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明日辺りから雪予報出す私の住んでいる所暖かで過ごしやすいはずですが、この数日は厳しい寒さです 昨日、簡単に野菜料理をしました食べ終わってしばらくすると、足の先まで身体が温まるのを感じました足先まで血行がよくなったこういう生活バターンが本当は大切なんだろうけど現実はなかなかうまくいかない、と思いました 朝、公園を走りながら、ふとそんなことが頭をよぎりましたアリウスの訓練音創り、なかなか難しいです演奏では、どうしても力が入り過ぎて、うまく表現が出来ません 全てが出来上がるのは、一生かかっても出来ません完璧という目標を、少しづつ追いかけましょう一度訓練しても、なかなか実力にはなりません繰り返し繰り返しです 今朝は、この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- どんな人にも、お互い敬意を払い、尊敬をしながら接したい -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 31, 2018
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昨日、早く帰れました眠いので、多めに仮眠を取ろうと横になったら、二時間半も寝てしまいましたすごい勢いで寝たものだと自分ながら驚きました 身体の声それをもっと聞くようにしたいもの昨日のことから、寝たい、という身体の声を聞けていなかったことに気づきました 心の声アリウスを弾いている時人と話をしている時の相手の気持ちを思う時どの方向へ自分を向けるか、考える時の大切なバロメーターです 少しづつ前へ進むためまた、今年目標にした身体を大切にするために自分の、身体の声と心の声をもっとよく聴くこと頑張るのは大切ですが、無茶は良くないはずその辺りを頑張りましょう 今朝は、こんな感じです 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- もめごとが起きた時こそ、愛語を心掛けること 相手の話しをよく聴いて、こちらからも丁寧に話すことを大切にしたいものです -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 30, 2018
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今年の一月は毎週のように何か行事があり、忙しく過ぎていますよくこなしてきた、と自分のことながら思います さて、そんななかで反省点始まった時は良い、一歩目は良い所が、二歩目、三歩目となると、初心を忘れ、注意を忘れてしまう これを直すことも、一つの訓練書いているうちに気付きました自分の中をもっと本物に出来る様に、工夫し訓練しましょうそれはアリウスの訓練でもいえること主題がもう一度出て来る辺りどうもうまくない演奏になっていました とにかく最初出来ていたことを、二歩目、三歩目でも、維持し出来る様に今朝は、こんなことを思っています一週間が始まりました。 忘れず行きましょう 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 価値観の違いを前提に、人と丁寧に接していくということ -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 29, 2018
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日曜日ですが、今日は早く家を出ますということで、予約投稿で、朝は手直しだけにし時間を稼ぐことにしました 無理して起きれば起きられますが今年の私のお題は、身体を大切に変な所で、そんなものを出してきました ただ今年大切にしたいこととして一つ一つのことを大切にしていくというのがありましてこれはその一つともいえるかと思います アリウスの訓練そこでも、丁寧に積み上げることを大切にしたいと思います とにかく今日は、上から目線にならず、丁寧に人と接する気持ちそれを大切にしてきます 今朝の予約投稿、この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 相手との共通の話題をみつける、という努力を忘れずに -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 28, 2018
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今朝も冷え込みましたゆっくりした日が続いたせいか、やけに寒いいつもはあまり感じないのですが、今朝は走って来て、寒くて手足が痛い そんな緩んだ心身ですが、明日はちょっと大変そうな日を迎えますいろいろな人と接し、失礼のないようにしなければいけません ブログを読んで、人から言われたことを思い出したのですが私はどうも人に対して、上から目線の様ですいちいちそんな細かいこと、と言われた人に対して批判的になっていましたその時は その感覚、違うんだなあみんな本当は、嫌がっている、もっと自覚しなければいけませんそれはアリウスの訓練にもどこか通じています今日のアリウスの訓練は、よく感じ切る、耳造りと脱力を大切に明日は、人との接し方、腰を落として心から丁寧に 明日はまず、いつも以上の早起きからです今朝は、この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 相手を大切に思う尊い心、それが暖かな人間関係を育てます -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 27, 2018
