8 時半起床.
鬱と疲労感が辛い.
このところ, いくら寝ても倦怠感と疲れがとれない.
朝食をとる.
キャベツとベーコンエッグとコーヒー.
辛かったが午前中は郵便局に行って, 役所への書類を提出する.
午後からアルコール依存症の自助グループに行く.
鬱の気分が紛れると思い, 会場の区民センターまで歩く.
確かに気分は上向いた.
帰宅して食事.
豚キムチ.
疲れている.
まだ早いが布団に入る.
2023年06月15日
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