2018年08月の記事
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200kmクリア！
・目標はワンランク落としたものの、２７か月振りの２００ｋｍオーバーです。最後は良く追い込みました北海道マラソンの成績には結びつかなかったけれど、これからのレースに結び付けよう。・９月、１０月は２５０ｋｍと言いたいが、毎週レースなので、休養も必要かと。で、最低２００ｋｍ、クリアできれば、伸ばせるだけとしておこう。最後は、真駒内マラソンでのサブ４。可能な限り近づけよう。・明日、明後日の週末に、もろもろスケジュールを考えて、新たなスタートにしよう。
2018.08.31
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８月も終わり。
・今日は、車検に車を持っていかれているかな？残りの目標は、月間走行距離２００ｋｍ。ここは、雨でも降らない限り、是非クリアしよう。・今は、宮崎のやり取りで大忙し。徐々に煮詰まっております。・大阪はまだ全く準備してない。・ゴルフは、９日の大札幌から全くクラブを握っていないので、そろそろ練習を再開しなければ。７日のコンペは大丈夫かな？・同様、スイムもね。土曜日から行きたいが、一周忌のお客様を札幌駅に迎えに行かなければならないので時間があるかな？・まだまだ整理がついていないので、落ち着かないが、まあ、コツコツと行きましょう。
2018.08.29
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まだまだお疲れです！
北海道マラソン2018測定ポイントスプリットラップ通過時刻Start00:02:17 09:02:185km00:33:080:30:5109:33:0910km01:04:460:31:3810:04:4715km01:37:560:33:1010:37:5620km02:12:330:34:3711:12:34中間02:20:17 11:20:1825km02:48:100:35:3711:48:1130km03:22:350:34:2512:22:3635km03:59:160:36:4112:59:1640km04:35:200:36:0413:35:21Finish04:52:220:17:0213:52:23 もう少し、楽に走れるのではと思っていたが、20kmまでは、意識的にペースを落として走ったつもりが、既に10km過ぎから、少しずつペースが落ちている様。15km以降はキロ７分ペースで、そんなに落ちなく、一定ペースの様に見えるが、必死で走り続けた頑張りには、まず、合格点をやっても良いかも。何度、ゴールできないのではと思ったことか。今回の失敗は、ただ一つ、空腹によるガス欠。スタート前おにぎり１個じゃ、やはり持たなかった。まあ、これで夏も終わり、次は秋の連戦に向けて、ステージアップと行ってみよう。これからは、少し頑張りまっせ！
2018.08.28
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何とか、完走！
何度か、完走出来るかな？と危ぶまれたが、気力で走り続けて、漸く完走できました。思ったよりも厳しいレースでした。
2018.08.27
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いよいよです。
予定通り暑くなりそうです。さて、今日の調子はどうでしようか？何とか完走頑張ります。
2018.08.26
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やはり不安が．．．
・あと３日になりました。予定通りとは言え、不安から、昨日は帰宅ラン決行。調子は？体が重いような気もするし、短いから走れた様に気もするし、何とも言えない感じ。昨年は、体調不良で走っていないため、何とも奇妙な気分です。・もう走らなくても良いのだろうが、じっとしていられないのでしょうがない。今日の帰宅ランは止めて、明日、朝ランを少しやって、帰りに「受付」をして、整骨院でほぐして、土曜日はじっと我慢して、本番に臨もうと思う。・という事で、単調な日々なので、体づくりに励もう。
2018.08.23
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少しダラダラ！
