2017年02月の記事
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53.2kg 眠気と過食衝動
2017/2/27 無茶苦茶眠い。 昨日の夜は8時間睡眠 昼寝は3時間半 なのに眠い・・・仕事にならない16:00過ぎ。 社会人失格や。 体温の維持に問題があって、確か12月の頭に寒くてたまらなかった日に 「少し体重増やしたら温かくなるかな？」という気持ちがあって２ｋｇ増量で冬を越えてみようかという思いが頭をよぎってその辺りから食欲に歯止めが効かなくなった。 余分に食べ始めたら2kgで終わらなくて、正月明けには４ｋｇ増だったという結末(o_o) そして2月末。 実質２ｋｇ減の52kg前後。 当初の予定、去年の夏より２ｋｇ増の52kg前後の今日この頃・・・全然全く温かくない！ ２ｋｇ増量しても「過食衝動」は収まらなくて、やっぱり定期的に爆食モードに＿|￣|○ だったら52kgに留まる理由はない。 今日も手足が痛い程に冷えて冷えて。 おまけに歩いていても眠いという。 月のものが来ればいいんだけど(o_o) 低血圧ってどうやって治すの？ うきゃー。 昨日はあほみたいに食べたら温まったけれど、 最後は胃が痛くて結局「悪寒」がする始末。 私のちょうどいいはどこにあるんだよ＿|￣|○ 22:30 過食衝動が収まらないのでなんか、こんなボロ雑巾みたいなのを焼きました(^o^) 生おから 100g【レンジ2分、ラップなしで水分を飛ばす】 たまご1個 絹ごし豆腐 100g【水切り】 バター 20g エリスリトール 50g クッキーにしようかとビニール袋で混ぜたらやわかったのでオーブントースターのトレイにクッキングシートをひいてべちゃ〜って伸ばして160℃で25分 ひっくり返して200℃五分焼いてみた。 思ったより食べられるわ。 クリームチーズより豆腐の方がいいかも！ でも喉が痒いな(o_o) 【食事記録】 朝 なし 昼 ブロッコリー、ハム（100kcal）、糖限郷丸パン1個、チーズ、フルーツ白玉（190kcal） 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 間食 カレドショコラ 3枚、リーベルオレンジピールダークチョコ 30g 夕食 デザート そしてボロ雑巾(o_o) ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.27
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大反省中 〜本格苺のレアチーズケーキ〜 が…台無しだよorz
2017/2/26(日) 昨日の食事記録です。 体重測定は飛ばしました。 我が家的ハレノヒでしたので。 本格のレアチーズケーキ ko～ko～さんのレシピを元に。 去年の材料とほぼ同じ。砂糖をほぼエリスリトールに置き換え。生地に10g、ゼリーに20g程がグラニュー糖。 ゼリーは去年の反省から倍量入れたけどやっぱり苺を盛りすぎて覆いきれず（笑） お祝いだったけど、やっぱり２人じゃ多すぎてちょっぴり寂しい😔。 作る量を見直さねばです。 オシャレなグラスなんて持ってないしね。 他に使うあても無い。 次回、カルティオに入れてつくるか？ iittalla さん100周年のお皿を少し買い足したけど。 で。ここから反省の弁。 【食事記録】 朝 起きたら寒くて堪らず。気温はそこそこだけど。私の身体がヤバい雰囲気。 布団の中で肩が痛い程冷えてる。手足はもちろん。 実家から「息子くん宛」に贈ってきた荷物の中にあったお菓子を午前中にあらかた食い尽くす。 じゃがりことスルメのセット以外全部(o_o) 食べたら糖質酔いでしょうね。 眠くてたまらない。 そこへ息子くんがやってきてお昼。 お祝いだし！ とお腹いっぱいなのに苺のレアチーズケーキを1/6個付き合う。 眠くてたまらない。 14:00 落ちるように眠る。 17:30起床！(◎_◎;) 起きて慌てて片付けと夕食の支度（ほぼ昨日仕込んでいたのでなんとか） ふと気付くと、午前中にあんなに寒くてたまらなかったのに、上着も着ないで暖房もつけないで動いていた(o_o) 炭水化物のチカラを感じた。 やはり、炭水化物摂取の量を見直さねばです。 痩せたい。食べたい。 暴食はやめたい(o_o) 夜 20:00息子くんは月曜日からテストにつきカサカサとごはんを終了 21:00 息子くんに付き合ってお腹いっぱいなのに苺のレアチーズケーキをまた食べる。 1/8カットにして少し控えたつもり。 つもりが…食べて30分くらいで 胃に激痛 あほすぎる。 冷や汗たらたらかきながら22:00布団に潜り込む。 痛いいたい。 さらに寒い(o_o) して、気がつけば朝。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.27
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52.20kg 脱法ロック決めろ！決めろ！
2017/2/25(土) 1日の最後に、セントーさんのチョコ。 最後の一個を楽しみました(^o^) 楽しい12日を過ごした！高級チョコレート一気食いせず楽しみ尽くせた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ さて、またボカロで恐縮ですが、このPVがめちゃくちゃ秀逸。テレビを揶揄ってる感じが痛快。 是非、曲だけでなくPVを見てください。痛快（笑） 【Neru】脱法ロック【ボカロ】 私、テレビが嫌いです。 見せられている感じが苦手。 苦手だと気付いたのはパソコンを手に入れてインターネットに接続した頃。 苦手だと気付くことも出来ないほど二十代頭の頃までは常に生活の側にテレビがあった。 2010年頃にはもう、テレビを家で見られないようにしてしまいました。 たまにしかテレビを見ないと、どの番組も「笑う」ことを強制したり「悲しむ」ことを強制したりする感情を誘導するためのテロップや音楽、コメントに溢れていて少し見ると疲れてしまう。 その映像をみて、事象を知って自分がどう感じるかがわかる前に感情を左右される感じ。 これが、音楽や映画なら最初から作り手が誘導したい感情へ流されることを楽しみにして自らが選択して見聞きしているので問題ない。 そもそも「気に入りそうもない」ものは最初から聞かない、見ないという選択肢があるけれどテレビが流れ続けていると見る見ないの選択肢が私にない。 自分が食べるか食べないか決める前に口の中へ食べものをどんどん詰め込まれるみたいな気持ち。 それが私を疲れさせる。 さらに、「昨日の夜のあの番組みた？」から始まる遠い過去の学生時代の友達との会話。 その会話に無難についていくために見たくもないテレビを見たり、面倒で見ていないとその場の空気を止めてしまったりする苦い記憶。 何事も疑うことを思うこともしないでテレビのテロップや笑いごえ、音楽に合わせて泣いたり笑ったり怒ったりしている人で、私が同じ反応をしないと「おかしい」と感じるタイプの人が非常に苦手です。 「テレビ」というワードを「新聞」「雑誌」ときには「先生」「上司」「監督・コーチ」なんて言葉に置き換えることもできるかもしれない。 時にそれが「宗教」「詐欺師」だったりもするかもしれない。ことによっては「俺様」なこともある？(笑) とにかく、教えられた情報を疑うことなく素直に全部取り入れて意図された方向へ全力疾走してしまうだけでなく、一緒に走らない人がいることが許せないタイプの人。 私が内容を吟味していくか行かないか決めることを許してくれないタイプの人がいる。 自分の信じたものは自分以外にも正解であると疑わない人。 テレビで流れた情報がその人の正解であったとしても私の正解じゃないと・・・そこを聞き入れてくれない人。 たとえ回り道でも損な道でも私が選んだのなら選んだ方が私の正解であると認めてくれない人。 でも、そういう人たちってみんな悪意なんてまったくなくて屈託のない「善」な気持ちで私の行く手を阻んでくるんだよな。 だから質が悪い。 私が反抗声明を出した時点で私は悪人決定だもん。 それが、テレビ発の「ダイエット方法」に異を唱えるなんてショーもないレベルの話でもね。 今でも付き合いのある友達はテレビ以外に共通の話題があって、感情や話題を共有できた「過去の仲間」だと思っている。年に数回出会って笑いあえれば幸せ。 今、会社で一緒に仕事をしている人達はある意味私にとっての「戦友」。 テレビの話題などなくても「仕事」で感情や話題を共有できる現在の仲間と言えるかもしれない。 こんな難しい私にも仲間だと思える人たちはいるので元気に生きていけるんだけどねぇ。 身内になればなるほど・・・屈託のない善人との折り合いがつけられず苦労してるなぁ。 くっそぉ。 負けないぜ！ そんな気分にさせてくれた脱法ロック。 未来の私のために歌詞をコピーさせていただきました。 おばちゃんがんばるぜ！ ☆☆☆ 脱法ロック/Neru feat. Kagamine Len 作詞・作曲 Neru 首吊る前に アンプを繋いで ストラト背負って クラプトン弾いて テレキャス持った 学生をシバいて さあ トリップしよう 愛すべき世界へ はーなんて時代に 生まれたもんだ ドラえもんは居ないし ポッケは無いし バカは死なんと治りゃしないし もう どうにでもなれ 天国が呼んでいる 千鳥足でざわつくパーティーピーポーはファックオフ どうして渋っている 早く音量を上げてくれ エビバリ 現実逃避に縋れ 縋れ 負け犬になって吠えろ 吠えろ 理想像なんて捨てろ 捨てろ それが 脱法ロックの礼法なんですわ 最底辺に沈め 沈め 社会不適合者に堕ちろ 堕ちろ 自殺点ばっか決めろ 決めろ それが 脱法ロックの礼法なんですわ 年中イキっていこう〜 ウェルカムトゥザファッキンサーカス 脳内はパリラパリラ グッモーニンミスタークレイジー 気分はどうだい ただ 本番はここからです ノイズが混じっている おつむハッピーで狂ったキツネはキックアウト そんなのはどうでもいい さらに音量を上げてくれ エビバリ 現実逃避に縋れ 縋れ 負け犬になって吠えろ 吠えろ 理想像なんて捨てろ 捨てろ それが 脱法ロックの礼法なんですわ 最底辺に沈め 沈め 社会不適合者に堕ちろ 堕ちろ 自殺点ばっか決めろ 決めろ それが 脱法ロックの礼法なんですわ 愛想なんていらない いらない 化学反応を起こせ 起こせ プライドはポイと捨てろ 捨てろ それが 脱法ロックの礼法なんですわ 体裁なんて知らない 知らない ボリューム一つも下げない 下げない のべつ幕無しにキメろ キメろ それが 脱法ロックの礼法なんですわ 年中イキっていこう〜 【食事記録】 朝 ブラックコーヒー 昼 高野豆腐のココット、りんご半分、あらびきぐるメイドソーセージ、おからもサラダ、関越寒天ゼリー 間食 チーズ 1個 夜 デザート セントーのチョコ 最後の一個 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.25
