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2006年09月の記事
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むらちゃん日記
ペ タ ン ク 大 会ＡＭ９時～１２：００今日は、第２回市民軽スポーツ（ペタンク）大会兼第６回福岡県ねんりんスポーツ文化祭地区大会 に、卓球クラブからの参加です。卓球クラブから３チーム参加しております。私の、クラブから２名、外の卓球クラブから２名計４名の混成チームです。呼びかけても中々、参加してくれません。私も責任者で仕方なく出ております。ペタンク競技、聞いた事も、見た事も、した事もありません。まったくの初めての経験です。４名の中で昨年経験した人から、聞いて競技で使う、砲丸のような玉の持ち方、投げ方、を教えてもらい、３球ほど投げてみました。簡単なようで、上手くいきません。即本番です。２０チーム、選手８０名、大会関係者、等で１００名以上です。市長、市議会議長、県会議員、等の挨拶、続いてラジオ体操。１回戦の対戦相手、ルールが分からないのですが、４名で砲丸のような玉を、目標の赤い小さな玉に近づくように投げますが、思う所に行きません。１対０・次が１対０・次が０対１・次が２対１・次が３対１出勝ち上がり、次がシードでしばらく他のチームの卓球チームの応援。２回戦、このチームに勝つと準決勝です。この人たちは、私達が卓球をしている時に、体育館の中で行うスポーツとか，体育館の前の競技場で、ペタンク等をしている人たちです。このペタンクルール、１チーム４名で赤いこ小さなボールを親玉として、砲丸のようなボールを１番近い距離に近づけたチームが勝ち、５点勝負５点に早くなったチームの勝ち。で１回目４対０・２回目１対０・で私達の試合終了です。もう少ししたいと思いましたが、ルールなので仕方がありません。CENTER> 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月30日
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むらちゃん日記
水泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）ＰＭ７時８分～８時３０分昨日の夜、１回ブログを投稿し、登録もしたのに、登録されていない、しばらくしてブログを再度打ち込み、登録しようと、登録のボタンを１分以上押していたが、登録する所がマウスをはずしても、全然反応せず、このことは前に経験があるが、その前の登録したのに、表示が出来ていない事にがっくりです。こんな経験はありませんか。私は、通常であれば、１回～２回投稿出来なくても良いのですが、私の日記で、保存しておく為に、再度、投稿します。会社を定年退職して、、定年後直ぐに泳ぎだして、丸３年を向かえました。スイミングクラブで泳いだトータルは，本日で、１３３０ＫＭになります。福岡から東京までの距離が約１２００ＫＭ，東京から新潟までの距離が３３０ＫＭ，福岡～東京経由～新潟間の片道の距離が１，５３０ＫＭ、私は、当初の目的は、単純に、福岡から東京間、往復２４００ＫＭに設定していたのを、今年途中で、ここまで着たらいっそのこと、私が勤務した北から南まで私が泳ぐ距離のトータルの中で、勤務した土地を思い出しながら訪問したい、新潟まで延長してみようと急遽変更し、東京までの１２００ＫＭを超えて、新潟に向かっていますが、まだ１３００ＫＭ，後２００ＫＭも泳がねば到着しません。１月約４０ＫＭとして、５ヶ月を要します。今月も目標４４ＫＭに設定したのですが、色々とボランティア等の為４１ＫＭ，３ＫＭの不足です。最終目標は，別にして当面は、新潟に到着し,復路７０歳までに、福岡まで帰ってこれるよう、日２ｋｍ『泳げる日、月２０日前後、』を目標に、色々と葛藤しながら、命の続く限り泳ぎます。CENTER> 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月28日
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むらちゃん日記
卓 球 の 練 習ＡＭ９：００～ＡＭ１２：００ Ｎクラブ参加者 23名（女性1６名。男性7名） 私が、責任者をしているクラブです。後2名欠席ですが『入院中』、参加者の出席が増えてきました。良い傾向です。ラジオ体操から続いて柔軟体操、コーチの指導２人ペアでダブルスの体の移動、外色々の練習。休憩後、女性の人は、試合があるので、試合の練習。私は、試合に出ない人とペアを組んで，ダブルスの試合。ほとんど勝ちでした。ＡＭ１１：３０分～ＰＭ２：００Ｎクラブの親睦会です。参加者は１６名。色々と都合が悪く全員参加と行きません。個人負担１０００円。車の運転をしない人、生ビール１杯、外の人ウーロン茶１杯・初めての食事処です。和食で，アラカブの大きな魚１匹のから揚げ、お刺身、酢の物等色々７品ぐらい、デザート（巨砲．りんご）・コーヒー付きで１式１２００円、料理もまあまあでした。コーヒータイムの時、皆で出来るゲームをしたりで、楽しいひと時を過し、親睦を図れたようです。CENTER> 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月28日
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むらちゃん日記
夜の部 水泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）ＰＭ7時10分～8時30分）成人コース、レッスン日、何のレッスンなんだろうか。レッスンの人たちは２ト３コースを使用する。私はレッスン日は5コースを使用する。私は取り合えず、200Ｍ歩き、連続の泳ぎ開始、まず500Ｍ今日は詩吟を口ずさみながら，１５分、調子良いスタートが切れた。６００Ｍ過ぎたころから、急に手も足も，どたんばたん、こんな事がたまに在りこんな状態になれば、今でもスピードがダウンしているのに、スロウモーションで泳いでいるように見えるのではないでしょうか。500Ｍ泳ぐのに20分もかかっています。呼吸も、正常ですし、疲れた感じも無し、体が真直ぐの状態にならず，それでもなんとか５００Ｍ泳いでいますが、あまりのもどかしさに、早く泳ぐのを中止したい気持ちです。後100Ｍ頑張ってみました。これで今日の連続泳ぎを中止して、歩きに切り替えます。どうゆう分けでしょうか。足元もふらついています。酒酔い状態のようですが、お酒は全然飲んでいません。今日の成績、泳ぎ1600Ｍ，５００Ｍでトータル2100Ｍです。 CENTER> 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月27日
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むらちゃん日記
詩 吟 の 稽 古1時50分～3時30分１時半開始で、ボランティアの関係で，２０分の遅刻です。 先週の稽古日にも、親戚の葬儀で、お休み、来週の3日にリハーサル、私は、ここの所、色々と忙しくて、練習をしていません。特にＣＤの伴奏は先々週１回したのみで、全然分かっていません。親戚の葬儀で、お休み、来週の3日にリハーサル、私は、ここの所、色々と忙しくて、練習をしていません。特にＣＤの伴奏は先々週１回したのみで、全然分かっていません。今日の練習＝海南行・不識庵機山を撃つの図に題す・甲斐の客中・九月十日・九月十三日・皆さん1度目は時間オーバーゆっくりと歌っていました、2回目は、大体良し。1回目と2回目のさが１４秒～１６秒簡単に修整が出来るのにびっくり。私は，２～３秒ですから、何箇所か指摘されましたが、どうなるのでしょう。文化祭のプログラムを見てびっくりです。何か２つほどあり、詩吟のトップです。早く終わって、楽になると結う事もありますが、当市で初めての音痴のデビューです。なるようにしか、出た床勝負、開き直りの状態です。。CENTER> 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月27日
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むらちゃん日記
