2024年11月の記事
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まだまだ成長中です！
朝: クロカンジョグ(44分51秒)晴/3℃/無風/47%光が丘公園昨日、健康診断の結果が返ってきたのですが、何と身長が183cmになっていましたw大学卒業した事はせいぜい181.3cmくらいだったと思うので、かれこれ2cm弱伸びている気がwちなみに去年は182.3cmでした。まだまだ成長期！wwwと言うわけで、今朝は クロカンジョグ。足の状態が変わらず、まぁ走れるかなと言う感じ。コース上の落ち葉がかなりやばい状態で、集中を切らすと一瞬で足をもっていかれそうな感じに。まぁ最後まで集中して走れました。そして今日は9時から長男の学習発表会へ行ってきました。学習発表会って何ぞや⁉︎って感じですが、要は学芸会に代わるショ●イベントと言うところですw本当最近の小学校行事は●ョボくなっていきますな。。ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月30日
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地域営業の方が向いているのだろうな
朝: 400m×7 r=400mジョグ晴/7℃/北西1m/47%光が丘公園大手法人顧客担当より中小企業担当の方が向いているのではと思う今日この頃。給料変わらなければポジション変わりたいっすね。何かよい求人ないっすかね？wと言うわけで、今朝は土トラックで400m右足の状態は変わらず、まぁ走れるかなと言う感じ。今日は400mリカバリー。軽めに73-74秒でいって、ラストだけ70秒切れれば。73:5(1:58)74:3(1:57)73:6(1:57)74:0(1:57)73:2(1:56)73:0(1:56)66:0アベレージ72秒5くらい。6本目まで予定と言うか予想通りのタイム。ラストも33-33で66秒だったので良かったと思います。しかし寒くてキツイっすねwファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月29日
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言う程暖かかった？
朝: クロカンジョグ(44分44秒)晴/7℃/北西1m/47%光が丘公園昨日は20度くらいまで上がってかなり暖かい予報出ていましたが、言う程暖かかったのですかね？私は日中ほぼ室内にいたのでよく分からなかったのですがwまぁでも本当ここ最近は年間通しておかしな気候ですね。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。さりげなく一昨日くらいから右足の甲あたりが痛いです。骨じゃないっぽいので筋かなと思うのですが、痛めた事のない謎な箇所。とりあえず今のところは走れそうなのでそのまま。相変わらず老人と犬の散歩が多い！しかも道を占拠しまくる。いい加減にして欲しい！ジョグ自体はそこそこな感じで終了！ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月28日
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雨のち調子こき
朝: 10km曇/11℃/無風/95%光が丘公園昨日は仕事で伊勢崎と足利に行ったのですが、移動やら何やらで丸一日費やしました！当分行く事はないなwと言うわけで、今朝はロードで10km雨上がり、気温はそこそこ高め。18:3717:28(36分06秒)最後はそこそこキツイ感じのところまで上がってしまいました。まぁ悪くはなかったでしょう。しかし、雨降った後はタバコ吸いやらリード伸ばしまくりの犬が何故か増える傾向にあり非常にうざったい！何で雨の後って調子こき共が増えるのでしょうか…謎！ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月27日
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てんやわんや
朝: 400m×10 r=200mジョグ晴/4℃/北東1m/75%光が丘公園息子は急激に回復？熱も下がったため学校に行く事になったのですが、耳の裏が痛いのなんだと朝から妻とギャーギャー騒いでおりましたwいやー、てんやわんや！と言うわけで、今朝は土トラックで400mいやー寒い！上はロンT1枚にしてしまったのですが、もう1枚必要でしたね。今日はいつも以上に余裕を持って、ラストは70-72秒で走りたいところ。78:3(52)79:2(53)80:4(53)79:6(53)79:3(54)78:7(53)79:3(53)78:7(51)78:5(53)69:4トータル21分02秒、疾走区間のアベレージは78秒1寒くて動かなかったですが、ラストは35-34で上がる事ができました。まぁ悪くないでしょう！さて、今日は群馬&栃木へ〜！ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月26日
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ブラックフライデーしたかったなぁ
