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ウルトラランナー経理部長
ウルトラランナー経理部長で、マラソン二刀流を続けるヒロさんが、地味にコツコツと経理の仕事とマラソンに邁進する日々を、徒然なるままに綴ります。 （フルマラソンサブ4、ウルトラマラソン100km完走を同年齢で達成することを、マラソン二刀流と呼んでいます） https://www.instagram.com/hiro_ultrarunner/ https://x.com/nishida55ta
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2023年08月13日
テーマ： ニュース(100302)
カテゴリ： マラソン・ランニング
毎月第3日曜日の開催なのですが、今月は会場の都合でイレギュラー開催となり、第2日曜日の開催です。
台風が近づいてきますが、まだ影響はなさそうです。
相変わらず暑い中で、今月の月例マラソンを迎えました。
振り返ってみると、10年前のこの8月の月例マラソンが初出場でした。
マラソン大会自体も、これが初めてでした。
それから月日が流れ、今月で連続102回目の出場です。
今月から、連続100回出場の表彰でいただいた年間パスで参加します。
参加費が無料のパスで、大変ありがたく思います。
スタート前に雨が降ってきたので、荷物に傘を置いて走りましたが、すぐに雨は上がりました。
最近はスピード練を全くやっていないので、この1kmは少し頑張ります。
まだしっかりと身体が動きませんが、それでも久しぶりに3分台で走り切ることが出来ました。
この後、3kmが3本続きます。
暑さの影響で5kmと10kmが3kmに変更になり、3km3本になります。
この時期はほぼ毎年同じパターンです。
最初の3kmは体力温存です。
抑えて走り、4分56秒／kmでまとめます。
だいぶ足が回るようになってきました。
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ほぼ休む間もなく、2本目の3kmです。
ここは出来るだけ頑張ってみます。
ラストスパートもしっかりとかけて、4分33秒／kmで走れました。
この時期にしてはまずまずです。
ここから20分ぐらい間が空くので、ここの過ごし方が難しいです。
休息にはなりますが、足を休ませ過ぎると走れないので、適度な休息に留めます。
そして最後の3kmです。
そのため、クーリングダウンでジョグにします。
日差しもあるので、この3kmの流しは有効です。
最後を流すことで、気持ち良く終われます。
今月もトータル10kmの月例マラソンでした。
この時期にここまで走り込めるのは、とてもありがたいです。
今月も楽しく走れました。
1週間早かったので、次回まで少し間が空きますが、また来月も楽しみにしています。
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