2007年08月の記事
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ニラ、といえば、、、
ニラの花。ネギの花（ネギボウズ）に似てなかなかきれいです。簡単でお金のかからない、夏バテのスタミナ食といえば、ご存じ”ニラレバ炒め”。 しかも、ちょっとひと工夫しただけで、何とスタミナ成分が300倍以上、おいしさがアップするという耳寄りなお話。 それには、ニラを“ある粉”と一緒に食べる。“ある粉”とは、ビタミンB1です。ニラをビタミンB1と一緒にとると、ビタミンB1単体でとるときより、食養効果ががぜん良いことが分かったのです。これは、ニラに含まれる成分アリシンとビタミンB1は、一緒に摂ることによる相乗効果と考えられます。さて、レバニラ炒めをつくるとき、ニラのどの部分を使うかそれが問題。 ベテランは、葉先は使わないんだそうです。ニラの香りや味が強いのは根元の部分。葉先の緑の濃い部分と、根元の白い部分では、含まれる成分が大きく違います。 香りや味のもとになるアリシンは、根元に多く含まれ、その量は葉先に比べて4倍にもなります。逆に、βカロテンは葉先に多く含まれ、根元に比べてその量は5倍です。また、ビタミンEも葉先に多く、根元に比べて３倍です。葉先と根元の境目目安は、ニラを束ねてあるテープのあたりです。香りやスタミナ効果を１００パーセントとるには、普通は5センチほどに切って使いますが、それよりも細かく刻んだ方がなんと、342倍も多くアリシンが発生するそうです。そして、最も栄養分を逃がさず、甘みも強くできる調理法は、電子レンジでまるごと加熱、するというものでした。食べくらべでは、「切ってから加熱」の場合より、「加熱してから切る」方が圧倒的に美味しいということです。このときは、調理の順番を変えただけで、おいしいと思う人が2.8倍になったそうです。。。料理は、調味料や味つけだけで美味しくなる、ものではないってことですね。 （参考資料＝ＮＨＫためしてガッテン）今日の写真ニュース富士山ライブカメラ〓 静岡県側・山梨県側日本の祭り１００選 訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
August 31, 2007
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四季の移ろいは、耳から眼から五感から
西武遊園地＝埼玉県所沢市 8/26（日）ようやく、大陸の涼しい高気圧が関東まで下り、夕べは久しぶりに熟睡を満喫した感があります。月火（27.28）の休診日のあいだに、季節は大きく秋モードに入ったようで、ともかくもひと安心です。今年の夏はとにかく暑かったせいか、いつもの年より長かったような気がします。。。とはいっても、改めてカレンダーを見れば、あと３日で９月。気象庁では８月までを夏と呼ぶそうですから、いよいよ秋本番、てとこですね。きのう夕方、道路沿いの雑木林を通りかかると、「あぁ～、カナカナが鳴いてるぅ～」と、誰となく声が上がった。ドアを開けると、何と、カナカナゼミの大合唱の真っ盛りでしたぁ～。 悲しげな透きとおったあのカナカナではなく、まるで林全体がカナカナゼミで埋め尽くされたような大合唱で、多少暑苦しさはありましたが、それでも、「やっと秋かぁ～」、のため息とホッとしたところです。日本の四季の移ろいは、耳から眼から五感から、といったところでしょうか。今日の所沢は、日中曇りで、夕方６時すぎから弱い小雨になってきました。今日の写真ニュース富士山ライブカメラ〓 静岡県側・山梨県側日本の祭り１００選 訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
August 29, 2007
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秋近し
秋を代表するイメージキャラクターはやっぱり、栗でしょうか。夜はだいぶ涼しくなってきた、といっても寝入りばなはまだ蒸し暑く、一時間ほど扇風機で室内の熱気を外へ排気してようやく寝入りにつくこの頃です。近頃はどの家も、断熱材がしっかり入っているので、冬は暖かくて有り難いのですが、夏はいったん家の中に熱がこもると、なかなか涼しくならず苦労します。仕事が終わって家に帰ると、昼間の暑さで家の中がサウナ風呂状態になっているお宅、多いのではないでしょうか。。。 …とはいっても秋は着実に、陽も少し詰まってきました。今年は、記録的猛暑となり、野菜や果物もかなり影響があったようです。テレビで、梨の不作が伝えられていましたが、このあいだ食べたブドウ（大きめで黒っぽい種類）は、今までのより甘みとコクがあり、やけにうまかったのに驚きました。ブドウは、気温が高いほど、糖度やおいしさが上がるのでしょうか。今日の写真ニュース富士山ライブカメラ〓 静岡県側・山梨県側日本の祭り１００選 訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
