートスポーツ本店の前で再び‼️『良い環境で羨ましいですね😄いつも利用させていただいています✨』とのこと。嬉しい出会いでした✌️ #ランチタイムラン #アート鈴木の日常 #日乃屋本店 #温玉カレー #不忍池 #不忍池辯天堂 #上野公園 #銀杏 #アートスポーツ本店 #御徒町
2020.12.17
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【第36回サロマ湖100kmウルトラマラソン開催判断】
来年の6月の大会ですが2月中に協議して可否の判断となるそうです😔 ある程度感染者が少なくなっていないと野辺山と同じ判断になりますよね。果たして⁉️ #サロマ湖100kmウルトラマラソン #ウルトラマラソン #開催可否 #2月 #アート鈴木 #23回完走 #27回参加 #4回リタイア #1回中止
2020.12.17
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【小江戸大江戸200K大会概要発表】
来年2021年2月27日28日開催予定の第11回小江戸大江戸200Kの募集日程がアップされました‼️ 今回もありがたいことに優先枠がありますがこちらもクリック合戦になるのでしょう😅 今年走ったのはこの小江戸大江戸のみ。基本的には全て自分で対応するつもりで走れるように準備したいと思います‼️ まずはエントリーの日までリハビリラン頑張ります🏃 #小江戸大江戸200K #エントリー #アート鈴木 #ウルトラマラソン
2020.12.16
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アートスポーツ本店に山の神降臨！＆もう1人の鈴木ご紹介！
先日アートスポーツ本店に山の神こと柏原竜二さんが来店されました。その様子がシンガーソングランナーSUIさんの【うたラン/ UtaRun SUI】Youtubeにアップされましたのでご紹介します！山の神柏原竜二さんホカオネ【シューズレビュー】HOKAONEONEのアンバサダーになった柏原竜二さん！新作ロケットXのご紹介をしていただいています。またアートスポーツ本店リニューアルのタイミングだったので、店内をご覧いただいている様子もアップされています！アート鈴木（鈴木健司）は登場しないのですが、アートスポーツ渋谷店があった時の名物店長鈴木康人さんが「スタッフ～！」と呼ばれて登場します。渋谷店ご利用だった方には懐かしい顔となっていますが、現在アートスポーツ本店1Fのシューズコーナーにて元気よく接客していますので、久し振りの方は是非会いに来てください。ダブル鈴木が店頭で揃うのは何年振りでしょうか。ちなみにお電話では「鈴木さんいますか？」と言われると『ウルトラマラソンの方ですか？声デカイ方ですか？』と伺うことがあります(笑)また店頭では『大きい方ですか？小さい方ですか？』とお伺いすることがあります(笑)＊写真は2013年のものですが、2人ともあまり変わっていません(笑)
2020.12.14
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【2021年野辺山ウルトラ中止】
残念な結果となりました。 2年連続の中止。地元のボランティアの方々は高齢の方も多いですし早めの判断となりましたね。 開催するにはワクチンなどにより感染者の収束もそうですが、日々の行動にもより気を遣わないといけないんでしょうね。 また素晴らしい景色の野辺山ウルトラを走る日を楽しみにしています。
2020.12.14
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【沖縄100Kウルトラマラソン by TATTA リハビリランエントリー✨】
アールビーズ所属した際に3ヶ月お世話になった沖縄☀️その翌年の那覇マラソンのタイミングで訪れていない沖縄ですが、当時のメンバーが形にしたかった沖縄100Kが5回目を迎えます。 本来ならば現地を走れるタイミングでエントリーしたいのですが、なかなかコスト的にも難しく今回はリハビリランをしっかりと続けるためのモチベーションとしてエントリーしました✨ コースはロードバイクで走ったことのある場所🚴暑さとアップダウンの激しいコースになるので僕には厳しい大会です。 今回は12/19～31までの13日間で100kmと言うことで、日々の積み重ねにはちょうど良いと思いました‼️ランチタイムウォーキングをランチタイムランに変更して出勤時は走り、お休みの日は少しずつ距離を延ばせればいいなあと考えています😁 まずはしっかり100K走れるように頑張ります👊