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去年の今頃撮った写真を出してきましたこの数日、毎日違うことをする日が続きますそれをこなせている自分、以前の自分では出来なかった ひとつづつ前向きに進めるしかない、という大切なことそれを積み重ねることを見失わず、大切に 忙しいこと、昔の様に頑張り過ぎないことまた自分ではわからない自分のせいか、以前の様な遠出がなかなか出来ません寒さ厳しい今だからこそ、見たい景色があります さあ今日は、一回だけアリウスを弾いて、次の段階へ向かいます起きてからも、いろいろし過ぎています今朝はこの位にしておきます 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 相手にちょっと改めてほしいことがある時は 「ちょっと、お願いなんだけど」と前置きをしてみましょう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- 仕事で楽しいと思えることが出来たとします すると帰宅したとき、家族のために頑張ろう、という気持ちが出てきます 人間の欲級の一つ、自己実現の欲求を見失わずに進みましょう -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 26, 2018
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今年に入って、少し目新しいことをしています毎日同じでないことが、刺激になっています神経が新しいことに行き、考えることも、マンネリではない毎日マイナスを考えないこともあり、比較的楽に日が過ぎます ただそれで終わっていては仕方がないせっかくの機会なにかを自分で得られる様、努力しないと楽をしただけで終わってしまいます誰も何も言ってはくれません時間を大切に、そして、後で後悔しない様に、自分に厳しく日々努力したいものです 今日は、この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 利己心を捨て、ただ相手のことを大切に思い行動すること -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 25, 2018
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今朝もいつも通りの時間に起きて、走ることが出来ました小さなことですが、毎日の積み重ね出来ることに、また自分の身体に感謝をします身体が健康だからこそ、いろいろ自分の思いを進められること、忘れずに 小さなこと、やってしまえばすぐに終わることそれが出来る様で出来ない、というのが現実の様です面倒と思ったら、そんな気持ちを思い出しあえて、小さなことをいくつか片付けて、自分を取り戻しましょう アリウスの訓練音を終わらせるタイミングまたその後、次の音へ移る感覚その辺りが、まだまだ聴く耳を育てる段階ですただその辺りの力を自分のものに出来たら、より音楽を楽しめそうです 今朝は、この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 「利他」他者をを利すること、自分のことより相手のことを考えて行動すること -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 24, 2018
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昨日の雪、午後から結構降りました仕事の方は、早めに片付き帰ってきました 帰ってシャワーを浴びたら、手が痛い今日は仕事が中止になったで、身体を休めようと、かなりゆっくりしていました といっても電話がありました仕事ではないのですが、かかってきた相手の気持ちを考え、その人の話しをまとめ調停で少しでも多く遺産を獲得するために、動いてもらわなければなりませんそうしなければ、その人の余生は芳しくありません 特に自分の身にかかっていることではありませんただこれから人に動いてもらう立場になることは、年齢的に当たり前その時どうすればいいか、自分のために、細かく考えて、追っていました これからも、音楽以外の時間に、人に対するそういう方面のことをしっかり進め、考えて自分を進歩させなければなりません弁護士の仕事をするくらい、また人にイェスと言わせられる様な人間になれる位まで 公園を遅くなってしまいましたが、いつも通りに走りました小さなことですが、身体にも心にも大切なことです気持ちを切り替え、前に進む細かな努力のために風は強く寒かったのでが、晴れて、雪はすっかり消えていました弁護士へ依頼文書を作成し、いつも通りのアリウスと、音楽へ向かいましょうゆっくりし過ぎたのは、昨日寒い中、身体に頑張ってもらったのだから良し問題はこれからです 今日は、この位でしょう 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 言葉は変わらなくても、そこに相手に対する心からの愛情と優しさ込めること -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 23, 2018