August 26, 2007
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３日後、「皆既月食」天体ショー
富士山レーダードーム高校野球も終わって、涼しいとまでいかなくても、最高気温も今日の東京は３３℃。とはいえ、長期予報では９月も高温が続くと聞いて気が滅入っている人もいるのでは。 そこで、蒸し暑い夜長に花火、じゃなくて、皆既月食を愛でて夕涼みってのはいかがでしょうか。日時は、３日後の８月２８日（火曜日）の宵。東の地平線からすでに欠け始めた「満月」が昇ってきます。月が地球の影にかくれてできる「月食」。やがて月は完全に隠されて（１９時３７分）「皆既月食」になります。前回日本で皆既月食が見られたのは２００４年５月５日だから、全国で見られるのは２００１年１月１０日以来で6年半ぶりだそうです。普通のデジタルカメラでも撮れるそうですが、意外に迫力あるのは双眼鏡です。昔、安い双眼鏡を買ったとき、夜中に月面を見たときの感動は忘れられません。８倍ズーム程度の安い双眼鏡でしたが、写真でしか見たことのない、銀色に光るクレーターまでハッキリ見えて驚いたことがあります。月の出る方向は、東京では、真東の少し右よりから現れます。月食は１９時（夜７時）少し前から始まり、１９時３７分に最大月食、２０時２２分に終わります。 １時間半ほどの天体ショーです、お見逃しなく。 今日の写真ニュース富士山ライブカメラ〓 静岡県側・山梨県側日本の祭り１００選 訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
August 25, 2007
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今朝の水たまり
クルマを降りて、隣の駐車場を見ると大きな水たまりが。こんな水たまり見るの久しぶり～。おっと今日の絵日記に頂き～。きのう昼過ぎから雷が鳴っていましたが、夜８時頃になってようやく雨らしい雨に。一時はワイパーを高速で回すほどでした。でも久しぶりのひと降りで熱帯夜から解放され、どこの家でもグッスリ眠れたのでは。これだけ暑くても最近は水不足を聞きませんが、ダムのある山では適度に雷雨があり、水不足は免れているのでしょうか。水不足といえば、患者さんから面白い話を、、、…終戦間もない頃、東京の国鉄（今のＪＲ）の駅長をやっていた人の話。駅のすぐ近くの掘っ立て小屋に住んでいる、有名な落語家の師匠が、貧乏で水道を止められてしまい、毎朝毎晩、改札を通って一日に何回も、ヤカンとバケツを持って、駅の水道を汲みにくるんだそうです。。。あんまり持っていくんで、駅員が、「あんた！、乗らないのにいい加減にしなさいよ！！…」 すると、その師匠、グッと胸を張り、「定期があんだろ！」・・・これには駅員も一本やられ、だいぶ困ったそうですが。そのまま落語のネタになりますね～。とっさの機転というか、商売柄というか、よくもこんなドンピシャなユーモアでるもんです。でも、それにしても、昔はのんびりしたいい時代だった、のですね。。。今日の写真ニュース富士山ライブカメラ〓 静岡県側・山梨県側日本の祭り１００選 訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
August 23, 2007
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日記を書いて免疫力アップ
暑いさなかに堅い話でなんですが、ちょっとお耳に入れたい耳寄りなお話を。それは、「日記療法」は”心の病”に良く効くというお話です。アメリカのある大学で、今までに一番傷ついた出来事を１日２０分、４日続けて日記に書いた人と、書かなかった人の免疫力を比較すると、日記を書いたグループの方が細胞の活性が高まり、特に心の痛みについて詳しく書いた人ほど免疫力がアップしたそうです。つまり、人には言えない秘密を日記に書くことによって鬱屈した心から解放され、結果、免疫細胞の働きが活発化し、免疫力がアップするということらしいです。つらい経験を、誰にも告白せずに、胸の内に鬱積しているのは、免疫力を低下させ、その一方で、日記に秘密を書く、つまり自分自信に秘密を打ち明けることで、低下した免疫力が強くなり、改善されることが分かったそうです。感情の赴くままに書き散らしても良し、こと細かく恨み辛みを書くも良し。