2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2011年12月の記事
全8件 (8件中 1-8件目)
1
-
2011マドレボニータ忘年会！
どうもー！インストラクターの吉田紫磨子でっす！この日のために、１年を駆け抜ける…とも言える(笑)マドレ忘年会＠我が家でしたいやいや、ちょっと待て！！午前中はしっかり各自仕事して、１３時に我が家に集合。２０１２年の年間スケジュールを決めます。skypeの向こう側には全国各地に事務局スタッフが！１５時からの飲み会めがけて、真剣でっす(笑)。まさりんは、色々調整しつくして子連れで一番乗り。そしてマダム道子は体調不良の中、「スパムおにぎり」を作りに！！本当に作るだけ作って、乾杯してご帰宅。。。 広島のくろろんと、函館に帰省中だったまさこっちから、あたいたち好みの(笑)酒と乾き物が！！！昨年に引き続き、大黒屋商店のこんにゃく詰め合わせと、みやじ豚BBQセットも用意したのですが、なんとココで大問題発生参加者の層が厚くなり(笑)、しかもそれぞれの意気込みが熱くなってきたため、つまみが食べきれない量に！！！！というわけで、みやじ豚にもこんにゃくにもたどりつかず＞来年の私へ飲み物用意に専念すれっ！テーブルに乗り切らない食べ物！！超おいしかったーーーー！！もう、みんなムキになって(笑)、美味しいものさがし。初参加のウッチーはパークハイアットで、高級パテを３種！「一度買ってみたかったんですー」って。ま、それをカオリさんが、ガツガツ食ってましたが子ども達が大きくなって、もう勝手に遊んでいてくれます。そして、小さい子たちも増えたんですが、いろいろお世話したり。子どもが子どもらしくいられるために、保育の大切さを実感していますが、だからこそ、たまにこうしてごっちゃごちゃで遊ぶのがとても楽しい！！！そして、この日１２月２７日はマドレボニータ代表吉岡マコの誕生日です忘年会にかこつけて（！？）一緒にお祝いしていますー！！全国各地から寄せ書きも！！メッセージ寄せてくださった皆様、ありがとうございますーーー！マドレ基金にご寄付くださったみなさま、本当にありがとうございますーーーーーー！来年の忘年会(笑)は１２月２８日！！スケジュール帳に記入しておいてねーーーよし！来年も忘年会に向けて駆け抜けマーッス。こちらにもアルバムあります（文責：吉田紫磨子）
2011.12.27
-
産後は「葛藤上等！」2011年ラストクラス
どうもー！産後界の綾小路きみまろ先生をめざす、吉田紫磨子でっす！街中歩いているととってもクリスマス＆年末モード一気に押し寄せてきます。マドレスタッフたちも集まると「クリスマスプレゼント、今年はどうした、あーした」話で盛り上がっています。子どもの年齢もまちまちなので、だんだん子ども達の知恵のついていく様子(笑)もわかります。ちなみに吉田家の子どもらリクエストは・・・長女９才「色の実験セット」：仲のいい子が科学好きなため、その影響次女５才「おもちゃの楽器セット」：トイざラスのチラシで見つけたもの お遊戯会の熱冷めやらず！ちなみに3才児位向け(笑)三女２才「アンパンまんの何か！」：９才にしていまだに隠れアンパンマン好きな 長女の入れ知恵です！が、ここ数ヶ月家中のハンカチ＆タオルをすべて引き出し（泣）、 ぬいぐるみの布団にしているので、人形のベッドセットにしました。すべて、産後クラスで使用しているキルトマットに包み車の後部座席に隠してあります！内緒です！！＊＊＊＊＊＊＊きょうは産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（講師：吉岡マコ）１２月コース！こんな世の中浮かれモードの中、そしてこんなに寒い中、出産後の体のリハビリをするために集うだけでも、ほんとーーーにリスペクトです！！最初は出産後の体型戻し、お腹ブヨブヨなんとかしたーい！っていう動機であっても、通って体を動かすうちに体の快適さを追求することに目覚めてしまった（！）メンバーたち。