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月曜日のせいか、なんとなく気持ちがのってこないいろいろ迷いが、走って来てもあまり吹っ切れない今迄も走れば解決、という訳ではなかったはず今年立てた目標の一つ、根気よく続けること今年はとにかくこれです 天気は下り坂予報通りの雪になるのか、その辺も不安要素な所あなたなら大丈夫、と自分で自分に言い聞かせています 音楽の方昨日聞いていたヴァィオリンコンチェルトは良かった聞かせる演奏をしていたのかもしれない、とも思いました初心を貫ければあそこまでいくよく見習いましょう 今朝は、この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 「愛語」を心掛けて相手に接する 相手に心からの愛情と優しさを込めて -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 22, 2018
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明日、予報は雪か雨ですそれが信じられないほど、今日は晴れて穏やかな日になりました 昨日は仕事の関係で、帰ったらのは 23:00 を回りましたそれでも私には珍しく、今朝は思ったより早く目が覚めました 前へ進むためにやらなければ、という焦り疲れた、眠い、だから寝ていたい、という生理的な欲求この二つが大きくなってくると不安と焦りという漠然とした気持ちが心で大きくなり何をどうしたらいいか、見えなくなってきます気持ちに余裕がなくなり、自分を見失っている状態です 走ることで、落ち着いてくるまた走れることで、ひとつづつの小さなことの積み重ねで良いんだというのが見えて、今こうして走れているじゃないかという気持ちが自信になっていきます 不安が減り、これで良いんだ、という気持ち、調度闇が晴れる様そして一歩づつ進める気持ちになっていく 焦りの気持ちと生理的な欲求を冷静に見つめ焦らずひとつづつ進めること身体の状態を感じ、ある程度の休養を取りながら身体を大切にし課題へ向かうことなかなかこういう流れが知的に実現できないのですがせっかくある程度、自分を自分を整理できるようになってきた様です ただわからずにがむしゃらに行く、のではなくこんな感じを忘れず、自分を見失わないで進みたいものです 今日は、この位にしましょうあまりやり過ぎると、良くなってきた歯茎の腫れが悪化しそうです 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- まずお互いの違いを認め合うということ そして「愛語」を心掛け、「利他」の精神で人と接すること -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 21, 2018
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昨日から歯茎が腫れています頑張ると腫れが強くなり、無理がききません いつもと変わったことをしなければならない日どうしていいやら、さっぱりわからない 人が関わっています相手の気持ちはいろいろです、失礼のないようにわからないことを前提に行動わからなかったら、面倒くさがらず、工夫という細かい努力を大切にその辺りは、いつもと変わらないはずです 音楽との関わり昨日も書きましたが、私は一人で音楽を進めていますそこに、仲間がいるわけではありませんですから、怒られたり、他の人のやり方と自分のやり方を比べたりということがありません それは、ある意味楽であり、仕上がりの甘い音で満足しがちですなんにつけ自分に少し厳しく、という気持ち、忘れない様に 今朝は、こんな感じです 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- お互いの価値観、考え方の違いを認め合う、相手を尊重すること -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 20, 2018
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起きた時、さほど感じなかったのですが、寒くなってきました天気予報通り、今日は寒くなる様です 寒さのせいか。パソコンの動きが悪い冬の寒い時期、基本的にパソコンは寒さに弱い様ですなので、ブログ作成、ここまで来るのに随分かかりました 人は考えも人もそれそれやりたくないとか、やり必要がないとか、いろいろな思いで動いています一人の動物と考えれば、他から茶々を入れられるのはたまったものではないと思い、基本的に、好きに生きたいと思うでしょう忘れない様に、よく頭に入れましょう アリウスの演奏、訓練音をもうちょっとシビアに聴いて作ってくこと、それを意識しないと競争したり、団体に入っていないどうしても、音が甘くなりがち自己管理、難しいですね 今朝は、時間がありません 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- ひとつのことをやり終えてから、次に移る -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 19, 2018
