4 時起床.
鬱が辛い.
しかし昨日よりはましである. 何とか起き上がれた.
数学をやる.
圏論の教科書を読み進める.
楽しい.
朝食をとる.
キャベツと目玉焼きと昨日のジャーマンポテトの残りとコーヒー.
美味しく食べた.
それからいつものスーパーへ買い物に行く.
肉と野菜などを買う.
スーパーからの帰り道, 次第に鬱が苦しくなってきた.
昨日感じた人への恐怖が, また幾重にも重なって思い出されてくる.
苦しい.
帰宅して少し横になって休む. 頓服も飲んだ.
夕方に起きて食事.
焼豚炒飯.
市販の炒飯の素を使った. 美味しい.
少し気持ちが楽になったようだ.
食事を楽しむのはいい.
明日は早い時間に起きたい. 本を読んで勉強したい.
眠剤と頓服を飲んで布団に入る.
2023年11月23日
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