おうちで行えるセルフケアも、ぜひぜひ引き続き行って下さいね。 手前味噌でございますが、インストラクター一同もプログラムをよりよくしよう！もっと多くの人に広めたいと、日々切磋琢磨しています☆私も「股の権威（自称・笑）」として日々精進できるよう、がんばりますーーー！１ヶ月通う間に、赤ちゃんも成長しています。ずっとマットですやすや眠っていた赤ちゃんも、マットじゃ退屈ーと、コミュニケーションを求めるようになります。成長する赤ちゃんにしっかり応えるためには、親も一緒に成長せねば！大人になっても成長できるってラッキーですよね。それにしても、１２月コースのメンバー、みんな超個性的でオモシロかったです！シェアリング時の活発な発言はもちろん、エクササイズも「狙っている」かのような動き(笑)。最終回で、みんな上手くなっちゃって（！）少しさみしいぐらい(笑)。超あたくしごとですが、２０年来の親友ハナさんが、参加していて、しかも今日はシェアリングで組ませてもらいました。お互いに「５年後の私」について、語ったのですが、20代に高円寺の居酒屋「つぼ八」で若鶏ザンギと生ビール片手に熱く熱く話していたようなこと、１０年ぶりに語れて嬉しかったです。30代は、私が妊娠したり、授乳したりで酒も飲めず、夜も出かけられず、ハナさんはハナさんで編集の仕事で独立し、夜中までオヤジのように働き(笑)、すれちがっていましたが、お酒がなくても、居酒屋でなくても、こういう暑苦しい話ができるのが本当に感慨深いです。不惑な４０代のはずなのに、いまだに惑いっぱなしですが、惑って、迷って、葛藤して上等！！そしていつでもその中から選択できるように、体力も筋力もつけていきまっすみなさん、ランチはいかがだったでしょうか？きっとシェアリングの続き、盛り上がったことでしょう！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊午後は踊れるからだづくり講座！！２０１１年のマドレ総会、ダンスバージョンでっす！２０１１年、いい年になりました。２０１２年もどうぞよろしくお願いいたします！（文責：吉田紫磨子）
2011.12.22
-
第４回通常総会を執り行いました。
どうも！産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です！本日はNPO法人マドレボニータの総会でした☆インストラクター、事務局スタッフだけでなく、会員さんたちもNECワーキングマザーサロンのファシリテーターもご参加くださいましたー！！NPO法人の総会というと、事業、収支報告したり、計画書の承認をしたり・・・かたくるしいものを想像しがちで、じっさいに堅苦しい内容もありましたがそれすらもわかりやすく（だって内容がよくわかんないのに、承認とか…したくないもんね）、そして楽しんでおこなっちゃいます。平成２２年度はマドレ基金という寄付も募り始めました。マドレ基金によって、これまで出会ってこれなかった人たちに出会えたことが最大の成果です。出会う人の種類も増えました。産後ケアの普遍性を証明できたのでは！？双子、三つ子母、シングルマザー、、、中々踏み込めない関係性の方達とも出会えました。監査報告は、なんとスカイプ越しに広島からくろろんが！そして総会終了後は、ワールドカフェを！お題は「マドレフィロソフィーって、なんだろう？明文化してみると…」3セットおこなって、その後は全体シェアリング！各グループで書いた内容を持ち寄りました！すごいオモシロかったー！！いろんな入り口からはいってきて、マドレボニータと出会った方々。たくさんの目と、たくさんの知恵と、たくさんの時間と、たくさんの愛。。。。今後とも、NPO法人マドレボニータをよろしくお願いします【当日の様子をおすそわけ】【マドレラジオでも当日の様子を公開しております】マドレラジオ第４１回、４２回
2011.12.20
-
【マドレ基金11月コースより】～多胎の母、大集合！～
