2023年12月の記事一覧 | 音楽の好きなあーの広場

大晦日 ( Sunday ) の日記　　　道　　　782360

楽したい、という気持ちは、なかなか捨てられないそこから、いろいろ妄想が湧きます　多分一流と言われる人は、その辺りを意識しないのではないかそしてその分、より良いものを感じ、意識するのではないか　努力で、それをたゆまなく追い求め続ける正しい道筋を通って、、、この辺りは、見失ないたくないものです　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　自分自身による自分の承認をしよう、幸せに生きるのは良いことだ褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、いいことを五つ書き出そう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 31, 2023

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30 日 ( Saturday ) の日記　　　しっかりした生活を求める意識　　　782199

今日 29 日から、年末年始の休みに入りました記入が一日づれています今朝は、少し心と身体に余裕を感じています妄想や欲望が湧いてきます　幸せに生きていく目的のため、必要なこと、それをしっかり見極めやるべきことを、しっかり意識を持って進めましょう実行しても、よくないことは切り捨てましょう　しっかり意識しましょう人間です気持ち通りだけでやっていては、時に流されてしまいます　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　大切なのは、自分でしっかり自分を承認すること、人からどう思われるよりも大切なこと褒める言葉をくれる賞賛者へ感謝の気持ちと、幸せに生きよう、いいことリスト五つ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 30, 2023

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29 日 ( Friday ) の日記　　　無事に健康に過ぎたことへ感謝　　　782069

何とか無事、来年を迎えられそうですありがたや自分へ感謝、周りの人へ感謝　年末年始も心身に気を配り、気を付けて、幸せに生きる努力いい年をつくりましょう　訓練何をしたいか、何に集中すべきか、何が出来ないか、何を出来るようにしたいかしっかり意識して集中、そして進めていきましょう　工夫と体系の確立を目指しましょう集中して頑張って　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　自分の気持ちは、人任せにしない、自分で自分を認めよう褒め言葉をくれる賞賛者へ感謝の気持ちと、幸せに生きよう、いいことリスト五つ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 29, 2023

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28 日 ( Thursday ) の日記　　　ためらいをやぶる　　　781781

今朝の走りはいつもよりペースが早かった昨日帰宅後、いろいろ忙しくて、その時のハイな気持ちが今も残っている感じ　妄想、いらない気持ちを捨てて、走りに集中走っていて大変、辛いという気持ちがどこかへ行っていましたとにかくガンガン走っていました　時には、ためらいの気持ちが邪魔になる様です、そこを意識してみましよう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　自分の気分を人任せにしない、自分で自分を認めよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストしよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 28, 2023

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27 日 ( Wednesday ) の日記　　　基本を見つめ丁寧に　　　781663

毎日忙しいそんななかでも、生活リズムを整えることは出来ています今、思い通りに生きられることに感謝基本を大切にまず基本、これが出来ないと一生懸命やっても無意味会話の基本そこでは、相手をわかっている、と思うことがいけません嫌われているぐらいの思いの気持ちで、相手に丁寧に接しましょう相手には、相手の思いがあります、それを忘れす大切に尊重することこれ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　自分の気分を人任せにしない、幸せに生きるのは良いこと褒める言葉をかけてくれる賞賛者と感謝の気持ち、いいことを五つ書き出そう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 27, 2023

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26 日 ( Tuesday ) の日記　　　第九の季節、丁寧に　　　781518

今朝の部屋の室温は 18 ℃、寒さも本格的になってきましたとはいえ、少し寒さになれた気もします　日曜日、第九を聴きに行ってきました　聴きに行くときに通り過ぎる街その様子が、20 代の頃を思い出させます　景色を見て思えば、音楽音楽と自分の選択で忙しく進んできましたこれからもブレずに精進して行きましょう大変、辛い、いろいろ妄想しますが、とにかく焦らず前向きに、そして丁寧に　必ずや、いい結果は出てきます　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　自分の気分を人任せにしてはいけない、自分を生きられないいい言葉をかけてくれる賞賛者と感謝の気持ち、いいことを五つ書き出そう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 26, 2023

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25 日 ( Monday ) の日記　　　焦ってしまう　　　781348

