2013年05月の記事
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筋肉痛の上塗り
朝から蒸し暑く、空調のきいていない室内ではシャツが重くなる一方の1日でした。ほぼ時間潰しのような作業を半ば上の空で行った後は定時退場して尼崎へ。練習会のメニューは10000mTTでしたが、落ち着いたペースで入っても息絶え絶え、筋肉痛の上塗りになりそうなので5000mで終えました。終了後はもうすぐ誕生日ということでご馳走になりました。考えてみれば明日が40歳最後の日。この1年はあっという間でした。覚悟をもって迎えた40代は1日1日を大切に過ごそうという昨年の誓いは空しく破られ、その日暮らしもいいところですが、大きな病気もなく、明けても暮れても河川敷に向かえることに感謝だけはしようと思いました。
2013.05.29
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洗車にはならず
朝から小粒の雨が降っては止んで、6月に入ってからのイメージが強い梅雨に入ったことが嫌でもわかるような天気の1日でした。追い込み週になる予定だったプロジェクトは遂にご破算。ゼロから出直す運びとなり、2ヶ月ほどの間に軽く燻ったものを消すために呼ばれたはずが、結果として火に油を注いでいるワタクシも最初の最初から参画することに。そして今度は失敗しないようにと加齢臭漂う面々が集められ、最年長から一気に最年少メンバーとなりました。これまでやってきた作業はほぼ捨てることになったので、水曜でもないのに定時退場。気が抜けたついでに、スーパー銭湯に行き、ついでに中に入っている散髪屋さんにも行ってきました。何とものんびり。毎日こんなんでエエです。本日の走行距離：ほぐれぬ6km
2013.05.28
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早くも梅雨入り
この曇り空、もう1日早く来てくれても良かったんじゃないの、と言いたくなるほど、きつい陽射しはなく、気温もさほど上がらず、凌ぎやすい1日でした。寝床に入ったのが2時過ぎで起きられるかどうか心配になりましたが、何故か6時前には目が開き、仕事中も眠くならず。金曜の夜から3日合計で12時間しか寝ていない割には元気でしたが、胃の空っぽ感は終日続き、起きている間はひたすら飲食。筋肉痛はやはり昼過ぎから徐々にやって来て、席を立つ時のぎこちなさが増し、帰りは駅の下り階段が太もも前面に響く。ピークは明日になりそうです。本日の走行距離：近所を6km
2013.05.27
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島根県で痺れてきました
第20回えびすだいこくウルトラ100kmマラソンに参加してきました。3年連続3度目の参加ですが、70km以降のきつさは今回が1番でした。飲んでも飲んでも体から水分が抜け、60km過ぎにはガス欠も重なって首を曲げて蛇行し始めたので、66kmエイドで大補給。食欲はなくてもとにかく固形物を喉に押し込み再出発したところ首がまっすぐ座るようになり、あとはひたすら喉の渇きとの戦いでした。今年も自販機のお世話になり何とかゴール。体に悪いことをたくさんしてきた感じです。
2013.05.26
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丹波屋復活
朝晩は風もあって涼しいけど昼間は蒸せる、このところよくある天気の1日でした。暫く近所から姿を消していたおはぎの丹波屋が明日駅前に復活するようで、いつの間にやら店構えが出来ていました。復活と言えば、寒い時期に葉を落としてしまった380円パキラ(同居生物)が日が長くなるとまた大きな葉をつけてくれました。水のやり主よりも強い生命力に感嘆するばかりです。今日も例のマネジャー氏は得意の泣き顔で夜遅くまでの対応を依頼してきました。お前のハの字眉毛は泣き落とし用か！不具合仕込んで本当に泣いてもらうぞ！と思わなかったと言えば嘘になりますが、あと2月ほど我慢すれば良いらしいので、今日もいやいや対応してあげました。右からは鼻水、左からは鼻血と鼻は大忙しでしたが。本日の走行距離：朝だけ7km