こんにちは！マドレボニータ事務局の北澤ちさとです。11月は、10組の方にマドレ基金をご利用いただき産後のボディケア&フィットネス教室を無料で受講していただきました。10組！とても多いですよね？その理由はどうやら、ふじみんこと藤見里紗インストラクターの清瀬クラスにあったようです☆清瀬クラスはNPO法人ウィズアイさんとのコラボクラス。地域の子育て支援を広く行われているウィズアイさんならではのしくみで双子や三つ子の母も、クラスに参加しやすいのだそうです！ではでは、どんな仕組みかふじみんに聞いてみましょう清瀬クラス11月コース、無事終了いたしました！！ ・・・と言っても4週目のみ、あえなく欠席の方が2名いて 本当に本当に残念だったのですが、涙をこらえての集合写真でっす。 今回はご参加者7名中5名が双子ちゃんの母。 さらにうち1名はみつごちゃんの母というとってもレアな状況☆ ちなみにみなさんお子さんが210日以上なので 隣の託児室はこんな感じで、双子ちゃんがいっぱいー！ 実は双子の皆さんは清瀬のNPO法人ウィズアイの双子サークルに ご参加の方で、託児を担当してくださっているのは 双子サークルOGのみなさん。お子さんが幼稚園や小学校に行き始めたので その時間をやりくりしてこうして、今度は支援する側として 来て下さっているのです。 こうして子どもたちを見てくださるかたなしには講座は成り立たず 本当に心より感謝をお伝えしたのですが みなさん「自分たちもお世話になったから」と笑顔。 この支援の循環の仕組みを作っているウィズアイさんは本当にスゴイ！！なるほど、こちらでも双子の母どうしの助け合いがあったのですね。マドレ基金との相乗効果で、ますます多胎の母も子育てしやすい仕組みになっている清瀬市、とても先進的ですね。ウィズアイの皆さま、先輩双子母の皆さま、本当にありがとうございます！マドレ基金ご利用者の声はこちらですご寄付はこちらから受け付けております。マドレ基金のさらなる広がりにむけ、ぜひみなさまのご協力をお願いいたします。（文責：マドレボニータ事務局 北澤ちさと）
2011.12.15
-
自分に向きあうから見えてくる...人生・しごと・パートナーシップ【吉祥寺12月コース３週目】
こんにちは！高円寺でクラスを開催しています「たけし」こと竹下浩美です。（アシスタントに入っている吉祥寺クラスで話題になったカラスの写真！）事務局を担当し、そして今年度はファシリテーターにも挑戦したNECワーキングマザーサロンの活動が11月で終了。1月23日に開催されるサミットの受付、始まっています☆さて、『産後のボディケア＆フィットネス教室』総本山吉祥寺12月コースもは週目連日産後クラスがあって、人に出会えて、話せて、弾めて...いいなぁと実感しております。今年は練馬区でサロンを開催して、地元愛も強くなったので来年こそは、練馬にも産後クラスをと意気込んでるインストラクターになって３年目のわたくし。年末ってほんとーに色々やることありますね。。。なーんにも手つけてませんが^^;そんな時期でも変わらず、子どもがまだ小さい時は睡眠時間がまちまちだったり...授乳で起こされ、夜泣きで起こされ、そのまま自分が眠れなくなってなんてこともあります。そんな自律神経が乱れているときにとっても役立つ骨盤呼吸法。まずはこの予習から始まる３週目。うっちーインストラクターが姿勢の３つのポイントを聞けば...「笑顔！」という答えがかえってくるほど楽しいクラス（笑顔って姿勢じゃないし～～～）みねみねインストラクターからは『群馬あるある』が披露「お待ちかね！ついに真打登場」股の権威！紫磨子インストラクターインストラクターにも色んなキャラがいる...というのが特徴？これが味わえるのは、吉祥寺クラスの醍醐味ですね～。３週目は、体が動くようになってくる...バランスがとれるようになってきた...という筋肉の変化を感じられるだけではなく心肺機能だって高まってきていることを感じられるようなエクササイズも！腹筋もみんな余裕でできるようになってきました。（先週まではおやじくさい声でキツいアピールもあったのに!!!）シェアリングでは「人生」「仕事」「パートナーシップ」それぞれ、話が盛り上がりました！