　つい大変と思ってやめようとする焦らなくていい、長く思えばやった方が良いことで、自分に幸せをもたらすこと　やることで大変だったり、時間が無くなりそうと思うけど、焦らなくても大丈夫　いろいろやっていることで、忙しくなり出来なくなりそうと焦るけど一つづついいことを、確実に、こなせば、それが一番できて、幸せに良いこと　確実に、丁寧に、焦らずに、怖がらずに、一つづつそして良いものを見て、本物を実行、そして実現する努力　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　人に承認してもらって気分が良くなるのは、自分の気分を人任せにしています褒め言葉の賞賛者と感謝の気持ち、いいことを五つ書き出そう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 25, 2023

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24 日 ( Sunday ) の日記　　　小さなことを、焦らずに　　　781266

小さなことを、ちょっと嫌だな、大変そうと思って出来ない　　　しかし大して大変ではない、やればいい感じの生活ができてそれがまた良い生活を呼び寄せる　時間が無いと思うしかし足るを知ろう　ない時間の中、自分が出来ることを、その範囲でやってみるすると出来た、ないと思っていた時間の合間に出来る時間はあった　これだけ出来たなあ、と思えば、時間が無いと思うのではなくこれだけする時間があって良かった、幸せ、と思える　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　全員から好かれる必要は無いし、それは不可能です良い言葉をかけてくれる賞賛者と感謝の気持ち、いいことを五つ書き出そう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 24, 2023

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23 日 ( Saturday ) の日記　　　目の前の今の時間、それが大切な時間　　　781133

自分の行動が止まりそうな時その時、先を思っている、大変そうとか、それをすると大変そうとか　大変ではなかったり大変でも自分にとって最終的に意味のある、いいことだったりするのに悪い妄想をしてしまう　今の、この出来る時間を、大切にしましょう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　人からどう思われるか、よりも大切なこと褒め言葉をくれた賞賛者と感謝の気持ち、いいことを五つ書き出そう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 23, 2023

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22 日 ( Friday ) の日記　　　やれば出来る　　　781042

人間やれば出来るこれです結局はこれを大切にすること　思い現実に起きていることを如何に思うかその思い次第で、幸せになれるかが決まる　同じことでも良く捉えられれば幸せになれるこれ位です　　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　人にどう思われるかで、失っているのと得ているもの ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 22, 2023

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21日 ( Thursday ) の日記　　　水行という荒行　　　780964

毎日、水行という荒行で、何とか強い精神力を育てたいといっても、人間、そう簡単に変わらないしかし祈れば救われるという教えがあります　人には様々な人がいます人を利用してうまくやろうとする人相手が死のうが、どのように思おうが、人を部品と思っている人はいますよく人を感じることは、そこでも大切　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　世の中には、こちらが好きになるだけの価値のない人がいるそうですいい言葉をかけてくれる賞賛者と感謝の気持ち、いいことを五つ書き出そう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 21, 2023

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20 日 ( Wednesday ) の日記　　　最終的には頑張る力　　　780868

本格的な寒さ、そしてその厳しさ今朝は冷えています、そしてそれを厳しく感じている自分　訓練で精神力を向上させるつもりでも、人間そう簡単に、変わらない最終的に、最後の所で、どのくらい頑張れるかそこに行きます　さあ、丁寧に幸せを求め、安全に頑張ってみよう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　人から認められないからと言って、自分の価値が下がる訳ではない良い言葉をかけてくれた賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つ書き出そう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネのん

December 20, 2023

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19 日 ( 火曜日 ) の日記　　　体調良し　　　780749

今朝は身体がよく動く昨日よく休んだせいか休日の次の日は、身体がよく動き出す気がします　昨日、寝落ちをしなかった、これも健康的でいい感じ　なぜだろうこれが大切、いい所をよくつかみましょう壁を破るチャンス　ムキにならず丁寧に、そして落ち着いて、この調子のままで、、訓練では、それが訓練になるように、今の思いを胸にして　動いたり止まったりでいい、慎重に　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　人にどう思われるかよりも大切なこと、大切な人に承認してもらえればいいいい言葉をかけてくれる賞賛者と感謝の気持ちを大切に、いいことを五つ書き出そう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 19, 2023