2020.12.14
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【石井スポーツ:所属・契約アスリート】
当社公式サイトに掲載されました👀‼️ https://www.ici-sports.com/enjoy_athlete/ 登山・スキー部門は有名な方も当然載っているのですが、この度【ランナー】の項目が追加され第1号で紹介していただいてます‼️ 現在はアートスポーツスタッフでありますが、株式会社石井スポーツの社員となりましたのでここにいます😅 かなりマニアックな【ウルトラマラソン】と言う世界ではありますが、僕の場合は速くないことが売り😱になっていますので、初めて観ていただく方には『こんな変な人がいるんだぁ。へぇ。』くらいの気持ちで受け止めてください😅そこで『なになにウルトラマラソン？』とちょっとでも思った方は、どうぞお店にも遊びに来てください‼️ 地方の方だとしても今回は【アート鈴木blog&FB】がリンクされていますので、ウルトラマラソン参加の方などには参考になる内容をお伝えします。 どちらも個人的内容になっているので、料理したり🔪怪我したり😱走ったり🏃自転車乗ったり🚴真夜中走ったり🌙とアート鈴木丸裸になっております✌️是非色々な視点から興味を持っていただければ幸いです✨ 2003年11月から続けているblogは293万件アクセスを越えてまもなく300万件✨それがいつ達成されるかも楽しみです。FBに関してはお友達申請を是非メッセージ付きで送ってくださいませ😁
2020.12.11
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【湘南国際マラソン中止❗️】
僕自身はエントリーしていたのではありませんが、この湘南国際マラソンが掲げていた【マイボトル・マイカップ・環境に優しいエコマラソン】開催に向けてお手伝いをしていました。今回そのお手伝いの様子が公開されることは未定ですが、折角の機会ですので意識的に【マイボトル・マイカップ】を愛用していこうと思います。自宅スタートの練習であれば距離にもよりますが、これからは寒い季節なので走りながら飲むよりは、帰ってきたら自販機で飲むことが多いのでそれを自宅でお茶にするとか、持ち出しで300mlくらい携帯するなど行いたいと思います。外での練習ではステンレスマイボトルを持参してソフトボトルに詰め替えるなど可能な限りやっていきたいと考えています。実際にプラスチックゴミを無くすことに繋がれば環境にも良いことなので、自分でやってみて難しいことの課題を見つけることも必要だと感じています。大会がなくなって残念な方も多いと思いますが、感染拡大させないための日々の行動を取っていきましょう。
2020.12.11
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【ランチタイムウォーキング10日目】
本日は御徒町駅近くの居酒屋【天狗】が閉店してしまったので、上野駅前の【テング酒場】を目指して上野公園を抜けて行きました🚶 11時30分からの営業時間前に到着してしまったので、周辺ブロックをぐるり😁 唐揚げともつ煮のランチをいただきました😋おかわりもしてたっぷりだったので、滞在時間25分となり足早に戻ってきました‼️ トータル4kmとランチタイムウォーキングとしては最長になりましたよ✌️ #ランチタイムウォーキング #テング酒場 #上野駅前 #上野公園 #御徒町 #アートスポーツ
2020.12.10
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【野辺山開催可否判断は】
12/14(月)13時に発表となるそうです。(公式HP発表) この状況下での判断は難しいと思いますが、開催される地元としては準備がありますからね。 開催されることを願っています✨
2020.12.09
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【ランスマ倶楽部で紹介されます✨】
ランスマ倶楽部HPより 「ランナーお役立ち情報 インソールで速くなる!」 ランナーに役立つ情報を伝える。今回はインソール（靴の中敷き）の選び方！別売りのものを入れるとケガの防止、タイム向上など大きな効果が期待できる。千晃が自ら体験！ 実はアートスポーツ本店のスタッフ山田くんがアドバイザーとして登場します❗️私は骨折のため辞退😱1本足がありませんが心霊写真ではありません😅 本日NHKBS1にて17:00から放送です。ぜひご覧ください❗️