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昨日の久しぶりの雨、結構降り続きましたそれも今朝はやんでいます やることが大変、うまくいかない、という今朝の気持ち考え過ぎだったりしていることが難しく、うまく行くまでに訓練と慣れる時間が必要なとき慣れるまでの時間、それは楽しい時間ではないかもしれない継続は力なり アリウスでの脱力指や手、手首に脱力することを意識していますそれと、もともと力づくで弾こうとしないこともともと力が入り過ぎている もともと力が入り過ぎていればその思いっきり力が入っている所から、脱力するのは大変当たり前ですが、その辺の意識が難しい意識しましょう 何事もしている行動自体は、単純でそう難しくない今朝はこんな感じです 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- イライラして怒りたくなったら 全く違うことをするなどして、気分転換、心を落ち着かせる -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 18, 2018
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南風が吹きだしました暖かな朝ですが、これから天気は荒れそうです砂浜の近くにある遊歩道が、また砂で埋ってしまいそうです 現実を感じ、それを実感を持って受け止めることアリウスで出した音にしても、人からの酷い仕打ちにしてもこれだけ私にガンガンぶつかってきてるのにどうもその状況というのでしょうか、全然それを自覚出来ない私人にはさまざまな価値観があり、現実には、ぶつかってくることがとにかく多い世の中というもの、理想のような人は、そうたやすくいるものではないよく考えてくださいね、と自分へメッセージ 音についても、とにかくよく聴いて感じたことを自覚しましょうまず自覚から始まるひとつひとつよく聴き、自覚したものを、一生かけて積み上げていく私の生き抜くということいろいろ書きましたその辺り、ぶれずにいきたいものです 雨が降る様です、帰宅するまでもってくれればなあ今朝は、こんな感じです 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- その場で構えず言ってみる、我慢し過ぎないで 例えば 「他の人はいいかもしれないけれど、私には無理ですね」とか -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 17, 2018
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今朝は天気予報通り少し暖かいようです走ってきたら朝でも汗ばんできました運動量はこの位が良いのかもしれません 才能がないから、めったやたらに、とにかくやるというだけでは、本当はうまくないようです やはり体系的にどうなっているかそんな所をよく考えてひとつづつ掴み、それを積み上げていく目茶苦茶にやるのではなく、ひとつづつしっかり固めていく わからないときは、目茶苦茶も、やらないより良いかもしれませんしかしある程度したら、その方法は時間の無駄が多い考えましょう アリウス右も左もわからずにもう二年以上もうそろそろ、ひとつづつ技術を自分のものにしていくということに努力と訓練を重ねること、じれったくてもそんな心構えを忘れず、毎日訓練出来たら良いのですが 今朝は、この位にしましょう 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 「結界」駅の改札を出たら、考えるのをやめる 私の場合、電車に乗ったら音楽を聴き、音を感じ考える、でしょうか -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 16, 2018
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月曜日の朝昨日ゆっくりできたこと、そして睡眠が良く取れたせいか起きて今迄の行動のリズムが、いつもより早い睡眠時間は六時間位が私にあっていると思う朝 走ったり、音楽のことを考えたりしながら思うのは訓練という言葉少し昔っぽいかな、という気もします 毎日いいと思ったことを続けるのは大切なことそして感じることが、もう少し出来たら、より豊かな時間を創れそうです感情的になったり、考えで頭の中が理屈ばかりではせっかく過ごす時間がもったいない、そんな気がします アリウスの訓練でも、もっと聴いて、感じる耳を磨けたらと思います今朝は、こんな感じです 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- ありのままを素直に伝える、その場でかまえず、本音を言うということ -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 15, 2018