2013.05.23
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暑いのに鼻ズルズル
朝からムシムシと暑く、昼過ぎからは肌着1枚でないと作業できないほどで、定時退場後、尼崎に向かう電車に乗り込む時には走る前から汗くさい人の完成でした。こんなに暑いのに走っている間は鼻ズルズル。そのせいか体調もいいのに息が苦しく、1000m6本はただ本数を消化しただけとなりました。タイム的にも殆ど進歩なし。あと数日後に迫った3度目のえびすだいこく100kmマラソンですが、例のごとく何も準備できておらず、出発当日の朝方に慌てて荷造りを始めることになりそうです。せめてどのシューズを履くかだけでも決めたいところですが、これもなかなか決まらず。本日の走行距離：アップ、ダウン等含めて約19km
2013.05.22
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下手な泣き落とし
昼からは暑く、座っているだけで服がベトついている上に、日の高い時間帯に防災訓練で外で40分立ち尽くし、不快指数が一気に上がった1日でした。5月も終わりを迎えようとしているのに膨らむ一方の作業量。今週、来週は最低何時まで残って欲しい、こんなことになって申し訳ないと期待外れもいいとこだったマネジャー氏に目の前で下手な芝居を打たれて、いやいや遅くまで。来月は何でも西神の辺鄙な所まで連日出向いて作業しなければならないようで、気が滅入ることこの上なし。水曜の定時退場も確保できなければ、少し陰湿にマネジャー氏を虐めてあげようと思った大人気ない午後でした。本日の走行距離：朝晩合わせて17km。Nike+の褒め殺しは、「握手したいくらいです」でした。
2013.05.21
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そんなに褒めてくれなくても
朝晩は涼しく、シャツもべとつかず、願わくば9月頃までこのまま時間が流れて欲しいと思えるような過ごしやすい天気でした。今朝はたったの10分ほど早起きに成功したのですが、行動が緩慢で出勤支度のギリギリさ加減は変わらず。明日はもう5分早く起きたいものですが、もう少し早く寝ない限り無理そうです。先日から使い始めたNike+ SportWatchGPSはパソコンに繋げばデータのアップロードや充電も含めて手放しでやってくれて、それはそれは便利なのですが、Nike+.comが少しペースを上げて走れば、シューズが焦げそうな勢いだのと、恥ずかしくなるほどの言葉で褒めてくれるのが何ともこそばゆい。これがモチベーションになる人もいるから、こういうサービスが成立し得るのでしょうが、そこまで無理矢理褒めなくてもという感じです。本日の走行距離：朝晩合わせて17km満たず
2013.05.20
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何故か血まみれ
雨足は予報より少し早めにやってきて、思っていたよりも強めに降ってくれました。今日は消防点検で業者さんが入室されるとのことなので、朝から汚部屋の片付け。汗水たらして片付けた割には室内での点検時間はものの2分ほど。拍子抜けしましたが、行方不明になっていたモノが見つかりました。既に雨風共に強くなっていましたが、終了後は河川敷へ。約3時間ほぼ貸しきり状態で走れましたが、水溜まりに何度かはまったせいか、部屋に戻り足を見てみると靴擦れのあとがいっぱいで、シャワーをかけただけでヒリヒリ。来週の100kmに履こうと思っていた靴ですが、やめておいた方が良さそうです。本日の走行距離：37km 雨の日は腰痛
2013.05.19
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明日は今日も来ず
朝から晩まで暑すぎず、夜はどちらかと言えば涼しいくらいで、過ごしやすい1日でした。何故かクシャミはよく出た気がしますけど。 今朝から1日あたり5分ずつ早起きして、生活のリズムを少しずつ変えていこうとしたのですが敢えなく失敗、早起きどころか一瞬瞼を閉じただけで20分ほど経っていました。人生最期の朝もこうやって、出来なかったことを数えてしまうんでしょうかねぇ～。 今週も土曜対応を求められた時、咄嗟に「今週は大丈夫ですけど、来週は遠出するので無理です。あと、水曜日は外せない用事があります」と念押ししてしまいました。プロジェクトが破綻しているというのに、この立派な大人ぶり。 本日の走行距離：朝晩合わせて17km