子どもができたらそれだけで満足？？？いやいや、仕事での喜びや、社会との関わりをもって生きてきた私たちはそれだけでは満足できないのが、当たり前なのかもしれません。「自分はこうしたい！」と一言では中々言えない。でも、人に話して「根っこにある自分のおもい」に気づくことがある...この気づく瞬間に一緒にいられる、そういうおもいを共有できるのっていいですよね。自分に向きあうことというのは本当に労力が必要で...だから、この赤ちゃんが小さくて大変な時期にはうっかりスルーしてしまいそうなんだけれど１人で悶々と考えるのではなく、体力つけて、こうやって人に話すととで「根っこにある自分のおもい」に気づく。４分間でそれが出来る！パートナーシップだって同じで今までとは違う関係性を築いていく時期だからこそ「私たちはどうしたい？」改めて向きあう必要があるんですね。向きあうためのエネルギーは有酸素運動でチャージ！！最後は、骨盤呼吸法のおさらいと骨格調整。調整...と言いながら、これはもう筋トレです！調整された骨格を維持していくための筋力もつけていきます。 来週でもう最終回なんて早いですね。ぐんぐん寒くなりますが、骨盤呼吸法＆骨格調整でしっかり整えて、４週目をむかえましょうね。参加者お着替え中にちょっとぐずった赤ちゃんにベビーマッサージ中のマコ先生☆すっごい気持ち良さそ～うな顔大人も赤ちゃんも安心していられる場所です文責：竹下浩美
2011.12.15
-
楽しみながらチャリティ☆チャリテ・ド・ママン終了しました！
こんにちは！マドレボニータ事務局の北澤ちさとです。 気づけば12月！クリスマスの飾りを出して満足していましたが年賀状の準備もあることを忘れていました…。 そんな師走最初の週末に、チャリティイベント「チャリテ・ド・ママン」に出展してまいりました！ 会場はステキな空間「森バール」＠虎ノ門。 着なくなったマタニティを持ち寄ったり、それを購入したり、300円の寄付をおこなうことで、当日のお買いものやワークショップを楽しめるというしくみのイベントなのです。 出店は主催者であるシーエスピー（授乳服のミル･フェルム）さんはじめ、この日のために東京まで来てくださり、特別価格でご提供くださったお得な品ばかり。和歌山の物産も堪能できました！産後女性だけじゃなくて、家族3代で来ても満喫できるぐらいですマドレメンバーも合間を縫ってはついついお買いもの（笑）それぐらい魅力的なモノがたくさんありました！ マドレボニータは2日間ともワークショップを開催。妊婦さん・産後女性のほか、スタッフのみなさんにも体験していただきました！ マドレボニータのブースでは、マドレブックスの販売のほか、準備した「マドレ基金」のニューズレターをお配りしたり、ボールエクササイズを体験していただきました。ご来場のにんぷさんが、江戸川クラスのご近所とわかり小山インストラクターとイッキに盛り上がる場面も！ 発起人の有限会社シーエスピー千畑社長さまと吉岡マコ代表 当日の様子はTogetteｒにもまとめてありますので、ご覧下さいませ。 このようなチャリティイベントは初めての試みでしたが、とてもステキな会場で、ご参加者もみなさま楽しんで出店してくださり、暖かな雰囲気につつまれたとてもステキなイベントとなりました。 出展者のみなさまをはじめ、ご来場いただいたみなさま、告知にご協力いただいたみなさま本当にありがとうございました。 またぜひ開催したいと思っておりますので、楽しみにお待ちいただけたらうれしいです。（文責：マドレボニータ事務局 北澤ちさと） 『マドレ基金』で2011年3月から、ご寄付によって産後クラスを無料で受講していただく取り組みを始め、12/1現在で16組の方にクラスを受講していただきました。マドレ基金ご利用者の声はこちらですご寄付はこちらから受け付けております。
2011.12.09
-
産後の瞬発力と持久力～吉祥寺クラス12月2週目～