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51.65kg 「歩くの効果」と「おからもサラダの覚え書」
2017/2/24(金) パフェ➡︎ケーキケーキからの体重減は嬉しいなぁ。 あんまり意識してなかったけどめっちゃ歩いてた(・・;) カロリー過多、糖質過多とは言えども朝からまともなタンパク質も野菜も無しで歩き回っていたせいで寒いのなんの(o_o) 確かに気温も低かったけれど、朝ごはん無しでミキフルーツカフェに移動するまでの間、手足が冷えて身体が冷たい。 のにパフェ（笑） 健康完無視(・・;) 寒かったわ。 良くないのはわかっているけど、こういう調整も入れながら「趣味のスイーツ」も諦めず、楽しんで行きます！ ダイエッターの皆様、ごめんなさい(＞人＜;) 私、ワガママに頑張ります！ ただし、無茶の頻度は抑えねば… ま、そんな訳で減量＼(^-^)／ でしたが、お腹ぺこぺこ夕食はがーっつり行きました。 キャベツがカット野菜だけど、帰宅してから座ることもなく夕食の支度に入れてしまう自分の体力に感謝(^o^) 【おからもサラダ】覚え書（２人前てか二回分） ・生おから100g（レンジ2分、ラップ無しで少し水分を飛ばす） ・キューピーたらこスパの元 1/2袋（13g) ・エリスリトール 小さじ1弱（テキトー） ・マヨネーズ 小さじ1弱（テキトー） ・あらびき黒胡椒 少々 混ぜた後、盛り付ける時に食べやすいように一口くらいに軽く握りつつ皿に乗せる！ これで前回の問題点「塩辛い」「食べにくい」はクリア！ 息子くん用のタラモサラダの方へたらこスパの元をもう少し多めにいれてもいいかも。 こうやって、じゃがいもとオカラを並べて調理しつつ両方を味見すると、じゃがいもの甘さを強烈に感じます。 ポテト🥔美味い！甘い！ 【食事記録】 朝 ブラックコーヒー 11:30 ミキフルーツカフェ ストロベリーパフェ🍓 14:30 なかたに亭 カライブ、ショコラ・オ・フランボワーズ＼(^-^)／、ブラックコーヒー 夜 デザート たらみのカロリカコロリカ ゼロカロリーゼリー（ゆずはちみつ） あんだけ食べても甘いものを1日の最後に持ってくる私(o_o) ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.25
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【大阪上本町】カライブ食べったぁ〜〜〜い♪【なかたに亭】
2017/2/24(金) 3時のオヤツはカライブ食べっまーぁ～～す♪ 脳漿炸裂ガール風にシャウトで（笑） ワープ体質で滑ってって、本日は最近お約束のスイーツ＆ウォーキング(￣▽￣) カライブ食べったぁ〜〜〜い♪ ってことでのこのこ上本町までやって参りました(^o^) なかたに亭さんはバレンタイン期間はイートインおやすみ！ 学習したからバレンタイン期間が終わるの待っていたよ(^o^) うまい(T ^ T) これで3回目。 泣ける(T ^ T) 泣けるウマさや(T ^ T) カライブに見た目もコンセプトもよく似たものを食べてみても、なんでかカライブが一番と思えるのは…味覚よりももはや私の中のブランドイメージなのか？ なかたに亭さんバンザイ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪ カライブ最高♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪ この世にチョコがあって良かった。 21世紀の日本に生まれて良かった。 16世紀だったらヨーロッパに生まれてもチョコが食べられないよ！ それもこんなに美味しく進化したチョコ！ 職人技バンザイ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪ なかたに亭さんありがとうございます(T ^ T) で、もちろん、私がわざわざ上本町までやって来て、1個でやめられるわけないでしょ？ Chocolat au framboise 頂きました。 やあ。間違いなんかなく美味い！ 美味いけど、一個だけって言われたらチョコ系はカライブを外せないから、味覚的にかぶるな。 って感じです。 どちらも上段にあるチョコクリームが見た目そっくりだから同じクリームかと思ったけどChocolat au framboiseの方は相当酸っぱかった。 フランボワーズなんかな？ 見た目よりは味、遠かったな。 カライブは下段にやわ目のチョコケーキ、フランボワーズは硬いやつ。ガトーショコラみたいな感じかな。 カライブをちびちび食べながら書いています。 前回、なかたに亭さんでイートインした時はカライブとアリババを食べて、まだ空腹感と戦っていましたが、今日の私は完全に満足満腹(^o^) 何故なら… 午前中に ミキフルーツカフェさんでストロベリーパフェを頂きました。 で、歩いてなかたに亭まで移動してきたという。 文句なし！ 美味しかった！ 一本700円もするペンギンバナナ？も二口ほど入っていた🍌 ねっとりして、ほんとに甘い。糖度高い！ さちのかイチゴは12粒。 酸味の少ないものを選ぶので、ソフトクリームの後にいちごを食べても問題なし🍓 でもね。食べながら考えたのさ。 お金さえだせば、わざわざここで食べなくてもこの歓びは味わえるなと。 高級フルーツ。 全世界、どこへでも運べるやん。 店の雰囲気も…正直イマイチ。 なんだか昔の定食屋みたいな。 ていうか、昔ながらのフルーツショップの中にイートインコーナーが作ってあるだけ。 雰囲気もなにもない。 正直、バイトのお姉さんの接客もイマイチ。 イマイチだなあって思ったところへ、わたしの次に入ってきたおばちゃんはそのお姉ちゃんの接客にキレて雰囲気最悪。 店主っぽいおっちゃん（多分私と同年代やね）が意味なくうろうろしてんのも気になってたんやけど、おばちゃんがキレた時にこそ出てきてフォローせーやー！ どこ行ってん！ おらんがな？ 親分の資格なし。 ま、後から店に入ってきたおばちゃんのダンナさんがフォローしてたけど。 いかにも大阪な人間模様でイチゴパフェの夢が覚めた。 で、ま。話を戻すと お金さえだせば、流通がここまで発達した今！ 高級フルーツの歓びは家にいても手に入る。 しかも、ミキフルーツカフェは「場所」としての夢を私に与えてくれない。 それに比べて「なかたに亭」のカライブはなかたにさんがカライブを作られてるこの瞬間に 大阪界隈に私が住んでいた。 その巡り合わせがなきゃ食べられない。 職人技バンザイ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪ なかたにさんバンザイ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪ ありがとうカライブ！ 以上です。 あ！追記。 なかたに亭でホールを受け持ってるおねえさん！ 笑顔も接客も気遣いも素敵！ 大阪上本町。 大阪だからね。 今も隣におばちゃんの群（私の母年代。義母の介護の話題を中心に盛り上がってる）がいて、かなりの喧騒だけど、怒ってるひとも怒らせた人もいなくてみんな大阪の喧騒の中にも幸せがあります。 え？この後？ 間違っても 大阪名物 MIORには絶対行かないよ（笑） 皆さまのダイエットの妨害者 スイーツテロリストでした(￣^￣)ゞ 【食事記録】 朝 ブラックコーヒー 11:30 ミキフルーツカフェ ストロベリーパフェ🍓 14:30 なかたに亭 カライブとショコラ・オ・フランボワーズ 食事記録はまた後ほどに続く ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.24
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52.20kg ワープ体質で滑って行こ〜(￣▽￣)
2017/2/23(木) 1ヶ月間のブログを見返す。実は体重あんまり変わらん？爆食繰り返す質量保存の法則を割引したら1キロくらいは減ってるつもりなんだけど。 身体がすんなりした気分です。 おててを拝借ブリキノダ～～ンス♪♪♪ 【日向電工】ブリキノダンス 超ご機嫌さんですわー♪ 何故だ？ 先月の今頃はPMSがらみでやらかした。 そういう周期に入っていいのにね。 全く気配ナシ？ ってことかね？ そういうお年頃？ とにかく、毎日ボカロなんて聞いちゃってかなり陽気に浮かれている。 ワープ体質で滑ってって♪♪♪ 【日向電工】ワープアンドワープ 間違いなく、頭空っぽにして滑ってった先には罠があるんだろけどさー。 ワープ体質になりたーい(^o^) とまあ、身体の周期がみだれてPMSが来ていないだけなのか、聞いてる音楽の所為なのか。 4キロリバウンドした年末にハマっていたのは 鬱々とカッコイイ Ed Sheeran - Don't やたら怒りが湧いてくる（笑） なんとなく戦闘モードになる。 なんとなく投げやりなんだけど戦闘モード（笑） 音楽って気持ちが伝播する。 伝播させる力が才能なんだろうけど。 何者でもない私だけど、伝播させる力を持たないフツーのおばさんだけど。 なんとなく、今日も頑張るかーって気持ちの金曜日の朝。 年休取っちゃった♡ 昨日の食事記録をアップしたらお出かけしまーす(￣▽￣) 【食事記録】 朝 チーズ1枚、弁当つまみ食い、ブラックコーヒー、アサヒスリムアップスリム（スプーン2杯） 昼 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 間食 カレドショコラカカオ88% 2枚、リーベルオレンジピールダークチョコレート一欠片 夕食 肉じゃが食べ過ぎ。冷蔵庫に食べかけを残したくなくてお腹ぱんぱんまで食べたな。 でもチョコは別腹！ 本日は「ヴィラット」 フルーツのジャム入りがどれも秀逸でした(￣▽￣) セントーさん！ 残り一個になりました。 なのに寝る前にまた空腹。 チーズ2枚食べちまったよ。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.24
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【日向電工】ブラックホールディスク【ダイエット無関係】
