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2008年10月の記事
全39件 (39件中 1-39件目)
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10／31 早朝ロードランニング ラン12.3km 穏やかな朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 61-133 脈拍 36 体重 74.5kg 定番ＪＲ駅往復コース 12.3km 5:30~6:42 72分30秒 消費カロリー998kcal おはようございます。今朝も静かなひんやりした朝です。だけど、今日は東京に行って午後の講義があり、さらにとんぼ返りして夜の簿記講座の補講です。詰まったスケジュールの半日になります。それでも午前中は少し遅いスタートでいいということでロードを走りました。 今日はハロウィンだね。テレビでもそんな話題でもちきり・・昔はこんな行事、日本ではあまり知られていなかった。私自身の子供時代は秋の運動会の後は、クリスマスだったなぁ・・・結婚する頃になってカボチャのお化けなどが店頭に見られるようになった気がする。最近では、結構派手になって・・お母さんと子供たちがコスプレじゃないけど、面白い格好をして近所を回ったりしている光景を見かけるようになりました。一昨年だったかな、手賀沼エコマラソンの時、北柏の街中をハロウィンの集団が歩いていて思わず立ち止まって眺めてしまいました。 そうだった・・今、神田神保町では古本まつりが開催されています。毎年恒例で今年は49回目だそうです。今日は午後からの仕事だから少し早めに行って覗いてみようかな・・・毎年たくさんの古本ファンであふれます。本ってどうでもいい人には何の価値もないけど、探していた本が見つかったりすれば、その人にとってそれは財宝にも匹敵する価値があることになりますからね。 定番ＪＲ駅往復コース12.3km。今日もロードを少し早めにして時間調節を・・・と考えています。今日は帰り道を遠回りせずに往きと同じルートで帰ってきました。そうすると約3kmちょっと短くなるのです。雲も多いけど雨を降らすような雲ではなくて白い真綿を空いっぱいにちりばめたような明るい日差しの秋空です。普通の通勤時間なので、駅に向かう人とすれ違いながら出発・・バス通りなのに、歩いて駅に向かう人もかなりいますね。車での送迎が当たり前と思う場所なだけに、そんな歩いている通勤のお父さん達には拍手を送りたい。そんな気持ちになります。ヘルシーだし、エコだものね。 ＪＲの駅前で折り返し、途中で桜並木の土手に寄り道して、帰ってきました。桜並木と言っても花の時期ではありませんから、緑の木漏れ日の下を走りました。こういう時間が本当に貴重なんだね。私は本当にいい趣味に出会えたと実感して今を元気に過ごしています。帰ってきて、今度は駅に向かう人波が往きより多くなってきて一列縦隊で歩道を歩いています。その横を車道にはみ出して路肩を走りました。広い通りなので車も路肩は走っていません。バス停で待っている人は新聞やら携帯やらをいじっています。何故かみんな同じような格好で面白いものです。 今日はそんな人間観察をしながら・・のんびりとロードランニングを楽しみました。さてと気合いを入れて仕事です。 金曜日です。今日は午後からの仕事、のんびりと出かけます。 夜の簿記講座は計算のトレーニングをします。 明日は土曜日だからまたまたロードだね 今日も一日元気に頑張ります。10月累計344km 年間累計3732km
2008/10/31
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10／30 早朝ロードランニング ラン15.4km 朝ロード。
朝3:00起床 起床時の血圧 59-128 脈拍 38 体重 74.4kg 定番ＪＲ駅往復コース 15.4km 6:00~7:28 88分58秒 消費カロリー1255kcal おはようございます。ひんやりした朝になりました。久しぶりののんびりした朝です。きょうは夜の仕事だけ・・・昼間はのんびりできます。こういう日にクラブで頑張れたらいいんだけどなぁ・・・トレーニングの後、サウナに入ってリラックスなんて最高。だけど、休館日じゃしょうがない・・・ということで、来週の火曜が短大だけど、それまで朝の仕事はないのです。だって土・日・月は3連休でしょ・・ 簿記講座もいよいよ大詰めなんです。来週でおしまい。だから、補講を入れてあるのです。今週は今日と明日。つまり明日が補講です。来週は火・水・木と続きます。水曜日が補講。商工会議所の簿記講座は3級も2級も授業回数が同じなのです。内容は2級の方が圧倒的に多いはずなのに・・・って自分の不利を強調。そんな体制の中で頑張っているっていうことをアピールしたい。なんて・・このブログで叫んでも誰も聞いていないって・・いよいよ11月です。月中の16日が検定試験の日。今回の受講者の中から合格者が何人出てくれるかな・・皆さんの意欲はヒシヒシと感じていますが、充分なフォローが出来ていないのでそれが一番心配なのです。せっかく挑戦するからには合格したいものね。私だって、全員に合格してもらいたいのです。簿記の検定は直前の追い込みが効果を発揮します。だから講義が終わった後の一週間が勝負なんです。みなさん働いているから本当は大変なんだよね。そんな中頑張っているんだからぜひ合格してほしいのです。簿記学校時代の講座は受講料も高かったけど万全のフォロー体制を持っていました。今はその体制が取れないので正直言って自分の中でも不満が残ります。ある意味不完全燃焼なんです。 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。今日は週末ではないけど朝一のロードです。だって時間はたっぷりあるのですから・・・暗いうちにスタートしないでわざわざ明るくなってからのスタートにしました。その方がいいのです。やっぱり、闇に隠れた忍者のようなランニングは本来望んではいませんからね。雲が空を覆っています。だけど、ボンヤリした空ではなくて雲がはっきりしているから天気が悪いわけではなさそうです。東京に通勤するお父さん達でにぎやかになる時間帯です。走るのはちょっと恥ずかしささえ感じてしまう。東京まで通っている私立校の子供たちもチラホラ・・ランニングコースはバス通りの歩道を走るのでバス待ちの列が膨らむと歩道はいっぱい・・私はいつも駅とは反対方向のバス停がある歩道を走るようにしています。こっちはバス停に人なんていませんからね。駅までバス停で二つ目からもう人が並んでいるんだよ。どう見ても1kmはありません。歩いても10分か15分まではかからないだろう距離なのに・・・そのバス通りにそってバス停を7つ分走るといつもの田んぼ道に続くトンネルなんです。朝は忙しいからバス・・いやいや、先日は散歩していてバスに勝ちましたからね。駅前は渋滞しているからロータリーに入るまで時間がかかります。中には一つ手前の小学校前バス停から走る人もいるほど、時間を気にせず自分の足で動いた方が精神衛生的にもいいと思うんだけどなぁ・・なんて余計な御世話・・私はそこから長い田んぼ道へ飛び出して行きます。田園が見渡す限り広がっていてその先に印旛沼があるんだけど全然見えません。それだけ平坦な道のりだっていうこと・・広い世界を走るのは実に気持ちいいものです。ＪＲの駅前でも通勤電車に向かう人の間を抜けるように走ります。こんなに人が多い時間帯にあまり走らないからちょっとびっくり・・もう少し時間をずらして遅くした方がよかったかも・・なんて思いつつまた田んぼ道へ、ここも走っている人はいないけど、長い車の列が続きます。駅までの送迎って田舎では当たり前なんだよね。確かに20分・30分歩くのは辛いからわかるけど、10分くらいなら自分の足で歩けって言いたいね。仕事に頑張っている人なんだからっていう奥様の愛情は別の部分で発揮すればいいじゃないですか・・なんてまたまた持論です。 昔は駅からタクシーで帰った情けないオヤジであります。あまり人の事は言えないんだけどさ・・健康に歳をとりたいよね。元気が一番。歳とっても介護を受けないでいられるように頑張りたいものです。 木曜日です。今日は昼間はのんびりデスクワークです。 夜の簿記講座は今日と明日が連続になります。 明日も少し長めのロードにしたいと思っています。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計332km 年間累計3720km
2008/10/30
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10／29 早朝ロードランニング ラン10.2km 星空の朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 65-124 脈拍 37 体重 74.6kg 定番アップコース 10.4km 4:00~4:59 59分40秒 消費カロリー846kcal おはようございます。毎日、朝一で走るそんなパターンが定着してきています。ある意味、これも習慣・・・そしてラッシュの通勤もだいぶ慣れてきました。昨日は本当にいい天気だったね。朝一で短大へ・・短大もかなり早く着いたら、今教務部長をしている友達が先に来ていて、久しぶりに雑談・・その友達とは簿記学校の独身時代につるんで遊び歩いた仲間です。ちょうどお互いの結婚時期と重なっていろいろな思い出もあります。最近、健康を害して、少し元気がない風・・ちっょと心配していたのですが、少し頼りない割にはだんだん普通の状態になってきているので・・・よかったなぁ・・と思っているところ。同じ歳なんです。商売屋の子として生まれ商売の手伝いをしながら頑張った境遇などは似ているので気持ちが通じます。 私の場合は学校に事務系で残るのはいやだったからね。専門学校の先生って教員免許は不要なんです。だけど、高校や中学だと教員免許が必要。大学はその専門分野にそれなりの実力があれば講師になれますが、教授となるとまたまたそれなりの修練が必要。だから、学校がなくなる時、事務系に変わらなければ教員は残れなかったのです。私は税理士になって専門知識を指導できるキャリアを取得できたから短大の講師として働けていますけどね。 もう数年前の話だね。ちょうど退職の頃からこのブログを始めたんだった。さてと、今日も一日講義です。午前が法人税・午後が所得税。忙しい一日になります。だけど、明日は夜しかないからクラブもないし、ロードランニングを頑張ろう・・と思っているのです。週末は連休だし・・・ 定番アップコース10.4km。今朝も真っ暗な星空のランニングです。すっかり秋本番になりました。落葉の季節・・色づいた木々がきれいです。真っ暗なので並木道の街灯に移る紅葉しかわからないんだけどね。あとは星空だけ・・・朝のランニングは目覚めにとって大切・・走り出しはどうしても寝ぼけています。走っているうちにだんだん目が覚めてくる感じです。少し寒いくらいなので、あまり歩く時間は取らずに少ししたらすぐに走りだして一気にゴールまで走ってしまいます。そういえば、昨日は通勤で駅に向かう時、アベベおじさんがワイシャツの腕まくり片手にカバン、片手に上着というスタイルで駅まで走って行きました。走りだして間もない頃の自分を見ているようで笑ってしまいます。最近は焦っていないからあまり駅までは走らないなぁ・・今日は走ってみるかね・・変なもので、こんなところで張り合っても何もならないのに・・・ だけど、競争心は誰だって持っています。勝てばうれしいし、負ければ悔しい・・そんな気持ちがあるから・・少しでも優位に立ちたくてみんな頑張るんだよね。だからこんなつまらない競争心もある意味必要なんですよね。 水曜日です。今日は東京で一日講義です。 夕方は寄り道をして帰ってくるかな・・どこへ行こう？？？ 明日は夜だけだからちょっと休めそうだしね。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計317km 年間累計3705km
2008/10/29
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10／28 早朝ロードランニング ラン10.2km 秋らしい朝
朝3:00起床 起床時の血圧 63-128 脈拍 37 体重 74.5kg 定番アップコース 10.4km 3:40~4:41 61分44秒 消費カロリー850kcal おはようございます。かなり冷え込んで来ましたね。と言っても、まだ半袖シャツにトランクスというスタイルでデスクに向かっている今であります。今日も息子が早出・・だから昨日と同じです。今日は私は短大と顧問先と簿記講座なので、一日夜までびっしり仕事。明日も午前・午後とびっしり仕事・・・サラリーマン時代を思い出します。船橋駅や本八幡駅の長い乗り換え通路を走りぬけて短時間で乗り換え・・これが楽しいのです。大勢の人が通る道なんだけど、一番先に出られればかなりゆとりで走れますからね。あえて混雑している場所では走ったりしませんからご安心を・・ゆっくり歩いている人だってたくさんいますからね。そして、ドアにしがみつくように乗るテクニックは昔取った杵柄・・乗れなくてあきらめた人を前に押し込んで一緒に乗ってしまうこともたびだひ・・足を入れられる隙間さえあればＯＫ・・今の電車って車体がふくらんでいるので床が少し引っ込んでいるのです。足が入らないと絶対に乗れない・・だけど足が走れば押し込むことで確実に乗ることができます。なんてね・・・・ 昨日は法人税の講義の後、12時20分に終了して、29分発の急行で本八幡へそこから京成線の特急で成田に13時50分着・・この移動は驚異です。約2時間近くかかる移動を1時間20分で実現・・自分でもびっくり・・今は便利なソフトがたくさんあって重宝しています。 定番アップコース10.4km。今朝も真っ暗な星空のランニングです。ひんやりしています。手袋がほしい・・というほどではないにしろ、そろそろあってもいいかな・・・星が見えるっていうことは晴れているんだろうなぁ・・・とにかく空は暗いのでよくわからない。街灯を頼りにゆっくり走りました。駅前でベンチに座っている数人の若者に遭遇・・どうやら眠っている人がほとんど、2人がタバコを吸いながら立ち話をしていました。こんな時間から、なんて少し不気味・・・そういうお前もブキミではないのか・・・確かに。 もっともっと走りたい。という気持ちは常にあります。なんだか仕事に追われて欲求不満になっている感じさえ・・・歩いていて走っている人を見かけることが多くなりました。最近のマラソン熱は過激です。東京マラソンの申し込みが27万人とか・・ウソだろ！って言いたくなるような状況だね。滅多に走れなくなりそう。抽選は来月だそうです。だけど、そんなに走る人口って多いのかな？？？走っている人を見かけると自分でもワクワクする気持ちになります。先日の朝、かっこいいお姉ちゃんが少しゆっくりしたペースで東京の街中を走っているところに遭遇・・ちょっとお顔が見たくなって少し並走・・こっちは仕事着にカバンを下げていることに気がついて恥ずかしくなってやめたけど、別に変な気持ちもなく、自然に走り出している時があります。エッチラオッチラ歩くより心地よいものです。なんだかすっかりアスリートみたいな言い方だけど。とにかく心地よい感覚は忘れられないものですよ。 火曜日です。今日は短大と顧問先と簿記講座です。 県内の仕事だけだから移動は少ない・・・ もっと時間がほしい・・そしたらたっぷり走れるのに・・ 今日も一日元気に頑張ります。10月累計307km 年間累計3695km