・疲れを取ると言い訳をしながら、ダラダラしております。今朝も栄町駅までのダッシュも遅いし、大通駅の階段も辛いし。昨日は、ゴロゴロしながらビデオを見ていただけだし、ビールも飲んでいないし、もっと軽いはずなのだが、何もしないのもつまらないので、変な恰好のストレッチもどきが災いしたかな？・こうなったら、打ちっ放しもやめて、完全に休養して。１回帰宅ランで刺激を入れる事にしようか？まずは、北海道マラソンを無事完走する事に全力を尽くそう。・ここのところ、若干、仕事に追われていて、多少、緊迫しております。こなすだけの仕事なのだが、旭川へ出張、苫小牧へ遠征かも。北見も受ければ。机に向かってばかりじゃ、飽きてしまうので、大いに出かけたいものです。まあ、大会に疲れを残さない程度にですがね。（どっちが、主力かわからないが）・という事で、今週は全く面白い事がないと思うが、じっくり休息しよう。・まだ、下痢が治らず、鼻水とくしゃみが出ている。風邪だろうか？ちょっと、気になる。
2018.08.21
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今週は、流そう！
・１０ｋｍの大会、雨中の練習会、そして２日連続の飲み会と続いたので、流石にグッタリ。おまけに、暴飲暴食のおかげか、チョッピリ下痢気味です。あと１週間、長いのは出来ないし、天気も良くはなさそうなので、帰宅ランを２度ほど実施して、のんびり北海道マラソンを迎えようかな？・油断は禁物だが、ゆっくり入る事が出来たら、完走はきっとできると思う。お酒もちょっと控えめにして。走行距離は少なくなるが、疲れていては、元も子もないので。・では、この１週間は大事に！
2018.08.20
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土砂降りの中！
南郷7丁目で降りて、集合場所へ向かう頃は、適度な気温で、いい調整が出来るかな？ 集金をして、準備運動をして、10時目指してスタートする頃には、土砂降りです。5分位逡巡した後、渋々出発。 走り出すと、益々、豪雨。東札幌往復で、5.6kmで終了。 昨日の疲れと、寝不足で、ちょっと体が重いので、丁度良い位かな。皮肉な事に、ゴールした途端に晴れて来た。 おかげで、打ち上げが早まり、そっちは嬉しいが。
2018.08.19
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ちょっと、お疲れ。でも練習会！
・若干、体全体、特にふくらはぎに疲れと、痛みを感じるが、今日は練習会なので行かねばならぬ。北海道マラソンまであと１週間。モチベーションをしっかり持って臨もう。・１０ｋｍ位走りたいが、結団式の準備でそうもいかないかな？・では、出発！
2018.08.19
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飲み過ぎたかな？
2時間目一杯飲んだので、少し足元がふらついているかも。まあ、帰るだけなので、大丈夫とは思うが、しっかり気を引き締めて行こう。記憶があるだけでも、上出来。成長しました。走りはイマイチだが！
2018.08.18
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びっくり！全く成長していなかった！
自信満々で臨んだ大会だったが、何と、55分13秒。55分を切れなかった。4月のレースよりも、14秒かかってしまった。あまり、抜かれ無かったし、前半は5分30秒位で入って、残り3分の下りで、ラストスパートをしようと狙っていたのだが。 ただ、力強さはあり、あまり苦しいとは感じなかったのは、成長と言えるのかな？そういう意味では、もう少し頑張れたのかな？ 大会終了後、豊平川沿いを走って家まで帰ろうと思い、走り始めるも、全く力が出ず。北13条大橋でダウン。3.3kmでした。その後は、黙々と歩くのみ。遠かった。6.8kmも歩きました。 北海道マラソンは、何とか頑張ろう。 18時からは、ロイトン札幌で全体会議なので、缶ビール1本だけ飲んで、待機でした。
2018.08.18
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寝坊だ！！