それによって、怒りや不安などの感情が整理され、冷静な視点がもてるのであれば、試してみる価値はありそうです。たまにはこんなのを聴いてスカッと！泣いたり、笑ったりすると気持ちが晴れるのと同じように、日記を書くことで気持ちが安らぎ、落ち着きを取り戻せるというわけです。近頃は、他人に読まれることを承知で書く、ＨＰやブログが花盛りですが、そんな思いをブログに書いて…（もちろん公序良俗は頭に入れて）、憂さを晴らすなんていうのも、免疫力アップには効果ありかも。これなら、お金もかからないしお手軽な日記療法といったところでしょうか。異常な自殺者の数が社会問題になっているニッポン、果たして日記療法は何処まで効果があるか。心当たりの人はダメ元で書き殴ってみましょうか。。。心理療法で心の窓を。今日の写真ニュース富士山ライブカメラ〓 静岡県側・山梨県側日本の祭り１００選 訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
August 22, 2007
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暑さに効く食べ物 。
今年の日本の夏は「ラニーニャ現象」とかで、大勢の死者をだす猛暑になっています。その暑さも、ようやく峠を越えてホッとしているところです。 ところが、涼しくなった途端に、何だか体調がおかしいという人いませんか。それは”夏バテ症候群”というものです。暑い盛りのころはなんともなかったのに、涼しくなって体が楽なはずなのにどうして？ですね。これには、理由があります。そこで、夏バテかな～と思う人は、７．８月にかけて、自分はどんものを食べてきたか、ザッと思い出してみて下さい。そば、うどん、冷やし中華などなど、サッパリ系のメニューが多かったのではないでしょうか。 更に水分補給が大事ということでスポーツドリンクや炭酸飲料、ビールなど水分の大量摂取によって胃腸や腎臓系は疲れ切っているはずです。確かに、サッパリ系食事でもお腹は一杯になりますが、栄養のバランスということを考えると、まるでなってない状態の人が多いのです。 それじゃ、この暑い最中に何を食べりゃいいの、と突っかかりたくもなりますが、そこで、当院御用達の、病院食のプロでもある管理栄養士さんに聞いてみました。当ブログをご覧頂いた方に、今日は特別に。。。 要約すると・・・うどん、そばのサッパリメニューが好きな人はそのままでＯＫです。ただし、大事なことは、それだけで満腹にしてしまわないこと（半腹残す）。ポイントは、あとの半腹は栄養の足りない部分を副食として補ってやること、だそうです。なるほど、聞いてみれば理屈は分かったような。で、副食は何を食べるか、ですね。これもワンポイント。 夏は、”ビタミンＢ系”の肉を食べた方がいいそうです。とかく肉は、健康を気にする人には毛嫌いされますが、最近は、お年寄りでも適度に肉を食べた方が健康には良いという研究データもでています。肉を上手に食べている人は顔の色つやもう～んと良いそうですよ。肉のほかに、夏のスタミナ食といえばやっぱりウナギ。その強い生命力は食材としても優れていて疲労回復、がんの予防。また「肝」に含まれるビタミンＡの「レチノール」は、夏バテはもとより、疲れ目、視力低下の防止、風邪など感染症への抵抗力、内臓や皮膚粘膜の強化、癌を抑える力があるといわれています。 その他、ウナギの筋肉に含まれる豊富なコラーゲンは、老化防止や内臓強化、関節の老化に効果があるそうです。 そして、いつも何気なくかけている名脇役の粉サンショ。これにも解毒作用、消化促進と夏バテ防止に効果があるそうですから、今日からは心して、パラッと願います。。。夏の食生活について今日の写真ニュース富士山ライブカメラ〓 静岡県側・山梨県側日本の祭り１００選 訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
August 19, 2007
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もしや、ＵＦＯ！！