2008/10/28
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10／27 早朝ロードランニング ラン10.2km 月曜日の朝
朝3:00起床 起床時の血圧 59-124 脈拍 36 体重 74.6kg 定番アップコース 10.4km 3:40~4:43 63分21秒 消費カロリー855kcal おはようございます。新しい一週間のスタートです。今日からまた怒涛のスケジュールに振り回されそう・・まさに芸能人並み。なんて、のんびり暇つぶししていることも結構あるのです。いろいろとお声掛けしてもらい仕事を頂けることはありがたいことです。だけど、都合よく空き時間を埋めるようになってはくれないので、中途半端なことも多々あるのです。2～3時間空くと他の用事はできないし、結局暇つぶしに・・いい場所にいればいいけど何にもない場所だと最低なんだよね。何もない広場で缶コーヒー片手にボーっとしていることも・・だけど、それが一番嫌いなのです。その場にパソコンでもあればこうやっていろいろなことができるのに・・・って思う。まぁ・・頑張ります。 先週の試験週間も終わって息子も平常パターンに・・だから、今日は特別講座がある関係でかなり早出・・3時台から走ることに・・娘もレポート作りで大変そう、私が起きた時間にバトンタッチのように寝たばかりです。 何故か、妻は早出の息子のために早起きしなければならず一番先に床についていました。こういう時って全員マイペースだなぁ・・・って思います。ある意味こういう日常を幸せっていうのかも・・・ 定番アップコース10.4km。今週も水曜日まで朝の仕事が続くのでクラブにはいけません。木・金は午後の仕事だから行けると思ったら、クラブがメンテナンスでお休みなのです。なんと、めぐり合わせの悪いこと・・こういう時は会費が本当にもったいないと思う。だってまるまる一か月行けないような感じさえするのです。まあ、朝一のロードで走っているのでとりあえずトレーニング不足にはなっていないと思うけどね。 だけど、筋トレやスカイウォークが無性にやりたくなる時もあるのです。クラブにも中毒ってあるのかな・・今朝はいつもの住宅街をゆっくり大きく一回りの10kmです。街灯に照らされた銀杏の木は少し色づいて、蛍光黄緑色・・町中も少しずつ落ち葉が多くなってきました。そんな景色を見ながら始発前に戻ってしまったので、始発通勤の人にも会わず、なんだか少し物足りない気持ちです。それでも10kmは10kmです。足は走り終えたばかりが一番調子良くて、しばらくすると後遺症が・・もしかしたら、このまま走っていた方が後遺症にならないのかもって思うほど・・なんで時間がたつと筋肉痛になるのかなぁ・・・階段の下りが地獄です。東京は電車の乗り降りで階段がやたらと多いから大変。皆さんはエスカレーターって上りの方が必要ですか？お年寄りなどは下りの方が辛いっていう人もかなりいらっしゃるようなのに、上りはあるけど下りがない場所ってかなりあるのです。私がほしいと思うのは単に甘えだけですが、階段の下りで往生しているお爺ちゃんやお婆ちゃんを見るたびに本当に必要な人の気持ちがわかっていないと思うようになります。 きょうも東京です。午前が法人税の講義で、その後、成田へとんぼ返り、税理士会の用事を済ませて夕方に帰宅予定です。頑張ります。 月曜日です。今日は東京と成田で仕事です。 夜明け前のロードランニングもあまり実感がなくて・・・ 昼間に日差しを浴びて走る方がいいなぁ・・・ 今日も一日元気に頑張ります。10月累計297km 年間累計3685km
2008/10/27
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10／26 早朝ロードランニング ラン15.4km
朝3:00起床 起床時の血圧 55-124 脈拍 38 体重 74.4kg 定番ＪＲ駅往復コース 15.4km 5:10~6:30 30分32秒 消費カロリー1253kcal おはようございます。なんだかはっきりしない天気ですね・・・今朝も曇り空です。昨日より雲が重くなった感じだなぁ・・昨日は記帳指導が一日みたいなものでした。だって約束の時間は10時に伺って、1時間の予定なのですが、まあ、賑やかなご夫婦で・・あんまり記帳指導の話はせずにパソコンの話で終了・・ある意味、会計ソフトや電子申告も指導内容になっていますから、まったく無関係ではないんだけど・・・そして、昼飯はここに来たら定番で御馳走になります。これが、12時から始まって3時過ぎまで・・・まあ、楽しい昼宴会なのです。おいしい料理とビールなんか頂いて上機嫌の事業主ご夫婦。気さくでとってもいい方なのです。だけど、失礼して電車に乗った時、真昼間から真っ赤な顔で電車に乗って周りからジロジロと見られる辛さはまた特別な思いであります。恥ずかしいような、居たたまれない気持ちになります。帰り道、お酒好きの真っ黒おじさんのコーヒーで一息、いつも真っ黒おじさんには笑われてしまいます。 そんなこんなで、家に戻ればすでに夕暮れ・・1時間の記帳指導のはずが・・・一日がかりに。夜には昔の教え子からメールで会いたいと・・。やってくるというので返事を出しました。 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。今日も週末の定番ロードです。怪しげな雲行きの下、薄暗い定番ルートを走ります。そうすると5時を過ぎているからかなり散歩している人も多くて・・・みんな少し厚着です。私は相変わらず夏スタイル・・だけど、こういう位朝は気持ちまで湿っぽくなりそうでいやだなぁ・・・ちょっと疲れ気味なので少しペースを落として走りました。実は昨日の訪問も行きは勝田台駅から国道16号線に出て7kmの道のりを歩いたのです。朝の15kmのロードの後だったからかなり足は疲れました。ちょうど12月のレースのコースになっている部分もあったので、事前調査ではないけどいろいろ見ながらあるいてしまいました。おかげでこんなに疲れた足になっていたのです。今日はデスクワークの予定なので、仕事をしながらしっかり休養しつつ明日の走りに備えたいと思います。 日曜日です。今日はデスクワークの一日です。 出歩いている仕事ばかりなので、今日はテキスト作りです。 朝のロードをここまで連続は、過去に経験がありません。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計287km 年間累計3675km
2008/10/26
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10／25 早朝ロードランニング ラン15.4km 雨上がりです
朝3:00起床 起床時の血圧 58-124 脈拍 35 体重 74.4kg 定番ＪＲ駅往復コース 15.4km 5:10~6:29 79分55秒 消費カロリー1254kcal おはようございます。雨上がりのひんやりした朝です。雲が空一面に広がっていて関東平野に蓋をしたような感じ・・・だけど視界ははっきりしています。どんよりっていう感じではありません。少し出発を遅らせて走り出しました。 昨日は一日離職者用プログラムの講師を務めました。午前はＩＴクラスの法人税、午後は経理ビジネスクラスの所得税、というように華々しく活動・・仕事が終わったらどっと疲れが・・だけど、いろいろな質問が飛び出して人の役に立つって嬉しいものです。私の一番願っているパターンで活動出来ている今はある意味幸せなのかも・・・相変わらず昼飯の話になるんだけど、午前・午後と仕事ではうまい昼飯にはありつけそうもないと思い、地下鉄の駅前にあるナチュラルローソンで電子レンジ調理のスープとサンドイッチを購入。昼は軽めにしました。自然素材を生かした食材がそろっているローソンの特別店舗です。なかなかいい感じなのですが、まだあまり店舗がないよね。 帰り道に駿河台下のＭＩＺＵＮＯに寄り道。いろいろ品定めをして何も買わずに帰ってきました。要するに見ることが大好きなもので・・夕方6時近くなって地元へ、真っ黒おじさんのコーヒーを・・と思ったら、おじさんの店は7時閉店なんです。さんざん騒いで7時少し回って店を出た。閉店前の時間はプライベートタイムの感じがいいね。 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。週末の定番ロードです。雨上がりのしっとりとした大気の中を走ります。田んぼ道に出るとこの感じは最高。いい気分で広がる台地を実感しつつ後半は少しのんびり走ってきました。まっ黒おじさんが毎日走るのは辛いなんて言っていたので走り込まなくちゃだめだよって話をしたら、今朝も少し遅れて走りに出ていました。お互い歳なんだから無理せずに走りそのものをたのしめばいいのですがね。 土曜日です。今週はこれから記帳指導です。 今月もあと一週間なくなりました。月日の経つのは早い！ 朝のロードも一週間以上になります。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計272km 年間累計3660km
2008/10/25
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10／24 早朝ランニング 8.4km 雨の金曜日です。
朝3:00起床 起床時の血圧 55-126 脈拍 33 体重 74.5kg 定番コース 8.4km 4:10~4:59 49分44秒 消費カロリー670kcal おはようございます。雨上がりの朝です。昨日はなんだか中途半端な一日でありました。朝の法人税の後、神田をプラプラして・・「牛角食堂」でランチ、牛カルビ石焼ビビンバを頂きました。牛角食堂って、あの焼肉チェーンの牛角がやっている定食屋さんなんです。焼肉定食・チゲ鍋定食・ビビンバ定食・お粥定食などなど韓国料理のメニューが並ぶ店。値段は少し低め・・ただしテーブルにコンロや火鉢はありません。すべて調理済みになってテーブルに運ばれてきます。ゆっくり食事っていう場合には向かないけど、普通のランチとしてはGOOD!!! であります。 そのあと、少し雲行も怪しくなってきたので、一度家に戻ってから簿記の講義に出ようと思い、地下鉄東西線と京成線で帰宅、ご存じかどうか・・千葉県の我が町から都心への経路はいろいろとあるのですが、西船橋で少し離れた京成線まで歩くと片道630円しかかからないのです。京成線と都営新宿線が730円・京成線と総武線が740円・京成線と半蔵門線が750円・京成線と東葉高速線、東西線なら1060円なのでどうしても安い方に流れます。だけど、雨の日なんかは東西線・総武線の西船橋駅から京成線の西船駅まで狭いバス通りを500mほど歩くのはつらいんだよね。だけど、昔から一部では人気のコースなんです。今でこそいろいろな便利なルートが出来ていますが、我々のような貧乏人にはありがたいコースなんです。 定番コース 8.4km。今朝は小雨降りだし、少し週末のロードに備えて軽めに調整・・ということで8kmコースにしました。真っ暗だし、雨も降っているとどうしても気分は落ち込みがちですが、それでもゆっくりスタートして2kmを過ぎるあたりから元気が出てきます。気がついたら雨は上がっていました。その後はいたって快調に走って戻ってきました。こんなことなら、もう少し早めに出て、12kmくらい走ってもよかったかなっていう感想であります。 今日は午前が法人税で、午後が新しいクラスでの所得税です。昼飯の時間がきついから弁当でも買って行くかね・・なんて考えながら走っていました。最近はどうも食べるものも話ばかりですいません。なにしろ食欲の秋で、おいしいものばかりが気になって仕方ないのであります。人生ってある意味食べることの楽しみが大事でしょ・・そのために頑張っているようなもの・・だったら、ただ単に空腹を満たすだけの食事ではない、至福の時間として楽しみたいものですよね。どう考えても1日に食事時間は3回が原則なのですから、お酒なら梯子ってこともあるけど、食事は梯子できないものね。その大切な食事が気になって仕方ないのです。常に空腹のような・・・ そういえば、クラブに行きたいと思っています。しばらく行けないから余計にそう思うのかもしれないけど・・真っ黒おじさんは火曜・水曜と行ったようです。もう一週間以上クラブはお休み・・来週の木・金は行けると思ったらクラブがメンテナンスで休館日なんだとか・・ショックです。となるとさらにまた一週間後まで・ずーーっと行けない。会費がもったいない。 今朝は雨上がりだけど、この後も降るような・・・ 今日の午前は法人税、午後は所得税の講義です。 働けるときに、しっかり稼いでおかないとね。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計257km 年間累計3645km
2008/10/24
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10／23 早朝ロードランニング ラン10.2km 曇り空です。
朝3:00起床 起床時の血圧 58-120 脈拍 38 体重 74.6kg 定番住宅街一周コース 10.2km 4:10~5:10 60分12秒 消費カロリー822kcal おはようございます。昨日は朝から慌ただしく仕事・・水曜日に朝一なんてあまりないことでした。だけど、朝一ってやっぱり疲れます。法人税の講義は貸倒引当金について、簿記の処理とかなり食い違っているので受講生には大変・・今の受講生は簿記3級しかやらないのです。3級だけだと私のやっている法人税とはかなりかけ離れた内容になってしまうので、そのギャップを埋める時間が必要なんです。簿記の3級って個人商店の経理だから、法人税もなければ、資本金の概念もない、会社の経理とはほど遠い内容。会社の経理を身につけるためには3級・2級と勉強しなければ実力を身につけたことにはなりません。分かりにくい部分なので、のんびりと問題を解きながら説明していきました。 講義が終わって昼飯・・混雑時を避けようと少し遅めに・・1時から外に出ます。だけど、それでも混雑は少し緩和された程度・・ふと、思い立って「新世界菜館」へ少し高級な上海料理の店です。ここの挽肉辛子そばは絶品なのです。写真の右上56のそばですが、それに、豚のから揚げ・豚の角煮・野菜のどれかをトッピングした特製挽肉辛子そばが大好きなんです。昨日はから揚げをトッピングしたものを頂きました。スープがたっぷりスープからうまいのです。食べ始めてしばらくすると、辛さで汗が噴き出してきます。とにかく、うまいけど辛い・・スープは透明で赤っぽい脂が浮いています。おいしいから飲み干したいほどなんだけど、汗は尋常ではないくらい噴き出してタオルを持っていくんだけどシャツからびっしょり・・だけど、食べ終わった後のそう快感も格別なのです。サラリーマン時代にはよく行っていたのですが久々にこの醍醐味を体験。病みつきになりそう・・・ 定番住宅街一周コース 10.2km。今朝は10.2km・・今朝は空いっぱいに雲が広がっていて月も星も見えません。だからなのか、逆にひんやり感のない朝になりました。ここ数日はシャツを長袖に変えたのですが、昼間は暑くて一時より戻った感じさえします。昼間などはまだ半袖Ｔシャツの人もかなり見かけて羨ましく思えるのは私だけだろうか・・・ 毎日朝の少し長めのアップランを続けていたらだんだんそんな状態が当たり前になっていきます。習慣とは恐ろしいものですね。最初の2日が辛かった。もう、今日なんて戻ってきてもとくにやった・・という感覚もなくなって、慌ただしく仕事モードになっていきます。真っ暗な夜明け前の走り慣れた道を走ります。毎日、少し時間がずれますが、駅前の最後の上り坂ですれ違う通勤の人たちのすれ違う場所もそれにつれてずれる。彼らは同じ電車だからね。今日は坂道に入ったばかりにサラリーマンのお父さんとお兄ちゃんに出会いました。少し早いと坂道の途中になったりします。真っ暗なので挨拶はしないけど、意識していることは視線が合うので分かります。こんな時間から通勤なんて頭が下がりますよね。私より、1時間40分も早いんだから・・・ 今朝は雲で空があまり見えなかった。 今日も法人税の講義です。夜は簿記講座があります。 息子の試験も最終日。頑張っているのやら？？？ 今日も一日元気に頑張ります。10月累計249km 年間累計3637km