・昨日の帰宅ランでちょっと疲れか？ビールを飲まないで、息子を上野幌へ送って行き、帰って寝ようとしたが、中々眠れず。・若干、筋肉痛に悩みながらの起床。雨は大丈夫そうだが。さて、調子はどうだろう。何とか４月の５４分５９秒は切りたいものだ。・では、行ってみるかな！
2018.08.18
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今朝は降らないと思ったが．．．
・楽しみに４時２０分に起きたら、残念ながら雨。ゴミ出しだけのための早起きでした。・仕方がないので、今日から、肩のストレッチを本格化。肩甲骨と合わせて、背中の上半分が重いので、軽くなるかどうか試し。となると、首回りも気になり、収拾がつかなくなりそう。・捻転時に徐々に力が入り、ストライドは今が限界だろうな？今日の走り出しは、太もも前面にも力が入ってきたので、もう少し長いのを走れば、また１歩前進できるかな？・明日は、１０ｋｍの大会。４月の５４分から少しは成長しただろうか？全身の兼ね合いだから、無理せず、のびのび走ろう。夕方からはロイトンで全体会議＆懇親会。これは、お付き合いなので、１時間の会議が終わったら、失礼しようかな？・日曜日は練習会。１０ｋｍ位は走れるかな？まあ、飲みもほどほどにしておこう。・来週は、４日ほど帰宅ランして本番かな？それにしても、雨が邪魔くさい！
2018.08.17
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今日も雨、もういらないだろう！
・朝も、今日も雨だろうと油断していたら、霧雨が少々じゃないか！慌てて４時４０分に起き出して朝ラン。最近便意が不規則なので（運動してないもので）、３．３ｋｍコースで。朝食前にはちょうど良い。・出勤時も霧雨かと思いきや、残念ながら弱雨ながら傘が必要。まあ、２８丁目からのウォーキングなら大丈夫。まあ、最低限の朝はできたかな。でも、帰りは無理そう。ストレッチだけでは、体が締まらない。・とはいえ、首回りが次の段階と、背中の肩甲骨がもう一段接近し始めました。これで、呼吸がさらに楽になった感じ。まあ、変化しないよりは良いけど。・道マラまでは、短い距離の積み重ねで５０ｋｍ、トータル１５０ｋｍが精一杯かな？疲れを残さない様にしなくてはならないし。・頑張ろう！としか、言えない。
2018.08.16
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夏休み終了！
・と言っても、１１日札幌～北見ドライブ ２８５ｋｍ １２日 午前中墓参りの後、北見～札幌ドライブ ２８５ｋｍ（半分は息子が運転でしたが） １３日 雨だったので、一日録画三昧でゴロゴロ １４日は、札幌～長万部往復で墓参り ３００ｋｍ という事で、大部分車の中での夏休みでした。・相ノ内での朝ちょっとラン。久々でしたが、残念、カラスと便意に追われて、途中で断念。相ノ内駅と相ノ内小学校を親善訪問。・北見からの帰り、比布で嫁が開けたドアが、隣の車に激突。キズがついて、警察沙汰に。ちょっとガックリ。自分の車は大丈夫だったが。・今日も明日も雨模様なので、ランはしばし中断。ラスト１週間で何とかなるかな？
2018.08.15
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調子が良くわからない。
・８日、すすきののビアガーデンで祝賀会に参加し、２次会へ行きたい気分をグッと抑えて、１次会で帰宅し、ゴルフの用意をしつつ、就寝。・昨日は、空模様は札幌では、曇りだったが、途中の高速では降ったり止んだり、土砂降りが来たと思ったら、止み、もう大丈夫かと安心していたら、また土砂降りの繰り返し。ゴルフ場に着いても、雨は止まず。しばし、フロント前で待機。２０分位たったところで弱雨になったので、勇躍、いざ、出陣。・ドライバーはまあまあ、しかし、２．３打目が全くだめ。いつもの注意を気をつけてもダメ。で、ショートホール打ち下ろし１２０ヤード。９番で１１０ヤード打って乗らなくても手前から攻めて行こうとしたら、体がいつもより回転したなあと感じ、ボールを見ると、グリーンをオーバー、予定より１５ヤードは多い。また、ミドル、ドライバーでフィニッシュで背中に衝撃をあった後の飛距離は、ゼブラポールを５ヤードオーバー。飛距離が伸びたかな？・グリーンに乗るまでは、UTが1度１７０ヤード飛んだ位で、他は全くだめ。ダフリ、チョロの連発。バンカーにも何度もお世話になりました。寄せは半々か。しかし、パターは何となく良かった。２０ヤード位の超ロングパットが入ったり。・で、今日は、背中がひどく痛い。ゴルフの翌日では、初めての経験。そして、右腕が全く痛まず。どうも、わからない。このままで良いのか、何かが悪いのか？しかし、ドライバーの飛距離がちょっと伸びたので、とりあえずは、このままで行ってみよう。スコアよりも、飛びの快感です。バーディよりもずっと嬉しい。・という事で、来月９日まで、じっくり練習して、もう少し飛距離を伸ばそう。