昨日の夕方、都心方面の上空に発達した積乱雲が出現。いやぁ～久々に見る雨雲、積乱雲、カミナリ雲だぁ～。どっちでもいいけど、たっぷり雨を降らせてくれよぉ～と願いを込めてパチリ。しかし夕方から涼しい風が少し吹いたものの、期待したほどの大雨にはなりませんでした。 でも、夜は気温が２５℃以内の熱帯夜から解放され、夕べは久しぶりにグッスリ寝られたという人多いのではないでしょうか。この涼しさも今日一日だけの限定とか。明日からまた暑さがぶり返すとの予報。でも、秋子さんは、すぐそこまでいらっしゃってますよ。話題になった、あの流星群を撮っていたら偶然こんな光跡が写ってました。何なのかまったく分かりません。こんな事ってあるもんですね。撮影状態は、三脚にカメラを固定してバルブ（シャッター開放＝５秒位）撮影のテストをしていたときの画面です。これは”ＵＦＯ”未確認飛行物体というものなんでしょうか。カメラは北東の上空に向けていましたから蛍などではありません。雲ひとつない晴天ですから稲妻でもあり乗せん。私はお化けやＵＦＯなど信じないほうですが、不思議なこともあるものです。。。熱帯夜の眠れない夜は、闇夜に出かけてお化け写真でも撮りに行くって企画どうでしょうか。「幽霊お化け．撮影大会」、、、あんがい若い人に受けるかも。。。今日の写真ニュース富士山ライブカメラ〓 静岡県側・山梨県側日本の祭り１００選 訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
August 18, 2007
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新記録達成
ついに新記録達成！といっても、最高気温更新のニュース。岐阜県多治見市と群馬の熊谷市で１６日の２時３０分に相前後して、共に４０．９℃を記録。「もう少しで５０℃ですね～！？」なんて冗談で話しかけても、暑さでもうろうとした頭は思考力が低下し、「そうですね～～」、な～んて無意識に返事してしまいそうな、そんな暑さが今日も続いています。「多治見」ときいて、どこかで見たような文字、いや地名？、なんていったら怒られそうですが、関東の人間にはほとんど知らない地名です。 人口１１７，６５４人 。場所は岐阜県、岐阜といえばいわずと知れたあの織田信長の領国。そして、美濃焼１３００年の歴史ある町ということが分かりました。その多治見では毎年４月に、「たじみ陶器まつり」があり、地方からの観光客も大挙押し寄せて大変なにぎわいだそうです。旅行がてらにいっぺん行ってみたいですね。盛りだくさんのイベントがあり、大道芸などストリートパフォーマンスなどもありえらい人気だということです。今日の写真ニュース富士山ライブカメラ〓 静岡県側・山梨県側日本の祭り１００選 訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
August 17, 2007
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猛暑もあと少し
真夏の夜の大星雲！ といいたいところですが、実は花火なんです。撮ったあとでよく見ると、何だか”銀河系大星雲”？みたいに見えてきました～。花火の撮影は素人にはホント難しいです。デジカメはたくさん撮れるので、数打ちゃ当たる方式でバチバチ撮っていいものだけを選んでいます。 ＝所沢市．西武遊園地。今年の秋は星がよく見えそうです。あまりの暑さに天を仰ぐカメ。昨日は群馬県の館林で４０．２℃を記録、今年初めての４０℃超。 上の写真、顔の黄色い模様からするとミドリ亀？３０センチもあるでしょうか。えらい大きかったです。３匹でひなたぼっこしていましたが、カメラを向けるとスッと水中へ逃げられてしまいました。ウチでも銭亀を飼っていますが、針の穴のようなちっちゃ～い目ですが、けっこう視力はいいようです。エサが豊富だとこんなに大きくなるんですね。＝所沢市内の遊水池。風水ドラゴン。今日の写真ニュース富士山ライブカメラ〓 静岡県側・山梨県側日本の祭り１００選 訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
August 16, 2007
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「観測史上初」続出
どこへ逃げても日本列島はアッチッチィ～～。昨日の日本列列島は、２１地点で観測史上最高の気温を記録したとか。向こう一週間も気温は高いという。あぁ…～。。。川で遊んでいると、犬の水浴びをしている姿をよく見かける。中には犬を連れて水の中を下流から上流に向かってのんびりと水中散歩をする人もいる。 ダックスなども嬉しそうに飛び込んだりしているけど、なぜか今はやりの小型犬などは見かけません。やっぱりお上品なんでしょうか。川下（都心方面）に目をやれば、無風の空にポッカリと夏の雲が浮かんでいる。鉄橋下の広々とした堰は格好の憩いのスポットになっている。安．近．短となんと言われようが、河原遊びには海にも負けない楽しさがある。河川敷には野球場、サッカー場、テニスコートなどたっぷりしたスペースがあり、のんびりウオーキングするだけでも気持ちがいい。最近は簡便な日除けテントもでてきた。堰の上１００メートルほどは川幅も広く遠浅になっているので、小さい子供でも親と一緒なら楽しく水遊びができる。＝写真はいずれも東京都昭島市．多摩川。ＪＲ八高線鉄橋下でのスナップ。夏の帽子も機能性に富んだものが多くなった。今日の写真ニュース富士山ライブカメラ〓 静岡県側・山梨県側日本の祭り１００選 訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