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いい天気の休日でしたゆっくり海を見ながら、自転車をこぎましたこんな時間の過ごし方はいつ以来だろう、と思います 時間の過ぎ方は、気持ちの在り様で、随分違う気がします今日の様に、何かしなければ、ということに縛られない自由な気持ちの時そういう時が私の心には少ない様ですさてそれはなぜか、ゆっくり振り返り、考えましょう 最期の時はけして遠くない私はどうやら考えごとが好きらしい遠くないその時に後悔しないよう、なぜなのか、考えましょう、ゆっくり アリウス、というかピアノのこと演奏をすること、その気持ちと技術を突き詰めていくことそれはきりがないようですたからこそ、私にあっていることなのかもしれません 音楽と生きて行くこと、その気持ちにぶれが出る瞬間が少しありました音楽をすること、それが生きることとした私ぶれずに進めることが、なによりも、生き切ることになると信じます私の場合は 、、、 五時を過ぎ、辺りはすっかり暗くなってきました大切にしたい時間を持てた気がします今日は、この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 小さな我慢、それが少しづつたまって大きくなり、不満が心からあふれ出す -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 14, 2018
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天気は良いのですが、厳しい寒さが続いています 今朝は目が覚めて、嫌な気持ちにならず気持ちよく起き上がれました 夢で人に助けられて嬉しい思いをしたせいか睡眠時間を多くしたせいか 昨日の睡眠時間は、六時間半位去年の朝辛い、憂鬱と感じていた頃の睡眠時間は五時間と少し位でした自分の身体と睡眠時間を相談してみましょう多分、私という身体が欲しがっているのは、六時間半位で、それ位の時間が良さそうです今年の大切にしたいテーマ、まず第一に身体を大切に、の実践です アリウス音を言葉に出来た時その次の音の出だしのタイミングが、思っていたより早いということそのタイミング、音という言葉の持つ意味その意味を表せる長さと次の音の鳴りだすタイミング次の音のタイミングを今迄よりシビアに、今迄よりは早めにするとより音が言葉の様に語れることに近づき、歌うことへもつながりそうですそんなことを考えて、少し試行錯誤しましょう 年始の初めての一週間、努力のせいもあってか、なんとか無事、穏やかに過ぎそうですこれって当たり前ですが、大切なことだと思います今朝はこの位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 努力を継続する、努力はけして裏切らないと信じましょう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 13, 2018
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いつもの朝が戻つてきました眠気との戦いです一度目の目覚ましで目は覚めても起き上がれないそれと夜のうたた寝 こればかりは、睡眠時間を増やすしか、解決の方法はありませんある程度解決をしないと、惰性で過ごす時間が増えてしまいます解決策は決まっている、それを去年は自覚できずにいました 今年も頑張ってですが眠気との戦いには、睡眠時間をしっかり確保するあと身体を大切にするということでよく食べて、よく身体を暖める アリウス演奏一生懸命で、その演奏でため息も出る位ですが脱力して、よく聴いて 、、さあ、どんな演奏まで行けるのか 二度寝をするから、時間が昨日よりなくなってきました去年の12月と同じ感じです、とにかく前へ今朝はこの位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 「頓悟」ある日、ポーンと悟りがひらけること ただ漫然と生きるのではなく、日々努力をし続けること -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 12, 2018
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今朝は公園を走っていて、寒いなあ、と感じました寒さ、本格的な様です 昨日は、帰ったのが、22:30 過ぎになりました都内からの帰りの電車、満員です世の中では、この時間にこうして帰宅するのが当たり前なんだと思っていましたぬるま湯の中に自分はいるようだ、という思いでした 帰るのが遅いと、音楽の時間を減らさざるえません今年の今迄にプラスする目標は、身体を大切にした生活の実現ですそのなかで、音楽の時間を増やせるよう、工夫しよう 今年は、去年にも増して、ブラームスの年にしますソヒエフの演奏する二番の四楽章が頭の中で鳴っています四番四楽章も、いつもの様に鳴ります局のイメージを確実に頭に描き、そんな自分を維持したい ブラームスにただ熱くなるのではなく冷静に本当の良さを感じられる様になりたいその為には、アリウスもしっかり訓練しなければいけません昨日の 帰って下30分の訓練の様に さあ時間です、きょうも頑張っていきましょう今朝は、この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 家族に八つ当たり、避けた居られる自分づくりをしましょう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 11, 2018