朝: クロカンジョグ(45分32秒)晴/7℃/北3m/53%光が丘公園昨日は入間方面の公園に行き、その後コストコ&三井アウトレットパークに行きたかったのですが、息子の体調が悪くなりコストコ入って終わりました。ブラックフライデーしかったー！wしかしこれから色々なものが流行って体調崩しまくると思うと、やっぱり冬は嫌ですね。。と言うわけで、元気ピンピンな私は朝から クロカンジョグ。久々にペガサスで走りましたが、そこそこ厚さもあり中々荒れた道も走りやすい！これからクロカンはペガサスで走りますかね。さて、お仕事。今週は少し流したい。ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月25日
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テツトモ！
朝: 3000m+200m×2 r=600m、200mウォーク午前: クロカンジョグ(16分44秒)晴/6℃/北北東2m/47%大泉中央公園昨日何気なく昼頃に自宅近くの商業施設に行ったら、テツandトモがきてました。あ、あとソラジローwテツandトモのネタ見ましたけど、やっぱり一度売れただけありますね、面白かったです。あと元気になりますね！タダで観られて良かったです！(駐車場代で300円払いましたがw)と言うわけで、今朝は区民大会3位の弟と3000m2000mを6:25くらいで余裕を持って通過して、9:30-35くらいで走りたいな、と。3:16:63:17:8(6:31:5)3:07:3(9分38秒9)31秒328秒6いやー走れなかったです。序盤から重くて「これ以上出したら余裕がなくなる」ラインで走ってこんな感じ。まぁ頑張ったのはラスト400mくらいだけなので、そこまでキツかったわけではないのですがもうちょい走れれば良かったですね。疲労と寒さっぽいです。で、帰宅後に今度は長男と光が丘公園で クロカンジョグ。私にとってみれば超スロージョグ。来年３つくらいレース出るので少しずつ頑張らねば！ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月24日
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もう締め切っていたか！
朝: 10km晴/10℃/北3m/40%光が丘公園来年3月開催のこぶしハーフマラソン、申し込んであげようと思ったらもう締め切っていやがった！wいや、早くね？あと2-3日は大丈夫だと思っていたのに。まぁハーフの練習しんどいし、結果的に良かったと言う事でwあとはまた息子とマイルラン出るかどうかだけど、結構しょぼいんすよね。と言うわけで、今朝はロードで10km結構な疲労感が…。そして強い風。昔から風と教師は大嫌いなのですwww18:4917:42(36分32秒)序盤かなり重めでしたが、今回も徐々に動くような感じに。そして路面の落ち葉と降って顔面を攻撃してくる葉っぱがすげい…。今日は夕方から息子のサッカーの試合。近場ではありますが寒そうで嫌だな〜wファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月23日
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仕事のし過ぎかもしれません
朝: クロカンジョグ(44分42秒)晴/6℃/無風/97%光が丘公園いやー最近マジで仕事し過ぎかもしれません。出勤してないので通勤時間もないわけですが、皆様が移動しているそに時間も仕事をしているので、やり過ぎですよね。。これは帳尻合わせねばwと言うわけで、今朝は クロカンジョグ。昨晩雨降ったのか、謎に路面が濡れておりました。転倒に気をつけて黙々と。段々44分台が当たり前になってきましたかね。少しずつスタミナがついてきている模様。ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月22日
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君達はアンポンタンだね！
朝: 10km小雨/9℃/北2m/94%光が丘公園世界中に営業担当のパートナーがいるのですが、基本皆さんアンポンタンw期限守らない、忘れる、見落とす、答えになっていない、チャンス与えてもやらないw…などなど。。そりゃビジネス取れないですわ！と言う感じ。会社の質が本当落ちている気がしますわ。。と言うわけで、今朝はロードで10km雨止んでいるかと思いきや、微妙な小雨。寒いため今朝もロンタイ着用で。18:4917:31(36分21秒)序盤重めでしたが、終盤にかけて徐々に動き始めました。まぁそこそこな感じでございました。ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月21日
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寒いと思った！
