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2004年03月の記事
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ずんずんずんずん前進だ～
約三ヶ月に及ぶマザーズコーチの勉強会も一段落。ついにマザーズコーチ軍団のスタートです！このマザーズコーチとはただの育児コーチのグループではありません。ママ自身に焦点を当てて、ママ自身を輝かせることができるスペシャルコーチなのです。なぜママ自身が輝くといいの？それは・・・育児をしているのは誰でしょう。子供は密接に関わる人の影響を多大に受けて成長していきます。子は親の鏡という言葉があります。子供の成長において焦点を当てるのはどちらでしょう。子供？親？世間にはさまざまな育児教材があふれていますが、私たちマザーズコーチは母親に焦点を当てました。それが育児の根っこの部分だと確信しているからです。親、特にママに焦点を当てたマザーズコーチは育児の本質を掴んだ本物コーチです。４月１０日大阪で開催される、コーチングを育児に活かし大活躍されているハートフルコミュニケーションの菅原裕子氏の講演会に行きます。そこで子育てに興味のあるコーチが自己アピールできる時間をもらえることを知り早速申し込みました。徐々に私の進む道がはっきりしてきています。午後から、自分のコーチング講座の会場予約へいきました。プロジェクターのある会議室を確保。ふふふ、ついに私もパワーポイントデビューだわ。
2004.03.31
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ダイエットにNLP
コーチとともにダイエットに取り組んでいまーす。私の課題はとにかくモチベーションを継続させることなのでコーチがいてくれるとほんとに心強いっす！すっかりはまってしまったNLP。ダイエットにも絶対効果あるので取り入れない手はない！先日のNLP講座に上記のコーチも参加したので、内容の意思疎通はばっちり。早速リクエストしてイメトレ開始。日中も自分でイメトレしてます。とても気分が落ち着いて、今度こそ成功しそう。確信あり！！
2004.03.30
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効いた！
日曜日にNLPの内容を友達に話し、サブモタリティの塗り替え（イメージトレーニングのようなもの）も実行してあげました。彼から「明日ゴルフに行くんだけど、パターが上手くいくようにして」と頼まれ、それを実行。ゴルフから帰ってきた彼から驚きのメールが！な、なんと自己最高記録を出したそうです。「コーチのお陰～！！」と喜んでいただきました。ますますNLPにはまってしまった私です。
2004.03.29
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関西限定アポロ
友達がお顔にパックをしてくれるというので大阪のお土産を持って遊びに行きました。お土産は、関西限定の“黒ゴマ＆豆腐味のアポロ”友達のお子様にプレゼント。早速お子様たちは開けて食べていたのですが、反応が微妙。なんか私に気を遣っている？？私も一個いただいてみました。・・・微妙。確かに豆腐の味。でもチョコレートなんだよね。大人の味ですね～。お子様には無理だと思う。後で友達に聞いたんだけど、お子様はトイレに駆け込み吐き出したそうです＾＾；皆さんも機会があれば召し上がってみてください。大阪のKIOSUKUで売っていますよ。
2004.03.28
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NLP講座を受講しました
NLP講座を受けるために大阪へ行ってきました。朝５：０９発のJRに乗っていくはずだったのに、目覚めた時刻は４：５０。わ～～～～！！寝過ごした～～～！！駅までダンナサマに車で送ってもらう予定でした。駅まで約１５分はかかります。とりあえず大急ぎで身支度。が、すでに５：００。あー、どうしよう・・・。３つ向こうの駅へ向かえばもしかしたら間に合うかも、ということでその駅を目指し車を走らせたのですが、駅の場所は知らないし、相手は特急だし。ナビで調べながら行ったり、その道に詳しい友達に電話して聞いたり（ごめんね、早朝から起こして）。結局間に合わず、諦めて次の時刻のに乗って行くことにしました。講座には約３０分遅刻してしまいます。こんなカンジでバタバタとしたスタートだったんだけど、「こんな大事な日に寝過ごしてしまうなんて、きっとなんか意味があるはず」と根拠のない確信がありました。ビンゴ！！この遅刻したことが講座のワークのネタに大活躍。NLPがすとんすとんと体に落ちていきました。結局、「意味があるはず」と思っていたからこそ活用することができたんだと思います。「思いは実現する」と自己啓発などでよく聞きますが、NLPを学ぶことで、なぜ実現するのかということがわかりました。NLPとは脳のシステムです。これを知っていると人生が本当に楽で楽しくなります。もっとNLPを深く学びたいです。いや、未来の私はかならず学んでいます。十代の頃は勉強することが苦痛でしたが、今、自分の価値を知りそれに結びついた学習をしていることが楽しくて仕方がありません。勉強することがこんなに楽しいことだったとは！！自分の知識が増えていくことの喜びを感じています。今日の講座は一日講座で、帰りの最寄のJRの駅に到着したのが２３：１５。行き帰りの送迎＆子守りを快く引き受けてくれたダンナサマに大大大感謝！！私は本当に幸せ者です。
