2020年05月の記事
全25件 (25件中 1-25件目)
1
-
毎日腹筋１００回その後。
どうも、お久しぶりです。連続２０日ぐらいで書くのを終了、一区切りさせました。その後どうなったか。興味深々ですね！？（笑）やっぱり毎日ブログに書いてたのはすごくよかったことだと思いました。見てくれてる人はいるのかいないのかよくわかりませんが、開始三日目以降は『書くために腹筋する』になっていました。目的が変わってますけど結果おーらいですよね。話は戻って、書くのをやめたので、書くために腹筋する効果はなくなってしまったため、夜勤前や後。疲れきってしまった日はお休みが増えました。全部で三日ぐらいお休みです。でもまあまあ続いてるんです。自分でびっくりですよ。その原因ですが、一緒にやってるダンベルカールがこの上なく効果が出まして、腕肩胸が大きくなりました。やっぱり効果が実感できると続けられますね。ダンベルのおまけで腹筋って形になってます。でもそれで継続ができてると思います。一応効果が出てきたような。昨日計ったらウエストマイナス１、５センチ。何とも言えない数字ですけど、ズボンが緩くなったと思うからあってるかも？まぁそんな感じでやっていきます。お知らせ。コロナ落ち着いて来ましたので、そろそろYOMEが活動を開始しそうです。この数ヶ月、堕落し、筋肉を捨て、脂肪を蓄えた奴が危機感を持ちはじめたみたいです。（笑）６月より活動、再開します。よろしくお願いします。
2020.05.29
コメント(0)
-
毎日腹筋１００回終了。一区切りします。
本日２１日目。ちゃんとクリアしましたよ。さて、肝心の成果・・・。何ですが・・・。体重８５・５ウエスト９６センチ。えーーー。開始時とまったく変わっておりません！！！！これが企業案件ならぼっこぼこでした(笑)原因としましては、それだけしかやってなかったってところですね。コロナで外出自主。あんまり外に出にくい状況。１００回って結構な数かなって思うんですが、一日全体でみるとめちゃ少ないですよね。朝昼晩ごはんしっかり食べて、運動は１００回の腹筋だけ。んなもん痩せるかい！！！でも、数字では成果はないですけど、実感的には体締まった感じはします。おなかの丸みは減ってるんです。たぶん・・。(笑)でも、三日坊主で終わらなかったのはとても良かったと思います。明日からなのですが、ずっとやりました！と、短く報告するのもなんかなあ、と思いまして、面白く、書けたらいいのですが、そんな能力もありませんし。変化もあればまた書けるんですが、それもありませんし・・。マンネリなんですわ！！！(笑)１００回は続けます。でも、毎日書きません。違うこと考えていきます。目標ですが、健康とダイエットです。数値が悪いので、次回健康診断に引っかからないよう、健康的な体を目指したいです。緊急事態宣言も緩和されつつありますし、徐々にトレーニングを増やしたいと思います。まずはウォーキングですね。ウォーキングでトレーニングのリズム、感覚を取り戻したい。それと、気持ちがかなり落ちているので戻さないといけません。YOMEもコロナ以来、腐って異臭を放っております(笑)。体重計に乗るのが恐ろしい見た目になっております。これも何とかせねばなりません。もう少しコロナがおちついて、動ける時間が増えたら、YOME減量改造計画も再始動したいと思います。また、どうやっていくか、考えて書いていきたいと思います。
2020.05.22
コメント(0)
-
毎日腹筋１００回１９日目２０日目。
腹筋はしたのですが、ブログを書くのがめんどくさくて、二日分の報告になります。 夜勤前はどうも気力が足りません。 でもちゃんとやってます。 今日は７０回連続でできちゃいました。 楽なやり方になってるのかな？ と、やり方を意識しながらやったんですが、特に問題なく。 腹筋に疲労感が出る前に７０回達成。 と３０回でクリア。 たまにめっちゃできる日がありますね。 なんなんでしょう？ 正直飽きてきました。（笑）