朝: 400m×10 r=200mジョグ曇/6℃/北2m/77%光が丘公園寒いっすね、風が冷たい！寒いとマジでやる気が削がれますね…元々やる気ないっすけどwと言うわけで、今朝は雨が降る前に土トラックで400mと言うか寒っ‼︎と思ったら、わずか6℃！ただ昨日までよりは風が弱めだったので何とか走れそう。今シーズン初のロンタイ着用で。77:2(52)77:0(52)77:7(52)77:4(52)76:9(51)77:6(51)77:9(52)76:3(52)76:3(54)72:7トータル20分40秒、疾走区間のアベレージは76秒7。寒い割には序盤から動きましたが、ラストは切り替えられず。もうちょっとベースを上げねば！ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月20日
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岡田きゅんが！
朝: クロカンジョグ(44分46秒)晴/7℃/北4m/47%光が丘公園岡田将生が高畑充希と結婚するらしい！岡田将生は個人的にかなりイケメンだと思っていたのですが、まだ結婚していなかったんすね。岡田きゅんおめでとうございます。と言うわけで、今朝は クロカンジョグ。いやー寒い！7℃！しかも風も強い！慌ててロングタイツを出してきました。いつも通り黙々と。やっぱり寒いのは嫌ですわwまぁこれからまだまだ気温下がるんですけどね。さて、今日もクレーム対応頑張るぞ〜wwwファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月19日
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斎藤さん！
朝: 200m×10 r=200mジョグ小雨/13℃/北東5m/97%光が丘公園兵庫知事選、まさかの斎藤さん再選！色々凄すぎますね。。まぁ詳しく追ってもいなかったのですが、追っていなかっただけに結果を見て驚きですわ。まぁ兵庫県民が決めた事なんでいいですけど、、大丈夫っすかね？wと言うわけで、今朝は土トラックで200m家出る直前に微妙に雨降り始めたので迷いましたが、まぁいけるでしょうと言う感じで。今日は風も強く追い風使って楽にいきたかったのですが、風向きが読めず微妙な感じに。。とりあえず出力重視で35-36秒でいければと。35:3(51)35:8(50)36:5(51)36:5(52)36:4(51)35:5(51)35:9(51)35:8(51)34:8(49)32:1疾走区間のアベレージは35秒4くらい。トータルは13分37秒。やはり風向きが悪くホームストレートはほぼ向かい風。ただ焦らず出力重視で淡々と。まぁそこそこな感じですかね。さて、今週も恐らく厳しいぞーwwwもうテキトーにやりますわ。ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月18日
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サッカーチーム変えようかな
朝: 2000m+200m×2 r=600m、200mウォーク曇/16℃/北北西2m/70%大泉中央公園昨日は息子のサッカーの練習試合だったのですが、相変わらず出番も少なく。。練習試合ですら出番も少なく、下手で出られないのであればそれなりのフォローアップがあればよいのですがそれすらない。そこそこ高い金払ってやっているのに最近は正直クソな感じです。サッカーチーム変えようか本格的に検討しますかね。と言うわけで、今朝は練馬区民大会3位の弟と大泉で2000m。昨晩の雨で路面が想像以上に濡れておりました…。ただ気温は低くなかったのでプラマイゼロ感。3:05-07くらいで1000m通過して6分10秒切れればと言う感じ。3:04:52:59:4(6分03秒9)30秒628秒2想像以上に走れました！ラスト2周時点では余裕あったのですが、やはりラスト1周で結構厳しい感じ。ただラスト300mで弟が前に出てくれてそれに着いて行ったら71秒で回れました。いやーキツかった！プラスの200mは趣味程度で。泥跳ねが気になりましたが、そこそこよい練習となりました！ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月17日
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占い師の言っていた事は当たっていたのか
朝: クロカンジョグ(44分34秒)曇/14℃/北1m/84%光が丘公園しつこいですが、マジで最近ヤバいですよ。仕事でのついてなさが半端ないです！勿論私の実力もないのですが、もはや私の力が及ばないところがありすぎて。。数カ月前に無料で占い師に占ってもらって「ストレスが溜まりすぎる傾向にある。真面目すぎる。他人はこんなもんだと割り切りなさい」みたいな事を言われたのですが、当時は何言ってんのこのクソジジイwみたいに思ってました。しかし振り返ると思い当たる節が多いわけです。もうテキトーになっちゃいますかねwいや、冗談抜きで。ちなみにその占い師の言っている事が正しければ、長男は「社長になる器、とりあえずお父さんより出世する(w)」「友人関係も問題なし」との事。うーむwwwと言うわけで、今朝は クロカンジョグ。疲れた心を唯一何も言わず受け止めてくれるランニングと森wここにきて一気に秋が深まり落ち葉も増えて危険度アップ。気をつけながら黙々と。珍しく1回も躓いたりする事もなく無事終了！ランニングの調子だけでも上げておきたいwファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月16日