August 15, 2007
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花火でいっときの暑さ忘れ
暑中お見舞い申し上げます。 夕べの西武遊園地の花火です。目の前の大迫力でした。今夜も楽しみです。 作品 １．作品 ２．作品 ３．作品 ４．作品 ５．日本の花火カメラの、「花火モード」にお任せで撮ってみました（手ぶれ補正使用）。今日の写真ニュース富士山ライブカメラ〓 静岡県側・山梨県側日本の祭り１００選 訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
August 12, 2007
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暑さに負けず、体を動かせばスッキリ快調！
朝からグングンと気温上昇中。この分だと今日も３５℃以上の猛暑日はまちがいない。連日の熱帯夜で寝不足気味～ってお宅も多いのではないでしょうか。。。ジムのない土日は自転車通勤と決めています。約片道１６キロ、最初の頃はちとしんどかったけど、今は慣れてスイスイ快調にとばしています。 朝晩のながら運動にはちょうどいい距離です。危なっかしい国道を走るより、脇道へ入り路地を抜け、畑の中や「ととろの森」の遊歩道を走り抜けていけば暑さも気になりませ～ん。 狭山湖遊歩道の橋の上でしばし休憩。。。その脇をランニングでとばしていく上手がいた。あれはちょっとしんどそう～。昔はなかなか手が出なかったロードレーサーも、今は１０万円前後もだせばかなり本格的なものが買えるようになりました。採れたて新鮮野菜。農家のお年寄りの１００円ショップってとこでしょうか。お金は左の長い筒の中に入れてくださ～い。このあいだの夕方通りがかったら、爺さんがブツブツ言いながらお金を数えていましたけど、みんなちゃんと入れてるんでしょうか！昼休み、院内のクーラーを切って窓を開放すると温度計はみるみる上昇し３５℃まで上がりました～。くれぐれも熱中症には気を付けましょう。（上が温度計、下が湿度計）＝ＰＭ２：３０頃最近はいろいろ変わり種もあるようです。今日の写真ニュース富士山ライブカメラ〓 静岡県側・山梨県側日本の祭り１００選 訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
August 11, 2007
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猛暑には、やっぱりスイカがおいしいね！
このあいだまで、野球ボールみたいだったのが、いつの間にかこんなに大きくなりました。最近は核家族化のせいか、小玉スイカや切り売りのものまであるんですね。 先日、スーパーへ行ったら２５センチくらいの山形産スイカが１．５８０円でした。甘くてうまかったぁ～。これだけ暑いとクリーム系アイスよりかき氷、麦茶、そして冷え冷えのスイカなんかが一番じゃないでしょうか。 ところで、これは何の花でしょうか。ヒント：食品の花です。都会育ちの人にはちょっと難しいかな。もう一問、この花は何の花でしょう。ちょっと見はよく似ていますが”タチアオイ”ではありません。農家の人にはすぐ分かっちゃいますよね。今日の写真ニュース富士山ライブカメラ〓 静岡県側・山梨県側日本の祭り１００選 訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
August 10, 2007
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今日の絵日記
垣根の上を見上げれば、なんと立派なブドウがたわわに！。そうか～、暑い暑いといっているうちに、昨日はもう立秋でした。 甲子園では高校球児の熱闘が始まったばかりだけど、毎年あれが終わる頃には不思議と秋の気配がしてきます。テレビの週間予報はと見ると、端からはしまで真っ赤っか～の猛暑日より。でも、夏はしっかり暑くないと、世の中何事もよろしくないようですね。うぅ～ん、醤油の香りって何故にこれほど心が癒されるんでしょうか。なんでも海外旅行まで味噌．醤油を持って行く人もあるそうで、それだけ日本人のＤＮＡの奥底に染みこんでるんでしょうね。 ウチはみんなダンゴが大好きなんです。それも”地粉”（じごな）、あまり精製してなく、舌にザラッとくる少し固焼きのほうが好きです。