2013.05.17
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A4ファイルケースがいいんだとか
通勤時間帯は行きも帰りも風が吹いて、シャツがベトベトにならずに済みましたが昼間は嫌な汗をかいて体がナメクジのようでした。これから更にジメジメとした季節になれば、着替えを持ち運んだ方が汗冷えもせず、少なくとも午前中くらいはサラっとした感覚を保てそうですが、問題はワイシャツをどうするか。A4サイズの厚目のファイルケースに畳んで入れて持ち運ぶ方もいるらしく、なるほどこれは！と飛び付きそうになりましたが、最近クリーニング料金が上がり、タタミが割高になってからハンガー仕上がりばかり。どうしたもんでしょう。今日も朝晩合わせて17km。夜の走行ペースは日に日に遅くなっています。
2013.05.16
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嬉しくない安定感
朝から陽射しが強くて暑い上に慌てて乗り込んだ電車では何故か小太りの方々に囲まれ、勤務場所に到着するだけで汗だくになりました。女子高生が「わけぎ」と「ワキ毛」を聞き間違えたことを大声で嬉しそうに話すのを聞き、何をこいつら朝っぱらから喜んで、と思うと同時に、四十にして大差ないことでキャアキャア笑っている我が身を恥じた朝でした。今日は水曜日、定時退場して尼崎へ。まだ体調が戻っていないのか、それとも単なる劣化老化現象か、キロ6分を切ると簡単に息が弾み、アップから大いに不安を感じていた今日のメニューは400m15本。タイムを揃えられはしましたが、設定していたペースよりも見事に2秒遅いところで揃いました。終わった後は右の太もも側面のだるさも取れて不思議と脚が軽くなったので、よしとすることにします。こんなのばっかりですが。本日の走行距離：アップ、ダウン含めて約17km
2013.05.15
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湿ってきました
夜は風も吹いて、それほど汗臭くならずに済みましたが、出勤時は背中にかいた汗がインナーを抜けてシャツをベトベトにしてくれました。以前より確実に汗かきになっている今年は、出勤するだけで着替えが必要になりそうです。今日も昨日と同じく、朝にちょろっと6kmほど河川敷、夜に250号線の播州大橋を渡るというパターン。来週からは朝だけに切り替えよう、切り替えようと思い続けること2、3ヶ月。切り替えに失敗し続け、このまま勤務パターンが少し変わる8月まで行ってしまいそう。本日の走行距離：朝晩合わせて17km
2013.05.14
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1週間前は震えていたのに
朝晩は風も吹いて涼しく感じましたが、日が高い間は夏一歩手前。午後には室内で動かずにいても、汗がじっとりと滲み出てきました。先週月曜日には、人気の少ない事務所で背筋に感じる寒さに耐えていたり、アイスや冷凍食品の置いてあるコーナーで腕をさすっていたのが嘘のようです。先週からNike+ GPSSportWatchという時計を使い始めました。距離は概ね正確なようで、武庫川ロード記録会のハーフで100m長く計測される程度。何故か夜には短く出る傾向があるようですが、十分許容範囲。文字表示が大きいので多少のアラは許せます。本日の走行距離：朝晩合計17km
2013.05.13
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口を開けば