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ジョーイおじさん！
朝: 10km小雨/13℃/北2m/95%光が丘公園フルハウスのジョーイおじさん役をしていた俳優がガンになったみたいです。あの番組大好きだったので、元気になって欲しいですわ。と言うわけで、今朝はロードで10km本当はジョグ予定だったのですが、早く起きてしまったし何となくw今日こそはしっかりペースを落として。km3:45くらいを目安に。18:4217:55(36分37秒)目論見通り、しっかり余裕を持っていけました。雨もそこまで気になりませんでしたね。さて、今日はもう金曜日ですか。程よく突っ走りますかね。[定形外郵便で全国送料無料!代金引換購入不可／配達日時指定不可]ファイテン(PHITEN) メタックステープ (50マーク)[0116PT730000]それでは！
2024年11月15日
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もっと寝ようかな
朝: 400m×10 r=200mジョグ晴/11℃/北1m/55%光が丘公園いやー本当ね、やる事なす事ついてない！主に仕事ですが、うまくいく事が本当ない！寝る間も惜しんで仕事やっている事もあるわけですが、馬鹿らしいのでもっと寝ますかねwと言うわけで、今朝は土トラックで400m気楽に78-79秒で9本目までいって、ラストは72秒あわよくば70秒切り。78:2(52)76:5(52)77:1(54)77:8(53)77:1(52)76:8(51)77:7(51)76:5(52)76:8(54)70:2トータル20分41秒疾走区間のアベレージは76秒2くらい。気楽にいったつもりが結果的に頑張ってしまいましたw9本目で結構キツかったのでラストは厳しいかなと思いましたが、及第点の70秒。5000mで16分は切れそうな気配、まぁ当面レースないですがw[定形外郵便で全国送料無料!代金引換購入不可／配達日時指定不可]ファイテン(PHITEN) メタックステープ (50マーク)[0116PT730000]それでは！
2024年11月14日
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早く正月迎えたいw
朝: 400m×7 r=400mジョグ晴/14℃/北東2m/54%光が丘公園全てが片付いた状態で本当早く無事正月を迎えたいwと言うわけで、今朝は土トラックで400m少し気温高そうだったので400mリカバリーで速めの感じで。と言っても6本目まで71-72秒でいって、ラストだけ68秒目標で。71:8(2:02)72:1(1:59)72:3(2:00)72:3(1:58)71:2(1:58)71:7(1:59)66:6アベレージ71秒1くらいですかね。悪くはないけど良くもない感じ、ザ・普通！まぁとりあえずそこそこ速い動きができたのでヨシとしましょうか。[定形外郵便で全国送料無料!代金引換購入不可／配達日時指定不可]ファイテン(PHITEN) メタックステープ (50マーク)[0116PT730000]それでは！
2024年11月13日
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夏？
朝: クロカンジョグ(44分57秒)晴/10℃/無風/77%光が丘公園昨日は予定通り京都へ。相変わらず外国人が多い。そしてめっちゃ暑かった！東京も？半袖でも全然OKな感じでした、と言うか顧客訪問先で汗だくでした(先方は皆様薄着w)と言うわけで、今朝は クロカンジョグ。昨日暑かったと思ったら今朝は一気に寒い！まぁいつも通り黙々と。全体的に楽に文字通りジョグ感覚でいけました。さて、今日は三鷹へ。近いようで遠い、と言うか時間がかかる場所wファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月12日
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髪を切りたい
朝: 5km曇/13℃/北2m/92%光が丘公園いやー髪切りたい！いや、切れよwと言う感じだと思いますが、本当に中々時間がなくて切りにいけないのです。今週こそは必ず！と言うわけで、今朝はロードで5km本日は京都出張のため朝から移動しなければと言う事で早めの時間帯&短時間でやれるやつを。雨を心配しておりましたが、私が走った時間帯はちょうど止んでました。まぁただ路面は濡れており走りづらい状況。とりあえず3:30切りくらいで入って、17分ちょいくらいで走れればと言う感じで。3:22:23:10:93:16:23:20:43:16:6(16分26秒6)普通に結構いけてしまいました。17分切りどころか16分半切ってしまいました。ラストの方も楽であったわけではないですが、スパートかましたわけではないので。3:15-20/kmのペースは意外とハマるのかもしれません。まぁそれより速くなると一気にキツくなるのかもしれませんが。さて、年末の高校駅伝の下見でもしてきますかねw(嘘)ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月11日