福 祉 対 象 者 の 関 係当地区の75歳のお年寄りが1昨日なくなられ、昨夜が通夜,今日が告別式、昨日も7時から通夜とのことで、今日の午前11時、の告別式に参列しました。もう数年前から入院されていたとのこと。自治会から、区長、組長、民生委員等近所の人たちがご焼香に参られていました。安らかにお休みください。私が、福祉会長になって半年の間に4人目、今後どうなるのでしょう。今年は、昨年同様4名分しか、予算を計上しておりません。告別式が終了し、福祉委員兼民生委員の人と相談、当地区の80数歳の1人暮らしの人が、台風14号で自分の庭とか倉庫の屋根が、めちゃ、めちゃ、になっているとゆう話を聞いたので出来るか、どうか不明ですが取り合えず行ってみましょう。ついでに担当の福祉員を呼び出し3名で、様子伺いに参上。庭の中はめちゃくちゃと結うより、何年も手がつけていない状態。小屋のエンビの屋根ぷらぷらしていたので、その部分を危険防止のためにはずしたり、花木等の折れたのを小さくしてごみだ出せるように、剪定ばさみできったり、簡易の休憩施設（組み立て敷き）安定させたり,取り合えず応急措置をする。どんな感じか少し見るつもりが3人で1時間半、私は、1時半から、次の予定があるので失礼する。CENTER> 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月27日
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むらちゃん日記
夜の部 水泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）ＰＭ７時１０分～８時３０分夜の成人コース、今日は歩き専門の人１名。泳ぐ人２名。今日の調子はどうでしょうか。私の場合５００Ｍ位泳いで見ないとさっぱり分かりません。まず時間を見る区切りの良いところまで歩きます、２００Ｍ７時１６分、目安の１５分少しオオバーしました．５００Ｍ７時３４分（１８分）続いて５００Ｍ７時５０分（１６分）続いて５００Ｍ８時７分（１７分）今日は時間内で連続２０００Ｍは泳げません。泳げる距離まで、３００Ｍ泳ぎこれで今日の泳ぎは一杯です。ダウン泳法で時々強く水をかきますが、両腕に力が入りません。今日の成績・連続泳ぎ１８００Ｍ，歩き４００Ｍトータル２２００Ｍです。CENTER> 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月26日
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むらちゃん日記
卓 球 の 練 習今日は２つのクラブの練習日です。ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００Ｔクラブ 参加者２２名（女性２０名、男性２名）ＡＭ１１：００～ＰＭ１：００Ｐクラブ 参加者２０名（女性１９名、男性１名）何時もの、ラジオ体操から柔軟体操、コーチの指導，今日は、イボ高のラケットを使用して、下回天・上回天の玉を出して、フォア側にラケットを斜めにして受けて、コーチが返してくれた玉をフォア打ち返し、繰返しラリーを続ける。外の台は、フォア対フォア・向きを変えてフォア対フォア・フォア対ショート・等の練習１時間で休憩・休憩の時に連絡事項・昨日の試合結果の発表，県大会青年の部３位、女性人も2勝１敗、２勝１敗、でセット数で負け決勝トーナネントに進出出来無かったとのこと、残念、欲頑張りました。練習の方ですが、休憩後、ダブルスの試合、勝ったり負けたり。まあまあでした。CENTER> 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月26日
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むらちゃん日記
水泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）ＰＭ７時8分～8時30分先週色々と、ボランティアとか葬儀とかで、泳いだのは1日だけでした。仕方がありません。今週も28日までですし、今日も9時間ぐらいの旅行、通常であればであれば、今日は休むのでしょうが、血圧（薬が切れて数日飲んでいない）も高くないし。旅行の疲れも感ぜず、スイミングクラブに行ってみましょう。月曜日でレッスン日、4名の人が歩いたり、泳ぐ人、それぞれである。私は歩きます。300Ｍ歩く時は、今日の調子もわかりません。500Ｍ泳いで見ます。19分かかりました、今日は連続2000Ｍｈａ泳げません。久し振りと結う事、は在るが、続いて泳いで見る。500Ｍ１７分です。今日はお茶、とか水分を取りすぎたようです。1100Ｍを過ぎた時からトイレに行きたくなり、しばらくの辛抱と言い聞かせても、1300Ｍ過ぎた所で、泳ぎを中止して、途中でトイレに行くのも初めての事です。用を済ませて、又泳ぎ開始、頑張って３００Ｍで一杯です。まあ9時間の旅行から帰り、泳ぎ１６００Ｍ、歩き４００Ｍでトータル2000Ｍです。欲頑張りました、お疲れさんです。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月25日
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むらちゃん日記
福祉委員及び研修交流会ＡＭ8時30分～ＰＭ5時：30分校区福祉会（5地区）の研修旅行です。山口県の徳佐町まで片道約180ｋｍ往復３６０ＫＭの旅行です。今日は雲ひとつない最高の秋晴れ、バスの中で各地区毎に自己紹介、途中、布刈ＰＡ・美東ＳＡ休憩、小郡ＩＣから国道9号線で山口市内の常永寺庭園（雪舟庭）見物。昼食後・一路徳佐に・りんご園到着です。リンゴ狩り今の時期4種類のりんごが食べ放題とのこと。昼食を済ませたばかりで、食べ放題といってもそう食べれません。私もりんご園の食べ放題は初体験です。私は世話役で、今回は、皆さんの希望で来ましたが、私自身は、北陸・東北のりんごを食してきたので、ここで食べたりんごの味は、どれを食べてても今一でした。気温，寒暖の差、土壌等の影響でしょうか。皆さん、食べ物は別バラといいますか、結構食べていました。お土産も、りんご、休憩ごとに、一杯買っていました。帰りのバスの中はにぎやかに、歌が出たりして結構楽しまれていたようです。事前に運転手に大体の時間はきいていたのですが、途中休憩時間がオオバーしたりしましたが、帰りは、ジャストの帰着時間でした皆さんお疲れ様でした。。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月25日
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むらちゃん日記
誕生日に思う（卓球）定年後、1日の時間、1週間の時間をいかに有効に、あまりお金をかけずに過す事が出来るか、仕事はしないが、会社に通勤している状態を何かの習い事等で埋めれれば良いと思い、水泳は夜の時間（月～土）、昼間の時間帯は、月・水・金の午前中はパソコン教室、木曜日の午前中ダンス教室，その間，男性の為の料理教室（2箇所）等している内に、午後の部も詩吟、シルバーセンターのパソコン教室等々で何とか毎日を、自宅から出て、駄々時間つぶししている状態でした。今でもその延長ですが。前期の時間つぶしは全て初めてのものばかりで、趣味と結うものは1つも在りませんでした。そんな時に、ダンスもおなじレベルの人がいなくて中途半端で、長時間立っていると腰痛の痛みもあり、外に何かしたいが、あるとき、体育館の掲示板をつぶさに見ていたら、卓球の賞状があり、受付で聞き、ここで卓球をしています。1年ほど前に加入した次第です。卓球は、中学の時クラブではなく、たまに遊んだ程度、高校もなし、社会人で、休憩時間等で少し遊んだ程度、それから30数年ラケットを持つ事も無かったが，たまに卓球をしたい気持ちあり。どちらかとゆうと趣味の部に入る用です。ダンスを退会し、早速卓球のクラブ3箇所に入会する。火曜日（Ｔクラブ 9時～１１時・ Ｐクラブ11時～1時）同じ場所で、4時間です。木曜日（Ｎクラブ 9時～11時）私の卓球は、30年ラケットを握っていなかったとわいえ、今のレベルからすると、遊びのようなもので、約1年は皆さんについていくのが大変でした。9時～11時はクラブ私のような初心者が多く、それでもランク的にはＢ～Ｈ位にランクされる人たちが同じように練習をしています。試合になると上位の人には全然相手になりません。私は現在やっとＤクラスぐらいでしょうか。まだまだ、練習が少ないようで、こちらはもう少し練習しなければなりません。大半が女性で40代～80代まで、私と同年代の人も多く皆さん元気で、卓球を楽しんでいます。 > 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月24日