2004.03.27
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ま～ねまねまねまねワ～ンワン♪
最近、一歳になりたての娘が大人の真似を上手にします。携帯を耳にあて「はい、はい、＊＋”＄＃＆＆＄”＆＃”！はい、はい」なんて言いながらうなずく仕草をするんですよ！ほかには、私が最近がんばってやっているボディスライダー（体を鍛える道具、通販で一時期はやったよね）をしたり。私がやってたら邪魔しに来て、うばって自分がやってます。ある意味怖い。子供は親の背中見て育つと言うけど、下手なことはできないな～と思いました。ここはプラスに捕らえて！！私が自己成長に努力すれば子供もそれを見て学ぶってことです。子供にさまざまな教材を与えたり、塾に通わせたりすることもいいかもしれませんが、何より親自身が自己基盤を高めることが一番の教育になるのではないかと、最近思ったりします。
2004.03.25
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講座報告＆主婦湿疹です、かゆかゆ
またまたご無沙汰していました。ちょっと事情でばたばたしていましたが、一段落。今週はしっかり溜まっている未完了を完了させる週にしようと思っています。早速、昨日は溜まっていた家計簿を整理。「うわ！何日分だ～！？」細かくはつけていないけど、おおざっぱにでも家計の動きを知っておくとなんとなく安心できます。電気代などが先月より少なかったら小さな幸せを感じます。笑企業での講座はとりあえず成功でした。とりあえず？はい、完璧と言い切れない理由は制限時間内に終わらせることができなかったからです。最後は駆け足になってしまったので、次回からは時間配分に注意！全員参加型の体験講座にしたかったので楽しい雰囲気作りに気を配るつもりでのぞんだのですが、参加者の社員さんはとても積極的で明るい方ばかりだったのでこちらが盛り上げてもらった感じ。笑いがあふれた講座でした。ＲＰ（ロールプレイ）も楽しんでされていて、でも、楽しむだけでなく多くのきづきがあったようです。普段は無意識にしていることを振り返ってみることで、反省や新鮮な発見があります。同僚の新たな一面を垣間見たり。スキルは実践して初めて身についていきます。そのこともよく理解されていて、「実際に使ってみる」と皆さん張り切っていました。来月、二回目を開催します。そのとき、どんなフィードバックがあるか楽しみです。数週間前から主婦湿疹で手がかゆ～い！！ついに昨日皮膚科へ。とりあえず塗り薬はもらったのですが、水を使う機会を減らすようにとのこと。結構ポピュラーな病気だそうで。主婦の皆さん、何かよい治療法ご存じないですか。
2004.03.24
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スタートです
ママコーチさんのＨＰhttp://www.geocities.jp/sasakicoachi21/introduction.htmにマザーズコーチとして顔写真入で掲載されました！同じコーチの基盤を持つ方と、マザーズコーチを目指し勉強していました。私のコーチとして進みたい道、ママのサポートがついに形になりました！新しい一歩を踏み出した感じです。ワクワクしています。ママコーチさんありがとう。明日は、某企業にてコーチング講座を行います。５回シリーズの第一回目。くぅぅぅ楽しみ！！思いっきり楽しんできまーす。
2004.03.18
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今度こそ！