2008/10/23
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10／22 早朝ロードランニング ラン10.2km 夜明け前の月
朝3:00起床 起床時の血圧 58-121 脈拍 37 体重 74.4kg 定番住宅街一周コース 10.2km 4:00~4:59 59分11秒 消費カロリー818kcal おはようございます。昨日は一日中よく動き回りました。短大の講義では少し睡眠不足かな？・・・って思うほど、体がだるさを感じていて一日もつんだろうか・・なんて思っていたのですが、短大の2時限の講義が終わる(12時10分)ころにはそんな感覚も消えていました。すでに朝から始まっていた税理士会の会社法に関する研修に合流するためにコンビニで買ったおにぎりとサンドイッチを食べて昼飯終了、短大を出たのが12時15分・・こんな昼飯の食べ方をしているからどうしたって早飯にならざるを得ないよね・・家で食事をしていると妻に文句を言われます。30分かけて作ったものを5分で食べられたら悲しくなるって・・味わって食べてほしいって・・確かに早飯食いだけど、おいしく頂いているんだけどなぁ・・・ さてと、千葉の研修会場には1時に到着・・会場に入ると税理士仲間が研修の真っ最中です。3時過ぎの休憩で早退・・お仲間にもう帰っちゃうの？って皮肉っぽく言われ・・夜の簿記講座があるから・・って忙しいのです。そして、地元に戻って商工会議所へ・・・夜の講義は本当にハード・・やりたい問題の半分しかできません。それでも、一人も休まずに頑張って皆さんはおいでになる・・ぜひ、合格して頂きたいものです。講義が終り、ほっと一息しながら、表に出て駅前まで歩くと、妻の迎えの車が待っています。ありがたいね・・・本当にそう思います。 今日から印旛沼のチューリップ広場でコスモス祭りが始まります。風車とコスモスもなかなかいい景色ですよ。 定番住宅街一周コース 10.2km。今朝は10.2km・・今朝も頭上には半分のお月さん。街灯のある石畳の歩道を走ります。ちょっとダラダラしていた気がして今日は少し頑張ってみました。変なもので朝一の出だしがいいとその日一日がスムーズに進みます。だから、そういうジンクスを信じて気持ちよく前半はのんびり・・後半はペースをあげて走りました。真っ黒おじさんやお仲間と話をしていると、1kmを5分台のペースとか、6分台なんて言う会話が出てくるんだけど、私は未だに走っているペースがどのくらいなのか感覚的な把握ができないんだよね。調子いいと思っても意外にタイムが悪かったり、あまり頑張って走ったつもりもないのに、タイムが良かったり・・バラバラ。確かにスピードを上げればペースが上がるのは当たり前だからその感覚がわからないとは言わないけど、今5分30秒くらいなんていう感覚は不明。大会などはキロ表示があるので、時計でラップを計りますから、いつも1km5分台で走っているのはわかるんだけど・・みんなその辺のコントロールが良くできるなぁ・・ひたすら走っているだけじゃだめなのかな？？？って思うこの頃。だからって全然こだわってもいないんだけどね。 今日は午前の法人税の講義、東京まで朝のラッシュにもまれて通勤です。乗り換え駅の攻防戦が楽しみ・・短距離だからダッシュ・・若者に勝ったときはうれしいものです。だからってどうでもいいことなんだけど・・・ 今朝も頭上に半月、だけど少しぼんやりしています。 学園祭のシーズン・我が短大にはあの小島よしおが来ます。 今日は講義の後、プラプラして帰るつもりです。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計239km 年間累計3627km
2008/10/22
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10／21 早朝ロードランニング ラン11.0km 快晴です。
朝3:00起床 起床時の血圧 58-121 脈拍 37 体重 74.6kg 定番住宅街一周コース 11.0km 4:10~5:13 63分21秒 消費カロリー844kcal おはようございます。今朝は快晴？月と星が空いっぱいに広がっています。昨日は新設法人の説明会で参加者は少なかったね。それでも、新しく会社を作って頑張ろうと思っている人たちの眼は輝いて見えました。その頑張りを生かして、大きな成果をあげて会社を大きくして行ってほしいものです。それが、今の社会を活性化させる原動力になってくれたら・・・そんな思いをこめて講習を終えました。 その後税理士会の定例会に顔を出して会費の納入・・お仲間の税理士先生と帰ってきました。今日もハードスケジュールです。今日から来週の水曜日まで7時前の電車で通勤に・・昔の通勤体制を思い出します。ラッシュを楽しんじゃおう・・乗り換えのダッシュが楽しみです。 定番住宅街一周コース 11.0km。今朝は10.2kmに800mをプラスしたので11kmです。足がかなり重いのですが走っているとそのことが気にならなくなるのは何故でしょう・・止まるとそこから重たくなります。ずーーっと走っているわけにはいかないから後の辛さを思うと少しセーブしないとだめですね。まして仕事で歩き回る身の上です。車を乗り回して行動している人がちょっとうらやましく思えたり・・疲れているとろくなことを考えないね。のんびりしたい・・・なーーーんてね。のんびりするとすぐに動きたくなる性分なのに・・まったく人って贅沢な生き物です。真っ暗なんだけど後半は楽しいランニングになりました。 今朝は頭上に半月、きれいな星空です。 まだ、歩きまわると汗ばむから少し暑いね。 今日は短大と研修と簿記講座です。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計229km 年間累計3617km
2008/10/21
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10／20 早朝ロードランニング ラン10.2km 雨上がりです。
朝3:00起床 起床時の血圧 65-122 脈拍 39 体重 74.5kg 定番住宅街一周コース 10.2km 4:10~5:09 59分55秒 消費カロリー821kcal おはようございます。今朝はどんよりしています。夜中に雨が降ったような・・・しっとりとしたあまり寒くない朝です。どうも、最近は少し早めに起きるようになって、ますます夜は弱くなってしまいました。夕べもNHKの篤姫をやっとみてそれが限界だった。ますます年寄りじみて来たかな。気をつけないと・・・ 昨日は少し仕事・・出かけていたので帰り道。地元に戻ってきたら雨・・朝はあんなに晴れていたのに、真っ黒い雲が空を覆っています。なんとんく不安になるようなそらの雲行き・・それでもすぐに小降りに、どうやらにわか雨のようでした。真っ黒おじ刺さんの店でコーヒーを飲んで時間つぶし・・・雑談とiPodの更新をして表に出たら。雨は上がって路面も乾いています。家に戻ってプラプラと休日を楽しみます。だって、今月の後半は怒涛のスケジュールなのです。連日朝からの出勤・・当分はクラブにも行けない状態が続きます。30日だけは行けるかなって思っていたら、30日は年一回のメンテナンスで29日～31日が休館なんだって最低のめぐり合わせです。だって11月のスタートだって土日から3連休ではありませんか・・今のところ解っているだけで、11月5日に少し行けそうかな。これから2週間以上は自力走行になります。それも朝一が中心だから、まさにこの時間。クラブの会費がもったいない・・ 定番住宅街一周コース 10.2km。今朝は10kmです。起きた時は足もかなり辛いから少しだけにしようと思い、今日は珍しくボトルを持たずに身軽な気持ちでスタート・・・雨が上がったばかりのようで、路面は濡れています。だけど、いい天気になりそうな感じはありません。冷たい風が少し北の方から吹いているので、乾いている感じもありますね。今週は息子の試験週間です。だから、朝一の特別講義もないから我が家では平和な夜明けを迎えています。だから、4時にスタートして一周してきました。走っているうちにもうちょっと走れそう・・なんて、気持ちが乗ってきたので、さらに伸ばして戻ってきたら10kmになっていました。毎日10km程度という一つの目安があるので、今日はクリアです。まぁ・・この目安もいい加減なものでありますが・・・ 息子は先週の土曜日に英語検定があって、今日から中間試験、私が見る限り決して熱心に勉強をしているようには見えないんだけど・・大丈夫なんだろうか・・私立の付属ながら、本人と私たち親の希望では大学は国公立を狙っているんだけど、付属のいい面は大らかな高校生活を送っていること・・大学受験にぎくしゃくしないのは本当にいいんだけど、もう少し、受験する体制を本人に持ってもらいたいと思うのです。妻も私もそんなにできのいい方ではありませんでしたから、国公立なんて眼中になかったので、どんな指導をしていいか不明・・もう、勉強しろ！とは言いません。ゲームしても、帰りが遅くても、本人が考えて行動していることだから、ある程度認めています。だけど、経済観念はまったくないほうで、夜中に電気をつけっぱなし、あちこちやりっぱなし、おまけに、着替えもせずにソファで携帯片手に眠りこけているだらしなさ・・あきれちゃうよね。そういう面は親として厳しくして叱るのですが、性分というものはなかなかなおりませんね。自分でもそういう面があるからわからないではないのですが・・・ 地球のためにもそういう無駄は極力減らそうね・・そうすると親の懐にも優しいことになるのですよ・・・・ね！！ 今朝は雨上がりの静かな夜明けです。 まだ曇り空だけど、昼間は回復するようです。 今日は法人会の説明会です。その後、税理士会です。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計229km 年間累計3617km
2008/10/20
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10／19 早朝ロードランニング ラン15.4km 日曜日です。
朝3:00起床 起床時の血圧 59-125 脈拍 38 体重 74.3kg 定番ＪＲ駅往復コース 15.4km 5:00~6:25 85分44秒 消費カロリー1252kcal おはようございます。昨日に引き続き清々しいとっても気持ちのいい朝です。予報では今日は下り坂ということだけど、朝に限っては快晴の青空・・少しひんやりする位の気温です。昨日は税務署からの依頼で記帳指導に行きました。独立開業したばかりの個人事業者です。経理の事は何もわからない状態からスタート・・パソコンでエクセルに収支明細を記録していましたが、前回の指導で会計ソフトを使うと便利ですよ・・アドバイスして弥生会計の個人用を購入・・昨日はその入力の方法についての指導になりました。朝に少し距離を延ばして走ったので、指導に向かう行程が駅から20分ほど歩きます。その距離がやたら長く感じるほど。朝の走りが堪えていました。帰りにスポーツ用品をショピングセンターで購入・・真っ黒おじさんにも頼まれていた脹脛用のサポーターも購入・・夕方のコーヒーを飲みに立ち寄りました。ちょうど箱根駅伝の予選会の結果待ちだったので、真っ黒おじさんは様子が変・・と思ったら、母校青山学院が13番目に選ばれて・・とたんに歓喜。まったく、商売していたらそういうお客をないがしろにする行為は御法度であります。まあ、私はお客ではないようで・・・我が母校の駒沢は昨年も優勝の箱根駅伝では名門チームなのですが、青山は33年ぶりとか・・そう、真っ黒おじさんが卒業して以来じゃないですか・・年明けのイベントが一つ楽しみになりました。 昨日の朝、真っ黒おじさんは風邪気味なのか、走る気になれずに休んでしまったと言っていたけど、ちょっと走る意欲が減退しているように感じます。私のようにガンガンとはいかないんだろうな・・そこで、あおるのもいけないと思い、常連の保険屋のおばさんも来たことだし、早々に退散してきました。私は気を遣うけど、本心ではそういう自分が嫌いです。だから、そういう自分を感じるとすぐにその場にいたくなくなります。変な性分だよね。 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。週末の定番ロード2日目です。昨日と同じコース・・足が疲れているっていうのに、走りだしたら同じコースを走ってしまいます。走っている時はそういう疲れや、膝の痛みや筋肉痛はあまり感じないのです。不思議なんだよね。だから、競争相手が現れると張り切ってしまいます。昨日の自転車のご夫婦は今日はかなり遅くなってから出発したみたいで、私の帰り道ですれ違いました。上下まっ白いお兄ちゃんが少し前を走っていたのですが、結局走り始めから戻ってきて地元の公園までずーーーっとほとんど離れた距離が変わりませんでした。少し近づいたり、少し離れたりの繰り返しです。タラタラと走っているお兄ちゃんなんだけど、私と同じくらいのペースっていうこと・・私もあんなタラタラとした走りなんだろうか・・・ 日曜日です。今週はクラブに行けそうもありません。 今月は30日に行けそうなくらいで・・後はダメ！！！ 当分の間、不本意ながら夜明けのロードが続きそうです。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計219km 年間累計3607km
2008/10/19