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むらちゃん日記
誕生日に思う （水泳について）私も、昨日で６６才を迎えた。私なりの小さな波乱万丈はあったが、体調もまあまあ安定し、欲をゆうときりが無いので、まあそこそこに安定しているのでしょう。63歳で定年、定年後丸3年、定年前の人間ドッグの結果は、不良、予想したとおりであったが、健康回復と健康増進の為にスイミングクラブに通い、ただ泳ぐのみであったが，1年後は、高血圧を除き外は基準値内に回復、体重も9キロ減、ウエストは10ＣＭ減、その効果は素晴らしいものでした。クラブの休み以外は、毎日泳ぎ、プールで泳いだ距離を帰る時にノートに記入して、1月毎、累計を1冊の個人ノートにして、クラブで管理しています。その結果で、1年で３００ＫＭ泳ぎ、体調も良くなり、そろそろ泳ぐ目的がが無く思案していた頃、たまたま一緒に水泳のレッスンを受けていた同年代ぐらいの女性が、13年かかって、やっと九州1周１２００ＫＭ泳ぎましたと、話しているのが耳に入り、そこで私は今1年で３００ＫＭ，4年で九州1周に挑戦してみようかと、闘争心が出てきて、水泳を続ける1つの目標が出来た。ある日、コーチに九州1周は分かったが、東京までの距離を聞いたら片道1200ＫＭとゆう。それでは私は（プールの中で泳ぐ距離の延長）、東京往復に挑戦してみましょう。葛藤しながら、約2年9ヶ月で、１２００ＫＭ東京まで到着しました。折角苦労して毎日泳いでいる事に対して、大きく計画変更、私が勤務した南から北まで、往路・東京から新潟まで延長し（約１５００ＫＭ）、復路・新潟～福岡間に挑戦し、70歳までに福岡に帰ってくることが第一の目標です。最終的には九州1周を出来ればよいと思っていす。現在延長で1310ＫＭぐらいで、東京から新潟間の距離330キロ・その三分の一、前橋ぐらいを通過中でしょう。新潟まで遠いですね。時々くじけそうになります。。、最終目的地に到達できるか不明ですが、葛藤しながら、泳げる間は、挑戦し続けたいとます。> <ａ href="/">http://plaza.rakuten.co.jp/"> 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月23日
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むらちゃん日記
地 区 福 祉 定 例 会ＰＭ７時３０～22：30分今日は、内容は異なるが、午後 市内校区の福祉会長会、夜は、地区の福祉定例会福祉、福祉です。福祉会長会が終了し、自宅に帰ってからも、校区会長として、25日の福祉員研修の、昼食の場所の確認、昼食のメニュー及び料金の問い合わせ等。研修先で立ち寄る、りんご園の入園料及び持ち帰りのりんごの価格等電話出確認、パソコンを叩き、資料つくり。夜は、福祉定例会、今日1日福祉関係でば狩の仕事に終われました。敬老の日お祝い品等訪問手渡しのお礼 校区福祉委員研修会福祉さろん 出し物健康講座来月の 福祉さろんの出し物来月の定例会社協よりの家庭介護教室（１・２・３・４・）参加の案内9月担当者の活動報告その他 10月～12月までの福祉活動内容の検討。 > <ａ href="/">http://plaza.rakuten.co.jp/"> 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月22日
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むらちゃん日記
市内 校区福祉会長会ＰＭ１：３０～３：００地区福祉会、小学校区福祉会（５地区）、 市内８校区（３７地区）の会長会が今年度初めてあり、８名の会長が顔あわせです。各地区の活動状況と問題点。８地区の会長が発表。所が、会議が始まって、私が担当している校区の昨年度と、今年度の計画がレジメに紹介されている、後１地区の紹介。私が１番先に報告する事に、担当者が前もって知らせてくればよいのに。１年計画を社協の担当に渡していたので、利用したのでしょう。８地区の報告を始めて聞きましたが。其れなりに活動しているヶ所、ほとんど活動していないヶ所、地区の福祉関係の規定もない等色々と温度差あり、社協としても、地区間の格差を地締めていくのも大変でしょう。今年度の活動費の一括支給があり、私の地区は、３日後に、その活動費を使用する。> <ａ href="/">http://plaza.rakuten.co.jp/"> 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月22日
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むらちゃん日記
水 泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）ＰＭ7時7分～8時30分今日、５日振りに泳ぎに来ました。日曜、祝日はクラブの休暇・１９日はボランチアの会.２０日葬儀・等でプールはお休みです。５日振り、どうなのでしょうか。私にもさっぱりわかりません。取敢えず、時間の区切りの良い所まで歩きます。３００Ｍ歩いて、７時３０分これから、連続泳ぎ開始です。気持ちとしては頑張ってみたい、頑張る為に何か設定、１９日亡くなった人が道を迷わないで天国にいけますように天国の入り口の近くまで、、水崎案内をさせてください。私の泳ぐ距離は1日約2ＫＭですが、私が泳ぎ続けている距離「約１３００ＫＭ』を一本道に置き換えて頂き、天国えの道として私は目安の所まで、泳ぎます。まずは５００Ｍ、７時３０分、（１５分）このまま続けます。続いて５００Ｍ７時４６分、（１６分）まずまずです。引き続いて５００Ｍ８時１分（１５分）引き続いて５００Ｍ８時１６分（１５分）久し振りに泳ぎ２０００Ｍ達成ありがたい事です。今日の成果・連続泳ぎ２０００Ｍ・ 歩き５００Ｍ・トータル２５００Ｍです.> http://plaza.rakuten.co.jp/"> 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月21日
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むらちゃん日記
卓 球 の 練 習ＡＭ9：00～ＡＭ１１：００ Ｎクラブ 参加者18名（女性14名、男性4名）昨日は、大変お世話に成った、親戚の人が亡くなったので、長崎まで葬儀に出席し、今日の卓球があるので昨夜遅く帰ってきました。体育館にはコインロッカーがあり、イチジキはロッカーの中に、皆が使用する、体操用のラジカセ、ピンポン、ピンポン入れの箱・等の色んなものを、入れていたのですが、管理者から。ロッカーの中のものは、持ち帰ってくださいとお触れが出て、いつも私の車の中に保管して、毎週木曜日、私のクラブは、私が責任を持って保管して、木曜日に、体育館に持参するようにしている。そうゆう事で私が休む事が出来ません。体操から、コーチの指導、今日は切れた玉をフォア打ちのドライブで打つスブリの練習、スブリが終わり、順番のコーチの前は、コーチが切れた長めのサーブを出し。その玉をドライブで返し、更にコーチがカット・ドライブで返すの繰返しであるが、どうしても力が入り。3回位しかラリーが続かない。練習を重ねるほか上手くなれない。外色々の練習、今日は試合形式の練習なし。。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月21日
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むらちゃん日記
