2020年07月の記事
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疲れが酷いこの頃今月の走行距離
7月18日（土） 3ｋｍ 松林Ave.7’22” 24℃20日（月） 10ｋｍ 体育館Ave.6’32”23日（木） 4ｋｍ 公園方向Ave.6’54” 23℃25日（土） 11ｋｍ 公園＋外周Ave.6’46” 26℃27日（月） 6.1ｋｍ 体育館Ave.6’27” 29日（水） 2ｋｍ 松林Ave.8’09” 27℃31日（金） 7.5ｋｍ 体育館6ｋｍAve.6’11” 28℃今年は梅雨が長くそのせいかバラが良く咲きます。今はナエマが綺麗です。挿し芽したジニアやコリウスも元気に育っています。さて10日くらい前からとにかくだるくてだるくてほんの少しでも走ると次の日全くやる気が出ない日々が続いています。一番の原因は梅雨が長く湿度が高く息苦しいから？もしかして貧血かと思い市の検診に行ってきました。でも結果は3週間後だそうです次は加齢によるもの。うう～ん次はコロナが終息どころか毎日毎日増えてきて見えない敵に脅かされる日々。次も次もあるけどまあいいかな（ ＾ω＾）・・今年白いグラジョウラスを植えました。写真よりも5倍は綺麗フレンチレースも2番花とは思えないくらいに咲いてくれます。がすぐに開ききって一番綺麗な状態がすぐに過ぎていくのが悲しい。今月の走行距離は122ｋｍでした。この時期この年齢では無理しないのが一番かな。また涼しくなったら頑張るということでアプリコットのミニバラが綺麗で割と長く咲いてくれます。今のお気に入りピンクのペンタスも綺麗です。今クレマチス ロマンチカが一杯咲いています。5月17日に購入したものです。クレマチスを育てるのは初めてで、どうしていいのかよくわからない状態でしたが、ここにきて初めてこんなにお花をつけてくれましたこれは暑さ寒さに強いらしいです。楽しみだな～
2020年07月31日
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Fly me to the moon&練習会
7月11日（土） 3km 松林7’19 26℃12日（日） 3km 松林7’16” 23℃14日（火） 11km 公園往復＋外周6’51” 24℃16日（木） 陸上競技場 練習会6.7km 24℃ 割と涼しかった今日は朝、雷、雨と恐ろしくなるようなお天気でした。その後晴れてきて凄く暑くなりました。さて木曜日は久しぶりに晴れました!私は英語クラブへオットはゴルフに。晴れて良かった!やはりゴルフに行ってくると気持ちも晴れやかになっているので先週のことですが、木曜日英語クラブの当番でした。3ヶ月に1回くらい回って来ます。これが2時間ダンさんも入れて上手く回していくのが悩みの種です😅全員来ると15人。何しようか？レベルも私のようにダメなものから、とっさにもちゃんと対応できる人まで色々。(ダメなのは私だけか😅)なので最初はchat何でも自由の話題を英語で４、５人のグループで話してもらう。これが30分。その次にlet's sing a song "Fly me to the moon"で時間稼ぎ。ところがダンは歌うことが超苦手なので、ちっとも乗ってくれない😅一応NHKのテキストに乗っている歌詞をコピー、録音し歌ってもらいました😁何度もしつこいくらい、、時間稼ぎ笑でも声に出すのは良いことと信じてやりました😁私も歌は苦手ですが、好きなことは好きです。私が当番なので自分が歌えないのもと思い猛練習？しましたよ練習するとそれなりに上達した？？？その後は連想ゲームをしました。これは私の進行が良くなかったかな？とりあえず終わってホッとしています。また3ヶ月後。今バラは結構咲いています！特につるバラが2番花をつけています。それがチラホラでなくてかなり沢山さいています。今までで一番咲いている気がする。紫陽花＋アイスバーグ 紫陽花＋ジェーン・オースチンすっごく綺麗！！！自画自賛つるバラグラハムトーマスつるバラアイスバーグ木曜日の練習会は400ｍ×6本でした。お約束で5本目はパス笑①1’49”0②1’45”1③1’46”8④1’49”3⑤パス⑥1’42”9でした。先週の練習会より良かったかな？【私の好きな場所】黄色い葉と赤のコリウス、ツルニチニチソウ、トレニアヒメイワダレソウ他昨年植えたつるバラ ニュードンかなり大きくなって西側の通りを華やかにしてくれてます。ジェーン・オースチン玄関前のグラハムトーマスナエマナエマは良く咲きます。フェイスタヒューケラも大好きなグリーン
2020年07月18日
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久しぶりの練習会陸上競技場&雨降りでも良く咲くバラ