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18 日 ( Monaday ) の日記　　　出来る範囲で　　　7800685

暗いうちに起きだし、いつものメニューをこなす大変そうに思ったり、きつかったり、また雨風があれば、心が揺れますそれを如何になだめ、壁を越えていくか　頑張って幸せを目指そう一流の人は、余分なことを考えたり、それが頭に浮かばなかったり心から、消し去っているのでも、、、　出来なくなったら、、、いつまでも健康で、今していることを全部出来なくなりますまずは、よく注意して心身の健全を目指しましょうそして衰えたら衰えたなりの出来の結果の上で、進みましょう頑張れる範囲を頑張って　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　ポジティブな思いを植えると、雑草が枯れて、花が咲く良いことを褒めてくれた賞賛者と感謝の気持ち、いいことを五つ書き出そう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 18, 2023

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17 日 ( Sunday ) の日記　　　生活リズム不調　　　780600

昨日は起きた瞬間から、眠くて、いろいろ変な感じで不調かなりつらい、と思う思い込み　途中、いつもの生活リズムを諦めかけたが、結果、いつも通り走れましたやれば出来る辛い時、やった方が良いことや、先に行ってやっておいた方が良いことそれを、又その言葉を、頭の中で思い辛いという妄想は、全て考えず捨てましょうやれば出来る、やりさえすれば、何とか形だけでも出来てくる　そこへ工夫を入れていく　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　自分らしさを大切にすることにも、得るものと失うものがあるいい言葉をかけてくれる賞賛者と感謝の気持ち、いいことを五つ書き出そう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 17, 2023

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16 日 ( Saturday ) の日記　　　力がついてくる　　　780467

今朝はラッキー予報では、降っていてもおかしくないけれど、雨はまだでした　この気分、この調子で、頑張って生きて行こう　暖かいと楽なせいか、行動が進み何事にも前向きに、、、身体がそれについて来て、良く動く、気持ちの方もいい　こういう好循環は、いい感じです出来ない時には、こんな気持ちのイメージで、リズムを作り出せばいいかもしれない　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　周囲の人がするから、という行動は賢くない　良い言葉をくれた賞賛者と感謝、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 16, 2023

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15 日 ( Friday ) の日記　　　完璧のような芸術的な世界　　　780368

昨日、音楽を聴いて、完璧だ、と思う瞬間がありましたやればここまでできるんだ本気 100 ％、とすれば出来るはずここまで進歩したオーケストラの音　と思い込んで、出来るはずだ、とただ我慢して頑張っても、それでは、出来ない心が頑張ってるだけでは、どうしても負けてしまう　しっかりモチベーションの維持管理をする管理のテクニックをうまく使って実現するただ頑張ればいい、とは、少し違う注意　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　人と同じにすることで、得るものと失うものがあること良い言葉をかけてくれた賞賛者と感謝、いいことを五つ書き出そう----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 15, 2023

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14 日 ( Thursday ) の日記　　　その時を生きている　　　780266

寒くなったけれど、例年に比べ、まだ暖かい方けれど寒いものは寒いそう思いながら運動で汗をかいています、そう出来ることはありがたい　今を生きる今していることを通して生きている　だから目の前の今を大切にするのが大切それが幸せな未来と生き方の結果につながります　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　自分らしさを大切にすることにも、失うものと得るものがあります良い言葉をかけてくれた賞賛者と感謝、いいことを五つ書き出そう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 14, 2023

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13 日 ( Wednesday ) の日記　　　雨の日、雨にもめけず　　　780123

久しぶりの雨、いつも通り走っています目覚めて走るまで、ネガティブな妄想が、気持ちにいっぱいでした　そういえば、昨日もネガティブな気持ちが多かった気がします私の悪い癖です　考えないを心掛けるけれど、いい方向については、考えよう幸せに生きることを考え、選び出そう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　ライフスタイル、既成概念ではなく自分で判断しよう、自尊心良い言葉をかけてくれた賞賛者と感謝の心、いいことを五つ書き出そう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 13, 2023

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12 日 ( 火曜日 ) の日記　　　優しさと現実　　　780024