いきいき会ＰＭ7時半～9時半先日の魚釣りと、食事の反省会。魚釣りの時、砂浜の海岸から、投げ釣りでキス等を釣り、攣った魚を料理して、皆で食べましょうとゆう計画で、小学生からお年寄りまで釣りに行ったが、人が多くて、小学生の女の子が、釣り糸を投げた時に、後ろにいた、女の子の足に釣り針が刺さり、病院で,針を取ってもらった.この件の反省と、傷害保険の問題、小額の実費に対し免責の問題・何処の誰が加入している保健等（市・自治会等）今後も、色んな行事をする中で、万一の備えて保険の勉強をしておきます。第4週の歩こう会、場所と集合時間、10月第2週（土）秋魚料理（さんま）バーベキュー 100匹前後購入 とうもろこし、おにぎり公民館の外にて、テントを貼り、外で焼く、第4週（土） 歩こう会場所 時間10月の定例会 第2 火曜日等 今日もこんな事で泳げません。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月19日
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むらちゃん日記
卓 球 の 練 習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００ ＴクラブＡＭ１１：００～ＰＭ１：００ Ｐクラブ今日は体育館に入ったのが5番目ぐらい、先に来た人が、フェンスと卓球台を出している。まだ途中で、続きを手伝う。ラジオ体操開始、更に柔軟体操と続く。コーチの指導、今日はこの練習をします。右打ちの人を対象に、フォアでドライブ・目の高さぐらいのスマッシュ・バックに構える1・2・3・4・5・6・と数え何回も手・足・腰の動きを見ながらスブリの練習をする。全員スブリの練習後、体育館に早くきた順に、コーチがカットしたサーブをフォアのドライブで打ち、次がスマッシュ、コーチがバック側に玉を打ち、私達は、バックにきた玉を軽く返しこの繰返しであるが先週は、ドライブの打ち込みがネットに掛かり苦労した、今日は、ドライブ・スマッシュ、バック打ちがネットに掛かる。コーチが玉を出す速度が速く、バックにきた玉にラケットが当たらない。若くないのですから、体がついていきません。4人がペアで1組、1人が打ち・1人がラケットで軽く受ける、二人が玉広い。4人の順番が終わると、4つ飛びで拡大につき外の皆さんと同じ練習。ダブルスの台では、フォア対ショートのストレート打ち等も練習する。色々の練習で1時間すると休憩、休憩後又別の練習。ＴクラブとＰクラブ連続して加入している人は４～５名なので、私は、Ｐクラブでは１番先にコーチの前の練習が出来ます。コーチが出す・ドライブ・スマッシュ・バック打ちもネットに掛かる頻度が少なくなりました。少し慣れたのか、少し遅めにサーブを出しているのか、ネットに掛からねば良しです。Ｐクラブでは休憩後、シングルとか、ダブルスの試合練習、試合の近い人は、ペアで、ペアのいない人は,ジャンケンで、10点オールから試合直ぐ勝負が決まり、次から次に人も台も変わる。私もＰクラブでは負け試合が多い。多少凌ぎやすくなったとはいえ、4時間すると結構汗も出ます。今日もそこそこ楽しみました。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月19日
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むらちゃん日記
台風13号の爪あと昨日は、台風13号が九州各地でが暴れまくり我が家の周辺でも相当の爪あとを残し通過していきました。、朝起きると外は暴風雨の惨害です。庭、及び生垣の外側の掃除です。過去の台風の経験から、ここにおいておけば大丈夫と庭木・植木鉢等置いていたのですが、今回の台風は風向きが違い（南西）（今までの台風は北風が多く当たっていた）花壇から降ろし、風の当たらない地面においていた植木鉢まで、全て倒れ、紅葉の木は中心から折れて無残な姿です。自宅の前も木の葉枝等散乱しています。吹きまくりました。行きかう人たち、風が強かったですね。すごく怖かったですね、被害はありませんでしたか。昨夜我が家の外壁側でガタン、ガタン、ガタンと音がするので、家内と外回りを見ると，１階から２階に伸びている、雨どいの、留金が外れて、外壁に当たり風が吹くたびに音がしていました。何とか知恵を出して応急措置が出来たが、隣の、車庫の、エンビの屋根がバリバリとめくれています。この風ではどうしようもありません。２時半頃は、暴風雨中、市のパソコン教室に、バナー貼り付けの指導に、５分間ぐらい話をしていたら、市の職員が来て、ここは中止して、電車が止まるので帰宅して下さいとの指示。５時ごろは、午前中に、敬老の日のお祝いを持参するも不在宅あり、再度訪問。これはわたしの役目です。我が家はたいしたことも無かったですが、１３号台風で、大勢の死傷者を巻き込み、暴れまくり、通り過ぎ去りました。被害に遭われた方々に、心から、お見舞い申し上げます。 台風は、昨日長崎県佐世保に上陸し、午後8時過ぎ福岡市の北側の会場に抜けたとのこと。昨日の夜、折角ブログを書いて,いたですが、又うっかり、登録する前に、他の事をして、気がついたら全て消えてしまいました、残念至極、良くあるのに懲りずに、ボケが始まったのでしょうか。ある人は、自分もそのような事があったので、コピー保存しておくとのこと。こんなに頻繁についうっかりミスをするからには、コピー保存でもしないといけません。戻るボタンで、復元する方法はないのでしょうか。今回の台風で被害の大きかった長崎、宮崎県の延岡市は私も勤務で生活していた所、気になります。台風一過秋晴れとは行きません、今も雨が降っています。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月18日
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むらちゃん日記
敬老の日お祝い品贈呈ＡＭ8時５０分～9時30分他の地区では、敬老の会等の行事を行い大いに盛り上がっている地区もあるようですが、当地区は、行事としては何も在りません。数年前は公民館でにぎやかに行っていましたが何時からかなくなっています。当地区では、敬老のお祝いを、メッセージをつけて、自治会の各組の組長と各組担当の福祉員がペアでお祝いを持参します。自治会からは、今年、70才（古希）の人と自治会内で最高齢の男女の人、市から77歳、80歳、88歳、90歳、100歳以上の人、福祉協議会から88歳、99歳、100歳以上の人にそれぞれお祝い品等を持参して訪問いたします。皆さん公民館に集合し、担当ごとに、記念品を受け取り担当の自宅に訪問します。 私は、福祉会長ですので、自治会長と一緒に、最高齢の男女宅に訪問しました。88歳（米寿）1件不在の為、メモ書きして、夕方訪問する事にします。当地区は新興住宅地ですので、1番早い人で25年、現在は、65歳以上の人が20数パーセントこれから益々高齢化が進みます。皆さん、病院に入所されている方もいらっしゃいますが、健康に留意されて、長生きをして頂きますよう祈念いたしております。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月17日
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むらちゃん日記
水 泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）ＰＭ4時４1分～6時今日の成人コース、男性2名、一人は歩き占用コースで歩いている。リハビリの感じ。私は2コースで歩きます。時間の区切りの良い所まで、150Ｍ、4時45分さてこれから連続泳ぎの開始です。昨日は校区の講話出席で泳げなかったが、今日はどうでしょうか。500Ｍ泳ぎ今日の様子伺い、体全体がすごく軽い感じ、右肩の痛みも感じないぐらい、足の方も時々動いているようだ。時計を見る、5時5分である。がっくりです。目標タイム500Ｍ１５分を5分もオーバーしています.水をかく力が弱っているのでしょう。水をかく左右の手の位置を変えて、５００Ｍのタイムを計ってみます。5時22分、先ほどよりは少し早いですが、今日はゆっくり泳ぎます、500Ｍ6時40分、あと１００Ｍ泳ぎ歩きます。トータル２１００Ｍ（泳ぎ１６００Ｍ歩き５００Ｍ）でした。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月16日