2017/2/22(水) すっかり、息子くんを差し置いて 日向電工にハマっています。 先日の記事に書いたのですが、予約特典のキーホルダーが欲しくてタワレコで予約してしまった 本日2/22発売の日向電工さんのブラックホールディスク。 私のPCにはCDドライブがないからiPhoneへ入れられないのにね〜。 アホね〜〜。 外付けのCDかDVDドライブを買ってiTunesでいれるかと考えてたんだけど。 iTunesストアでアルバム丸ごと買ったほうがドライブより安いことに気づいてめんどくさくなってDLしてしまった（笑） 日向電工「ブラックホールディスク」 https://itun.es/jp/M_IZhb 予約したCDまだ届いてないし（笑） ハマりすぎ。 キャラグッズ欲しいとかまず〜い（笑） でもご機嫌(^o^) 日向電工さんききながらアプリでブログの更新(^o^) そんなアラフォーお母さん。 わたし自由だ（笑） アラフォーらしい趣味とかお母さんらしいとかどっちでもいいです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 好きなもんは好き。 残りの人生攻め攻めに楽しんで生きよう。 そんな気分です。 おやすみなさい💤 そうだ。糖限郷の丸パンもリピートしました。 4回目？5回目？ あと2kgなんとかするまで糖質ガンガン減らし目で〜〜。 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.23
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52.50kg カレドショコラ カカオ88%の罠ってか思い込み＿|￣|○
2017/2/22(水) 週末と昨日の無茶食いのツケはあと0.5kg カカオの含有率が高いチョコレートの方が高い。 若しくは同じ価格でも内容量が少ない。 ジョーシキ。 森永のカレドショコラの88% いつも買うスーパーで70％のものと比較していつも20円程高く、70％や他のタイプが赤札になっても、88%だけは値がかわらない。 シャーナシ。 価格が高め設定なので内容量は一緒と思い込んでいた。 今日、今更気づいた。 良く見たら18枚入りだった（他のタイプは21枚入り） 今日まで気付かなかった。 思い込みだー。 カレドショコラの箱自体が重いからかな。 明治のチョコレート効果は持ち上げたらすぐに重さの違いを感じていたのになぁ。 今まで気付いてなくてちょっと悔しい感じがした。 って話。 もう！一体なん箱目？ なんで気づかない(o_o) 結局、食べている枚数管理ができてないんだな。 私のブログで多分一番アクセスの多い記事。こちらもどうぞ(^o^) もう2年くらいカレドショコラを食べつづけています。 森永 カレドショコラ カカオ70 と明治チョコレート効果72% 比較 【食事記録】 朝 チーズ1枚、竜田揚げ1個、ブラックコーヒー 昼 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 間食 カレドショコラカカオ88% 3枚、リーベルオレンジピールダークチョコレート一欠片 夕食 デザート(^o^) 今日は「カフェ」 コーヒー風味のガナッシュが♡めちゃうま♡ これで寝ます。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.23
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52.75kg 高野豆腐のプリッツ
2017/2/21(火) 高野豆腐のプリッツを焼きました。 深夜。 お腹が空いてお腹が空いて。 いろいろ考えた挙句。 そして、半分以上焦がして捨てた(o_o)ので写真は使い回し。 そして、すぐにかっ喰らったので前回2016/5/18と同様 ぷにっつ… 我慢できず。 高野豆腐1個、バター15g,あとはエリスリトール12gくらい？食べた。 作ったのは倍量ね。 朝まで我慢したらプリッツなんだろな。 その後、スライスチーズを二枚食べた。 なんとか息子くんの朝食のパンには手を出さなかった。 アホですが。 食べたい時期かなあ？ イライラしないようにしなきゃな。 食べ過ぎを繰り返しているけど、ひと月前と比べたら減少傾向だ。 ヤケにならずいこ！ そして、朝。 胃が気持ち悪い（当たり前）。 寝る前に食べちゃダメだ。 そして、朝。 高野豆腐のプリッツはもうダメだ。 のどが痒い。 SOYJOYを食べた時と同じ。 煮物とか、ココットとかは大丈夫なんだけど。 水分かな？ 大豆アレルギーだけはまっぴらなんで、高野豆腐のプリッツをレギュラー化は止めよう。 【食事記録】 朝 スリムアップスリム、チーズ1個、お弁当のおかずつまみ食い(o_o) アサヒフードヘルスケア【スリムアップスリム】 プレシャス シェイク ショコラ味 (スリムアツプPシエイクショコ) 昼 プリン（120kcal） 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 間食 カレドショコラカカオ 88% 4枚 リーベルのオレンジピールダークチョコレート一欠片（10g？） 夜 今夜はセントーダーク。 ダークチョココーティングだけど中のプラリネが甘いな。ダークじゃねー。 関越寒天ゼリー 高野豆腐のプリッツ（高野豆腐1個分） スライスチーズ ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.22
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53.10kg 読了：嫌われる勇気 ※感想であり、紹介ではない駄文です。
2017/2/20(月)金曜、土曜の過食分を取り戻すだけの平日にまたなりそうです(^^;)チョコレートもとまらないし。完全チョコレートジャンキーだもんね。さて、ダイエットの話題はそこそこに、今日は本の感想です。ダイエットに関係なさそうで関係ある？なりたい自分になるために、ちょっとしんどくてやりたくないけど目標のため、目的のためになにか決断すべきとき・・・そんなときには自分の背中を押してくれそうな自己啓発本の類を手に取ってしまいます。この本が自己啓発本にカテゴライズされるかどうかはよくわからんけど。 【楽天ブックスならいつでも送料無料】嫌われる勇気 [ 岸見一郎 ]去年からベストセラーなんだなと目の隅には入っていたけど、ずっとスルー。年末にちょっとした出来事があって、私の気持ちが一気に離婚に傾いた。傾いたんだけど、手続きに踏み切るといろいろと騒ぎになるだろうと思うと億劫で億劫でただそれだけで動けない自分をなんとかしたくて・・・背中を押してもらいたくて読みました。 が・・・後半背中を押すどころか引き留めにはいっとるやんけぇぇぇぇあかんやんかぁぁぁ いい本とか悪い本とかそういう評価は抜きにして私が行きたい方向にいく理論武装、補強のために読み始めたはずなのに・・・対人関係をばっさり切る「勇気」がほしくて、面倒な手続きやら騒動を超えてばっさり整理する「勇気」がほしくて読んだのに ひきとめられとる～～～～(笑)こんだけ嫌われるとか自分の問題と他人の問題を切り離せとか自己を自由に解き放て的な話で私を納得させておいて、途中から私のノーミソでは展開についていけない「他者貢献」とか 。他人に期待しないっていうのは私の気持ちに沿ってはくるんだけど・・・求めず与え続けよ？で、他人の評価は気にせず自分が「与えた」と実感することで勝手に「幸福感を感じろ」？む～ん。む～ん。わからん。そこまで他人の気持ちから自由に生きるのにもかかわらず「共同体感覚」を対人関係のゴールに据えるとか。もう、私にとっては本を読み終わっても「矛盾」としか思えない(^^;)これを書きながらちらちら読み返してるけどやっぱりわからない。ベストセラーでしょ？みんなわかるの？もう、このあたり私にとっては「宗教」じみてまったくついていけない。私、ミスリードしてる？？？？私の頭がわるいんかなあ。わから～～～ん。ここわから～～～ん。後半理解できない！そして読んでみてわかったのは、私、すでに「嫌われる勇気」はかなり持ってるわ(笑)知ってたけど～(^^;) とにかく、後半ついていけない。こんだけ自分に素直で他者の気持ちと自分をばっさり切り分けておいて「共同体感覚」を大事にして「他者に貢献」する気持ちを・・・もてるの？ とはいえ、前半はとってもいい感じだったんです。この本を読んだおかげで、私の父親が息子君に去年の夏に吹っ掛けた議論の謎がすべて解けた。息子は最初から父の心を読み切っていたらしく怒りもなにもしないで淡々と対応していたんだけど、私は自分の父が「そんなことをいうはずがない」という思いが強くてず～～っと怒りというよりは悲しみに近い気分で過ごしていたんだけど。・優越コンプレックス・自らの不幸を「特別であるための武器」として使うそのあたりを読んで、腑に落ちてちょっと楽になりました。去年の夏休みに「お父さんほど幸せな人はいないね」と酒が入った気軽さでしゃべっていたら父が逆上して、私も応戦しちゃって大喧嘩になってしまったという。もう、シャレにならないくらいね。大喧嘩。詳細は家族の恥なんで書かないけど(笑)この本を先に読んでいたら、父に「幸せだね」なんて言っちゃいけないってちゃんとわかったかな。私。不幸にしておいてあげないといけなかったんだな。と大変にお勉強になりました。動物的になんだと思うんだけどオスとしてなのかな？絶対に負けたくないんだね。息子君を自分より下に置いておきたいという意識が働くんだろうな。息子君も（表面上）負けてあげる≒年長者を立てるという気づかいをまったくできない、する気がないのでもめたわけだ。負けたくないなら何歳になったって自分が「伸びる」ために成長すべきだとおもうんだけど、やはり、伸び盛りの若者を押さえつけるような言動はすべきでないと私は思う。また、どこから見ても生き物のピークに達する直前で祖父を凌駕する力を手にし始めている若者は、素直に負けたことにしてあげたらいいんじゃないの？丸く収まるし。・・・っていう気づかいが両者ともないんだよね。オスってやつはめんどくさいっす。あ。あと、思ったのはこの本、人生をあきらめて若者の邪魔をしない大人になるための考え方の側面がある。普通の人であることに納得して生きていくための本。そいういう意味でこれからの若者が読むべき本じゃないと思う。若者だもん。とがって伸びていけばいいじゃん。いつか壁にぶち当たって普通であることの安寧に生きることを選択する日がくるかもしれないけれど、とがってまだ伸びていける余地のある若者がこんな本読んで丸くなるなんてもったいないよ。私の頭がわるいだけなんかなぁ。結局、終盤が全く理解できないんだけど（しつこい？）平日だし、時間に限りもあり、大変な駄文になったけど・・・とりあえず！今の感想を記録することに意義があるってことで！自分のための記録と割り切ってＵＰします。さぁ！洗濯干して寝るぞ～～～。さむいぞ～～～(^^;)【食事記録】朝 昼 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット間食 カレドショコラ 88% 4枚、リーベルのオレンジ入りチョコ1欠片夜 食べ過ぎか？お腹苦しくて最後は詰め込んだ。デザート(^o^)は別腹の不思議。今夜はパッションフルーツ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆いゃあ、パッションを感じました。フルーティ(^o^)関越寒天ゼリー ぶどう味ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。【2017年の目標】・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。・離婚ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！けど毎日毎日食欲に負ける。動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.20
