2020年12月の記事
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１００日後には痩せてる私。7日目
今年ももう終わり、早いものですね。今年最後のお仕事やってまいりました。くったくた。気が付きゃ新年迎えてそうな勢いです。本日通勤自転車2時間ダンベル腹筋ストレッチ本日の食事１食しかし、大みそかとありまして、食材差し入れ多く、胃薬レベルまで食べてしまいました・・・。反省体重計直りました。８４．６キロです。ではまた来年！
2020.12.31
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１００日後には痩せてる私。6日目
今日は朝から走りました。雨が降ってきたので途中で終了・・・・。どっちみち限界でした(笑)１．２キロぐらいかな体は重いし、腹の肉は弾むし、運動不足を感じました。でも、運動を始める第一歩を踏み出せたのでよかったなと思いました。今日は１．２キロランダンベル腹筋ストレッチです。体重ですが、機械トラブルですなおったらまた記録していきます。では。
2020.12.30
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１００日後には痩せてる私。５日目
明けです。明けは結構ドカ食い率が高いので要注意です。食べてからいつも後悔。今日も後悔・・・・。風呂上がりにストレッチを行い、体調不良もあってか、爆睡。一日終了・・・。いや、くそみたいな過ごし方だな！！書いててめちゃ思ったわ！こりゃいかん！！何とかするよ！！ずっと寝てたから、書いてるの３０日の朝なんだけど、ちょっと今から走ってくるわ！！！いくぞう。
2020.12.29
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１００日後には痩せてる私。4日目
今日は夜勤入りです。朝食は抜きます。運動はできないです。夜勤でペースがくるってしまう感じはありますね。職場で、足上げ運動と、ストレッチは行いました！夜勤の過ごし方を考えないといけませんね。
2020.12.28
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１００日後には痩せてる私。３日目
もう三日目ですか、はえーなー。今日はお仕事です。今ストレッチしながら書き込んでいます。今日できたことはダンベルカール３０回腹筋５０回食事は夕食のみ。通勤は自転車で５０分×２です。まぁまぁじゃなかろうかと思います。腹筋は寝返りが大変なぐらい筋肉痛が来てます(笑)いやー、やっぱこうやって毎日書き込むのが私にはあってます。さぼる率がぐっと下がりますね。本日の体重８５，１キロではまた明日。
2020.12.27
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１００日後には痩せてる私 ２日目
今年も後少し、早いものだ。 クリスマスツリー早くしまわなくちゃｗｗ さて本日はなかなかいい感じだったと思いますよｗ ダンベルカール３０回オッケー 腹筋５０回オッケー 縄跳び３０分 散歩 食事は二食。 青汁飲んで、防風つうしょさんも飲んだ。 明日から燃え尽きるパターンだな（笑） 体重は８６、８キロ お通じがない、、、。 ではまた明日。
2020.12.26
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１００日後には痩せてる私。１日目
1日目から夜勤明けという。日にち計算してやれよ、という突込みがあると思いますが、ｗｗ思い立ったらすぐやろうってことでやってます。夜勤中にどうやって行くか考えていました。その日に何するか決めていこうと思っていたのですが、性格上、よくないと思いまして、なるべく前もって計画立ててやっていこうと決めました。あと、毎日やることも決めました。ダンベル１０キロ。ダンベルカール３０回腹筋５０回これを最低でもやっていくことにします。明日からね！ｗｗあと、走るのを再開しなきゃな、と漠然と考えています。(大丈夫か俺ｗｗ)さて、今日の報告ですが、夜勤明けと、クリスマスってことで、んんーーー。報告したくない、って内容の一日になっちゃいました。チキン食べる、ケーキ食べる、酒飲む、寝る最悪ですね。マジで明日から、いえ、今から頑張っていきます。ストレッチはやりました。今日の体重８６キロこれを基準体重にしたいと思います。では、頑張ります！！
2020.12.25
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１００日後には痩せてる私。０日目
痩せたい。マッチョになりたい。挑戦と挫折を繰り返し、長い休眠期に入っていました(笑)言い訳ですが、コロナさえなかったら、マラソン大会とか、モチベーションを保って運動できたんですがね・・・・。まそれはそれとしてしょうがないとします。さて、減量計画なんですが、いままでやってきて確実に良かったことはブログに書くことこれあと期間を決めること。でないとすぐさぼるというか、忘れる。そして挫折する。この繰り返し。いままで毎日腹筋２００回とかやってきまして、最長で２０日ぐらいやってましたが、今回は新たな試みを１００日間やってみようと思います。ワニのパクリです(笑)注意されたらすぐ辞めます(笑)では説明します。期間は１００日間。トレーニング内容は決めません。しかし毎日その日の内容と体重をブログに書いていきます。今までやってきた事まとめていろいろやっていくつもりです。と、いうわけで今日から１００日間よろしくお願いします。
2020.12.24
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終活ライフケアプランナーテキスト１をやりました。
はい。内容ですが、テキスト１，２，３テスト問題集自分用、書き込むようエンディングノート１冊の、計５冊です。一冊はそんなに分厚くもなく、１５分あれば一冊は読み終わります。テキスト１を読み終えた感想は・・・・、んーーーー、微妙(笑)薄い、、浅い、、、さらっとした内容と感じました。表現方法も、え？と感じるところもあり、、、なるほど！！とも行かない内容です。また、今度どんな風に引っかかったか書きますね。とにかく、テキスト１を読んで理解したら、テストです。全４問。テキスト見ながら、パソコンで打ち込んで転送します。紙に書いて郵送も可。後日添削したデータが帰ってきました、１００てーん！！でした(笑)これをあとテキスト２と３をやっていくわけです。次回、復習も兼ねまして、内容に突っ込み入れながらおさらいしたいと思います。えー、現時点では通信講座は、高いし、やるんじゃなかったと後悔しています。この先どうなるかですね。あ、でも、終活ってのは本当に大事だ！と、思っています。ではまた。
2020.12.04
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