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10／18 早朝ロードランニング ラン15.4km いい朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 59-125 脈拍 38 体重 74.3kg 定番ＪＲ駅往復コース 15.4km 5:00~6:25 85分44秒 消費カロリー1252kcal おはようございます。清々しいとっても気持ちのいい朝です。遠くの景色の下の方が霞みにぼやけて・・幻想的な田園風景が広がってします。少し欠けた月が青空に忘れられたように残っていて、なんだか寂しそう・・深呼吸すると、そんな清々しさが体の中に満たされるようでなんとも言えないさわやかな心持になります。秋だね・・・昼間はまだ日差しなんかが強くてまだ暑い日もあるけど、明け方は確実に季節が進んでいます。 昨日は午後、結局何もせずに帰ってきました。少し疲れが溜まっている感じなんだよね。パソコンの前に座ると覿面で居眠りが始まっちゃう。だから、晩飯の後は、さっさと寝てしまいました。 今日は顧問指導があるので仕事です。またブラブラしようと思っています。 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。週末の定番ロードです。まだ真っ暗な時間帯に飛び出します。ランパンと袖なしシャツでは少し寒いかな・・っていう気温。空を見上げたら、真上にオリオン座を発見・・もう、そんな季節なんだね。その時は月が雲に隠れていたようで、かなりの数の星が見えました。住宅街の石畳を走って公園の横からトンネルを抜け、田んぼ道へ、真ん中のアーチ橋の手前で自転車のご夫婦に抜かれました。そしたら、自転車のご夫婦が軽い軽いなんて言って笑っているように見えたのです。ちょっと気分を悪くしたら、橋にかかって上り坂です。自転車はスピードダウン狭い歩道に2台並んでいては進路がふさがれて迷惑・・私は自転車を車道に出て追い越しました。だけど、自転車の方が早いのは当たり前、橋のてっぺんから少し下ったところでまた抜かされます。だけど、ご主人がむきになって追い越していきます。だいぶ離れて奥様が私を追い越していきました。ちょっと悔しいから、私も全速力で自転車の後を追います。少しずつ離されていくのは当然・・1.5km地点で約50mの差。そしたら赤信号で止まっているではありませんか・・私はこんな時間の信号なんて守ったことがない・・交差点は一台も車が止まっていないんだもの。すいすいと自転車を追い越してＪＲ駅前には結局自転車より早く到着。ご夫婦の視線を感じつつ折り返します。競争相手がいなくなって張り合いがなくなってしまったら急にドッと疲れが襲ってきました。後半はすれ違うランナーはいるけど競争相手がいないのでダラダラと走ってしまいました。すっかり、夜が明けて気持ちのいい大気です。 むきになって頑張るなんて大人げないと思う反面、そんな競争も楽しいものです。たぶん相手は迷惑なんだろうなぁ・・・ごめんなさい。 今朝は少し冷え込んだ感じですが、気持ちのいい朝です。 空は今日もいい天気みたいです。 さわやかな朝のロードランニングは最高です。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計204km 年間累計3592km
2008/10/18
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10／17 早朝ロードランニング ラン10.2km いい天気です。
朝3:00起床 起床時の血圧 58-125 脈拍 39 体重 74.4kg 定番住宅街一周コース 10.2km 4:00~5:00 60分55秒 消費カロリー816kcal おはようございます。今朝はいい天気、昨日からずーーっと続いています。昨日は仕事が夜の講座だけだったから成田へ行って、新勝寺にお参り・・長い参道を歩いて一回りしてきました。朝のクラブのあと、昼飯は家でみそラーメン・・昼の後、真っ黒おじさんの店で食後のコーヒーを飲んで、出発・・・京成線の電車で成田へ・・駅前から続く旧の参道を歩きます。街並みが再開発で昔の町並みを再現するように少しずつ変化しています。成田の酒造メーカーも大きな江戸時代の商家風に新築・・重厚な感じになっていました。長い参道はうなぎの名店とせんべい屋さん・米屋の羊羹・などの店が並びます。招き猫の専門店を発見・・・いろいろな招き猫をじっくり見てしまいました。元々こういうブラブラは大好きなのですが、地元には散歩コースばかりでにぎやかな商店街がありませんからね。本当はメイン捨てトリートには商店街があるんだけど、すっかり活気がなくなって、シャッター通りのような感じになりつつあるのです。いろいろ小物を買いこんでＪＲ線の成田から夜の講座のある我が町へ戻りました。のんびりしたいい時間でした。 定番住宅街一周コース 10.2km。今朝は10kmです。今日は朝から東京で法人税の講義なので、クラブには行けません。だから早朝から飛ばします。といってもちょっと疲れ気味なのでのんびり走りました。息子が中間試験前のため、特別講座も部活もないから、朝は少し遅くなるので妻は少し助かっています。私も4時スタートでOK・・・始発時間は過ぎてしまうけど帰ってきたら少し明るくなる時間なので、夜中に走っている感覚は後半になって変わります。できれば、昼間に走りたいのですが・・なかなかそういう時間にはいえにいないからね。なんて・・昨日はやろうと思えばできたのであります。だけど、そういう日にはだいたいクラブに行っちゃうとめいっぱい動いてその後のトレーニング意欲が薄れます。変な悪循環だね。この距離を1時間というのは不満足なのですが、どうしても朝はこんなものなんだよね。 今朝は晴れているので夜明けが少し早く感じます。 明日からの週末はまたロードで頑張る・・・ 今日は講座の後神田の街を徘徊して帰るつもりです。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計189km 年間累計3577km
2008/10/17
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10／16 木曜日のクラブトレーニング ラン7km
木曜日のクラブです。今日も朝一です。いい天気になりました。木曜日ってクラブは空いているのです。金曜日って結構混むんだよね。なぜか・・・残念ながら明日は行くことができません。朝から仕事です。そして、昼には終わってしまう・・明日はたっぷり寄り道しながら帰って来ようと思っています。午前中は法人税の講義です。 明日の話をしたかったのではありませんでした。クラブはたっぷりやりましたよ。久しぶりだね。本日のメニュー 8:30-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 8:35-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 8:40-リファビリランニング7.0km 時間42分40秒(2kmまで時速9.6km・6.0kmまで時速11.0km・7.0kmまで時速10.5km) 9:30-スカイウォーク1時間(L5・消費カロリー933kcal)10:40-水中ウォーク1.0km(時間24分40秒)11:15にすべて終了です。総消費カロリー1772kcal 今日のトレーニングは定番メニューフルコースです。今日は最近のトレンドを時間をかけてこなしました。正直言ってかなりバテテいます。最近は忙しくてあまりハードなメニューをこなしていなかったから、少し退化したかも・・こういう時点で気を緩めちゃいけないと気合いを入れなおして挑戦です。終わってみればクタクタ・・・夜の講義が心配です。 10月累計179km 年間累計3567km
2008/10/16
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10／16 早朝ランニング 6.4km すがすがしい朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 61-128 脈拍 34 体重 74.4kg 定番アップコース 6.4km 4:10~4:46 36分00秒 消費カロリー515kcal おはようございます。今朝はのんびりの朝です。なにしろ今日の仕事は夜だからね。昨日は午後の講義だったから学校からゆっくり歩いてお茶の水駅へ行き、総武線で船橋、そして京成線で帰ってきました。かなり疲れているのと少しお腹の少子が悪かったからイマイチ元気が出ない一日でした。いつもならスポーツドリンクをガバガバ飲んで走りまわっているのに大人っぽく（大人です。すいません・・）熱い紅茶やカフェオレばかり・・それでもケーキを食べたり、せんべいを買ったりお腹が悪いとは思えないと学校の事務のお姉さんに言われてしまいました。そんなものかな・・だって、お腹がすいたら我慢できないのです。学生時代に一日5食なんていう経験のある人ならわかるよね。ある時期から、そういう感覚は忘れて、時間になったら食事という生活に、お腹が空いているかどうかはあまり感覚にない・・食べれば食べてしまう。そんな大人になっていました。そしたらどんどん丸くなっていく。いつの間にか3桁の体重に・・この数年はやたらお腹がすくのです。我慢しているとお腹と背中がくっつきそうなくらい辛くなります。もう限界・・って思って立ち食いソバを一杯。それでその場をしのいで家に帰ったら晩飯・・なんていう、まさに学校帰りに買い食いをする高校生と同じ感覚の親父になっています。学生のように買ったものを持ち歩きながら食べるようなまねはできませんが・・それくらいエネルギーを使う体になっています。たぶん食事は常に二人前くらいは食べている気がする。それで、体重は現状維持、そうしないと痩せちゃうよ・・・なんて少し減らしたいとは思うのも事実。だけど、食事を我慢すると力が入らなくなっちゃうんだよね。まあ、徐々にやりますよ。当分我妻には食費で迷惑をかけそうです。 定番アップコース6.4km。今朝は満丸の月明かりの下を定番コースでアップです。今はすでに日が昇ってきましたが、お月さんが実にきれいでした。始発電車で通勤・通学の人たちともいつものようにすれ違ってごく普通の朝です。今日もクラブ・・久々にしっかりトレーニングができる予定です。午後の予定がないだけでこんなにのんびりしているなんて・・・ 今朝は少しひんやりとした大気の中を走りました。 もう10月も半ば、秋本番のはず・・・ だけど昨日は結構蒸し暑くて体調もあって辛かったな。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計172km 年間累計3560km
2008/10/16
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10／15 水曜日のクラブトレーニング ラン6km
水曜日のクラブです。今日も朝一です。時間がたつにつれて天気はかなり回復傾向・・これから週末にかけてはいい天気になるのかな・・今週は今日が午後。明日が夜。金曜日が午前。土曜日が午後。というように単発の仕事が続きます。一日の数時間だけの仕事が続くので、少し気楽です。それでいてあちこち出歩けるというメリット？あっそうか・・メリットって思うのは私だからだね。出歩くのが大好きなんです。いろいろな場所へ行って、いろいろと見て歩くことが趣味みたいなもの。だからって用事もないのにフラフラしていたら交通費だってばかにならないし・・じっと地元に潜伏する日々はつらいです。だから、せめてロードで地元の街中を走っているのですから・・裏道や細かい路地までかなり詳しくなりましたよ。だから、仕事にかこつけて寄り道は大好きなんです。余分な交通費もかからないしね。 さてと、今日は時間がないから短縮メニューで過ごしました。お仲間がにぎやかな水曜日です。真っ黒おじさんも来ていました。慌ただしく入ってきたと思ったらiPodを忘れたって・・実は私もシューズを忘れて、ほとんどクラブに近くなって気が付いたので戻ったのであります。時間がないから走りました。なんだか、トレーニング前にすでに草臥れている状態でした。本日のメニュー 8:30-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 8:35-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 8:40-リファビリランニング6.0km 時間32分43秒(2kmまで時速9.6km・5.0kmまで時速11.2km・6.0kmまで時速10.5km) 9:20-新型エアウォーク625kcal(負荷値L5・時間40分)10:15にすべて終了です。総消費カロリー1166kcal 今日のトレーニングも定番メニューです。今日も水中ウォークはなし、明日はのんびりできそうだけど、今日は中途半端な感じで終了です。慌ただしく帰ってきました。これから東京です。その前に昼飯はどこでどんなものを食べようか？これがまた最大の楽しみなのであります。じゃ・・行ってきます。 10月累計166km 年間累計3554km
2008/10/15
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10／15 早朝ランニング 6.4km 雨上がりの朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 58-122 脈拍 38 体重 74.5kg 定番アップコース 6.4km 4:10~4:45 35分36秒 消費カロリー518kcal おはようございます。昨日は妻の多大なる協力により夕方の簿記講座がスムーズにできました。というのは、朝の短大の講義があって午後は仕事がないまま、夜の簿記講座になります。時間を潰すのも1～2時間が限界・・それで帰ってきてしまったのです。我が家から商工会議所までは7kmほど離れていて直接の交通機関がありません。同じ市内でありながらかなり不便なのです。京成線で隣の駅まで行って、バスに乗ってJRの駅まで・・・そう、いつもロードで走っている場所なのですが、走って行って汗だくのランニングスタイルで簿記の講座もありえない話。ちょっと時間調整が難しい・・と思っていたら仕事で忙しくしている妻から、行き帰りどっちが大事かっていったら講義の定刻までに準備しないといけないわけだから、行きの方が大事なんじゃないの・・って言われ、今日は忙しいから帰りなら自力でも時間を気にせずかえれるよね。って言われ・・送ってもらったのです。そして無事講義が終了・・バスに乗って電車で帰るかな・・って思っていたら、メールで迎えに来てくれるって雨だったし、移動が最短で済んだことは大感謝であります。こういうときは素直に感謝なのですが、自力でも動けるように免許を取った方がいいのかになぁって真剣に考えてしまいます。東京のような便利な場所ではありませんからね。我が町のように城山をはさんで京成線とJR線が離れているのも不便なものです。昔は鉄道の駅が街中にできることを嫌ったらしいのです。地方都市に行くとそういう場所って結構多いよね。利便性を考えれば乗り換えに便利なように駅はつながっていた方がいいに決まっているのに・・約2kmも離れているのです。 定番アップコース6.4km。今朝は小雨の中のランニングとなりました。昨日は雨がかなり降ったので、今朝もそのままなら走らないことにしようか・・って思っていたのですが、起きてみれば雨は小雨・・これなら少し位走れるだろう。ということで定番のアップロードです。この後、クラブに行って午後は東京まで行って法人税の講義です。忙しいけどこういう毎日が好きです。やはり、人前で話をすること。楽しい時間を過ごすこと。それが生きがいになって・・頑張ります。 また、夏スタイルに戻って走っていますが、それほど冷え込んできた感じはありません。昼間も電車の中などは上着をはおっていますが、下は半袖のシャツにネクタイです。講義はそのまま半袖です。さすがにこの時期になると周りには半袖が少なくなりました。だけど、あえて腕は出していたい。そう、冬だって長袖を肘の上までまくって働いていますから・・ 今朝は小雨の中を夜明け前に走りました。 もうすでに雨は上がっています。 今日と明日はクラブに行けます。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計160km 年間累計3548km