2018.08.10
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次のステップへ。
・体が少し軽く感じてきた様で（体重は重くなっているのに）、階段が軽い。呼吸ももう少しで深呼吸ができる様になりそう。お尻もハムの横が鍛えられて来た様で、歩くときに若干気になる。・という事で、朝ランは必要。そして、道マラまでは晩酌は止めておこう。（あまり、守られないとは思うが）今日の飲み会、全体会議後の懇親会、結団式の３回はしょうがないが、自力で飲むのは極力控えよう。・そして、明日のゴルフ後は、来月のロイヤルシップまでコースは止めておこう。疲れた体で回っても、あまりいいことはない様だ。もっと、体力をつけて、いつ回っても、元気に回れる様になるまで、体づくりに励もう。但し、練習はしっかり頑張ろう。・誰にも言われないが、少し、体が絞れ始めた様だ。この調子で、日々頑張って行こう。ケガには気を付けて！
2018.08.08
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朝はさっぱり！
・４時には目を覚ますのに、布団から起き上がれない。１５分になっても、３０分になっても寝ぼけたまま。４５分位でモゾモゾし始め、５時に脱出。時すでに遅し。全く、サボリ癖が全く治らない。体重も一時停止したまま減少する雰囲気はなし。このままでは、全く進歩がない。明日は、しっかり起きよう。・明日は、飲み会、明後日はゴルフ、ちょっと雨の予報が混じっているのが不安。で、今日はちょっと練習に行こう。前回は、練習ではよい感じだったのに、本番はＯＢ連発。しかし、練習はしないとやっぱり不安だね。早く終われば、献血にも行きたいが。７月はさぼっているし。・今週は、地道にです。
2018.08.07
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２０ｋｍまでが限界！
・昨日は、北海道マラソンのための試走会でした。・西１１丁目の地下鉄の駅を９時スタート。石山通を北上し、北大の前の通りを前進、私の帰宅ランのコースを横切って、新川通へ。キロ６分半のペースなので、まずまず順調。・５ｋｍ地点の公園で給水、ペースがちょっと上がって６分１０秒位かな？ちょっときついがまだ行けそう。・Ｋ地さんが、家に寄るとの事で一瞬離脱。その塗炭、ペースアップ。ほぼ６分。これはちょっと堪える。徐々にはなされるも、信号待ちで追いつくを繰り返し、やっとの思いで森林公園で給水。折り返しまでは、３ｋｍ程度、ここは何とかついて行く。・１４ｋｍで折り返した塗炭、向かい風。今まで楽だったのは追い風もあった様だ。そのうえ、前のペースがさらにアップ。完全に６分を切り、私はほぼ全力疾走。３０ｍ位離されたところで再び、森林公園で給水。Ｋ地さんも再度参加し、残り１２ｋｍ。・ここからは、後ろを気にしない先頭グループに必死でついて行く。信号無視も何のその、セブンまで何とか追いつく。ここで、給水を取らなかったのが敗因。信号を１本待機して一人になった塗炭に大ブレーキ。全く足が上がらず、また、脱水症状の初期か、力が入らず。こうなると、ちょっとしんどい。思わず、自販機で水を買って、一気飲み。しかし、状態は変わらず。・２４条との交差点で、Ｍさんに遭遇。元気に走っていきました。後は、必死の思いで１１丁目へ。大通りで先頭グループが休息中。２８ｋｍ。３時間２３分４秒で終了。・北海道マラソンは大丈夫か？
2018.08.06
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ゴルフは難しい！
