2015年01月の記事
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予想以上！
・３０分切も難しいかと思っていたが、予想以上の走りで、グロス４時間４分４分５４秒、ネットでは４時間１分２９秒と昨年のかすみがうらをオーバーしました。終わってみれば、もう少しでサブ４でした。・今回は見事に作戦が当たって、前半の抑えが効いて、後半もペースは落ちず、ずっと２８分台でイーブンで行けました。少しずつ足が出来てきたのと、呼吸が楽になってきたおかげです。・これで、洞爺で目指していたサブ４を、１ヶ月前倒しでかすみがうらで狙う事にします。・さあ、１日のハーフもこの調子に乗って、千葉で果たせなかった５４分台で走り切ろう。
2015.01.27
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目標クリアならず！
・１時間５６分５６秒という出来でした。まあ、松戸の１０ｋｍよりもさらに重くなって臨まざるを得なかったので、当然と言えば当然でした。・スタート当初から腰が回らず、呼吸も苦しく、まるで棒の様な走り始め。最初の５ｋｍで既に２７分台ぎりぎりで、それでも苦しい。追い風でこのタイムなので遅いのは明白。左折して６ｋｍ、１回目の折り返しで７ｋｍ、海に向かって左折してすぐ１０ｋｍが来るかと思いきや、ここからが試練。風はないが力もなく、ようやくの思いで１０ｋｍ、予想通り２８分台。まだまだ苦難が続く。・１１ｋｍ過ぎでようやく２回目の折り返し。しかし、今度は猛烈な向かい風。昨年はこの辺りから少しずつ楽になったのだが、さっぱり。高橋尚子とハイタッチをし、１３ｋｍ過ぎて稲毛公園の中へ。この辺りでようやくペースがつかめてきた感じ。しかし、遅い。１５ｋｍ到達も気持ちとは裏腹に、またもや２８分台。必死の思いで公園を抜けて、後は一路マリンフィールドへ。・１６ｋｍ過ぎに、再び高橋尚子とハイタッチ。しかし、パワーはもらえず。１８ｋｍ過ぎて橋の登りをようやく超えて、下りを利用してようやくスピードに乗れた感じ。しかし残り２ｋｍしかないためタイムには影響なし。・最後はラストスパートの真似事をして、昨年より４分半遅いタイムでゴール。非常に疲れた。・まあ、何はともあれ２時間を切れた事を素直に喜んだ方が良い状況の様。勝田は、３０分切もきつそうなのではがの４２分よりは早く走りたい。
2015.01.20
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さあ、第２戦のハーフです。
・今のところ重大な支障はなし。少しの疲れと、外反母趾が気にかかる程度。・今日、帰宅ランを実施して、体調が良ければ、明日朝ランをして整骨院で最終調整。本番へ。体重がやはり６０台が難しそうなので、５３分台は難しいだろう。という事で５５分台が目標。まあ、今年はじっくり体を作って、何とか目標をクリアしたい。・疲れを残さない様に。
2015.01.16
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無難な走り初め！
・今年の初レースは、松戸の１０ｋｍでした。快晴の中、
2015.01.13
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とりあえず順調！
・２０１５年になって、今日までは、ほぼ予定通りに推移。月間２００ｋｍに向けて頑張ります。・ただ、ランで疲れている分、筋トレ、ストレッチをやる元気がない。・目標の大部分は減量なので、今年に入って１．２ｋｇ減という事で、まあ順調でしょう。・１１日（日）の走り初めは、１０ｋｍなので気軽に行きましょう。恐らく、５０分切は難しいので、ファンランという事で。・今日は、帰宅ランなしで、ゆっくり整骨院へ行ってメンテをしよう。
2015.01.07
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