2008/10/15
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10／14 早朝ロードランニング ラン10.2km 曇り空です。
朝3:00起床 起床時の血圧 61-128 脈拍 38 体重 74.5kg 定番住宅街一周コース 10.2km 3:50~4:51 61分22秒 消費カロリー820kcal おはようございます。今朝は曇り空、まだ昼間は持つっていう話だけど、雨になる予報です。寒くない朝になりました。日曜日の朝は冷え込んだけどなんだかまた夏の終わりに戻ったみたい・・三寒四温とはよく言ったもので、季節は少しずつ行ったり来たりしながら進んでいるようです。金木犀の甘い香りに目を上げると丸い木が山吹色の小さな花でいっぱい・・根元は落ちた花で黄色い絨毯のよう・・・10月は金木犀の香りです。長く楽しめればいいんだけど、数日で終わっちゃうよね。あちこちで甘い香りの共演です。他の地域はよく知らないけど千葉県の北総地方では庭に一本は植えている家が多いのです。春の沈丁花と並んで香りで季節を感じます。 昨日の出雲駅伝は最後に日大のダニエルにやられてしまったね。我が母校が2位・・そういえば、次は箱根の予選会だし、またまた、駅伝の季節になってきましたね。まっ黒おじさんの店で本当はテレビを見ちゃいけないんだけど、たまたま、お客が私だけだったから二人で観戦してしまいました。シックな品のいい店が少しの間だけ興奮の場に変わりました。ちょっと寄り道のつもりが1時間半も居座ってしまいました。 さてと、今日から仕事です。短大の相続税法と商工会議所の簿記講座です。朝と夜なので間があきます。船橋あたりでちょっと遊んで一度帰宅してから夜の簿記講座へ・・・と思っているんだけど・・予定通りになるかどうか・・ 定番住宅街一周コース 10.2km。今朝は10kmです。さすがに足が疲れています。仕事がなければまた15kmと行きたいところなんですが、動くのも自分の足がたよりなので歩き回ることを思えばセーブしておかないと・・・息子の特別講義もあるので、3時台からの行動開始であります。今は夜明け前に月が沈んでしまうのでちょうど暗闇走行となります。明日以降なら少し月に照らされているじかんもありそうなんだけどね。とりあえず、車の走っていない住宅街の道を歩道沿いに走ります。石畳はいやだね。植栽の根が敷き詰めた敷石を持ち上げてデコボコになっている部分もかなりあるのです。足をひっかけて転ばないように・・暗闇は怖い・・途中からアスファルトの歩道になって一安心・・だけど、以前に安心したところで歩道のヘリの敷石に躓いて転倒したこともあったなぁ・・そうそう、歩道に駐車している真っ黒い車が見えなくてボンネットに倒れ込んだことも、とかく、走っていると生傷が絶えないのも事実です。それでも、こんな生活をしているおかげで、教室での話題には事欠かないからありがたい。ちょっと煮詰まってきたと思ったらそういう失敗の話で雑談です。そうするととたんにみんなの目が輝きます。 とりあえず、朝になる前に一周・・最後の上り坂で、大きなスポーツバックを抱えた男子高校生の2人組とすれ違ったら、二人とも息子の中学時代の友達・・あっ、〇〇の父ちゃんだ。・・だって始発電車なのか、頑張っている感じだった。あとは誰にも会いませんでした。早かったのもあるんだろうなぁ・・足が少し重いです。 今朝はうす曇りの空です。だんだらの空。 これから下り坂だって、明日は雨か？ 人を相手にしている仕事は楽しいですよ。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計154km 年間累計3542km
2008/10/14
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10／13 早朝ロードランニング ラン12.4km うす曇りの朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 62-127 脈拍 38 体重 74.5kg 定番ＪＲ駅往復コース 12.4km 4:50~6:05 75分30秒 消費カロリー1085kcal おはようございます。昨日は朝のうちにいろいろと用事を済ませてしまったため、昼からは暇になってしまいました。本当に穴が開いたように、ぼーーっとしていました。すると居眠りです。普段から、常時睡眠不足ぎみで、なおかつ、ハードなトレーニングをしているものだから、じっとしているとすぐに睡魔が襲ってきます。目的を持って動いている時は眠いなんて全然思わないんだけど・・そして、私はあごの骨がずれているため歯のかみ合わせが悪く、しまりの悪い口元から情けないよだれ・・ちゃんと横になっていればそんなこともないんだけど、座った状態は常に危険なのです。電車で座っている時なんてまさにそれ・・着ているものの胸元あたりによだれシミができやすくてね・・それをごまかすために着替えたり、濡れタオルで応急措置をとったり大変。昨日もそんな午後でありました。仕事をしながら一日が終わります。結局、休日なのに仕事をしてしまう。中年オヤジの悲しい習性を感じてしまいます。 定番ＪＲ駅往復コース12.4km。月曜なんだけど、祭日ということで定番ロードです。だけど、我が家では子供たちは普通どおりの学校があります。最近は、特に私立なんだけど、授業時間数が足りないと祭日であれ、土曜日であれ、当たり前にように平常授業だなんていうことが多くなりました。祭日を月曜日にして連休を作ったりとかく、休みを増やそうという傾向の中、内容が濃くなっていく学校のカリキュラムは消化する限界にきているようです。世間一般では祭日なのに今日は学校っていう子供たちも多いんじゃないのかな・・それでも、息子は普通の月曜日にある特別講義がないようでゆっくり出かけて行きました。私は祭日でクラブも行けないからロード・・昨日は凍えるような気温だったから手袋を用意してスタートしたのですが、昨日よりは冷え込みも少なくて手袋は不要だった感じです。戻ってきた来たところで、真っ黒おじさんと遭遇。昨日、寒くて手袋がほしかったって言っていたからしっかり手袋をしています。暑くなるかも・・はたしてどうだったか・・だけど、真っ黒おじさんは肩の筋肉がすごい人なんだよね。水泳で鍛えた上半身はすごい・・その手に白手袋は決まります。なかなかカッコいい・・身長も体重も、ほぼ同じ我々なのですが、体型は随分と違う気がします。 さすがに、ロードも三日目となるとかなり足が草臥れています。後半の遠回りをやめて同じ道を戻ってきました。本当は6時までに帰って来るつもりだったので・・少しオーバーしてしまいました。明日は一日仕事だし、ランニングはそれほどできないから休めてちょうどいいかも・・・とりあえず、ロード3連ちゃん終了であります。かなり、疲れたけど。だいぶ走りが戻ってきている感じです。 今日は雲も多かったので、冷え込みは少しだけ・・ 空は昼間には晴れるという話です。果たして・・ 連休なんだから、遊びに行きたいんだよなぁ。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計144km 年間累計3532km
2008/10/13
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10／12 早朝ロードランニング ラン15.4km 快晴の朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 65-130 脈拍 36 体重 74.4kg 定番ＪＲ駅往復コース 15.4km 5:00~6:25 85分25秒 消費カロリー1258kcal おはようございます。昨日はまったくのフリーと思っていたらとある資産家の方からお電話・・先日、別の相談会で贈与についての相談を受けた方だったのですが、その方の資産承継についていろいろとお話することになり、結局朝から昼過ぎまで、時間を取られてしまいました。まだ、まったくの収入にはつながらないのですが、今日の相談料・・と聞かれてあえて後で纏めて頂きます。とお答えしました。小刻みではある意味。申し訳ない結果になりそうだったからね。結局結論は出なかったのだし、あまりの税金の多さに唖然とされていました。机上の話とはいえ、現実にお金となると大変です。資産家の方も悩みは尽きないようです。贅沢な悩みですけどね。 私のように日々の生活が必死という人間には無縁の悩みであります。その話が終わって、速攻で真っ黒おじさんの店に・・小規模事業者同士なので、その辺の溜息は同じなのです。しばしくつろぎの時間。 朝の雨は大丈夫だったようです。折り返しまではちゃんと走ったって・・雨に弱い性格なので心配していたのですが・・まあ、あのぶっとい体が雨に弱いとは思えないけどね。自分をさておいて人の事は言えません。 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。日曜の定番ロードです。今日はこの秋一番の冷え込み・・ピーカンの青空です。家を出たら思わず身震い・・走りだして手袋がそろそろ必要だって思いました。私は真冬でも腕や足は出したまま走ります。半袖・ハーフスパッツにウインドベストっていうスタイルが一番多いかも・・今朝はそこまでは考えないけど、手袋はほしかったなぁ・・帰ってきて腕も手の甲も真っ赤でした。もちろん太もももです。だけど、走っていては息も快適だし、気持ちいい気候です。帰り道、日の出を背中に感じながら走ります。いつも挨拶するお爺ちゃんたちがなぜか視線を合わせません。変だな・・と思って振り返ったら・・朝日とカブって走ってくる私が見えないということが分かりました。眩しいから太陽を見ないのは当たり前です。間違っても私の頭が光っていたわけではありませんので・・昨日より気温も湿度もかなり下がっているので走っていてのストレスはありません。気持ちのいいランニングになりました。今日はたくさんのランニング仲間と遭遇しましたよ。知り合いには会わなかったけどね。そう、明日も走ります。昼間になったら足が辛いかもね。 今日はこの秋一番の冷え込みになりました。 空は快晴。思いっきり深呼吸したくなりますよ・・・ 明日ももちろん、ロードランニングの予定です。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計132km 年間累計3520km
2008/10/12
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10／11 早朝ロードランニング ラン15.4km
朝3:00起床 起床時の血圧 6ああ-130 脈拍 35 体重 74.4kg 定番ＪＲ駅往復コース 15.4km 4:50~6:15 85分33秒 消費カロリー1260kcal おはようございます。昨日の午後の仕事が終わって一段落しました。法人税が無事スタートして、速攻で電車に飛び乗ったら、地元まで1時間かからなかった。驚異であります。4時9分に神田神保町を発車。都営新宿線の急行があるのです。そして本八幡で京成線に乗り換え、5時4分には地元に到着早い！！！そのまま真っ黒おじさんのお店にコーヒーをもらいます。今週は二回目だから、ケーキも付けちゃう。チョコレートケーキがうまい。おじさんの手作り。まあ、かわいい美人に作ってもらうほうがいいのだけれど、パティシエはおじさんが多いよね。ショウガナイか！！！確かにおじさんのコーヒーは香り高くおいしいのであります。そこでしばしマラソン談義・・先日の大会の反省と次回に向かう意気込み・・楽しい時間です。雨が降り出した頃に、のんびりと金曜日の夕方をくつろいで帰宅。食事前にケーキを食べたことは内緒・・ 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。土曜の定番ロードです。雨上がりの空を見ながらまだ暗い夜明け前のロードです。田んぼ道の真ん中で少し明るくなってきました。東の空は晴れているように見えます。次第に明るくなる空の下を走って戻ってくると、アベベおじさんにトンネルのところで遭遇。その後最後の上り坂で真っ黒おじさんとバトンタッチです。気持ちいいロードでした。その頃からまた雨？雨が嫌いな真っ黒おじさんはどうしたかな？ちょっと心配しています。最近は帽子もかぶっていなかったもんな・・・ 今日は曇り空だそうです。だけど今は小雨・・・ Ｇ党の我妻にはうれしい朝であります。 明日もロードの予定。今日よりもちゃんと走れたらな・・・ 今日も一日元気に頑張ります。10月累計117km 年間累計3505km
2008/10/11
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10／10 金曜日のクラブトレーニング ラン6km
金曜日のクラブです。今日も朝一です。暑くなりましたね。私的にはまだ半袖の季節であります。しっかり長袖の上着を着るのはいやだな・・どうも腕を出している生活が当たり前になっていて室内なら一年中腕を出しています。それに腕時計がソーラーバッテリーなので上着の袖などで隠れていると電池が充電されないからバッテリー不足なんてことに・・ここ数日はジャケットをロールアップしてはおっています。だからまだ半袖・・いつ頃から長袖になるかな・・薄着が当たり前になって数年、真冬でもコートは全然必要なくなりました。箪笥の肥やしであります。だからって、コートはいらないからって捨てるまでは勇気がないですね。 そんな朝は半袖でクラブに向かいます。仕事に出るわけではないから洋服の下はトレーニングウェアです。クラブに入ったらさっさと着替えてジムヘ・・こういう場所は速攻です。帰りにはネクタイをして仕事バージョンたぶん上着は着ない・・着たくない。汗かき親父は暑さが一番苦手なのであります。本日のメニュー 8:30-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 8:35-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 8:40-リファビリランニング6.0km 時間32分33秒(2kmまで時速9.6km・5.0kmまで時速11.2km・6.0kmまで時速10.5km) 9:20-新型エアウォーク624kcal(負荷値L5・時間40分)10:10にすべて終了です。総消費カロリー1165kcal 今日のトレーニングも定番メニューです。今日も超短縮メニューが続きます。一時期に比べると忙しくて自由が利かないことが辛い。だけど、仕事が頂ける間は頑張らないとね。仕事がもらえなくなったらお手上げですから・・・帰ってきて、ブログの更新をしたら直ぐに仕事へ出発です。それでは行ってきます。 10月累計102km 年間累計3490km