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むらちゃん日記
小学校区啓発研修会ＰＭ７時２０分～８時３０分 啓発ビデオ 『部落の心を伝えたい』 あした元気になあれ 元気配達人・松村智弘今日の研修会。組長会議でも、回覧でも参加の呼びかけはあったが、あいにくの小雨各地区ごとに受け付けがあり、私の地区は3～4名、大分空席が在りました。ビデオの内容は、元気配達人、松村さんは中学校の先生で自分の、育った地区の学校の対応・両親・祖母の事をありのままに話し、関西弁で、話も上手で、テンポも良く、分かりやすく、聞きやすかったです。人権教育及び人権啓発推進運動大事な事だと思います。
2006年09月15日
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むらちゃん日記
徒 然 な る ま ま に月・水・金の午前中は大体パソコンの習い事を日課にしていたが、パソコンも飽きてきたので、最近は空白の日が出来ている。とりあえず何処に出かけようか思案。たまに図書館にでも行って、時間をつぶします。さすがに平日、人も少なく、新聞を見たり、週刊誌を見たり、ビデオコーナーでタイトルを見るが新しいものは見当たりません。ＤＶＤコーナーで昭和３０年代の物を借りてみる事にする。カラーだと思い、電源を入れると白黒にびっくりです。懐かしい俳優ばかり、喜劇物で面白いのですが、館内のクーラーの聞きすぎで寒いのには、応えました。暑がりの私でも、クーラーの冷えすぎ、女性が多く働いているのに、寒くないのでしょうか。半そでのうすい上着で応えました。映画は２時間、古い映画で，『太陽幕末伝』石原裕次郎・フランキーサカイ・南田洋子等
2006年09月15日
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むらちゃん日記
水泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）ＰＭ７時８分～８時３０分肩の痛みは、卓球の頭の高さ位からのスマッシュの練習でいためた感じがする。今日更に悪くなったようでこの痛みは筋なのでしばらくよくなりません。今日の夜の成人コース、男性２名、女性１名です。成人コース会員が減る一方です。さて、私の泳ぎは如何なものでしょうか。とりあえず歩きます、３００Ｍ歩き、歩いている時は、調子が良いか否かは不明です。７時１６分連続泳ぎ開始、５００Ｍ.７時３３分、引き続いて５００Ｍ７時５０分、一生懸命に泳いでいるのですが、右の肩に力が入らないのでしょうか、１０００Ｍのタイム４分の遅れです。続いて５００Ｍ８時６分、もう無理をせずに超ゆっくりとダウン泳法で泳ぎます。３００Ｍ８時１６分、今日の泳ぎはこれで中止して、後は歩きます。連続泳ぎ１８００Ｍ歩き５００Ｍでトータル２３００Ｍです。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月14日
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むらちゃん日記
卓 球 の 練 習ＡＭ９：００～ＰＭ１１：００ Ｎクラブ参加者２１名（女性１５名、男性６名）体育館の半分は女子バレーの練習、今日は体育館の中も涼しく感じます。バレーのほうは、年齢も若く、キャーキャーとうるさいが，卓球の台に着いて練習が始まるとバレーの声は気にならないのが不思議である。私達は、何時ものように、ラジオ体操，柔軟体操。コーチの指導は、フォア打ちのドライブ。フォア打ちのスマッシュ、１・２、 ３・４、と繰返しスブリの練習、バックで軽くとめる練習、１・２、 ３・４、コーチの前の練習に入り、一人ずつ４名編成で、コーチがその人に会わせたサーブを出し、ドライブの打ち込みとフォア打ちの上からのスマッシュ、一人の人は、バックで軽く返す練習、一人の人がコーチの横川に立ち、１・２・～２０回、声を出して数える。１人は玉広い、１人２０本打つと順に交代する。外の台は、フォア対フォア。フォア対ショート、フォア対フォアとバックの切り替えし、ツッキのオール～ドライブ、スマッシュを交代で行い、３つ飛び４つ飛びとかしたいるうちに１時間経過休憩、連絡事項の説明等、試合に参加する希望者、応援する人の確認等、お茶、トイレタイム等、中には休憩中にパートナーを見つけ練習する人さまざまである。休憩後、ダブルス及びシングルの試合、等で２時間はあっとゆうまに過ぎてしまいます。今日も楽しませてもらいました。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月14日
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むらちゃん日記
水泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）ＰＭ７時１０分～８時３０分又、どじな事をしてしまいがっくりです。午前中のパソコンの授業、午後の詩吟の稽古の記事を書いて、登録する前に、外の所をクリックして全て消えてしまいました。もう何回も経験しているのに馬鹿みたいです。再度記事をかく元気はありません。さて、泳ぎの方ですが、歩きます。スタートが遅い為歩き２００Ｍ７時１５分、連続泳ぎ開始、５００Ｍ７時３１分、続いて５００Ｍ７時４９分、どうも調子が良くありません。今日はセイジンコースはレッスン日ですが,その成果どうか波が高く感じられます。引き続いて５００Ｍ８時５分後１５分で緒ｙゲル距離は、３００Ｍ８時１５分後少し泳ぎます。１００Ｍこれが今日の限界です。泳ぎ１９００Ｍ歩き３００Ｍで２２００Ｍでした。昨日もバナーのことで記事にしましたが，私以外の、パソコンでは、私のブログを表示して、ＨＴＭＬのタグ（バナーの原語）が表示されて、コピー，貼り付けが出来るのですが、今日も、お昼の時間中に、授業用のパソコンで私のブログを出して，１１日１２，分の中にコピー貼り付けしてきました．どうして私の自宅のパソコンには表示が出ないのでしょうか。不思議です。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月13日
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水泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）７時９分～８時３０分右の肩が少しおかしい。水泳に影響するのだろうか。昨日は泳ぎ始めて、しばらくすると忘れていた。午前中４時間卓球をして、フォア打ちの時は、違和感があったですね。スイミングクラブに来て、泳いで見てその時の状態で判断しましょう。とりあえず、歩きです。前向きに歩きながら、左右の手を交互に動かしながら、２５Ｍプールを６往復私は最初から、最後まで、１歩も休憩もせずに、手も足も動かしています。歩きの距離３００Ｍ７時１６分、これから連続泳ぎ開始です。５００Ｍ７時３２分、泳いでターンするときに時計の表示を見ています。引き続いて５００Ｍ８時４８分、７００Ｍぐらいから、何となくスピードが落ちてきて、両手の水をかく感じも鈍くなってきました。何とか１０００Ｍ泳ぎましたが続けられるか否か、泳いで見ないと分かりません。何となく朦朧とした感じで泳いでいますが、時折思い抱いたように地から強く泳いだりして１５００Ｍ８時４分、ここまで来れば、泳げる所まで精を出して泳いで見ましょう。成り行きかまわず夢中で泳ぎ続けています。変則ダウン泳法で５００Ｍ泳ぎ時計の針は８時１８分、跡は歩きで１００Ｍ。きょ今日のトータル歩き４００Ｍ，泳ぎ２０００Ｍでした。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月12日
