2 時に目が覚める.
鬱が辛い.
踏ん張って起きてコーヒーを淹れる.
香りに癒されるが, 結局また布団に入る.
昼まで寝込む.
起きて定時の薬と頓服を飲む.
しばらくして眠くなってきた.
眠る.
夕方に起きて食事.
ソーセージと玉葱炒め.
ゆっくり食べる. 少し気持ちが落ち着いた.
自分が駄目だという思いから逃れられない.
鬱が治まらない.
眠剤と頓服を飲んで休む.
2023年11月21日
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