2020.05.21
コメント(0)
-
毎日腹筋１００回１８日目
さて本日も腹筋頑張りました。 そんなに苦痛じゃなくなってきたかもしれません。 ５０ ３０ ２０ 今日は腹筋に程よい疲労感が残ってる感じ。 嫌いじゃない（笑） ２０日目から回数増やしましょうかね、、、。
2020.05.19
コメント(0)
-
毎日腹筋１００回１７日目。
こんなに続くとは思いませんでした。（笑） めんどくさいと、思うことも多々あります。 しかしここまで連日続いている記録を終わらさないために頑張ってます。 本日 ５０ ３０ ２０ で完了。 そして久しぶりの測定。 ８６、５キロ ９５センチ。 腹筋だけじゃ痩せませんわなぁ、、、。 でも嫁に 上半身ちょっとしまったんじゃない？ って言われました。 ダンベルの方が効果大！（笑） コロナが落ち着き出した気がします。 早く外で走れるようになりたいです。
2020.05.18
コメント(0)
-
毎日腹筋１００回１６日目。身近に自粛警察が表れた！
今日はちょっとお酒が入っていてやっちゃいました。 腹筋のことわすれてまして、やや覚めてから腹筋です。 今日は調子よく ５０ ５０ でした。 ダンベルカールの方がかなり効果でてきたみたで、腕まくりしたらシャツが少しきつく感じる ほどに太くなってきました。 写真か、センチ計っとけばよかった、、、。 自粛警察ですが、近所の人が外で遊ぶ子供に向かって 『コロナのことわかってんのか！！』 と、叫んできたそうです。 んー、テレビとかでそんな人がいると、度々聞いてましたが、いざ身近に感じると怖いものがありますね。 それぞれの正義ってやつです。
2020.05.17
コメント(0)
-
毎日腹筋１５日目。数を見失った。
仕事から帰って風呂前に腹筋！！昨日腹筋中暇だったので、帰りに回収した郵便物を確認しながらやりました。数字が書かれてる内容だったので、見ながらやったらカウントしてても数がわからなくなってしまいました。(笑)３５？１５？３０？２０？多分１００回以上やってると思います。数を間違うし、手紙の内容は頭に入ってこないし、だめでしたね(笑)。今朝なんですけど、あれ？、ベルトが緩い・・・。いつもより一つ位置をしめました。これは効果あったかな？と思って帰ってウエスト測ってみたんですけど９６センチ。何も変わってなかったです・・・。さて明日も腹筋だ。
2020.05.16
コメント(0)
-
毎日腹筋１００回１4日目
完了！今日の感想ですが、やってる最中長く感じました。飽きて来たんですね。そう感じます。３５３５３０です。なんか音楽でもかけようかともおもいますが、１００回やるのにそんな時間かからないんですよね（笑）んー、淡々とやるしかないんですかね？（笑）お腹何ですが、ちょっと丸みが減ったような気がします。あくまで気です。
2020.05.15
コメント(0)
-
毎日腹筋１００回１３日目。数間違えた（笑）
夜勤開けで本日もクリア。 やめたい。 と、頭を過ぎる。 しかしここまで来たのだ。 気持ちの萎えで休むわけにはいかんのだ！！ ３５ ３５ ３５ あれ？ ５回多くやっちまった（笑） また明日！
2020.05.14
コメント(0)
-
毎日腹筋１００回12日目
出勤前に腹筋！！ 急いでやったせいか、きつい！！ ３５ ２０ １５ １０ １０ １０ 終わるとうっすら汗かく時期になってきましたね。 心なしかお腹がへっこんだ？ 量ると 体重８４、５キロ ウエスト９４、５ 大体の時より１、５少なかったです。 効果出てきた？
2020.05.13
コメント(0)
-
毎日腹筋１００回11日目
今日もクリア！！ でもぎりぎり（笑） なんなんでしょうか？ 今日は４５、３０、２０、５、と、かなりきつかったです。 昨日１００回連続だったので、今日もそのつもりでしたが、無理でした。 昨日の連続がきいてるんですかね？ さぁ明日もやります。
2020.05.12
コメント(0)
-
