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2016年10月の記事
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メッセナゴヤや潜在運動系ワークやワインフェスタやらいろいろ続きます～
星野です～みなさんお元気ですか？ホロス健康センターではメッセナゴヤ現在参加していまして整膚を行っていますよ。http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//horosu1ほかにも潜在運動系ワークが30日の日曜日に開催されます。そして多治見のワインフェスタにも参加します。こちらは無料で整膚させていただきます。ワインが好きな方、ぜひご参加ください。私もワイン好きなんですが子供が小さいのでなかなか行けませんねぇ。メッセナゴヤには明日整膚師として参加します。またまた参加企業が増えているそうで～企業の雰囲気もパワーがあって面白いです。土曜日には遊びに行く予定です。昨日はホロスのヨガがありまして私の担当日でしたが、自分でヨガしてて帰りとても体が軽くなってぽかぽかしてきて自分でヨガっていいんだなぁと感じました。次回の11月2日は川崎先生のヨガになります。とっても勉強になりますので興味が有る方、ぜひ参加くださいね。
2016.10.27
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メッセナゴヤ2016にホロス健康センターも参加しますよ～
みなさんこんにちは～今年もホロスは(株)ミル総本社とメッセナゴヤに共同出展します。10分間整膚（有料）とフィットライフコーヒー（無料）の試飲を行います。ぜひ遊びに来てください！お待ちしています。ブースの場所は第3展示館の3C-160です。だいぶ秋めいてきました。冷えてきましたね～手足がちょい冷えてきましたがみなさん元気ですか。良く歩いたり、温まるもの食べたり、いろいろ今から工夫しなくてはいけないですね。私の場合、乾燥生姜をよく食事にとりいれています。あと・・・便秘しないようにしないといけません。便秘すると鬱っぽくなるし、イライラしやすいですからね。自分に必要な動き、食べ物って自分でも分からないです。いろいろバランスよく、頂く！これしかないです。そして慌てず良く噛んで食べる。そして楽しい雰囲気で。体の緊張も冷えを招きますから、いかにリラックスした呼吸と動きを意識的に日々出来るかですよね～私の場合、できるだけ常に肩の力を抜き、深い呼吸を意識してます。意識するだけでも違います。では、また～
2016.10.24
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食と健康についての勉強会がありました～
星野です～雨がよく降り続きますね！梅雨のようですね～日曜日にホロス健康センター主催の「食と健康」についての勉強会がありました。私は参加できなかったので参加していた新田先生から少し話を聞かせてもらいました。やってみようかなと思ったら3ヵ月は続けなくては判断できないようです。三日坊主の私には3ヵ月・・・無理だなぁ。しかし、何ごとも結局選択するのは自分だなぁと思います。真面目に続けてて病気になってしまうパターンもあるし。結局のところ、バランスよく、旬なものを良く噛んで楽しんでいただく！これに尽きるかと。私は料理が微妙に・・・似たようなものしか作れないので旬な魚を取り入れたり、野菜を取り入れたり。しかし、私は完璧主義者ではないので寒くてもヨーグルト食べたりアボカド食べたり、寒くても酢のもの食べたり・・・分かっているけど食べたいからいいじゃん！と言う感じですかね。最近よく分かったことがあってイモやトウモロコシをががっと良く噛まないで食べたりするとお腹が痛くなるんですよ。よく噛まないといけないんだ！と何回も腹痛になって思い知りました。皆さんもゆったりした呼吸と好きな食べ物を良く噛めば代謝が良くなるような気がします。あとはいかに良い睡眠がとれてるかですね！睡眠不足が不健康のもとだと思います～あと姿勢もあるかぁ～あと、怒らない事かなぁ～毎日気が付きゃいろいろイラッとしてしていますが。私に心身を本当に整えられる時がくるんでしょうかね？ホロス健康センターはメッセナゴヤに参加しますのでぜひお越しくださいね！詳細はホームページご覧ください。http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//horosu1
2016.10.03
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