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53.95kg↑↑↑ チーズおからクッキーの行方は明らかだな。
2017/2/19(日)一応、食欲は正常化しましたが・・・昨日食べた大量のおからチーズクッキーを抱えたままのようで(-_-;)大増量(-_-;)一応、小麦粉大量摂取には至っていないし、2日続きとはいえここからおとなしくしていれば戻せる・・・ハズ？しかし、今日は食事の量は常識的だけど炭水化物が多かった。久しぶりにPCを立ち上げて、Webからブログを更新しています。実は、アクセスレポートなるものを見たら毎日1000アクセスもご訪問頂いていることに気づきました(;^_^A皆様ありがとうございます。いつもはiPhoneのアプリでちゃちゃっと入力を心がけているんだけど、その時にUPした最新の記事のアクセス数が200前後なんで、そのくらいかとおもったら、最新記事以外にもアクセスはあって、トータルだと1000(@_@)なんにしろありがたやありがたや。そして、そんなにたくさん見ていただいているのにこの学習能力のなさ。進歩のなさ(-_-;)反省してまたダイエットに精進いたします。なりたい私になる！最終目標は47ｋｇ・・・というか47になって、無理なく無駄なく食べて生きていきたい。あほ食いはもうやめたいんだ～～～～～(@_@)でもね、でもね「おなかいっぱい詰め込んでいるその瞬間」は幸せなんです。あほやなぁ。【食事記録】朝 チーズ2個、ロイヤルポールウインナー1本昼 生姜焼き。【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット間食 値引きシールにつられてまた炭水化物の塊を～。でも、安い割に美味しい苺大福だったので満足！ライフさん良いお仕事～～～♪夕食 適当すぎる鍋！ もち1個、うどんお椀に半分くらい。もう、息子の意見が通り過ぎて豚肉以外が入らない。春菊も水菜も入らないそんな安上がり鍋。デザート 本日は「ブラックベリー」イケメンではないパティシエさんをながめながら・・・でも美味しいのよチョコ。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。【2017年の目標】・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。・離婚ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！けど毎日毎日食欲に負ける。動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.20
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二日続きのDDPPBB記録とチーズおからクッキー大量食いの感想(-_-;)
2017/2/18(土)昨日の食事記録です。金曜の夜にやらかしたにもかかわらず、土曜は朝からおなかが空いてたまらない(-_-;)なぜだ～。食べたくて食べたくて食べたくて・・・いろいろ考えたんですが。朝一番におからチーズクッキーを焼きました。・・・そして焼けたクッキーを冷ましつつ家じゅうの掃除と洗濯をかたっぱしからやっつけて、すっきり気分もさわやかな11:30amぜんぶ一気にくらってやりましたヨ（あほ丸出し）！あかんや～～ん(笑)おなかぱんっぱんまで詰め込んだ！これでもかというまで(-_-;)【覚書】・なまおから1袋（200g) フライパン弱火で8分水気を飛ばす・クリームチーズ 125g・バター 35ｇ・エリスリトール 25g・たまご2個甘みが足りなかった。私には。もっとガツンってくる甘さがほしかった。初めてエリスリトールの粉末を購入しました。最近お気に入りのモチヨさんところでおすすめされていたので購入。エリスリトール（erythritol） 1.2kg 【メール便選択で送料無料】 0 kcalの天然甘味料 安心の国内メーカー、三菱化学フーズ製 100%の製品です [03]吐きそうなほどおなかいっぱいに詰め込んだんだけど、やっぱりこういう見た目と実際のエネルギー量に差のある食べ物は、食事のメインにはしない方がいいと再確認。結局、おなかがはちきれそうなのに、身体に栄養がまわる実感が訪れず・・・追加でふりかけごはんを180g、チーズやウインナーなど冷蔵庫に残っているものをがさがさとむさぼることになりました（あほだなぁ。）で、怖くてまた体重測定はさぼり！一応、少しは自分を誉めてやろうという意味では・・・おうち禁酒が30日を超えました！【食事記録】朝 フランクフルト1本昼 チーズおからクッキーおなか一杯。白米180g、チーズ2個、ウインナー2本夜 やっと正常化？ふつうごはん。デザート。転んでもただでは起きない。転んだままでも甘いものは食べ続けますよ。セントーさんのチョコレート。「ラヴァント」幸せ(^^♪チョコレート大好き。柑橘系とダークチョコ鉄板(^^♪・・・で終わればまぁまぁなのになぁ。寝る前にランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。【2017年の目標】・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。・離婚ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！けど毎日毎日食欲に負ける。動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.19
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51.80kg DDPPBB(でぶでぶぷよぷよぶったぶた）の記録
2017/2/17(金)昨日の食事記録です。2016/2/6 DDPPBBまだPPAPの流行に先駆けて、過食に走る私に息子がなげつけたセリフです。「DDPPBB! でぶでぶぷよぷよぶったぶた！」ええ。昨日の夜から今日の午前にかけた私は間違いなくDDPPBBでした( ﾉД`)ｼｸｼｸ…ちょっとセンスあってイラつきつつ笑っちゃうから私の負けね。題名に入れた体重は夕食の回転寿司を食べに行く前に測定したもの。そして、土曜日の夜。もう怖くて計れませんよ。測れませんよ。ダイエット。一進一退ですめば上々。3歩進んで2歩下がるなら優等生(^^♪え？このブログ？1歩進んで10歩くらいもどるダイエットブログです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…いい加減食事記録いきますね。朝昼はいい調子。ちょっと豆の食べ過ぎが気になりますが。マメはね。食べ始めたらとまらないからね。19:30 息子君と回転寿司屋の前で待ち合わせ。糖質制限ダイエットを始めてからほとんど食べない寿司。回転寿司？何年振り？このブログを始めてから行ったことあるかなぁ。11皿写ってますが、1貫ものが半分以上、シャリは1貫につき半分づつ残しています。恥ずかしかったので茶碗蒸しの入れ物の中にぎゅうぎゅうつめてた(-_-;)たぶん、食べた米の量としては茶碗一杯分くらいかな。米を減らした分帰りにアイスかってかえっちゃおう♪って思っていたので、予定通り。ラムレーズンのカロコンアイス・・・しか写真がないけどね。ハーゲンダッツも食べました。結局、米を変に我慢してて、おなかが満足してなかったのね。で、家についてアイスを食べたら止まらなくなってめんどくさくなったわけです。米も食べたよ。180g。いつでも冷凍の米はあるからね。で、豆も食べた。イギリスの豆。まずかったからもう買わない。イギリスに美味しいものはあんまりないって有名だよね(-_-;)ミックスナッツの小袋２つ、チーズも食べたなぁ。あ！苺のポッキー。2パック食べたかな。久しぶりに米を爆食したせいか突如睡魔に襲われて、お風呂にお湯をはっていたのにそのまま入らずに寝てしまいました（土曜の朝に入りました）。おうち禁酒は続いている。けどこれじゃ体重へらないなぁ。バニラビーンズのタブレットチョコも勢いよく食べてしまったし。高級チョコが・・・あほだ～～～～～。もっと米くってチョコは残しておけばよかった。ちなみに、ゆずはもう買わない二度と買わない。ゆずすぎてチョコじゃなかったよ・・・orzちなみにセントーのチョコ1粒タイムは過食に走る前。優雅に頂きました。「フラゴラ」柑橘系フルーツとダークチョコって鉄板の組み合わせ(^^♪のハズなのに。バニラビーンズの「ゆず」は色物過ぎたわ。衝撃的ゆず状態。これじゃチョコじゃなくて「ゆず」の塊を食べてるような妙な気持ちでした。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。【2017年の目標】・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。・離婚ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！けど毎日毎日食欲に負ける。動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.18
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【日向電工】バケモノダンスフロア に夢中【ダイエットお休み】