今の室温は、23 ℃20 ℃ 位だと暖房にしますが、これぐらいだと大丈夫、楽　暖かくはない、だから寒いと思うのは変わらない　自分に優しく生きたいと思う気持ちはありますしかし考えないでいこう　思いを全部捨てるのは、それはそれで考えものあまり、その辺てまよっていると妄想で、絡まってしまう考えや思いのバランスに気をつけ、幸せにいきたい　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　自分らしさと自尊心を大切に、ライフスタイルは、規制スタイルではなく自分の判断でいい言葉をかけてくれる賞賛者とその感謝、いいことを五つ書き出そう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 12, 2023

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11 日 ( Monday ) の日記　　　健康とポジティブな思い　　　779939

今朝は、いつも通り走った後、日の出を見ました先日、明け方に、流れ星を見ましたこうしていられる今の生活に、感謝しています　気持ちがネガティブになりがちポジティブな思いを抱けるよう、意識しよう　集中と瞑想いろいろ気が散りやすい私もう少し気持ちを集中出来たら、きっとより良い時間が来るはず意識しましょう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　自分らしさと自尊心のため、出来るだけ自分の考えで行動、自分の経験と知識から決定良いことを言ってくれた賞賛者と感謝の気持ち、いいことを五つ書き出そう----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 11, 2023

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10 日 ( Sunday ) の日記　　　運がついてくる　　　779868

朝の公園を走っていて、流れ星を見ましたすぐお祈り何かいいことがあればいいです　やれば出来るやってみれば、大したことない、また、大したことないように思えてくる、とか、、、　考えたり、妄想するより、やってみることこれがやはり大切な思いだと思いますそして丁寧に、そして工夫して　　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　皆と同じにすることで、手にしているものと失っているもの励ましてくれる賞賛者と感謝、良いことを五つリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 10, 2023

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9 日 ( Saturday ) の日記　　　日々の積み重ねと壁　　　779654

少し暖かい日が続いています少し体重が増えて、走るのが微妙に辛い気がする気がしているだけなのか、本当に辛いのか、それとも妄想か、よくわからない　毎日走るから、その微妙を、少しだけ感じられる気がします　次のステップへ進もううまく行きそうもない、出来そうもないやれば出来るやれば出来ないから、考える、壁にぶつかるから考える考えることから、工夫が生まれ、そこにやれば出来るの実践が生まれる　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　人に合わせることでいかに多くのものを失うか、考えなければいけない良いことを言ってくれる賞賛者と感謝、いいことを五つ書き出そう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 9, 2023

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8 日 ( Friday ) の日記　　　毎日頑張れること　　　779581

毎日頑張れて、やりたいと思うことを頑張って進められること今のそれは、幸せな時　我慢したり、考えない様にして前へ進める努力楽をしようとしたり本来、その時に大切なことから、知らずに、又無意識に逃げようとする自分そんな自分をつかんで管理する　全て、健康で怪我無く、身体が過ごせているからこそ身体と心を大切にし、より努力すれば、やれば出来る　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　自分の行動の決定権は自分に、自尊心を大切に良いことを言ってくれた賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストしよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 8, 2023

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7 日 ( Thursday ) の日記　　　体調が良いと　　　779478

今水シャワーしたばかり寒いけれど、室温は暖かいようです　そのせいか、身体に余裕があるようですそのせいか、いろいろ妄想したり、気の付くことが多い　やった方が良い、という思いから、大変そうという思いが生まれそれがネガティブな妄想へ、つながるかもしれない　何気なく大変そうだと思うことそれが止まることにつながるようです　ネガティブな妄想に負けない様に、数えることで忘れて前へ体調を立て直したり、いい状態に維持することも大切これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　皆と同じにしていて失うもの、その一つは自尊心いい言葉をかけてくれる賞賛者と感謝、いいことを五つ書き出そう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 7, 2023

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6 日 ( Wednesday ) の日記　　　頑張れている　　　779435

今日は久しぶりに下り坂の天気予報しかし雨は何とか大丈夫そうです、良かった　毎日、なんとか頑張れていますやろうと思ったことを、こなせている自分、こなせる自分、ありがたいことです　いつ何が起きるかわからないやりたいこと、幸せに生きることを、欲張らず進めましょう無理することは決してない　昨日聴いたヒラリーハーンのチャイコフスキーここまで来るかという楽曲の完成度素晴らしかった　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　最も大切なのは、自分で自分のことを良しと認めることプラスの言葉をくれた賞賛者と感謝の気持ち、五つの良いことをリストアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 6, 2023