たかがダンゴですが、シンプルなだけに意外と奥が深いようです。 小麦粉を練って丸めたダンゴを串に刺して、生醤油で焼くのは”所沢名物”とか、新聞か何かで読んだことありますが、他の地方にはないんでしょうか。。。おっそょっそょぉ～～、まるでブドウのようにおいしく垂れ下がったサルスベリの花。当地では今この花がどこでも満開です。花が綺麗なせいか最近あちこちで見かけます。このあいだ、街路樹にこのサルスベリが植わっているのを初めて見ましたが、まるで花火の満開行列といった風情でしたが、なかなかの見応えでいいものでした。まもなく仕事場に到着の路地裏、前を行く日傘のおばあちゃん。これは画になるとすかさずワンショット。 ま、大した写真にはなりませんでしたが。それにしても人間年をとると、ただ歩いているだけで絵になりますね～。そうありたいものです。今日の写真ニュース富士山ライブカメラ〓 静岡県側・山梨県側日本の祭り１００選 訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
August 9, 2007
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水遊びで暑さ忘れ
なんとエレガントな花でしょうか。。。いつもそばを通る民家のの生け垣に、からみつくように咲いていました。小さい花ですが周りのひげも含めると６センチくらいになるでしょうか。月明かりに白い塊が幻想的に浮かび上がっていました。初めてみました～。（知らないのは私だけかも・・・！？）昼間はどうなっているのかと探してみると、小さくしぼんで直径１センチもなく、どこにあるかと探すくらいです。＝所沢市．上新井 ８／４毎日暑い日が続きます。こんなときはやっぱり水と戯れているのがいちばん癒されるようです。若い人たちがグループで水遊びをしていましたが、よく見るとみんなライフジャケットを付けています。これなら少々危ないところへ流されても安全ですね。泳ぎに自信があっても、川の流れは人間を深みに吸い込む強い力があるそうですから、先手を打っておくことは大事ですね。グッドアイデアだと思います。上の写真と同じ場所です。あちこちで水遊びをする人の姿が見られました。あたりを見回すと、鉄橋下の日陰で昼寝を決めこむ人、黙々と釣り糸をたれる人、若い人達はバーベキューで盛り上がっている。 暑い日が続くと、こうして水辺の近くにいるだけで、マイナスイオンもタップリで涼しげです。。。 鉄橋を走る電車はＪＲ八高線。＝多摩川．東京都昭島市 ８／６今日の写真ニュース富士山ライブカメラ〓 静岡県側・山梨県側日本の祭り１００選 訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
August 8, 2007
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「布草履」作りがブームだそうです。
最近は、布草履を手作りして室内履きにしている人が増えているそうです。足の裏や指のツボが刺激し、スリッパにくらべて音は静かだと、目下ファン急増中らしいです。 使い古した布を使うので環境にも優しい。最近はコミュニティーセンターなどでも手作り教室が開かれ、特に中高年の男女に大人気でキャンセル待ち状態だそうです。捨てるに捨てられない衣類が、押入に山になっているお宅結構多いのでは。Ｔシャツや着物、ズボン、何でも活用できる布草履、これはグッドアイデアですぞ。初めての人でも３時間もあれば一足はできちゃうそうですから、あなたも暑さしのぎに一丁やってみましょうか。キットも売ってます。足裏マッサージがえらい人気だそうですが、それだけ現代人のあんよは疲れてるってことですね。ウチにくる患者さんも、足のバイブレーションをかけてやると、「気持ちいぃ～～」、な～んて奇声を上げる人がいます。ご存じのように、足の裏には全身の末梢神経とツボが集中しているので、そこを刺激してやれば足にとっては、まさに極楽気分スッキリ爽快。自分で作れば、お金もかからず、不要品の再利用にもなるし、しかも頭と指を使うので、一石百鳥のエコ健康法になりそうです。今日の写真ニュース富士山ライブカメラ〓 静岡県側・山梨県側日本の祭り１００選 訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
August 5, 2007
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やっぱり”早起きは三文のトク”のようです。
