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2010/05/10
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大豆レシチンは、高血圧・動脈硬化・脳卒中の予防になる

テーマ： 食物と健康(162)
カテゴリ： 食物と健康

ネイチャーメイド大豆レシチン120粒/30日分


【上記の感想】

大豆レシチンとは何か？
小林製薬のサイトから引用してみる。


---引用開始---

レシチンは細胞膜を構成する主要成分のひとつです。レシチンの摂取により細胞膜の異常を是正し、正常な細胞としての働きをするようにすることで、さまざまな生理作用を発揮すると考えられます。
ひとつは 乳化によるコレステロールの除去作用 で、適度なコレステロールや中性脂肪を保ち、高血圧や動脈硬化、脳卒中の予防に効果があります。また、レシチンは脳細胞にも含まれるため、 集中力、記憶力の強化にも働きます 。その他にも皮膚細胞の代謝を促進する作用もあり、美肌効果や老化防止効果もあります。
このように多様な働きのあるレシチンの、日本人の必要摂取量は、一日に1～5ｇ程度とされています。しかし、これを満たすのはなかなか大変で、レシチン 1ｇを大豆から摂ろうとすると、乾燥大豆を300ｇも食べなくてはなりません。積極的に摂ることを心がけましょう。

---引用終了---

とのこと。


なぜ、大豆レシチンを調べようと思ったのかというと、手元の豆乳の成分一覧に書かれていたため。
ちなみに、手元の豆乳では、100ml当たり、レシチンは140mg含まれている。
したがって、豆乳をコップ１杯飲むと、レシチンを280mg摂取することになる。

上記によると、レシチンの１日必要摂取量は1～5gとのことなので、豆乳１杯ではまだまだ不足ということになる。





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Last updated  2010/05/10　08:30:18 PM
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Comments

征野三朗 @ Re[1]:A&DホロンHD(7745)---半導体事業の安定生産確立へ東京・立川に新工場建設（25年12月竣工）。(06/28) ひーちゃん・ダイエットさんへ コメント…
ひーちゃん・ダイエット @ Re:A&DホロンHD(7745)---半導体事業の安定生産確立へ東京・立川に新工場建設（25年12月竣工）。(06/28) 勉強になりました。
征野三朗 @ Re[1]:パナソニックHD(6752)---国内製造の円筒車載電池をマツダ、スバルに供給へ。(06/26) mkd5569さんへ おはようございます。 今…
mkd5569 @ Re:パナソニックHD(6752)---国内製造の円筒車載電池をマツダ、スバルに供給へ。(06/26) こんにちは いつもありがとうございます。…
征野三朗 @ Re[1]:パナソニックHD(6752)---国内製造の円筒車載電池をマツダ、スバルに供給へ。(06/26) walkman2007さんへ おはようございます。…
walkman2007 @ Re:パナソニックHD(6752)---国内製造の円筒車載電池をマツダ、スバルに供給へ。(06/26) 征野さん、おはようございます～♪💛 パ…
征野三朗 @ Re[1]:12636アクセス/日　（新記録）(06/25) mkd5569さんへ おはようございます。 記…
mkd5569 @ Re:12636アクセス/日　（新記録）(06/25) おはようございます。 10000アクセス超お…
征野三朗 @ Re[1]:くすりの窓口(5592)---25年３月期は主力３事業で開拓した顧客からのストック収入が厚み増す。(06/24) mkd5569さんへ おはようございます。 今…
mkd5569 @ Re:くすりの窓口(5592)---25年３月期は主力３事業で開拓した顧客からのストック収入が厚み増す。(06/24) こんばんは いつもありがとうございます。…

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