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暖かい朝です昨日はよく眠れませんでしたそのせいかなのか、逆に身体がよく動く様な気がします 昨日、電話で相手にいろいろ文句を言われました人それぞれだなあ、と思います何を言ってこようが、それにはそれなりの理由がある単に気分悪かった、とかでもですちゃんとした理屈がある場合もあるでしょう 自分、神様ではありませんよく相手の気持ちがわからなくても相手の私にはわからない価値観を、認めることこれも頭に置きたい所です 今日は忙しい日ですがアリウスの時間を身体に優しく作れるかどうか 今日は、こんな感じです 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 過ごす時間、同じ時間を自分のために生かせるか、それを無駄にしてしまうか -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 10, 2018
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今日は風が強かったのですが子供の頃の様に時間を忘れ、海に出てみました明日からいつもの毎日が始まります 走った後、風の海へ出ました社会人になる前の頃これからの私の音楽のことを考えながら風にうたれて波際を歩いたこと、思い出します 空と海の青がこかったのをよく憶えています歩きながら聴いていたのは、ショスタコーヴィチの五番でした波と風にあおられみる海にぴったりでした 入社日を数日に控え、グレード試験に落ちてしまいました会社の中で生きる道しかなくなりました一生を音楽のために、というのを忘れないその為に歩いた海でした 試験の練習で一日苦しんでいた頃も、その海によく出ました一日の長い練習を終えると、FMの軽音楽をあなたにというのをよく聴きましたそのテーマ音楽や、番組で取り上げられたジャズを聴いた日々テーマ音楽が綺麗でしたそれとクラシックを思いながら、夕陽のになる前の砂浜を歩きましたそう、あの頃も波に向かって釣りをしている人がいました 明日本社で 19:00 から会議、遅くなりそうですこれから、いろいろ大変です周りは優しくなくても、自分こそ、自分の心と身体に優しくしたいと思っています よい新年の日々を与えられました感謝します !! 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- うまくいかないとしても、今の自分なりを認め、許し 今後の自分の行動を工夫し、変えていくしかありません 例えば、日頃から脱力を意識し、所作を美しくするよう心がける そういう一つを、とにかく継続する -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 9, 2018
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お昼過ぎ、いつも通りに走りました起きた時は晴れ間もあったのですが走っていて、パラパラ雨が降ってきました走り出しは、風を冷たく感じますが、帰ってくるときは、汗をかいてますそんなことをしているせいか寒くても、寒い部屋で、我慢出来てしまう 暖房入れないで済めば、節約もできるなどと 昨日の夕方、頑張っていろいろ動いていたら起きてから何も食べていないのに気づきました生活を自分で好きに出来るので、正しい計画が出来ていない 何も食べず、寒い部屋にいて、身体に良いわけがありません計画性をもち、身体にもっと優しくただ走りでは、身体をいじめて メリハリある生活自分のやりたいこと、自分の行きたい所に行けるのは、この身体が健康だから 部屋を暖め、頑張ったり、身体を休めたりアリウスで、無理は禁物ただ昼間が忙しくなると、アリウスの無理は押し進めなければなりません身体あっての何とやらと、アリウスや走りの身体の負担のバランスをとりましょう 久しぶりにバッハのピアノを流しています今日は、こんな感じです 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 頭でいろいろ考えても、実際の行動が変わらなければ、 「なりたい自分」にはなれません -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 8, 2018