2017/2/18(土)ダイエットお休み中(o_o)過食ループに入っています。後ほどご報告予定。報告を諦めたら戻って来れないので。【太陽系デスコ - ナユタン星人 feat 初音ミク 】あの一等星の燦ざめく光であなたっとダンスを踊ろうか♪ほら水金だって♪ちーかもくどってんかいも♪２人の銀河できらめいた星っ！太陽系デスコにハマりすぎて250円をはたいてiTunesストアで曲を購入してしまいました。と、ナユタン星人さんに夢中だったところへ日向電工さんの地底人シリーズの新曲リリース＼(^-^)／【日向電工】バケモノダンスフロアこのセンス。40代も半ばのおばさんには眩しいばかりの才能です。もう、２２日にアルバムは購入すると心に決めました(^_-)-☆この曲をどう解釈するのかとかうんちくするだけの脳みそさえも退化しちゃって、頭の中にうごめくこの感動を言葉にして皆様にご紹介する文章も浮かばないもどかしい40代半ばのオババです。どうか、息子くんには今現在、生き物として自己最高のノーミソ、感性を大事にしてほしい。ハンター的に楽しめ！追い求めろ！間違ってもポチポチ反射するだけボタン押すだけのゲームで時間を費やすなよ～～～～。午前中に家の掃除は済ませてスッキリ気分でマッタリ土曜日の午後(^^♪♪ひらり～～ひらり～～まいあ～そぶほうせんか(^^♪新曲【日向電工】バケモノダンスフロアを口ずさみながら考えた。日向電工さんの地底人シリーズ。一曲目アンダワのリリース直後から息子がビシバシ反応していて、何回か聴かせてくれていたのでなんとなく好きなシリーズだったけど、自らアプリを開いて聴くほどでもなく。息子がキッチンに置いてあるスピーカーで気まぐれに鳴らしてくれたらご機嫌な程度だった。なのになんでこんなに自分から能動的に聞くようになったんだろ？と考えた。そうか。ダンナさんがいなくなったからだな。ダンナさんがいなくなったからだな。私はわりと他人の趣味も気に入ればそれなりに受け入れる派。そうでありたい。全部が受け入れられるわけではないけれど、息子くんにしろ、ダンナさんにしろ他の家族以外の人にしろおすすめされたもののなかに「気に入ったもの」があれば取り入れていくスタイル。いつからかダンナさんは息子君の趣味を受け入れなくなった。というか・・・たぶん新しいものに対応できなくなった気がする。息子君の趣味にかかわらず。新しいものを嫌がるようになった。息子くんが新しいものをみて、聞いてうれしそうに話すのを遮って「それは昔あったこの曲のパクリだ」といって昔の曲を流す。オリジナル最強説を語りだす。そのうち自分の若いころのお気に入りの曲を流しだす。息子君自室へ移動。そんな日常をぼ～っと過ごしていたのだけれどそれをそれほど問題視もしていなかったのだけれどそんな日があっても、同じものを三人で「いいね」といって笑いあう日もあるわけで息子くんのお気に入りのVOCALOIDの曲がキッチンでたらたらと流れていても誰も止める人がいなくなった。夕食の支度をしている最中に、いちいち切ったり飛ばしたりするのも面倒なので息子くんが流すがまま。たくさん聞いているうちにだんだん私の気に入るものがはっきりしてきて日向電工やナユタン星人に集約してきたわけだ。そして、私自身も私自身が気に入ったものを見たり聞いたりしていてもそれを止める人がいなくなった。息子君は気に入らなかったらふらりと自室へ戻ってしまうだけなので（そんなもんだよね？息子だもん）。オリジナル最強説をもちだして流れる曲を遮る人がいなくなくなったので自由に今更ながらボーカロイドを楽しんでいたんだな。ダンナさんがいたころにはダンナさんと一緒に楽しめるように空気を読んで、顔色をみて昔一緒に聞いた曲をかけたり、音楽はなく（しゃべってるんだけどね）過ごしたり。最初に無から有を作り出すことの価値は十分承知だけれど、オリジナルよりもいいものがあふれているのにオリジナルに固執して新しいものをまったく取り入れないと決めてかかるのはやっぱり間違ってると思う。最初にそれに触れた時の感動は大きくて動かしがたい思い出だけど、思い出は思い出。新しいものに次々触れてまた新しい感動を求める感性を鈍らせるのはもったいない。もったいないんだけれど、ついつい自分の知っていて落ち着くものの方向へアンテナが向きがち。そんな私のオババな感性に新しい提案をくれる息子くんには感謝です。ま、ノーミソ弱ってますから。年齢なりに。もう、このノーミソ弱ってる悲壮感半端ないです。何物にも感動する心が薄れていく感じ。恐怖です。あ・・・うあ。日向電工さんの公式Twitter見ちゃった。タワーレコード特典、アクリルキーホルダーのサンプルを頂きました。ですと？うあ。iTunesストアで通常版アルバムを買うつもりだったんだけど。タワレコの予約特典が地底人アクリルキーホルダーですと？！予約できるのかな？いや。マテ！もはや私はCDがかかるプレイヤーなど持っていない！ん・・・ブルーレイプレイヤーでかかるのな？息子君のPC?まぁいいや。地底人アクリルキーホルダーほしいいいいいいいい。タワレコオンラインで速攻注文してしまった。アクリルキーホルダー恐るべし。ツイッターおそるべし。日向電工さんGJわたくし引っかかりました(;^_^A地底人・・・かわいいよね。きっとこのキーホルダーぶら下げてても会社の人たちにはなんのことかわかんないからみんなスルー(笑)すれ違う人たちもみんなスルー！私以上に私のことを見ている人などいないはず！わははははは。自己満足の世界。40代のおかあさんらしいとかもうどっちでもいいっす。我が道を行く。私がなりたい私になる！ 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セットランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。【2017年の目標】・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。・離婚ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！けど毎日毎日食欲に負ける。動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.18
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51.85kg 【ベルギーの大使館推奨】リーベル オレンジピールダークチョコがオランジェット感高い♡♡♡
2017/2/16(木) たとえ50gでも、誤差でも減ると嬉しいです(≧∀≦) チョコレート食べ過ぎなのにねー。徒歩通勤以外の運動はやめたのにねー。 1月半で4kg増えた年末…あんだけウォーキングしまくってたのにねー。 どんだけ食べとってん＿|￣|○ そして今日もチョコレートチョコレートチョコレート♡な1日。 リーベルのオレンジピールダークチョコレート（カカオ70%） 私にどストライクでした＼(^-^)／ かなりオレンジピールがごろんごろん(￣▽￣) ダークチョコレートのしっかり苦味。 私の「オランジェット欲」をしっかり満たしてくれました。 一枚は10個に割れるようになっていたのでひとかけらでカレドショコラ二枚分くらいのカロリー。 値段が安い！ これだけ「オランジェット」気分を味わえるのに一枚600円くらいやったと記憶（うろ覚えー） 阪急のチョコレート博覧会に出品されていたベルギーチョコレートの輸入販売店さんで購入しました。 「ベルギー大使館推奨🇧🇪」のシールに釣られたわ。 ベルギーチョコレート専門店 BEBEBE Chocolatier 神戸はオシャレで美味しいとこいっぱいだなあ。 また行ってみたいです。 まーね。 一枚600円の板チョコを安い！って思ってしまうのはチョコレートに対しての意識が完全にインフレしてるのが分かる！ バレンタイン祭りで高級チョコレートにさらされすぎてる（笑） 明治のミルクチョコが1枚50gで100円くらい？ 100g600円ならやっぱり安いな。せいぜい3倍。 この「オランジェット」的満足度半端なーし(≧∀≦) カレドショコラやチョコレート効果を食べ始めた頃は「高いな〜〜」って思ってたけど、今は必要経費として毎日在庫があるし（笑） いや。マテ！ チョコレートはともかく 「ドライフルーツ」はダイエットの敵か？ んー。 でも美味しい！幸せ♡ ちゃんと10日に分けて楽しみます(≧∀≦) 【食事記録】 夕食の付け合わせに「タラモサラダ」のイモをおからに入れ替えたものを作ったら…食べづらかった。 あと、おからには甘みがないから味の調整が必要だな。 間食 リーベルのオレンジピールダークチョコレート 10g マリベルのチョコレートディップ 20g カレドショコラ 88% 3枚 チョコレート食べすぎ！(◎_◎;) 夕食後のデザート ベルギー セントーの「カラブリア」 劇的幸せ(≧∀≦)毎晩幸せ(≧∀≦) さらに 関越寒天ゼリー さすがにチョコレートがやばいな。 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.17
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51.90kg ついにお別れしました！ありがとうHB
2017/2/15(水) やっと52kgを切れた。 しかし、1日中チョコレートを食べている。 このままでは下げ止まりも近そうです＿|￣|○ ついに！ ホームベーカリーとお別れしました。 糖質制限ダイエットを始めた2014年の夏以降ほとんど使うことがなくなり。 最後に使ったのは2014年の秋かな。 砂糖をラカント顆粒に置き換えたニューヨークタイプチーズケーキでじゃりんじゃりんの大失敗（笑） 以来2年以上キッチンの隅っこの床に放置。 焼きたてほわほわぱんを毎朝のように焼いていた頃が懐かしい。 ミルクたーっぷり入れてみたり、クリームチーズを練りこんでみたり、時にはアップルフィリングやらウインナー、チーズの巻き込みぱん。焼きたては、なーんにもつけなくても最高(≧∀≦) でも、自家製（このホームベーカリーでつくる）ストロベリージャムをべったり塗っちゃう♡♡♡ 美味しかったな。 でも、間違いなく、ホームベーカリーに凝りだすと激しく体重増していました。 今なら理屈が分かる。 家族の人数も減ったし、糖質制限も意識していないとやっぱり体重は増加の一途を辿ると証明しちゃったしね。 捨てた捨てた！ 家の中をスッキリさせて弾みをつけていかねば。 めんどくさいから放置を少しづつやっつける。 ちょっぴりダイエットに似てるね。 で、今夜もチョコレートタイム(≧∀≦) モヒート！ うま〜いけれど…イケメンさんパティシエのチョコレートが売れる理由が分かるわ。 毎日パンフレットを眺めながら食べてると（笑） いや。パンフレット見なきゃいいのか？ 【食事記録】 朝 スリムアップスリム スプーン2杯、鶏胸肉のザンギあげ2個 アサヒフードヘルスケア【スリムアップスリム】 プレシャス シェイク ショコラ味 昼 パンナコッタ 97kcal 間食 カレドショコラ 88% 3枚、マリベルのチョコレートディップ 20g チョコレートが止まらない。 夕食 じゃがいも1/2個をお代わりしてしまった＿|￣|○ ベルギー セントーのチョコレート「モヒート」 カロリカコロリカ ゆずはちみつ1個 ミックスナッツ 小袋１つ⬅︎これが予定外。余計100kcalくらいかな。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.16
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52.10kg 朝食高級チョコ作戦挫折＿|￣|○