こんにちは。ＭＣうっちー マドレの新人 内山麻理と申します生まれは 新潟 豪雪地帯 いつかは新潟に帰りたい。産後セルフケアインストラクターの内山麻理です。いきなりの自己紹介ラップ、失礼いたしましたwww9月にデビューし、中野で産後のボディケア＆フィットネス教室をやっています！どうぞよろしくお願いしますさて、本日は吉祥寺クラス12月コース2週目でした。外はすごく、寒かったけどスタジオの熱気はムンムン！今週もバランスボールエクササイズはアシスタントのリードリレーでスタートです！トップバッターは吉田紫磨子先生。噂の毒舌トーク、あ、まちがえました、噂の素敵なリードで基本姿勢のチェック。“股の権威”の紫磨子先生が開発した股のチェック法で、しっかり股の確認。次のバッターは、この吉祥寺クラスのＯＧであり、その後パートナーシップに白熱しておりマスワタクシ内山です。バランスチェックも、皆さん先週とは別人？というくらいの上達ぶり！目を閉じて、片脚を上げるというのがあるのですが限界まで、挑戦！という姿もみられました。スバラシイ！そして、“たけし”こと、竹下浩美先生に、タッチ。ここからは、“股のエクササイズ”です。あきらかに先週より、気合入っている脚の開きっぷり。あ、股ってココのことです“たけし”って呼ばれてるからって、コマネチしてるんじゃあないんです。この脚の付け根部分を股と呼んでます。妊娠～産後は、ここが黒ずむので（←決めつけ御免）その黒ずみを取り去るべくこの、股を動かしていきます。そして、アンカーは腕の動きにはうるさい、“みねみね”こと峰岸圭衣先生たけし先生とみねみね先生はピューロランドの元ダンサーなので、動きには、細かいところまでこだわります。（望遠鏡？持参？）なので、この腕の動きも格段の変化を見せる方もいらっしゃいましたよ！！！みねみね先生が、めっちゃ笑顔でいい声で、キッツイこと言ってるからかしら？そしてここからようやく、講師の吉岡マコ先生登場でっす。今回はサイタマノラッパー２のＢ－ＨＡＣＫTシャツ。さりげなく、サイタマノラッパーの宣伝をして、エクササイズを続けます。丁寧に動きを確認して、しっかり負荷をかけていきます。「子育てには、瞬発力と持久力の両方必須。」（ｂｙマコ先生）赤ちゃんが、声を上げてコミュニケーションを求めているときにすぐに応えられる、危ない時に、さっと守って上げられる瞬発力長時間にわたる、抱っこ、寝かしつけ、成長すれば自我が出てきて、ぐずったり、わがまま言ったりそれにつきあう持久力も必要。だから、産後クラスでは50分間かけてしっかり有酸素運動をして持久力を高め、自分の身体を自分の筋肉を使って骨を動かすコントロール力もつけ、子育てに備えます。腹筋も、丁寧に…いつの間にか1曲終わっていたので、2曲目突入そして、後半。2週目からはシェアリングです。1週目は、「よかったこと」がテーマでしたが、「よかったこと」も、「悪かったこと」もひっくるめたのが、産後の本当のところ。その本当のところを話します。テーマは、ずずんと重く「人生」「仕事」「パートナーシップ」です。「産後疲れているけれど、“疲れたと”言わないように我慢している。そこへ仕事帰りのパートナーがいとも簡単に“疲れた”と言ってしまうことに、ずるいって思ってしまう。お疲れさまって言って、話を聞いたりしているけど本当は、私のほうがつかれていると言いたいけど、いっていいものか・・・。」というお話に、マコ先生は、そういうふうに感じてることもすべてひっくるめて“今日”伝えてみたらとおっしゃいました。我慢するのはエネルギーがいる、でも伝えるのはもっとエネルギーがいる。それを流してしまうのが産後・・・。でも、エクササイズでエネルギーが満ちている今日は、話すチャンス。これ、まさしく瞬発力！！！ですよね。パートナーシップにも瞬発力、必要ですね～。それから、パートナーとある件に関しては平行線のまま、というお話も。これまでに何度も話してきて、解決せず、理解し合えずこれから先も、長く続くであろう問題。でも、流すことはできない。これは、そう、まさしく、持久力が必要ですね。でも、最終的に大切なのは自分がどうしたいか？という自分の軸。そこに気がついて、そのためにはどうしていけばいいのかという心の瞬発力と持久力。