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ラッキーマンになりたいわ
朝: 2000m+200m×2 r=600m、200mウォーク曇/10℃/北2m/56%大泉中央公園ようやく息子の首も治り、今日からサッカー再開！ただ2週間くらい休んでいきなり試合(練習試合)なので、どうなる事やら。まぁ親は気分転換がてらな感じで観に行く事とします。と言うわけで、今朝は練馬区民大会3位の弟と2000m前回6分08秒5だったのですが、今回も6:10切れればと言う感じで。前回はドラゴンフライでしたが、今回はヴェイパーで。3:05:33:00:1(6分05秒5)30秒528秒3前回より楽にいけました。実力的には上がっている感じはなかったのですが、やはりヴェイパーの力ですかね、走りやすい。ただラスト出し切れず3分切れず詰めが甘かったですね。この冬で6分切りは確実にいきたいところです。ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月10日
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どいつもこいつも
朝: クロカンジョグ(45分58秒)晴/7℃/北2m/56%光が丘公園ずっと書いてますが、仕事運が低過ぎてヤバすぎます。特にこの数か月はマジで激ヤバ状態。自分のコントロール外のところでトラブルが起きまくり、それが全て私に降りかかってくると言う…。呪われすぎでしょwと言うわけで、今朝は クロカンジョグ。少し遅めの時間(7:30)スタートだったのでいつもより暖かさを感じて走れるかと思いきや、日陰はバリクソ寒い！クロカンは基本木陰なので常に寒い状況！走り自体は良かったのですが、寒さでキツかったですね…尿意がw何とかギリギリ持ち堪えましたが。あー、超旨い中華料理食べたいwファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月09日
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急に寒い
朝: 400m×10 r=200m晴/8℃/北東1m/52%光が丘公園昨日は木枯らし一号と言う事で、風も強く寒かったですね。そして夜の寒空はやけに心を暗くしますねw暑いのも嫌ですけど、やっぱり寒いのも嫌っすねwと言うわけで、今朝は土トラックで400m更に気温も下がり8℃！寒いって。。今日も78-80秒くらいをイメージ。79:2(52)78:1(53)79:2(53)77:8(53)77:8(53)77:8(53)77:5(52)77:1(52)76:5(53)69:2トータル20分50秒疾走区間のアベレージは77秒0ですかね、まぁラストで少し稼ぎました。寒い割には走れた方だと思います！ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月08日
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テイラーの影響力も大した事なかったですな
朝: 200m×10 r=200mジョグ晴/12℃/北4m/47%光が丘公園いやー、トランプ勝ちましたね〜。やはり彼は凄いですよ…数か月前に殺されかけた男ですよ。リーダーはあれくらいパワフルでないとダメなのですね。と言うわけで、今朝は土トラックで200m風がバリ強い&健診翌日のため比較的に気楽にできるものをと言う事で。35-36秒くらいを目標に。35:0(54)35:8(53)34:8(51)35:5(51)35:1(52)35:1(53)35:1(52)34:4(51)34:7(52)32:8トータル13分42秒、疾走区間のアベレージは34秒8くらい。風向きが悪く恩恵を受けた感じはなかったですが、めちゃくちゃ向かっていた感じもなかったのでよく分かりません。さて、今日は多摩の方まで顧客訪問。新規ビジネス獲得の話をしに行くはずが急遽謝罪コールにwwwマジでここ最近謝罪しかしていないですよ。。ヤバすぎますわ。ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月07日
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年一回ですよ
完全休養今日は健診のため練習おやすみ！いやー朝起きてうっかり走りそうになりましたよwしかし走らないと身体もシャキッとしませんな。。まぁ今日はしっかり休んで明日からまた走りますかね！それにしても腹減った…。ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月06日
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メッツァはダウングレードしましたね