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卓 球 の 練 習ＡＭ９時：００～ ＡＭ１１：００ Ｔクラブ 参加者２２名（女性２０名、男性２名）ＡＭ１１：００～ ＰＭ１：００ Ｐクラブ 参加者２１名（女性２０名、男性１名）体育館の半分では、バレーボールの練習、私は今日は３番目で、何時ものようにヒンポン道具を車から出して、受付で、ネットを借りて、体育館の中で、ピンポンを小分けしようと、準備していたら、不思議総に、何をしているのですか。Ｔクラブの副責任者がゆう、それでもきずかずに、別の人が、早いのではないですか。そこでやっと気がつきました。今日は、火曜日ですか．完全に木曜日とまちがっていました。木曜日が私が責任者をしている、Ｎクラブで、以前、Ｔクラブの責任者が不在の時に頼まれた事があり、又、昨夜、Ｎクラブの昼食会の案内のコピーを作り、等で間違ってしまいました。ボケが始まったのかも？？？コーチの前は。コーチが次から次に出す玉を、スマッシュで打つ練習．私は右肩が痛くて思うように撃てない。そのほかの台では、フォア対フォア打ちの練習。フォア対ショート・その他色々の練習１時間練習し休憩、休憩時間中に、連絡事項等の説明。休憩後、ダブルス・シングルの試合練習。私の打ち込み全然決まらず、今日も不調でした。Ｐクラブでも大体同じ練習です。何れも不調。でも、卓球は面白いです。人気ランキング バナーにもなかされます。市の教室のパソコンにも、他のパソコン教室の、パソコンにもバナーようのＨＴＭＬタグの英語の表示が出ておりそれをコピー・貼り付けすればよいのですが、肝心の私のパソコンには、同じ箇所に表示が無くて、ジとバナーだけで絵柄の表示だけで原版が無いので、又表示お休みです。参考までに＝むらちゃん日記 ９月１２日１８時時点 スポーツランキング１０６位 日記・雑談８３９位 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月12日
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むらちゃん日記
人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。 水 泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）ＰＭ７時８分～８時３０分 毎日のように水泳をするようになってから、もう直ぐ丸３年になるが、いまだに、上手にも、スピードも早くならないし、逆にスピードも１年前より落ちている。福岡～東京間を泳いでいる時は、早く東京について、折り返したい、目標は７０歳までに、福岡に帰ってくる事、と頑張っていたが、元来の３日ボーズ、距離も東京から新潟市まで延長した為、新潟まで、約３３０ＫＭ長い道のりです。自分で言い出した事ですが、葛藤が続いています。今日も、珍しく右の肩が痛い。左の肩の痛みは数か月前から時々痛んでいましたが、右肩は、思い当たる事もなく、自然体で、朝起きて、少しおかしいです。昨日は、クラブの休日、休日の次の日は、泳ぎたい、休みたいの半々です。今日はプールに行きます。今月もボランティアでいけない火があるので、１キロでも多く泳がないといけません。まずは歩きで、３００Ｍ、７時１６分、これから連続泳ぎ開始です。５００Ｍ、７時３４分、水をかるくかく感じしかおよげません。今日も体調がよくないようです。続いて５００Ｍ、７時５０分、続いて５００Ｍ、８時６分、８時２０分までにどれだけ泳げるか頑張ってみます。３００Ｍ、８時１５分もう少し続けて、１００Ｍ８時１８分、今日はしっかり頑張って１９００Ｍでした、後は歩きます。何だかんだで、今日も頑張りました。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月11日
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むらちゃん日記
ランキング バナー先週の日曜日、ブログのランキングバナーを貼り付けて頂いたのに,うっかりして削除してしまいました。再度、先生に、貼り付け方の指導を受けに来ています。私の記憶では完全に消えたと思っていたのですが、先生いわく,先週の別の個所を表示するようにとの指示、ブログの下の方をクリック､THMLの英語の文字表示、其の全部をドラックアンドドロップ。其の中でダブルクリック・コピー／貼り付け・記事欄に貼り付け・英語の文字が表示､登録・確認・OKです。先週うまく出来たと思ったら､登録ボタンのクリックが忘れていました。うまくいきますかどうかお楽しみです。昨日のブログを貼り付けて復習してみましょう。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月10日
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むらちゃん日記
水 泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）４時３８分～６時土曜日の成人コース、今日は男性２名の様子。２日連続何とか２０００Ｍ泳げたが今日は如何でしょうか。取敢えず歩きで、時計の見やすいところまで歩き、２５０Ｍ４５分、これから連続泳ぎ開始、５００Ｍ５時１分、続いて５００Ｍ５時１６分、続いて泳いでいますが１０００ｍを超えた辺りから、急に両腕で水をかく力が落ちて、スピードダウンです、もうやむをえないので、ゆっくりと泳ぎます。１５００Ｍ５時３５分です。引き続けて、ゆっくりと泳いでいます。１８００Ｍ、今日の泳ぎはこれで終わり、あとは歩きます。今朝は、魚釣りで、６時に起きて、昼食会の時少しお酒を飲んだせいかどうか不明ですが、３日連続２０００Ｍおよげ無くて残念です。仕方なしです。 地区組長会議ＰＭ７時３０分～９時３０分来週の予定が、今週に変更。今月も行事、連絡事項。盛りだくさんです。Ａ４サイズコピー用紙２５枚分とても区長の仕事は出来ません。組長さんは任期１年、５役は２年、それでも皆さん一生懸命です。感心します。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。 人気blogランキングに参加しています。
2006年09月09日
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魚 釣 りＡＰ７：００～１０：３０ （魚釣り） １１：３０～ＰＭ１；００（お食事会）今日は、地域のボランティアかち活動、いきいき会のキス釣りで、意気込みは、連れたお魚を、男性が料理して、皆で食べましょうとゆう事です。公民館前から歩い１５分ぐらいの所に海岸があります。海水浴が始まる前に海岸の掃除に行っている所なのですが、当地に来て、この所海岸に釣りに来るのは初めての事です。投げ刷りするのも、１５年以上前に１回して依頼ですからどうでしょうか。私は、郷里では、小学６年から中３まで、自分で小船をこいで魚釣りにつりに行っていました。投げつりも、竹山から竹を切ってきて、自宅の前の桟橋から魚を釣っていました、船つりは、転勤先で行きましたが、ロケットのような重石をつけての投げつりは、あまり興味がありません。つれないのも原因ですが、今日は、大人、子供含めて15～16名で海岸で適当な距離を取り、投げるのですが、子ども達、えさのつけ方、釣り糸のとばし方等を教えながらのつりで、私は、最初から釣り糸が絡み、絡んだ糸が細いので、時間が掛かり災厄です。皆さん釣りを初めていますがつれている様子はありません。やっと、私の第1投,当りがありました、キスがつれました。多分第1のつりでしょう。第2投入れ食いです。小さなカワハギです。後は小学生の相手をしばらくして、再度挑戦、この頃から、離れた所が連れ出した模様。10時前後1匹でも、つれればとあせるがさっぱりでした。結局最初の2匹だけ、5匹ぐらい釣った人、つれなかった人、料理できる数は少しです。公民館では、いきいきの女性、育成会の女性の方たちが、おにぎり、買ってあるお魚とつれたキス等のから揚げ、野菜のてんぷら等の料理が出来ています。皆さん頂きながらの釣り談義等で楽しく食事しました。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月09日