欠く言う、ワタクシ内山も、パートナーシップの瞬発力と持久力は、まだまだ鍛えていかなくてはならないところ！（もちろん身体もですが・・・）がんばりましょうね～！そして、その瞬発力と持久力を陰（いや別に陰でなくてもいいんですが）で支えてくれるセルフケア！今週は、「肩こり解消法」肩に力が入って、がちがちに固めて凝ってしまっていては、身体がだるく感じるだけでなく、パートナーとのコミュニケーションや自分がどうしたいかをじっくり考えることにも支障をきたしますもんね。自分の筋肉を使って、骨を動かして肩こりを解消できるなんて、一生もの。カラダだけでなく、人生のセルフケアと言っても過言ではないですよねカラダもココロも、ヒートアップしている吉祥寺クラス12月コース。3週目が待ち遠しいです。文責：内山麻理
2011.12.08
-
赤ちゃんは可愛い！だけじゃないけれど！産後クラス＠吉祥寺１２月コース１週目
はじめまして！今年の８月に群馬県前橋市でデビューしました、産後セルフケアインストラクター峰岸圭衣です。どうぞよろしくお願いいたします！ ↑ウツクシイとは言い難い笑顔してますが大丈夫でしょうか…（汗） 本日は、ワタクシ、初めて産後クラスの総本山！！産後のボディケア＆フィットネス教室吉祥寺クラスでのアシスタント研修に参加させていただきました。 総本山の吉祥寺クラスでは、たくさんの先輩インストラクターさん達が、プログラム自体をより良いものにするため、そしてプログラムをよりよく伝えるために、切磋琢磨して、成長したい！と、日々学びに訪れています！！ １２月コースは、吉田紫磨子先生、竹下浩美先生、そして同期でもある内山麻理先生と、なんとも豪華な先生方と一緒に学ばせて頂きます さらに、この寒い時期に、嬉しいことに満席での開催寒い中、朝の１０時に赤ちゃん連れでぞくぞくと集合してくださる産後女性の皆さま、もうそれだけでリスペクトです！ ですが、本番はここから！！ まずはバランスボールでがっつりエクササイズ１週目らしいオモロ～な動きも連発していただきましたが、皆さんのやる気がビビビッと伝わってきます！！私もそのやる気に答えられるように、もっとビシバシ、そしてオモロ～な突っ込みができるように、もっと精進いたします！！ 最後の腹筋も↓ 「子育て中で時間がなくて…」「赤ちゃんに手がかかって…」な～んて言い訳はしていられない！証拠写真 こうやって、小さな赤ちゃんを育てつつ、しっかりと身体を動かして体力と筋力をつけることはできるのです！！ でもでもこ～んなに可愛い赤ちゃんも、いつもいつも可愛いだけではないのです シェアリングワークの時間に代表のマコ先生がおっしゃっていましたが、 「自分の美しくない部分も見てしまうのが産後」 そうなんですよね～赤ちゃんって可愛いだけじゃない、産後女性を時にイライラもさせるし、ドロドロもさせるし、悶々とさせるのです！！ でもでも、そこから目をそむけるのではなく、翻弄されているそんな自分自身をも客観的にみて、自分は本当はどうしていきたいのか、を考え、行動していく… でも、行動するには、体力がいる！精神論だけでは解決しない！そのためにこうして体力をつけて、ワークをするのです。 そして本日のラストは…「この子を産んでからお腹が～」なんて、子どものせいにはしていられない、「平らなお腹の作り方！！」 それはそれはもう！みなさん真剣に聞いて、実践してみていました みなさん来週まで、どんな形を選択して過ごすのでしょう？！ また来週お会いできるのが楽しみです（文責：峰岸圭衣）
2011.12.01
全8件 (8件中 1-8件目)
1
-
-
- ♪～子供の成長うれしいなぁ～♪
- スクールバッグのミニリメイク特注品
- (2026-09-24 04:02:01)
-
-
-
- おすすめの絵本、教えてね♪
- 「ねこがおどる日」ねこがダンスを踊…
- (2026-09-30 18:10:03)
-
-
-
- 子供服セール情報と戦利品・福袋情報…
- 【追記☆ワンダフルデークーポン取得…
- (2026-09-30 17:29:00)
-