朝: 400m×10 r=200mジョグ曇/13℃/北2m/78%光が丘公園昨日は思いつきで飯能にあるメッツァビレッジへ。2年半ぶりくらいに行ったのですが、正直微妙にダウングレードしてる感じでしたね。と言うか、あまり儲かってないんだろうな感が結構ありましたね。。何か西武はいいコンテンツ持っているのに活かしきれないですよね…。と言うわけで、今朝は土トラックで400m明日健診で走れないため無理矢理。速めジョグ繋ぎで疾走区間は79-81くらいを目安に。78:2(53)78:9(53)78:7(54)76:7(54)79:0(53)78:0(52)79:2(52)78:4(53)78:3(53)73:3トータル21分00秒疾走区間のアベレージは77秒8、想像以上に速く流れました。もうちょっとゆったり走っても良かったですかね。まぁ健診前にしっかり走れて良かったです。ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月05日
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久々に限界突破しました
朝: 2000m+200m×2 r=600m、200mウォーク晴/10℃/無風/73%大泉中央公園昨日は次男の誕生日祝いを兼ねて、自宅近くのホテルでビュッフェディナー。いやー久々に限界突破しましたw食べ過ぎてマジで腹が痛かったですwと言うわけで、今朝は区民大会3位の弟と大泉で。ってか、寒い！まぁ風がないだけ良かったですが。寒めだったので1000mではなく2000mとりあえず6:10くらいで走れればと言う感じで。3:05:83:02:6(6分08秒5)30秒328秒6大体想定通り。序盤少し速く入り過ぎて(34-75)キツくなりかけましたが、76秒ペースくらいに落として何とか持ち堪えました。ラストは37-74-71でした。振り絞ればもうちょいいけたかなくらいの感覚。プラスの200mは速めの流しっぽい感じで。まぁ全体的に寒さの割には頑張ったと思います。今日は急遽思いつきで飯能にあるメッツァへ！普通に暑いのだが…。ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月04日
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5連覇に期待
朝: 10km晴/16℃/北北東2m/58%光が丘公園全日本ですよ、出雲からあっという間ですな。駒大の5連覇に期待！1区終了して上位は差がほとんどないので1区はなかった感じですね。2区からリスタート！と言うわけで、今朝はロードで10km今日も18:30/5kmくらいのイメージで。18:1517:27(35分43秒)なかなかよい感じでいけました。ラストも無理なく、フォーム重視で。走りやすい気候も後押ししてくれました〜。ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月03日
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変態ではありませんぶるなよw
朝: クロカンジョグ(45分22秒)小雨/15℃/北北西2m/97%光が丘公園いやー三連休ですね、あまり心休まらないですがwと言うわけで、今朝は クロカンジョグ。またも雨！前回の転倒を踏まえ本日は慎重に。お陰様で転倒もなくそして非常に楽にいけました！雨だとウォーカーが少ないのもよいですね。しかし、折り畳み傘やレインコートらしきものを携えて走ってるランナーを見かけるのですが、恐らく練習後に傘さしたりレインコート着て帰るのだと思います。で、平然と「私は雨の中走っている変態ではありません」的な雰囲気を醸し出そうとしているのでしょう。変態は変態らしくずぶ濡れになって近所の人達にヒソヒソされてなさいwwwファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月02日
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反撃の狼煙
朝: 400m×7 r=400mジョグ晴/11℃/北1m/87%光が丘公園先月は仕事で謝ってばかり。メール合わせると恐らく100回以上「大変申し訳ございません」と発しましたwヤバくないっすか？w今月からは本来の自分の仕事をして、反撃の狼煙をあげたいところ。と言うわけで、今朝は土トラックで400m引き続きモチベーション低いのですが、しっかり走っちゃうところが我ながら凄いwただ寒いし設定も低め。72秒くらいを設定に、ラストだけ68秒くらいで。72:2(2:05)72:6(2:03)72:6(2:04)72:5(2:02)71:7(2:01)67:5(2:02)66:1アベレージ70秒7くらい。寒さでやっぱり動かないなーと言う感じだったのですが、呼吸は少し余裕あったのでラスト2本で70-68を目指そうと。そしたら想像以上に走れて67-66。何故か結構いけました。さて、仕事頑張るかね。ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年11月01日
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