2020.12.06
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【ポルノグラフィティ REUNION CYBER ROMANCE PORNO'20】
昨年の20周年東京ドームライブ以来約1年3ヶ月振りのライブでした✨ 会場ではマスク😷声出しNG・笑うNGと大変な状況でしたが皆さん拍手👏手拍子👏とボディアクションで盛り上がっていました‼️ 僕は1人の予定でしたが塾が急遽お休みとなり家族の視線を背中に感じながらおとなしく観ました😅ライブ中はずっと立ってましたけどね🎶 同じ歳のポルノグラフィティの2人74ers(1974年生まれ)✨彼らから貰うパワーを自分の力に変えてますます頑張りたいと感じました‼️ ありがとうポルノグラフィティ💕 #REUNION #ポルノグラフィティ #CYBERROMANCEPORNO #74ers
2020.12.04
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【リハビリラン1日目】
病院の後は風も収まってきたので午後から【Clifton edge】で走りに行きました🏃 階段を降りる時に自分の29cmがとんでもなく大きいので危なかった😱普段は履けませんね。 走り出すと傷めた左足首のくるぶし付近がまだ腫れているのでゆっくり走ると当たってしまいましたが、ペースを上げていくと問題ありませんでした✌️ 【HOKAONEONE】の印象は元々足裏の感覚が欲しいタイプだったので敬遠していましたが、屈曲性も良くなりイメージに近い走りができるようになりました。幅はやはりwideではないので狭いのですがソックスを超薄手のコンプレスポーツで対応しました‼️ 【Clifton edge】は皆さんのコメントにもあったように着地の安定感は抜群✨捻挫した足にも不安はありませんでした。今日は3kmでしたが、ランチタイムランにも切り替えながら少しずつ距離を延ばしていきたいと思います🏃 #リハビリラン #HOKAONEONE #cliftonedge #コンプレスポーツ #階段注意 #安定感抜群 #アート鈴木
2020.12.04
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【秋冬のランニング レイヤリングコーディネート：ベースレイヤー編】
どんな季節でも汗は掻く！ベースレイヤーを活用！汗の役割を考えてみよう。汗は良いモノ？悪モノ？汗の役割ってなに？スポーツだけでなく日常でも汗はどちらかといえば悪モノ扱い。でも夏は体温上昇を調整してくれる良いモノ！汗が悪さをするのは気温の低い冬のシーズン。速乾性ウエアだけでなくその下にベースレイヤーを着よう！初めてのベースレイヤーはファイントラックで決まり！汗が不快な理由とは？毛穴から掻いた汗はシャツが吸い取るが、汗の量が多い部分は乾きが追い付かず肌に汗が残ってしまう。この肌に残った汗が悪モノ！暑い時期は湿気も多く乾きにくく吸いきれない汗が肌を滴り落ちるのでベタ付く。冬は汗が体温を奪う汗冷えが衣服内で発生するのでたくさん着ているのに寒い状況になる。POINT：汗を肌からいかに遠ざけるか！寒いから着るのではなく汗を処理するためのベースレイヤーを！
2020.12.04
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【リハビリはHOKAONEONE Clifton edge👟】
腓骨遠位端骨折から1ヶ月が経ちました‼️固定の影響でアキレス腱周りが動きにくい状態ではありますが、お店の中を端から端まで軽く走れるようになっています😁 歩幅が広げられないので着地の力を推進力に変える【HOKAONEONE Clifton edge】を選びました✨ このシューズ見た目のインパクトは凄いんです👀‼️踵部分が後ろに大きく広がっているのですが、安定感もありますし反発力を生み出すモノになっています。 12/15からの外部練習会に向けてこちらで調整して動けるようになっていきたいと思います✌️ 【鈴木健司シフト】 公休:12/1,2,4,9,13,14 #HOKAONEONE #cliftonedge #安定感 #反発力 #推進力 #リハビリラン #腓骨遠位端骨折 #アート鈴木 #初hokaoneone
2020.12.01
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