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小学校区 福祉会長会議ＡＭ１０：００～１２：００各地区の活動状況及び問題点福祉委員の区流会及び研修会社協 連絡事項等その他次回の会長会議 徒然なるままに明日ボランティア活動で、魚釣り・料理・食事会があるので、まずは釣竿を探して、中を見るとぼろぼろ使用不能。投げつりなど１０年以上してません。何年かに１回ぐらいなので、中古でもと思い、お店を２件ほど見るが、適当なものなし。釣り専門店で購入。私の趣味の１つなのですが、船の釣りの為、近くに釣り友達がいない為、もう何年も釣りに行っていない。明日は、近くの海岸でキス釣り、つれるだろうか。 夜の部 水泳（福岡～東京経由～ 新潟間挑戦中）ＰＭ７時８分～８時半体慣らし及び歩行３００Ｍ７時１６分続いて５００Ｍ、７時３１分続いて５００Ｍ、７時４６分続いて５００Ｍ、８時１分５００Ｍ、続いて５００Ｍ８時１６分、２０００Ｍ達成 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月08日
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むらちゃん日記
午後の部 福 祉『 さ ろ ん』ＰＭ１：３０～３：３０分月に１回の『さろん』の開店です。突然の来訪者、社会協議福祉会より大学の実習生が当地区の福祉活動を見学し実習をしたいとのこと。大歓迎です。 本日のメニュー血圧測定（ボランティアの看護士が測定）みんなの体操実施（ビデオ）実習生の脳の活性化運動（両手の指を使った運動）敬老の日 スペシャル（福祉員による肩もみ）カラオケコーナー歓談コーナー（手ずくりのお茶菓子付き）ぬりえコーナーなんでも相談コーナー 肩もみを受ける人・カラオケでは９９点の高得点の人・ぬりえでは、５０～６０年ぶりにとか皆さん、それぞれお楽しみいただけたようです。 １５時３０分～１７時 福祉員一同 反省会及び今後の予定等打ち合わせ。 夜の部 水泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）ＰＭ７時８分～８時３０分夜の成人コース今日は３名のようです。午前中、卓球２時間、卓球の練習をして多少事前に運動している時の方が、何となく、スムースに泳げる感じがする。まず歩きで２５０Ｍ７時１５分，続いて連続泳ぎ開始です。５００Ｍ、１０００Ｍ、１５００Ｍ、今日は今の所順調です、１６００Ｍ通過、ここからダウン泳法に切り替え、あと頑張ってみましょう。１８００Ｍ何とか頑張れそう、２０００Ｍ達成です。今日は、歩き４００Ｍ，泳ぎ２０００Ｍトータル２４００Ｍでした。お疲れさん。 <A HREF="http://blog.with2.net/link.php?249557"><img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/15/0000240715/98/img3fdbca1cguo9c1.gif" width="88" height="31" alt="ランキング バナー" border="0"><BR>人気blogランキングへ</A>
2006年09月07日
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むらちゃん日記
卓 球 の 練 習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００ Ｎクラブ参加者２３名（女性女性１６名．男性７名）今日は男性の加入者２名．休会していた人の復帰４名、Ｎクラブもにぎやかになりました。通常７台の利用ですから、ダブルスの台が増える事になります。この頃気温も下がり、台風の影響等で風もあり、卓球をしてもあまり汗がでなくて、良い感じで卓球を楽しむ事が出来ます。暑い時期は休部していた人も、凌ぎやすくなったので、復帰したのでしょう。２名休んでいますが、１人は仕事、一人は入院中、でやむをえませんが、一時期12～１３名でするときもありましたから、会員が参加すると肝心な資金の運営がよくなり万々歳です。皆で卓球を楽しみたいと思います。今日は色々な練習のみで試合の練習なしでした。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月07日
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夜の部 水泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）７時１０分～８時３０分今日は朝からテレビ．ラジオ報道機関は,秋篠宮妃 紀子様 男子御出産の報道１色です。41年ぶりの皇位継承者『親王様』ご誕生に、国民の皆さんが心からお喜びを申し上げております。両陛下もお喜びのご様子が報道されています。おめでとうございます。さて、私はスイミングクラブで体を鍛えておりますが、毎日の泳ぎが中々安定しません。今日も泳いで見て、最後にならないと分かりません。まずは３００Ｍ歩きです。連続泳ぎ開始、５００Ｍ、続いて500Ｍ，続いて５００Ｍここまでで１５００Ｍですが、今日は泳ぎのペースが5分以上オーバーしており、２０００Ｍ泳ぐ事は出来ません。何とか頑張って３００Ｍで一杯です。後は歩きます。泳ぎのトータル１８００Ｍで歩き、400Ｍでした。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月06日
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むらちゃん日記
詩 吟 の 稽 古ＰＭ１３：３０分～１５：３０分 参加者 先生・ 準師範２名（男性・女性）新人男性３名八月は、お盆と夏休み期間の為お休みでした。その間、先生は詩吟の大会に参加されて、九州地区予選１位通過、 決勝・優秀賞を頂いたとの事、誠におめでとうございます。今日の稽古題目香炉烽下の山居・海南行・九月十日・九月十三日・不識庵機山を撃つの図に題す１０月に市の文化祭．と詩吟の会のコンクールの両方があり練習しておくようにとの事であったが、何時もの稽古は、先生が、貴方は、尺八何本と結う事でその人にあったコンダクターを引いてくれていますが、オーケストラつきのＣＤをテープに取り練習するように言われましたが、音痴の私にとって、２～３回聞いても何処から吟じていいのか分かりません。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月06日
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夜の部 水泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中） ＰＭ７時８分～８時３０分 腰の違和感が気になるが歩いて様子を見よう。時間が良い所３００Ｍで７時１５分、腰の方はあまり感じなくなっている。昨日は９００Ｍ泳いでいる時に、手足にしびれを感じ、１０００Ｍで泳ぎを中止した。歩きに切り替えたが、しばらくふらふらしていた。今日はどんなだろうか、午前中４時間卓球をしたら、腰全体に違和感が時々あったが、泳げる所まで無理をせずに泳いで見ましょう。取敢えず５００Ｍ，７時３０分（１５分）、調子良し、続いて５００Ｍ７時４７分（１７分）続いて５００Ｍ８時２分（１５分）続いて５００Ｍ８時１７分（１５分）２０００Ｍ泳ぎました。今日は、腰に違和感とかいいながら、歩き出して、又泳いで見て、違和感を忘れる感じで結局泳ぎ優先に切り替えました。私の場合は、泳いで見ないと体調の具合が分かりません。腰の違和感、今の所ないのですが明日は分かりません。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月05日
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むらちゃん日記