2008/10/10
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10／10 早朝ランニング 6.4km 晴れた夜明けです。
朝3:00起床 起床時の血圧 58-127 脈拍 36 体重 74.4kg 定番アップコース 6.4km 3:40~4:15 35分30秒 消費カロリー518kcal おはようございます。なんとなくザワザワした夜明けになりました。家のそばの県道で夜間工事をしているようなので、煌々と工事のライトが光っています。それが家の中まで入ってきていつもの暗い目覚めではない状況。別にうるさいわけではないのですが、ちょっと感覚が狂いますね。特に目覚めって自然な現象だから、光に感覚が狂った錯覚を覚えます。空は晴れているみたい・・・そういえば昨日の夕方などはきれいな青空だったからね。仕事の移動でＪＲ総武線の車内から眺める夕暮れの景色は空が晴れてすっきりしていました。 仕事が終わった後に体がガタガタだった。疲れたね。慌ただしい一日でした。こんな思いわするくらいなら・・クラブもやめておいた方がいいんじゃないの・・って思うけど、こんな状況だからこそ、クラブに行けるときは行っておきたいのです。だって、トレーニングできる時間がどんどん削られてなくなっちゃう。走ったり、体力維持の有酸素運動をやっている時は本当に気持ちがいいのです。忙しいからこそそういう時間が貴重だって思えます。もちろん今日もクラブです。そして午後は今日から法人税の講座に変わります。午後の仕事が終わればやっと今週の慌ただしさから解放されます。週末はフリー一般的には3連休だね。体育の日が月曜日になって今月は13日です。そう、今日から金・土・日で我が町の神社の秋の大祭です。大きな山車が繰り出されて城下町の旧市街地はメインストリートが通行止めになるほど・・とっても賑やかなお祭りです。 定番アップコース6.4km。今朝は息子が早出、息子も月・火・金と週3日も早朝ゼロ時限の特別講義を取っているので大変なんです。息子は数学が大好き・・物理が面白いという・・昔からちょっと変わったところがあったけど、今ノーベル賞で騒がれている先生方とある意味共通点があるようです。私も妻も数学は好きだったけど、物理が面白いとなると違ってきますからね・・論理的な思考にかなり興味があるようです。何になりたいのかわからないけど、社会のために役に立ってくれるなら、頑張ってほしいなぁ・・なんて思っちゃう。 おっと、話はアップランでした。息子の早出に合わせて、3時台から行動開始です。今日は夜がないからいいけど、こんなに早くから動くと夜には息切れがしちゃうんだよね。久々に夕方は真っ黒おじさんのコーヒーを飲んで帰ろうと思います。暇なときは毎日飲んでいたから、あの心地よい香りが大好き・・・少しは成長したのかな。コーヒーは温かいものがいいね。昔はなんでも、アイスが良くてガバガバ飲んでいた。今でもスポーツドリンクや水はガバガバ飲んでいるけど、コーヒーは香りが一番・・冷たいとその香りがほとんど感じられないもんなぁ・・のどが渇いている時はあえてコーヒーではもったいない。 おっと、今日は脱線ばかり・・・とりあえず、誰にも会わずに定番コースを一周して来ました。あとでクラブに行くので昨日とおなじ軽めの走りです。 今朝は少しザワザワした朝になりました。 夜明け前から近所で動き出している場所があったからね。 さてと、連休は思い切り走れそうです。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計96km 年間累計3484km
2008/10/10
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10／９ 木曜日のクラブトレーニング ラン6km
木曜日のクラブです。今日も朝一です。朝になったらいい天気になってきましたよ。本当に一週間ぶりみたい・・先週の金曜日以来であります。なんだか、間があくと少しおっくうに感じます。これってやはり疲れているから？・・・そうみたい。明日も頑張るつもりなんだけど、週末は3連休だし、走って休養にしたい。まだまだ平日のハードな状況は続きますからね。今の疲れは大会とかの疲れもあるけど、スケジュールによる疲れがほとんどみたいなんです。だからのんびり走ったり自分の時間を楽しめばすぐに治ると思います。 もともと、木曜日のクラブは人が少ない。真っ黒おじさんもやってきましたが、今日はプールだって足がまだ治っていない。大会はそれだけ大変なんだって言うこと。私もあまり時間がないから、マイペースでさっさと仕上げてすぐに仕事です。本日のメニュー 8:30-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 8:35-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 8:40-リファビリランニング6.0km 時間32分22秒(2kmまで時速9.6km・5.0kmまで時速11.2km・6.0kmまで時速10.5km) 9:20-新型エアウォーク628kcal(負荷値L5・時間40分)10:15にすべて終了です。総消費カロリー1168kcal 今日のトレーニングも定番メニューです。今日も水中ウォークはなし、今日も時間がないから、エアウォークを20短縮して風呂へ・・慌ただしく帰ってきて、ブログの更新。さてとすぐに出かけます。今日もいい仕事ができますように・・・ 10月累計90km 年間累計3478km
2008/10/09
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10／９ 早朝ランニング 6.4km 雨上がりの夜明けです。
朝3:00起床 起床時の血圧 63-135 脈拍 38 体重 74.6kg 定番アップコース 6.4km 4:10~4:45 35分22秒 消費カロリー521kcal おはようございます。昨日は火曜日の疲れを引きずっていたのでちょっとのんびりした一日になりました。朝は本当はクラブに行きたかったのです。だけど、保険屋さんが来ることになっていたので、時間待ち・・少し遅くなってイライラ・・保険屋さんが帰ってからすぐに東京へ・・午後の所得税の講義があったので・・仕事はそれだけだったから帰り道はのんびり一番安いコースで時間をかけて帰ってきました。水曜日はコーヒー屋さんも休みだし、そのまま帰宅なんだか、たいして動いてないのに疲れていました。難しいものです。今日は少しだけど、クラブに行きます。そして、午後は所得税の講義の最終日。実例問題と計算練習とテキストの残りをこなします。 こういう講座ってむずかしいのは私の気持ちとしてはいろいろな知識を身につけてほしいと思って様々な話をすると、テキストにない話は不要と言われたり、使わなかった部分は返して返金してほしいなんて言う人がいます。サービスのつもりでも迷惑に思われることがあるということを最近は感じています。 そういうことを言う人を俗にクレーマーなんて言う言葉で表しますよね。もっと、鷹揚に捉えられないのかなって思うことがあります。自分にとって興味のないことでも講座の中で参考になることって多いはず、そう思えば流れに任せているといいことだってあると思うのです。文句を言う人生ではイライラしてつまらないと思いませんか。何事もいい方向に解釈して生きる方が生きていて得るものは多いと思うんだけどなぁ・・・ 定番アップコース6.4km。今朝は夜中に雨が降ったのかな・・雨上がりの朝です。我が家の玄関前のタイル張りのアプローチは乾いていたから、かなり前に降ったようです。今朝はようやく普通に走れるようになりました。膝の調子は回復が遅れていますが、数日中には戻るでしょう。今朝は定番ルートを回ってきました。クラブでも久しぶりに少しだけど頑張るつもり、今日はクラブの後午後は所得税の最終日、明日から法人税になります。そして、4時に終了したら即行で商工会議所の簿記講座へまたまたハードな一日です。一日があっという間なんだよね。 今朝はひんやりしているけど湿度があります。 バタバタと頑張って働いております。 次の大会は12月初め、もう暑くはないと思うんだけど・・ 今日も一日元気に頑張ります。10月累計84km 年間累計3472km
2008/10/09
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10／８ 早朝ロードランニング ラン10.2km しっかり雨降り。
朝3:00起床 起床時の血圧 62-131 脈拍 37 体重 74.6kg 定番住宅街一周コース 10.2km 4:30~5:32 62分23秒 消費カロリー822kcal おはようございます。今朝は雨、それもかなりの降りです。雨は昨夜からずーーっとみたい。昨日は本当に疲れた一日でした。朝のアップはまだよかったけど、少し湿度の高い蒸し暑い一日だったでしょ・・だから、汗かき親父には辛い気候だったのです。見栄張って上着なんか着ていたものだから最低、電車を降りて、短大までの道のりが地獄でした。ゆっくり汗をかかないようにのんびりと歩く・・のは嫌なんだよね。サッサと歩きたいのです。そうすると必然的に汗が噴き出してきます。まさに噴き出すという表現がぴったりの状況に・・少しヨレヨレ感のある素材のパンツとジャケットだったから汗染みが露わに・・パンツは膝上から腰までグッショリ・・ジャケットも汗が大きな染みに・・脱いでロッカーへ、その下のボタンダウンの半袖は全面的にびしょ濡れシミにはなっていません。当然下着も・・だから膝から上がずぶ濡れ状態・・雨の中を歩いたような・・・それで、講義前の印刷等の仕事をこなし、講師控室で乾くのを待ちます。ほとんど乾かないまま講義開始・・あまりにもすごい汗に教室の前の方の女子学生軍団は唖然・・めげずに話し出します。講義半ばになってようやく半乾きに・・・そしたら、今度は汗臭い・・もうゃんなっちゃう。夕方の簿記講座用に短大から購入した問題集があまりに重くて持っていくことを断念、商工会議所に宅配を頼みました。そして講義終了後、暑い昼間の道を歩いて駅へ、とても上着は着られない。そして、顧問先で経理の指導。雑談・・・少し息を吹き返して・・夕方の商工会議所へ簿記講座はハード。終わったらクタクタに・・妻の迎えに大感謝です。 だけどふと気が付くと、妻が少し大人しい・・あっそうだった。今日は歯医者で歯茎切除の手術をしたんだ。たぶん痛いんだろうな・・それなのに立て続けの仕事が入ったとか・・かわいそうなくらい・・普通の食事ができず、たれにつけて食べる柔らかいたこ焼きを食べていました。妻は歯医者が大嫌いなんだよね。わかる気がするけど、そんな歯医者に常連だって言うこともある意味不幸。冷やかな子供たちの反応に落ち込む妻でありました。 定番住宅街一周コース 10.2km。今朝はしっかり降っている雨の中をまともに10kmを走ってしまいました。ようやく大会の疲れも取れてきた感じなのです。ここでしっかり走っておかないと体力は退化してしまいます。休んでばかりはいられない。レベルアップがランニングの課題なのですから、温存していたらいつまでも進歩ないしね・・ずぶ濡れになりましたが、帽子のおかげで視界が悪くならずに済みました。今日は、朝に保険屋さんが来ます。その後すぐに仕事へ出かけます。午後の講義なのです。所得税の講義も明日が最後。その後は法人税の話に、そして最後が消費税なんです。離職者用のプログラムで私の担当は所得税・法人税・消費税の税法3科目なんです。来年の5月頃まで延々と続きます。月末には次のクラスもダブルで開講となりますから、さらに忙しくなります。最近は少し疲れている感じだね。やはり、だらけていた期間が長いからハードは辛いのであります。 今朝はしっかり雨が降っています。 毎日がめまぐるしく過ぎていく感じです。 ますます時間の経過が早くなったみたい・・ 今日も一日元気に頑張ります。10月累計78km 年間累計3466km
2008/10/08
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10／７ 早朝ランニング 6.2km 静かな夜明けです。
朝3:00起床 起床時の血圧 63-135 脈拍 36 体重 74.5kg 定番アップコース 6.4km 3:40~4:16 36分40秒 消費カロリー520kcal おはようございます。今朝は曇り空、だけど星も見えるからうす曇り？昨日の続きです。朝の仕事の後、午後の仕事場があまりに遠くて、税理士会のお仲間の勉強会だったので、4時間くらいの勉強会に遅れて参加したとしても1時間くらい出られる程度なので、電話でその旨を伝えてお断りしました。ハードな日程だったけど、とたんにゆったりしたスケジュールになり、昼飯を神田神保町のスマトラカレーでおいしく頂き、日本橋の三越・高島屋を散歩してのんびりと帰ってきました。実は、大会の後遺症で太ももがパンパンなのです。階段の下りが異様に辛い・・帰り道で真っ黒おじさんの店に寄っておいしいコーヒーを飲んできたのですが、店に入るなり、顔を見合せて笑ってしまいました。おじさんも私も同じようなぎこちない動きなんだもんなぁ・・そうなんです。何度も言うけど、いつものロードランよりも距離は短いはずなのに・・10kmの大会でさえ。頑張り過ぎて太ももがパンパンに・・・トレーニングでここまで疲れることはほとんどないんだけどね。それだけ、大会だと追い込んでしまうんだよね。周囲につられてついつい走り過ぎている。それほどいいタイムではなかったけど、それでもこんな状態になるって・・面白いよね。 だけど、あちこち寄り道していて、思ったこと。都心の地下鉄ってどうしてあんなに階段が多いのかな・・エスカレーターは基本的に上り。下りは歩きです。深い場所からのエスカレーターだけは上下ともあるけどね。下りが辛いから階段は地獄だった。 定番アップコース6.4km。今朝はまだ太ももが張っていますが、軽めの歩き兼ジョグといった感じで6kmの走りに・・・ひんやりとした感覚で走らないと寒いくらいです。金木犀の花の香りが朝の大気に溶け込んで、秋だなぁ・・・だけど、頑張って走ることは無理、まだ昨日の雨の中の方が動きやすかったかも・・・後遺症が後になってやってくるのは年取った証拠だって言うけど、本当に今が一番きついかも・・こんな思いをするくらいなら走りたくないと思う・・いやいや、それでも走りたい。走っている時の感覚は何にも代えがたい最高の気分ですからね。 最近はどこの大会も参加者が増加しているようです。わかる気がします。そして、会場に行くと元気のかたまりみたいな場所だから、多少の故障など直ってしまうくらいのパワーを感じます。それがまたいいんだよね。日常会話ではメタボだの高血圧だのと健康に関する話題が多くて、とかく憂鬱な思いになりがちでしょ・・・マラソン大会の会場に行ってみてください。元気パワーがあふれていてそんな憂鬱は吹き飛んでしまうよ。 今朝は静かな夜明けでした。今日もハード 短大の後、顧問先に行って、夜は簿記講座です。 問題集を短大から商工会議所に運びます。 かなりの大荷物なので、疲れそうです。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計68km 年間累計3456km