ゲーム実況 シニアクエスト最終回
シニアクエスト最終回です。面白かったです！じじいとたまこさんのその後はいかに！？
2020.05.11
コメント(0)
-
毎日腹筋１００回１０日目。
やー、早いような、かかったような。しっかり毎日１０日連続で達成することができました。これもすべて、自分が頑張ったからです！！！(笑)でもほんと、ダイエットとかって、究極の自己責任ですよね。筋トレするもさぼるも自分次第。すべては自分に反映されます。さてさて、今日は１００回連続ですることができました。筋力はついてきてる感じはしてきました。ただ。体重は８６．１ウエスト９８と開始時より少し増えました。筋肉なのか、脂肪なのかはわかりませんが、なんか嫌ですね(笑)。そんなこんなで、まだまだ腹筋つづけていきたいと思います。コロナが終わったら有酸素運動再開したいですね。
2020.05.11
コメント(0)
-
毎日腹筋１００回9日目。
しゃー！おらー！ 終わったー！！ 今日も何とかできました。 １００回やるよりも、準備して、開始するまでが大変です。 今日は６０回、４０回で１回１回しっかり、深くやりました。 でも、テンポ良くスピーディーにやった方がきつかったような気もします。 どっちがいいんだろ？ あと、実はいつも書いてないんですが１０kgダンベルカール３０回も毎日やってます。 実感としては、腹筋より腕の方がムキッムキになってきた気がします。 あと、思うのが、有酸素運動運動が足りてません。 痩せるにはあと、もう二つぐらい何かがほしい、、、。
2020.05.10
コメント(0)
-
毎日水を２リットル飲んで変わったことがありました。
最近暑くなってきたせいか、そんなに苦労しなくても飲めるようになってきました。 汗もかくようになったせいか、トイレの回数も減った気がします。 ただ、そんなことではなく、 え、マジで！？ スゲーー！！！ ってことがありました！！ それは コーラうめぇーーーーーーーーー！！！ ってなりました。 なんで！？ って振り返ると、私、水以外ほとんど飲んでませんでした。 水を飲みはじめる前は、コーヒーも１日２杯は飲んでましたけど、最近は飲まない日も増えました。 だからといって、コーヒー、お茶、飲んでないなーとかは思わず、ひたすら水を飲んでました。 多分定期的に飲むので、喉が渇くという感覚がへったせいかと思ってます。 で たまたま冷蔵庫にコーラが入っていて、 飲みたい！！って程でもなく あ、あるな、ちょっと飲もう、くらいな感覚。 そして飲む。 うまぁーーーーーーーーーー！！！！ 何じゃこりゃ！！ 何じゃこの甘味！！ シュワシュワ！！香り！！ うまぁーーーーーーーーーい！！ （心の叫び） すごいものを口に入れた感覚にびっくりしちゃいました。 もともとそんなにジュースは飲まないので３ヶ月ぶりぐらいですかね？ なかなか面白い感覚を味わえましたよ。
2020.05.09
コメント(0)
-
毎日腹筋１００回8日目。ちょっとサボりたくなった。
今日で8日目。結構続きましたね。 朝。 あ、、、、今日はやすもっかな、、、、、。 って思ってました。（笑） でもブログに書くって決めてたから、頑張れました。 公開しとくのはやはりいいかもしれません。 たとえ見る人がいなくても、記録に残す。 これだけでモチベーションは変わって来るかもしれません。 今日は、１回１回しっかり意識してやって行きました。 やはり昨日と比べて効きますね。 でも筋肉痛は来なさそう。 負荷はあげていってもいいかもしれません。 今日は ２０ ２０ ３０ ３０ でクリアしました。 また明日も頑張ります。
2020.05.09
コメント(0)
-
毎日腹筋１００回７日目。
今日は仕事が夜勤明けで。帰ってそのままやりました。 体が温まってたせいか、 ７０ ３０ で、比較的早く終わらせることができました。 まあ、ラスト１０はかなり歯を食いしばってでしたけどね(笑) 筋肉痛なし。 腹筋時のおなかのつらさもなし。 １００回やっても何も残らなくなりました。 すげー順応してってますね。 ちょっと増やしても・・・・。 いやいや、まだ１００回で行きます！！
