今朝は体調が良い.
2 日か 3 日, 外に出ていない. 近所のスーパーに買い出しに出かける.
外に出たせいか不安感が強くなり, 帰宅して 2 時間ほど寝込んだ.
人と接することへの恐怖感は簡単には治まらない.
午後は数学をやるが, 計算で行き詰まる. こういうのは根気よく考えて地道に進めていくしか無い.
夕方から抑鬱感が強くなり, 早めにシャワーを浴びて夕食をとった.
消費期限を過ぎた鶏肉と卵を使って親子丼を作る.
一応体調は回復したのだが, 考えが悉く後向きでちょっとした拍子に気持ちが沈んでしまう.
いつもいつも前向きで元気でいたいとは思わないが, 何もかもが否定的・厭世的・悲観的になってしまうのは気分としてとても辛い.
正直なところ, 部屋に引き籠もって誰にも会わずに空想に耽っているのが一番心安らぐ.
一時的ならそれもいいだろう.
しかし, そういう状態から抜け出せなくなって社会から孤立してしまうことが恐ろしい. 死に直結しかねないから.
鬱がかなり苦しいので頓服を飲んで休むことにする.
さしあたり, 今日普通に過ごせたのは良かった. 外にも出かけられたし, 数学をやることもできた.
明日も今日のような感じで...
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