2008/10/07
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10／６ 早朝ランニング 4.0km 雨降りの朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 59-130 脈拍 40 体重 74.6kg 短縮アップコース 4.0km 3:50~4:15 25分22秒 消費カロリー336kcal おはようございます。今朝は天気が一転して雨です。大会はいい天気でよかったと思います。余韻はしばらく残ります。大会の後はどうしても疲れが後を引きますね。今朝はどこというわけでなく、疲れています。実は昨日も帰ってきて風呂に入った後裸のままペットに横たわったらそのまま昼寝してしまいました。気がついたら夜になっていて、慌てて晩飯・・そしてブログの更新となったのであります。だから遅くなっての更新で・・・だけど、少し仕事をして、また床についたらちゃんと普通の睡眠時間を取っています。寝過ぎだなぁ・・・だけど、何度寝てもよく寝られるから不思議・・体はそれだけ疲れているっていうことなんだろうね。今朝は雨だしまだ昨日の走りの疲れが残っているからジョグで4kmだけ走りました。本当は走らなくてもいいと思ったのですが、朝からずっと仕事になるので少し落ち着いて走りたかった。大会って独特の雰囲気があるのです。ある意味興奮状態になります。大会の余韻・・ちょっとした後悔と終わったという安堵・・毎日走っているけど大会の走りは違ってしまいます。周囲に煽られるよなぁ・・・ああいう場所でいつもと同じ走りが出来たらもっと楽なんだろうなぁ・・・普段と違うからね。 短縮アップコース4.0km。大会ではどっと疲れが出るので、今朝は4kmのジョグ雨の中を走ります。歩いているような感覚で・・・だけど変な話、翌日なのでまだ本当の疲れが出ていない・・明日の方がもっと辛いだろうなぁ・・・という意識でいます。息子が早出だからこんな夜中から活動開始。今日も一日頑張ります。 今朝は雨です。結構降っています。 朝一で私も東京へ・・こういう雨の日は辛い。 大会は楽しい。だからまた頑張る・・・ 今日も一日元気に頑張ります。10月累計62km 年間累計3450km
2008/10/06
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10／５ 第23回白井梨マラソン 10km
第23回白井梨マラソン 10km 10:35~11:33 58分08秒 消費カロリー805kcal 気温26℃ 天気晴れ。かなり暑い大会になりました。真っ黒おじさんの運転で白井へ向かいます。まっ黒おじさんとの待ち合わせではまだ2回目だけどいつもおじさんが先にいます。私は決して遅れる体制は取りたくないので、時間前には行っている方なんだけど、今日は家の前で待っていると言っておきながら家を出たらすでに車が止まっていました。先に待っていてもらうのは何だか悪い気がして・・恐縮してしまいます。まぁ・・抵抗なく出発・・会場が近くなったら誘導係の案内で雑木林の中へ、こんなところに駐車場があるのか・・という場所に、だけど時間が早かったせいか会場の近くの駐車場に入れました。会場の白井運動公園は雑木林の中に忽然と現れる感じの競技場で、今日は下り坂という天気予報だったのに大会の間は本当にいい天気でした。暑さで参ったほどです。芝生の陸上競技場は広々として実に心地よい場所でした。まさにピクニック気分です。50代半ばの親父二人でのピクニックでは、かなり気持ち悪い感じはあるのですが・・・ 参加賞は梨と梨酎です。マラソン大会の参加賞にお酒っていうのも珍しいかも・・ 第23回白井梨マラソン 10km。開会式の後2kmの親子と小学生のレース・そして一般の5kmレースの後10:30スタートで10kmです。コースの関係で5kmのゴールと重なったため、5分ほど遅れてスタートになりました。時計の計測は失敗したので今回はなし、ドンからゴールまでは上記のとおり58分08秒です。本調子ではないにしろ、なんとか走り切りました。暑さと参加者の多さでかなりハードなレースでした。どこの大会でもそうなんだけど、一番長いレースに実力者が集まるんだよね。人の多さが前半のスピードアップを抑えます。少しイライラしながらバラけるのを待つんだけど、今回は結局後半まで人の波は変わりませんでした。4km地点で24分くらいだった。遅いなぁ・・って思ったね。スタートのタイムロスが約40秒ほどだったから57分台のゴールだと思われます。3000人位の人が一緒にスタートだもん佐倉の大会とあまり変わらない感じです。後半は林間コースになって気持ち良かったけど結構アップダウンもあってきつかったね。 それでも、不安だった走りはなんとか頑張れてホッとしています。走れないかも・・・って言う思いがどこかにあったのです。まっ黒おじさんも今回は1時間切りを目指したのですが、スタミナの問題かな・・後半にパワーが残っていなかった。足がつりそうになったそうです。それでも前回より2分短縮。よし、としないとね。お互い歳なんだからあまり無理せずに・・・なんて。帰り道、地元に戻って昼飯を食って、また明日です。 気合いが入っていますが、夕方から本当に雨になりました。明日は天気が悪そうだな・・ 暑さに参りましたが、気持ちのいい大会でした。 明日からまた怒涛の一週間がスタートです。 息子も早出だから早く寝ないと・・・頑張ります。 走ることが出来てうれしかった。10月累計58km 年間累計3446km
2008/10/05
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10／５ 早朝ランニング 4.0km 大会の朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 59-130 脈拍 40 体重 74.5kg 短縮アップコース 4.0km 5:10~5:35 25分22秒 消費カロリー334kcal おはようございます。今朝はうす曇り、これから天気は下り坂・・気温は今朝もひんやりした朝です。大会の朝です。なんだか初めて大会に出るときの気分です。ちょっと興奮気味かも・・走れるかちょっと不安・・大会は自分のペースが狂う場所なんだよね。周りに煽られると辛い・・だけど、見栄っ張りだから頑張っちゃう・・とりあえず、お仲間もいることだし楽しんで来よう・・ 短縮アップコース4.0km。大会前に少しだけアップ・・ここ数日イマイチなのです。調子が悪いっていう程でもないんだけど・・絶好調ではありません。なんとなく元気が出ない・・今朝も様子見ながら走り続けること4km途中でボトルから2度も給水4kmなら給水なんていらないのに、なぜかほしくなる。持っていると甘えるよな・・なければないでなんとか走っちゃうのに・・なんて思いつつ一口。これが実においしいのであります。あまり記録は気にせずに完走をめざそう・・なんていう思いです。では行ってきます。 今朝もまだ太陽が見えるんだけど曇りです。 初参加の大会なのでちょっと心配です。 今日も運動会みたい・・花火がなっています。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計48km 年間累計3436km
2008/10/05
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10／４ 早朝ランニング 8.2km 気持ちのいい朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 64-130 脈拍 36 体重 74.6kg 定番アップコース 8.2km 5:10~6:02 52分03秒 消費カロリー677kcal おはようございます。今朝もひんやりした朝です。いい天気が続いています。昨日はちょっと講義で失敗、少し説明を要する難しい話になってしまいました。深入りすればするほど、受講者の顔ははてなマークに・・幸いちょうど休み時間になるところだったので休憩にして体制を立て直し再挑戦して軽く受け流しました。難しい話は国家試験レベルならいざ知らずあまり入り込まない方がいいのです。ちょっと反省・・・私は受講生が興味を持っていただける一般的な話を中心に説明します。後半は非課税の話になって昔のマル優制度の話・・年配者なら知っている人もかなりいらっしゃると思うのですが、預貯金の金利について元本300万円までは非課税という規定です。一人につき300万円まで非課税ということは一人で1000万円の預金があると700万円は非課税になりません。そこで、奥さん、お子さんというように元本300万円ずつ名義を変えることで非課税枠を増やせる。本当はもともと一人分の預金なのに・・わかっていてそれでもＯＫということに・・これで一つ問題が発生・・一人の預金を名義だけ変えることが認められたため、子供名義の預金をしても本来の所有者である親の預金でしかないことになって、毎年100万円ずつ贈与するつもりで子供名義の預金口座に100万円ずつ預入していた場合、100万円だと基礎控除以下だから贈与税の申告はいらない・・なんて思って安心していても内容は子供の名前を借りて親が自分の預金をしているに過ぎない結果になってしまいます。通帳も印鑑も親が持っているわけだから単なる名義貸しでしかない・・5年後500万円貯まったからマンションの頭金にでもしたら・・って通帳と印鑑を子供に渡す。その時初めて500万円の贈与が発生することに・・当然贈与税は支払わなければならず、毎年100万円ずつ手間をかけた意味がないことに・・預金の名義にっていうのは信憑性がないという結論です。最近郵貯銀行などでは本人でないと取引できないようになってきていますが、いろいろな意味で名義貸しも本来いけないわけですからね・・・ 今はあえて贈与を受けて相続税の課税まで課税を延ばす規定があるので余計な税金を払わなくて済みますからそんな小細工は不要ということに・・おっと、ちょっと専門的な話をしすぎました。 昨日は妻の仕事が休みだったようで、午前中はトールペイント。そして夕方から息子の野球の試合を応援に・・私が帰宅したら、娘が先に帰っていたのですが、テーブルにメモ晩飯はカレーライスと海藻サラダ・・ちゃんと用意してから出かけたようでおいしく頂きました。私が眠気と闘って負けて床に就いた頃に妻と息子が帰って来たようでした。 定番アップコース8.2km。今朝もさわやかないい天気です。早出の家族がいないのでのんびり自分のペースで朝ランができました。やはり明るくなってからのランニングの方がいいに決まっている。スケジュールの関係でそれが無理だから真っ暗な夜明け前のランニングばかりなのですから・・こういう日くらい一番気持ちのいい時間帯に走りたいものね。だけど、あえてロードは走りませんでした。明日が大会ですから後遺症を残したまま大会に出たくはないから・・地元を一周です。いつもの6kmよりは少し長めに本当にゆっくり走ってきました。ずーーーーっとジョグです。一度もペースを上げずにダラダラとそしたら何となく普通に走るより疲れたような気がします。ちょっと失敗だった？だけど本当に気持ちがいい朝ですよ。太陽が出てきたら眩しい朝日を全身に浴びて気持ちまで温かくなります。いつもの最後の駅前の上り坂・・太陽の眩しさと闘って上ります。朝だなぁ・・・って感じ。今日は少し仕事をしてのんびりと過ごします。 今朝も朝日がまぶしい気持ちのいい朝です。 土曜の朝だけど、大会前なので軽めのジョグです。 どこかの運動会みたい・・花火がなっています。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計44km 年間累計3432km
2008/10/04
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10／３ 金曜日のクラブトレーニング ラン6km
金曜日のクラブです。今日も朝一です。少し雲も多めですが、いい天気です。今朝も真っ黒おじさんとクラブです。大会前なのでいくらか緊張ぎみの私であります。昨年まではそんな気もなくて気軽に大会に参加していたのにね、大した故障ではないからまた走っていますけど、それでも不安はあります。なんて・・・だからって楽しみなのも事実です。とにかく白井の梨マラソンは初参加ですから・・富里のスイカロードレースは一般的にかなり有名なので早めに申し込まないとだめになりましたが、今回の梨マラソンは申し込み開始当日に申し込んだからゼッケンがトップに・・・笑っちゃうよね。ちょっと気合が入り過ぎたかも・・・申し込み開始当日に白井市役所に出向いてその足で郵便局だもんなぁ・・・レースの結果ではトップにはなれないからね・・せめてゼッケンくらい・・なんちゃって。本日のメニュー 8:30-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 8:35-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 8:40-リファビリランニング6.0km 時間32分15秒(2kmまで時速9.6km・5.0kmまで時速11.2km・6.0kmまで時速10.5km) 9:25-新型エアウォーク640kcal(負荷値L5・時間40分)10:20にすべて終了です。総消費カロリー1165kcal 今日のトレーニングも定番メニューです。今日も水中ウォークはなし。短縮メニューで簡単に済ませてきました。急いで仕事です。金曜日のクラブはお仲間がいっぱいなんで・・みんなに話しかけられるとついつい落ち着いておしゃべりしてしまいます。だけど、今日は無理。声をかけてくれるお爺ちゃんたちに手を振って慌ただしく帰ってきました。それでは出かけます。そういえば、真っ黒おじさんがマシンが壊れたと言っていましたが、最近このクラブもかなり老朽化しています。雨漏りはするし、あちこちのマシンは修理中・・ちょっと経営が苦しいのはわかるけどなんとかしてほしいなぁ・・・ 10月累計36km 年間累計3430km
2008/10/03
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10／３ 早朝ランニング 6.2km 週末です。土日は休み。