・意気込んで、「優勝」を狙って臨んだのだが、結果は、５０、５５の１０５。いつも通りでした。・まあ、パーティの中にちょっと苦手な人がいたので、若干緊張していたのだろうか？前半ＯＢ３発あるも、プレイング４に助けられ（？）５０で終わった所までは、後半に若干望みえを繋いだのだが、後半も全くドライバー当たらず、フェアウェイに飛んだホールがなく、ＯＢ４発。当然、結果は５５と大叩き。・見事に進歩の跡はありません。前日の打ちっ放しは、いい当たりをしていたのだが。体型がちょっと変化しつつあるのも原因のひとつかな？以前より、体が回るので、ちょっと抑えてバックスイングした方が良いのだろうか？でも、飛距離は欲しいし。・フェアウェイウッドは、ダフリの嵐、本当の寄せとパットは、ちょっと真剣に打ったので、いつもよりはましだった。（スコアにはつながらなかったが）・次回は、プライベートなので、リラックスして１００切を狙おう。前日の飲み会では、飲み過ぎない様にしなければ。
2018.08.06
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ちょこっと、体にキレが．．．．
・昨日は、疲れはあったが、スロージョグは何とかできた。前傾姿勢が意識できる様になって来た。蹴る時に足に力が入る様になって来た。右足の横側に痛みがはしるが、走り続ければ痛みは消える。このまま、痛みが出なくなるまで走りこんで、脚力をつけよう。・来週、サロマ＆富士登山競走完走祝賀会開くということで、お誘いです。富士登山競走は、レベルが全く違うので、ただ脱帽。サロマは、来年は私が祝福される側に回っている事だろう。翌日がゴルフなので、１次会で早々に帰宅するつもりだが。・今日も、何とか帰宅ランはできそうなので、頑張って、カンビールを飲まないで、打ちっ放しで練習しよう。何しろ、明日は優勝を狙ってますから。・では、今日も一段と寝不足の体にムチ打って頑張りましょう。
2018.08.03
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申し込んでは、みたものの．．．
・一応、東京マラソンには、申し込みましたが、全く当たる気がしません。まあ、年中行事としておきましょう。・昨日の帰宅ランは、右足に痛みが来ました。少々、疲れが溜まって来たのだろうか？今日、明日の帰宅ランを休みにしようかな？打ちっ放しにも行かねばならないし。・１２月の宮崎を予約完了。フェニックスコースは、トーナメントコースでキャディ付きを確保。今の腕前では、へたすぎて笑われるのではないかと、逆に心配になってきてしまった。そして、１名がキャンセルと言い出したので、他の２人に連絡を取って、参加する様説得を依頼。宮崎を言い出した本人なのに。・昨夜は、十分寝たはずなのに、実に眠たい。早く帰って、ビールを飲んで、眠りたい。あと４時間、地獄だ。
2018.08.02
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イマイチの７月は忘れて、８月へイザ！
・月間走行距離２００ｋｍに若干足りなかった７月、８月は、道マラまで２００ｋｍ、トータル月間２５０ｋｍ目指す。ロング２回と１０ｋｍの大会、帰宅ラン１３回に朝ラン９回ほど加えてちょっと、距離を延ばします。・ゴルフは、ラウンドが２回、１度はコンペで１００前後で優勝狙い。もう１度は、プライベートで当然１００切を目指します。週一でＪＢと打ちっ放しで練習をして、頑張ります。・筋トレは現状維持、ただ、腹回りは何かをやった方が良いだろう。・ストレッチは、今のままだろうな。・スイムは９月再開という事で。・さあ、では頑張って行こう！
2018.08.01
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- 巨人ファン
- ジャイアンツ関係者の皆さん、今季も…
- (2026-10-12 09:12:17)
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- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- ハロウィン仮装エアロ ２０２６
- (2026-10-10 11:24:23)
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- 【金鷲】東北楽天ゴールデンイーグル…
- 選手はどうだったか（投手編）
- (2026-10-12 14:50:15)
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