経理は地味だが役に立つ〜ウルトラランナー経理部長の経理の仕事とマラソン日記〜

なんだかんだと言っているうちに、つくばマラソンまであと2週間ほどになりました。

仕事が忙しかったり、体調が良くなかったりと、なかなか思うような練習が出来ていません。

そろそろ本腰を入れていかないと、ということで、今日はポイント練習です。

と言っても、今日も忙しくて時間がないので、10kmだけの効率良い練習です。

よく走るコースに、250mの看板があるグラウンドがあります。

ここまで片道4km強ですので、往復してグラウンドでのインターバル練習をやります。

フルマラソンの前には、よくこの練習をやります。

先月、100kmマラソンを走っているので、もうロング練習はしなくても良いと思います。

グラウンドまでの4km強を、5分30秒のペース走です。

日の出が6時台と遅くなり、やや薄暗い中でのスタートです。

今日もまた寒いですが、ポイント練習なので夏と変わらずTシャツ短パンです。

しばらくは寒いですが、慣れてくるとちょうど良いです。

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4km強のペース走は、アップダウンの多いコースなので、足を使います。

順調に刻んで、グラウンドに着きました。

土曜日の早朝ということで、ラジオ体操のために集まっている人がたくさんいます。

それでも、トラックのスペースは空いているので、少し注意しながら走ります。

250mダッシュして、250mはジョグ、そしてまたダッシュしてジョグを繰り返します。

これを4本やります。

1本目や2本目はまずまず快調に3分台で走れますが、徐々に疲れてくる3本目あたりから、4分台に落ちてきます。

ここで落ちたままにならないように粘ります。

最後の4本目も絞り出して、何とか4セット走り終えました。

かなり息が上がりました。

ここからの帰りも、サブ4ペースを落とさずに戻ります。

意外とこれがキツイのですが、頑張ります。

最後の1kmはラストスパートのイメージで少し上げ、無事に10km走り終えました。

久しぶりのインターバルを含むポイント練習で、朝から疲れましたが気持ち良く走れました。

こういう練習をやったいると、本番が近づいていると感じます。