朝3:00起床 起床時の血圧 64-130 脈拍 34 体重 74.6kg 定番アップコース 6.4km 4:10~4:45 35分46秒 消費カロリー522kcal おはようございます。今朝もひんやりした朝です。忙しい毎日です。だけど、あっという間に週末・・今日は午後の講座が終わったら月曜日まで仕事はありません。日曜日は足の故障から回復後初めての大会になります。正直言って本調子ではありませんが、まあ、マイペースで走ってきます。ちょっと不安もあります。本当に大会で10km走れるかな・・・っていう気持ちなんです。だから今は10マイルもハーフも考えていません。東京マラソンもそんなわけで不本意ながら10kmで一様エントリーを出しました。先月22日が申込締め切りだったとか・・私は知らなかったけど、なんだかすごい倍率になっているようですね。もう、東京マラソンでは走れないかもね・・・ 昨日は本当にすごいスケジュールだった。早朝ランの後、クラブでトレーニング、そして少し早めに切り上げて、東京へ・・午後は所得税の講座です。16:00終了、16:09の電車で地下鉄馬喰町乗り換え16:15の総武線快速エアポート成田に駆け込みます。セーフ・・ＪＲ線の駅はいつも走っている折り返し点、そのすぐ傍に商工会議所があって、18:00から簿記講座です。20:00終了・・・駅前で妻の迎え車に乗って帰宅・・何？そこからなら走って帰れるんじゃないかって・・そりゃ、6kmくらいだから走って帰れないことはないけど、仕事スタイルだし、大きな重いカバンもあります。走るのはちょっと勘弁・・そう言われるのはしょっちゅう・・・みんないじわるなんだよね。家に帰ると最近はそれから家族みんなの食事になります。つまり、そんな時間に帰っても子供たちはまだいないか、ほとんど同じくらいの時間に帰ってくるのです。早朝のこんな時間から活動している私にとってはもう真夜中同然なのですが・・・ちなみに、昨日の昼飯は東京に向かう移動の乗り換え駅・船橋で定番の牛丼。おやつは簿記講座の前に駅前の立ち食いそばを一杯頂きました。こういうハードな日は食事が粗末になります。最近は本当に元気でよく動くものだから昔の高校時代みたいに食事前になるとお腹が空いて死にそうなくらいです。だから、粗食でも本当においしくいただけますよ。 今日も昼間は昨日とおなじスケジュールで、夜がないだけ・・今日の帰りは夕方においしいコーヒーを飲んでリラックスして帰るつもりです。 定番アップコース6.4km。今朝もいい天気みたい・・昨日より雲は多めです。かなり動いていたのでちょっと足が重い感じですが、今日は怖いお兄ちゃんたちもいなかったので、少し手を抜いてゆっくり走りました。後半の2kmだけは少し本気で走ったけど、最後の駅前の上り坂では少し息切れぎみ・・この後クラブで昨日と同じくらいのメニューをこなすつもりです。昨日は真っ黒おじさんもクラブで走っていましたが、大会前だからってあまり走り込もうとしないんだよね。体力がついていないと思っているみたい。10kmの大会なら前日も10kmを走ってもいいくらいなのにね。むしろ走りなれていた方が・・・という気持ちになるのは私くらいなんだろうか・・・ 今朝もひんやり冷たい朝です。 木曜のハードスケジュールは毎週です。 昨日は秋らしいさわやかな、いい天気でした。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計30km 年間累計3424km
2008/10/03
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10／２ 木曜日のクラブトレーニング ラン6km
木曜日のクラブです。今日も朝一です。雲ひとつない、いい天気になりました。だけど、きょうはのんびりしている時間がありません。頑張って仕事をします。昨日のクラブは本当にのんびり風呂にも入ってラクチンだったけど、今日は11時過ぎには電車に乗らないと間に合わないスケジュールなのです。だから本当は水中ウォークもやりたいけど時間の関係で無理、とりあえず頑張ってメニューをこなしました。忙しかったよ。本日のメニュー 8:30-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 8:35-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 8:40-リファビリランニング6.0km 時間32分18秒(2kmまで時速9.6km・5.0kmまで時速11.2km・6.0kmまで時速10.5km) 9:30-新型エアウォーク622kcal(負荷値L5・時間40分)10:30にすべて終了です。総消費カロリー1166kcal 今日のトレーニングも定番メニューです。今日も水中ウォークはなし、今日は自分に時間がないから、エアウォークも20分短い。これだけでタイムアウトです。それでは仕事に行きます。 10月累計24km 年間累計3418km
2008/10/02
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10／２ 早朝ランニング 6.2km ひんやり晴れた朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 61-133 脈拍 32 体重 74.5kg 定番アップコース 6.4km 4:10~4:45 35分30秒 消費カロリー520kcal おはようございます。ひんやりした朝です。昨日は本当に一日何もしないで過ごしました。今日から連日の仕事が始まります。日曜日は大会だし、カレンダーを見る限り連日の出勤になっているんだよね。ちょっと辛いかも・・・昨日は朝のクラブの後駅前のスーパーでちょっと買い物、家に戻ってブログの更新をして、食事。そして都民の日だったから、高校が休みになって家でのんびりしている息子と妻と3人で千葉ニュータウン（北総線沿線）のショピングセンターへ・・・息子はある意味ブランドにこだわったおしゃれ・・私や妻はバーゲン品をあさることに何の抵抗もないんだけど、絶対にそういうことはしない。ライトオンで今のシーズンのおしゃれなアイテムをGet !! 1万5千円也。どこからお金が出ていると思っているんだ・・まあ、その横で、私は夏物の最終処分品をあさって、ポロシャツを2枚、1200円也。親ってこんなものです。来シーズン用だね。だけど、確かにこういう若者向けの店はカッコいいものがたくさんありました。シーズンの初めに品ぞろえのいい中から選ぶなんてかなり贅沢というもの・・ 妻が、今日は月初めということで、お給料日なのですが、今の仕事を辞めることを言い出せなくて悩んでいたのです。長いこと働いてきたからね。息子の幼稚園時代から12年だって・・だけど、とうとう今日宣言してきたそうです。今月いっぱい頑張って引退だって、少し休息したら今度はパートに出るって・・・長い付き合いになるとやめられなくなる気持ちはよく分かります。お友達感覚になっているんだよね。もうお付き合いできないって寂しい部分もある・・仕事ってそういう部分はつらい・・われわれＯ型人間って根気よく続けることは得意なんだけど、やめることが苦手なんです。ちょっとくらい不平不満があっても頑張ってそれを解消する方法を考えようとするのです。我が家はＯ型人間の集まりなので、私も娘も息子もみんな妻のある意味優柔不断な気持ちが痛いほどわかるのです。こういうときって、血液型の診断って当たっていると思うね。 そんなことがあったので、妻は思い切って話ができたお祝いにケーキまで買って来ていました。よほどうれしかったのでしょう。まあ、私が頑張るしかないのです。 定番アップコース6.4km。今朝はとっても走りやすいよう気です。今日はハードな木曜日先週と同じ、クラブの後東京まで行って所得税の講義、そしてとんぼ返りで商工会議所の簿記講座。夜まで働くお父さんであります。だから今朝はちょっと手を抜いてジョグでアップコースを回りました。チンタラ走っていると頭がツンツンしたお兄ちゃんの集団と遭遇・・こんな時間に4～5人が道端でたばこの煙が・・高校生くらいにも見える・・だけど一人かなり体格のいい番長風のデブがいてどう見ても40歳くらい不気味なので反対側の歩道へ避難して全速力で走りました。そしたら後半の駅前でもその集団と再開してしまったのです。またまた、ダッシュのんびり走るつもりが・・へとへとになって終わりました。どういう集団だか知らないけど、こんな時間に集団で歩かないでほしいなぁ・・少しビビりました。 今朝はひんやり冷たい朝です。 10月は忙しい一月になります。 台風がそれたので今日はいい天気だって・・ 今日も一日元気に頑張ります。10月累計18km 年間累計3412km
2008/10/02
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10／１ 水曜日のクラブトレーニング ラン6km
水曜日のクラブです。今日も朝一です。早朝ランの時は雨が結構強く降っていたのに、明るくなったら雨が小降りになって、クラブに行く時間にはほとんど降っていなかった。傘をさして歩いている人もいるんだよね。なんだかちょっと変だった。今日から10月だね。まっ黒おじさんは本当はお店が休みなんだけど、お父さん（お爺ちゃん）が病院から老人介護施設に変わる日なんだとか、いそがしそうです。だから当然クラブもお休み・・大会前だから頑張ってトレーニングしたいって思っているようで残念がっていました。明日・明後日は絶対にクラブだって言っていました。私は今日しか休みがないからクラブでトレーニングに専念・・先週の木曜日以来です。毎日走っていてもエアウォークや筋トレはクラブのマシンがないとできないのでその部分を念入りに・・水中ウォークも頑張りたかったのですが、あいにく幼稚園の水泳指導日になっていたため、25mプールは使えなかった。本日のメニュー 8:30-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 8:35-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 8:40-リファビリランニング6.0km 時間33分10秒(2kmまで時速9.6km・5.0kmまで時速11.0km・6.0kmまで時速10.5km) 9:30-新型エアウォーク957kcal(負荷値L5・時間60分)10:45にすべて終了です。総消費カロリー1463kcal 今日のトレーニングも定番メニューです。今日の走りはいつもと同じなんだけど、エアウォークが意外にパワー全開という感じでかなり頑張れました。しばらく間があいたから、十分な休みが取れたのかもしれません。毎日トレーニングしていてもすべてのメニューをこなすのは無理だもんね。エアウォークの練習はエアウォーク以外にはできないっていうことなんだろうね。走っている感覚と似ているから・・なんて思っていたのですが、どうやら動かす筋肉も少し違うのでしょう・・だからしばらくぶりのマシンに体の調子はすこぶるよかったのです。明日・明後日と頑張るつもりなんだけど、だんだん辛くなりそうです。 10月累計12km 年間累計3406km
2008/10/01
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10／１ 早朝ランニング 6.2km 10月のスタートです。
朝3:00起床 起床時の血圧 60-131 脈拍 34 体重 74.6kg 定番アップコース 6.2km 4:20~4:54 34分58秒 消費カロリー500kcal おはようございます。先週末から涼しいいいよう気になってきた。と思ったら雨続きになってしまいましたね。正直言って短大に行く日くらいは雨にならないでほしい。駅からくねくねと田舎の整備されていない細道を20分近く歩くのです。細い道なら交通量はそれほど多くない・・と思うのに京葉道路の南側から国道14号線方面にぬける抜け道になっているため道路幅とは関係なく車が頻繁に通ります。でこぼこ道だから水たまりも多いし、車が通ればバシャンって泥水が飛び散る・・これって車のマナーも悪いよね。親切なタクシーの運転手などは泥はねしそうな場所は徐行して飛び散らない配慮をしてくれるけど、乱暴なトラックなどほとんどスピードを緩めずに飛ばして行きます。大きな水たまりなど10m四方に泥水が飛び散りますよ。私は逃げるのに必死・・そればかり気にしているから結局短大に着くと足元はすっかり濡れてしばらくは不快な時間を過ごすことに・・・だから雨の日の短大はきらいです。それがどういうわけか、月・火と二日間通いました。それも雨の中・・その点は非常に不愉快であります。だけど、昨日後期授業が開始して集まった学生は真面目な顔が並んでいたので一安心であります。一番の問題は講義の内容・・私の講義は相続税法なのですが、今、相続税法は課税体系を変更しようとしています。予定ではおそらく本日から開始する相続について新法が適用されることになっているのです。だけど、新法の中身がどうなるのかは未だに不透明。これじゃ相続税の講義ができません。正直言って困っています。今ある書籍は今日から使えないということに・・税法の勉強をする場合は使えない古い内容を指導するなんてできないですよね。だから、今回はテキストを指定しませんでした。今まではこうだった・・・なんて意味ないです。毎回の進め方に悩んでおります。 定番アップコース6.2km。今朝も雨の中を一番短いコースで一周。昨日よりしっかり降っていました。昨日の朝は霧雨のような雨とはちょっと違うイメージだったけど、今朝はまぎれもなく雨です。要するに濡れ方が違うんだよね。昨日なんて一日中昼間は雨ふりとは言えないくらいの小降りだった・・今朝は走り終えたらずぶ濡れだもんね。帽子があるからメガネには影響なし、昨日の方が眼鏡が曇ったな・・霧雨は舞い上がるから帽子をかぶっても関係ないんだよね。薄手のウェアだったので汗で体に張り付くんだけど、それと同じ状態に前半からなっていました。雨に濡れたからです。 それはたておき、この雨の中走っている人を発見・・昨日も走っていた女性です。雨の中を走るなんて気違いじゃないの？って言いたい・・自分のことを考えていません。頑張るなぁ・・・って感心してしまいました。今日は本当に久しぶりにクラブに行けそうです。会費を払っているのだから行かなきゃ損です。平日の朝会員なので仕事がたくさん入ると行けなくなってしまいます。先週は月曜・金曜だけだった。今週は今日から3日間行きたいと思っています。木曜・金曜は午後の仕事があるので忙しいスケジュールだけどね。今日は何もないからのんびり行ってきます。そうそう、台風が近づいています。台風が過ぎたら天気は回復するとか・・暑さが戻ってきたらどうしよう・・大会の日に暑くならないことを祈ります。 雨ばかりなので写真くらいさわやかな秋空で気分を変えてみました。 今朝もひんやりした雨の朝です。 10月になりました。秋本番となりますね。 だんだん忙しくなってきています。 今日も一日元気に頑張ります。10月累計6km 年間累計3400km
2008/10/01
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