2017/2/14(火) バレンタインデー チョコレート嫌いな息子くんにはあまおう🍓を与えました。 なっかなか52を切れないのは1日中チョコレートを食べているからー＿|￣|○ わかっちゃいるけどやめられない＿|￣|○ 夜に食べれば効率良く肥ってしまう。 わかっちゃいるけどやめられない＿|￣|○ チョコレートの在庫は年間を通して最高量。 どれもこれもゆっくりと楽しみ尽くしたい。 もちろん、体重も49kgに戻したい。 あわよくば47…見果てぬ夢＿|￣|○ よし！ 朝食に少し時間を作ってベルギーチョコレートを一粒づつ食べるぞ！と月曜に決意した。 けどそんな時間、火曜日にはやっぱりなかった＿|￣|○ 朝ゆっくりとなんて無理。 弁当つくるだけで精一杯。 たった5分の朝食時間を確保し始めたのは一昨年の11月。 会社の自席での食事が禁止になったため。 チョコレートを味わうにはもう少し時間を取りたい。 取りたいが10分時間があるならやりたいことは山積で〜〜。 結局夜に食べたよ。 キューバ♡♡♡ 私はやっぱりダークチョコレートの方が好きだな。 そして、パティシエのオッチャンもイケメンに越したことないよな。 このオッチャン、きっと私と歳変わんないんだろなと余計なことを考える至福のチョコレートタイムでした。 【食事記録】 朝 昼 プラス ミックスナッツの小袋 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 夜 関越かんてんゼリー チーズ1個 チョコレート一粒 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.15
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52.30kg ショーコラもなくo(^o^)o なーなななーなななーなーなー♪チャチャッ なー
2017/2/13(月) 【太陽系デスコ - ナユタン星人 feat 初音ミク 】 なーなななーなななーなーなー♪チャチャッ なーなななーなななーなななななーななー♪チャチャッ あなた侵攻系♪ 布団に潜り込み暗闇の中1人太陽系デスコを聴いてノリノリのアラフォーてか四十代も半ばのオババです(￣▽￣) 買ってしまおうかな？ はよ食事記録買いて寝なくちゃ(^◇^;) 月曜はまたお昼にバニラビーンズのショーコラを食べてしまいました。 いや、もうね ショーコラもなく！(≧∀≦) 【バレンタイン】【あす楽】ショーコラ＆パリトロセット 4個入SHOP OF THE YEAR 2015受賞（4年連続）！グルメ大賞(2014・2015)2年連続受賞！チョコレートを味わいつくすにふさわしい、人気商品の詰め合わせ。お手土産にピッタリ！【VB】熨斗 言いたかったの言いたかったの(^◇^;) 頭から離れなかったの（笑） 52kgを切ったらたべるなんて決意。 うそうそ。 まだ52kgを切れないけどショーコラだけでも2個食べたよ。 もはや、糖質制限でもダイエット日記でもない！ けどけどけど あきらめてないからねー(￣▽￣) 【太陽系デスコ - ナユタン星人 feat 初音ミク 】 なーなななーなななーなーなー♪チャチャッ なーなななーなななーなななななーななー♪チャチャッ あなた侵攻系♪ フー 毎日楽しいわぁ〜 痩せ期は精神安定して幸せ。 PMS嫌だなあ。 ずっと痩せ期ならずっと精神安定して楽しいのになあ。 【食事記録】 朝 ベルギーはセントーさんのチョコレート。 1日1個でいこう！まずは朝から塩キャラメル味(≧∀≦) ミルク感が高くて。ダークチョコレートの方が好きかな？私。という印象。 昼 食後にバニラビーンズさんのショーコラ1個 間食 カレドショコラのザクロ 2個 夕食 関越かんてんゼリー、6Pチーズ 1個 寝る前 カボチャの煮物 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.15
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食事記録完結！とチョコレート博覧会で買ったチョコレート♡
2017/2/12(日) 日曜日の食事記録。これで三投目やん(o_o) 月曜も終わるのに〜（笑） 夜 やっと普通のごはん。ハンバーグは130g 息子くんには250g そして！ 買ってきた私用チョコレート(^o^) ベルギー セントーさん 12個入(^o^) 毎日一粒づつ楽しむ予定。ちょっぴり地味目なお店だったけど。試食が好印象だったのと店にある12種類のチョコレートのうち11種類が入っているとのことでこちらにしました。 ピエール・マルコリーニさんと迷った。 だって、去年も今年もすごい人なんだもん。 マルコリーニさんにしたなら同価格で5粒くらい？ で、再びバニラビーンズさんでタブレットを2種類 ショーコラは気に入ったんで会社のバラマキ用にバラバラ買ってきました。 ゆず味気になる(￣▽￣) 全種類気になったけど二枚で抑えて帰ってきたよ。 バレンタインももう明日。 催事が終わると思うと悲しいけど、買ってきたチョコレートをちびちび食べて当分幸せに暮らします(^o^) てかー、一気ぐいだけは止めよう。 大事に食べるぞ〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 【食事記録】おさらい 11:00チョコレートソフトクリーム 12:00チョコレートソフトクリーム チョコレートの試食多数 モンシェールの試食チョコレートとロールケーキ ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.13
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モンシェールさんが太っ腹な件
2017/2/12(日) 食事記録？の続きです。 エス コヤマさんのソフトクリームを祝祭広場で座り込んで食べていたら「パティスリー モンシェール」のパティシエの方のチョコレート講座みたいなのが始まりました。 30分ほど話すと…？ 長いな。 と思ったけどラストで会場全員に試食を配るとのこと。 ふむふむ。 つまようじの先に刺した何分の一個かのチョコレートだろうと思ったら どどんっと モンシェールさん太っ腹！ 美味しくいただきました(￣▽￣) 12:30頃かな。 もう、話を聞いてる間、パティシエの方の後方で阪急のスタッフの方々が紙皿にケーキとチョコレートを載せているのが気になって気になって（アホ） 頂いたのはこの二品だと思われ。 太っ腹〜〜 なんだけど、モンシェールのチョコレートに一粒250円は…払う気がしないんだな ごめんねモンシェールさん。 生まれて初めて「堂島ロール」を食べた時の衝撃は忘れないし、「堂島ロール」は美味しい。 でも…なんかモンシェールには特別感がもうないんだな。 類似のロールケーキはコンビニでもかえちゃうし。 もちろん、本物の「堂島ロール」はワンランクもツーランクも上のお味ですが。 何より、モンシェールさんは内部分裂でもめもめになっていて、いろんな騒動のニュースがあったり、スーパーで「堂島ロールのパティシエが作った」なんて冷凍のロールケーキをみたりなんて余計な情報が 食べている時に思い出されてしまう不幸。 スイーツに集中できない私なんです(o_o) なのでモンシェールでお財布をなかなか開けない私。 だって夢のようなチョコレートがたくさん並んでるこの時期だしね(￣▽￣) 帰宅後16:30 やっと食事 朝に食べるつもりだったスープ。ウインナーも一本齧りました。 あ。 まだ次の記事に分割だわ。写真が5枚づつしか載せられなかったのよ。このアプリ ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.13
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52.45kg 【ピエールマルコリーニ】マルコリーニ ソフトショコラ フランボワーズと【パティシエ エス コヤマ】エチオピアブルーナイル×ペルー(ピウラ63%)
2017/2/12(日) 【太陽系デスコ - ナユタン星人 feat 初音ミク 】 なーなななーなななーなーなー♪チャチャッ なーなななーなななーなななななーななー♪チャチャッ あなた侵攻系♪ と寝る前に聞いていたボカロの曲が頭から離れない(o_o) そんな月曜の早朝に書いています。 早く寝たらトイレが近くてやっぱり目覚めた。 土曜日はなんだったんだ。 さて。 日曜日は予告通り朝から阪急うめだのチョコレート博覧会へ(^o^) 最早ダイエット放棄とかのレベルではなく食事放棄してました。 コーヒーどころか水分さえ取らずに会場へ(￣▽￣) 11:00 並びに並んで「ピエール マルコリーニのソフトショコラ フランボワーズ」 去年食べた時の感想がイマイチだったので回避する予定だったのに、会場についたらここだけすごい列だったんで「やっぱりそんなに美味しいのか？」とついつい並んでしまったけど、、、やっぱりイマイチだった。 ソフトクリームの固さ（しっかり冷えてる）感じとか、フランボワーズの味は上々だけど… やっぱりチョコレート味が薄くねーか？ という感想。美味しいんだけど期待値が高すぎて残念になるのかなあ。いや。たかだか540円ではマルコリーニさんの高級チョコレートの含有量は低くなってしまうのか？ 先日食べた先日食べたマリベルのジェラートにチョコレート感で遠く及ばない。 0:30 「パティシエ エス コヤマ」エチオピアブルーナイル×ペルー（ピウラ63%） ビターではなく「マイルド」なお味が好印象(^o^) ちょっぴりソフトクリームが緩い（固まり切っていない）のと「大きさ」が気になる。 写真に偽りありって感じが（笑） ね？ね？ コーヒーの味も素敵に美味しかったので写真道理ならリピート何度でも(^o^)だけど。 写真の期待感をまた裏切られた感じが（笑） その点、マルコリーニさんはパーフェクトでしたよ♡ てか！実物の方が盛ってるやん！ マルコリーニさん太っ腹☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ と現金な感想に（笑） そうか！薄いけど見た目に大きくて満足なんだ 1/26に食べたCa Ca Oさんの鎌倉アロマ生チョコソフトクリーム がこの大きさ。100円安かったけどさ〜〜。 いや。でも、「チョコレート感」ではCa Ca Oさんのが上だったか？ どっちにしろ！ 食事なんかしないで試食とソフトクリーム2個で幸せな午前中(^o^) 午後の食事記録に続きます(￣▽￣) この後もっと太っ腹なお店が(￣▽￣) 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.13
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53.00kg 土曜日が何処かへ行ってしまった話