コーチング講座で着て行く服を買いに行ったが、ガーン！！サイズが・・・サイズが・・・これは本当にマズイ。マズスギル。普段着はカジュアルなので何とでもなるが、お仕事向けの服だとキビシイ。だいたいこういう服の布は伸び縮みしないから、ごまかしがきかないわけだ。夏には家族で海やプールに行きたい。なんせ、子供は一歳。水遊びが楽しめる歳になったんだもの。今まで何度となくダイエットにチャレンジしたが、続いたためしがない。ダンナサマには「また言ってるの～？今回も言うだけなんじゃないの」なんてからかわれている。もうそんな自分はいい加減卒業したい！長年（振り替えれば約１０年＾＾；）の未完了を完了させるんだ！！と、いつも気合だけは充分なのだが・・・。自分にどういう方法がいいかは充分わかっている、ただそれを継続させて行く強い意思が欠けているのだ。こんなときこそコーチの出番。モチベーションを維持していくためにはもうこれしかない！早速コーチにサポートの仕方を細かくリクエストして協力を仰ぐ。今度は心強い味方がいる。三ヵ月後の私が楽しみだ。ダンナサマに「やせたら夏にはキャミソールとかミニスカートとかはくかも。おまえ、露出度高くない？って注意するようになるかもよ」なんて言ったら「はいはい、やせてから言ってください」だって。くぅぅぅくやしい！絶対がんばるんだから！
2004.03.16
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ダンナ自慢☆
１９日にコーチング講座を行います。その資料作りなどのために今日一日は子守りをダンナサマにお願いしてオフィス（といっても自宅の自分の部屋なんだけど・・・ちょっとえらそうに言ってみたかった＾＾；）に缶詰。ご飯だけは作るということでＯＫもらいました。これだけでもありがたいのに、なんと掃除機まであててくれたり空気清浄機の掃除、お風呂の掃除晩御飯まで作ってくれました！メニューは親子丼。本を見ながら私に聞きながら。これが超超おいしー！！ご飯を作っている最中、子供がお昼寝から目覚めたので「おっぽしてみる」と言い出して、おんぶ紐で背負うのを手伝ってあげました。子供をおぶって本を見ながら親子丼作り。うちのダンナサマは身長１８８センチ。この大きな体に身長６８センチの小さな子供が背負われている姿・・・ちょっと笑えたので写真やビデオに収めておきました。笑あ、いかんいかん勉強勉強。ダンナサマも調子にのって「あなた～、お風呂沸きましたよ～」とか「あなた～、ごはんにしますよ～。あ～忙し！お～よちよち」なんて。笑こんなすばらしい人、ちょっといないと思います。大大大感謝！！お陰でずいぶんはかどりました。妻：感謝して明日からまた主婦＆コーチがんばれる夫：がんばる妻を見て、評価して、それを行動で示してくれる妻：それに喜んでまたがんばる夫：それを見てまた協力してくれるお互い承認しあってよい関係の相乗効果が生まれるのだなーと思いました。
2004.03.14
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体験談を話す
今、ＣＴＰで“体験談を話す”のクラスを取っています。クラスで【“ＣＴＰを始めての効果”を書く】と言う宿題が出ました。せっかくなので、宿題で書いたものをここで発表します。ＣＴＰに参加する前は、“何となく”毎日を過ごしていました。これといった目標もなく、充実感もない・・・。しかし、何もしなくても一日は過ぎて行く・・・。本当にどうしようもなくなったとき、慌てふためきアドレナリンに頼って何とか解決させていました。そんな自分に欲求不満は感じていましたが、やはり特に何もしない日々。そんな感じで同じところをぐるぐる回って成長のないままでいました。ＣＴＰのスタートと妊娠発覚が同時期でした。クラスの中でコーチの条件として、コーチをつけることを学び、早速その日のうちにコーチを探し、メールで申し込みました。ＣＴＰでは“緊急ではないが重要なこと”を重視するということが印象的でした。そのことはそのときの私には出産が当てはまります。出産は特に努力しなくても十ヵ月後には必ず訪れるものです。しかし、安産で産もうと思えばそれなりの行動が必要です。“安産”をゴールに設定しコーチングしてもらうことにしました。安産するための行動を考え、そして実際に行動しました。例えば、毎日二～三時間歩いたり、粗食を心がけるなどを実行しました。大きなおなかで長時間歩くことはつらかったし、冬場であれば寒くて挫折しそうにもなりました。しかし、コーチとのセッションで「何のために歩いているのか」という質問を繰り返されたり、毎週のＣＴＰのクラスでクラスメイトの努力している姿や声に励まされ、継続させることができました。お陰で陣痛開始から約五時間で元気な女の子を出産することができました。安産とは出産するときのことだけでなく、そのときまでの過程も含まれるのではないかと思いました。十ヶ月間、一つのゴールに向かって努力し続けることで大きな達成感を得ました。そして自分自身への欲求不満もなくなり、“何となく”な毎日から、有意義な毎日を過ごすにはどうすればよいのかという思考のクセと行動力がつきました。
2004.03.12
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机を買いました