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起きて、流しの掃除をしていましたまず取り掛かるのが大変でした 始めれば始めるで大変にもなってきますそこで、BGM にピアノ曲をかけました ピアノにつられたのか掃除のなか、あれこれ工夫の意識があらわれます何事もただ力づくではダメ工夫しないと、何事もうまく行く訳はないなどと思い始めます その後いつも通り走りに出たのですがその走り方がちょっと違う感じあれっと気付いてみると昔走った時にしていた、走ることへの前向きな工夫を身体や意識が自然と始めていました 何事も考え、工夫することが大切でそれが嫌だとダメ考えて先が見えたときの良さを知っているから頑張れる 子供、学生と振り返れば、そうやって頑張ってきたことを思い出します今は多少楽な毎日せいか、頑張るとか、工夫するから少し遠い毎日ただそこで、アリウスをしていたこと、思い出しました 昨日もガタガタいろいろアリウスとやっていました今年もこれを続けること、とにかくこれ、これを頑張ってみましょう 今日の感じをつらねました 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 人や自然と調和して、すべてのものを敬う 雑念を手放し、何後にも動じない、そんな心をもつこと -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 7, 2018
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昨日は寒かったのですが、今日は晴れて暖かくなりました予定通り、出かけましょう昨日から、出かけられる様なリズムを想像し、作ってきました 前に進むことどうしたらいいか、いろいろ考えます考えても疑問全部を解決できることはありません一歩を踏みタイミングが見つからず大変になります全部わからなくても、とりあえずやりだすということもちろん、そんなことで大丈夫なのか考えたかったり、一歩踏み出すのはとても不安で辛いものですそれが生きる辛さに繋がるかもしれませんそうして少ししかわからなくてつらくても進むことが少しづつの前進につながり、大きな前進へつながるのかもしれません 音楽の方なかなかうまくはいきませんいろいろ考えますそれが練習であり、訓練でしょう 思いだけで、音では無駄に鳴っているところがあるという感じでしょうかとにかく思う瞬間があって、その間、音が間延びし重い感じになっています表現のための音の部分以外、無駄になっている部分をカットしよく聴いて、表現の音だけにしましょう 考える時間が与えられていることに感謝します今日は、この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- とらわれから自由になるということ -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 6, 2018
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曇り空です陽がささないので、部屋の中にいても寒い部屋に居れば、寒い寒い、とそれで終わってしまいます いつもの様に、ちょっと外を走ります着こんだまま、寒い寒いと走りに出るから、すぐ汗ばんできますこの位の寒さ、私にしてみれば全然大したことではないのに 今年は、何事についても、いろいろ自分で考え、判断しなければならなそうです今迄の失敗を繰り返したくなければ、自己責任という言葉をしっかり頭に叩き込みましょう去年あたりは、知らずに他の人に助けてもらっていましたそうはうまくいかない、ということが目に見えてきました 少し気持ちを落ち着け、アリウスと向かい合いましょう毎日向かい合うこと音楽の世界を自分の時間の中で大切にすることこれも忘れないように 今日は、この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 頭での判断に支配され、本当に必要なことがなにかを気付けない 感じること -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 5, 2018
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今日はわたしにしては早く起きて来られました普段頑張っているから 、、、思い切って休みをしっかり取り、休養をする大切さあらためて思います休養が足りてくれば自然と自分にとって正しい生活リズムが出来てきます この数日と同じように、海へ出てみました冬の海、寒いです 天気は下り坂明日は、夕陽が見られない様で、残念です いつも頭に音楽のことがあります自分の演奏を流し聴き、昨日、重い、と感じましたなんとなくです 出来ていないこと、それを感じ自覚することが大切でそれがなかなか出来ません自覚することから、前へ向かう改善は始まります思えば曲の頭の出だし、音の出だし、リズムを正しいものにし気持ちを表すということを、しはじめてそれらを確実に出来る様、訓練を始めたばかりです 昼間、いろいろして疲れ帰った所で向かう訓練そのせいか、どうしても軽いポロンポロンという弾き方から遠くなる様です私の性格的なものからも、演奏は重たくなりがちの様です 重く、そしてリズムにばかり気を取られるとショパンが、足取り重い行進曲の様になりがちです大切な課題が、三が日に見つかりました リズムでは、頭をしっかり押さえ、歌う訓練を今迄通りにまた軽い感じの音を鳴らすこと、そして曲想をより豊かなものに訓練を進めましょう 今日は、こんな感じです 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- どうしようかと、ひとつのことばかりが頭を占領し、やるべきことがおろそかになる 「無常迅速にして、謹んで放逸することなかれ」 時間はあっという間に過ぎていく 身も心も謹んで、一瞬たりとも無駄にせず大事に過ごす -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 4, 2018