2017/2/11(土) 祝日が土曜日に重なるのは痛すぎる。 そして53kgは当然の帰結(o_o) 目が覚めてiPhoneで時間を確認したら 15:30 信じられなくて二度見した。 慌ててメガネをかけて部屋の電波時計もみた。 間違いなく15:30Σ（ﾟдﾟlll） 体調も悪くなく、昨夜の飲みも生中1杯と梅酒お湯割1杯ではほろ酔いにもならず。 寝たのは1:00といつもより少し遅かったくらい。 土曜日はいつもなら息子くんが学校へ行くのでアラームをかけているけど（7:00am)、今日は休みだったので寝ぼけつつアラームを消した記憶がある。 普段から非常にトイレが近いのでだいたい6時間連続して寝たらトイレに行きたくて目が覚める。8時間気がつかなかったら幸せ♡ だから、まあ、目覚めた時は遅くても9時か10時だなと思ったら 15:30Σ（ﾟдﾟlll） 本当に驚いた。 朝から阪急のチョコレート博覧会に行く予定（3回目！）だったのでショックで＿|￣|○ とはいえ！ 明日は絶対行く！ そのためにも17:30頃から気力を振り絞って土曜日のルーティンにしている家の掃除をやりきりました。 洗濯も二回回してスッキリ！ 日曜日はこれで晴れやかな気持ちで出かけられるわ。 ソフトクリーム食べるもんね！ イートインだもんね〜♡ 何にしよかな？どれにしよかな？ ほんとはなかたに亭のカライブが食べたいけど明日はやめとく。 バレンタイン期間はなかたに亭のイートインはお休みだしね。 【食事記録】 朝 なし 昼 なし 16:00 ブラックコーヒー 夜 〆のうどん お椀に軽く1杯（多分半玉くらい） デザート ハーゲンダッツのラムレーズンが出ていて、正直なところ5個くらいまとめ買いしてストックしたかったけど我慢した。 明日はちゃんと起きてチョコレート博覧会に行くもんね！ 寝よ寝よ ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.12
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糖質制限的チーズケーキのワンホール
2017/2/10(金) 昨日の日記です。 飲みに行っていたので体重計らなかった。 反省中。 帰宅してからお腹が空いてお腹が空いて、爆食に走りました。 ま、その前に…木曜日の夜に焼いた糖質制限的チーズケーキの覚え書きを記す。 総カロリー 1048kcal ワンカット（1/6個) 174kcal ＜生地＞ 生クリーム 100ml 342kcal クリームチーズ 125g 404kcal たまご 1個 77kcal パルスィートカロリーゼロ（顆粒） 25g 薄力粉 大さじ1杯（9g）29kcal ＜ボトム＞ バター 20g 146kcal おから 0.5カップ 50kcal パルスィートカロリーゼロ（液体） 適当 レンジ3分で水気を軽く飛ばした生おからにバターとパルスイートを混ぜたものを 敷いて平らにならす。 クリームチーズ レンジ30秒 練ってなめらかになったらたまごも入れてさらに練る 生クリームにパルスイート（顆粒）を混ぜてハンドミキサーで軽く混ぜる 両方を混ぜる・・・けどダマになって上手く混ざらないのでおもむろに給湯器からお湯を出して 湯煎にかけつつハンドミキサーで混ぜる。 小麦粉大さじ1杯を振るって投入。 入れないとどうなるんだろ？と思うけどま、誤差範囲の量なんで入れて混ぜ込みました。 混ざったら型に流し込んでオーブンで焼く 170度 30分,のち180度に上げて20分 うちのオーブンがご臨終間近なのでなかなか温度が上がらず焼けない（笑） 荒熱が取れたら冷蔵庫に翌朝までぶっこんでおく。 出来あがり(^-^) ポイントとしては…ボトムに生おからを使ったということだけ（笑） 食感も、おからを出来るだけ薄くしたのでそれほど気にもならず(^-^) しかし。 問題は… ワンカットづつ大事に食べようと思っていたのに… 昼にワンカット♡ で、帰宅後 残りの4/5カット全部食べたΣ（ﾟдﾟlll） 息子くんにおからを入れてるところを見られて拒否られたことに甘えて全部食べたΣ（ﾟдﾟlll） 【食事記録】 朝 デザートチーズ 1個 6Pチーズ 1個 ブラックコーヒー 昼 高野豆腐の炒飯風とおからのポテサラ風と糖質制限的チーズケーキワンカット 夜 飲みに行きました。写真なし。 生中1杯、梅酒お湯割1杯、あとはノンアルコール。 食べるのも少なくて。 お腹が空いてお腹が空いて（笑） 帰宅後爆食（チーズは3個） これで終わりのはずが じゃがりこ 丸ぐい チーズケーキも丸ぐい 帰宅後だけで2000kcal近いか(o_o) アホやな。 で…翌日土曜日のアホ話に続きます。 土曜日の17:00時点。 まだ何も食べてないよ〜〜（笑） ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.11
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52.30kg ピラミッド型食生活
2017/2/9(木) 有難や。52kg台復帰。まだまだ道は遠いけど。 「あすけん」 時間が足らず、日記のアップやあすともさんとのふれあいは引退していますが、カリキュレーターとしては秀逸なので、時折入力しては確認しています。 ダイエットの王道は朝昼夜のカロリー摂取のバランスを逆ピラミッド型にすること。 何度か挑戦したのですが、朝に沢山食べても結局、夜に時間があったり、またはストレスを感じたりすると食べすぎてしまい、1日の総摂取カロリーが爆上げしてばかり。 楽しみでたまらないごはん。 朝にボリュームを持ってくると急いで飲み込むだけ状態で食事を楽しめない（涙） お手上げ、諦めでピラミッド型の毎日。 朝は200kcal以内を目標にしてるんだけど… 今日のメニューは欲に負けたメニューだな。 菓子パンとりんご🍎 ダイエットの知識を詰め込んだ私にはどちらもダイエット的にはおよろしくないけど大好きなメニュー❤️ 沢山知識を入れて「そうすべき」と頭で考えていてもその通りにはできないことばかり。 【食事記録】 朝 昼 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 間食 マリベルのチョコレートディップ20g程 カレドショコラカカオ70ザクロ 二個 夜 胃が痛い程満腹してしまいΣ（ﾟдﾟlll） なのに寝る前に デザートチーズ1個と節分豆の小袋２つ 遅くまで起きてたからな(o_o) 焼いて寝た（笑） ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.10
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53.20kg 生おからでチーズおからクッキーつくったよ(^-^)v
2017/2/8(水) またも53kg台安定させちゃったのか？ やっぱり月曜日の過食は余分だったと深く後悔。 やっぱり砂糖はドラッグですわー＿|￣|○ 昨夜、ひっさびさにチーズおからクッキーにリベンジしました。 前回作ってから2年近くの歳月が流れ そして私はやせて47kgどころか…太っていると言う（涙） 過去記事を参考にしつつ、今回もやっぱり生おから。 ドライおからが苦手です。 水分を飛ばすのも控えめ。 生おから 150gを弱火で7分くらい。120gになりました。 バター35g（しか無かった！賞味期限はとっくの昔だ） クリームチーズ100g たまご1個 まぜまぜ〜〜 ゆるゆる〜〜 無理やりまとめて（というか落としてに近いゆるさ）170℃ 25分くらい焼きました。 味も食感もとってもいい♡♡♡ けど、前回同様 喉越し最悪Σ（ﾟдﾟlll） 【食事記録】 朝 昼 間食 マリベルのチョコレートディップ 20gばかり。レーズンとクランベリー(^-^) 幸せ♡ 夜 夕食後、またすりっぴーΣ（ﾟдﾟlll） 節分豆 小袋 6Pチーズ チーズおからクッキー 1枚 関越かんてんゼリー ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.09
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53.35kg 笑顔の代償 1.35kg（笑）
2017/2/7(火) 今日はいい一日でした(￣▽￣) 当分残業続きのつもりが規制かかったぜ(￣▽￣) 定時万歳(￣▽￣) 朝から仕事は捗るし なんだかなんでもニコニコで気分が良かった(^-^) これ、昨夜のチョコレートと白米のせいですよね？ 明らかに糖質HIGH(≧∀≦) 幸せな気分の一日でした なんかいいことがあったわけでもないのにねー で、代償は1.35kg(o_o) アホだなあ私。 あはははあはははあははは で、終わってしまえるこの感覚もまだ砂糖が効いているのか？ 夕食も食べ過ぎた（笑） 胃が痛い（笑） 太ってる人ってあけすけでこだわらなくて気分がい人、多いけど…やっぱ砂糖だね。 先週までの私、PMSも相まってイライラしてばかり、細かいことに怒りすぎだったわ〜〜（笑） いや。でも、この体重はやだな〜〜 明日から頑張るよ。明日から明日から。 あまりに危険だからチョコレートの在庫は全部会社に運びました。 マリベルのチョコレートディップも小分けにしてラップして、全部会社。 少しづつ食べよう。 あ！ 週末飲み会(o_o) 【食事記録】 朝 ブラックコーヒー 昼 糖限郷の丸パンはお休み 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 間食 カレドショコラカカオ70 5枚 夜 食べ過ぎた。20:00 胃が痛い(o_o) ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.07
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52.00kg 過食のち快調！
2017/2/6(月) 昨日の日記。 夕ごはん（22:00)を食べた後、今年最初？の食べ過ぎを超えた過食に走ってしまいました。 日曜日の満腹の快感からか？ むー。 およろしくない。 およろしくないけれど、夕ごはんの後に300gの米をかっ喰らった私。 身体にエネルギー満載らしく。 大変に元気な気分(^-^) うーん。 ダイエットって難しい。 ま、自分に負けただけですが。 が、、、火曜日のお昼。 超気分良くてお仕事快調(￣▽￣) 糖分切れたら落ちるんかな？ でも、今幸せ（笑） さて、以下夕食後の過食懺悔。 一袋食いきって、白米300g行きました。 丸いチョコレートはあかん。バリバリ食べちゃいます。 どーでも良くなってこれも食べたよ。 【食事記録】 朝 昼 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 夜 デザート後、前述の過食 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.07
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52.55kg 質量保存の法則とタイ料理とザッハトルテ