時期相応に暑い1日でした。先週は体調不良をひきずりましたが、金曜の夜になる頃には回復。熱の華も血の色のかさぶたができては破れてを繰り返し、今日からようやくマスクなしで外出。まだ口を開けばピキっと破れて上唇から少し出血しますが、大口を開けられなかった時に比べると何倍もまし。今日は割合早く目が覚めたので、先月15kmでリタイアしている武庫川ロード記録会のハーフに参加。何とか90分は切れたものの、結構ヘロヘロで帰りの電車では爆睡。朝、三宮で1年ぶりにおめにかかった方に会うべく新神戸から市ヶ原まで歩いて行く予定でしたが、とてもそんな体力は残っていませんでした。本日の走行距離：朝晩合わせて約30km
2013.05.12
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口裂け男
明日から崩れる予報ですが、今日も良い天気、昼過ぎは暑くて頭がボーッとするほどでした。昨日、強引に5000mを走ったのが奏効したか、首から下にかけてのだるさは余り感じず、朝には鼻も通って呼吸がかなり楽になりました。鼻は通り過ぎて、夕方には軽く出血。今度は左からでした。口唇ヘルペスもジュクジュクの水ぶくれから脆いかさぶたに変わり、ここから完全にかさぶたが取れるまで、もう一辛抱。18歳で出るようになってから、きっちり年2回。4月、9月に出ることが多いのですが、今年は1月遅れ。何であれ、病気持ちは苦労します。本日の走行距離：朝晩合わせて15km
2013.05.09
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ないはずの胸が揺れる
今日もまた五月晴れ。悪寒がしなくなったら体は早速汗をかき始め、出勤の電車に乗っている間にシャツがじっとり重くなっていきました。体調に不安を抱えつつも定時退場して尼崎へ。今日のメニューは5000m。キロ6分程度のアップでも息が弾むので2組目で走ろうかとも思いましたが、それでは決して安くはない電車賃払って来た意味なし。強気の1組でスタートし、1周目で後ろから5番目、呼吸が苦しく打ち上がってしまった2周目で4番目、その後はずーっと3番目をキープして、無理矢理走りきりました。バタバタともがいただけでしたが、喉から肺にかけての曇りのようなモノが取れ、骨が浮いた洗濯板のような胸が揺れだし、走り終えた後は咳や鼻が出てきて、少しスッキリしたような気がしました。本日の走行距離：合計約19km
2013.05.08
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セルフメディケーションで胸騒ぎ
夕方は少し風もあって肌寒く感じましたが、今日も五月晴れで良い天気でした。昨日に比べるとマシとは言え、目覚めるとまだ少し後頭部が痛む。二度寝してしまうと、遅刻せずに出勤できる自信もなかったのでそのまま着替えて公園方面へ。動くと徐々に体調が引き上がってきた気がしたので、帰宅後はここで一気に治してしまおうと思い、目につく場所にあった風邪薬や鉄剤やサプリなどをアリナミンで流し込んでから出勤。飲み合わせ的に良くないのか、作業開始後若干胸騒ぎを覚えましたが、その後は悪寒もせず、体温も戻ってきた感じ。何が効いたかは全くもってわかりません。鼻の下には唇の形が変わるほどの熱の華が咲いたまま。本日の走行距離：朝晩合わせて17km
2013.05.07
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魅惑のモンスターローラー
五月晴れの良い天気でしたが、朝方に男性として完全に終わってしまったのではないかと思えるほどの高熱が出たので大人しく二度寝。熱の華を咲かせながら、連休最終日の楽しさと気だるさが混じった電車に乗って出勤。解熱剤を飲んだ状態での作業は案外捗り、18時過ぎに退場。帰り道に立ち寄った近所のホームセンターでモンスターローラーなるトレーニングアイテムを発見。お値段2980円也。左右に転がせば大胸筋が、上下なら腹筋を鍛えることができる優れもので、パッケージのマッチョな黒人男性の姿も大いに購買意欲を刺激してくれ、天にも昇る気持ちで手にとってレジに向かいそうになりましたが、シットアップベンチがアイロン台と化している現状を考慮し、断念。買っても数か月後には誰かに押し付けたり、粗大ごみに出していること請け合いです。本日の走行距離：夜にミムラボ前まで往復約10km 頭痛あり
2013.05.06
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