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2016年07月の記事
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考え方、思いのありかたで人生って大きく変わるかも。
星野です～みなさん暑い日が続きますがお元気ですか？呼吸しているだけでも体が乾いてきますね。夏ってこんなに暑かったっけ？と毎年思います。去年は帯状疱疹になった大変だった夏・・・もう疲れすぎないようにしないと。最近川崎先生と話している時に先生がこんな暑いときに指導に行かれるので星野「大変ですねぇ・・・この暑いのに、朝から指導してそのまままた遠くへ行くんですか？」川崎先生「？大変だと思ったことが無いわ」星野「え～本当に？どえらいたいへんじゃん、昼ごはんも食べないでしょう？」川崎先生「それでも大変だと思ったことないよ」と断言されている。なんでもそんなかんじに物事を受けとめれれば楽かもね～っと思います。結局行かなければならなければいけない事なら喜んで行くのがいいしそういうプラス思考で行けば相手方にとってもプラスだわ。楽しみ！という発想に心底転換できればいいなぁと思います。そういう超プラス思考の先生とお話するだけでも心が何かしら響く物があります。そんな先生の講演会が9月に行われますので、ぜひお越しください。http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//horosu1自分のつくり主は自分。食事や姿勢、呼吸の仕方でも身体は変わります。思いの在り方でも変わります。それに気付くには自分しかないですね～この日にならないと川崎先生はどんな話をされるかわかりませんが・・・きっと自分にとって、皆さんにとって必要なことを感じる事ができるでしょうね。
2016.07.11
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昨日の川崎先生のヨガ、勉強になりました～
星野です～暑いですがお元気ですか？NPO法人ホロス健康センターで月2回のヨガがありますが昨日の水曜日川崎先生のヨガでした。ゆったりしたヨガ指導ですがしっかり体に聞きながら一つひとつ動いていくのですごく集中できます。自分の教室の時、終わった後少し筋肉痛になったりするんですよ。普段運動してないのでしょうね。筋肉がすぐよわっちゃうんでしょうね。川崎先生のヨガも筋肉を鍛える動きを行っているんですがあとのフォローがしっかりされているんだなぁと思います。私もやってるつもりでも自分にとって足りないんでしょうね。生徒さんにとっても足りてなかったら同じように筋肉痛かなぁと思いますが・・・前に気になって聞いたことがあります。生徒さんは先生が「無理をしないでね～」というので「無理してないから大丈夫です」と言われたことがあります。自分は知らずに無理しているんだなぁと思います。暑い日が連日続きますがお水、塩分などしっかり摂ってばてないようにしましょうね～何か健康相談などありましたらホロス健康センターにお電話くださいね。http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//horosu1
2016.07.07
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暑さでばててませんか？睡眠不足にご注意～
星野です。睡眠にはいろいろ苦労してきましたがまたまたこの暑さで睡眠不足気味ですね。そんな時、お腹引っ張ったり耳ひっぱったりなんだかんだしているとめんどくさーくなって睡魔が来ます。あと、空調管理も大事ですがほんとエアコンも冷えすぎるといけないし使わないと汗だくになるし。7月からこんなに暑かったでしょうかね？とにかく水分とミネラル補給をしっかりしましょう。スイカを良く食べます。塩をかけてね。あとはよく体を動かす。今年の夏は特に暑いようですからみなさん気をつけましょう！NPO法人ホロス健康センターではいろいろ勉強会が開催されます。近いところでは「潜在運動系ワーク」7月30日（土）があります。ぜひご参加ください。詳しくはホームページをご覧ください。http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//horosu1
2016.07.04
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