2020.05.08
コメント(0)
-
毎日腹筋１００回６日目。
朝から頭痛MAX。 吐きそうで動けませんでした。 薬飲んで安静。 昼過ぎから回復。 なんとか今日もできました。 しかし体力、気力削られてまして、２０回５セットでゆっくりやりました。 ６日目ですけど、全然楽になった感じはしません。 毎回きついです（笑） 筋肉痛もなく、効果あるのかな？と、やや不安。 筋肉痛はない方がいいとされていますが、私は欲しい。 だってやった感じがするんだもの。
2020.05.07
コメント(0)
-
毎日腹筋１００回５日目。
筋肉痛は無し！ でも腹筋を始めたら鈍い痛みが残ってました。 はい、今日もなんとかやり切りました！ なんと ５０ ５０ の二セットでクリア！ 最後食いしばってましたけど（笑）なんとかできました。 筋肉痛ほぼなくなっちゃいました。 もう体がついてきてるんですかね？ 回数増やさんとだめですか？ 増やしませんけどね。（笑）
2020.05.06
コメント(0)
-
ゲーム実況 『シニアクエスト♯２』
シニアクエスト二回目です。７５歳のじじいが車いすにつけたガトリングをぶっぱなします(笑)相変わらず音が小さい。対策考え中です。
2020.05.06
コメント(0)
-
毎日腹筋１００回４日目。
四日目頑張りました。 弱い筋肉痛が心地いいです。 三日目に結構な筋肉痛のまま腹筋したのでもっとひどくなるかなと思ったのですが、 治ってきましたね（笑） おお、いいね。と思いながら腹筋やったら、ダメージしっかり残ってました（笑） 今日が１番腹筋に力が入らなかったかもしれません。 心なしかちょっとお腹が固くなった気がします。 腹筋かの回数ですが、 ３０ ３０ ２０ １０ でやりました。 力尽きていく感が回数から見て取れます。 今日の体重８５’５ ウエスト９６ でした。
2020.05.05
コメント(0)
-
毎日腹筋１００回三日目
今日で三日目。 なんとか三日坊主を名乗れるまでは来ました（笑） 筋肉痛で腹筋崩壊しています。 ほんとは休んだりした方が効果的だと思うんですが、休むが最後。 忘れていくと思いますので、毎日を基本に頑張りたいと思います。 腹筋が筋肉痛で力が入りにくく、結構辛いです。 ５０ ２５ １５ １０ にわけてなんとか達成！ お腹が固くなってきた感じがします。 後、水２リットル生活も、頑張ってますが、１、７リットルぐらいが限界です。 無理に飲むと吐き気が来るので、無理をしないとこんなところです。 暑くなってきたから進むかな？と思ったけど、むずかしいですね。
2020.05.04
コメント(0)
-
久しぶりだな、筋肉痛！！
昨日から、ワンダーコア１００回１０キロダンベルカール３０回初めまして、今日も仕事から帰ってからトレーニングやりました。久しぶりの筋肉痛！ああ、ここに負荷がかかってるんだな・・。と思えました。筋肉痛と闘いながらワンダー。ああ、効いてるー！！と、少々のMを出しながら本日完了いたしました。私の本日体重８４．７キロウエスト９６
2020.05.03
コメント(0)
-
緊急事態宣言（肉体が）
やばい。 運動不足にストレス。 圧倒的だらけた生活。 完全にコロナに生活リズムをぶっ壊されました。 このままじゃいかん。 目覚めよ俺！ 改造計画（watasi）静かに始動。 明日から毎日ワンダーコアで腹筋１００回します。 １０キロダンベルカール３０回します。 体重、ウエスト測定します。 さて、何日続くか？ 三日坊主も１００回やればほぼ一年だ！？
2020.05.02
コメント(0)
-
【ゲーム実況】シニアクエスト♯１
じじい頑張る！！ゲーム実況させていただいております。音が悪いのが課題です。
2020.05.02
コメント(0)
全25件 (25件中 1-25件目)
1