2017/2/5(日) 昨日は「痛恨のお預け」なんて記事を書いて未だにショーコラは食べていないけど。 そんな小さな決まりごとはなんの意味もないほど食べまくりました。 後悔なし！ 幸せ！ 生きてて良かった(^-^) 私は食べるの大好きだ❤️ タイ料理のブッフェに行きました。 スパークリングワイン飲んじゃった(^-^) 禁酒100日は「家飲み禁止100日チャレンジ」ってことでゆるしてちょだーいm(_ _)m デザートの写真がないけど大体こんな感じ。 米はカレーに少しだけ。 おかゆ、ピザなんかの炭水化物の塊っぽいのは避けて楽しみました。 グリーンカレーもマッサマンも米がなくても十分美味しくてグリーンカレーはお代わりしちゃいました♡♡ タピオカのココナッツミルクうまかった♡ イカにバイマックルーっていうみかんの葉っぱが一緒にフライされてるのがなんとも爽やかで良かった♡♡♡ 体重は自業自得の質量保存の法則（笑） 【食事の記録】 朝 ブラックコーヒー、サプリ 昼 タイ料理のブッフェ 間食 阪急のチョコレート博覧会で試食いろいろm(_ _) 夕食 デメルのザッハトルテ食べちゃいました。 詳しい感想はまた別にアップしたいけど、明日以降かな。 眠い(( _ _ ))..zzzZZ 息子くんへのお土産はグラマシーニューヨークのショートケーキでした。 感想は「フツー」だって。 ま、価格も「フツー」だったしそんなもんかな？ ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.05
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3.5合の米は炊けない男【ダイエット無関係】
2017/2/5(日) おはようございます。 旦那さんは3.5号の米が炊けません。 「3.5合くらい炊いて〜〜」とお願いしたら 「目盛りがないから3.5号の米は炊けない」と滔々と反論されて一度も聞いてもらえず諦めた。 いちいち面倒で。 しかし、、、柔らかく炊いた米が好きなので、三合の米を研いで、水は3.5合分はやる。できる。 「べちょべちょでキモい」と息子くんが文句を垂れたらブチ切れモードで揉めた日があったなあ。 息子くんは「べちょべちょ米回避」を諦めず戦いに打って出たから（笑） そんなことを思い出した朝。 おっとー！ 支度しなきゃ！ シャチのお母さんに会ってきます(^-^) 【食事記録】 別記事で 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.05
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52.00kg 痛恨のお預け(o_o)
2017/2/4(土) 今年の目標に書いた通り、ちょっと無理に動くのを控えて家にいる時間を増やしています。 朝から土曜日の家事を終えた後に長距離ウォーキングに行きたい気持ちもあったけど控えてまったり充実時間(^-^) 夕方、4km程歩いたくらいの負荷は少なめの１日でした。 で…帰宅後に計測！ 痛恨の52kg くぅぅ 52kgを切れたら1/26(木)に買ってきたバニラビーンズのショーコラ食べていいんだったorz 痛恨のお預け(o_o) でも、ここは我慢です。 明日はランチブッフェに行く予定だし。 間違いなくチョコレート博覧会ものぞいちゃうし(T ^ T) 我慢我慢我慢。 チョコレート菓子っていうのも危険な香り芬芬で。 チョコレート単品より、チョコレート菓子の方が後を引いてやめられない経験が多いです。 でもでもでも…好きなの！ らーららららら〜〜らーらららららら〜♩ 明日のランチブッフェ、乾杯のスパークリングワインサービスとか書いてあったなあ〜〜。 危険だなあ。 ソフトドリンクに変更する意志力を発揮できるかな？ 【食事記録】 朝 節分豆小袋１つ、 昼 糖限郷さんの丸パンにはクリームチーズを塗りました。食後にリンゴ1/2個 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 間食 6p 夜 デザート 関越寒天ゼリー ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.04
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脂質爆上げと若見え
2017/2/4(土) 年明けからダイエットを再開。 禁酒100日チャレンジは今日で17日目。 つくづく、元に戻すまでに時間が必要だ。 糖質制限を再開して米と菓子パンを遠ざけてはいるのだけど、、、糖限郷さんの丸パンも脂質は高いよね？ 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット さらには…チーズの消費が増えている。 クリームチーズが美味しい。 2016/10/1の記事に私のコレステロールとの戦いについて書いたのだけど… 完全に、今は体重を49kg台へ戻すことに目標が下がっていて、脂質の摂取量爆上げ(￣▽￣;) 時間もかかりそうだから、また今年の健康診断で引っかかること請け合い。 そもそも、脂質の摂取を減らしたら本当にコレステロールが下がるのか実験！ のつもりが効果を見る前に完全敗北ですわ〜(o_o) 長年、自分の嗜好のままに食べ物を選んでいて、糖質制限ダイエットに出会ってからは、炭水化物摂取の総量は激減したけど、 脂質も両方抑えるのは至難の技(o_o) 食事に息が抜けない。 健康的な食事なんて… ヘルシーな食事なんて… 食べても後からまた追加で油と砂糖をとりたくなるんだもんなあ。 最初にヘルシーに食べても 「ヘルシーな食事した」後に、ご褒美でケーキ食べちゃうパターン（笑） あかんやん。 でも、それが私（笑） でもね〜。 もしかするとこの脂質の高い食事にも原因があるかも！ 私の「若見え」 半端ないです。 多分、同世代と比べると肌が若い（自分で言うなって？） 顔が丸描いてちょん的なぺったんこな残念な日本人なので、若く見えてもなんの得もないけどね。 むしろ苦労ばかり。 35位までは息子を連れてると、よく 「何歳で産んだの？」 と目を丸くして聞かれてた。 10代の母と思うらしいが、明らかに地味なタイプなので勝手に驚いてるのが解る（笑） 20代の頃は子供にしか見えないらしく、子供扱いされて、まともに取り合ってもらえずトラブるもあったな。 子どもだったら適当にあしらえばいいと思っているおっさんが世の中には多いと感じていた（子供じゃないと解ると手のひらが返る感じ）。 まー、そんなこんなでアンチエイジングに使うお金があったらスイーツ買いますわ〜な生活だけど、 アンチエイジングには「脂」なんじゃない？ と考えてみたり。 御都合主義に流れる思考のままに書いてみた。 あー。 コレステロールで呼び出しくらいたくない。 けど体重は減らしたい けどヘルシーな食事やだ〜〜(T ^ T) 【食事記録】 後ほど、別記事で。 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.04
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52.20kg 恵方巻はスルー出来たけど〜〜
2017/2/3(金) おはようございます(^-^)昨日の記録。 節分の恵方巻は華麗にスルー出来ました(^-^) しかし、2日連続の包丁要らずの夕食（要するにスーパーの惣菜）。 私のお腹には少なすぎたらしく、 またも夕食後にブレーキが効かない。 身体が温まらない。 豆まきの豆。美味しいです。 豆は危険。芋栗に通じる…延々食べ続ける危険性が高い。 チーズやウインナーも食べ放題の夕食後。 米やパンに手は出していないのでお腹ぱんぱんにはならんけど、ダイエットにならん(￣▽￣;) 恵方巻食べた方がマシだったかなあ？ そもそも昼間にパンナコッタ食べたしな。 【食事記録】 朝 正月からスリムアップスリム、二袋目ほぼ飲みきった。 アサヒフードヘルスケア【スリムアップスリム】 プレシャス シェイク ショコラ味 (スリムアツプPシエイクショコ) 昼 パンナコッタ 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 間食 カレドショコラカカオ70 2枚、カレドショコラカカオ70ザクロ2個 夕食 今夜も惣菜。包丁要らず！ デザートに関越寒天ゼリー2個 チーズ2個、ミックスナッツ小袋１つ、ロイヤルポールウインナー、節分の豆 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.04
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52.05kg チョコレートの在庫が危険水域（笑）
2017/2/2(木) 51kg台復帰まであと一息ぃ〜(￣▽￣;) 会社の更衣ロッカーの中にカレドショコラが合計5箱(≧∀≦) デスクの引き出しには食べかけが2箱(≧∀≦) （写真無し） 家のお菓子カゴの中には先週買ったBANILABEANSのとマリベルのチョコレートも手付かず(^-^) さらにフランソワデュッセも持ってる！ わー(≧∀≦) 幸せ(≧∀≦) 幸せだけどバレンタインまであと10日余り。 せっかくのダイエットスイッチを逆噴射しないように気をつけなければ(￣▽￣;) 多分日曜日、さらに増やす！ 【食事記録】 朝 弁当のおかずつまみ食いも安定(￣▽￣;) 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 昼 ミックスナッツ小袋１つ 間食 カレドショコラカカオ70 二枚、カレドショコラザクロ入り 2個 夜 ガッツリと22:15夕食にありつく。イワシがスーパーに残りすぎてもはや笑えるレベル。イワシの紫蘇巻きフライ。包丁とまな板を出さず（笑）カット野菜、味気ないけど楽です。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.03
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52.25kg ブレーキの効きが悪い
2017/2/1(水) 今日は遅くなった。 眠い(°_°) 明日もかな。 あかん。書けない。 おやすみなさい。 【食事記録】 朝 トンカツの切れ端、パイの実一粒（箱を捨てようとしたら一粒残ってるという罠） 昼 ミックスナッツ小袋１つ 間食 カレドショコラカカオ70 4枚 夕食 21:30 チーズ、ウインナーをかじりつつ夕食の支度(￣▽￣;) 食後またブレーキ効かない チーズ2個、デザートチーズ2個、ミックスナッツ小袋１つ、関越寒天ゼリー 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.02
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