今までは、ダンナサマの友人のお手製パソコンデスクで勉強していたのですが、パソコンデスクとして作ってもらったので、ノートを置いて記入するなどの勉強スペースがない！キーボードを横によけて（私はデスクトップ使用）書き書きしていました。でもどうにもこうにも不便で仕方がない。で、考えたのがもうひとつ小さなテーブルを買い足しパソコンデスクに組み合わせること。早速今日購入し、組み合わせてみると立派なデスクになりました！安上がり＾＾；私もいっちょ前に机が不可欠になってきたか～と思うと嬉しいものがあります。そうだ、私の部屋はコーチングオフィスでもあるんだもんね。部屋がどんどんオフィス化していくってことは、それだけコーチとして成長しているということだわ！書類やノート類・テキストなどこれらも色々溜まってきている。これらをうまく収納する棚も必要だ！もっと成長したら、立派な机を買おう！！
2004.03.10
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歳を重ねる
今日は私の誕生日。一年を振り返って、今までの人生で一番充実していた一年でした。やはり子供ができたことは私にすごく大きな影響を与えています。育児とコーチング、両方が相乗効果を発揮して私に劇的な変化をもたらしました。自分のことを大切にできるようになったと思います。心の声を聴き、自分らしさとは何か、真の価値は、どうしたいのか、そのために何ができるのか、何が必要か・・・。結果的に周りを大切にすることにつながりました。感謝ご縁を大切にする学ぶ謙虚になるＣＴＰで境界線のスキルを学んだとき、よくわからなくて逆に印象的でした。さまざまな学びがあるたびに、これって境界線を引くことにつながるな、とよく思います。境界線を理解することがどうやら私のテーマのようです。来年の今日はどんな自分になっているか楽しみです。歳をとることが楽しみな私をちょっといいなと思います。
2004.03.07
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お買い物にて
家族三人でお買い物。今日の目的は子供の洋服とお砂場セットの購入。子供に靴をはかせて自分で歩かせる。自分で歩くことが楽しいみたいで、抱っこを嫌がりとことこ自分勝手にいろんなとこに歩いていっちゃう。手の届くとこにおいてある商品に触ったり、洋服だったらばらばらにするので目が離せない！帰宅してからダンナサマに「子供に、○○だからそれをやってはいけないのよ、とダメな理由を言って注意していたのでえらいと思った」と言われました。私なりに育児については勉強しているので褒められて嬉しかったです。でも、わかっていてもいざそのときになると感情的に「あ～、そんなことやっちゃだめじゃない！」と言いそうになります・・・。怒るのではなく、しかる。私が意識していることなんだけど、自分にゆとりがなかったら難しいですね。
2004.03.06
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おっぽ、好きになりました。
夜、子供がなかなか寝なくて困るってことありますよね。私の場合、夜にコーチングのセッションやＣＴＰのクラスを入れていたりするので、集中するためにも寝てほしい！ま、自分のためだけでなく、子供の生活リズムのこともありますよ。以前は午前と午後と二回お昼寝させていたのです。午前はわりとすぐに寝付くのですが、午後はちょっと時間がかかる・・・。あるとき、午後からお出かけして出先でしっかり遊ばしたら１８時くらいから爆睡しちゃったんですね。もしかして、お昼寝させすぎて夜寝ないのかな・・・？そんなことに気づいて、次の日から昼寝は午前中だけにして、午後からはとにかくしっかり遊ぶようにしました。予想通り！早々と寝るようになりました。ひどいときはお風呂に入りながら寝てしまったり。早寝に成功したら、今度は早起きさせることにしました。新聞で読んだのですが、最近は遅寝遅起きの子供が増加しているそうです。遅寝遅起きは子供の成長に悪影響を与えるそうですよ。食生活にも影響があるそうです。一番成長期のときにこれでは先が恐ろしい。そんな感じで子供の睡眠に工夫してやっていたのですが、今夜はなぜか寝ない。妙に興奮しちゃって、布団に入れてももぞもぞ出て行ってキャーキャー叫んで一人で遊んでる・・・。この後コーチ入っているし、困ったな・・・。で、思いついたのがおっぽ。単純なことなんだけど。私はおっぽはあんまり好きじゃないんですよ。理由は簡単、重いから。また、し慣れないから子供の頭をあちこちにぶつけたりして泣かしてしまったり。苦笑でも、どうしてもおっぽしなくちゃ何もできない！ってときありますよね。私もそれでおっぽしてたらたいてい子供って背中で寝ちゃうんですよ。今夜はそれを思い出した！で、早速おっぽ。夕飯の片付けがまだだったのでそれをこなす。その間背中の子供は、最初は喜んでいたんだけどだんだん不機嫌に。どうやら寝くじっぽい雰囲気。しめしめ。。。でも、片付け終わってもまだ起きている。