2004年08月06日
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今日は１０時から練習をした。
最近の練習で疲労が溜まっているので、軽い練習だった。
メニューは、アップ、跳躍練習指導、ボックスジャンプ、です。
跳躍練習指導は、２年生の１０種の選手に高跳びを指導した。
前回までは、中助走で飛んでいて、今回から全助走の練習を始めた。
中助走の時はいい跳躍をしていたのに、全助走になり、コーナーのリズムもあまりよくなく、踏み切りの時に突っ込むようになった。
そこを少しずつ直していき、最後の最後にいい跳躍が出来た。
その時にした後輩へのアドバイスは「最後の跳躍を練習の最初にすれば、そこからもっと上の段階へ進める。最後の跳躍も元々出来る跳躍だから、あれを最初にやる。次からはそう出来るようにしよう。」だ。
跳躍練習が始まった段階で、最高の状態で練習が出来るように、アップでも集中をして、跳躍練習が始まるまでに体を最高の状態にもっていこう。
最近の練習で疲労が溜まっているので、軽い練習だった。
メニューは、アップ、跳躍練習指導、ボックスジャンプ、です。
跳躍練習指導は、２年生の１０種の選手に高跳びを指導した。
前回までは、中助走で飛んでいて、今回から全助走の練習を始めた。
中助走の時はいい跳躍をしていたのに、全助走になり、コーナーのリズムもあまりよくなく、踏み切りの時に突っ込むようになった。
そこを少しずつ直していき、最後の最後にいい跳躍が出来た。
その時にした後輩へのアドバイスは「最後の跳躍を練習の最初にすれば、そこからもっと上の段階へ進める。最後の跳躍も元々出来る跳躍だから、あれを最初にやる。次からはそう出来るようにしよう。」だ。
跳躍練習が始まった段階で、最高の状態で練習が出来るように、アップでも集中をして、跳躍練習が始まるまでに体を最高の状態にもっていこう。
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アドバイス、うまいね。
キャロット+6 さん
＞最後の跳躍を練習の最初にすれば、そこからもっと上の段階へ進める。最後の跳躍も元々出来る跳躍だから、あれを最初にやる。次からはそう出来るようにしよう。
うん、この言葉を頭に入れてアップを始めれば、ずいぶん効率よく練習できるね。いいアドバイスができてるね。 (2004年08月08日 19時16分19秒)
うん、この言葉を頭に入れてアップを始めれば、ずいぶん効率よく練習できるね。いいアドバイスができてるね。 (2004年08月08日 19時16分19秒)
Re:アドバイス、うまいね。(08/06)
もやしruna さん
キャロット+6さん
＞うん、この言葉を頭に入れてアップを始めれば、ずいぶん効率よく練習できるね。いいアドバイスができてるね。
後輩に対してしているアドバイスなのに、自分の為のアドバイスなんだよね。 (2004年08月09日 11時58分47秒)
＞うん、この言葉を頭に入れてアップを始めれば、ずいぶん効率よく練習できるね。いいアドバイスができてるね。
後輩に対してしているアドバイスなのに、自分の為のアドバイスなんだよね。 (2004年08月09日 11時58分47秒)
Re:アドバイス、うまいね。(08/06)
もやしruna
さん
キャロット+6さん
＞うん、この言葉を頭に入れてアップを始めれば、ずいぶん効率よく練習できるね。いいアドバイスができてるね。
後輩に対してしているアドバイスなのに、自分の為のアドバイスなんだよね。 (2004年08月09日 12時23分07秒)
＞うん、この言葉を頭に入れてアップを始めれば、ずいぶん効率よく練習できるね。いいアドバイスができてるね。
後輩に対してしているアドバイスなのに、自分の為のアドバイスなんだよね。 (2004年08月09日 12時23分07秒)
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