卓 球 の 練 習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００ Ｔクラブ 参加者２２名（女性２０名、男性２名） ＡＭ１１：００～ＰＭ１：００ Ｐクラブ 参加者２４名（女性２３名、男性１名）９月に入り体育館の中もやっと気温が下がり、サウナ状態から開放されそうです。涼しくなると,休会していた人も復帰してくるし、体育館の半分の広さだと卓球台７台で調度の広さです。人が増えると,ほとんどの台がダブルス専用になる。今日も、ラジオ体操、柔軟体操、フォア打ちの素振り、１人ずつ１０回、時計回りに１～１０まで、１００数十回のスブリ大変良い事です。私は今、腰の調子が良くなくて、手と腰のひねりを一緒にとコーチがゆうが、腰に違和感があり腰の回転が出来ない。コーチの前の練習、コーチが私のフォア側に下回転サーブと、上回転サーブを少し場所を買えて、次々にサーブを出し、その玉を、ドライブとスマッシュで打ち込む練習。下回転サーブドライブしてもドライブにならずネットに掛かる。後は、３つか、４つずつの台の移動、色々の練習後、試合形式、近く試合が在る人はペアを組み内人ははやくきた順にペアのない人同志君で試合をする。この試合が面白い、勝ったり負けたり、今日も卓球を楽ししみました。 腰の違和感が時々気になります。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月05日
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水泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）ＰＭ７時８分～８時３０分昼間、右の腰から臀部にかけて、更に右の膝が十日ほど前からときどき痛むので、ソフト整体のチラシがあったので治療に行く、骨の一部がずれているのか？どうか、悪いヶ所記入、私も色々のマッサージとか、整体、指圧とかかかった事は在るが、ソフト整体とは、今からマツサージを行う箇所に，暖かいものを置き、その部分を暖めてから、マッサージをしながら治療と、両足を色んな角度で動かしたりして、このような治療は始めてである、腰の部分が相当硬くなっているとの事、腰痛になりやすい体つきだそうです。私は小さい時から、少し長い時間立っていると、腰が痛む持病みたいなものです。今日の治療、腰の骨を少し広げるが、又収縮してくる。少し腰が重くなることも在る。水泳を休めとはいわれ無いので、とりあえず歩きます。時間のきりが良い所で２５０Ｍ連続泳ぎ開始、５００Ｍ７時３２分、続いて５００Ｍ７時４８分、調度１０００Ｍ泳ぎ続けてこれからも続けて、泳ぐ所なのですが、今日は、９００Ｍ地点ぐらいから、このような状態は初めての経験、手も、足もしびれた感じで、整体の治療にも行った事だし、泳ぎは中断し、腰痛のリハビリもかねて歩く事にします。途中でよくなればよいのですが。仕方が無いので歩きを続けていますが、泳げる感じになりません。結局最後まで歩き、連続２０００Ｍ泳いだより疲れました。腰痛と膝の痛み整体治療の関係でしょう。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2006年09月04日
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むらちゃん日記
パ ソ コ ン 教 室 ＡＭ１０：００～１１：００ ネット株取引講座第４講 ＤＶＤ 講座も今日の第４講座で終了。今日も書き取り、ＤＶＤの画面で説明。 ＤＶＤの使用法も、ついに使いこなせず、講座も終了し興味はあるが、肝心の軍資金なし、宝くじでも当たらないと、参入できません。くしくも、今日はライブドア堀江門の裁判の日、ライブドア株で大被害を被り悔しいね。昨日やっと作って頂き、保存していたランキング バナー誤って削除してしまいました。残念です。ちなみにスポーツ部門で、スポーツの記事は書いていないのに、３７０番ぐらいで登録され、今日の朝１６０番だいにアップし、お昼頃１２４番にアップしていました。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします
2006年09月04日
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むらちゃん日記
パ ソ コ ン 教 室市の生涯学習課のパソコン教室にて、３ヶ月ほど前に当番のインストラクチャーに、楽天ブログのランキングバナーの貼り方について内容を説明し、指導を受けようと相談したが宿題にさせてくださいと結う事でその日は出来ず、毎週日曜日だけなので、私の都合で２ヶ月ほど前に行った時は、外の人の指導で私の順番になっても時間が無く、再度挑戦、そのインストラクチャーは自分のホームページを持っており、まず自分のホームページにバナーを貼り、復習して、私のブログを開かせて、ＩＤ，パスワードを入力し。ＨＴＭＬの英語の文章を全てドロップアンドドラック、コピー、貼り付け、記事の最後をエンターし、貼り付け完了です。教室の内容は難しく自宅で出来るかは不明である。まずは１回目失敗、再度練習をしてみましょう。完全ではありませんが少し分かりました。ライブドアのブログは簡単なようですが、楽天の場合、記事を投稿するごとに、コピー、貼り付けをしなければならず大変面倒である。しばらくの間練習です。人気blogランキングへ
2006年09月03日
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水 泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）４時３８分～６時土曜日の成人コース今日は、男性２名だけです。プールの水が冷たい、スイミングの室内は秋の感じです。私は、歩き３００Ｍ、４時４６分これから連続泳ぎ開始、５００Ｍ、５時３分（１７分）、続いて５００Ｍ、５時１９分（１６分）続いて５００Ｍ、５時３５分ここからが難所です、頑張るだけ頑張ってみましょう。変則ダウン泳法です．ゆっくりを3～4回続け、力強く7回～８回続け、又ゆっくり、地から強く水をかいたりの変則、回数も決まっていません。４００Ｍ5時48分、後100Ｍ泳ぐのに早くしても、3分掛かるので5時50分プールから上がる時間に決め手いるので、通常はここで、泳ぎをやめて歩きに切替えるのですが、何が何でも今日は挑戦開始、1分のオーバーもやむなしの意気込みです。思い切り、私の今日の最後の体力手も足もしっかりと動かして、やりました。5時50分、後、軽く50Ｍ歩き、良く頑張りました。連続泳ぎ２０００Ｍです。又、2000Ｍ泳ぐ事が難しくなり、色々と実験しているのですが、上手くいきません。
2006年09月02日
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むらちゃん日記
夜の部 水泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）ＰＭ７：１２分～８：３０分）奇数月は、２９日～３１日までスイミングクラブお休みです。４日振りの水泳、今は、プールに早く入りたいとかそのような気持ちはない。どちらかとゆうと、もうしばらく泳ぎたくない気持ち、家内は休みの日でも何故プールに行かないのかとゆう。仕方が無いので惰性で行きます。こんな気持ちの時は、３日坊主の癖が出ます。後１月で丸３年もう飽きてきました。何時ものように、しばらく歩き、１５０Ｍ、７時１７分、今日はプールの水が冷たく感じます。まだ、９月始めなのに、こんな冷たく感じるのはここ２年なかった事です。連続泳ぎ開始、５００Ｍ、７時３４分（１７分）続いて５００Ｍ、７時５０分（１６分）続いて５００Ｍ、８時６分（１６分）後は、泳ぎと時間の調整、泳げる所まで、４００Ｍ泳ぎ８時１８分、今日の泳ぎ１９００Ｍで終わりです。今日は１５００Ｍ位泳げば由と思っていたので、４日振りの泳ぎにしては上出来です。
2006年09月01日
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むらちゃん日記
パ ソ コ ン 教 室ＡＭ１０：００～１１：００ネット株取引講座 第３講 第4講前回の残り分が5分～10分ぐらいと思っていたが意外と永く30分も掛かった。第4講座もＤＶＤの操作をマスターしていないのであと1時間掛かるのでしょう。後の時間帯受講する人が何人いるか不明ですが、私の時間帯では、受講生3名。インストラクチャー3名、受講生が減少しています。インストラチャーの2名の人はＤＶＤの操作も知らないのですから。
2006年09月01日
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