9 時半起床.
今日は認知療法を受けてきた.
体調に波があり, 自己否定の気持ちが強いが心身のパワーは高まってきていると実感していることをいつもの認知療法シートに書いていった.
PSW さんとは, 無理の無い範囲でバイトを始めたいこと, デイケアにもう少し参加したいことを話した.
少し自分の世界を広げることで, 罪悪感や自責の念も別の観点から捉えることができるかも知れないというような話になる.
夜は少し体調を崩す.
このところ毎日そうだ. 日が暮れる頃から鬱っぽくなってくる.
自分がとても歪な人間に思えてしまう.
堪らなく嫌な気持ちになる.
ファン
検索
最新記事
最新コメント
眼科の定期検査 〜 散歩
by コトタマ (02/15)
眼科の定期検査 by 三文字寄れば文殊のヒフミヨ (09/21)
本を読んで過ごす by 底彦 (12/13)
本を読んで過ごす by ねこ (12/12)
数学の計算をする by 底彦 (12/04)
眼科の定期検査 by 三文字寄れば文殊のヒフミヨ (09/21)
本を読んで過ごす by 底彦 (12/13)
本を読んで過ごす by ねこ (12/12)
数学の計算をする by 底彦 (12/04)
タグクラウド
カテゴリアーカイブ
仕事
(59)
社会復帰 (22)
酒 (44)
コンピューター (211)
鬱 (1463)
借金 (8)
勉強 (13)
食 (13)
数学 (97)
運動 (8)
日常生活 (1407)
絵 (204)
健康 (38)
読書 (21)
社会復帰 (22)
酒 (44)
コンピューター (211)
鬱 (1463)
借金 (8)
勉強 (13)
食 (13)
数学 (97)
運動 (8)
日常生活 (1407)
絵 (204)
健康 (38)
読書 (21)
月別アーカイブ
プロフィール
底彦
日別アーカイブ
2024年12月12日
(1)
2024年12月11日 (1)
2024年12月10日 (1)
2024年12月09日 (1)
2024年12月08日 (1)
2024年12月07日 (1)
2024年12月06日 (1)
2024年12月05日 (1)
2024年12月04日 (1)
2024年12月03日 (1)
2024年12月02日 (1)
2024年12月01日 (1)
2024年11月30日 (1)
2024年11月29日 (1)
2024年11月28日 (1)
2024年11月27日 (1)
2024年11月26日 (1)
2024年11月25日 (1)
2024年11月24日 (1)
2024年11月23日 (1)
2024年11月22日 (1)
2024年11月21日 (1)
2024年11月20日 (1)
2024年11月19日 (1)
2024年11月18日 (1)
2024年11月17日 (1)
2024年11月16日 (1)
2024年11月15日 (1)
2024年11月14日 (1)
2024年11月13日 (1)
2024年12月11日 (1)
2024年12月10日 (1)
2024年12月09日 (1)
2024年12月08日 (1)
2024年12月07日 (1)
2024年12月06日 (1)
2024年12月05日 (1)
2024年12月04日 (1)
2024年12月03日 (1)
2024年12月02日 (1)
2024年12月01日 (1)
2024年11月30日 (1)
2024年11月29日 (1)
2024年11月28日 (1)
2024年11月27日 (1)
2024年11月26日 (1)
2024年11月25日 (1)
2024年11月24日 (1)
2024年11月23日 (1)
2024年11月22日 (1)
2024年11月21日 (1)
2024年11月20日 (1)
2024年11月19日 (1)
2024年11月18日 (1)
2024年11月17日 (1)
2024年11月16日 (1)
2024年11月15日 (1)
2024年11月14日 (1)
2024年11月13日 (1)
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