ジムを出て夜空を見上げるとおぼろ月夜でした。今夜も熱帯夜のようです。＝昨夜９時２１分撮影。あまりの暑さに、ブログデザインを涼しげな青に変えてみました～。 所沢市．最高気温３２℃。蒸し暑～い！！ 今日の産経新聞、「早起き早寝」に関する興味深い話（東京北社会保険病院副院長．神山潤）が載っていました（１３面．企画特集）。要約（１）人の生体時計は２５時間。時計との一時間のズレを調整するのが朝の光だそうです。逆に夜の光（夜更かし）はズレを増長し時差ぼけ状態にする。（２）朝の光は心を安定させる、セロトニンという神経伝達物質が分泌される。それが夜になると、眠気を催すメラトニンが分泌される。（３）昼間は仕事や運動で筋肉を動かすことでセロトニンの働きを高め、日中の強い光を浴びることによって夜のメラトニンの分泌も高まってくる。ということは、朝の光をタップリ浴び、昼間は身体を動かし、夜は暗くなったら眠る。これが脳みそにも肉体にも大事だということです。これは、３８００万年前に人類が獲得した生体メカニズムだそうですが、最近の親は夜型人間が多く、その影響が子供の生態系リズムを崩す要因になり、様々な社会問題にもつながっているそうです。 残業でだらだらやって２時かかる仕事も、朝にやればたったの１０分で片付くそうですよ。ケツロ～ン 小さい子供は親といつも一緒です。パチンコ屋にもついていけば、ゲームセンターにも出入りするようになる。子供だって楽しいところだったらドップリ浸かってしまう。そのうちに、何だか子供の様子（性格＝人格形成も含めて）がおかしくなり、成績も落ちる。知らず知らずに親の行動が子供に悪影響を及ぼしてくるのです。 未病という言葉があります。はやい話が「病気の芽」”といえます。これを発芽（発症）させないためには、やはり昔から言い古された言葉ですが、”早寝早起き”が大事ということでしょうか。へたな栄養剤を飲むより、早く寝て朝日とともに起きる。これを実践するほうがよっぽど効くと思いますが、さて、「言うは易く行うは難し」、、、ですが、一念発起、挑戦してみませんか！。。。（下２段は私の意見で～す！）こちらのブログ一見の価値あり＝早寝早起き今日の写真ニュース富士山ライブカメラ〓 静岡県側・山梨県側日本の祭り１００選 訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
August 4, 2007
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万事休す！横綱．朝青龍
心中やいかに！ 地方巡業をほったらかしてモンゴルでサッカーとは。しかも仮病じゃ誰が見たって救いようがない。大昔なら破門、これも今じゃ私語になってしまったが、これでけやらかせば正に破門ものだ。一緒にやっていた中田英寿もえらい泥をかぶったものだ。 当の本人は、何でこんなに騒ぐんだと、狐につままれたような顔でご帰国だが、ビデオにバッチリ撮られては、万事休すだ。日本の国技、しかも横綱。ここまで羽目を外してしまうと、モンゴル人の倫理観まで疑ってしまう。もっとも、モンゴル政府は先手を打ってすでに謝罪がきているというから手回しがはやい。モンゴルでは英雄、日本では大横綱。どちらにしても、心技体の何かが欠けてるんだろうね。二場所出場停止はいいけど、果たしてこの人には、何事もなく謹慎を全うできる心、精神力はあるのだろうか。関係者の心痛をお察しします。同じスポーツでも、勝てばいい強ければいいというものではない。日本人にはスポーツを通じて人としての道を究めるという精神性が求められるものが多い。剣道、柔道、弓道・・・といろいろある。勝負より礼節を重んじる。いくら大人しい日本人でも、こういう自己中心的な人間は一番嫌われるタイプである。ひるがえって、米国大リーガーで活躍中の日本人選手、技術的な努力はもちろん、どの選手も、日本人の野球人としての礼儀正しさを堅持していてくれるのは、見ていても誇らしく思える。球場入りで帽子を脱いで一礼するのは、少年野球時代からの訓練で当たり前の行為が、逆に向こうの人には奇異というか新鮮に映るらしい。その姿がニュースになるほどである。でも考えてみれば、誰でも多かれ少なかれこういう経験があるのでは。。。どうしてもやりたいと思いこんだら、後先考えずに突っ走ってしまい、後になって大目玉を食らい、事の重大さに目をさますなんて…、偉そうなこといいましたが、実は私にもありました。 逆に、最近の日本人はみんな大人しくなって、こういうやんちゃな人間少なくなってきたのがちょっと寂しいけどね。 昔はいい相撲取りがいました。今日の写真ニュース富士山ライブカメラ〓 静岡県側・山梨県側日本の祭り１００選 訪問ありがとうございます。応援クリックお願いま～す！人気blogランキングへ
August 2, 2007
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