次はコーチのお勉強。すっかり勉強に没頭していて、気がついたら子供は寝てた～！！今までの寝かし方は私も一緒に布団に入って添い寝する、だったんだけど、これやるとたいてい自分も寝てしまって、例えばコーチのセッションに遅刻してしまったり、やることあるのに爆睡してできなかった・・・なんて失敗するんだけどおっぽなら何かをしながら寝かせることができる！一石二鳥だわ！！子供も親の背中のぬくもりに安心するのかもしれませんね。これからは積極的におっぽだ！ダンナサマにおっぽの話したら「ついでに爪先立ちしたら？」とのこと。爪先立ちをするとふくらはぎやオシリが引き締まることは良く聞きますよね。おっぽすることで子供の体重分の負荷がかかりより効果的なのでは、ということです。ナ～イス！！
2004.03.05
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三つ目の目
人には三つ目の目があるそうです。その目は眉間にあります。その目は縦に長い目です。その目は真実を見る目です。眉間にしわが寄ると目は閉じてしまいます。眉間にしわがよるときってどんなとき？怒ったとき不機嫌なとき泣いているときしょげているときあせっているとき腐っているときつらいとき苦笑いしているとき落ち込んでいるとき嫌がっているとき人には三つ目の目があるそうです。その目は真実を見る目です。
2004.03.04
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Iメッセージについて
Ｉメッセージ・相手のしていることを受け容れられないときにとても役に立つ・相手を攻めることなく、自分の気持ちをＩメッセージで伝えると、相手はあなたの言うことに耳を傾けやすくなり、あなたを助けようという風に心が動きやすくなります。・相手を評価・判断・攻撃することなく、自分の気持ちや考え方を伝えて行く方法です。ということは理解できるけど、自分さえ我慢すればいい、自分の気持ちを伝えることはわがままなことでは？と思うところもありました。その考えは本当にＩメッセージを理解することで解決しました。・Yes/Noを決めるのはＩメッセージを受け取る相手である。（答えは相手が持っている） →相手を思い通りに動かすツールではなく、自分自身の思いを伝えることにより、自分が楽になるツール。自己基盤形成につながる。・伝えることは自己嫌悪ではない。 むしろ溜め込み爆発してしまうことの方が恐ろしい。なるほどね、と思っていたら、ある方の楽天日記に以下のようなことが書いてありました。・・・・・・・・・・・・・・・演出家の鴻上尚史さんは、感情に教養があるという。「感情を知っていて、それを有効に創造的に使える。」という状態が感情に教養があることということなんです。感情に教養がある人は、感情に関して、魅力的で、豊かな表現ができる人なのだそうです。感情が伝わって来ない人って、自分に正直でいられないので、心を麻痺させてしまっているんですね。・・・・・・・・・・・・・・いい子になろうとしても結局は相手に何も伝わらないんですね。最近、ダンナサマに自分の考えを伝えたりダンナサマの考えを聞いたりする“深い会話”とでも言いましょうか、そんなことを意識的にするようにしていたら、今日はダンナサマの方から「今日は話したいことないの？」と聞いてきました！びっくりして「なんで？」と尋ねてみたところ「このあと面白いＴＶが始まるから世界に入るよ」とのこと。（ダンナサマはテレビっ子）こういうユニークな？気遣いができるダンナサマがまた好きになりました。うふ♪
2004.03.03
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しゅりちゃん靴デビュー
愛娘しゅりちゃんが歩けるようになって二ヶ月ほど経つが靴を履くと歩けない・・・これは一週間前の状態。今日再チャレンジして室内で靴を履かせてみると・・・とことこわー！歩ける～！！早速近所の公園に連れ出して、土の上でも歩けるか試してみる。とことこすごい！すごい！！歩ける～！！急いで家に戻り、カメラとビデオカメラを持って再び公園へ。歩く姿を写真に撮り、ビデオで撮影。「すごい、すごい」の連発。はたから見たらかなり親ばかだろうな～＾＾；公園に遊びに来ていた二歳児を見て、一年後にはあんなに成長するのか～、なんて思いながら見つめる。子供の成長は心身ともに急成長。本当に早い。ほんの一年前までちっちゃいちっちゃい体で寝返りも自分で打てず寝てばかりだったのに。私はどうだろうかと振り返ってみる。体は悲しいけれど老化の一途。けれども内面はこの子ぐらいどんどん成長させていきたいと思う。子供はいつも多くの学びをくれる。まずはそれに気づきたい。気づき、そして新しい視点を広げていきたい。
2004.03.02
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