朝から鬱が辛い.
身体が怠い.
起き上がれない.
深夜もしくは明け方まで寝付けない.
午前中は鬱が苦しくて午後まで寝た切りで過ごす.
鬱の波に入っていると思う.
どうにか抜け出したい. 今のままでは苦しい.
夕方まで寝て, 何とか起き上がる.
夕食を食べに行く.
近所のラーメン屋に入った.
塩ラーメン. トッピングににんにくと葱.
美味しい. 滋養が体全体に行き渡る気がする.
少し元気が出た.
帰宅して休む.
今夜は眠剤を飲んで布団に入った.
2024年06月29日
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