7月6日（月） 3ｋｍ 松林Ave.7’23” 25℃7日（火） 10.4ｋｍ 体育館5ｋｍAve.5’34” 9日（木） 5ｋｍ 公園方向Ave.6’50” 28℃10日 8.4ｋｍ 陸上競技場4000ｍAve.5’28” 28℃昨日は久しぶりに陸上競技場で、練習会がありました。何か月振りかで皆さんにお会いしました。皆さん元気そうで良かったアップなどは各自ですませ、7時40分から走力に応じて走りました。私は4000ｍ10周でした。アップの時だるいなぁって思っていたんですが、100ｍを走ってみると28秒もかかりこりゃだめだって28秒って28秒ってオリンピック選手なら3回走れるどんだけ遅いの～～～4000ｍは21’53”Ave.5’28でした。その後2000ｍフリーでしたが、1200ｍ3周で終了心拍はそれほどでもないけれど、足が嫌がっていたみたい笑こんな日もあるさ～～～多分これからはこんな日ばかりだろうなぁ。でも走りに行けるだけでも幸せ！と思わないとグラハムトーマスこれで1本の枝から咲いたんですよ。つるバラで上の方に咲いていたんですが、雨も降るし、誰にも見てもらえないので切って家で楽しんでいます。ブルームーン蕾がいくつかあるのでちょっと楽しみです。色はもう少し薄いですね。ギ・ザボアこれもよく咲きます。玄関前のグラハムトーマスお花は小さいですが蕾が割とあります。ポトスは外に出してギボウシは地植えの場所が悪かったのか瀕死の状態だったので、鉢に上げて様子を見ています。綺麗な花をが咲きました。ナエマを切って飾っていたんですが、咲いていたのが終わり蕾がくたっとなったので、新聞を巻いて首のところまで水を入れて様子を見ています。回復するかな？買い物に行った時にもらってきた、氷もバケツに入れました。何となく少し元気になってきたような？あまり綺麗ではないですが、コリウスの挿し芽をだいぶ前にして根付いたようです。1ポット70円くらいだったから、お得ですね。最後は紫陽花アナベルよりも綺麗に咲いてくれました。近所の人に「綺麗ね～～～」って言ってもらったので差し上げました
2020年07月11日
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さすがのオットも心配して迎えに来たらしい&6月走行距離
6月28日（日） 4ｋｍ 体育館29日（月） 14ｋｍ 松林 Ave.6’50” 26℃30日（火） 6ｋｍ 松林Ave.7’22” 23℃7月2日（木） 8ｋｍ 公園往復＋外周1周Ave.6’43” 22℃4日（土） 20ｋｍ 公園往復+公園外周Ave.6’29” 23℃ 15ｋｍから大雨 ずぶぬれ 昨日は豪雨で熊本県に甚大な災害が出ましたね。水は生きていくうえで不可欠なもの、大きな恵みをもたらすものですが、とても怖い存在でもありますね。7月2日に鉢植えのフレンチレースが2番花をつけました。2020/7/5今年は今までで一番紫陽花が綺麗に咲きました手前はアナベル（白い紫陽花）アナベルは家にいろんなところにあります。青い紫陽花は家を買って暫くしてお隣さんから頂いたものです。家を買ったのが1990年もう30年も前のことです。左に見える紫陽花これは2004年4月のもの。正直言ってこのころはあまり関心がなかったので、良い花は咲きませんでした。（ごめんなさい）その後、いつだったか紫陽花を西の方の角に移しました。この時はまだあまり何も植えてないですね。芝桜は植えていたようです。でも今はこんな感じに昨日のランは朝10時ごろからどんよりした空これは外を走るのに丁度良いと思って走り出しました。公園の外周5ｋｍくらいの頃大雨が降って来ました。ずぶぬれになると思い雨宿りしようとコース変更して戻ってきたら、小降りになりそのまま続けました。そして15ｋｍから本当に土砂降りになりました。でもここまで走ったので、もうどうでもいいやと走っていると一層強くなってきて、帰り道の3ｋｍが洪水のような中でのランになりました。そんな中あと何百メートルかで家に着くというところでランチームのIさんが車の中から声をかけてくれました。ビックリ！！！見つかっちゃった笑ランナーならなぜにこの雨の中を走るかは理解できるのかも家にようやくたどり着くと、珍しくオットが出迎えてくれました。大雨が降る中2時間以上帰ってこないのでいつもはなんら心配しない人ですが、さすがに心配になって迎えに来たらしいです。でも見つからずに帰ってきたと。そして上から下までずぶぬれなのを見て風呂入るかと用意してくれました。ありがたやありがたやピエール・ドゥ・ロンサールこれは雨に濡れながらも綺麗に咲いています。6月の走行距離は160ｋｍでした。ロング6/12 20ｋｍ6/20 21ｋｍちょっとだけ速く6/15 10ｋｍ 5’45” 公園外周6/23 8ｋｍ 5’27” 体育館6/26 1.11ｋｍ 5’00”、4’53” 体育館故障なく走れているのでまあいいかな～トマト、キュウリなどは植えてないですが、大好きなしし唐と料理に重宝する紫蘇を植えました。観葉植物のように見えて手間がかからず元が取れる野菜ですよ。雨なので切り放題のアナベルグラハムトーマス、ロイヤルサンセットジェーン・オースチン
2020年07月05日
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