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夕陽が綺麗でしたこの夕陽を見ながら、今年は我慢の年になるかなと思っていました数年前、よく海に出ていました 風があったせいか、海に出ると少し寒い感じがしました数年前、やはり、よく海に出ましたその頃と今、自分の意識が違っている気がします 周りからの圧力でやらざる負えないその頃は、覚悟と頑張りのエネルギーが、今に比べて強かった気がします新年早々、こんな弱気は困ったものです ただ、そういうストレスがないのは身体には良いだから辛いと思っても、良いはずのことは辛くても耐えるそれだけはしよう、と自分のために、自分に言い聞かせます 人間どうしても、楽な毎日のなかでは、楽に流されがちです訪れる厳しくない日々そのなかで、如何に耐えて頑張れるか、それはそれで大変ですまた今道が見えない、というのも大変でそれも耐えるということに、つながりそうです 今日は、この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 工夫と努力、やり続けられれば、それは必ず結果となって帰ります -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 3, 2018
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少しだけ寝正月を脱出して空がまだ明るいうちに海に出てみました 雲がとても近くに感じられましたこんな感じ、初めてではないはずですが 、、、海に出たいと思った時、すぐ楽に海へ出られるすぐ近くに海があること、今の私には大切なことです 今迄の私を振り返りますかなりの時間とエネルギーを音楽に傾けてきました残っているものと言ったら、音楽だけ、なんて気もします 新年が明けたとたん思うこと頼れるのは自分だけぶれずに音楽の世界を、自分の中に広げていく 音楽することは、けして楽でも、楽しいだけのものでもありませんそれを知ったうえで、音楽をより追い求めていくそんなぶれない自分を強く意識し、今年も歩きましょう 年が改まり、音楽を大切に生きる気持ちを、ぶれずに貫こうです 新年の静かで穏やかな時間が過ぎています今日は、こんな感じです 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- マイナスは自分に与えられた試練、それをプラスに変えようとする努力が大切です -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 2, 2018
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2018年 が明けましたこうしている時間、もう外は暗くなっています 遅くなりましたが、いつもの朝のメニューをこなしましたいつまでも健康という訳ではなくだからこそ、毎年、心と身体にあったその年の過ごし方があるはずですゆっくり寝ていると、ゆっくりする自分を責めがちな私ですが自分をもっと大切にしましょう 自分の見方は自分だけ他の人は私に冷たいのではなく、自分に素直に自然に生きています相手のそんな様子を私の方からだけでも認め妄想の中ではなく、現実を生きる、その努力を大切にしましょう 去年の私の元旦のブログから> バッハのインヴェンションとシンフォニアをかけています> 私自身のこれからのピアノを進める、その方向性について> 具体的な演奏テクニックがない代わり、他の所で勝負しよう> といつか思ったのを思い出しました> 基礎練習と、応用部分の練習を組み合わせ、> 自分を表現しつつ、人の心に響く曲の演奏を目指しましょう> 終わりの終わりまで、ぶれずに長いスパンで進めます これに近い生き方が基本的に出来た 2017年 でした今年もぶれずに、基本、上の様な思いを忘れず生きましょう 去年、私の進む音楽で、一つ壁を越えられたようです繰り返しになりますが、音楽について、とにかくぶれずに進むことどう生きようと、私は死ぬまでこれです、とにかくこれ 、、、 今年の元旦の思い、こんな感じでしょうか 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に ( 2017 元旦版 )-- どんな小さなことでもいいから、行動さえ変えれば、人は変わることが出来る 毎日の小さな変化は、人を確実に変えてくれる 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に ( 2018 元旦版 )-- マイナスは必ずやプラスに転じます そのためには、マイナスを自分に与えられた試練ときちんと受け止め プラスに変えていこうとする努力が必要です 失敗は「成功のチャンス」 失敗を失敗で終わらせない努力、それを大切に進めること 自分が行動している、それを信じること -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
January 1, 2018
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