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5 日 ( 火曜日 ) の日記　　　とにかくベストを　　　779374

昨日は車で危険な目にあいましたもう少しで死亡事故、または大怪我今の生活リズムを失う所でした　気をつけていても偶然の事故からは逃げられない生き物なので、いろいろやりたいことがあります　完璧でなくてもいいから、今を幸福に生きたい今にベストを尽くそう　毎日いろいろなことを考えますそれもいいですが、今を今まで以上に、意識して大切にしよう明日のある保証はないそんなに欲張らず、今を幸せにしよう、足るを知ることも忘れずに　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　全ての人を好きになる必要は無い、好きにならなくても良い人も、どう思われるかで無くすもの良い言葉をかけてくれた賞賛者と感謝、幸せな言葉リストを五つ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 5, 2023

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4 日 ( Monday ) の日記　　　完璧でなくて良い時、あります　　　774098

今朝の明けてくる時の景色は、素敵でしたそして寒かった　人間、あれをしたい、これをしたいと生きますそれは自然のこと、生きているということ　あまり一杯やると、大変だったりしますだから、ある程度やる、という思いも良いでしょうやりたい自然な気持ちを、少しだけ置いておく、と思うと楽になります　あれもこれもと、欲張るのも程々で、足るを知りましょう何事も自分がやりたいと思ってやっていることですから、、、　程々の出来で、いいものだってあります全てが、100 ％ではなくても良いでしょううまくいかない時は、それを受け入れながら生きればいい　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　人からどう思われるか、よりも大切なこと　いい言葉をかけてくれる賞賛者と感謝、良いことリスト五つと幸せに生きよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 4, 2023

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3 日 ( Sunday ) の日記　　　出来る　　　773922

12月になって、俄然寒くなった気がします昨日午後は寒く、今朝の走りも寒かったあまり感じず、考えずで、走り切りましょう、生ききりましょう　出来るとにかくやってみるあまり考えなくて最初は良い、そして悪い妄想は消しましょう　やりさえすれば、また、やれば出来る止まりそうになったら、やった方が後でいいと思うなら、大変と思って躊躇したいけど、考えないで行こう　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　人からどう思われるかよりも大切なこと、自分の気分を人任せにはしないこと大切にしてくれる賞賛者からのありがたい言葉と感謝、良い言葉リスト、五つ書き出そう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 3, 2023

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2 日 ( Saturday ) の日記　　　先に行ってやっておいた方がいいから　　　773867

12月に入りましたいつの間にか、秋を飛ばしたかの様な師走の始まり走っていて、寒い朝でした　予定した休みを思い通りに取れそうもなくて、辛いとか大変そうと妄想発生我慢し考えないで、、、休まないでやった方が、先に行ってから良いことここで考えないでやる、というのも大切　休まないでやったって、そんなに大変なことではないそんな思いでいきましょう　これからは、これも、もちろん考えますが、幸福に生きることをもっと一杯考えよう杞憂に寒くなったから、体調にも気を付けて　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　人からどう思われるかより大切なこと、全ての人から好かれることはない良い気持ちに励ましてくれる賞賛者と感謝、良い言葉リスト五つ作ろう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 2, 2023

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12 月 1 日 ( Friday ) の日記　　　風の強い日、やれば出来る　　　773810

この何週間か、走っていて風が強くて寒い、と思う日が出ています気温はそれ程低くなくても、風が強いと寒い今朝も風で寒かった　やれば出来るやる前の何となく躊躇して踏み出せないモヤモヤの気持ちそれを切り捨てる考えないを実践する　その上で、やれば出来ると唱え、思うこの辺りをしていると、それなりに出来るという幸福はやってくるやれば出来る　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　誰もかれもから好かれる必要は無く、それは無理、好かれる価値のない人も世の中にはいます良い言葉をかけてくれる賞賛者と感謝、良いことを五つ書いて、幸せに生きる ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

December 1, 2023

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