6 時半起床.
このところ朝の抑鬱感は無かったのだが, 今朝は気持ちが沈んでいる.
体が重たい. 何もする気にならない.
苦しい.
簡単には鬱から回復しない .
午前中は寝込んだ.
体を動かすのが辛かったが, 午後に踏ん張って入浴した.
ゆっくり湯船に浸かる.
体が温まって少し気分が上向いた.
夕方まで再び何もせずに寝込む.
夕食は鶏の幽庵焼きとご飯.
今日は辛い一日だった.
早めに布団に入る.
2024年04月09日
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